ひょんなことからねカンカン三線我が家に来たね。なんか弾けると楽しいと思うので練習しようと思うよ☆
鬼休養満腹希望甘食塩食寝。満身創痍に染み渡る脂質追い打ちの糖質カロリーに平伏す起き上がれない幸福罪滅ぼしに陽を浴びる☆
台湾サンダルという御品物。人によるとは思いますが私は走りやすかったです普段と同じ速度で走れましたし翌日どこか痛くなる事も無かったです☆
1年前には考えられないスピード出てる。来年にはもっと早く走れるんかなこりゃあ楽しいわけだ☆
今年はこの大会でシーズンイン。今から楽しみです☆
時には書籍から学習を図る。望んで手に入る情報などの何が正しいか何が合ってるかはそれぞれの性格や体質長く続けるにあたっては見直すきっかけになれば上等☆
さすがに能力見合わずカラダがちぐはぐまずはキロ6を楽に走れることが目標です。しかしキロ5に辿り着いたコレはこれで嬉しいと思うわけで走っている最中もマホロバ☆
あっちでも変なハンバーガーでみんなのこと楽しませてな。今までありがとう☆
私走る速度はどうやらランニングアプリの音声を消すと早くなりがち。求めると時間をかけカタチになるペース走以外は音声消すのアリかも☆
ヒトによるけど走った分は食べてるのでランニングって痩せそうで痩せへん。ランニング中もぐもぐタイム☆
走ったら好きなもの食べるに限る。夫婦で日々のあれこれ話すとやっぱり良いなと存在ありがたく思う☆
兄貴は解剖学のTEACHERですほとんど会わへんしあんま仲良くもないけどファミリーなので信頼している。にぃちゃん大丈夫、拙者脚トレ、キライじゃない☆
あさみんなたいていいそがしいふざけているばあいじゃない。しかしほんにんはわりとしんけんだったりするものでたのしめるのもまた、才能☆
はーいやっほーおみかんのおじかんだよー。走ったあとのみかんは美味しいと思っていたら、実はみかんじゃなくてオレンジなので、オレンジおじさんです何がどう違うんだ、…
えちょまってめっちゃあついやん。葉桜眺めて春うらら☆
私なりに今週がんばったのでマヨネーズとソースは、かけ放題。もちろん白ごはんの下には焼きそば太郎が潜んでいます☆
ふざけあった結果こんな風情にござる。1週間でだいたい6時間距離で55〜57キロ暑さとかペースにもよるけど1ヶ月で230キロ前後でござる☆
日曜日はたべものの手作り帽子で走ったでござるもちろん、嫁さん作。気は早いが将来的にサブ4したい夫婦の目標にしたひとりで出来ないことはふたりでやれば出来るになる☆
令和5年11月19日神戸マラソン5時間15分12秒令和5年12月17日みえ松阪マラソン5時間11分29秒令和6年なにわ淀川フルマラソン。自己ベスト38分5秒、…
4月7日幸いにも曇り天気は恵まれたなにわ淀川マラソンランニング1年の集大成をこれ終わったら筋トレ再開楽しみ。意気込み過ぎも良くないけど、自分を試したい気持ちが…
出来れば背中・二頭胸・肩・三頭脚の三分割が良いけど、まずは二分割。主軸はランニング飽きひんように楽しんでマッスル☆
①走って笑って食べて②笑って食べて走って③食べて走って笑って。全部、正解☆
私のニューシューズ32％OFFからの10％OFFゼビオさん恐るべしセールポイントも付くので驚きの価格新作でも出るんかいな、知らんけど主にジョギングや疲労抜き用…
もし16年続けたら。地球を1周できるそんなニンゲン☆
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ひょんなことからねカンカン三線我が家に来たね。なんか弾けると楽しいと思うので練習しようと思うよ☆
こちらも立派なクローズドサークル。ちなみに本に付いてる紐の名前はスピン☆
ステキいろいろ詰まってた。暗闇の中やからこそヒカリに気付けたりする☆
後半2キロ野犬にでも追われたのか。何にせよ、2キロのPBである☆
毎度お馴染みヤス吉さんの練習会に行ってきました。見上げた空は星がキレイでした☆
飛鳥明日香ASKA。せいえ〜す☆
たる練メンバーで飛鳥ハーフの試走会行きました。みんな面白い人たち楽しかっちゃ〜ん☆
なにか考えごとしたいトキ何の気なしにランニングする。大抵の場合考えは纏まらずフォームは崩れがちでもたぶん、それで良い☆
嵐で応援が駆けつけられないそうゆうの好きでござんす。東川さんは小説苦手な方にもオススメだと私は思う☆
今年の前半はシンプルに2週に1度はペース走して2週に1度は20km走をする。ペース走が月2回20km走が月2回あとはジョギングです☆
年始1回目寒いけどみんな元気。良い繋がり大切にしたい☆
8キロあたりでやや盛大にズッコケたり驚声、夜空に響。頑丈で良かった両親に感謝☆
近くまで寄ったから会いに行こうかそう思う思考このプロセスはもう友達の関係だ。とゆうわけで無も知らぬ彼よ今年も仲良くやろう名前決めてやらないとな☆
ペン(0.1)が届くまでの繋ぎとして描いていましたが落とし所のある不思議が描けました。描く不思議は意味を持たない写真を撮る都合上上下左右が生まれるけど上下左右…
冗談半分で走って来ました。何故か行きも帰りも向かい風に恵まれました私たちの大臀筋は悲鳴を上げました☆
私もお年玉すっかり上げる側だ。無地のポチ袋は100均一で25枚入りイラストを描けば立派に見える右手で【へ】左手で【ビ】を表現した私がちいさい頃にされて嬉しかっ…
今年もありがとう御座いました。来年もよろしくお願い致します☆
昨夜のランニング中音楽と絵画を生業に生きていけたらみたいな甘い世界で無いことは前提に深く考えてるわけではなかったがなんでなんだか、そんな話になった仕事があって…
ペンのインク切れてストック無、年末年始発注するも暫くは届かぬ迂闊UKATU。黒以外使わないルールを何年かぶりに置き換えてみて出逢えたモチーフがこちら↓↓↓クラ…
私は日記を付けている手書きで3年振り返る楽しみ次は5年のにトライ。当ブログはなんやかんやかれこれ11年最初はイラストそれから音楽理論筋トレにどハマリし今はラン…
三原色こわだ君ありがとう。https://youtube.com/@libertyRunningkowadakun☆
家族や親のこと走りながら考え事をする何も浮かばない答えが無いことに気付くにはまだ青い。さぁ、始めよう変な事や笑える話☆
多分やっぱ珈琲かな知らんけど。体重の理想は60キロ前後痩せ過ぎも良くない、それは私がイチバン良く知っているのだ、わっはっは☆
あれやこれやと喋りながら走るとなれば。私たちにはこれぐらいが丁度よいのだね食べ物の話、多い☆
5㎞ビルドアップ走わりと円暢。顔寒く冬共に過ぎ立ち☆
夜の残像にワンダー。風の隙間にランナー☆
1本目、アップして2本目、早めに走って3本目、ジョギングするそんなつもりでやってます。本人が楽しければそれで良い思う☆
ゼビオさん毎度おおきになぜにこの価格良いシューズやに。FuelCell Propel v4知る限りの底値やにありがたい☆
距離ながくのんびりが良いのかスピード早めで短距離が良いのかどっちの練習も必要なんだろなと私目標に合わせるのが良いのだろうけど。目標はコレだと掲げたトタンそれし…
痩せすぎず太りすぎず雨にも負けず風邪にも負けず時々、欲どうしくそりゃたまには怒りじょうぶなカラダを餅。お餅とてもおいしい☆
アップしてペース走してクールダウンした。早速膝痛い課題多しがんばれ私☆
私昨日ニューバランス買いましたプロペルV4クリフトン9と迷いましたけれどこっち側にしました。地震の速報や様々な報道にテレビに釘付けでしたけれど暗くなりすぎても…
ごはん、おいしいおかわり、どうぞ。すきなこといっぱいするで☆
なんや云うても初のフルマラソン今年の集大成でした。練習期間短かったのに一緒に走ってくれたお嫁さんに私は敵わない過度な心配せずに居てくれてありがとう、たのしかっ…
斬新なアイデアさすがです。ポケット ケポット トッポケト☆
1周3キロちょい我らが大泉緑地ちゃん自然に囲まれて程よい勾配おトイレいつもめちゃ綺麗です掃除の方とも元気に挨拶、感謝です。人生で1回くらいランニングイベントと…
雲冷え夜は凛と積み重なり吹き荒ぶ坊主寒風にまみれる。走ってる☆
50cmほど髪の毛を切ったお年頃だったらば失恋でもしたの？と聞かれてしまいそうだ。お年頃だったらこれで光熱費が安なるなんて考えには至らないだろう勿論、因まなく…
メリークリスマス。今日もあったかごはんが1等賞☆
ランニングのアプリにござる走り始めて10ヶ月どんなもんなんかな普通が分からない世界。1,885㎞元気に家を出てど根性ポプラ広場行って帰ってこれるなんかちょっと…
