心理セラピストからの癒しのメッセージです。心が救われますように
救われない心を救っている心理セラピストのブログです。日本全国を回っています。いろいろなお客様との出会いの中での気づきをつづっています ホームページもご覧くださいhttp://sukui.web.fc2.com/index.html
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくりともに目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休み暑さが復活栄養をとって体力消耗に備えますひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともにあるひとときを楽しみますすなおな心を言葉にして伝える感情もまた言葉にして伝える自分を飾らないありのままの自己を伝える心に感じたままに伝えるこれができたら心は楽になるよねそういう関係を築いていく喜怒哀楽をそのままに言葉で伝えていくわかりやすい自分になる信頼関係はそこから生まれます心の声を聴いていますすなおな気持ちを伝えてみませんかそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともにすなおな気持ちを
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を迎えますおつかれさま良い夜をおつかれさま
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休み朝は涼しかっのですが昼になって暑くなっていますひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともにあるひとときを楽しみます早朝の涼しさは歩いていても心地よく感じられます時間をかけて人の心は複雑です今日笑顔になっても明日には不安が顔を出したり幸せを感じていたのに突然に現れる不安今の幸せはいつか崩れる過去の苦い経験が蘇ります時間をかけてその時々に思いを聴きます大丈夫と伝えます湧き上がる不安を傾聴します今日の不安を和らげるために想像の世界が起こす不安今この時に目を向けてもらいます思いを聴き続けます心の中が空っぽになるまで眠れない夜にやがて睡魔がおとずれるまで心を聴きます私は心の避難場所心を聴き続けています心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます心の声を伝えてみませんか心を聴き心を癒し心を支えます平和...心の避難場所
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
プール映る太陽もまた眩しいおつかれさま大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を迎えますおつかれさま良い夜をおつかれさま
金沢の夏の和菓子麩饅頭、葛餅、笹餅旬を味わう心で味わう大きく深呼吸して心の中を空っぽにします大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともにあるひとときを楽しみます誠意や熱意は人を動かすことがありますどこまで真剣に取り組めるかです私はできる信じてみることです信じることは奇跡を生みます自己を信じるのです1つのことに集中してみます私はできる私はそのことのために生きる自己の信じる道を゙歩んでいきます信じる道を゙歩むことは生きる喜びとなります私はできる信じてみてください心の声を聴いています心の声を伝えてください心を聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに信じる
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じてや呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を迎えますおつかれさまおつかれさま
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休み水辺は涼しいかなひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます今朝も虫の音がめざまし朝の空気は心地よく涼しいと身体が喜んでいます空には夜明けの星と赤く染まった雲川には鴨の親子思いっきり深呼吸して朝の空気を身体に巡らせます自己を楽しむ自己を楽しむとは自己のために生きること今食べたいものを食べ自己の満足のために働く自己に語りかけ自己をみつめ自己を慰め自己を愛して自己を受けとめる自己のために生きるこれができたときに生きることに小さな幸せが訪れます心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに自己のために生きる
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります窓を開ければ涼しい風がおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごします秋の虫の合唱が始まっています良い夜をおつかれさま
雨が降らないかな大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともにあるひとときを楽しみます早朝は秋の虫の音が響きます日中は暑いですが朝夕は涼しくなってきています季節は変わり始めています変わらないものはないそう考えれば執着は消えます永遠と言うものはないのです変わりたいけど変えられないよく聴きますその人をみつめていると変化をしています変わることへの不安が執着を生み変化を受け入れることを拒みますすべては刻々と変化していきます人もまた同様に変化を楽しむことです無理な変化を求めず自然な変化を楽しみます心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに自然な変化を楽しむ
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
虹とカミナリと雷雲が大きく深呼吸して一日の心の声を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を迎えますおつかれさまおつかれさま
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休みアオサギは気持ち良さそうひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともにあるひとときを楽しみます語り合うこと心のままに語り合います感じたままに感じるままに本音で語り合いますたいせつなのはお互いが自己を語り続けるのです教えようとしない評価しないもちろん批判も非難もしない心にある思いを語りあうだけですお互いの信頼を深め合うためにお互いを語りお互いを伝えお互いを理解し知ります心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに語り合います
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
大きく深呼吸して一日の心を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を迎えますまだまだ暑いけど日が暮れる頃には少しは涼しくなったらいいねおつかれさま
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休み今日も暑いけどファイト😄ひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともにあるひとときを楽しみますそれぞれ人はそれぞれ何が良いかそうでないかも人それぞれ要は自分の生き方で人生を楽しめるとそれでいいのでは私は私、人は人人生の楽しみ方もいろいろ生き方に優劣はないあなたはどんな生き方を楽しみますか私は自己に喜びを゙求め自己とともに生きる生き方他者に求めず期待せずただ静かにみつめ続ける生き方聴くみつめる心のやすらぎと静寂それだけで生きていくことが理想かな心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます心の声を伝えませんか心を聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに生き方はそれぞれ
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
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大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を迎えますおつかれさま湿度は高いけど風が心地よいおつかれさま
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休みぽつりぽつりと雨がさらに蒸し暑く😅ひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともにあるひとときを楽しみます与える求めずに与える期待せずに与える無条件に与える無償の愛無償の愛を与える人は幸い無償の愛はストレスとは無縁求めることも期待することも無いからですね無条件であることは与える人を選ばずただ与えることを喜びとする与えるものは心無償であれば心は無尽蔵に与えることができます心の声を聴いています心の声を伝えませんか心を聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに無償
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともにあるひとときを楽しみます与える求めずに与える期待せずに与える無条件に与える無償の愛無償の愛を与える人は幸い無償の愛はストレスとは無縁求めることも期待することも無いからですね無条件であることは与える人を選ばずただ与えることを喜びとする与えるものは心無償であれば心は無尽蔵に与えることができます心の声を聴いています心の声を伝えませんか心を聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに無償
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大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごします33℃あったのに涼しく感じた慣れとはおもしろい😊良い夜をおつかれさま
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休み今日も暑いです水分補給しっかりとってくださいねひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともにあるひとときを楽しみます2つの世界一つは現実社会そこにはいろいろなストレス悩みや障害がありますうまくいかないこともいろいろもちろんいいことも笑ったり怒ったり楽しんだり悩んだり喜怒哀楽の世界もう一つの世界は社会から離れた世界そこには何もなく何もないから心はやすらぎと静寂を保ちます想像すればいつでもやすらぎと静寂の世界にシフトできます何も無い世界に現実を持ち込まないことですやすらぎと静寂の世界にシフトして心と身体を休めます一日の数分をやすらぎと静寂の世界に身を置き心と身体を休めます心の声を聴いています心の声を伝えませんか心を聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともにやすらぎと静寂の世界
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
秋の虫の音が聴こえて来ます大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を迎えます外はまだ30℃だけど涼しく感じる身体は環境に慣れてくるもの良い夜をおつかれさま
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休み日中はまだまだ猛暑ですお身体たいせつにひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともにあるひとときを楽しみますありがとうの心一日にどれくらいありがとうを伝えていますかありがとうを伝えるありがとうを伝えあうつながり言葉はなくても手を合わせたりして伝えるイラストにして伝えるありがとうの心を伝える言葉がうまく言えなくてもありがとうの心は伝わりますありがとうでつながる関係増えるといいですね心の声を聴いています心の声を伝えませんかそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに2023/08/22
夕暮れの雲は不思議な世界でした大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い夜をおやすみなさい
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休み暑さには栄養と休憩でひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともにあるひとときを楽しみます余裕心の余裕ほどほどに無理をしないゆっくりゆっくり身体に優しく心に優しく心に聴く身体に聴く心の声を聴いてみる体の声を聴いてみる心と身体の声を大切にする心と身体に優しく生きる心と身体をいたわりたいせつにたいせつに生きる心の声を聴いていますそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに心と身体
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい涼しくなってきていますゆっくり眠れそう良い眠りをおやすみなさい
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を迎えます気温はまだ30℃あるけれど涼しく感じるのは身体が慣れてきたからかな良い夜をおつかれさま
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休みにゃ〜ひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともにあるひとときを楽しみます自分の生き方を自分らしく生きる生き方は人それぞれ自己をみつめ続ける自己をたいせつにする人生に正解はない期待に応えようとしない心地よいと感じる生き方を他者を意識しない自己と語る評価は自己がする世間一般というものはない常識を越えた先に発見はある望めば奇跡はおきる自己を信じる自己の人生を歩む他者を意識せず自己をたいせつにすることです心の声を聴いています心の声を伝えませんか心を聴き心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに自己を生きる
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りを眠れますように眠れますように眠れますようにおやすみなさい
お月さまがほほ笑んでいます大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともにあるひとときを楽しみます愛ある空間心地よい空間を゙望むなら自らが心地よい空間を゙作っていきます優しさや愛ある言葉を伝えますありがとうの言葉を伝えます優しさと愛に満ちた空間を゙作ります自らは思いを伝えて行くだけ何かを求めることはなく何かを期待することもなく自らの思いを伝えるだけです言葉を発せればその言葉につながりができますどのようなつながりを゙望むのか考えて伝えていきます自らの心を言葉に込めます言葉にその人の心を感じますとのように巧みな言葉を使っても言葉に秘めた心は隠せません言葉と言葉のつながりは心と心のつながり言葉を感じてみると心を感じるからです心の声を聴いていますそのままの思いを伝えてください心を聴き心を支...心と言葉
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を迎えます今日も夕焼けがきれいでしたおつかれさま良い夜をおつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともにあるひとときを楽しみます待つその後の展開や結末が予想されてもそれがその人にとって辛い日々となることがわかっていてもその時は何も言いませんその思いを聴くだけです強い信頼関係があれば今後予想される結末や展開を゙伝えますがその時はその人にとっては救世主が現れた思いが強いのでそれは危険だよと伝えても必ずそんなことはないと言われますその後の展開で辛いことがあってもでも良いところもあるとなりますその時々の思いを聴きながら気づくのを待ちます疲弊してもうだめとなったときに心を癒すとともにそっと背中を押します待つことわかっていても気づく迄待つこともたいせつ心の声を聴いています心の声を伝えませんか心を聴き心を支えます平和でありま...待つ
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともにあるひとときを楽しみます無無となることは透明になることいろいろな概念知識執着思うこと考えること感じることさえも消えて無くなります存在はあっても気配は無いすべてを消し去ってみるのです透明となって漂ってみます不思議な感覚につつまれます自らを傍観者となって何も感じることなくそこにある存在をみつめます人は自己を守るために無意識にすべての感覚を閉ざすことがあります外からの刺激にたいする自己防衛ですね定期的に透明となってすべてを消し去って楽しむといいですよ消し去った後にまずは感覚、感じることから初めてみます世界が新鮮に感じます透明となってみる始めてみませんか心の声を聴いています心の声を伝えませんか心を聴き心を支えます平和...無になる
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともにあるひとときを楽しみます愛のある言葉心を感じる言葉時にはウイットを交えてどんな言葉にも優しさや愛を感じることができたら言葉は深く深く心の中入っていきその人の心を愛と優しさで包みます自らの心に愛と優しさを゙満たし満たされた心から言葉を伝えます無償の言葉を伝えますありがとうの心とともに伝えます求めないこと変えようとしないこと大切な存在として伝えること愛を与える愛ある言葉は互いの心に清涼感を与えてくれます世界が愛ある言葉で溢れたら平和は訪れます心の声を聴いています心の声を伝えませんか心を聴き心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに言葉に愛と優しさを
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます自分は何をしたいのかどう生きたいのかそのことが見えたときに生きることに迷いは無くなります生きることに認められたい評価を得たい思いは消え去り生きること生きていること自体を喜びとなります生きる道が見え生きる道を歩むようになります私の生きる道私の生きる道は心にやすらぎを与えることただそのために生きる心のやすらぎを求めてくる方のために自らもやすらぎとなり触れるひとにやすらぎを与える心にやすらぎが溢れてくるなら無尽蔵に与えることができます求めず与えるだけの道自らを見つめ続け自らの心に静寂とやすらぎを与えます静寂とやすらぎの道を生きる自ずと心に微笑みが生まれますただそのことのためだけに生きるそれも...微笑みを生きる
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りを台風が近づいているところは備えと用心してくださいねおやすみなさい
風は涼しく夕涼みが心地よい大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を迎えます台風の影響出てるところは用心してくださいねおつかれさま良い夜をおつかれさま
台風の影響かな雲が厚くなってきていますが暑さは相変わらず大きく深呼吸し心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます心の問題は解消するもの解決しようとするからそのことに意識が集中してしまいより苦しめてしまいますもがけばもがくほど深く深く心の中に入っていくのです解消するとはそのことはそこに置いといて今できることに集中します気になったとしてもできることに取り組みますいつか問題はどうでもよくなり消えていきます相談があった場合はまず心を癒します心によりそい今在る思いを聴きながら孤独な心に微笑みを伝えますそこから今何ができるかを一緒に考えます問題を解決することを考えるのではなく今できることに取り組んでいくのですいつか笑顔が戻り心にやすらぎが訪れます心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を支えます心の...心の問題
夜は涼しくなってきていますエアコンをつけるまででもなく秋の虫の音が聴こえて来ます大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
雨雲が通り過ぎていきましたが雨は降りませんでしたおつかれさま大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
涼しくなる時間帯が少しずつ早くなってきています日一日と季節は変化しています自然の変化を感じてみてください大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を迎えますおつかれさま良い夜をおつかれさま
はっとするような美しさ心を奪われます大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます感じとるみつめる理解する知るために必要なことですまずは心を空っぽにします自分に在る知識をすべて消します空っぽの心でその人をみつめます空っぽの心でその人の言葉を聴きます教えようとしないただただ聴き続けるのです言葉にある感情や思いを感じ取りますその人の表情やしぐさをみつめます人はひとりひとり違うのです自己に在るちっぽけな知識にその人をあてはめないことですその人の心を感じ取りその人とともに考えその人とともに最良の選択肢を考えます初めから答えがあるわけではありません理解し感じ取ることでおのずとその人に必要な言葉その人にとってたいせつなものが見えてきます人はみな違う違うからみつめ感じ取り理解し知ろ...感じとること
夜明け前は涼しい窓を開けて外の空気を入れます大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをエアコンの効きすぎはかえって体調不良を招きます足が冷たくなっていませんか頭寒足熱を゙意識しましょうおやすみなさい
日中は猛暑ですが夕暮れから過ごしやすくなります大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
白い花は一服の清涼感を与えてくれます大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます手放すことはできなくても執着を手放すことで見えてくるものがあります執着とは手放そうとして手放すことができないものやこと執着が今ここを感じることを妨げます頭の中にぐるぐるまわり思考が感じることを妨げているのです手放そうとすればするほど離れなくなっていくことも手放そうとすることを考えれば考えるほどより執着は強くなるのですねそんなときにはそのままにしておきますこういう思いがあるのだないまだに気になっているのだなといつかそういう感情があったのだなとなります今できることをたいせつにするといいですねいろいろ背負っていても今できることをやりたいことをすすめていきますわくわくすることやっていてたのしいこ...手放すことはできなくても
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように心を空っぽにしてごらん眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りを少し涼しくなってきています窓を開けて外の空気とともに眠りに入りますおやすみなさい
没む太陽から神々しい光自然はいつでも目を楽しませてくれますおつかれさま大きく深呼吸して一日の心を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を迎えますおつかれさま良い夜をおつかれさま
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休み金沢は猛暑ですかもさん気持ちよさそうひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます昨日は調和の話をしましたものごとには正解はないということ正解を目指して苦しむのかもしれませんこれだからあなたはとか言われるとなんとか修正しようして修正できずに苦しみます人にはそれぞれ善し悪しがあります自分を知って自分と言う個性で自分の人生を楽しんでいくといいのです人生にも正解はありませんいいことそうでないこといろいろ人生にも調和があります苦しさの中に光明があったり順調な人生の中ではみえないことが苦しさのなかでありがたいと感じることもあります生きると言うことは誰かを目指すことではなく幸せと言われる指標を目指すことでもありません自らが良しと思える生き方をしていくのです貧しくとも美しく生きるの...それぞれの生き方
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りを夜は涼しいからいいかおやすみなさい
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を迎えますおつかれさま良い夜を太陽のパワー全開の一日でしたおつかれさま
木陰のありがたさが身にしみる一日大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます自分のペースで他者と比較しない他者を評価しない今自分ができることを行いなさい全体全体が必要すべては必要なのである何かが悪さをしても必ずそれを捕食するものがでてくるそれが全体の原理すべては全体の調和から起こること全体を考えなさい全体の調和を考えなさい全体の調和を崩さないように全体の調和を考えていきなさい排除の原理ではなく調和の原理を病直しもそう全体の調和を考えればおのずと良い方向に向かうであろう今日降りてきた言葉心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます心の声を伝えてください心を聴き心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに全体の調和を意識する
大きく深呼吸して呼吸に意識をむけます呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさいまた明日忙しい一日でした明日も早起きですおやすみなさい
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を迎えます暑いけど雲が気持ちよさそうおつかれさま
金沢は暑さ増し増しです大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休み台風にも暑さにも負けないひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみますひとりひとりは違うと言うことものごとに正解はないということ何が正しいか何がそうでないかはその人が決めることなので説得しようとしない教えようとしないこと自らの知識や経験をいちど空っぽにして感じ取ってみることです感じ取って感じるままに伝えますその人の選択や思いを尊重することもたいせつみつめつづけて助けてと言われたときに手を差し伸べます人生はいろいろいろいろあります善し悪しを決めるのはその人であるということです心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます心の声を伝えてください心を聴き心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともにセラピスト
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますようにおやすみなさい
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさままだまだ暑いけど日が落ちるだけで今はほっとしますおつかれさま
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休み猛暑のところ台風のところそれぞれお気をつけてひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます夜明けの空は時間とともに変化していきます赤く染まった雲はやがてオレンジ色から白色に雲の形も変化します川の流れやそこに暮らす鳥たちも変化しています木々や草花もまたそうですね人もまた自然の一部です人も自然とともに変化をしています自らの体調をみつめますその日その時々の体調にあわせて日々を生きます同じではない同じではないからその日の体調に合わせて生きるのです今日の心はどうなんだろう今日の身体はどうなんだろう自らをみつめみずからの今にあわせて今日を生きるのです自らとともに生きることですうちをみつめます自己をみつめます心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます心の声を伝えてください心を聴...変化とともに生きる
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息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます歩いていると眼の前を羽をパタパタさせながら何かが横切りやがて葉っぱとまりました初めて見るトンボです自然はいつも新鮮で新しい発見があります自然とともに在るそこにあってもなくても人の生きるに関係無いように思えても自然のすべてがあってこの地球は成り立っています生物の多様性の中で生命力は生まれます単一に作物を育てるよりも混栽したほうがより生命力の在る野菜が育ちますむき出しの土の上で育つよりも多様な植物の中で育った野菜は味も濃く生命力もあります多様な自然とともに生きる時に人には生命力が宿ります自然とともに在ることを意識して生きる時に自然の気がその人に生きる力を授けてくれます自然とともに在る自然と...自然とともに在ることを意識してみる
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます心と向き合う心と向き合うことで奇跡は起きる特別なスキルは必要なく聴くこと聴き続けることです時間をかけて聴き続けますその人の中に在る感情や思いを受けとめ続けます時間とともに信頼は生まれます信頼はやがて奇跡につながります信頼が奇跡を生みます心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます心の声を伝えてみませんか平和でありますように良い一日をいつもともに信頼はやがて奇跡となります
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます緑の中に咲くヤブデマリの花は可愛く微笑んでいます多様性の中に咲く花はどこか控えめでもありながらしっかりと自己を主張しているようにも思えます多様性の中に生きているからこそ生命力は強いのでしょう生きることは学びです人それぞれが自らの生涯を通じて学んで生きますその中で自らの生きる道を見つけた人はより深い学びの道を歩みます人生のすべてが学びと気づき日々学びとともに生きることは日々が新鮮となります学びと気づきの日々を送るからです毎日の生活の中から自己をみつめ自己とともに生きる他者を意識することなく自己の生き方をみつめていきます人間にとっての幸福とは心のやすらぎと静寂の中にあります心のやすらぎとと...心のやすらぎとともに生きる
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます草むらにまどろむ鴨の姿にほっこりしますそこにはやすらぎを感じるからですね人を愛することは簡単ではないかもしれません求めずに依存することもなくその人と向き合っていく自己を保ちながらその人のありのままの姿を認め得手不得手を知っていくすなおな言葉を伝えすなおな言葉を聴く同じ目線で向き合っていくこちらが心を開けば相手も心を開きますいい人であるよりもわかりやすい人である方がいいいい人であるよりも心開ける人がいいお互いにすなおな気持ちを伝え会える時に二人の距離感は縮まります心の声を聴いています心の声を伝えてみませんか心に在る思いを解き放つでけでも心の重荷は軽くなります愛すること
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます青空に新緑が映えます外に出て心地よい季節新緑の中で深呼吸してみるととても気持ちよく心のやすらぎを感じることができます思いっきり深呼吸をして心にやすらぎを感じられることはありがたいことです呼吸にかえるひととき呼吸を意識するひとときは今ここにかえるひとときです心の乱れを整えるには呼吸を意識しますすう息はく息を意識し大きく吸って大きくはきますゆっくりとした呼吸を意識します思考止めて呼吸にかえるひととき呼吸は心と身体の基本です朝に夕に呼吸を意識します呼吸を意識するひとときを作ります気づきとともに呼吸を意識する習慣をつけます呼吸とともに今ここにかえり呼吸とともに心と身体を整えます心の声を伝えてみ...呼吸とともに生きる
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます新緑の季節若葉の輝きは雨の日も晴れの日も美しく目にも心にも優しく映ります人望人の上に立つ方に求められるのは人をまとめ上げる能力人を育てる能力人の能力を引き出す能力強い信念と責任感信頼感聴く能力相手を認めることもたいせつこの人とともにやって行こうこの人を支えて行こうそう思われることもたいせつ私の方が仕事ができるのになぜと聞かれましたたぶん人望ではないかなと伝えました私は優秀あなた達はそうではないと思っていませんかともチームとして動くならひとりの個性を認めることもたいせつと聴く力を養いなさいとも伝えました人にはいろいろな思いがありますそれを聴いてくれる人がいれば安心できるものです自らの信念...人望
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます今年も河鹿蛙の声が響くようになってきましたとても美しい声が響きます金沢市郊外の住宅街を流れる川ですが清流とは言えないまでもまだ河鹿蛙が生息できる水のきれいさがあるのだなとほっとします身近な自然に心が癒やされるのは幸いです人も自然の一部です人によって人を癒す声を伝え心を聴く自然によって癒やされるのは心に負荷がなくほっとする環境を与えてくれるから同じように心に負荷を与えずにほっとする環境を提供できれば人によって癒しを与えることは可能となります自らの心にやすらぎを携え心の声を聴き続けますいつか緊張は安心となり信頼が生まれます心を癒すこれが私の生きる道のりです心の声を伝えてみませんか心を癒やす
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます気持ちが落ち込んでいたので散歩にお誘いし新緑の道を歩きました柔らかな緑の葉っぱや野の花をみているうちに笑顔が生まれます自然の力を借りて心に寄り添います何気ない会話のひとときたいせつなのは出てくる言葉をうんうんと聴き気づかいとともに言葉を伝えることやすらぎの空間をつくることです心にやすらぎを携えて言葉とともにやすらぎを伝えますやすらぎはやすらぎとしてかえってきていつかやすらぎの空間が生まれます心が塞いでいる時にやすらぎのひとときを過ごしてみませんか心に寄り添いひとときをともにしますやすらぎのひとときを
ありのままの自分を伝えられると楽だと思うよ飾らない自分いいこともどんくさいところもすなおな気持ちもそのままに伝えられるといいねありのままを伝える
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます小雨まじりの日が続きます草花や木々にとっては潤いの時間雨の日には雨の日の楽しみを見つけるといいですね心に聴く身体に聴く心に優しく身体に優しく自らのケアをたいせつにします身体は何を求めていますか心は何を求めていますか心と身体はひとつになっていますか自らに求めるときには自らの心と身体の声を聴きます心と身体がやすらぐように今を生きていきます心の声を伝えてみませんかそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに心と身体に聴きます
心穏やかにすごす一日穏やかな心のままに時間をともにしますいつか穏やかな時間をともに過ごしていますおつかれさままた明日心穏やかに
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみますお湿りがあった朝は暖かく雨で黄砂も流れてくれるかな命の枯れて行く過程をみつめていくことがありますケアをしていてくれる人たちに伝えているのは穏やかに穏やかに苦痛の無いようにケアをすること自然に枯れて行く姿を苦痛の無いようにケアをしていくことです自然に枯れていく方を見ていますと人は最後の最後まで食べようとします声掛けにも答えてくれます枯れて行く姿を見ていくのは時にはご家族にとっては苦痛になることもあります肉体的な変化があるからですゆっくりと枯れていく時には穏やかさがあります眠っている姿もとても静かです最後の最後まで苦痛を与えることなく自然な姿で人生の最後迎えることは理想ですねお迎えがくるの...心にやすらぎと静寂を伝えます
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます太陽があるからこの地球は生きている太陽と仲良くしていかないと太陽の光をもっと有効利用できるといいですね自然を活かす暮らし自然とともに在る生き方を楽しみます共に在る生き方を楽しむ自らが完璧では無いように他者もまた完璧ではないのです否定や非難から始まる関係よりもお互いを認めあえる関係は心地よいものです他者に求める生き方よりも自らの中に求める生き方がいいのです求めるものはすべて自らの中にあると信じて生きていきます人それぞれに道があるように自らの生きる道を歩んでいきます生きた数だけ経験と学び気づきがありますいつか求めるものは無くなり生きていることそのことに微笑むことでしょう心の声を聴いています...生きているそのことに微笑む
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます木々に囲まれた坂道登りきったその先には想像することは楽しく想像とともに一歩一歩を楽しみます新しいことに取り組みことは不安なものですうまくいくだろうか大丈夫だろうか事前に調べたり予習をしていてもすべてがその通りになるとは限りませんその先を考えることの不安一歩誰も一歩先に何があるかはわかりませんだからこそ一歩一歩をたいせつにします一歩一歩を楽しむのです一歩一歩の積み重ねが一本の道としてつながります一歩一歩を楽しむことか振り返れば長い道のりを歩んでいることに気づきます今日一日をたいせつに生きます一歩一歩をたいせつに歩んでいきますひとつひとつの積み重ねがいつか生きてきた自信となります心の声を聴...一歩一歩をたいせつに生きます
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします春の気を感じていますかおやすみなさいまた明日おやすみなさい
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます桜並木は葉桜の道に桜の蜜を求めてやってきた小鳥の群れもどこかへ行ってしまいました河原に目を向ければハルジョオンの花が咲き始めています新芽の香りをかいてみるといい香りが花は可愛くてちよっぴりうつむきかげんのツボミが愛らしいのです愛の妖精ジョルジュ・サンドの小説のタイトルですね無償の愛を与える人自らが愛の人となることができたら自然に周りもまた愛の人となっていきその人の周りは愛に包まれるようになります愛は与えるもの愛し方がわからないと言われますたいせつなのは求めないことです求めずに与えることができればそれが愛となります心の声を聴いています心の声を伝えてみませんかそのままの心をそのままに聴き心...愛の人
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします人を否定しないこれが良き環境をつくるこつおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雨と風で桜は葉桜となり道は桜の花びらが敷き詰められています気をつくる自らが望む気を自らの中に作ることで気は触れる人々に伝わります動物と触れあえば動物達にも木々や草花にも伝わります優しさは優しさとなってかえってきます愛は愛となってかえってきます環境は自らの手で変えていきますどういう人たちの輪の中で暮らしていきたいのかどういう環境の中で暮らしていきたいのかまずは自らの中に望む環境を整えて触れる人たちに伝えていくことです生きる喜びは自らの中に求めます心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに生きる喜びを自らの中に求めます
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします心の交流はお互いに求めないことがたいせつおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雨がぽつりぽつり大地にお湿りが木々や草花もホット一息生まれてから年月を経て今が在るのなら積み重ねられたものをすぐに変えるのは無理がありますどうすればいいのか何がおかしいのか理論ではわかっていても思い通りにいかないのが人の心ですいろいろと学んでもその通りにならないもの人の心はひとりひとり違いそれぞれに生きてきた環境や歴史があります心のケアには人それぞれにあった方法があるのですそして時間の積み重ねによって出来上がったものは時間の積み重ねによって解いていくものです焦らずに時間をかけてまずは今ある自分に最良の生き見つけていきますはじめは心の支えとともに時間とともに支えは必要となくなり自立へとむ...時間をかけて積み重ねられたものを解いていきます
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
夕方雨の予報でしたが結局降らずに青空も見えています大きく深呼吸して一日の心を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさまおつかれさま
五月晴れのさわやかな午前中新緑もまぶしいくらい思いっきり深呼吸して新鮮な緑の呼吸を楽しみます新緑の葉っぱに触れて身体を動かしませんか思いっきり深呼吸して
過ごしやすい一日です鴨さんもひと休みお昼はオートミールとナツメ大きく深呼吸して心の中を解放しますひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみますたいせつな人寂しさから恋愛に走るときっと後悔するでしょう寂しさはいろいろなものを見えなくしているからですねどこかで我慢があり気がついたときには我慢は限界にきてしまって後悔だけが残るかもしれません陥りやすいのは共依存の関係関係性その人はそばにいてほっとする人ですか心がおちつきますか心がやすらぐ人ですかたいせつなことですね恋愛関係ではなくてもそばにいてほっとする人心がやすらぐ人そんな人がひとりいれば生きていく支えとなります心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い一日をいつもともにたいせつな人
大きく深呼吸して呼吸に意識をむけます呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
本音で語りあう心のままを伝えるときっと楽だと思うよ何を言っても許される仲これがいいね本音で語りましょ
湯上がりに涼しさが心地よい季節となりました大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさまおつかれさま
貴重なおやすみなので3ヶ月ぶりに近くの床屋さんへお値段はリーズナブルだけど仕事は丁寧で昔ながらの街の理容室こういうお店はずっと残ってほしいついでにずっと気になっていた日々響という雑貨屋さんへそこはパラレルワールドでした無農薬野菜に雑穀のパン窯焚きのお塩に雑貨もいろいろ結局お塩と無農薬シソと黒糖を買いました。またこよう大きく深呼吸して心の中を解放しますお昼はカレーを作ってひと休みひと休みお花はたぶんライラック、香りがいいですよひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます聴いてくれるだけでいい何も言わなくてもいいただ聴いてくれるだけでいいそんなときもありますよね心が疲れているときには静かに横たわっていたいときも心にたまっているもやもやを解放したいときには聴いてくれる人がいればいいどうにもならないこともあるだから聴いてくれるだけでいいうんうんと聴いてくれるだけで心は楽になるもの心が求めているのはやすらぎと静寂心のなかのもやもやを解放して静かにやすめたいときには空っぽの心がいい何も足さずに空っぽがいい心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い一日をいつもともに心にやすらぎを
外は強い雨風大きく深呼吸して呼吸に意識をむけます呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りを2023/04/29
雨が降り始めて涼しくなるかなと思ったら、湿気で蒸し暑くなりました大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
名前はフルネームで呼びます名字は結婚して変わっても名前は変わることが無いからです〇〇さんおはよう〇〇さん調子はどうお名前を呼び続けますもちろん笑顔で馴染みの関係になるこの人は大丈夫と安心していただければケアはスムーズにいきます焦らずに時間をかけて良好なコミュニケーションを作ります介護についての相談もどうぞ認知症ケア
夏日の予想だったので涼しい服装で出たのですが案外涼しくて室内に居るとちょっと寒いかも大きく深呼吸して心の中を解放します今日の昼食はオーツ麦と豆乳最近はまってますひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます心の避難場所心が落ちているときに心を癒す場所なんでもない話を聴いてくれ感情のままに話をしても聴いてくれる疲れた心にうんうんと聴いてくれる横たわっていても静かにそのままにしていてくれる話しかければ答えてくれ心のままにいられる場所疲れた心がほっとする場所求められることも期待されることもなくありのままの姿を見せられる心の避難場所疲れた心を癒す場所誰かの心の避難場所として生きていく心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い一日をいつもともに心の避難場所
大きく深呼吸して呼吸に意識をむけます呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
連休の間は忙しくなるので今日は早めの睡眠を大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
今日は半袖一枚でも暑いくらい大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
