ぺん×ぺん

筋 00186

1年前には考えられないスピード出てる。来年にはもっと早く走れるんかなこりゃあ楽しいわけだ☆

2024/04/27 06:14

流 01473

今年はこの大会でシーズンイン。今から楽しみです☆

2024/04/26 06:14

鑑 00352

時には書籍から学習を図る。望んで手に入る情報などの何が正しいか何が合ってるかはそれぞれの性格や体質長く続けるにあたっては見直すきっかけになれば上等☆

2024/04/25 06:14

筋 00182

さすがに能力見合わずカラダがちぐはぐまずはキロ6を楽に走れることが目標です。しかしキロ5に辿り着いたコレはこれで嬉しいと思うわけで走っている最中もマホロバ☆

2024/04/24 06:14

流 01472

あっちでも変なハンバーガーでみんなのこと楽しませてな。今までありがとう☆

2024/04/23 06:14

筋 00181

私走る速度はどうやらランニングアプリの音声を消すと早くなりがち。求めると時間をかけカタチになるペース走以外は音声消すのアリかも☆

2024/04/21 06:14

筋 00180

ヒトによるけど走った分は食べてるのでランニングって痩せそうで痩せへん。ランニング中もぐもぐタイム☆

2024/04/20 06:14

流 01471

走ったら好きなもの食べるに限る。夫婦で日々のあれこれ話すとやっぱり良いなと存在ありがたく思う☆

2024/04/18 06:14

流 01470

兄貴は解剖学のTEACHERですほとんど会わへんしあんま仲良くもないけどファミリーなので信頼している。にぃちゃん大丈夫、拙者脚トレ、キライじゃない☆

2024/04/17 06:14

流 01469

あさみんなたいていいそがしいふざけているばあいじゃない。しかしほんにんはわりとしんけんだったりするものでたのしめるのもまた、才能☆

2024/04/16 06:14

流 01468

はーいやっほーおみかんのおじかんだよー。走ったあとのみかんは美味しいと思っていたら、実はみかんじゃなくてオレンジなので、オレンジおじさんです何がどう違うんだ、…

2024/04/15 06:14

筋 00179

えちょまってめっちゃあついやん。葉桜眺めて春うらら☆

2024/04/14 06:14

流 01467

私なりに今週がんばったのでマヨネーズとソースは、かけ放題。もちろん白ごはんの下には焼きそば太郎が潜んでいます☆

2024/04/12 22:30

描 00299

ふざけあった結果こんな風情にござる。1週間でだいたい6時間距離で55〜57キロ暑さとかペースにもよるけど1ヶ月で230キロ前後でござる☆

2024/04/11 06:14

流 01466

日曜日はたべものの手作り帽子で走ったでござるもちろん、嫁さん作。気は早いが将来的にサブ4したい夫婦の目標にしたひとりで出来ないことはふたりでやれば出来るになる☆

2024/04/09 06:14

筋 00178

令和5年11月19日神戸マラソン5時間15分12秒令和5年12月17日みえ松阪マラソン5時間11分29秒令和6年なにわ淀川フルマラソン。自己ベスト38分5秒、…

2024/04/07 19:38

筋 00177

4月7日幸いにも曇り天気は恵まれたなにわ淀川マラソンランニング1年の集大成をこれ終わったら筋トレ再開楽しみ。意気込み過ぎも良くないけど、自分を試したい気持ちが…

2024/04/05 06:14

筋 00176

出来れば背中・二頭胸・肩・三頭脚の三分割が良いけど、まずは二分割。主軸はランニング飽きひんように楽しんでマッスル☆

2024/04/04 06:14

流 01465

①走って笑って食べて②笑って食べて走って③食べて走って笑って。全部、正解☆

2024/04/03 06:14

流 01464

私のニューシューズ32％OFFからの10％OFFゼビオさん恐るべしセールポイントも付くので驚きの価格新作でも出るんかいな、知らんけど主にジョギングや疲労抜き用…

2024/04/02 06:14

筋 00175

もし16年続けたら。地球を1周できるそんなニンゲン☆

2024/04/01 06:14

流 01463

私は私で、趣味を通じて色んな経験が出来ますよう自然で強かに、笑い軽やかに。割りと運は良く日頃からヒトに恵まれ仕事も楽しいと感じられる環境家計簿との戦いは扨措き…

2024/03/31 06:14

流 01462

ランニング始めて今月で丸1年が経ちました片足立ちが上手くなった気がします。後晴れが楽しみです☆

2024/03/30 06:14

筋 00174

仕事終わるごはん食べる落語の勉強する1時間ぐらい寝るいそいそと走り出す。お風呂上がってストレッチお菓子食べる泥のように寝る☆

2024/03/28 06:14

筋 00173

左踝復活祭。接地感覚も悪くない自分の身体大事にしよう☆

2024/03/26 06:14

筋 00172

バリンロイシンイソロイシン。アミノ酸とたんぱく質も摂れますやんかコレお買い得に候☆

2024/03/25 06:14

画 00208

前のと並行してもうひと作品イメージが薄れる前にカレーが吹き出すマウンテンそんな物を描きたいなと思てます。昼夜問わず絵を描くとお腹がよく減る☆

2024/03/24 06:14

描 00298

走れないストレスで色んなものに落書きする太郎。時間をもて余し暇になるとニンゲン太郎はろくなコトを考えない☆

2024/03/23 06:14

筋 00171

聖槍捻挫ボーイ走られへんところはピラティスでカバーする。充分に息上がる同じ時間を走ってる方が楽な気さえする今しばらくの我慢走りたい気持ち貯蓄☆

2024/03/22 06:14

流 01461

私はポッドキャスト聴きながら絵を描き始めたそれが関係してだか無音では絵を描けない音楽より話す声が好ましい。話題にもよるけど設楽さんも日村さんもとても良い声をさ…

2024/03/21 06:14

画 00207

実に4年ぶりペン走らせる。捻挫して走られへん分ペンを走らせるってな☆

2024/03/20 06:14

流 01460

拙者昨夜に捻挫した思いっ切りこれは走れん楽し日々は彼方どないもこないも。まぁしかしあのまま走ってたらトラックにでも轢かれていたんだろうそう思うようにしているよ…

2024/03/19 06:14

流 01459

今んところ4月の淀川以降大会を入れていないモチベーションが下がるそんな気がせんでもない訳で何か良い大会無いか探すでござる。ちくわ安かったで、ござる☆

2024/03/16 06:14

流 01458

東京でグルメバーガーのお店を経営している片寄氏に。新商品のヒントになれば、と写真を添えた「icon」という名前のお店です☆ ICON – ハンバーガー店 東京…

2024/03/15 06:14

描 00297

絵を描いたり走ったりしてる時WAKUWAKU止まらへんかと言って走りながら絵を描くそれでは楽しくは無いのだろうなぁカレーライスとハンバーグは合うのにな。絵を真…

2024/03/13 06:14

流 01457

大会に参加して練習時間を費やして痛めてもどうにも楽しいすっかりランニング太郎丸だ。誰と比べやしない趣味に勝ち負けは無いが自分の障がいには負けてない走ってるとき…

2024/03/12 06:14

筋 00170

飛鳥のマラソンハーフやのに高低差558mという盛大なボケ腰方形筋やられました下り坂で反ったんやろなぁ。応援もみなさんあたたかく楽しかったです移住したいぐらい良…

2024/03/11 06:14

筋 00169

明日は奈良県で飛鳥ハーフ何のご縁だか龍の帽子(特典)が当たってしまったのでせっかくなのでカブりたいタイムは狙わず景色楽しむ予定。(※ペース練習)余談筋トレを頑…

2024/03/09 06:14

流 01456

私はニューバランスあとナイキアディダスとプーマは嫁さん十人十足でござる。こんなにハマるとは思わなんだな趣味に対しての性格似てて良かった☆

2024/03/08 06:14

流 01455

長く走ったわたしのリカバリールーティーン。後はお煎餅食べたりお笑い番組観たりしてる☆

2024/03/05 06:14

流 01454

靴下とシューズ明るいに限るテンション上がる。東京マラソン皆さん頑張って楽しみにしてます☆

2024/03/03 06:14

流 01453

晴れて気分が良い雨も大事やけど晴れてるとやっぱり気分が良いと思っちゃう。坂がキツイ仕様ワイナイナさんに会えるかもしれない嫁さんとアレコレ戦略そう、来週は飛鳥ハ…

2024/03/02 06:14

筋 00168

02月総走行距離アクティビティ統計。ランニング始めて丸1年良い趣味できた☆

2024/03/01 06:14

筋 00167

長距離のんびり好きやけんど短距離をキュッと走るも楽しいやんかいさ。そしてしっかり食べるのだ☆

2024/02/28 06:14

流 01459

幸いにも信号の無い1周が3キロ見っけにござる。家から1キロ圏内ですこりゃ良い☆

2024/02/27 06:14

描 00296

今日は大阪マラソン応援行ってきます。ランナーさん余裕があったら寄ってくださいな☆

2024/02/25 06:14

筋 00166

無理せずに10キロ太郎60分切るで候大作戦オブ定期的。ニンゲン走れる様になるもんですね☆

2024/02/24 06:14

筋 00165

大泉緑地は夜道季節によって変現吸い込まれるように景色が吐き出されてく。目標を意識しすぎる目的をそこそこに失う失敗が成功の素なだけにワタシはあなたを笑わない滲ん…

2024/02/23 06:14

流 01451

初のまぜそば瞬きしてる間に消えてしまいました。みんないろいろ考えてるなぁ取り残されそうだまぁそれはそれで輝く☆

2024/02/22 06:14

流 01450

光角度不思議夜霧効果世界忘れてめっちゃ走る励まし合い走る甘いものご褒美に。雨なんか多いちゃん☆

2024/02/21 06:14

筋 00164

臀部腸腰筋内転筋群あと大腿裏。筋肉痛の箇所が変わった気がする楽しんで良いものに関節ちゃんは傷めないとにかくペースは6:20☆

2024/02/19 06:14

筋 00163

ペース走6分20秒でコツコツとやる。信号とかあるから一定ではないけれど悪くない感じにござい☆

2024/02/17 06:14

筋 00162

踝着地股関節なるほど。うんいける話ながら疾走れてる整えていこう姿勢、大事だぬ☆

2024/02/16 06:14

流 01449

チャリティティーシャツ。 渡辺巧芸さんチョコティじゃないハッピーバレンタイン☆

2024/02/14 06:14

流 01448

ライブ人も音も生きている。ひょんなコトから嬉しいことになったいろいろとガンバレル☆

2024/02/13 06:14

筋 00161

キロ6ちゃん楽に走れるよう練習していきます。キロ6超えると気持ち良い☆

2024/02/12 06:14

筋 00160

私最近はこのように出だしは6：3010キロに目掛けて6：00にもっていく実力的に疲れが残らない。余裕があったらそのまま何キロか走ったり、流したり☆

2024/02/10 06:14

筋 00159

体脂肪くんお菓子が好きな私に感謝でござるよ。もし私がお菓子食べていなかったらどうなるか分かるかいこの数字が維持出来ているのもね私のおかげでござるよ☆

2024/02/08 06:14

流 01447

白ごはんのアテ。ゲンキマイニチタイラゲル☆

2024/02/07 06:14

流 01446

弱気になってもBGMになるなよ。雑音走ってかき消す誰にだってだいたいの事起こるもんやで☆

2024/02/05 06:14

筋 00158

なんとなくジョギングを掴めた気がした。私楽なペース見つけたい☆

2024/02/04 06:14

流 01445

コーヒーマイブレンドチャレンジング。好きな味に近付けるよう楽しんでいます☆

2024/02/03 06:14

筋 00157

01月総走行距離アクティビティ統計。過去どの月比べても平均ペース20秒ぐらい早くなっていた今月も楽しみます☆

2024/02/01 06:14

流 01444

たびたびお見かけして元気な方だなと大阪で練習会などもされているようですよお近くの方は是非どうぞ。私最近とくにお腹すくよく食べてたくさん笑お☆

2024/01/30 06:14

流 01443

昨日大阪城公園にて練習会でした。前田さんファイオー☆

2024/01/28 06:14

流 01442

頑張った1日は自分にご褒美をと職場でよく言います。自分が良いと思わない行動はヒトには勧めません☆

2024/01/27 06:14

筋 00156

疲れない程度に終えられる余裕が大事だなと思います。夜が冷えて釣り合う☆

2024/01/26 06:14

筋 00155

天気と高低差を考えると実力以上。Tシャツ付いてクーポン券ついて大納得の大会でした応援も嬉しかったです☆

2024/01/23 06:14

流 01441

三原色こわだ君ありがとう。https://youtube.com/@libertyRunningkowadakun☆

2024/01/21 06:14

筋 00154

家族や親のこと走りながら考え事をする何も浮かばない答えが無いことに気付くにはまだ青い。さぁ、始めよう変な事や笑える話☆

2024/01/19 06:14

流 01440

多分やっぱ珈琲かな知らんけど。体重の理想は60キロ前後痩せ過ぎも良くない、それは私がイチバン良く知っているのだ、わっはっは☆

2024/01/18 06:14

筋 00153

あれやこれやと喋りながら走るとなれば。私たちにはこれぐらいが丁度よいのだね食べ物の話、多い☆

2024/01/16 06:14

筋 00152

5㎞ビルドアップ走わりと円暢。顔寒く冬共に過ぎ立ち☆

2024/01/14 06:14

流 01439

夜の残像にワンダー。風の隙間にランナー☆

2024/01/13 06:14

筋 00151

1本目、アップして2本目、早めに走って3本目、ジョギングするそんなつもりでやってます。本人が楽しければそれで良い思う☆

2024/01/11 06:14

流 01438

ゼビオさん毎度おおきになぜにこの価格良いシューズやに。FuelCell Propel v4知る限りの底値やにありがたい☆

2024/01/10 06:14

筋 00150

距離ながくのんびりが良いのかスピード早めで短距離が良いのかどっちの練習も必要なんだろなと私目標に合わせるのが良いのだろうけど。目標はコレだと掲げたトタンそれし…

2024/01/08 06:14

筋 00149

痩せすぎず太りすぎず雨にも負けず風邪にも負けず時々、欲どうしくそりゃたまには怒りじょうぶなカラダを餅。お餅とてもおいしい☆

2024/01/06 06:14

筋 00148

アップしてペース走してクールダウンした。早速膝痛い課題多しがんばれ私☆

2024/01/04 06:14

筋 00147

私昨日ニューバランス買いましたプロペルV4クリフトン9と迷いましたけれどこっち側にしました。地震の速報や様々な報道にテレビに釘付けでしたけれど暗くなりすぎても…

2024/01/02 06:14

描 00295

ごはん、おいしいおかわり、どうぞ。すきなこといっぱいするで☆

2024/01/01 06:14

筋 00146

なんや云うても初のフルマラソン今年の集大成でした。練習期間短かったのに一緒に走ってくれたお嫁さんに私は敵わない過度な心配せずに居てくれてありがとう、たのしかっ…

2023/12/31 06:14

流 01437

斬新なアイデアさすがです。ポケット ケポット トッポケト☆

2023/12/30 06:14

流 01436

1周3キロちょい我らが大泉緑地ちゃん自然に囲まれて程よい勾配おトイレいつもめちゃ綺麗です掃除の方とも元気に挨拶、感謝です。人生で1回くらいランニングイベントと…

2023/12/29 06:14

筋 00145

雲冷え夜は凛と積み重なり吹き荒ぶ坊主寒風にまみれる。走ってる☆

2023/12/28 06:14

流 01435

50cmほど髪の毛を切ったお年頃だったらば失恋でもしたの？と聞かれてしまいそうだ。お年頃だったらこれで光熱費が安なるなんて考えには至らないだろう勿論、因まなく…

2023/12/26 06:14

流 01434

メリークリスマス。今日もあったかごはんが1等賞☆

2023/12/25 06:14

筋 00144

ランニングのアプリにござる走り始めて10ヶ月どんなもんなんかな普通が分からない世界。1,885㎞元気に家を出てど根性ポプラ広場行って帰ってこれるなんかちょっと…

2023/12/24 06:14

筋 00143

指折りカウントなにわ淀川あと105日フルマラソンに応募してもうたでござるござるござる。夜にハシル寒い中はテンションあげだま太郎☆

2023/12/23 06:14

流 01433

見かけによらずたくさん食べます白ごはんが好きですおかわり自由を見るととても豊かな気分になり2キロぐらいは頬張りますお椀の大きさなども影響して何度もおかわりをし…

2023/12/22 06:14

筋 00142

随分と寒なったこれで冬だ。季節を楽しむ寒い寒いと2人湯たんぽ譲り合う☆

2023/12/21 06:14

流 01432

筋や関節が所々痛い階段も辛い仕事が終わり帰宅して一安心。晩ごはん食べながらあれこれ話す靴は何が良いのかどの大会にでようかどんな練習をしようか昨日のレースを振り…

2023/12/19 06:14

筋 00141

完走ヤッター。頑張れる時間悪くないと思う体力も戦略も総出目標達成してないし全然、早くないけども楽しく続けていきた〜い応援してくれた沿道の皆様大会運営に関わられ…

2023/12/18 06:14

流 01431

私先月神戸に引き続きさぁゆくぞフルマラソン人生で2度目の大チャレンジング足はバチバチ痛いしお金も時間もかかるし走るに答えはいらないし答えは正解とも限らないし兎…

2023/12/16 06:14

流 01430

楽に儲かる話なんか無いですよで育ちましたそんな世代です先月会社から確定拠出年金そんなワケないがな説明の動画見たわれわれ考えを変えるて容易ではない。私もそんな中…

2023/12/15 06:14

流 01429

1年366日飲酒していたそんな私がお酒を止めて1年半経ちました。なんでだか今月から珈琲を飲める様になりました大人の階段、登りました☆

2023/12/14 06:14

筋 00140

昨日の大会入賞しましたかわいいお嫁様。梅雨に走り始めランニング歴1年に満たない根性のある人だなこらからも頼んます☆

2023/12/12 06:14

筋 00139

走って来ました5㎞25分PBでござる。キロ4分台出せる日も近し後半しんどいけど大体楽しさに変わる☆

2023/12/11 06:14

筋 00138

今月は1㎞目のスピードがよく似ている。ぜんぜん早ないけどどこも痛ないええやんかいさ☆

2023/12/10 06:14

流 01426

やってみると楽しいアドベントカレンダー。年末年始にゴロゴロするの待ち遠しい、うほっ☆

2023/12/09 06:14