みえ松阪マラソン2025完走！雨の中エイドの松阪牛を堪能しました

2025年12月21日に開催された「みえ松阪マラソン2025」のフルマラソンを走ってきました。グロス：3時間46分32秒ネット：3時間44分44秒以前から出たいと思っていた「みえ松阪マラソン」2025年大会は雨でしたが、松阪牛をはじめとする...

さいたまマラソン2026初参加！のはずがまさかの中止！

2026年2月8日に開催された「さいたまマラソン2026」のフルマラソンを走ってきました！・・・と、言いたかったのですが、まさかの雪による中止！！マラソンをはじめて16年、雪による中止は初めてです。「天気図的にちょっと怪しいよなー、でも、ま...

【2025年の振り返り】登山とキャンプと、ときどきマラソン

2025年の振り返り。数年ぶりの年間まとめです。2025年は体調も安定し、活動的に行動できた1年でした。細かくはバタバタすることもあったのですが、やはり健康であることが一番！体が元気なら何とかなるものですね笑では、今年も1年を振り返ってみた...

ぐんまマラソン2025（フル）完走！雨風強まる天気を堪能しました

2025年11月3日に開催された「第35回ぐんまマラソン」のフルマラソンを走ってきました。一昨年、昨年と10kmの部に参加しましたが、2025年は3年ぶりのフルマラソンです。結果は、グロス：3時間38分58秒ネット：3時間37分29秒後半は...

太田スバルマラソン2025（10km）完走！霧雨の中いい記録でした

2025年10月26日に開催された「上州太田スバルマラソン2025」のハーフマラソンに参加しました。毎年、秋冬のフルマラソンに向けての練習ランとしてハーフに参加してましたが、今年は初めて10kmにエントリーしました。10kmもハーフも午前8...

登山とキャンプと腰痛と。2025年夏

2025年8月もあっという間にお盆過ぎ。この1ヶ月、ほとんど走ってませんw掲題のとおり、登山とキャンプに積極的に行き、そして今年も足冷えによる腰痛発生！ここ数年、裸足・ハーフパンツスタイルでクーラーの効いた部屋（事務所やカフェなど）で過ごす...

第40回サロマ湖100kmウルトラマラソンは54.5kmでDNF！

2025年6月29日に開催された「第40回サロマ湖100kmウルトラマラソン」に参加してきました。結果は、54.5地点の大エイドで制限時間アウト！2年前の第38回に続き途中リタイアでした。最高気温が31.8℃、完走率58.4％、過酷な環境だ...

屋久島の宮之浦岳登山・縄文杉の旅に行きました

本日は2025年4月24日。絶賛足首を故障中で、まともに走れてません汗6月末のサロマ湖100kmに向けて黄色信号ですね。で、先日、屋久島に行ってきました。その足首を故障した原因となったのかもですが笑ギリギリまで行けるかどうかわからなかったの...

屋久島の宮之浦岳登山・縄文杉の旅に行きました

本日は2025年4月24日。絶賛足首を故障中で、まともに走れてません汗6月末のサロマ湖100kmに向けて黄色信号ですね。で、先日、屋久島に行ってきました。その足首を故障した原因となったのかもですが笑ギリギリまで行けるかどうかわからなかったの...

【近況報告】2025年もあっという間に3ヶ月過ぎましたね

2025年もあっという間に3ヶ月が過ぎてしましました。みなさんいかがお過ごしでしょうか？僕はというと、昨年12月に奈良マラソンを走ってからは、体調優先でゆるゆると過ごし、気づけば3月も終盤に。身辺でいろいろ変化がありましたが、3月に入ってか...

【近況報告】2025年もあっという間に3ヶ月過ぎましたね

2025年もあっという間に3ヶ月が過ぎてしましました。みなさんいかがお過ごしでしょうか？僕はというと、昨年12月に奈良マラソンを走ってからは、体調優先でゆるゆると過ごし、気づけば3月も終盤に。身辺でいろいろ変化がありましたが、3月に入ってか...

体調不良でほとんど走れなかった11月【2024年11月】

2024年11月は体調不良でほとんど走れませんでした。10月の登山、ハーフマラソン、10kmマラソンの連続が影響したのか、体調・気力ともにダメダメ。特に前半は全く動けず。大丈夫だと思っていても疲労が蓄積していたのでしょうね。ぐんまマラソン1...

ぐんまマラソン2024の10kmを完走！ダメダメでスピード練習の重要性を実感

2024年11月3日に開催された「第34回ぐんまマラソン」の10kmに参加しました。 一週間前の「太田スバルマラソンのハーフ」で、思いのほか良いタイムで走れたからぐんまマラソン10kmも！と淡い期待をして臨みましたが、見事に撃沈しました笑

マラソン大会あり登山あり久々に長袖ランした10月後半【2024年10月-2】

暑い暑いと思っていたけど、昼は過ごしやすく朝晩はかなり涼しく、季節はいつも流れていきますね。 10月後半から3週続けて週末に登山やマラソン大会を予定してしまい、基本引きこもり＆疲れやすい自分にとっては息が抜けない毎週末で、気持ち的にちょいお

太田スバルマラソン2024完走ブログ！ゴール後にちょいビックリ出来事が

2024年10月27日に開催された太田スバルマラソンのハーフの部に参加してきました。コースはフラット、午前8時スタートという好条件で記録更新の狙いやすい大会です。2024年大会の完走記、会場の様子、駐車場からの移動など詳しくご紹介します。

ランニング後のプロテイン！飲むタイミングで最適なのはいつ？

多くのランナーさんが飲んでいるプロテイン。 練習ランで疲労した体のリカバリーをして、筋力アップ・走力アップを効率的に行うために必須アイテムとなっています。 そんなプロテインですが、よく聞く話しとして「練習後、いつ飲んだらいいのか？」というの

いよいよマラソンシーズン！練習はやや遅れ気味の10月前半【2024年10月-1】

10月に入って、朝晩ようやく秋めいてきました。 晴れた日は夜が涼しく、走っていても心地よく走れるシーズン到来ですね。一日一日、走れる日を大事に噛み締めながら走りたいけど、やっぱり走る前はめんどくさくて憂鬱になる笑 何年経っても変わりませんね

ロング走開始！ようやくようやく秋の兆しラン【2024年9月-2】

ロング走開始！ ・・・なんてタイトルつけたけど、大した距離走ってません笑 たくさん走るランナーさんから見たら普通のランだけど？という距離だけど、自分にとって10km以上は全てロング走です。 それはともかく、 ようやく、やっと、暑さが一段落し

残暑厳しい9月ランと雨に振り回される登山と【2024年9月-1】

9月に入ったのに全然涼しくなりませんね。 何なら9月中旬になってさらに暑さが増してくるとか笑 笑い事ではなく、、、 連日の雷で自宅付近に落雷。IHコンロとエコキュートが故障。生活に支障がでるレベルの雷雨が続いてることにいい加減ウンザリしてま

突然の腰痛発生でランお休みの晩夏【2024年8月-2】

連日の猛暑・湿度MAXで疲れが溜まってきた8月後半。 今年は北関東よりも東海地方、特に名古屋は暑さがヤバそうですね。 とはいえ、群馬も暑いですけど。 そんな暑さ厳しい8月後半。 疲労の影響か、突然の腰痛発生！ ここ3、4年、たまに発生する腰

ナイキ（NIKE）ペガサス40のレビュー！ロングセラーシューズの感想

今回のランニングシューズレビューは「ナイキ ペガサス40」です。 ナイキを代表するロングセラーシリーズで、初代が発売されたのはなんと1982年！その後、アシックスやミズノなどの台頭に押され1998年に一度終了となりますが、2000年に復活し

夏の南アルプスで足腰鍛錬【2024年8月-1】

8月に入って毎日のようにゲリラ豪雨。 走る時間帯に運よく降ってなかったら走るといった毎日です。 最近、走った日は毎回ヘロヘロに疲れてしまって、寝る頃にはフラフラになってバタンキュー。少し暑さで夏バテ気味なのかもしれませんね。 毎回の走行距離

20秒ダッシュ2本が効果的？ジョグ後のWS【2024年7月-2】

梅雨明けして夏が本気を出してきましたね。 連日の猛暑、熱帯夜、夕立ちなどなど厳しい日が続きます。 走る時間帯は日差しがなくなった夜。とはいえ、昼間の暑さがムンムンと残り、なかなか体力を削られます。 今年はサロマを走ってないのに7月の月間距離

ズームフライ5のレビュー！履き心地・走った感想・ズームフライ4との違いを比較

ズームフライ5のレビューを紹介します。ズームフライ5の特徴、履き心地、実際に履いて走ったときの感想をまとめます。また、ズームフライ4と比較したときの性能の違いもまとめます。

ヴェイパーフライ3のレビュー！履き心地や実際に走った感想のまとめ

ヴェイパーフライ3のレビューを紹介します。ヴェイパー3の新要素や特徴、実際に履いてみた履き心地や、10km・ハーフ・フルマラソンで走った時の感想も含めてご紹介します。

ハーフマラソンが終わり一気に緩んだ7月【2024年7月-1】

嬬恋高原キャベツマラソンが終わり、練習も一気に緩んだ7月前半。 6～8kmをゆっくりと。お気に入りのラジオ番組を聴きながら、一人気ままに走るランが今は良いリフレッシュになってます。 Amazon Audibleで本を聴きながら・・・もいいん

つくばマラソン2023完走ブログ！雨の高速コースで4年ぶりのサブ3.5達成！

2023年の第43回つくばマラソン完走ブログです。つくばマラソンのコースや会場の情報や、実際に走って感じた体験談をまとめました。季節的にも走りやすい高速コースで、記録更新を狙うにはピッタリの大会です。

嬬恋高原キャベツマラソン2024完走ブログ！気候に恵まれた大会でした

2024年6月30日に開催された「第16回嬬恋高原キャベツマラソン」に参加してきました。 前回参加したのが9年前！ サロマ湖100kmウルトラマラソンと日程が同じ（もしくは1週後）なので、2015年を最後に出てませんでしたが、2024年はサ

真夏の練習は気ままにゆっくりと【2024年6月-4】

先日の嬬恋高原キャベツマラソン（ハーフ）は天候にも恵まれて無事に完走することができました。 6月はキャベツマラソンに向けて毎週末にハーフの練習を入れていたけど、ここからの本格的な夏場は、少し距離を落として気ままに練習していこうと思います。

妙高山の登山で坂道鍛錬！のはずが・・・【2024年6月-3】

6/17(月) オフ なんとなく気分が乗らずオフ。 6/18(火) 夜ラン 20℃曇り 6.5km 5:43/km ズームフライ4 雨上がりで涼しいラン。自然とペースが上がる。 けど湿度が高くて最後は汗だく。 6/19(水) 夜ラン 27℃

脚ができてきたりダイエットに成功したり【2024年6月-2】

昼間は30℃を超える真夏日。夜も暑さが残る1週間。急に暑くなってきました。 暑さに弱く寒さに弱い、さらに湿度にも弱い弱小ランナーなので、これからの季節は思いやられます・・・ 6/10(月) 夜ラン 21℃曇り 10.0km 6:24/km

キャベツマラソンに向けてのロング練【2024年6月-1】

日々のジョグも慣れてきたので、今月からロング練を取り入れることにしました。月末の嬬恋高原キャベツマラソンに向けてちょっとはロング耐性をつくっておかないと。 6/1(土) 21.2km 6:05/km ズームフライ4 昨年11月末のつくばマラ

2024年の近況とこれからのラン計画について

前回の更新から約半年ぶりの投稿です。 ようやくブログをまとめる体力と余裕が出てきたので、半年間の振り返りと、これからのランニング（マラソン）への取り組みなどを綴っていきたいと思います。 2024年前半について 2023年の年末あたりから体調

太田スバルマラソン2023完走ブログ！今年は理想的な走りができました

2023年10月22日に開催された「上州太田スバルマラソン」のハーフマラソンに参加しました。 グロス：1時間37分12秒 ネット：1時間36分45秒 2023年シーズン初戦。11月に参加予定のフルマラソン2レースの練習ランという位置づけで参

第38回サロマ湖100kmはDNF！4年ぶりに開催されたサロマはダメでした

2023年6月25日に開催された「第38回サロマ湖100kmウルトラマラソン」に参加してきました。 結果は、 80km地点の関門で制限時間アウト！ 無念のDNFでした。 序盤から日...

柏崎潮風マラソン2023を完走！暑さと坂道にやられたフルマラソンでした

2023年5月21日に開催された「第23回 柏崎潮風マラソン」のフルマラソンに参加してきました。 結果、 「3時間51分51秒」でヘロヘロになりながらの完走w 前年の2022年も参...

ジェントス（GENTOS）LEDヘッドライトCP-260Rレビュー！夜ランに最適なライト

久しぶりのラングッズレビュー。今回は夜ランのために購入した「ジェントス（GENTOS）LEDヘッドライトCP-260R」のレビューです。 まず最初に結論から。 [bullet_bo...

東京マラソン2023完走ブログ！11年目にして念願の東京を走ることができました

2023年3月5日に開催された「東京マラソン2023」に参加してきました。 10年連続落選。 11年目にしてようやく東京マラソンに当選！ 年明けから坐骨神経痛で思うように練習ができ...

渡良瀬遊水地マラソンに参加！広々と走りやすいコース環境でした

2023年2月23日に開催された「渡良瀬遊水地マラソン」のハーフマラソンに参加してきました。 河川敷や遊水地周辺の遊歩道を利用したマラソン大会を主催する「スポーツメイトラン」のイベ...

第69回桐生市堀マラソンに参加！平坦コースでPB更新狙える大会です

2023年2月12日に開催された「第69回桐生市堀マラソン」の10kmの部に参加しました。 群馬県桐生市で開催されるマラソンで、地元の高校生なども参加する地元密着のマラソン大会です...

2022年のランニング（マラソン）の振り返り！いろんな大会に出て楽しいランライフでした

毎年恒例、今年も1年を振り返る時期となりました。 2022年はコロナウィルスの騒ぎが少し落ち着き、各地のマラソン大会も復活してきました。大きな都市型大会も開催されるようになり、マラ...

松江城マラソン2022完走ブログ！お気に入りのコースでフルマラソンを楽しみました

2022年12月4日に開催された「国宝松江城マラソン2022」に参加してきました。 3年前の2019年に自己ベスト3時間21分21秒（まぐれ）を出した相性の良い大会。その相性の良さ...

おかやまマラソン2022完走ブログ！4年ぶりの岡山で撃沈のフルマラソンでした

2022年11月13日に開催された「おかやまマラソン2022」に参加しました。 4年前にも参加したおかやまマラソン。コースのイメージや会場の雰囲気はなんとなく覚えています。 ぐんま...

ぐんまマラソン2022完走ブログ！地味に高低差のあるフルマラソンを走ってきました

2022年11月3日に開催された「第32回ぐんまマラソン」のフルマラソンに参加してきました。 ぐんまマラソンは、古くは「ぐんま県民マラソン」という名称の大会で、毎年11月3日文化の...

太田スバルマラソン完走ブログ！参加賞の車を目指して平坦ハーフを走りました

2022年10月23日に開催された「上州太田スバルマラソン」のハーフマラソンに参加しました。 群馬県太田市で開催されるマラソンで、地元の大企業で実業団駅伝にも力を入れている「SUB...

トマト銀行リレーマラソン2022！おかやまで3年ぶりのリレマラに参加しました

「第10回トマト銀行6時間リレーマラソン」に参加してきました。 2019年の大会にも参加しましたが、今回も広島のランナーさんチームに合流させてもらっての参加です。 そして今回も楽し...

北海道マラソン2022完走ブログ！東京オリンピックのマラソンコースを走ってきました

2022年8月28日に開催された「北海道マラソン2022」に参加しました。 北海道マラソンは10年くらい前から出たい大会でしたが、サロマ湖100kmウルトラマラソンが近いことや真夏...

HOKA(ホカ)ELEVON2(エレボン2)のレビュー！有名ランナーが200km大会で履いたシューズ

HOKA ONE ONE（ホカオネオネ）のELEVON2（エレボン2）のシューズレビューです。履き心地・走ったときの感覚・機能性・耐久性などを紹介します。 僕自身、初めてのホカオネ...

柏崎潮風マラソン完走ブログ！坂道だらけの激坂コースを攻略

2022年5月15日に開催された「第22回 柏崎潮風マラソン」のフルマラソンに参加してきました。 結果は「3時間42分54秒」で無事完走！ コロナ禍もあり、2年半ぶりのフルマラソン...

ズームフライ4のレビュー！履き心地・適正ペース・耐久性を実際に履いて体験しました

ズームフライ3の後継として登場した「ズームフライ4」 ズームフライ3は賛否が分かれるシューズとなりました。特に履き心地において「かかとが抜けるような感覚」といった感想が多く、僕自身...

キャラバンC1_02Sのレビュー！登山靴の定番caravanを代表するシューズの感想

このページでは、登山靴「caravan（キャラバン）C1_02S」の特徴や実際に履いて登山した感想などをご紹介します。 トレッキングシューズの大定番であるキャラバンシューズ。公式サ...

第28回えびすだいこく100kmマラソン2022完走ブログ！激坂と暑さに打ち勝った全記録

2022年5月29日に開催された「第28回えびすだいこく100kmマラソン」に参加してきました。 結果は、、、 なんとか完走！！ これもお決まり文句かもしれませんが(笑) 過去に出...

2021年のランニング（マラソン）の振り返り 昨年以上に全く走れなかった1年でした

今年も1年を振り返る時期になりました。1年本当に早いですね。 2021年も昨年に引き続きコロナウィルスに世界が振り回された1年でした。マラソン（ランニング）界も例外ではなく、相次ぐ...

テンポネクストの感想レビュー！実際に走って弾むように前に進む効果を実感した

ナイキ エア ズーム テンポネクスト%を実際に履いて走ってみた感想と、サイズ感・メリット・デメリットなどをまとめてみました。 僕はナイキズームフライを履いてから、フライニット、ズー...

夜ラン（ナイトラン）の楽しみ方！必要なラングッズと注意すること

夜走ることを「夜ラン」とか「ナイトラン」とか言います。 ランニングの広まりとともに夜ランをするランナーさんも増えてきました。昼間働いていると「朝はキツイけど夜なら走れる！」という人...

ランニングに最適なサングラス！理想のスポーツサングラスの選び方とおすすめ商品を紹介

本ブログでは、ランにおけるサングラスの重要性を何度も書いてきました。 個人的に愛用しているサングラスを紹介してきましたが、そういえばサングラスについてあれこれ考察した記事をまとめて...