月に2回開催したい150分走行。速くなくて良いので長く動くことが目的です☆
鬼休養満腹希望甘食塩食寝。満身創痍に染み渡る脂質追い打ちの糖質カロリーに平伏す起き上がれない幸福罪滅ぼしに陽を浴びる☆
台湾サンダルという御品物。人によるとは思いますが私は走りやすかったです普段と同じ速度で走れましたし翌日どこか痛くなる事も無かったです☆
1年前には考えられないスピード出てる。来年にはもっと早く走れるんかなこりゃあ楽しいわけだ☆
今年はこの大会でシーズンイン。今から楽しみです☆
時には書籍から学習を図る。望んで手に入る情報などの何が正しいか何が合ってるかはそれぞれの性格や体質長く続けるにあたっては見直すきっかけになれば上等☆
さすがに能力見合わずカラダがちぐはぐまずはキロ6を楽に走れることが目標です。しかしキロ5に辿り着いたコレはこれで嬉しいと思うわけで走っている最中もマホロバ☆
あっちでも変なハンバーガーでみんなのこと楽しませてな。今までありがとう☆
私走る速度はどうやらランニングアプリの音声を消すと早くなりがち。求めると時間をかけカタチになるペース走以外は音声消すのアリかも☆
ヒトによるけど走った分は食べてるのでランニングって痩せそうで痩せへん。ランニング中もぐもぐタイム☆
走ったら好きなもの食べるに限る。夫婦で日々のあれこれ話すとやっぱり良いなと存在ありがたく思う☆
兄貴は解剖学のTEACHERですほとんど会わへんしあんま仲良くもないけどファミリーなので信頼している。にぃちゃん大丈夫、拙者脚トレ、キライじゃない☆
あさみんなたいていいそがしいふざけているばあいじゃない。しかしほんにんはわりとしんけんだったりするものでたのしめるのもまた、才能☆
はーいやっほーおみかんのおじかんだよー。走ったあとのみかんは美味しいと思っていたら、実はみかんじゃなくてオレンジなので、オレンジおじさんです何がどう違うんだ、…
えちょまってめっちゃあついやん。葉桜眺めて春うらら☆
私なりに今週がんばったのでマヨネーズとソースは、かけ放題。もちろん白ごはんの下には焼きそば太郎が潜んでいます☆
ふざけあった結果こんな風情にござる。1週間でだいたい6時間距離で55〜57キロ暑さとかペースにもよるけど1ヶ月で230キロ前後でござる☆
日曜日はたべものの手作り帽子で走ったでござるもちろん、嫁さん作。気は早いが将来的にサブ4したい夫婦の目標にしたひとりで出来ないことはふたりでやれば出来るになる☆
令和5年11月19日神戸マラソン5時間15分12秒令和5年12月17日みえ松阪マラソン5時間11分29秒令和6年なにわ淀川フルマラソン。自己ベスト38分5秒、…
4月7日幸いにも曇り天気は恵まれたなにわ淀川マラソンランニング1年の集大成をこれ終わったら筋トレ再開楽しみ。意気込み過ぎも良くないけど、自分を試したい気持ちが…
出来れば背中・二頭胸・肩・三頭脚の三分割が良いけど、まずは二分割。主軸はランニング飽きひんように楽しんでマッスル☆
①走って笑って食べて②笑って食べて走って③食べて走って笑って。全部、正解☆
私のニューシューズ32％OFFからの10％OFFゼビオさん恐るべしセールポイントも付くので驚きの価格新作でも出るんかいな、知らんけど主にジョギングや疲労抜き用…
もし16年続けたら。地球を1周できるそんなニンゲン☆
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月に2回開催したい150分走行。速くなくて良いので長く動くことが目的です☆
序盤ジョグペース中盤キロ5ペース終盤サブ4ペース。がんばった分コーラを飲もう☆
年末でそれぞれ仕事忙しそう。だからなのか走ってて楽しそうわたしもそのヒトリ☆
月がデカい。星地球不思議☆
ながくゆっくりはしるのだ。まるでスローなバラードだ☆
私小説読む者ランオフながら食べ。来月で走り始めて2年が経ちますランニングを通じて輪も広がり有り難い限りスポーツに限らず、何事も始めてみると発見尽くしです☆
キロ8の世界脚作りと称してより筋肉を感じる新しい刺激を大歓迎。睡眠食事も忘れずに☆
各々ペース違えども忘年会を経てさらなる一体感。年内のこりあと1回楽しむぞん☆
3キロをワンパックビルドアップ。カラダの使い方とか違いを感じたい☆
大会後は体調に配慮キチンと回復よく食べて寝る。写真はJR市場駅ステキな造りでした形状とバランスがすごい☆
小野ハーフマラソンさいごまで笑って走れた素敵な町並みと応援のおかげです。夜はなんばたる練の忘年会で候認め合える心我ながら活動的☆
仕事してたりごはんを食べたり節々で年末感ただよう。ひとりで出来ることは知れてるなと思うかと言って媚びたり属したりするのは苦手ならばやるしか無いわけだ守りたいも…
いずれの人も好きな作家さん。脚や気持ちを休めるには小説が丁度良い☆
最初寒いけど走ったら暑い。終わって話してるとだんだん寒い☆
夜は走るとまだ暑い服装に悩む。骨盤がどうだとか腹直筋がどうだとかそれらしい顔などして良くなったかもと汗拭う☆
私みたいなニンゲンがこんなんサラッと出来たら面白いんかな、とか思いまして。平均60秒は切れるようになって参りました☆
11月総走行距離アクティビティ統計。大会もなく体調も崩さず陽気で居られたなによりでござるほな、では、いざ会社の忘年会に参る☆
コーラたこ焼きジョギング。1玉1km楽しみ方はヒトの数だけ☆
わーわー垂水さんの練習会でした。それぞれの目標があって努力は影になり元気をもらいます☆
帰ってきてお風呂から上がるストレッチと肌のケア窓を閉めて思うことがある。よくもまぁこんな寒空の下笑えるくらいが良い☆
見かけによらずたくさん食べます白ごはんが好きですおかわり自由を見るととても豊かな気分になり2キロぐらいは頬張りますお椀の大きさなども影響して何度もおかわりをし…
随分と寒なったこれで冬だ。季節を楽しむ寒い寒いと2人湯たんぽ譲り合う☆
筋や関節が所々痛い階段も辛い仕事が終わり帰宅して一安心。晩ごはん食べながらあれこれ話す靴は何が良いのかどの大会にでようかどんな練習をしようか昨日のレースを振り…
完走ヤッター。頑張れる時間悪くないと思う体力も戦略も総出目標達成してないし全然、早くないけども楽しく続けていきた〜い応援してくれた沿道の皆様大会運営に関わられ…
私先月神戸に引き続きさぁゆくぞフルマラソン人生で2度目の大チャレンジング足はバチバチ痛いしお金も時間もかかるし走るに答えはいらないし答えは正解とも限らないし兎…
楽に儲かる話なんか無いですよで育ちましたそんな世代です先月会社から確定拠出年金そんなワケないがな説明の動画見たわれわれ考えを変えるて容易ではない。私もそんな中…
1年366日飲酒していたそんな私がお酒を止めて1年半経ちました。なんでだか今月から珈琲を飲める様になりました大人の階段、登りました☆
昨日の大会入賞しましたかわいいお嫁様。梅雨に走り始めランニング歴1年に満たない根性のある人だなこらからも頼んます☆
走って来ました5㎞25分PBでござる。キロ4分台出せる日も近し後半しんどいけど大体楽しさに変わる☆
今月は1㎞目のスピードがよく似ている。ぜんぜん早ないけどどこも痛ないええやんかいさ☆
やってみると楽しいアドベントカレンダー。年末年始にゴロゴロするの待ち遠しい、うほっ☆
心燦々仲良し夫婦の卓たまの贅沢。昔からどうも私の方が外食が好き☆
ビルドアップ走時間無い時向いてごんす。キロ5分切ってみたい☆
ロング走は週間走行距離の3分の1で良い様で20キロが目安でござる。喋りながら走るペースが安定する夜は服装わりと悩む☆
ハロー我が家の家計簿です結婚してからつけられ始めて8年が経ちました振り返ると歴史あり物価上がったねと二人なにやら見直されました。無論手書きほとんど私の趣味也☆
今月はみえ松阪人生2度目フルマラソン楽しみでござる。底知れぬ根性がある嫁さんも参戦練習も頑張れる☆
11月総走行距離アクティビティ統計。初めてのフルマラソン素人ながらの調整ジェルを食べての走行どれもこれもが新鮮でした自分なりの目標を持ちながらこれからも楽しみ…
猫がおった。私曜日決めてそうだな12月から走るに必要な筋トレを再開ぞそう宣言したけど猫は聞いちゃいない☆
ペース落とし腰は落とさずにフォームを保ってネチネチと走る走る。もどかしいけどあえてユックリと走ることで違う刺激☆
Gパーム4つもある見分けつかん。そんな中相変わらずキットカット美味しさに納得☆
