本日9時30分より「DOYOU活」（土曜活）バイタルチェックをしラジオ体操をして出発です施設に飾ってある花「紫陽花、ユーカリ」紫陽花頂いて帰りました。挿し木にします今日の目的地は寺山公園展望台へ寺山公園⇒展望台⇒上原神社⇒新道寺山公園入口歩数は3200歩約1時間半弱のウオーキングでしたシニアフィットネスー12日
余暇にする孫の洋服作り、小旅行 等 そして 日常思う事、出来事 たまに 着物を着る
2011年春より 着物を着るようになりました。 箪笥の肥やしにしたくなくって・・・・・
夕食です高菜漬けおかず（田舎の蕗の薹・鶏肉の天ぷら、豚カツ、トマト、ブロッコリー、キャベツ）ご飯100g昼食ですウーロン茶、冷凍クラムチャウダーホットケーキ、2枚あずき餡、マーガリン朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ・バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）菓子パン1/4個、タラコぱん1切ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー28日
夕食です天ぷら（田舎の蕗の薹、山芋）、胡麻和え（ほうれん草）奈良漬け（ハヤト瓜）、塩焼き（コノシロ）ご飯100g昼食ですブロッコリー、ポテトサラダ雑煮（牡蠣、大根、餅100g）夫の昼食です雑煮の出汁（大根、牡蠣）、茶碗蒸し、山芋、ご飯150g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ・バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー27日
田舎へ畑に降りて収穫しました17～19日にかけて降った雪が家の南の庭シャクナゲの木の下で少し残っていました1週間以上経っていますが・・・・・北側にはこんなに残っています蕗の薹
夕食です焼肉（牛肉、牛小腸、茄子、玉ねぎ、ピーマン、粉ふきジャガ）高菜漬けご飯100g昼食ですブロッコリー、市販のポテトサラダにゆで卵、キュウリを足してうどん汁（残り物の天ぷら、カマボコ、ネギ、うどん180g）夫の昼食です市販の白和え、うどん汁（うどん20g、カマボコ、ネギ）総菜煮物（筋肉、コンニャク）、ホーレンソウの胡麻和えご飯150g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー26日
3ゲームトータルの合計得点は365アベレージ121.7ストライク数1回スペア数12回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目は「117」今日のボールのスピードは・・・・・15～16㌔前後でした同じボックスの友人が出しました「ターキー」今日のボウリングー26日
昨夜はここまで背縫い、袖付け、衽つけまで終了これからアイロンかけますブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村作務衣ー5
夕食です揚げ浸し（茄子）、天ぷら（午房、金時人参、サツマイモ、玉ねぎ）焼き魚（塩さんま、大根おろし）ご飯100g夫の夕食です揚げ浸し（茄子）、山芋、天ぷら（午房、金時人参、さつま芋、玉ねぎ）焼き魚（塩さんま、大根おろし）ご飯150g昼食です高菜漬け宅配お弁当ご飯150g（昨夜の夫分）夫の昼食です昨日のお好み焼広島風1/6枚、徳川風（レディースセット）1/2枚朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、メロゴールドおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）サンドイッチ1組ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー25日
夕食です宅配お弁当「まごころ御膳」ご飯150g付夫の夕食です「お好み焼の徳川」の広島風お好み焼き5/6枚昼食ですレディースセットお土産に「広島風の焼いたもの」とレディースの「お好み焼1/2枚」を持ち帰り朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー24日
夕食です残り物クリームコロッケ他、総菜おから刺身（カツオのたたき、小葱、玉ねぎスライス）ほうれん草の胡麻和え、総菜高野豆腐ご飯100g昼食ですおかず（トマト、ブロッコリー、キュウリ、クリームコロッケ）2人分冷凍ミートスパゲッティー夫の昼食です冷凍お好み焼朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー23日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です施設に到着後直ぐに「ウオーキングマシン」へ時速4.0kmで開始15分弱で1000mになるように時速4.5kmまで変更消費カロリーは44．29㎉今日は自転車こぎも負荷40w10分で消費カロリーは25.4㎉他にも器械を使って体を動かしましたシニアフィットネスー23日
夫は庭の椿を備前焼の花瓶に挿していました夫は1月初め軽い脳梗塞を患いましたその後屋外での散歩もなくなり外出は定期的に行く病院だけですが・・・・・暖かい日が続いて庭へ出ました出来るだけ「太陽の光を浴びるようにと！」「リラックス効果が出て、ストレスが緩和される」と言う庭の椿
夕食ですみそ汁（白菜、ワカメ）、巻きずし（田舎巻き2個）、べったら漬けおかず（キャベツ、ブロッコリー、トマト、鶏肉の天ぷら）ご飯50g昼食です肝吸い、ウナギ、胡麻和え（ほうれん草）、べったら漬け刺身（キュウリ、キハダマグロ）、残り物ゴボウの天ぷらご飯120g夫の昼食です茶碗蒸し、胡麻和え（ほうれん草）、刺身（キュウリ、キハダマグロ）べったら漬け、ご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー22日
夕食です刺身（キュウリ、キハダマグロ）、胡麻和え（ほうれん草）、高菜漬け残り物おでんにゆで卵を入れてご飯100g昼食です玉ねぎスープ、缶詰めパイナップルホットケーキ、マーガリン、ハチミツ、ブロッコリー朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー21日
夕食です天満屋のおこわ弁当私は鮭、夫はサバの煮つけ昼食ですべったら漬けおでん（自家製コンニャク、大根、生揚げ、筋肉、練り物）ご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー20日
父の月命日には遅れたのですが～何時も通る県立美術館の南です墓参りー2月
夕食です残り物やさいの天ぷら、べったら漬け宅配おかず「牛肉のオイスター炒め他」ご飯100g昼食です揚げ浸し（茄子）、天ぷら（菊芋、ゴボウ）、刺身（白菜、キハダマグロ）ご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、魚肉ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー19日
本日注文していた春物ニットが届きましたパンツ用2本とチュニック用のニットですまず初めにパンツを縫います昨日「発送しました」の案内があり「届いたら確認してください」だったブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村サンプルを註文して
3ゲームトータルの合計得点は393アベレージ131ストライク数2回スペア数12回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きました4ゲーム目は「123」今日のボールのスピードは・・・・・15～16㌔前後でした同じボックスの友人が出しましたターキー、2連続ストライク今日のボウリングー19日
夕食ですメロゴールド宅配おかず「肉じゃがコロッケ他」ご飯100g昼食です市販の餃子、野菜（ブロッコリー、トマト）冷凍ミートスパゲッティー夫の昼食です刺身（白菜、キハダマグロ）、野菜（ブロッコリー、トマト）市販の餃子、ご飯150g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ほうれん草入り卵）2色菓子パン2/5個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー18日
昨日も雪が降り積もりましたが・・・・・道路の雪は解けています今朝の雪ー18日
夕食です宅配おかず「豚肉と玉ねぎの焼肉風他」ご飯100g昼食です缶詰め黄桃雑煮（牡蠣、大根、金時ニンジン、ほうれん草、平餅1個）夫の昼食です雑煮の汁（牡蠣、大根、人参、ほうれん草）、缶詰め黄桃徳川のお好み焼き豚肉入り1/2枚朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ブロッコリー）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー17日
8時前たくさん降りだしました収穫されていない甘夏今朝の雪ー17日
夕食ですメロゴールド、べったら漬け宅配おかず「八宝菜他」、ご飯80g昼食です昨夜の夫分「宅配おかず」ご飯100g夫の昼食昨夜の広島風お好み焼き「半分食べようか？」だったけど平らげました朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め黄桃おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚夫の朝食です牛乳、ヨーグルト、缶詰め黄桃おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚、ミニアンパン・テーブルロール各1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー16日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です施設に到着後直ぐに「ウオーキングマシン」へ時速4.0kmで開始15分弱で1000mになるように時速4.5kmまで変更消費カロリーは44.28㎉今日は自転車こぎも9分40秒で消費カロリーは25㎉施設だより「月刊フィットネス」に数独問題が夕食後に完成ですシニアフィットネスー16日
最近着ていない服も・・・・直しましたいい感じになりましたブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村手直し服⑨
ユニクロのトックリ（ハイネック？）を直しますクールネックに！1月買い物に行ったら売れ残り？気に入った色が無かった暖かくなったので・・・・・これくらいの物をブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村手直し服⑧
夕食です宅配おかず「ブリの照り焼き他」ご飯80g夫の夕食です広島風そば入り1/3枚ご飯100g昼食です招待券使いました徳川のお好み焼1/2枚、ムスビ、サラダ夫の昼食です山芋、ほうれん草の胡麻和え、刺身、ご飯150g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ほうれん草入り卵）惣菜パン（白身魚他）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー15日
春物のサンプルが届きました毎回購入しても「着ない服が出てきている」ですが・・・・・今回は注文しないと！次からサンプルが来なくなるのです・・・・今回は春物のパンツを注文しますブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村サンプル届きました
前身頃の衽部分、ポケット、上着の襟上着の紐4本、パンツ一部等40年近く衣装缶に入れていたので虫食いがあるのです・・・・型紙を色々置いてみて何とか取れますが～袖には一部別布を使ってアクセントにブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村作務衣ー4
夕食ですブロッコリー、高菜漬け、炒め物（豚、牛、玉ねぎ、椎茸、ピーマン、茄子）揚げ物（牡蠣フライ、クリームコロッケ、キャベツ、トマト）ご飯100g夫の夕食ですカキフライ、クリームコロッケ、キャベツ、トマト、炒め物ご飯150g昼食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、（ブロッコリー、ハム、ポテトサラダ）惣菜パン（白身魚のフライ他）夫の昼食ですヨーグルト、（ブロッコリー、ハム、ポテトサラダ）ぜんざい（平餅1個、100g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）くるみ入り食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー14日
夕食です残り物おでんに大根足して、ブロッコリー、天ぷら（ゴボウ、菊芋）焼き魚（塩さんま、大根おろし）ご飯100g昼食です玉ねぎスープ、リンゴ惣菜パン（ベーコン、卵サラダ）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、サラダ、卵）くるみ入り食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー13日
近所でたくさん咲いている我が家はシカに食べられて1輪咲いただけ寒咲きアヤメー3
夕食です残り物おでん、胡麻和え（ほうれん草）刺身（白菜、キハダマグロ）ご飯100g昼食ですアメリカンコーヒー、リンゴ・メロゴールドブロッコリー、残り物関西風お好み焼き1/8個黒豆入り餅1個（約80g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）くるみ入り食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー12日
3ゲームトータルの合計得点は380アベレージ126.7ストライク数4回スペア数8回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目はアベレージ「138」今日のボールのスピードは・・・・・15～16㌔前後でした同じボックスの友人が出しました2連続ストライクを2回も今日のボウリングー12日
夕食です自家製牡蠣のオイル漬け、メロゴールド、刺身（大根、マグロ）おかず（トマト、ブロッコリー、徳川のから揚げ・ポテト）ご飯100g昼食ですお好み焼関西風と広島風持ち帰って・・・・・朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー11日
今年のカープファン倶楽部の商品が届きました「会員証、オリジナルヒッコリーシャツ」継続入会特典の「ハンディファン」です今シーズンは何試合観戦できるかな？ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村2021ーカープグッズ
2月になったら使えるように1月末に届きました今日徳川に行ったのですが・・・・・使いませんでした今月中に！招待券
夕食です冷凍エビチリ、巻きずし2個、残り物菊芋とツナのサラダおでん（聖護院大根、コンニャク、ごぼう天、筋肉）、餃子ご飯70g昼食ですみそ汁（白菜、真鯵）、煮物（聖護院大根、手つくり蒟蒻、筋肉）刺身（白菜、びん長マグロ）ご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、残り物ブロッコリーサラダ、缶詰め黄桃おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー10日
夕食です残り物茄子の炒め物、刺身（白菜、びん長マグロ）、サラダ（菊芋，ツナ）焼き魚（塩さんま、大根おろし）、高菜漬けご飯100g昼食です玉ねぎコンソメスープ、バナナ惣菜パン（ベーコン、卵サラダ）、リンゴ、トマト、ブロッコリー朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー9日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です施設に到着後直ぐに「ウオーキングマシン」へ時速4.0kmで開始15分弱で1000mになるように時速4.5kmまで変更消費カロリーは44.23㎉他にも器械を使って体を動かしましたシニアフィットネスー9日
夕食です炒め物（茄子）、高菜漬けおかず（トマト、ブロッコリー、キャベツ、鯵の竜田揚げ）ごはん100g昼食です残り物天ぷらおかず（ブロッコリー、ゆで卵のサラダ、トマト）冷凍ミートスパゲッティー夫の昼食山芋、（ブロッコリー、ゆで卵のサラダ、トマト）、刺身（白菜、真鯵）ごはん150g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー8日
おやつに水ようかん作りました棒寒天1本に水400ccと砂糖を入れて1人分のぜんざいを入れて出来上がり水ようかん
夕食です残り物野菜の天ぷら緑井天満屋の鮭おこわ弁当昼食ですリンゴ、みそ汁（豆腐、ネギ）、自家製刺身蒟蒻・からし酢味噌、高菜漬け総菜コロッケ・残り物天ぷら、刺身（白菜、キハダマグロ）ご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め黄桃おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー7日
男物パンツ型紙を作りました女物作務衣で別布を使うのだったら・・・・男物のアンサンブル用の布を使おうかな？で男物の作務衣が作れなくならないように先に男物を作ることに！ブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村作務衣ー3
我が家の寒咲きアヤメヤット咲きました今シーズン初です寒咲きアヤメ
夕食です揚げ浸し（茄子）、天ぷら（ゴボウ、サツマイモ、茄子、玉ねぎ、椎茸）おかず（トマト、ブロッコリー、キャベツ、真鯵のフライ）ご飯100g昼食ですみそ汁（豆腐、ほうれん草）、胡麻和え（ほうれん草）、高菜漬け刺身（白菜、真鯵）ご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー6日
今シーズン2回目義妹が見つけて来たコンニャク芋1個550gで挑戦です5回に分けてミキサーに掛けます1時間寝かせます1玉200gで13個出来ましたコンニャク作り
夕食です高菜漬け、宅配おかず「豚の角煮他」ごはん100g昼食です刺身（白菜、キハダマグロ）、高菜漬けおかず（トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ、総菜コロッケ）ご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（ブロッコリー、ハム、ポテトサラダ、ほうれん草入り卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー5日
3ゲームトータルの合計得点は364アベレージ121.3ストライク数3回スペア数8回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目はなし今日のボールのスピードは・・・・・15㌔前後でした同じボックスの友人が出しました2連続ストライク2回そして4連続ストライク「フォース」他にも2連続ストライクがありました今日のボウリングー5日
夕食です宅配おかず「サバの塩焼き他」昼の残りバラ寿司1/2昼食ですヨーグルト、みそ汁（豆腐、ワカメ、ほうれん草）サラダ（ブロッコリー、ゆで卵）総菜コロッケ総菜バラ寿司1/2夫の昼食みそ汁、ヨーグルト、総菜田舎巻き4個朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー4日
夕食ですヨーグルト、高菜漬け宅配おかず「牛肉と春雨の和え物他」ごはん100g昼食ですみそ汁（豆腐、ネギ）、サラダ（ゆで卵、ブロッコリー）、ウナギ味噌漬け（蒟蒻）、ほうれん草のお浸しごはん110g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ほうれん草入り卵））食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー3日
何時もの美容院にてお雛様が飾ってあります次回3月の予約をして帰宅しました近所の寒咲きアヤメです明日咲く蕾もあります美容院にて
夕食ですバナナ、高菜漬け宅配おかず「鶏肉の唐揚げ他」ごはん100g昼食ですみそ汁（ほうれん草、豆腐）、高菜漬け、残り物天ぷら焼き魚（イワシ、大根おろし）ごはん100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー2日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です施設に到着後直ぐに「ウオーキングマシン」へ時速4.0kmで開始15分弱で1000mになるように時速4.5kmまで変更消費カロリーは44.95㎉自転車こぎ今日は負荷40Wで約10分挑戦しました消費カロリーは25㎉「ベーシックエアロ」にも挑戦、結構疲れますシニアフィットネスー2日
夕食です残り物天ぷら、高菜漬け宅配おかず「味噌チキンカツ」ごはん100g昼食です雑煮（牛肉、大根、カマボコ、平餅100g）夫はぜんざいに雑煮の出汁と具朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚、ミニアンパン1/2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー1日
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本日9時30分より「DOYOU活」（土曜活）バイタルチェックをしラジオ体操をして出発です施設に飾ってある花「紫陽花、ユーカリ」紫陽花頂いて帰りました。挿し木にします今日の目的地は寺山公園展望台へ寺山公園⇒展望台⇒上原神社⇒新道寺山公園入口歩数は3200歩約1時間半弱のウオーキングでしたシニアフィットネスー12日
今日はSS指定席です背もたれがあって椅子クッションも良いので腰が痛くない結構風があって涼しかったカープただいま連敗中です7回表の攻撃がナカナカ終わらない・・・・・逆転されてしまった結局「カープ」は追加点が取れなかった「阪神は11連勝」をしたブログランキングに参加していす↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ野球観戦ー阪神10日
6月12日「GOOblog」から「HatenaBlog」に引っ越すことにして移行手続きに入った21日頃にはブログのデザインをきめたり機能を確認したり出来るかな？12日以降6月中に「GOOblog」に投稿している記事は「HatenaBlog」ブログに移行していないので「改めて個別に投稿しても？」と思っていたが・・・・・手こずっています6月25日から「HatenaBlog」に投稿していますが理解していないまま編集していたが今日ヤット判った画像の挿入、カテゴリー、投稿時間等これからはチョット楽に投稿できるかな？移行先の「HatenaBlog」アドレスですhttps://shigeko194702.hatenablog.com/entry/ブログの引っ越し④
今日はスカイシート席です前から9列目です結構風があって涼しかった最近の阪神は8連勝中なので・・・・今日は望み薄ですがなんせチケットは3月に手配しているのでこれ以上点が入りそうにないので・・・・引き上げることにしました途中で退出は初めての事ですブログランキングに参加していす↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ野球観戦ー阪神8日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です今日はマツダスタジアムまで歩くので「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動と自転車こぎはなし今日はトーソフレクション負荷3kg⇒4kgで60回チェストプレスは2通りの腕の動かし方で負荷4kg⇒6kgで80回他にショルダーリングを「負荷5」で3分間施設に飾ってある花3時に切り上げてマツダスタジアムに向いましたシニアフィットネスー8日
久しぶりに作務衣のパンツに取り掛かりましたフャスナーをつけました後はウエストのボタン付けとゴム入れ裾にゴムを入れて完了です次は作務衣上着の衿付けからですブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村作務衣④
今日も暑いので・・・・・4時前から綿、バナナ瓜、里芋、ピーマン、トマト、スティッ🥦、四角豆、蒟蒻草刈後庭の花と畑で咲く花クチナシ雨が降らないので・・・紫陽花収穫物トマト50g、スティック🥦50gトマト雨が降らないからか・・・・皮が！日は約2時間の作業でした田舎へ7月
今まで友人とカラオケボックスで歌を楽しんでいたのですが採点が伸びないので・・・・・今月から歌謡スクールで習う事を再開しました練習の為「ひとりカラオケ」に行きました音程が合いませんでも評価は私としては珍しく何とか五角形になっています後半の評価は安定性が悪いようでした音程は70％以上合ったようですが・・・・モット練習しないとね今月23日から再開しますカラオケの練習
3ゲームトータルの合計得点は332アベレージ110.7ストライク数1回スペア数9回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目アベレージ「126」2連続ストライク「ダブル」を出している友人今日のボウリングー4日
「14期スマイルリーグ」5月から8月まで月2回開催です18日不参加だったので、先投げしましたが・・・・今日成績表を見たら・・・4勝していたようです4ゲームトータルの合計得点は486アベレージ121.5目標のアベレージ「130」に届きませんでしたストライク数6回スペア数10回ガター数0回でした1、2ゲーム目アベレージ「113」3、4ゲーム目アベレージ「130」隣のレーンで友人が4、3連続ストライク「フォース、ターキー」を！私は第一ゲームで2連続ストライク「ダブル」が出たけど友人達も今日の成績は3勝1敗8ポイント付きました今日のボウリングー2日
トケイソウの花と良く似ている？・・・・パッションフルーツ花が終わって外出先で㉕
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速5kmで18分15秒（1500m）消費カロリーは64.19Kcal続いて自転車こぎ負荷50Wで10分消費カロリーは30.8Kcal今日はトーソフレクション負荷3kgで50回チェストプレス2通りの腕の動かし方で負荷4kgで40回他にショルダーリングを「負荷5」で3分間施設に飾ってある花これからカーブスに行きますシニアフィットネスー1日
夕食です冷凍茶碗蒸し、煮物カボチャ惣菜海鮮巻き4貫昼食です（マカロニサラダ、ブロッコリー、豆腐）ぜんざい（餅90g）朝食ですルイボスティー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、マカロニサラダ）食パン（5枚切り1枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー30日
夕食です味噌炒め（ピーマン、豚肉）、キュウリの佃煮サンチェ、トマト、エビフライ、ハッシュドポテトご飯100g朝・昼一緒ですルイボスティー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、サンチェ、サラダ、ベーコンエッグ）食パン（シナモン）（5枚切り1枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー29日
昼、夜一緒です残り物お好み焼（肉・玉・うどん）1/2枚朝食ですルイボスティー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、マカロニサラダ）食パン（シナモン）（5枚切り1枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー28日
バナナ瓜、里芋、ピーマン、トマト、スティック🥦、蒟蒻四角豆、綿、ローゼル画像なし草刈前⇒草刈後（約1時間弱、バッテリー使い切りました）⇩⇩畑で咲く紫陽花今日の収穫物（ステック🥦、ピーマン）今日は3：50～5：10迄の農作業でしたこれからは暑さ対策で・・・・4時頃からの作業とします田舎へ6月⑤
本日9時30分より「DOYOU活」（土曜活）バイタルチェックをしラジオ体操をして出発です目的地は勝木台運動公園施設に飾ってある花散歩中に出会った花他歩数は4000歩約1時間弱のウオーキングでしたシニアフィットネスー28日
夕食ですサンチェ、トマト、ハンバーグサラダ（ハム、ゆで卵、キュウリ、マカロニ）ご飯100g昼食ですルイボスティー、（ブロッコリー、豆腐、トマト）朝食ですルイボスティー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）レーズンバターロールパン（2個）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー27日
3ゲームトータルの合計得点は339アベレージ113ストライク数2回スペア数14回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目アベレージ「122」2連続ストライク「ダブル」を出している友人今日のボウリングー27日
夕食です残り物茄子の炒め物ご当地カレー（飛騨牛のビーフカレー）エンドウ豆ごはん120g、フクシン漬け昼食ですお好み焼肉玉うどん1/2枚朝食ですルイボスティー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、庭の枇杷おかず（トマト、サラダチキン、ブロッコリー）ピザ（マルゲリータ1/2枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー26日
夕食です豚汁、納豆、冷ややっこ野菜炒め（カット野菜、鶏肉）、焼き魚（甘塩鮭）ご飯80g朝・昼一緒ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）フレンチトースト（卵、牛乳）（食パン5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー15日
以前からTシャツにポケットが欲しいと思っていました残布の中に白ニットがあったので夏物パンツの残布でマスクを作りましたヤットパンツとベスト（春物ニット）裁断しましたブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村繕い物他
夕食です焼きナス、粉ふきジャガ（きたあかり）卵どんぶり（玉ねぎ、卵、ヒレカツ）昼食です牛乳、バナナ朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー14日
夕食です「かつや」のとん汁、キュウリの辛子漬け、冷ややっこ+生姜「かつや」のかつ丼1/2昼食です焼きうどん（牛肉、カット野菜、ピーマン、うどん玉＝1/2）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰黄桃おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、サニーレタス）食パン（チーズ、ピーマン）（6枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー13日
珍しい花（実？）に出会いました散歩中に2024㉖
朝一キウイフルーツの摘果作業をした小さい実の取りこぼしを見つけたり釣っていた紐の補修をしたりイチジクの木まとめないと壁際が通れなくなる50cm位は空けて通れるようにしたもう実がついている庭のコンニャク芋植木鉢やプランターで元気に育っている来年は2年目になるので田舎の畑に植えることに！庭の様子7月②
本日9時30分より「DOYOU活」（土曜活）バイタルチェックをしストレッチ・ラジオ体操その後施設を出発です休憩をはさんで1時間20分歩きました施設に飾ってある花達ユリと桔梗（八重）シニアフィットネスー13日
今日はスカイシート席です前から9列目です結構風があって涼しかった今日は追いついたり・追いつかれたり・・・ヒヤヒヤしましたお立ち台は小園・秋山選手ですブログランキングに参加していす↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ野球観戦ーヤクルト戦12日
夕食です広島駅新幹線口ekie内食事処にて昼食です牛乳朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰パインおかず（トマト、ハム、サニーレタス、キュウリ）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー12日
今日は金曜日に練習するメンバーの大会です3ゲームトータルの合計得点は397アベレージ132.3ストライク数6回スペア数7回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きました3位でした4ゲーム目はアベレージ「142」でした私は3ゲーム目に2連続ストライクが出ましたが・・・・友人達は3連続ストライク「ターキー」、「ダブル」をだしていますこれから野球観戦ですマツダスタジアムに行きます今日のボウリングー12日
夕食ですキュウリの佃煮、煮豆（ピーナツ）サニーレタス、トマト、コロッケ、スティックチキン）ご飯80g昼食です焼きうどん（牛肉、カット野菜、ピーマン、うどん＝80g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰パインおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）（ジャム）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー11日
今日はダッグアウトボックス席で前から4列目です座席、肘あて、飲み物置き場も格段に違っていた3回裏終了後雨の為一時休止だったのですが・・・・・結局試合中止になりました今夜は大雨・洪水・雷警報が出るくらいの予報だったのでこれくらいで帰宅できる方が良いのかも？ブログランキングに参加していす↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村野球観戦ー巨人戦10日
夕食です広島駅新幹線口「ekie」内肉玉イカ天そば入りこれから野球観戦でマツダスタジアムに向かいます昼食です田舎のトマト、卵豆腐残り物柚子稲荷寿司1個朝食です画像なし（なぜか記録媒体の番号が飛んでいる）アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー10日
雨が続くらしいので午前中にトマト、里芋、バナナ瓜、ピーマン、スティックブロッコリー、コンニャク四角豆、綿、ローゼル（白）（赤）、モロヘイヤ畑で咲く紫陽花庭のクチナシ今日の収穫物ピーマン3個トマト（350g）甘かった。これから楽しみだ田舎へー7月②
夕食です残り物お好み焼うどん入り1/2枚昼食です牛乳朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー9日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4.5kmで20分13秒（1500m）消費カロリーは66.24Kcal飾ってある花これからカーブスへ行きますシニアフィットネスー9日
夕食です缶詰パイナップル総菜お好み焼（うどん入り）1/2枚昼食です柚子稲荷寿司2個、昆布茶朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ）総菜パン（ヒレカツドッグ）1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー8日
ヒメボタルとゲンジボタルを同時に！奇跡のホタル「休暇村奥大山」広島駅10時発のバスツアーですが・・・・私は9時旅行会社の営業所に車を預けて「奥大山」迄6時早めの夕食を済ませ「福万来（ふくまき）ホタル乃国」へホタルは8時半頃から光るらしいが・・・・・源氏蛍は終盤らしく少なかった7月7日朝食前に「朝のお散歩会」に参加30分弱解説付きでウオーキング「足立美術館、魯山人館」へ2003年から21年間「庭園日本一」になっているとか私は日本一になる前に2度訪れるている島根ワイナリー「道の駅たかの」にて休憩・お買い物変わったズッキーニがあった白いナス野菜を見るのも楽しかったホタル観賞の旅他
7日夕食です卵豆腐、総菜サラダ、コロッケ、巻きずし3個昼食です島根ワイナリーで朝食ですバイキング6日夕食です「休暇村奥大山」で一部バイキング昼食ですSAでかき揚げそば1/2杯朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー6、7日
今年は花もチョットおかしい草丈が50cmも伸びてないのに・・・・・咲きだした今までは100cmは伸びていたのに花の大きさも15cmと小さい庭の様子7月
