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おつかれさま
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますあれだけ雨が降っても近隣のダムはまだ水量は少なく時間をかけてそうなったものは時間をかけて回復しないとねおつかれさままた明日おつかれさま
2023/09/30 19:10
喪失感を埋める
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます喪失感を埋める身体的精神的苦痛の要因の一つに喪失感があります喪失感は死別であったり離別であったりまた愛情の喪失や信頼感の喪失です子供の頃に親からの愛情を求めても受けられなかったときの喪失感は大人になっても続きます喪失感をどうして埋めるのかたいせつなことはよりそうことです心によりそう書けば簡単そうですが簡単ではありませんそれは相手の感情に自分の感情が引っ張られそうになるからです心によりそうとは自らの心を透明にしてみつめ続けることです心によりそい喪失感を埋めていく心理セラピストとしてのたいせつな役割ですね心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます心の声を伝えてみ...喪失感を埋める
2023/09/30 05:57
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごします満月がキレイですおつかれさま良い夜をおつかれさま
2023/09/29 19:19
自由であるために
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみますどれも私私とはこんな一面もありますこんな一面もありますこれも私それも私あれも私自分はと聞かれたらいろいろですねと答えるといい人はその時々で違いますあれいつもの私と違うなそれも私自己を枠に当てはめないできるかなやってみようかなできたできなかった今度はできた真面目な私遊び心ある私人にはいろいろな一面がありその時々によって変化していけばいいのです自由であるためにはまずは自己への固定観念を消し去ることです心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに自由であるために
2023/09/29 06:17
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごします気温は下がったけれど湿気が多いので蒸し蒸しそれでも熱帯夜に比べたら過ごしやすいですねおつかれさま良い夜をおつかれさま
2023/09/28 20:05
美しさ
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます美しさは内面からにじみ出てくるものですその人の心が外に出てきます内面の美しさとはそばにいてもほっとします心が落ち着く人ですねここらやすらぐ人立ち居振る舞いをみても美しさを感じます内面のすべてがその人に現れます内面を感じてみることです見せかけの美しさではなく内面からにじみ出てくる美しさをほっとする人そうありたいものです心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに美しさ
2023/09/28 06:10
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごします今日のキーワードは向き合うそしてコミュニケーションをとるおつかれさま
2023/09/27 19:42
今を楽しむ
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雨の朝です外に出れない日には家の中でできることを今できることを楽しみますできないことを嘆くのではなくできることを楽しみます気候の変化環境の変化体調の変化変化にあわせて今を楽しみますどんなときも今この時を今しかできないことを今だからできることをやってみるのです心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに今を楽しむ
2023/09/27 05:38
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごします日中もエアコン無しで過ごせるようになってきましたおつかれさま良い夜をおつかれさま
2023/09/26 18:47
無になる
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます無となる外からの一切の刺激を断つこと一日のうちに数分でもいいので無の時間を設けます心を休ませる時間ですね身体をゆるめ目を静かに閉じて身体に刺激を与えないようにして最もリラックスできる形でゆっくりと深い呼吸を続けますいろいろな思いが浮かんできてもそのままにします心も身体もリラックスできるひとときをすごします時間は人それぞれ外からの刺激を絶ち深くゆっくりとした呼吸とともに心と身体をゆるめてみてください心の声を聴いていますそのままの心をそのままに心を聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに無になる
2023/09/26 05:55
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごします日中もそこまで暑くはならずこれから外に出るの楽しくなるかなおつかれさままた明日おつかれさま
2023/09/25 18:45
心の世界
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます心は自由心で描く世界心と心の交流心で繋がる世界心は自由に羽ばたき心は自由に移動する行きたいところに行き誰とでも繋がり心地よい場所に休み自らの望むままに自らを描くことができます心の世界を描いてみませんか心の世界で生き心の世界でつながり心の世界を自由に巡る心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに心の世界
2023/09/25 06:08
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごします楽しみながら取り組んだ一日心地よい疲れがありますおつかれさままた明日おつかれさま
2023/09/24 18:38
楽しんで
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます楽しんで楽しむためには今ここに戻ります今ここを楽しむのです歩くなら一歩一歩を楽しみます歩くことを楽しむのです歩くことは喜びとなり歩くことは喜びの時間となります食べるなら食べることを楽しみます美味しいと感じるもの身体が求めているものを食べます楽しむことは今ここを感じることです今ここを今この時を感じてみて心地よさを感じてみることです楽しむことは今ここに戻ること今ここを感じて今この時を楽しみます心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに楽しんで
2023/09/24 05:52
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごします彼岸とともに涼しさが昔の人はわかってるおつかれさま良い夜をおつかれさま
2023/09/23 19:02
たいせつなものは何?
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます整える自由であるこだわらない身体に聴く呼吸を整える深い呼吸静かな呼吸ゆっくりとした呼吸身体を整える緊張をほぐし身体をゆるめる知識にとらわれない心に聴く心地よいかどうか身体に聴く今何を欲しているかリラックスできているか心と身体は何を欲しているか自分にとって本当に必要なものは何なのか聴いてみるといいですねたいせつなものは何?と心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともにたいせつなものは何?
2023/09/23 06:02
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごします今日の夕空は感動的でした良い夜をおつかれさま
2023/09/22 18:57
たいせつなもの
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます本物は本物を知るこの人は本物だなと感じたときにその人を評価する人のことばから評価者を知ることができます本物は本物を知るですね表面上の評価しかできない人その人の持っている能力を感じ正確な評価ができる人このことは人だけではありませんねようは深くみつめることですものごとやそこにあるものを深くみつめることで感じたり気づいたりするものです本物を知るということは本質を知るということ言葉にあらわすことはできなくても感じとることはできます知識や情報からではなく感じとることでたいせつなものを知ることができます心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます平和でありますようによい日...たいせつなもの
2023/09/22 06:12
眠れますように
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
2023/09/22 01:42
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれたよ夜をすごしますおつかれさま今日の雨のおかげで川には潤いが戻ってきています良い夜をおつかれさま
2023/09/21 18:52
余裕
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみますもっともっと目標を達成したのにもっともっとと思ってしまうまだいけるまだ大丈夫そうやって追い込んでいく確かにもっといけるでしょう目標の積み重ねはできるでしょうでもねせっかく目標を達成したのならそしてまだ余裕があるのならその余裕を楽しみませんか目標達成までのプロセスをふり返ってみてもいいですね全く違うことを楽しんでみるのもいいですね余裕ができたのならその余裕を楽しんでみませんか心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに余裕
2023/09/21 06:01
2023/09/21 01:51
おやすみなさい
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
2023/09/20 21:32
ひと休み
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休み朝の土砂降りが嘘のように外は晴れて暑くなっていますひと休み
2023/09/20 12:29
生き方
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみますこうあらねばならないこれが正解これをやっている人はいろいろ目にしますね人生はそんなに真っ直ぐには生きられないものいろいろあってその中で学び学んでもまた繰り返したり失敗したりそうやって齢を重ねていくこれが私の人生私の人生は私が評価する生きていく中で気づき学び生きていく中で後悔もし生きていく中で喜び悲しむ生きていく中で信頼できる友を得生きていく中で失うこともある人生とはいろいろ自分なりの生き方を見つけるといいよ心の声を聴いていますそのままの心をそのまま聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに生き方
2023/09/20 05:45
2023/09/20 02:55
2023/09/19 22:38
大きく深呼吸して一日の心を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
2023/09/19 18:51
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休み昨日よりは涼しいけれどまだまだ暑いですねひと休み
2023/09/19 11:20
生きるを楽しむ
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます人はそれぞれそれぞれに生き方がありそれぞれに人生がありますたいせつなのは過去を振り返るより今をたいせつに生きることです他者と比較することなく自分の生き方を楽しむことです生きていることを楽しめればそれでいいのです人生に正解は無いように人にも正解はありません今生きていることを楽しむのです求めず比較せず自らの生き方を楽しむことです心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます心の声を伝えてみませんか平和でありますように良い一日をいつもともに生きるを楽しむ
2023/09/19 05:42
2023/09/19 01:18
2023/09/18 21:43
大きく深呼吸して一日の心を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま湿度は高いけど涼しくなってきています吹く風は秋の風おつかれさま
2023/09/18 18:49
私は私
私は何も変わってないのにあなたの心が私を変えて見せている私は私のままだよあなたの都合にあわせることはない私は私
2023/09/18 16:32
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休み暑くなってきています今日も熱中症対策を゙ひと休み
2023/09/18 12:20
心許せる人
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます心を開いて心を開けるどんなことでも話ができるいいこともそうでないことも心の声を伝えることができるそういう人がひとりいれば心は壊れなくてもすむでしょうねどんな話もそのままに聴いてくれるなのでなんでも言える誰にも言えない話を聴いてくれる求められたり期待されたりしないありのままの姿を伝えることができる自由でいられるそういう人がひとりいればいいかなと心を許せる人ですね心の声を聴いていますそのままの心をそのままに心を聴き心を癒やし心を支えます心の声を伝えてみませんか平和でありますように良い一日をいつもともに心許せる人
2023/09/18 05:48
2023/09/18 02:30
心模様
ひとりになりたいときもあるひとりが辛いときもあるいつもくっついていられるのは息苦しいそばにいてほしいときにそばにいてほしい愛せれているとわかっていても失う怖さは消えない心とは複雑心模様
2023/09/17 23:19
2023/09/17 21:21
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
2023/09/17 18:47
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休み暑くなっています今日も熱中症対策しっかりひと休み
2023/09/17 14:04
自己の世界に築く
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます自分の世界を楽しむ自分の世界を築いていく自分の世界とは一人でも楽しめる世界一人を楽しむ世界自己の喜びの世界その時心は集中しただそのことのみとなります誰かにが消えそうすることが心の安定とやすらぎとなります自己の世界築いていきませんか心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに自己の世界に築く
2023/09/17 05:52
2023/09/16 22:12
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜を雨が降らないと川の流れが淀んで来ます金沢市民としては雨降ってほしいのですおつかれさま
2023/09/16 18:26
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休み暑くなってきています熱中症対策しっかりとひと休み
2023/09/16 12:55
心にやすらぎと静寂を
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます解放するストレスフリーになるには心にやすらぎや静寂を与えるときストレスは心が負の時はそうですが心がハイの時にも大きくなります陰でも陽でも無い中庸の時に心の負荷はゼロとなるのです心に在る負荷を解放することです心やすらぐ音楽を聴いたり自然の声ニュー耳を澄ませたり美しい風景を楽しんだり心やすらぐ方のそばにいたり心にやすらぎや静寂を与えることで心の負荷は消えていきます試してみませんか心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに心にやすらぎと静寂を
2023/09/16 05:45
2023/09/15 22:07
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま涼しくなってきました良い夜をおつかれさま
2023/09/15 18:48
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休み朝は小雨交じりでしたが今は晴れてきています暑くなってきましたひと休み
2023/09/15 12:06
動いてみる
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます動いてみるとりあえず動いてみる今できることをやってみる歩いてみるだけでもいいでしょう外に出て歩いてみる涼しくなってきた朝に夕に歩いてみるゆっくりと呼吸とともに歩きます目に見えるもの聴こえてくるものを感じながら思考を゙停止して考える前に動いてみる動いてみるといいでしょう心の声を聴いていますそのままの心をそのままに心を聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに動いてみる
2023/09/15 04:23
2023/09/15 02:50
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りを今夜も虫たちの合唱を゙子守唄におやすみなさい
2023/09/14 20:42
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごします雨降って涼しくなりました川の水はまだ少いですがおつかれさま良い夜をおつかれさま
2023/09/14 18:31
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休み蒸し暑さが戻っています雨はもう少しかなひと休み
2023/09/14 12:36
求めずに生きる
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます求めない求めない心無理をしない喜びとともに行動する期待しない期待のために無理をしない期待されない期待されようとして無理をしない見返りを求めると苦しいよね求めずに与えることを喜びとできるならいつかありがとうの和の中で生きることになります求めずに生きる実践してみませんか心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに求めずに生きる
2023/09/14 06:09
2023/09/14 02:31
2023/09/13 21:33
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごします日中は暑かったけれど今は涼しくなってきましたおつかれさま良い夜をおつかれさま
2023/09/13 18:27
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休み日陰は涼しいけれど日向はまだ暑いのです青い空に白い雲が気持ち良いひと休み
2023/09/13 12:36
自由
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸に帰るひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます時間の自由与えられた時間をどのように使うか何かを学ぶために使う好きなことをするために使うひたすら眠る何もしなく時間の流れをみつめる使い方は自由いろいろ思いを巡らせ何かできればそれもいいようはなんでもいいなんでもいいのです自由とはなんでもいいということなんでもいいことをよしとできれば生きることは楽になりますこれもありあれもありですね心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます心の声を伝えてみてください平和でありますように良い一日をいつもともに自由
2023/09/13 06:20
2023/09/13 01:20
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りを虫たちの合唱ともにおやすみなさい
2023/09/12 21:19
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごします今日は久しぶりにまとまった雨も夜も涼しく過ごせそうですおつかれさま良い夜をおつかれさま
2023/09/12 18:55
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休み白山比咩神社へ行ってきました平日は人も少なくゆっくり参拝できましたひと休み
2023/09/12 12:06
心地よい感覚をたいせつに
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみますまずは自分自己の感覚をたいせつにしますその感覚は心地よいですか心地よい感覚をたいせつにします心地よい感覚を゙確かめます何かをするときに感覚を゙確かめるのです期待に応えようとして無理をしてしまうと感覚は苦痛となりますそれは心地よいですか感覚に聴きます苦痛なら無理をしないことですみずからに心地よい感覚を゙楽しみます心地よい感覚を゙たいせつにすること心はやすらぎ静寂となります生きる幸せはここにあります心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます心を聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日を心地よい感覚をたいせつに
2023/09/12 06:08
2023/09/12 03:52
2023/09/12 00:02
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を迎えますおつかれさま空が神秘的おつかれさま
2023/09/11 18:13
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休み蒸し暑いのですが雨が降りませんひと休み
2023/09/11 12:36
楽しむ
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます私でいい私は私でいい認められようとしない認められるために生きるよりも私のままで生きることができれば生きやすくなると思いますよ求めないこともたいせつ期待しないこともたいせつ期待されないこともたいせつ生きるキーワードは楽しむ生きるを楽しむ楽しんでみませんか心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます心を聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに楽しむ
2023/09/11 05:40
2023/09/11 01:59
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りを秋の虫の音は哀愁を感じるおやすみなさい
2023/09/10 21:01
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさままだまだ蒸し暑いけど良い夜をおつかれさま
2023/09/10 18:13
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休み日中の暑さをしのげば夕には涼しくなりますひと休み
2023/09/10 12:35
心に静寂を
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます心の静寂を夜明け前の空にお月さまとお星さま薄っすらと明るい空静寂を楽しみます24時間静寂を゙保つことは困難ひとときの心の静寂を楽しみます心の静寂は一服の清涼剤心にさわやかな風がふき滞っていた思いを解放してくれます一日にひとときの静寂を楽しみます美しい風景心やすらぐ音楽ほっとする飲み物や食事心落ち着く人心に最も効果あるお薬となります心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます心に在る思いを伝えてみませんか平和でありますように良い一日をいつもともに心に静寂を
2023/09/10 06:06
2023/09/10 02:25
2023/09/09 21:02
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごします虫の音を聴きながらおつかれさまおつかれさま
2023/09/09 18:50
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休み暑いけど風があるので外を歩いていても気持ち良いひと休み
2023/09/09 12:53
美しい心
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます美しさを感じる美しさとは感じる心の中にあるます美しい心が美しさを感じるのです姿形見た目ではなく美しいと感じる心が美しさを感じます美しい心とは穏やかな心とは心静かにある時心がやすらぎの中にあるときです心が静寂の中にある時には五感で感じるものすべてに美しさを見いだすことができます美しさとは心の中にあり心で感じるものです心の声を聴いていますそのままの心をそのままに心を聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに美しい心
2023/09/09 06:05
2023/09/09 02:44
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を迎えます涼しくなってきましたおつかれさま良い夜をおつかれさま
2023/09/08 18:22
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休みまた暑くなってきていますひと休み
2023/09/08 13:13
2023/09/08
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます自己を研鑚する他者に不満を抱いてもどうにもならないものであるそれよりも自己を研鑚していく時間があれば自己を磨くために使います自己のために時間を使います自己の成長自己の楽しみ自己の癒やしのために自己の成長とともにその時々の自己にふさわしい人々が周りに現れますそういう人を゙たいせつにします尊敬する人尊敬できる人学びたいと思う人です生きることが学びであれば自己の学び自己の成長のために生きることです心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます心を聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに2023/09/08
2023/09/08 04:26
2023/09/07 21:13
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますぽつりぽつりと雨が降っていますまだ蒸し暑いかなおつかれさま
2023/09/07 18:41
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休みお昼寝はいくつになっても心地よいひと休み
2023/09/07 11:35
呼吸
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみますひとさじひとさじひとさじひとさじに心を込めてあまり食べられなくなった方に食事や水分補給をする時にひとさじひとさじ飲み込みを確認しながら提供しますゆっくりとその人の飲み込む力に合わせて飲めるだけ食べられるだけを呼吸をあわせて提供します呼吸を合わせる心の乱れから呼吸が早くなっていればまずは深呼吸してゆっくりとした呼吸を続けます自らのゆっくりとした呼吸に呼吸をあわせていただきますゆっくりと深く深く呼吸をしていただきます深い呼吸とともに心の乱れを沈めます呼吸を合わせるゆっくりとした呼吸を深い呼吸を心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます心を聴き心を癒やし心を支えます平和でありますよ...呼吸
2023/09/07 04:28
2023/09/06 21:06
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を迎えます雨のおかげで涼しくなっていますおつかれさまおつかれさま
2023/09/06 18:01
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休み久しぶりの雨で自然も喜んでいますひと休み
2023/09/06 12:15
心を聴きます
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます学ぶ心を学ぶひとりひとり心は違います心に正解はなくなのでひとりひとりから心を学びます学びは知ること理解すること学ぶために心によりそいます心は複雑なものです簡単に理解できるものではなくその時々によって変化しますなので学ぶ姿勢よりそいます心の声を聴きます心の声を聴き続けます聴くことで心を支えます心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます心を聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに心を聴きます
2023/09/06 01:54
2023/09/05 21:30
一度だけど土砂降りになりました大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
2023/09/05 18:49
雨雲が来る来るとなっては何故か晴れ始めています大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休みひと休み
2023/09/05 11:53
心に留めない
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます心に留めない心に留めないことはたいせつ心の中のモヤモヤ心を占めている思い頭の中をぐるぐる回っていること気にしない気にしないと思っていても気になってしまうこと留めておくとストレスとして心をどんどん重くしてしまうことも心から解放しますその思いを誰かに伝えます言葉に出して感情も言葉に出して伝えますこんなことがあった今はこんな感情が占めている心に在る思い感情を言葉として解放します心の中が空っぽになるまで心の声を聴いています心の声を伝えてみませんか心をそのままに聴きます心を聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに心に留めない
2023/09/05 04:20
2023/09/05 04:06
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りを窓を開ければ涼しい風が夜の虫たちの音色とともにおやすみなさい
2023/09/04 21:07
2023/09/04
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を迎えます夕暮れ空がきれいでした空はいつも楽しませてくれますおつかれさま2023/09/04
2023/09/04 19:13
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体でひと休みひと休みコロナ感染が広がっています光熱が出ますので寒気や喉の痛みを感じたら早めの対処をひと休み
2023/09/04 13:51
2023年9月 (1件〜100件)
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