サブスリー・サブフォー達成講座！ マラソンで自己記録を更新し、楽に速く走れる方法を紹介。
マラソンの自己記録が出せない。 楽に速く走りたい。 そんな悩みに悩まされることなく 毎日楽しくランニングができるようになる 究極の方法をご紹介しています。 マラソンのタイムを縮めたい方や 楽に速く走りたい方にオススメするブログです。
みっちーです！！第69回全国高校駅伝競走大会で、母校岡山県代表倉敷高校が、2年ぶり2回目の優勝を飾りました！！！！！素晴らしい！！！！！！！本当に誇らしいです…
今日は大会前、残り数日であなたの持っている力を 100%出し切れる状態にまで あげていく方法についてお話しします。あなたがもし今、 緊張して体がガチ…
みっちーです。こんなメールを頂きました。=============最近、大きな壁にぶつかってしまったかのように練習がうまくできなかったり、記録が伸び…
今日は、今すぐ使えるレースを 楽して走れる極意をお伝えします！もし、大会において 人の力を使って楽にマラソンのレースを 進めていく方法があれば あなたは…
みっちーです。今日は、「険しい坂を登り切った後」についてお話しします。上り坂って、上った瞬間に、「あーーーーーー！！終わったーーーー！！」という気持ちから気か…
心の壁をぶち破る！！ってすごく大事です。例えば、レースでしんどくてしんどくて、 体が動かなくて呼吸も上がってアゴも上がって、フォームもハ…
よく質問で聞かれることが 「コースの試走はしたほうがいいですか？」ということです。確かに記録が出るかどうか かかっているレースとなると イメーシ…
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レースで給水を取る時に 絶対にやるべきテクニックについて。レース中に給水を取ることは 絶対にやる行動の1つですよね。おそらく5回以上は給水を取ると思いま…
みっちーです。市民ランナーのマナーが悪い！というのはよく聞くことではありますが、大会でこれだけのゴミが出るのは本当に悲しいことではありますよね。『ゴミはゴミ箱…
あなたがレース後半、 リラックスしたくてもできないときに 自然とリラックスできるようになる方法をシェアしますね。フルマラソンでいう30km以降は 無意…
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【フルマラソン】30kmで失速しないために必要なたった1つのこと
みっちーです。「練習は出来ているのに、 いつも30km以降で失速してしまいます。 どうしたらいいんですか・・・？」という質問を月に10〜15回は受…
みっちーです。今日は、『ペース感覚をつける方法』についてお話しします。多くの方から、「レースの時とか練習の時とか、 ペースが安定しなくて悩んでいま…
今日はレースについてお話しをしようかと思います。レースの中でも『レースペース』 という難しいところについてです。僕自身が指導している時に感じる事で…
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