本日9時30分より「DOYOU活」（土曜活）バイタルチェックをしラジオ体操をして出発です施設に飾ってある花「紫陽花、ユーカリ」紫陽花頂いて帰りました。挿し木にします今日の目的地は寺山公園展望台へ寺山公園⇒展望台⇒上原神社⇒新道寺山公園入口歩数は3200歩約1時間半弱のウオーキングでしたシニアフィットネスー12日
余暇にする孫の洋服作り、小旅行 等 そして 日常思う事、出来事 たまに 着物を着る
2011年春より 着物を着るようになりました。 箪笥の肥やしにしたくなくって・・・・・
夕食です宅配野菜を食べる健康習慣（おかず3種類）天ぷら（牛肉、午房、ほうれん草のバター炒め）南蛮漬け（小鯵、玉ねぎ）ご飯100g昼食です残り物おでんご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）テーブルロール1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー30日
夕食です焼肉（牛肉、牛小腸、玉ねぎ、茄子、ピーマン、椎茸）、粉ふきジャガご飯100g昼食です牛乳、庭の柿、ブロッコリー総菜パン（ベーコン、アボガド、レタス）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ほうれん草入り卵）テーブルロール1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー29日
夕食です私はおでん（蒟蒻、牛切り出し、ゆで卵、大根、練り物）ご飯100g夫はお好み焼1/4枚、おでん（大根、練り物）ご飯100g昼食です母と病院帰りに寄っていたお好み焼店へくノ一ご膳ツナサラダがボリュームたっぷり食後にアイスクリーム持ち帰りに「広島風お好み焼」朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ、柚子ジャムおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ほうれん草入り卵）テーブルロール1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー28日
母の月命日には遅れたのですが・・・・・旧市内に出掛ける用事があったので菩提寺に向かう途中に広大跡地高層マンションが建って変わりつつあります菩提寺からの帰路県立美術館前です墓参りー11月
4月から乗っていますが・・・・・使ったことがありませんでしたナビを使わなくっても行ける所ばかりだったのででも使い方は「どうなのかな？」と、思っていました（前の車と違うから）手引書を見てナビの指示通りに走ってみましたカーナビゲーション
夕食後取り掛かりました柚子2個で正味170gの皮薄く切って灰汁出しをして水と皮を電子レンジに入れ500Wで34分その後柚子のしぼり汁、砂糖、レモン汁、サラダオイルを入れて電子レンジに入れ500Wで34分430gのジャムが出来ましたブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村柚子ジャム
夕食です宅配おかず（クリームコロッケ他）ご飯100g昼食ですみそ汁（豆腐、ワカメ、油揚げ、ネギ）餅（餡入りヨモギ餅、餅）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ほうれん草入り卵）テーブルロール1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー27日
収穫時に落としたり、容の悪いもの300gジャムにしました柚子を頂きました明日ジャムにしますブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村柿ジャム
夕食です宅配おかず（ミートボール他）ご飯100g昼食です牛乳、庭の柿、ミカン総菜パン（白身魚のフライ、タルタルソース）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）テーブルロール1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー26日
夕食です宅配おかず（エビフライ他）ご飯80g昼食ですうどん店で野菜のかき揚げ朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）頂き物の手作りパン1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー25日
広島東インター入り口ここは何時もお花が咲いていたのですが～案山子と猪最近はあちらこちらで見かけます「皇帝ダリア」東広島へ
夕食ですみそ汁（豆腐、ワカメ）宅配おかずご飯100g昼食です菊芋のラッキョ酢漬けみそ汁（豆腐、ワカメ、ネギ）丼（ウナギ）ご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ、柿ジャムおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ほうれん草入り卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー24日
クリスマスも近いですね～たくさんのサンタさんがいましたまちかどで
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です施設に到着後直ぐに自転車こぎをしました・・・・・負荷は30w消費カロリーは飴玉1つ分が約13分30秒でした指導員が「もう少し負荷を挙げても」と、言われたので30Wで挑戦してみました20分では消費カロリーは「37.7㎉」飴玉1個とコーヒー半杯分のカロリー消費でしたシニアフィットネスー24日
夕食ですウーロン茶、菊芋のラッキョ酢漬けおかず（牡蠣フライ、鯵の竜田揚げ、キャベツ、トマト、ブロッコリー）ご飯100g昼食です牛乳、冷凍シューマイとブロッコリー総菜パン（エビカツ、タルタルソース）1個朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ、柿ジャムおかず（トマト、ブロッコリー、ハム，ほうれん草入り卵）レーズンバターロール1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー23日
何時もきれいにしてあり花が絶えません近所のお庭で
昨日・今日と庭の柿100個近く収穫しましたキウイと一緒に息子方に送る予定ですが・・・・・今年は小振りです我が家の果物を味わって欲しいですね追伸：夕食後ジャムを作りました柿の収穫時に落として割れたり、小さいもの等ジャムにしました柿正味400g（すりおろしたり、銀杏切り）砂糖40gレモン大匙2弱サラダ油1～2滴電子レンジ500Wで24分「チン」で完成ですモット熟れた物を使えば・・・・・良かったかな？柿の収穫
夕食ですウーロン茶、みそ汁（玉ねぎ、ソウメン）おかず（トマト、粉ふきジャガイモ、ピーマン、クジラ肉）ご飯80g昼食ですウーロン茶、リンゴ丼（エビと玉ねぎのかき揚げ）ご飯120g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、庭の柿おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ほうれん草入り卵）テーブルロール1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー22日
夕食です残り物（夫分）宅配おかず（3種類）山芋+味付け海苔、ほうれん草入のお浸し鮎の塩焼きご飯50g昼食でウーロン茶、残り物ナマス冷凍お好み焼、冷凍シューマイ夫は餅2個入りのぜんざいとナマス朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ホーレンソウ入り卵）テーブルロール1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー21日
例年購入のお節料理（3人分）何時ものお店からカタログが届いたけど・・・・ワタミで1人分入りの物を予約した今年は2人だし・・・これだけ揃っていれば余分に作らなくっても良いかな～おせち料理
夕食です茶碗蒸し、宅配野菜を食べる健康習慣（おかず3種類）おかず（トマト、ブロッコリー、キャベツ、素揚げの粉ふきジャガ、カキフライ）ご飯100g夫はカキフライの代わりにフライドチキン昼食ですウーロン茶、バナナ・リンゴ冷凍ミートグラタン、プリン朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、西条柿おかず（トマト、ブロッコリー、魚肉ハム、ほうれん草入り卵）テーブルロール1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー20日
利用している地元のガス会社が企画した「このまち応援企画第4弾！」抽選企画に応募しました当選しました「お好み焼みっちゃん総本店お食事券4000円分」です当選しました
3ゲームトータルの合計得点は398アベレージ132.7ストライク数2回スペア数13回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きました・・・・4ゲーム目アベレージ「137」今日のボールのスピードは17㌔前後でした・・・・・友人が2連続ストライク・・・・今日のボウリングー20日
夕食です昨日の宅配おかず3種類（夫分）菊芋のラッキョ酢漬け、粉ふきジャガイモ焼肉（豚肉、玉ねぎ、椎茸、ピーマン）ちらし寿司（昼の残り）昼食です総菜ちらし寿司（1/2）冷凍シュウマイ、ブロッコリー朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー19日
カープの公式HPを見るとファンクラブ入会の手続きが始まっていました2021年度カープファン倶楽部「継続会員」の入会受付期間は「2020年11月18日(水)14:00～11月24日(月)23:59迄」と応募方法は「カープ公式ホームページ」早速申し込みをしました支払いは26日までにコンビニ払いです受付期間は昨年より遅くなっていましたブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村カープファンクラブ
夕食です宅配野菜を食べる健康習慣（おかず3種類）天ぷら（ゴボウ、玉ねぎ、ピーマン）おかず（キャベツカキフライ）ご飯80g夫分カキフライの代わりに鯵の塩焼き、大根おろしご飯150g昼食です残り物豚汁、キンピラおかず（シュウマイ、ブロッコリー）ご飯80g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー18日
何時までもきれいです「ブーゲンビリア」変わった花？が花は終わっているそうです「眉刷毛万年青」（マユハケオモト）季節の花300から借用こんな花が咲いたようです（南アフリカ地方原産）実がなるまで飾るそうです美容院にてー18日
家庭菜園をしている方から頂きました「菊芋」取り合えず一番簡単な食べ方ですスライスしてラッキョ酢に漬けました他の食べ方も調べてみよう！ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村菊芋
夕食です豚汁（豚肉、サトイモ、もやし、白菜、カマボコ、青ネギ、団子）残り物キュウリナマス刺身（キュウリ、キハダマグロ）残り物夫分（宅配野菜を食べる健康習慣おかず3種類）ご飯80g昼食です牛乳、リンゴ総菜パン白身魚のフライ朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー17日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですストレッチとボール体操の間の休憩20分間を使って自転車こぎをしました・・・・・負荷は25w消費カロリーは飴玉1つ分が約16分でした指導員が「もう少し負荷を挙げても」と、言われるので次回は30Wで挑戦してみますコーヒータイムの画像が出るのは何分後？になるのかシニアフィットネスー17日
10月後半からボツボツ収穫時期だが・・・・・と、思いながら今日取ったばかりのキウイ（約60個）リンゴと一緒にして・・・・・熟れるということだけどリンゴは「ジョナゴールド、王林、津軽」ということだ今の時期販売しているのは「サンフジ」が多くスーパーを梯子して探した以前はモット遅くに皺が出たら食べ頃と聞いて採っていたが・・・・・ジョナゴールドもう一つ入れておこうキウイフルーツの収穫
夕食です残り物玉ねぎの天ぷら、大根ナマス刺身（大根、キハダマグロ）宅配野菜を食べる健康習慣（おかず3種類）ご飯80g昼食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ総菜パン（白身魚、タルタルソース）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）テーブルロール1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー16日
冬物のサンプルが届きました毎回購入しても「着ない服が出てきている」で、註文する予定はないのですが・・・・・・着物のリフォームもあるし～でも、連続3回注文が無い場合サンプルが来なくなるのです・・・・ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村サンプル届きました
父の月命日には早いのですが・・・・・旧市内に出掛ける用事があったのと命日には夫の病院の予約が重なったのでお供えの花です菩提寺の「灯台躑躅」（ドウダンツツジ）がきれいです帰路に広島城の北側の銀杏並木と基町高校墓参りー11月
今朝の地方紙にビンゴが成立したら「ちゅーピーポイント」プレゼントの文字が今回は斜めで成立しましたはがきに貼って新聞社に送りますビンゴゲームー11月
夕食ですナマス（キュウリ、ワカメ、チリメンジャコ、カニ風味蒲鉾、卵）キンピラ（ゴボウ、ピーマン）南蛮漬け（鯵、玉ねぎ）ご飯50g、巻きずし1個昼食です緑化センター内レストハウスにて肉蕎麦朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（ブロッコリー、ハム、クリームコロッケ、卵）テーブルロール1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー15日
「思いを伝える写真をを撮る」でひろしま遊学の森へ「土・日は交通規制がある」との事で早めに出発しました駐車場へ入れられないと1km以上歩く羽目に久しぶりに良く歩きました午前中の方が色がきれいですね！実習の目的は「？」です広島県立緑化植物公園へ
公園内で変わった植物に出会いました↓名前は聞いたのですが・・・・・広島県立緑化植物公園にて
夕食ですウーロン茶、天ぷら（玉ねぎ、牛蒡）ナマス（大根、〆サバ）、刺身（キュウリ、キハダマグロ）総菜巻きずし、ネギトロ各2個昼食ですおかず（ブロッコリー、玉ねぎ、キュウリ、魚肉ハム、クリームコロッケ）みそ汁（ソウメン）、総菜おはぎ1個朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）テーブルロール1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー14日
夕食です宅配おかず（豚の角煮他）ご飯80g昼食ですウーロン茶オムライス（卵、冷凍チキンライス125g）、ブロッコリー朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰めパイナップルおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー13日
3ゲームトータルの合計得点は414アベレージ138ストライク数5回スペア数11回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きました・・・・4ゲーム目アベレージ「116」今日のボールのスピードは18㌔前後でした・・・・・1ゲーム目ストライクが「3つ」も出て・・・・・「今日は順調にいくのかな？」と、思ったが後半伸びなかった今日のボウリングー13日
昔々買って着ていなかった袖が長いので約5cm短くしました袖口縫っていますブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村手直し服⑥
夕食です宅配おかず（コロッケ他）ご飯80g昼食ですアメリカンコーヒー、温州みかん野菜（トマト、ブロッコリー）総菜パン魚フライ朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰めパイナップルおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）テーブルロール1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー12日
夕食です宅配おかず（牛肉と春雨の和え物他）ご飯80g昼食ですポタージュスープ（牛乳）、プリン、リンゴ総菜パン（ベーコン、卵）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー11日
あまり布で作りました夫が椅子などに座っていると・・・・腰やお尻が痛いと言うので「ハニカムゲルクッション」なるものを購入しました病院の待ち時間に持って行って使います41x37x4cmサイズの物を入れますブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村手提げ袋
夕食ですウーロン茶、ブロッコリー宅配おかず（サバの塩焼き他）ご飯60g昼食ですおかず（トマト、ブロッコリー、玉ねぎ、キュウリ、鶏肉のから揚げ）冷凍ミートグラタン朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）テーブルロール1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー10日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です施設に到着後直ぐに自転車こぎを20分しましたが・・・・・負荷は20w消費カロリーは飴玉1つ分弱次回は負荷25Wで挑戦してみようこんな運動も道具を購入して・・・・・自宅でしても？地方紙に紹介されました最近は行きたい場所をビデオ撮影して頂けるようですシニアフィットネスー10日
夕食ですウーロン茶宅配おかず（味噌チキンカツ他）昨夜のおこわご飯半分（75g）昼食ですウーロン茶、高菜漬け残り物おでん（大根、カマボコ、卵）ご飯80g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）テーブルロール1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー9日
夕食です緑井天満屋のおこわ弁当（おこわ1/2）昼食ですウーロン茶おかず（ブロッコリー、トマト、鶏肉のから揚げ）冷凍餃子ご飯60g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー8日
夕食ですおでん（牛切り出し、大根、ゴボー天）残り物昨日の宅配おかず（夫分）焼き魚（塩サバ、大根おろし）、漬物（大根の間引き菜）ご飯60g昼食ですスープマロニー、残り物宅配おかず（白菜としらたきのすき煮風）総菜アナゴ入り巻き寿司、田舎風巻き寿司朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、魚肉ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー7日
町内の電気屋へ買い物帰りに寺山公園へ紅葉がきれいです雨の中2000歩歩きました今日の散歩
夕食です冷凍茶碗蒸し宅配野菜を食べる健康習慣おかず2種類（蓮のマリネ、チリコンカン風）刺身（キュウリ、大根、万作）ご飯50g昼食ですウーロン茶おかず（ブロッコリー、キャベツ、冷凍チキン南蛮、魚肉ハム）冷凍ミートグラタン朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー6日
3ゲームトータルの合計得点は465アベレージ155ストライク数4回スペア数20回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きました・・・・4ゲーム目アベレージ「147」今日のボールのスピードは18㌔前後でした・・・・・3か月近く休んで先月再開ハンディキャップが「20」だったけど・・・・今月は「59」もっと多いと思っていた今日は毎週金曜日に集まって練習するメンバーの「月例ミニ大会」ハンディが増えて・・・「優勝が狙いやすくなる？」と、思ったけど思ったほど多くなかったので「ちょっと無理かな？」でも「準優勝」でした今日のボウリングー6日
ランキングを見ると・・・・手作り服の順位が1位になっている最近服作りは自分の物ばかり・・・・母の着物や昔購入の服のリフォームなのだけど多くの皆さまの訪問ありがとうございます手作り服人気ランキングー8
夕食です宅配おかず2種類（人参しりしり風、白和え）生姜焼き（クジラ肉、ピーマン）、高菜漬けご飯70g昼食です宅配おかず（マカロニ）残り物総菜コロッケ、ブロッコリー、リンゴ冷凍お好み焼（関西風）夫の昼食リンゴ、高菜漬け、宅配おかず白和え残り物鯵の南蛮漬けご飯150g朝食ですアメリカンコーヒー、プリン、リンゴ・バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー5日
完成しました良く伸びるニットだったので・・・仕付け糸のところが仕上がりになるように三つ折り縫いで緑色の綿ニットが有ったのでブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村手直し服⑤
夕食です宅配野菜を食べる健康習慣おかず南蛮漬け（鯵、玉ねぎ）、高菜漬けご飯70g昼食です残り物卵とスナップエンドウの煮物残り物揚げ物（コロッケ、白身魚のフライ、天ぷら、キャベツ、ブロッコリー）昨日夫用に作ったのですが・・・・・今日の私の昼食になりました冷凍ミートグラタン1/2個朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ・庭の柿おかず（ブロッコリー）総菜クロワッサン（ベーコン、卵）1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー4日
夕食ですおかず（トマト、ブロッコリー、キャベツ、鶏のから揚げ）、高菜漬け天ぷら（ゴボウ、サツマイモ）刺身（キュウリ、万作）ご飯80g昼食です残り物豚汁スナップエンドウの煮物ウナギどんぶり（ウナギ）ご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、柿おかず（トマト、ブロッコリー、魚肉ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー3日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です他の利用者さんがマット運動をしている時に自転車こぎを20分しましたが・・・・・負荷は20w消費カロリーは飴玉1つ分弱他の器具も挑戦負荷は「5」で10分有酸素運動ですシニアフィットネスー3日
今日の空近所のなりもの柚子沢山なっている果樹
夕食です宅配おかず（2種類）塩焼き（鯵、大根おろし）ご飯80g昼食です残り物豚汁宅配野菜を食べる健康習慣おかず（3種類の中から1種類）おかず（キャベツ、総菜コロッケ・白身魚フライ）ご飯80g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（ブロッコリー、魚肉ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー2日
10年近く使ったカメラを下に出してデジタル一眼カメラ買いましたこれが最後のカメラになるのでしょうね～以前使っていたカメラほど使わないとは思いますがシッカリ使いこなしたいと思いますカメラ買いました
夕食です豚汁（豚肉、サトイモ、白菜、もやし、ネギ、カマボコ、団子）残り物天ぷら焼き魚（塩サバ）、煮物（かぼちゃ）ご飯100g昼食ですラーメン（チャーシュー、メンマ、もやし、ネギ）夫は「若いころよく食べていた」と、言うが・・・・・半年近く好きで食べていた物が食べられなくなっている朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰めミカンおかず（トマト、ブロッコリー、魚肉ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー1日
10年以上昔に購入のボトルネックの服好きではなかったけど・・・・・何枚かあるこの間手直しした黄色い服のラインで直してみようブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村手直し服④
田舎を片付けていたら・・・40年近く経ったふし結城の反物が出てきた母の藤色の着物をリフォームするより簡単なのだけど何を作ろうか？ブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村洋裁
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本日9時30分より「DOYOU活」（土曜活）バイタルチェックをしラジオ体操をして出発です施設に飾ってある花「紫陽花、ユーカリ」紫陽花頂いて帰りました。挿し木にします今日の目的地は寺山公園展望台へ寺山公園⇒展望台⇒上原神社⇒新道寺山公園入口歩数は3200歩約1時間半弱のウオーキングでしたシニアフィットネスー12日
今日はSS指定席です背もたれがあって椅子クッションも良いので腰が痛くない結構風があって涼しかったカープただいま連敗中です7回表の攻撃がナカナカ終わらない・・・・・逆転されてしまった結局「カープ」は追加点が取れなかった「阪神は11連勝」をしたブログランキングに参加していす↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ野球観戦ー阪神10日
6月12日「GOOblog」から「HatenaBlog」に引っ越すことにして移行手続きに入った21日頃にはブログのデザインをきめたり機能を確認したり出来るかな？12日以降6月中に「GOOblog」に投稿している記事は「HatenaBlog」ブログに移行していないので「改めて個別に投稿しても？」と思っていたが・・・・・手こずっています6月25日から「HatenaBlog」に投稿していますが理解していないまま編集していたが今日ヤット判った画像の挿入、カテゴリー、投稿時間等これからはチョット楽に投稿できるかな？移行先の「HatenaBlog」アドレスですhttps://shigeko194702.hatenablog.com/entry/ブログの引っ越し④
今日はスカイシート席です前から9列目です結構風があって涼しかった最近の阪神は8連勝中なので・・・・今日は望み薄ですがなんせチケットは3月に手配しているのでこれ以上点が入りそうにないので・・・・引き上げることにしました途中で退出は初めての事ですブログランキングに参加していす↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ野球観戦ー阪神8日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です今日はマツダスタジアムまで歩くので「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動と自転車こぎはなし今日はトーソフレクション負荷3kg⇒4kgで60回チェストプレスは2通りの腕の動かし方で負荷4kg⇒6kgで80回他にショルダーリングを「負荷5」で3分間施設に飾ってある花3時に切り上げてマツダスタジアムに向いましたシニアフィットネスー8日
久しぶりに作務衣のパンツに取り掛かりましたフャスナーをつけました後はウエストのボタン付けとゴム入れ裾にゴムを入れて完了です次は作務衣上着の衿付けからですブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村作務衣④
今日も暑いので・・・・・4時前から綿、バナナ瓜、里芋、ピーマン、トマト、スティッ🥦、四角豆、蒟蒻草刈後庭の花と畑で咲く花クチナシ雨が降らないので・・・紫陽花収穫物トマト50g、スティック🥦50gトマト雨が降らないからか・・・・皮が！日は約2時間の作業でした田舎へ7月
今まで友人とカラオケボックスで歌を楽しんでいたのですが採点が伸びないので・・・・・今月から歌謡スクールで習う事を再開しました練習の為「ひとりカラオケ」に行きました音程が合いませんでも評価は私としては珍しく何とか五角形になっています後半の評価は安定性が悪いようでした音程は70％以上合ったようですが・・・・モット練習しないとね今月23日から再開しますカラオケの練習
3ゲームトータルの合計得点は332アベレージ110.7ストライク数1回スペア数9回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目アベレージ「126」2連続ストライク「ダブル」を出している友人今日のボウリングー4日
「14期スマイルリーグ」5月から8月まで月2回開催です18日不参加だったので、先投げしましたが・・・・今日成績表を見たら・・・4勝していたようです4ゲームトータルの合計得点は486アベレージ121.5目標のアベレージ「130」に届きませんでしたストライク数6回スペア数10回ガター数0回でした1、2ゲーム目アベレージ「113」3、4ゲーム目アベレージ「130」隣のレーンで友人が4、3連続ストライク「フォース、ターキー」を！私は第一ゲームで2連続ストライク「ダブル」が出たけど友人達も今日の成績は3勝1敗8ポイント付きました今日のボウリングー2日
トケイソウの花と良く似ている？・・・・パッションフルーツ花が終わって外出先で㉕
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速5kmで18分15秒（1500m）消費カロリーは64.19Kcal続いて自転車こぎ負荷50Wで10分消費カロリーは30.8Kcal今日はトーソフレクション負荷3kgで50回チェストプレス2通りの腕の動かし方で負荷4kgで40回他にショルダーリングを「負荷5」で3分間施設に飾ってある花これからカーブスに行きますシニアフィットネスー1日
夕食です冷凍茶碗蒸し、煮物カボチャ惣菜海鮮巻き4貫昼食です（マカロニサラダ、ブロッコリー、豆腐）ぜんざい（餅90g）朝食ですルイボスティー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、マカロニサラダ）食パン（5枚切り1枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー30日
夕食です味噌炒め（ピーマン、豚肉）、キュウリの佃煮サンチェ、トマト、エビフライ、ハッシュドポテトご飯100g朝・昼一緒ですルイボスティー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、サンチェ、サラダ、ベーコンエッグ）食パン（シナモン）（5枚切り1枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー29日
昼、夜一緒です残り物お好み焼（肉・玉・うどん）1/2枚朝食ですルイボスティー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、マカロニサラダ）食パン（シナモン）（5枚切り1枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー28日
バナナ瓜、里芋、ピーマン、トマト、スティック🥦、蒟蒻四角豆、綿、ローゼル画像なし草刈前⇒草刈後（約1時間弱、バッテリー使い切りました）⇩⇩畑で咲く紫陽花今日の収穫物（ステック🥦、ピーマン）今日は3：50～5：10迄の農作業でしたこれからは暑さ対策で・・・・4時頃からの作業とします田舎へ6月⑤
本日9時30分より「DOYOU活」（土曜活）バイタルチェックをしラジオ体操をして出発です目的地は勝木台運動公園施設に飾ってある花散歩中に出会った花他歩数は4000歩約1時間弱のウオーキングでしたシニアフィットネスー28日
夕食ですサンチェ、トマト、ハンバーグサラダ（ハム、ゆで卵、キュウリ、マカロニ）ご飯100g昼食ですルイボスティー、（ブロッコリー、豆腐、トマト）朝食ですルイボスティー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）レーズンバターロールパン（2個）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー27日
3ゲームトータルの合計得点は339アベレージ113ストライク数2回スペア数14回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目アベレージ「122」2連続ストライク「ダブル」を出している友人今日のボウリングー27日
夕食です残り物茄子の炒め物ご当地カレー（飛騨牛のビーフカレー）エンドウ豆ごはん120g、フクシン漬け昼食ですお好み焼肉玉うどん1/2枚朝食ですルイボスティー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、庭の枇杷おかず（トマト、サラダチキン、ブロッコリー）ピザ（マルゲリータ1/2枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー26日
夕食です豚汁、納豆、冷ややっこ野菜炒め（カット野菜、鶏肉）、焼き魚（甘塩鮭）ご飯80g朝・昼一緒ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）フレンチトースト（卵、牛乳）（食パン5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー15日
以前からTシャツにポケットが欲しいと思っていました残布の中に白ニットがあったので夏物パンツの残布でマスクを作りましたヤットパンツとベスト（春物ニット）裁断しましたブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村繕い物他
夕食です焼きナス、粉ふきジャガ（きたあかり）卵どんぶり（玉ねぎ、卵、ヒレカツ）昼食です牛乳、バナナ朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー14日
夕食です「かつや」のとん汁、キュウリの辛子漬け、冷ややっこ+生姜「かつや」のかつ丼1/2昼食です焼きうどん（牛肉、カット野菜、ピーマン、うどん玉＝1/2）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰黄桃おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、サニーレタス）食パン（チーズ、ピーマン）（6枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー13日
珍しい花（実？）に出会いました散歩中に2024㉖
朝一キウイフルーツの摘果作業をした小さい実の取りこぼしを見つけたり釣っていた紐の補修をしたりイチジクの木まとめないと壁際が通れなくなる50cm位は空けて通れるようにしたもう実がついている庭のコンニャク芋植木鉢やプランターで元気に育っている来年は2年目になるので田舎の畑に植えることに！庭の様子7月②
本日9時30分より「DOYOU活」（土曜活）バイタルチェックをしストレッチ・ラジオ体操その後施設を出発です休憩をはさんで1時間20分歩きました施設に飾ってある花達ユリと桔梗（八重）シニアフィットネスー13日
今日はスカイシート席です前から9列目です結構風があって涼しかった今日は追いついたり・追いつかれたり・・・ヒヤヒヤしましたお立ち台は小園・秋山選手ですブログランキングに参加していす↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ野球観戦ーヤクルト戦12日
夕食です広島駅新幹線口ekie内食事処にて昼食です牛乳朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰パインおかず（トマト、ハム、サニーレタス、キュウリ）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー12日
今日は金曜日に練習するメンバーの大会です3ゲームトータルの合計得点は397アベレージ132.3ストライク数6回スペア数7回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きました3位でした4ゲーム目はアベレージ「142」でした私は3ゲーム目に2連続ストライクが出ましたが・・・・友人達は3連続ストライク「ターキー」、「ダブル」をだしていますこれから野球観戦ですマツダスタジアムに行きます今日のボウリングー12日
夕食ですキュウリの佃煮、煮豆（ピーナツ）サニーレタス、トマト、コロッケ、スティックチキン）ご飯80g昼食です焼きうどん（牛肉、カット野菜、ピーマン、うどん＝80g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰パインおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）（ジャム）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー11日
今日はダッグアウトボックス席で前から4列目です座席、肘あて、飲み物置き場も格段に違っていた3回裏終了後雨の為一時休止だったのですが・・・・・結局試合中止になりました今夜は大雨・洪水・雷警報が出るくらいの予報だったのでこれくらいで帰宅できる方が良いのかも？ブログランキングに参加していす↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村野球観戦ー巨人戦10日
夕食です広島駅新幹線口「ekie」内肉玉イカ天そば入りこれから野球観戦でマツダスタジアムに向かいます昼食です田舎のトマト、卵豆腐残り物柚子稲荷寿司1個朝食です画像なし（なぜか記録媒体の番号が飛んでいる）アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー10日
雨が続くらしいので午前中にトマト、里芋、バナナ瓜、ピーマン、スティックブロッコリー、コンニャク四角豆、綿、ローゼル（白）（赤）、モロヘイヤ畑で咲く紫陽花庭のクチナシ今日の収穫物ピーマン3個トマト（350g）甘かった。これから楽しみだ田舎へー7月②
夕食です残り物お好み焼うどん入り1/2枚昼食です牛乳朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー9日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4.5kmで20分13秒（1500m）消費カロリーは66.24Kcal飾ってある花これからカーブスへ行きますシニアフィットネスー9日
夕食です缶詰パイナップル総菜お好み焼（うどん入り）1/2枚昼食です柚子稲荷寿司2個、昆布茶朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ）総菜パン（ヒレカツドッグ）1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー8日
ヒメボタルとゲンジボタルを同時に！奇跡のホタル「休暇村奥大山」広島駅10時発のバスツアーですが・・・・私は9時旅行会社の営業所に車を預けて「奥大山」迄6時早めの夕食を済ませ「福万来（ふくまき）ホタル乃国」へホタルは8時半頃から光るらしいが・・・・・源氏蛍は終盤らしく少なかった7月7日朝食前に「朝のお散歩会」に参加30分弱解説付きでウオーキング「足立美術館、魯山人館」へ2003年から21年間「庭園日本一」になっているとか私は日本一になる前に2度訪れるている島根ワイナリー「道の駅たかの」にて休憩・お買い物変わったズッキーニがあった白いナス野菜を見るのも楽しかったホタル観賞の旅他
7日夕食です卵豆腐、総菜サラダ、コロッケ、巻きずし3個昼食です島根ワイナリーで朝食ですバイキング6日夕食です「休暇村奥大山」で一部バイキング昼食ですSAでかき揚げそば1/2杯朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー6、7日
今年は花もチョットおかしい草丈が50cmも伸びてないのに・・・・・咲きだした今までは100cmは伸びていたのに花の大きさも15cmと小さい庭の様子7月
