今日も暑いので・・・・・4時前から綿、バナナ瓜、里芋、ピーマン、トマト、スティッ🥦、四角豆、蒟蒻草刈後庭の花と畑で咲く花クチナシ雨が降らないので・・・紫陽花収穫物トマト50g、スティック🥦50gトマト雨が降らないからか・・・・皮が！日は約2時間の作業でした田舎へ7月
余暇にする孫の洋服作り、小旅行 等 そして 日常思う事、出来事 たまに 着物を着る
2011年春より 着物を着るようになりました。 箪笥の肥やしにしたくなくって・・・・・
夕食です鍋（生ワカメ、白ネギ、豚肉、豆腐）総菜（寿司盛合せ）朝・昼一緒ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー31日
ひと手間かけてマーマレードをつくってみましたピーラーで甘夏の皮を剥きます刻みます絞り汁、砂糖、レモン汁、サラダオイルを入れて皮をむいたもの（赤い容器）チョット明るめのオレンジ今まで通りの物（透明カップ）味は「余り変わっていない！」と、思う花柚子でも作ってみた友人は柚子は捨てるところが無いと言う「ジャムや化粧水」を作っている姿のまま2度茹でこぼすその後薄く刻んで（ミキサーに掛けても良い）砂糖、レモン汁、水の代わりにオレンジジュースを入れて電子レンジに入れてエレック皮の倍のマーマレードが出来た甘夏マーマレード他
以前静岡の友人が作って送ってくれていた「干し芋」挑戦してみた20cm位の鍋で茹でられるサイズの芋を購入当分天気が良いらしいので取り掛かった2日くらいで完成するらしいこまめにひっくり返さないといけないな～完成するまでに随分減っている・・・途中でも美味しい干し芋
3月27日友人方から頂いて帰った桜「蕾ばかりの陽光桜」満開となった3月も今日が最後楽しませていただいている桜・・満開2024
夕食です味付け海苔鍋（生ワカメ、白ねぎ、豚肉、豆腐）ご飯100g朝・昼一緒ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰めパインおかず（豆腐、ハム、トマト）レーズンパン1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー30日
スティックブロッコリーの苗を購入した午後から田舎へツタンカーメン王のえんどう豆、ブロッコリー、ラッキョウ先日の寒さで・・・・・枯れたところがあったボツボツ終わりかな？新しく植えましたスティックブロッコリー5本、ジャガイモ3個庭、畑に咲く花収穫物スティックブロッコリー100g田舎へー3月②
夕食です味付け海苔、甘酢大根宅配おかずです「アサリのクリームソース他」ご飯100g昼食ですおかず（スパゲッティサラダ、トマト、ブロッコリー、コロッケ）レトルトカレー、ご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（スパゲッティサラダ、ブロッコリー、ハム、トマト）レーズンパン1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー29日
散歩が出来ていないので・・・・・画像が集まらない大きな「白い花の沈丁花」「姫こぶし」以前この花が欲しくって「タキイ種苗」で接ぎ木の苗を買ったけど接ぎ穂（？）は枯れて親が大きくなった「白い花」が咲きだしてがっかりした事がある散歩中にー2024⑤
3ゲームトータルの合計得点は367アベレージ122.3ストライク数3回スペア数9回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目はアベレージ「99」隣のレーンで2連続ストライク「ダブル」最近「アベレージ130」を超えることが少なくなったな～今日のボウリングー29日
夕食です味付け海苔、甘酢大根宅配おかずです「豆腐ハンバーグじゃじゃそぼろがけ他」ご飯100g昼食ですアメリカンコーヒー、レトルトカレーおかず（トマト、キャベツ、メンチカツ゚）先日の残りチーズナン2枚朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、スパゲッティサラダ）ブドウパン（甘夏マーマレード）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー28日
夕食です宅配おかずです「気仙沼マグロカツ他」ご飯100g昼食ですベーコンペッパーマカロニサラダ、カニカマとツナのサラダ巻き朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）（自家製甘夏のマーマレード）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー27日
最終目的地は「ミツマタの群生地虫居谷」ですが・・・・・途中にカタクリの里があるので「早いかも？」と、思いながら寄ってみましたが「チョット早かった！」陽当たりの良い所にポツンと「向原かたくり祭り2024」は3月30日～4月7日迄ミツマタは数日前に「7分咲き」との事だったけどカタクリの里近くの向原農村交流館で子孫樹側樹平成18年11月・・・・・「三春の滝桜」そして友人宅の桜自宅に飾り用を頂いた吉田周りで帰宅しました花を求めて向原へ
昼・夕食一緒です宅配おかずです「ほたての貝焼き味噌風他」ご飯80g朝食ですアメリカンコーヒー、カスタードバニラヨーグルト、バナナ、フレスコサンドのミックスサンド（トマト、レタス、ゆで卵）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー26日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4.5kmで20分（1500m）消費カロリーは66.24Kcal続いて自転車こぎ負荷60Wで10分消費カロリーは37.1Kcalです飾ってある花今日のスタジオプログラムは予定変更です3番目のボール体操はノルディックウォークになりましたシニアフィットネスー26日
気になっていましたヤット取り掛かりました柄合わせと柄物の分量を減らしましたパンツとお揃いで着ることが出来ますブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村パンツとベスト3
夕食です宅配おかずです「鶏の唐揚げ他」ご飯100g昼食ですタンドールのおすすめセットカレー2種類サラダ、チーズナン（1/2）、マンゴーラッシーナンは半分持ち帰りました朝食ですアメリカンコーヒー、カスタードバニラヨーグルト、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）（チーズ、ピーマン）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー25日
炊飯器電源が入らない！まだ買って2年と4か月毎日使っているわけじゃないけど・・・・・ご飯が炊けない慌てて何時もの電気屋さんへ保証期間内なので・・・・・大至急しますとの事！でも「10日間預からせてください」とマア電子レンジで「0.5合から御飯が炊ける」便利グッズの「おかま」があるので・・・・・「良し」とするか？炊飯器
久しぶりに深川通りを通りました「早いかな？」と思っていましたが・・・咲き始め「天気が良かったらな～」と思いました深川の枝垂れ桜
夕食です吉野家にて「牛鮭定食とん汁（ご飯1/2）」朝・昼一緒ですバナナ、おかず（トマト、ハム、キャベツ）ぜんざい（アラカネ餅1個）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー24日
草津温泉朝食会場からの眺め令和4年に軽井沢に2泊してアウトレットモールに来ていますが・・・・・今回は「旧軽井沢」散策です旧軽井沢「諏訪神社」入り口の御神木パワースポットとしても知られている富岡製糸場こちらは令和元年に観光2度目です19日の歩き「11800歩」良く歩きました2つの世界遺産観光へ③
部屋からの眺め今日の行先の「華厳の滝（三名瀑の一つ）」は50年位昔に来ていいるのですが「いろは坂」を通ってエレベーターで100m下って午後からの行先は1300年の歴史を誇る名刹「水澤寺水澤観音」本日のお宿草津温泉に到着東京ドーム7個分の敷地を持つ宿泊施設・・・・広かった大浴場に行くのにも食事会場に行くにも結構歩かされた夕食前にも入浴できました夕食後に「湯畑」へ「つらら」が下がっています気温は「ー5度！」広島の真冬より寒かった18日の歩き「7500歩」2つの世界遺産観光へ②
日光東照宮と富岡製糸場関東の奥座敷鬼怒川温泉と日本一の名湯草津温泉へ広島空港7時集合羽田空港10時半頃出発日光東照宮到着泣き龍・・・・・体感しました17日の歩き「8800歩」です2つの世界遺産観光へ
夕食ですおかず（クジラ肉、キャベツ、トマト、素揚げのカボチャ、ハッシュドポテト）冷凍エビドリア昼食です味噌汁（玉ねぎ）、煮物（カボチャ）冷凍牛丼（ご飯100g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（トマト、ハム、キャベツ）レーズンパン1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー23日
本日9時30分より「DOYOU活」（土曜活）バイタルチェックをしてラジオ体操その後体力測定雨の為室内でウオーキング飾ってある花「カランコエ」株分けをして頂いて帰りましたシニアフィットネスー23日
夕食ですカボチャスープ（牛乳）、冷凍ロールキャベツ（キャベツ、トマト、イカから揚げ、ハッシュドポテト）ご飯100g昼食です日本そば（ネギ、カマボコ、天ぷら、そば＝1玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（トマト、ポテトサラダ）レーズンパン1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー22日
3ゲームトータルの合計得点は362アベレージ120.7ストライク数4回スペア数10回ガター数1回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目はアベレージ「130」友人が3連続ストライク「ターキー」と2連続ストライク「ダブル」2連続ストライク「ダブル」今日のボウリングー22日
夕食です煮豆（落花生）、煮物（カボチャ）、総菜（オカラ）煮付け（ぶり）ご飯100g昼食です雑煮（牡蠣、大根、アラカネ餅＝1個）朝食ですアメリカンコーヒー、カスタードバニラヨーグルト、バナナサンドイッチ（ゆで卵、ハム、レタス）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー21日
夕食ですみそ汁（玉ねぎ、シメジ、カボチャ）、総菜おから海鮮巻き1/2本分朝・昼一緒ですアメリカンコーヒー、カスタードバニラヨーグルト、バナナおかず（トマト、ハム、キャベツ）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー20日
「10期スマイルリーグ」本日は第6回目です1月から4月まで月2回開催です4ゲームトータルの合計得点は456アベレージ1141、2ゲーム目アベレージ「111」3、4ゲーム目アベレージ「117」目標のアベレージ「130」に届きませんでした隣のレーンで5連続ストライク「フィフス」が出ました隣のレーンで4連続ストライク「フォース」が出ました同じボックスで6連続ストライク「シックスス」が出ましたそして2連続ストライク「ダブル」も出ています今日の成績は3勝1敗「8ポイントつきます」ハンディキャップで勝たせていただきました今日のボウリングー20日
19日夕食です羽田空港にて空弁昼食です旧軽井沢にて「おやき」朝食です草津温泉にてホテルバイキング18日夕食です草津温泉にてホテルバイキング食後にコーヒー、アイスクリーム昼食ですお食事処にて朝食です鬼怒川温泉にてバイキング17日夕食です鬼怒川温泉にて昼食ですSAでお薦めは「サンライズ」でしたがサンドイッチとリンゴジュース朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め黄桃おかず（トマト、サラダチキン、ブロッコリー）菓子パン1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー17・18・19日
夕食です「かつや」にてかつ丼（ごはん少な目）、トン汁（小）朝。昼一緒ですアカボチャスープ、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、スモークサラダチキン、ブロッコリー）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー16日
お彼岸も近いので・・・・お供えの花ぼだい寺で咲く花帰路の道県立美術館前RCC近くにてアストラムライン新白島駅前今月も無事にお墓参りを済ませました墓参りー3月
夕食です画像なし宅配おかずです「アジフライ胡麻たっぷりソース他」ご飯100g昼食です冷凍エビドリア+ブロッコリー朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（トマト、スモークサラダチキン、ブロッコリー）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー15日
最近の暖かさで一気に花が咲きだしました散歩中にー2024④
3ゲームトータルの合計得点は429アベレージ143ストライク数5回スペア数12回ガター数1回でした目標のアベレージ「130」に届きました4ゲーム目はなし今日は欠席者が多く4人で2レーンを使ってゲーム開始3連続ストライク「ターキー」この後ノーミスでアベレージ「213」私も1ゲーム目に2連続ストライク「ダブル」がありましたが3ゲーム目に2度も2連続ストライク「ダブル」を！今日のボウリングー15日
夕食です宅配おかずです「ビーフシチュー他」ご飯100g昼食です冷凍長崎風ちゃんぽん朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、イチゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー14日
夕食です梅干し、宅配おかずです「豚肉と卵の炒め和え他」ムスビ1個（100g）昼食です豚肉の生姜焼き定食御飯1/2朝食ですアメリカンコーヒー、カスタードバニラヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）ブルーベリージャム1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー13日
本日は3時過ぎからに予定変更です高宮から安芸高田市役所前ー向原ー福田迄県道37号線を通って約50km走行で美容院迄咲いている花達4週間後を予約しました美容室にてー13日
十数年ぶりに訪れた12時前の入浴だったけど・・・・・貸し切り状態だったこれは露天風呂何時までも暖かい！以前この辺りにはニュージーランド村があったよね？行く道中の上根峠の交差点の真ん中で大型トラック2台が事故ををしていた気をつけよう！たかみや湯の森
夕食です宅配おかずです「サーモンの塩焼き他」ご飯100g昼食です残り物焼きそば1/2朝食ですアメリカンコーヒー、カスタードバニラヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー）サンドイッチ（カツサンド）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー12日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速5kmで20分（1617m）消費カロリーは69.51Kcal続いて自転車こぎ負荷60Wで10分消費カロリーは34Kcalです飾ってある花「椿・水仙」これからカーブスへ行きます今日の「歩数」クリアできそうですシニアフィットネスー12日
夕食です宅配おかずです「鶏肉の甘酢だれ他」ご飯100g昼食です東広島市「フレスコサンド」ミルクティー（フルーツ・ミックス・三元豚ロースカツサンド）1/2朝食ですカスタードバニラヨーグルト焼きそば（キャベツ、ピーマン、人参、シメジ、豚肉、チクワ、中華そば）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー11日
昼・夜一緒です「かつや」の「とん汁定食（ロースカツ）御飯少な目」朝食ですストレートティ、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（イチゴジャム）（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー10日
9日の夕食ですスティックブロッコリーの胡麻和え広島駅で天ムスビセット（天ムスビ1個）赤魚の塩焼き、鶏の唐揚げ、卵焼き、エビフライ、シンジョ昼食ですオリーブ牛のすき焼き定食＋みそ汁＋デザートご飯1/3朝食ですコーヒー＋アイスクリームパン、ヨーグルト＋干しブドウ、野菜サラダ、スープ他8日の夕食ですレオマの森バイキング料理蟹食べ放題でしたが・・・・面倒だった昼食ですカンパチ漬け丼＋茶碗蒸し＋天ぷら＋みそ汁＋デザート朝食ですミルクティ、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ハム、スティックブロッコリー）フレンチトースト（卵、牛乳）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー8・9日
部屋からの眺め隣接する遊園地と遠方の山丸亀城（日本百名城）日本一高い石垣をもつ現存する12天守の一ついちご狩り食べ放題豊稔池ダム（現存する日本最古の石積式マルチプルアーチダム）豊稔池JR予讃線ローカル線に乗って多度津迄瀬戸大橋を渡って広島駅迄（予定通り18：30着）今日の歩数は9250歩でした香川県へ②
屋島山上展望台からの眺め新名所「やしまーる」屋島寺四国霊場84番札所田村神社干支辰にまつわるパワースポット！竜神伝説が伝わる四国随一の聖地レオマワールドリゾート内の日本一長いエスカレーターここを登るとお花畑が今日は良く歩きました13000歩香川県へ
夕食ですレトルト吉野家のとん汁卵どんぶり（玉ねぎ、卵、ご飯100g）昼食ですトマト、菜の花キキーマカレー、フクシン漬け（シメジ、玉ねぎ、豚ミンチ、コーン、ご飯100g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、菜の花、パテトサラダ）フレンチトースト（マーガリン、牛乳、メモ帳）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー7日
完成しましたが・・・・配色のニットチョット分量が多かったかな？左胸付近に配色のニットでポケットを付けた方が良いのかな？ブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村パンツとベスト3
夕食です冷凍ロールキャベツ（トマト、菜の花、ポテトサラダ、サバの竜田揚げ）ご飯100g昼食です牛乳冷凍エビグラタン朝食ですストレートティー、カスタードバニラヨーグルト、オレンジおかず（サニーレタス、ハム、カボチャサラダ）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー6日
「10期スマイルリーグ」本日は第5回目です1月から4月まで月2回開催です4ゲームトータルの合計得点は411アベレージ102.75ストライク数2回スペア数9回ガター数0回でした1、2ゲーム目アベレージ「112」3、4ゲーム目アベレージ「93.5」隣のレーンで4連続ストライク「フォース」が出ました対戦相手が2連続ストライクを2度も今日の成績は1勝3敗「2ポイントつきます」今日のボウリングー6日
夕食です町内のスーパー銭湯にて「天ぷらセット」昼食ですキーマカレー（フクシン漬け、トマト、玉ねぎ、コーン、ミンチ、ご飯100g）朝食ですストレートティー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、サニーレタス）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー5日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速5kmで15分（1227m）消費カロリーは52.59Kcal続いて自転車こぎ負荷60Wで15分消費カロリーは53.8Kcalです飾ってある花「椿」これからカーブスその後スーパー銭湯に行き今日は測定日ですシニアフィットネスー5日
夕食ですあい鴨鍋（合鴨肉・つみれ、豆腐、白菜、シメジ）昼食です「酔心ekie店」にて牡蠣の釜めしと昼定食のおかず完食しました食後に移動してアップルティー朝食ですストレートティー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、サニーレタス）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ食事ですー4日
夕食です（トマト、キャベツ、サニーレタス、カボチャサラダ、ハンバーグ）ご飯100g昼食ですサニーレタス、トマトキーマカレー（トマト、シメジ、玉ねぎ、豚肉ミンチ、ご飯50g、フクシン漬け）朝食ですストレートティー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（卵、チーズ）（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー3日
斑入りの沈丁花に花がついています散歩中に-ー2024③
午後からツタンカーメン王のえんどう豆、ブロッコリー、ラッキョウ庭に咲く馬酔木、椿今月には苗の販売があるのでしょうが・・・・・まだ収穫できますスティックブロッコリー50g、蕗の薹少々田舎へー3月
袖口に柄物の見返しをつけましたこれから衿を作りますブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村パンツとベスト2
夕食です牡蠣のオイル漬け、さつま芋の天ぷら山菜おこわ弁当（おこわ130g）昼食ですうどん汁（冷凍野菜のかき揚げ天ぷら、うどん揚げ、カマボコ、ネギ）朝食ですストレートティー、ヨーグルト、オレンジおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー2日
朝起きるとうっすらと屋根に雪が・・・・・今シーズン最後の雪？雪はチラチラ降っているけど積もりそうにない週末田舎へ行く予定を日曜日にしていて良かった！畑仕事はしないけど・・・・・寒くない方が今朝の雪3月
夕食です煮豆（花豆）宅配おかずです「赤魚のミリン焼き他」ご飯100g昼食です冷凍長崎風ちゃんぽん朝食ですストレートティー、ヨーグルト、缶詰め黄桃おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー1日
3ゲームトータルの合計得点は373アベレージ124.3ストライク数4回スペア数9回ガター数1回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目はアベレージ「111」今日は「金曜チャレンジ」の大会であわやパーフェクトのような試合を見せてもらいましたハンディキャップ「ー35」の方がアベレージ「253」ハンディキャップ「ー16」の方がアベレージ「241」友人が2連続ストライク「ダブル」私の成績は振るわなかったけど・・・楽しかった今日のボウリングー1日
昨年購入の春物パンツヤット完成ですウエストベルト縫いつけていますベストの袖口見返しですブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村パンツとベスト
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今日も暑いので・・・・・4時前から綿、バナナ瓜、里芋、ピーマン、トマト、スティッ🥦、四角豆、蒟蒻草刈後庭の花と畑で咲く花クチナシ雨が降らないので・・・紫陽花収穫物トマト50g、スティック🥦50gトマト雨が降らないからか・・・・皮が！日は約2時間の作業でした田舎へ7月
今まで友人とカラオケボックスで歌を楽しんでいたのですが採点が伸びないので・・・・・今月から歌謡スクールで習う事を再開しました練習の為「ひとりカラオケ」に行きました音程が合いませんでも評価は私としては珍しく何とか五角形になっています後半の評価は安定性が悪いようでした音程は70％以上合ったようですが・・・・モット練習しないとね今月23日から再開しますカラオケの練習
3ゲームトータルの合計得点は332アベレージ110.7ストライク数1回スペア数9回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目アベレージ「126」2連続ストライク「ダブル」を出している友人今日のボウリングー4日
「14期スマイルリーグ」5月から8月まで月2回開催です18日不参加だったので、先投げしましたが・・・・今日成績表を見たら・・・4勝していたようです4ゲームトータルの合計得点は486アベレージ121.5目標のアベレージ「130」に届きませんでしたストライク数6回スペア数10回ガター数0回でした1、2ゲーム目アベレージ「113」3、4ゲーム目アベレージ「130」隣のレーンで友人が4、3連続ストライク「フォース、ターキー」を！私は第一ゲームで2連続ストライク「ダブル」が出たけど友人達も今日の成績は3勝1敗8ポイント付きました今日のボウリングー2日
トケイソウの花と良く似ている？・・・・パッションフルーツ花が終わって外出先で㉕
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速5kmで18分15秒（1500m）消費カロリーは64.19Kcal続いて自転車こぎ負荷50Wで10分消費カロリーは30.8Kcal今日はトーソフレクション負荷3kgで50回チェストプレス2通りの腕の動かし方で負荷4kgで40回他にショルダーリングを「負荷5」で3分間施設に飾ってある花これからカーブスに行きますシニアフィットネスー1日
夕食です冷凍茶碗蒸し、煮物カボチャ惣菜海鮮巻き4貫昼食です（マカロニサラダ、ブロッコリー、豆腐）ぜんざい（餅90g）朝食ですルイボスティー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、マカロニサラダ）食パン（5枚切り1枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー30日
夕食です味噌炒め（ピーマン、豚肉）、キュウリの佃煮サンチェ、トマト、エビフライ、ハッシュドポテトご飯100g朝・昼一緒ですルイボスティー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、サンチェ、サラダ、ベーコンエッグ）食パン（シナモン）（5枚切り1枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー29日
昼、夜一緒です残り物お好み焼（肉・玉・うどん）1/2枚朝食ですルイボスティー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、マカロニサラダ）食パン（シナモン）（5枚切り1枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー28日
バナナ瓜、里芋、ピーマン、トマト、スティック🥦、蒟蒻四角豆、綿、ローゼル画像なし草刈前⇒草刈後（約1時間弱、バッテリー使い切りました）⇩⇩畑で咲く紫陽花今日の収穫物（ステック🥦、ピーマン）今日は3：50～5：10迄の農作業でしたこれからは暑さ対策で・・・・4時頃からの作業とします田舎へ6月⑤
本日9時30分より「DOYOU活」（土曜活）バイタルチェックをしラジオ体操をして出発です目的地は勝木台運動公園施設に飾ってある花散歩中に出会った花他歩数は4000歩約1時間弱のウオーキングでしたシニアフィットネスー28日
夕食ですサンチェ、トマト、ハンバーグサラダ（ハム、ゆで卵、キュウリ、マカロニ）ご飯100g昼食ですルイボスティー、（ブロッコリー、豆腐、トマト）朝食ですルイボスティー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）レーズンバターロールパン（2個）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー27日
3ゲームトータルの合計得点は339アベレージ113ストライク数2回スペア数14回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目アベレージ「122」2連続ストライク「ダブル」を出している友人今日のボウリングー27日
夕食です残り物茄子の炒め物ご当地カレー（飛騨牛のビーフカレー）エンドウ豆ごはん120g、フクシン漬け昼食ですお好み焼肉玉うどん1/2枚朝食ですルイボスティー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、庭の枇杷おかず（トマト、サラダチキン、ブロッコリー）ピザ（マルゲリータ1/2枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー26日
店舗に入る前に店内には紫陽花、胡蝶蘭白もあったけど・・・・青い紫陽花頂きました挿し木をしようと思います4週間後を予約して！・・・・・これからカーブスに行きます美容室にて26日
夕食です旧市内徳川で「くノ一ご膳」昼食です牛乳1/2本、ゼリー朝食ですルイボスティー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、サラダチキン、ブロッコリー）ピザ（マルゲリータ1/2枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー25日
お供えの花・・・・菊とスターチス境内で咲く花山法師、紫陽花が色々これから徳川に行きます墓参り6月
夕食です炒め物（茄子）ブロッコリー、トマト、鯵のフライ、ハッシュドポテト冷凍していた豆ごはん（ツタンカーメン王のえんどう豆、100g）朝・昼一緒ですルイボスティー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、庭の琵琶おかず（トマト、サンチェ、ベーコンエッグ）レーズンパン（2枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー24日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速5kmで12分15秒（1500m）消費カロリーは64.08Kcal続いて自転車こぎ負荷50Wで10分消費カロリーは31.4.Kcalメニューの中の「サーキットトレーニング」の時に今日はトーソフレクション負荷3kgで50回チェストプレス2通りの腕の動かし方で負荷4kgで40回他にショルダーリングを「負荷5」で3分間施設に飾ってある花紫陽花が多いこれからカーブスに行きますシニアフィットネス24日
夕食です鍋（豚肉、水餃子、豆腐、白菜、シメジ）朝・昼一緒ですルイボスティー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、サラダチキン、ブロッコリー）食パン（卵、チーズ）（5枚切り1枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー23日
今年は花もチョットおかしい草丈が50cmも伸びてないのに・・・・・咲きだした今までは100cmは伸びていたのに花の大きさも15cmと小さい庭の様子7月
夕食ですキュウリの佃煮、卵豆腐宅配おかずです「七夕☆星コロッケ他」ご飯80g昼食です牛乳、バナナ朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰パインおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー5日
3ゲームトータルの合計得点は312アベレージ104ストライク数1回スペア数9回ガター数1回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目アベレージ「103」同じBOXで友人が3連続ストライク「ターキー」を出しました2連続ストライク「ダブル」も今日も私は成績が芳しくないな～今日のボウリングー5日
夕食ですリンゴ宅配おかずです「ビーフシチュー他」ご飯80g昼食です焼きうどん（豚肉、カット野菜、舞茸、うどん玉＝1/2玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー4日
午後からトマト、里芋、バナナ瓜、ピーマン、スティックブロッコリー、四角豆トマトは猿除けに網で囲いましたコンニャク、綿、ローゼル（2種類）、モロヘイヤラッキョウを抜いた後にローゼルの苗植えました画像はありませんが「トウガン」も植えました草刈もしました次回は墓への道の草刈です収穫した野菜ピーマン250g、きたあかり2個、ラッキョウ、ブロッコリー約3時間の作業でした田舎へー7月
夕食です納豆+黒酢宅配おかずです「豚肉と野菜のネギ塩だれスナップエンドウ添え他」総菜ネギトロ巻き3個昼食です牛乳、バナナ朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰黄桃おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）フレンチトースト（卵、牛乳）（食パン5枚切り1枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー3日
「11期スマイルリーグ」本日は第5回目です5月から8月まで月2回開催です4ゲームトータルの合計得点は474アベレージ118.5ストライク数3回スペア数12回ガター数0回でした1、2ゲーム目アベレージ「121.5」3、4ゲーム目アベレージ「115.5」目標のアベレージ「130」に届きませんでした2ゲーム目に対戦相手が2連続ストライク「ダブル」を出したので敗けました3ゲーム目に対戦相手が3連続ストライク「ターキー他」を出したので敗けました同じボックスの仲間が4連続ストライク「フォース他」を出しています今日の成績は2勝2敗4ポイントです今日のボウリングー3日
夕食です味付け海苔、納豆宅配おかずです「アジフライ胡麻たっぷりソース他」ご飯80g昼食です牛乳、バナナ朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰めパインおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）フレンチトースト（食パン5枚切り1枚）（牛乳、卵）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー2日
バス通りです・・・・・チョット前にバスとすれ違いました角のある鹿に出会いました帰宅途中に
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4.5kmで20分16秒（1500m）消費カロリーは66.33Kcal飾ってある花この後カーブス（測定日）・スーパー銭湯に行きますシニアフィットネスー2日
夕食です納豆+黒酢宅配おかずです「鶏肉の照り焼き風他」ご飯80g昼食ですリンゴ、ヨーグルト、残り物天ぷらアメリカンコーヒー朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰めパインおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村桃食事ですー1日
昼・夜一緒ですスパサラダ、サニーレタス、トマト、ハンバーグご飯80g朝食ですミルクコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰黄桃おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー30日
鹿の好物と言われている～イチジクの葉が食べられている塀からはみ出ている枝を切ろうキウイフルーツは結構大きくなっている今シーズンは枇杷、ブルーベリーが不作だったこれからのイチジク、キウイフルーツ、柿に期待しよう庭の様子ー6月④
夕食です天ぷら（さつま芋、ジャガ芋、ゴボウ、茄子、ピーマン、鯛）ご飯80g昼食ですお好み焼き（肉、玉、野菜）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、スパサラダ）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー29日
緑のカーテンになるのかな？散歩中に2024㉕
室内は胡蝶蘭とアナナス次回7月25日を予約して美容室にてー29日
今日は一枚も画像なし夕食です刺身（茹でタコ、サニーレタス）総菜（3種のお酢入り酢豚弁当）昼食ですスーパーのフードコートにてサラダ＆ハーフオムレツカレー朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）レーズン食パン（6枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー28日
3ゲームトータルの合計得点は352アベレージ117.3ストライク数4回スペア数8回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目アベレージ「126」同じBOXの友人達が2連続ストライク「ダブル」を出しました今日のボウリングー28日
母の月命日には遅いのですがお供えの花庭のアジサイ他菩提寺で咲く紫陽花、ヤマボウシを何枚か撮ったのですが・・・・・画像がない番号は飛んでいるのだけど墓参りー6月
夕食です牛乳、缶詰めパイナップル昼食です焼きうどん（ぶた肉、カット野菜、舞茸、うどん＝150g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（ハム、ブロッコリー）レーズン食パン（6枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー27日
