心理セラピストからの癒しのメッセージです。心が救われますように
救われない心を救っている心理セラピストのブログです。日本全国を回っています。いろいろなお客様との出会いの中での気づきをつづっています ホームページもご覧くださいhttp://sukui.web.fc2.com/index.html
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますあれだけ雨が降っても近隣のダムはまだ水量は少なく時間をかけてそうなったものは時間をかけて回復しないとねおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます喪失感を埋める身体的精神的苦痛の要因の一つに喪失感があります喪失感は死別であったり離別であったりまた愛情の喪失や信頼感の喪失です子供の頃に親からの愛情を求めても受けられなかったときの喪失感は大人になっても続きます喪失感をどうして埋めるのかたいせつなことはよりそうことです心によりそう書けば簡単そうですが簡単ではありませんそれは相手の感情に自分の感情が引っ張られそうになるからです心によりそうとは自らの心を透明にしてみつめ続けることです心によりそい喪失感を埋めていく心理セラピストとしてのたいせつな役割ですね心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます心の声を伝えてみ...喪失感を埋める
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごします満月がキレイですおつかれさま良い夜をおつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみますどれも私私とはこんな一面もありますこんな一面もありますこれも私それも私あれも私自分はと聞かれたらいろいろですねと答えるといい人はその時々で違いますあれいつもの私と違うなそれも私自己を枠に当てはめないできるかなやってみようかなできたできなかった今度はできた真面目な私遊び心ある私人にはいろいろな一面がありその時々によって変化していけばいいのです自由であるためにはまずは自己への固定観念を消し去ることです心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに自由であるために
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごします気温は下がったけれど湿気が多いので蒸し蒸しそれでも熱帯夜に比べたら過ごしやすいですねおつかれさま良い夜をおつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます美しさは内面からにじみ出てくるものですその人の心が外に出てきます内面の美しさとはそばにいてもほっとします心が落ち着く人ですねここらやすらぐ人立ち居振る舞いをみても美しさを感じます内面のすべてがその人に現れます内面を感じてみることです見せかけの美しさではなく内面からにじみ出てくる美しさをほっとする人そうありたいものです心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに美しさ
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごします今日のキーワードは向き合うそしてコミュニケーションをとるおつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雨の朝です外に出れない日には家の中でできることを今できることを楽しみますできないことを嘆くのではなくできることを楽しみます気候の変化環境の変化体調の変化変化にあわせて今を楽しみますどんなときも今この時を今しかできないことを今だからできることをやってみるのです心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに今を楽しむ
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごします日中もエアコン無しで過ごせるようになってきましたおつかれさま良い夜をおつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます無となる外からの一切の刺激を断つこと一日のうちに数分でもいいので無の時間を設けます心を休ませる時間ですね身体をゆるめ目を静かに閉じて身体に刺激を与えないようにして最もリラックスできる形でゆっくりと深い呼吸を続けますいろいろな思いが浮かんできてもそのままにします心も身体もリラックスできるひとときをすごします時間は人それぞれ外からの刺激を絶ち深くゆっくりとした呼吸とともに心と身体をゆるめてみてください心の声を聴いていますそのままの心をそのままに心を聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに無になる
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごします日中もそこまで暑くはならずこれから外に出るの楽しくなるかなおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます心は自由心で描く世界心と心の交流心で繋がる世界心は自由に羽ばたき心は自由に移動する行きたいところに行き誰とでも繋がり心地よい場所に休み自らの望むままに自らを描くことができます心の世界を描いてみませんか心の世界で生き心の世界でつながり心の世界を自由に巡る心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに心の世界
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごします楽しみながら取り組んだ一日心地よい疲れがありますおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます楽しんで楽しむためには今ここに戻ります今ここを楽しむのです歩くなら一歩一歩を楽しみます歩くことを楽しむのです歩くことは喜びとなり歩くことは喜びの時間となります食べるなら食べることを楽しみます美味しいと感じるもの身体が求めているものを食べます楽しむことは今ここを感じることです今ここを今この時を感じてみて心地よさを感じてみることです楽しむことは今ここに戻ること今ここを感じて今この時を楽しみます心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに楽しんで
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごします彼岸とともに涼しさが昔の人はわかってるおつかれさま良い夜をおつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます整える自由であるこだわらない身体に聴く呼吸を整える深い呼吸静かな呼吸ゆっくりとした呼吸身体を整える緊張をほぐし身体をゆるめる知識にとらわれない心に聴く心地よいかどうか身体に聴く今何を欲しているかリラックスできているか心と身体は何を欲しているか自分にとって本当に必要なものは何なのか聴いてみるといいですねたいせつなものは何?と心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともにたいせつなものは何？
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごします今日の夕空は感動的でした良い夜をおつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます本物は本物を知るこの人は本物だなと感じたときにその人を評価する人のことばから評価者を知ることができます本物は本物を知るですね表面上の評価しかできない人その人の持っている能力を感じ正確な評価ができる人このことは人だけではありませんねようは深くみつめることですものごとやそこにあるものを深くみつめることで感じたり気づいたりするものです本物を知るということは本質を知るということ言葉にあらわすことはできなくても感じとることはできます知識や情報からではなく感じとることでたいせつなものを知ることができます心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます平和でありますようによい日...たいせつなもの
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれたよ夜をすごしますおつかれさま今日の雨のおかげで川には潤いが戻ってきています良い夜をおつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみますもっともっと目標を達成したのにもっともっとと思ってしまうまだいけるまだ大丈夫そうやって追い込んでいく確かにもっといけるでしょう目標の積み重ねはできるでしょうでもねせっかく目標を達成したのならそしてまだ余裕があるのならその余裕を楽しみませんか目標達成までのプロセスをふり返ってみてもいいですね全く違うことを楽しんでみるのもいいですね余裕ができたのならその余裕を楽しんでみませんか心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに余裕
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息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみますこうあらねばならないこれが正解これをやっている人はいろいろ目にしますね人生はそんなに真っ直ぐには生きられないものいろいろあってその中で学び学んでもまた繰り返したり失敗したりそうやって齢を重ねていくこれが私の人生私の人生は私が評価する生きていく中で気づき学び生きていく中で後悔もし生きていく中で喜び悲しむ生きていく中で信頼できる友を得生きていく中で失うこともある人生とはいろいろ自分なりの生き方を見つけるといいよ心の声を聴いていますそのままの心をそのまま聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに生き方
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息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます人はそれぞれそれぞれに生き方がありそれぞれに人生がありますたいせつなのは過去を振り返るより今をたいせつに生きることです他者と比較することなく自分の生き方を楽しむことです生きていることを楽しめればそれでいいのです人生に正解は無いように人にも正解はありません今生きていることを楽しむのです求めず比較せず自らの生き方を楽しむことです心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます心の声を伝えてみませんか平和でありますように良い一日をいつもともに生きるを楽しむ
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大きく深呼吸して一日の心を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま湿度は高いけど涼しくなってきています吹く風は秋の風おつかれさま
私は何も変わってないのにあなたの心が私を変えて見せている私は私のままだよあなたの都合にあわせることはない私は私
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息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます心を開いて心を開けるどんなことでも話ができるいいこともそうでないことも心の声を伝えることができるそういう人がひとりいれば心は壊れなくてもすむでしょうねどんな話もそのままに聴いてくれるなのでなんでも言える誰にも言えない話を聴いてくれる求められたり期待されたりしないありのままの姿を伝えることができる自由でいられるそういう人がひとりいればいいかなと心を許せる人ですね心の声を聴いていますそのままの心をそのままに心を聴き心を癒やし心を支えます心の声を伝えてみませんか平和でありますように良い一日をいつもともに心許せる人
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ひとりになりたいときもあるひとりが辛いときもあるいつもくっついていられるのは息苦しいそばにいてほしいときにそばにいてほしい愛せれているとわかっていても失う怖さは消えない心とは複雑心模様
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息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます動いてみるとりあえず動いてみる今できることをやってみる歩いてみるだけでもいいでしょう外に出て歩いてみる涼しくなってきた朝に夕に歩いてみるゆっくりと呼吸とともに歩きます目に見えるもの聴こえてくるものを感じながら思考を゙停止して考える前に動いてみる動いてみるといいでしょう心の声を聴いていますそのままの心をそのままに心を聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに動いてみる
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大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りを今夜も虫たちの合唱を゙子守唄におやすみなさい
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大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休み蒸し暑さが戻っています雨はもう少しかなひと休み
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大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごします日中は暑かったけれど今は涼しくなってきましたおつかれさま良い夜をおつかれさま
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休み日陰は涼しいけれど日向はまだ暑いのです青い空に白い雲が気持ち良いひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸に帰るひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます時間の自由与えられた時間をどのように使うか何かを学ぶために使う好きなことをするために使うひたすら眠る何もしなく時間の流れをみつめる使い方は自由いろいろ思いを巡らせ何かできればそれもいいようはなんでもいいなんでもいいのです自由とはなんでもいいということなんでもいいことをよしとできれば生きることは楽になりますこれもありあれもありですね心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます心の声を伝えてみてください平和でありますように良い一日をいつもともに自由
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りを虫たちの合唱ともにおやすみなさい
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごします今日は久しぶりにまとまった雨も夜も涼しく過ごせそうですおつかれさま良い夜をおつかれさま
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休み白山比咩神社へ行ってきました平日は人も少なくゆっくり参拝できましたひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみますまずは自分自己の感覚をたいせつにしますその感覚は心地よいですか心地よい感覚をたいせつにします心地よい感覚を゙確かめます何かをするときに感覚を゙確かめるのです期待に応えようとして無理をしてしまうと感覚は苦痛となりますそれは心地よいですか感覚に聴きます苦痛なら無理をしないことですみずからに心地よい感覚を゙楽しみます心地よい感覚を゙たいせつにすること心はやすらぎ静寂となります生きる幸せはここにあります心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます心を聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日を心地よい感覚をたいせつに
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を迎えますおつかれさま空が神秘的おつかれさま
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休み蒸し暑いのですが雨が降りませんひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます私でいい私は私でいい認められようとしない認められるために生きるよりも私のままで生きることができれば生きやすくなると思いますよ求めないこともたいせつ期待しないこともたいせつ期待されないこともたいせつ生きるキーワードは楽しむ生きるを楽しむ楽しんでみませんか心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます心を聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに楽しむ
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りを秋の虫の音は哀愁を感じるおやすみなさい
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさままだまだ蒸し暑いけど良い夜をおつかれさま
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休み日中の暑さをしのげば夕には涼しくなりますひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます心の静寂を夜明け前の空にお月さまとお星さま薄っすらと明るい空静寂を楽しみます24時間静寂を゙保つことは困難ひとときの心の静寂を楽しみます心の静寂は一服の清涼剤心にさわやかな風がふき滞っていた思いを解放してくれます一日にひとときの静寂を楽しみます美しい風景心やすらぐ音楽ほっとする飲み物や食事心落ち着く人心に最も効果あるお薬となります心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます心に在る思いを伝えてみませんか平和でありますように良い一日をいつもともに心に静寂を
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息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます美しさを感じる美しさとは感じる心の中にあるます美しい心が美しさを感じるのです姿形見た目ではなく美しいと感じる心が美しさを感じます美しい心とは穏やかな心とは心静かにある時心がやすらぎの中にあるときです心が静寂の中にある時には五感で感じるものすべてに美しさを見いだすことができます美しさとは心の中にあり心で感じるものです心の声を聴いていますそのままの心をそのままに心を聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに美しい心
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大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休みまた暑くなってきていますひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます自己を研鑚する他者に不満を抱いてもどうにもならないものであるそれよりも自己を研鑚していく時間があれば自己を磨くために使います自己のために時間を使います自己の成長自己の楽しみ自己の癒やしのために自己の成長とともにその時々の自己にふさわしい人々が周りに現れますそういう人を゙たいせつにします尊敬する人尊敬できる人学びたいと思う人です生きることが学びであれば自己の学び自己の成長のために生きることです心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます心を聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに2023/09/08
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますぽつりぽつりと雨が降っていますまだ蒸し暑いかなおつかれさま
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休みお昼寝はいくつになっても心地よいひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみますひとさじひとさじひとさじひとさじに心を込めてあまり食べられなくなった方に食事や水分補給をする時にひとさじひとさじ飲み込みを確認しながら提供しますゆっくりとその人の飲み込む力に合わせて飲めるだけ食べられるだけを呼吸をあわせて提供します呼吸を合わせる心の乱れから呼吸が早くなっていればまずは深呼吸してゆっくりとした呼吸を続けます自らのゆっくりとした呼吸に呼吸をあわせていただきますゆっくりと深く深く呼吸をしていただきます深い呼吸とともに心の乱れを沈めます呼吸を合わせるゆっくりとした呼吸を深い呼吸を心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます心を聴き心を癒やし心を支えます平和でありますよ...呼吸
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を迎えます雨のおかげで涼しくなっていますおつかれさまおつかれさま
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休み久しぶりの雨で自然も喜んでいますひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます学ぶ心を学ぶひとりひとり心は違います心に正解はなくなのでひとりひとりから心を学びます学びは知ること理解すること学ぶために心によりそいます心は複雑なものです簡単に理解できるものではなくその時々によって変化しますなので学ぶ姿勢よりそいます心の声を聴きます心の声を聴き続けます聴くことで心を支えます心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます心を聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに心を聴きます
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
一度だけど土砂降りになりました大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
雨雲が来る来るとなっては何故か晴れ始めています大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます心に留めない心に留めないことはたいせつ心の中のモヤモヤ心を占めている思い頭の中をぐるぐる回っていること気にしない気にしないと思っていても気になってしまうこと留めておくとストレスとして心をどんどん重くしてしまうことも心から解放しますその思いを誰かに伝えます言葉に出して感情も言葉に出して伝えますこんなことがあった今はこんな感情が占めている心に在る思い感情を言葉として解放します心の中が空っぽになるまで心の声を聴いています心の声を伝えてみませんか心をそのままに聴きます心を聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに心に留めない
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りを窓を開ければ涼しい風が夜の虫たちの音色とともにおやすみなさい
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を迎えます夕暮れ空がきれいでした空はいつも楽しませてくれますおつかれさま2023/09/04
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休みコロナ感染が広がっています光熱が出ますので寒気や喉の痛みを感じたら早めの対処をひと休み
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息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます歩いていると眼の前を羽をパタパタさせながら何かが横切りやがて葉っぱとまりました初めて見るトンボです自然はいつも新鮮で新しい発見があります自然とともに在るそこにあってもなくても人の生きるに関係無いように思えても自然のすべてがあってこの地球は成り立っています生物の多様性の中で生命力は生まれます単一に作物を育てるよりも混栽したほうがより生命力の在る野菜が育ちますむき出しの土の上で育つよりも多様な植物の中で育った野菜は味も濃く生命力もあります多様な自然とともに生きる時に人には生命力が宿ります自然とともに在ることを意識して生きる時に自然の気がその人に生きる力を授けてくれます自然とともに在る自然と...自然とともに在ることを意識してみる
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます心と向き合う心と向き合うことで奇跡は起きる特別なスキルは必要なく聴くこと聴き続けることです時間をかけて聴き続けますその人の中に在る感情や思いを受けとめ続けます時間とともに信頼は生まれます信頼はやがて奇跡につながります信頼が奇跡を生みます心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます心の声を伝えてみませんか平和でありますように良い一日をいつもともに信頼はやがて奇跡となります
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます緑の中に咲くヤブデマリの花は可愛く微笑んでいます多様性の中に咲く花はどこか控えめでもありながらしっかりと自己を主張しているようにも思えます多様性の中に生きているからこそ生命力は強いのでしょう生きることは学びです人それぞれが自らの生涯を通じて学んで生きますその中で自らの生きる道を見つけた人はより深い学びの道を歩みます人生のすべてが学びと気づき日々学びとともに生きることは日々が新鮮となります学びと気づきの日々を送るからです毎日の生活の中から自己をみつめ自己とともに生きる他者を意識することなく自己の生き方をみつめていきます人間にとっての幸福とは心のやすらぎと静寂の中にあります心のやすらぎとと...心のやすらぎとともに生きる
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます草むらにまどろむ鴨の姿にほっこりしますそこにはやすらぎを感じるからですね人を愛することは簡単ではないかもしれません求めずに依存することもなくその人と向き合っていく自己を保ちながらその人のありのままの姿を認め得手不得手を知っていくすなおな言葉を伝えすなおな言葉を聴く同じ目線で向き合っていくこちらが心を開けば相手も心を開きますいい人であるよりもわかりやすい人である方がいいいい人であるよりも心開ける人がいいお互いにすなおな気持ちを伝え会える時に二人の距離感は縮まります心の声を聴いています心の声を伝えてみませんか心に在る思いを解き放つでけでも心の重荷は軽くなります愛すること
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます青空に新緑が映えます外に出て心地よい季節新緑の中で深呼吸してみるととても気持ちよく心のやすらぎを感じることができます思いっきり深呼吸をして心にやすらぎを感じられることはありがたいことです呼吸にかえるひととき呼吸を意識するひとときは今ここにかえるひとときです心の乱れを整えるには呼吸を意識しますすう息はく息を意識し大きく吸って大きくはきますゆっくりとした呼吸を意識します思考止めて呼吸にかえるひととき呼吸は心と身体の基本です朝に夕に呼吸を意識します呼吸を意識するひとときを作ります気づきとともに呼吸を意識する習慣をつけます呼吸とともに今ここにかえり呼吸とともに心と身体を整えます心の声を伝えてみ...呼吸とともに生きる
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます新緑の季節若葉の輝きは雨の日も晴れの日も美しく目にも心にも優しく映ります人望人の上に立つ方に求められるのは人をまとめ上げる能力人を育てる能力人の能力を引き出す能力強い信念と責任感信頼感聴く能力相手を認めることもたいせつこの人とともにやって行こうこの人を支えて行こうそう思われることもたいせつ私の方が仕事ができるのになぜと聞かれましたたぶん人望ではないかなと伝えました私は優秀あなた達はそうではないと思っていませんかともチームとして動くならひとりの個性を認めることもたいせつと聴く力を養いなさいとも伝えました人にはいろいろな思いがありますそれを聴いてくれる人がいれば安心できるものです自らの信念...人望
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます今年も河鹿蛙の声が響くようになってきましたとても美しい声が響きます金沢市郊外の住宅街を流れる川ですが清流とは言えないまでもまだ河鹿蛙が生息できる水のきれいさがあるのだなとほっとします身近な自然に心が癒やされるのは幸いです人も自然の一部です人によって人を癒す声を伝え心を聴く自然によって癒やされるのは心に負荷がなくほっとする環境を与えてくれるから同じように心に負荷を与えずにほっとする環境を提供できれば人によって癒しを与えることは可能となります自らの心にやすらぎを携え心の声を聴き続けますいつか緊張は安心となり信頼が生まれます心を癒すこれが私の生きる道のりです心の声を伝えてみませんか心を癒やす
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます気持ちが落ち込んでいたので散歩にお誘いし新緑の道を歩きました柔らかな緑の葉っぱや野の花をみているうちに笑顔が生まれます自然の力を借りて心に寄り添います何気ない会話のひとときたいせつなのは出てくる言葉をうんうんと聴き気づかいとともに言葉を伝えることやすらぎの空間をつくることです心にやすらぎを携えて言葉とともにやすらぎを伝えますやすらぎはやすらぎとしてかえってきていつかやすらぎの空間が生まれます心が塞いでいる時にやすらぎのひとときを過ごしてみませんか心に寄り添いひとときをともにしますやすらぎのひとときを
ありのままの自分を伝えられると楽だと思うよ飾らない自分いいこともどんくさいところもすなおな気持ちもそのままに伝えられるといいねありのままを伝える
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます小雨まじりの日が続きます草花や木々にとっては潤いの時間雨の日には雨の日の楽しみを見つけるといいですね心に聴く身体に聴く心に優しく身体に優しく自らのケアをたいせつにします身体は何を求めていますか心は何を求めていますか心と身体はひとつになっていますか自らに求めるときには自らの心と身体の声を聴きます心と身体がやすらぐように今を生きていきます心の声を伝えてみませんかそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに心と身体に聴きます
心穏やかにすごす一日穏やかな心のままに時間をともにしますいつか穏やかな時間をともに過ごしていますおつかれさままた明日心穏やかに
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみますお湿りがあった朝は暖かく雨で黄砂も流れてくれるかな命の枯れて行く過程をみつめていくことがありますケアをしていてくれる人たちに伝えているのは穏やかに穏やかに苦痛の無いようにケアをすること自然に枯れて行く姿を苦痛の無いようにケアをしていくことです自然に枯れていく方を見ていますと人は最後の最後まで食べようとします声掛けにも答えてくれます枯れて行く姿を見ていくのは時にはご家族にとっては苦痛になることもあります肉体的な変化があるからですゆっくりと枯れていく時には穏やかさがあります眠っている姿もとても静かです最後の最後まで苦痛を与えることなく自然な姿で人生の最後迎えることは理想ですねお迎えがくるの...心にやすらぎと静寂を伝えます
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます太陽があるからこの地球は生きている太陽と仲良くしていかないと太陽の光をもっと有効利用できるといいですね自然を活かす暮らし自然とともに在る生き方を楽しみます共に在る生き方を楽しむ自らが完璧では無いように他者もまた完璧ではないのです否定や非難から始まる関係よりもお互いを認めあえる関係は心地よいものです他者に求める生き方よりも自らの中に求める生き方がいいのです求めるものはすべて自らの中にあると信じて生きていきます人それぞれに道があるように自らの生きる道を歩んでいきます生きた数だけ経験と学び気づきがありますいつか求めるものは無くなり生きていることそのことに微笑むことでしょう心の声を聴いています...生きているそのことに微笑む
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます木々に囲まれた坂道登りきったその先には想像することは楽しく想像とともに一歩一歩を楽しみます新しいことに取り組みことは不安なものですうまくいくだろうか大丈夫だろうか事前に調べたり予習をしていてもすべてがその通りになるとは限りませんその先を考えることの不安一歩誰も一歩先に何があるかはわかりませんだからこそ一歩一歩をたいせつにします一歩一歩を楽しむのです一歩一歩の積み重ねが一本の道としてつながります一歩一歩を楽しむことか振り返れば長い道のりを歩んでいることに気づきます今日一日をたいせつに生きます一歩一歩をたいせつに歩んでいきますひとつひとつの積み重ねがいつか生きてきた自信となります心の声を聴...一歩一歩をたいせつに生きます
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします春の気を感じていますかおやすみなさいまた明日おやすみなさい
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます桜並木は葉桜の道に桜の蜜を求めてやってきた小鳥の群れもどこかへ行ってしまいました河原に目を向ければハルジョオンの花が咲き始めています新芽の香りをかいてみるといい香りが花は可愛くてちよっぴりうつむきかげんのツボミが愛らしいのです愛の妖精ジョルジュ・サンドの小説のタイトルですね無償の愛を与える人自らが愛の人となることができたら自然に周りもまた愛の人となっていきその人の周りは愛に包まれるようになります愛は与えるもの愛し方がわからないと言われますたいせつなのは求めないことです求めずに与えることができればそれが愛となります心の声を聴いています心の声を伝えてみませんかそのままの心をそのままに聴き心...愛の人
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします人を否定しないこれが良き環境をつくるこつおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雨と風で桜は葉桜となり道は桜の花びらが敷き詰められています気をつくる自らが望む気を自らの中に作ることで気は触れる人々に伝わります動物と触れあえば動物達にも木々や草花にも伝わります優しさは優しさとなってかえってきます愛は愛となってかえってきます環境は自らの手で変えていきますどういう人たちの輪の中で暮らしていきたいのかどういう環境の中で暮らしていきたいのかまずは自らの中に望む環境を整えて触れる人たちに伝えていくことです生きる喜びは自らの中に求めます心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに生きる喜びを自らの中に求めます
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします心の交流はお互いに求めないことがたいせつおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雨がぽつりぽつり大地にお湿りが木々や草花もホット一息生まれてから年月を経て今が在るのなら積み重ねられたものをすぐに変えるのは無理がありますどうすればいいのか何がおかしいのか理論ではわかっていても思い通りにいかないのが人の心ですいろいろと学んでもその通りにならないもの人の心はひとりひとり違いそれぞれに生きてきた環境や歴史があります心のケアには人それぞれにあった方法があるのですそして時間の積み重ねによって出来上がったものは時間の積み重ねによって解いていくものです焦らずに時間をかけてまずは今ある自分に最良の生き見つけていきますはじめは心の支えとともに時間とともに支えは必要となくなり自立へとむ...時間をかけて積み重ねられたものを解いていきます
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
本音で語りあう心のままを伝えるときっと楽だと思うよ何を言っても許される仲これがいいね本音で語りましょ
湯上がりに涼しさが心地よい季節となりました大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさまおつかれさま
貴重なおやすみなので3ヶ月ぶりに近くの床屋さんへお値段はリーズナブルだけど仕事は丁寧で昔ながらの街の理容室こういうお店はずっと残ってほしいついでにずっと気になっていた日々響という雑貨屋さんへそこはパラレルワールドでした無農薬野菜に雑穀のパン窯焚きのお塩に雑貨もいろいろ結局お塩と無農薬シソと黒糖を買いました。またこよう大きく深呼吸して心の中を解放しますお昼はカレーを作ってひと休みひと休みお花はたぶんライラック、香りがいいですよひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます聴いてくれるだけでいい何も言わなくてもいいただ聴いてくれるだけでいいそんなときもありますよね心が疲れているときには静かに横たわっていたいときも心にたまっているもやもやを解放したいときには聴いてくれる人がいればいいどうにもならないこともあるだから聴いてくれるだけでいいうんうんと聴いてくれるだけで心は楽になるもの心が求めているのはやすらぎと静寂心のなかのもやもやを解放して静かにやすめたいときには空っぽの心がいい何も足さずに空っぽがいい心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い一日をいつもともに心にやすらぎを
外は強い雨風大きく深呼吸して呼吸に意識をむけます呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りを2023/04/29
雨が降り始めて涼しくなるかなと思ったら、湿気で蒸し暑くなりました大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
名前はフルネームで呼びます名字は結婚して変わっても名前は変わることが無いからです〇〇さんおはよう〇〇さん調子はどうお名前を呼び続けますもちろん笑顔で馴染みの関係になるこの人は大丈夫と安心していただければケアはスムーズにいきます焦らずに時間をかけて良好なコミュニケーションを作ります介護についての相談もどうぞ認知症ケア
夏日の予想だったので涼しい服装で出たのですが案外涼しくて室内に居るとちょっと寒いかも大きく深呼吸して心の中を解放します今日の昼食はオーツ麦と豆乳最近はまってますひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます心の避難場所心が落ちているときに心を癒す場所なんでもない話を聴いてくれ感情のままに話をしても聴いてくれる疲れた心にうんうんと聴いてくれる横たわっていても静かにそのままにしていてくれる話しかければ答えてくれ心のままにいられる場所疲れた心がほっとする場所求められることも期待されることもなくありのままの姿を見せられる心の避難場所疲れた心を癒す場所誰かの心の避難場所として生きていく心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い一日をいつもともに心の避難場所
大きく深呼吸して呼吸に意識をむけます呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
連休の間は忙しくなるので今日は早めの睡眠を大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
今日は半袖一枚でも暑いくらい大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
ほどほどにほどほどがいいと思うよ目的や目標を達成してまだ余裕があるときにはもう少しと思うかもしれないけれど余裕を楽しんだ方がいいよほどほどにほどほどに心の余裕、身体の余裕、時間の余裕余裕はケアのたいせつな要素ほどほどにほどほどにほどほどに
暑くなってきました青空と白い雲は気持ち良いけど半袖一枚でも外を歩くと汗が大きく深呼吸して心の中を解放します今日のお昼はBakeryハルさんのクロワッサンとカルダモンデニッシュで美味しいパンを食べてひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます何もしないときもいい何かしなければという強迫観念から解放されて何もしない時間も必要何もしない日も必要心と身体をやすませるひととき心と身体に静寂を保ち続ける今は心と身体に休養を与えていると自身に伝える自らの意思で心と身体に活気がみなぎってきたなら少しづつ動き始めます今はそれでいい自らの心と身体の声を聴きます自らの心と身体の声をたいせつにします自らに聴きなさい自らに従います外の情報や他者の目よりも自らを信じることです今はそれでいいと伝えます心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い一日をいつもともに心と身体をやすませる
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
午後になって気温も上昇しています朝に着ていたコートは帰りには着なくてもよかったおつかれさま大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさまおつかれさま
