良いお年を！

昨日も帰宅ラン。いつもの会社～海老名駅コース、そして途中5kmをスピードアップ2日連続なんで少しスピードダウン。4:104:074:094:024:0520:…

何気ないふらっとさんの質問に回答する

昨日は帰宅ラン。途中5kmだけスピードアップ4:054:044:023:583:5720:06(4:01/km)80mくらい長く走らされた感じ。8.42km …

クリスマス

昨日は頭痛もあり走らず。原因は5時起きであることが明白な為、今朝は6時起きにした。 頭痛と喉痛が消えた♪やっぱり5時起きは不健康。今日は帰宅ランします。 昨日…

今年の飲み会忘年会

先週の金曜日から微妙に喉が痛い状態が継続。で、昨日からコメカミあたりが痛い。体調不良感はないけど、大事を取って今日も走るのやめよう。 普段、あまりお酒を飲まな…

昭和記念公園のマラソン大会

昨日の東日本マスターズロードレース（ハーフ）の結果は1時間24分。速報記事がブログ村に反映されねぇ。。レース展開はのっけからｷﾛ4を超えてしまう苦しい展開。5…

ブログを書く際意識していること

昨日も帰宅ラン。 途中3kmだけスピードアップ4:074:023:483km 11:57(3:59/km) 会社～海老名駅 8.53km 37:51(4:26…

今年一番ショックな出来事が昨日起きた

昨日も通常帰宅ラン会社～海老名駅8.58km 40:05(4:40/km)+移動0.5km帰宅ランを始めて約3年半にして、海老名駅改札を入ってすぐの所に多目的…

年内2レース目 全日本マスターズロードレース

昨日は通常帰宅ラン途中5kmだけスピードを上げてみた。4:134:124:113:594:0220:37(4:07/km) やっぱ先日の月例とは環境が違う。暗…

久々の月例横浜

ブログ更新忘れがち。 まずは金曜日の帰宅ラン記録。途中5kmをｷﾛ4目安で。4:054:064:023:543:53ジャスト20分！ 12/13（金） 帰宅ラ…

ランナーたるもの、常に軟弱でありたい

昨日は帰宅時間が遅くなった上に、短パンを忘れるという失態を犯したためバスで帰宅。遅い時間帯だと走るよりバスの方が早い。最近めっきり寒くなり、帰宅ランの荷物が重…

朝寝坊はOK 昼寝はNG

まずはランニングの記録。 火曜日2週連続月曜火曜2日連続帰宅ラン。 22.5km 1時間47分14秒（4:46/km) アップダウン満載のコースなのでLAPの…

週中ランナー

「週末ランナー」という言葉がある。 平日は仕事のため中々時間が取れないから週末にランニングをするランナーの意。週末ランナーではないが、例えば土日休みのサラリー…

資格試験の合否

金・土は走るのお休み。日曜日は気合の朝ランを決意していたが、起きたのが7:50w3連続ランオフは絶対避けたかったので、起き抜けで走った。 新駅羽沢横浜国大駅往…

相鉄線・JR乗り入れについて

2日ぶり。まずまず走っています。 12/4は普通の帰宅ラン会社～海老名駅 8.5km(4:37/km)+移動0.5km 12/5は通常帰宅ランコースの中で5k…

Jognoteサービス終了

昨日も自宅まで帰宅ラン 22.5km 1時間50分30秒（4:55/km)2日連続で自宅まで帰宅ランをしたのは初めて。気のせいか、前日よりラクに走れた。俺やる…

帰宅途中のちょい飲みについて

35km以上のロングジョグをやるぞ！・・・なんて高らかに宣言しておきながら先週土日の走行距離はわずか10ｷﾛw先週末は実家から両親が来たり、掃除をしたり、相鉄…

ガーミン630Jを買った！

昨夜は子供寝た後に近所JOG10kmのみ。 先日「ガーミンが死にそう」という記事を書いた。寿命が近い。つくばマラソンでは何とか電池切れにならずに済んだが、3時…