サブスリー・サブフォー達成講座！ マラソンで自己記録を更新し、楽に速く走れる方法を紹介。
マラソンの自己記録が出せない。 楽に速く走りたい。 そんな悩みに悩まされることなく 毎日楽しくランニングができるようになる 究極の方法をご紹介しています。 マラソンのタイムを縮めたい方や 楽に速く走りたい方にオススメするブログです。
【祝】ブログ読者1000名様突破記念！！！マラソン30km以降の失速を抑える「見えない疲労」の秘密…→あなたはもう受け取りました？(こちらをクリック)3年前に…
【祝】ブログ読者1000名様突破記念！！！マラソン30km以降の失速を抑える「見えない疲労」の秘密…→あなたはもう受け取った？(こちらをクリック)＝＝＝＝＝＝…
【祝】ブログ読者1200名様突破記念！！！マラソン30km以降の失速を抑える「見えない疲労」の秘密…→あなたはもう受け取りました？(こちらをクリック)＝＝＝＝…
短距離トップ選手直伝！インターバルをしないでスピードを上げる方法
みっちーです。遂に言われてしまいました。いつかは言われると思っていたのですが、その日がやってきました。「みっちーさん。インターバルしないで スヒ…
みっちーです。この前、実はちょっとした緊急の予定が入り、実家に帰っておりました。昔の自分の机に座って、パソコンをいじっていると、本棚にある、1冊のノート…
＊この記事は、2014年の4月の記事を書き直ししたものです。良い記事だったので。笑 どうも、みっちーです。 疲労困憊 この言葉って聞きたくないですよね。 …
1つ質問させて下さい。 「あなたはマラソンで 走っている間何を考えていますか？」実はこの質問は、僕が人生で一番多く聞かれたことです。中学校〜今まで…
場所を選ばず道端でもできる、マラソンタイムを10分は伸ばせる最強トレーニング
こんにちは、みっちーです。大迫 窪田 村山 服部 矢野 設楽 中谷 西山 志方 中村 難波 菊池 佐藤 大八木 サラザール ケニア ベケレ ラップ ファラー…
みっちーです。先日指導させていただいた方に、「骨盤を立てることなど、 走るうえで気をつけていることはありますか？」と、質問したところ「前傾がいいとか、…
みっちーです。マラソン指導を通して強く感じること。それは、 『素直な人は異常なスピードで伸びる』 ということです。本当に本当に素直だということは…
走力アップ！脂肪燃焼！スタミナがつく！全てが身につくトレーニング法
＊反響が大きかったので再度デザインや文章を編集してアップしています！ みっちーです、 そろそろマラソンシーズンとなって気持ちも切り替わってきた人やしっかり練…
みっちーです。久しぶりに泣きました。涙が溢れてきました。マッサージが痛すぎて！！！笑こんな痛い思いをしたのは大学2年の合宿明け以来だと思います。…
『素直が無敵』素直が無敵という言葉を書きましたがどういうことなのか、マラソンにおいても大事なことなのか、と思われるかもしれないのでお話しします。これ…
みっちーです。実は先週末に久しぶりに皇居を走ったのですが、自分の走りよりも気になったことがあります。「ランナー増えてる！！」毎年同じことを思います…
みっちーです！ マラソンシーズンがスタートし、横浜マラソン、富山マラソンなど、 ビッグな大会も開催されてきましたね。 私が指導させていただいている 市…
あなたは大会で前泊をするときに、いつもと違った環境で体調を崩したり冬であれば乾燥で喉を痛めることはありませんか？僕も実際に高校時代から、前泊で試合…
みっちーです。より楽に速く走って、マラソン自己記録を更新したい！という思いを持っているランナーの方に向けて、効率よくあなたが持っている力を発揮し、 力を入れな…
みっちーです。 「今日も1日頑張った」 「自分はよくやった」 と思える時に、あなたは何か自分に褒美を上げていますか？ 毎日仕事にマラソンにやることか…
みっちーです。マラソンを走るのであれば 42kmを走る練習を何度もしないといけないの？ と思ったことはありませんか？ やっぱり、マラソンで走る距離と同…
みっちーです。昨日と本日、皇居にて楽に速く走れるフォームを身につける練習会を開催しました！朝早くから、1番遠くて静岡県からお越しいただき、2時間みっちりとフォ…
みっちーです。イチローさんと三浦知良さんは本当にすごいなと思います。日本人として世界で活躍する本当に素晴らしい実績を残されていますよね。その一言に尽きますが…
【質問コーナー】「30km走とインターバル、どっちが大事？」
みっちーです。ブログ読者の方からこんな質問がありました。「みっちーさんはインターバルが大事って言いますが私はマラソンで1番大事なのは30キロなど…
とうとう復活しました！！大学時代に三ケ月走れなかった、股関節の痛みの再来からおよそ10日で痛みなく走れるようになりました。足が痛い時は、何事もマイナス思考…
みっちーです。あなたはマラソンで記録を更新する以外に目標をもっていますか？記録を出すことがマラソンのすべてだ！！という考え方もあると思います。でも…
みっちーです。昨日はリハビリウォークで、のんびりと歩いていました。時計をつけずに好きなだけ歩こうと思ったら、2時間経っていました。時間に縛られず練…
あなたは今日どんな練習をしましたか？平日は仕事で忙しく、土日で一気に走るランナーも多いと思います。「この土日で頑張って走るぞ！」と、意気込んで臨ん…
みっちーです！ SNSを通してランニング指導させていただいている方が30kmで自己記録更新です！！ 本当に素晴らしい！！！！ 前半かなり速いペースで走られてい…
「お前は00の選手だ。59になりたかったら自分に言い訳するな」
今朝、どうしても乗りたい電車に乗ることができませんでした。股関節が痛いこともあり、いつもの猛ダッシュができませんでした。笑「待ち合わせにギ…
あなたは怪我が治り、練習を再開する時にどんな練習から始めますか？「まだペースは上げられないから jogからだよ」という人がほとんどだと思いま…
雨の中練習するのは、気がひけてしまいますよね。大丈夫です。 家から1歩も出なくてもできる練習があります。このトレーニングを継続して行えば故障しにく…
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