04月総走行距離アクティビティ統計。淀川のフルマラソンがあってそこからは走る距離が短いけど長い目で見てサブ4．15に向けて筋トレとキロ5分台の練習を取り入れた…
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焼くこと湯がくこと持てる全ての調理スキル集結そしていまここにお昼御飯が完成する。料理ができる全ての人間を尊敬しています料理ができる全ての人間を尊敬している協会…
296曲目はくるりさんから『ばらの花』です。メロディを初めて聞いたは20歳頃だったか年齢を重ねるごとに歌の良さは増していくそして色褪せない当時の何やらとあれや…
私と嫁さん真夜中の冷えなる物しばしば舌鼓ランニング中のあれこれに染み渡る。そういや来月で付き合って丸8年だ結婚して7年と7ヶ月これからも宜しく頼んます☆
お土産を頂きましたようかんパンなるもの非常に興味深いでござる。本日は北海道マラソン偶然は重なるもんだなぁさてと、何から食べようか☆
半月の90分走すいぶんと涼しく感じた。雨上がり季節の変化ところどころに☆
3度目の申し込み次は通ってござんす。秋は遠かれ変わるは虫の鳴き声夜は程々の風吹けば髪揺らる☆
295曲目は『ジムノペディック』アコースティックバージョン。コード展開はバンドとは違いややシンプルです☆
速さ兎も角ド平日に走れているそれだけでね幸せなんですよ。走り終えたあとのコーラがめちゃうまい湿気とクソ暑さの演出があってこその夏の模様です☆
性格もあって朝早く走るのに向いていなくってお休みの日のロング走昼間も夕方でも暑くてさ夜に走るようになりました。夜なので光る看板が店頭に出ているそれらを見ること…
ポイントカードはおもちですか？いえ、ポイントカードはお餅じゃないですおもちではないですか、失礼いたしましたえ？お餅のポイントカードってあるんですか？お餅のポイ…
ため息長いことついてない。その分まわりに助けられてんだろなワタシにできることはそのぶん元気でいることだ☆
慶賀筋100手作りのワラーチでウォーキング体幹と脚の強化走らないパターン。地元の商店街や神社やお寺あちらこちらあつかったけどたくさん行け太郎☆
ワラーチを作るお嫁さんとそれを見て器用だなと思う私。何にでもすぐに挑戦するお嫁さんと結局は使うくせに理屈っぽく考える私☆
人間が床などに手のひらを付いた時のみぷかりと現れる人体の解剖学的に首をひねっても決して見ることは出来ない妖怪。肘おじさんニガテな動作は腕振りと筋肉ガード☆
前々から書きたかったそれぞれのタイム増え方に規則性があり見ているだけで凄く楽しい。さてごはん目当てに実家帰ろう☆
お嫁さんが教えてくれたヨルに開いてるべつばらアイスさん。夜ランニングのご褒美に頂きましためちゃおいしかったですこうゆうのが需要あるんだな実際に我々も行ってるわ…
人間はニンゲンの感性には勝てなくて見た瞬間、追い抜かれるその手があったかと思うたび後ろに付くしかなくなる世界が良い。不思議な世界は誰も咎めはしない悪ふざけは心…
風を横切る走る人間景色は流れ時間も流れて炭酸飲料浮かべ弾ける喧騒を後に汗拭いペース上げる。こんなもんかと夕焼けカラスに化けて私を嗤う☆
10㎞を越えるのは大変でござるしかし何れの日も終わると爽快で楽しい。フォローさせて頂いてるランナーさんのブログを見てわたしなりに楽しんだりしてます夏の暑さは言…
今週お盆休みありまんがな予定ありまへんがなあーれ、どないしまひょ。忘れていた休日などはんー、そうだなポチ袋にお年玉が残っていた時のようなあのときの感覚に似てい…
手を清めるお寺の水のやつ手水舎ていうそうな冷たくて気持ち良いですお寺などが近所に割りと多いこれも走らないと気付かなんだな。朝練はランニングというよりジョグ散策…
不思議な現象に囲まれて生きている哲学のようなヘンテコなそんな考えを逡巡するには走るコトは適してる気がする。膝を上げたりひとさしの指を曲げたり自分のカラダは今は…
日陰を探すのがうまくなった走れる道も増えた暑さにも慣れへんけど夏は好きな季節でござる。あ、レインボー☆
小道は比較的日陰に恵まれる。公共施設などの給水ポイント情報も駆使しながら熱中症対策いかに疲れを残さず走れるか☆
7月の総走行距離アクティビティ統計。外はやっぱ暑くてね走る速度や走る時間帯が図りづらかった気温というものはなかなかに手強いがやってやれんことは無いヒューリステ…
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04月総走行距離アクティビティ統計。淀川のフルマラソンがあってそこからは走る距離が短いけど長い目で見てサブ4．15に向けて筋トレとキロ5分台の練習を取り入れた…
鬼休養満腹希望甘食塩食寝。満身創痍に染み渡る脂質追い打ちの糖質カロリーに平伏す起き上がれない幸福罪滅ぼしに陽を浴びる☆
台湾サンダルという御品物。人によるとは思いますが私は走りやすかったです普段と同じ速度で走れましたし翌日どこか痛くなる事も無かったです☆
1年前には考えられないスピード出てる。来年にはもっと早く走れるんかなこりゃあ楽しいわけだ☆
今年はこの大会でシーズンイン。今から楽しみです☆
時には書籍から学習を図る。望んで手に入る情報などの何が正しいか何が合ってるかはそれぞれの性格や体質長く続けるにあたっては見直すきっかけになれば上等☆
さすがに能力見合わずカラダがちぐはぐまずはキロ6を楽に走れることが目標です。しかしキロ5に辿り着いたコレはこれで嬉しいと思うわけで走っている最中もマホロバ☆
あっちでも変なハンバーガーでみんなのこと楽しませてな。今までありがとう☆
私走る速度はどうやらランニングアプリの音声を消すと早くなりがち。求めると時間をかけカタチになるペース走以外は音声消すのアリかも☆
ヒトによるけど走った分は食べてるのでランニングって痩せそうで痩せへん。ランニング中もぐもぐタイム☆
走ったら好きなもの食べるに限る。夫婦で日々のあれこれ話すとやっぱり良いなと存在ありがたく思う☆
兄貴は解剖学のTEACHERですほとんど会わへんしあんま仲良くもないけどファミリーなので信頼している。にぃちゃん大丈夫、拙者脚トレ、キライじゃない☆
あさみんなたいていいそがしいふざけているばあいじゃない。しかしほんにんはわりとしんけんだったりするものでたのしめるのもまた、才能☆
はーいやっほーおみかんのおじかんだよー。走ったあとのみかんは美味しいと思っていたら、実はみかんじゃなくてオレンジなので、オレンジおじさんです何がどう違うんだ、…
えちょまってめっちゃあついやん。葉桜眺めて春うらら☆
私なりに今週がんばったのでマヨネーズとソースは、かけ放題。もちろん白ごはんの下には焼きそば太郎が潜んでいます☆
ふざけあった結果こんな風情にござる。1週間でだいたい6時間距離で55〜57キロ暑さとかペースにもよるけど1ヶ月で230キロ前後でござる☆
日曜日はたべものの手作り帽子で走ったでござるもちろん、嫁さん作。気は早いが将来的にサブ4したい夫婦の目標にしたひとりで出来ないことはふたりでやれば出来るになる☆
令和5年11月19日神戸マラソン5時間15分12秒令和5年12月17日みえ松阪マラソン5時間11分29秒令和6年なにわ淀川フルマラソン。自己ベスト38分5秒、…
4月7日幸いにも曇り天気は恵まれたなにわ淀川マラソンランニング1年の集大成をこれ終わったら筋トレ再開楽しみ。意気込み過ぎも良くないけど、自分を試したい気持ちが…
4月の総走行距離アクティビティ統計。えっ、そうですねぇ趣味はランニングですと言っても成立する距離スピード練習も気になるが今は兎にも角にもフォームを馴染ませよう…
いま走っているランニングコースだいたい4パターンそのひとつがジャーン古墳ぐるぐるサーキット。周回が出来て会社からも近く家からも近いのでお気に入りのコース1周1…
私記録大好き。字はなんか安心する☆
走るには向かないが風が強い日は形変える雲達が見どころでござる。大空を天に構えレッツ両手ひろげーションググーンと伸びて目を閉じて風感じてめちゃ気持ち良いにき自然…
消費カロリーミニスナックゴールド2個分。マラソンは痩せるようで結局食べるので痩せない気もする大事なのは運動より食事内容なんだろうな☆
私は人生の半分以上弾いているそれはギター家にもエレキとアコースティック合わせると8本ある20代はCDを出してライブ活動に明け暮れたその経験に今も後悔は無い結婚…
食欲底無しシーズン到来の巻3。ご飯をたくさん食べられるコトは良い事ではあるのだ総合的には良いのだが物価高ですもの、程々に☆
各ご家庭の晩御飯の匂い今夜は何食べよ。写真には映らない世界かぜ、こえ、におい☆
こんな感じでござる火曜は60分の時間走土曜が15キロペース走日曜に90分のジョギング木曜が手探りながらの閾値走。いちおう水曜日を疲労抜きジョグにしてアクティブ…
デカい菓子パンやっホーイ。普段から菓子パンは食べる方では無い人間ですが走ったりした後は喜んで食べてますね走ったらそこらへんの菓子パンカロリーなんてチョチョイの…
大泉緑地ぃ〜あるある言いたいーおおーいずっみーあるあるー早く言いたいー、おおいずっみ〜あるある〜、早く言うよー、大泉緑地は〜。方向感覚なくなりがちー☆
欲しいお靴様を書き出したら非常に多かったいずれのお靴様も1万円札をオーバー。そうですね家族会議ですね気持ちを伝えます☆
もうちょいで10キロ60分切れそうでござる。あと2分36秒やから1キロに15秒〜16秒は縮める計算になるのでござるなやってやれんコトないトコまで来た日々精進、…
我が家では熱い飲み物が冷めないように銀紙でフタをするそのままでも良いがせっかくだし絵を描く。熱い飲み物を飲まなくなっても何かに描くんだろうな☆
空がやけにキレイだ。同時に今も時間が止まってない事証明している、拝☆
休日頑固者指標なぞ決めにけり思てた以上にキレイに書ける。こちらはVDOT表練習するのに目安になる時間モチのロンですが頑固者なので実力の遥か上の上を走ります結果…
休みの日の朝食はランニング後なので自然とヘルシーになる。けど、ホントはフルーツグラノーラも食べたいですけど、食べ過ぎてしまうので家族にあまり良い顔をされないけ…
いつ何どきも食欲があるのは健康な証だと思う。バカみたいに食ってバカみたいに元気だす☆
挫けて、失敗して上手く行かなくて当然出来るもんだと思い過ぎだ特別じゃない、平凡なんだぜ。変わるー潰れないぞー自分を諦めないーかあちゃんも頑張れー割と真剣に祈っ…
先月雨ん中を走ってみた。短パン撥水加工て表記してたけれど開始5分で、ズブ濡れ靴は防水なので水たまりに思いきり足突っ込めて幸せでしたあと50円玉拾たでござる☆
