今年も食べきれないほど、「ソラマメ」ができた。 去年は組長で、ちょうど区費を集める時期だったので 組の17家族全員にソラマメを12房くらいずつ あげたら、みんなすごく喜んでた。 2家族がしばら
２０１３年６月に薔薇に魅せられ、園芸を始める。生活習慣病に気を付けて健康寿命を延ばしていきたい。
薔薇、クレマチス、草花、雑木、ワンコに癒されながら、明るく楽しく過ごしてます。更年期に悩まされながらも５０代を健康で過ごせるよう努力中。
週初め、料理中に指を切った。 結構深く切ったので止血するために ギュウギュウにバンドエイトを巻いた。 一つでは足りないので3重にして、 その上から指サックをして家事をしていた。 それがな
このところ、ずっと夫とは喧嘩なしでいい感じ。 相変わらず、別々にご飯も食べてるし、 別々の部屋で寝てるし、別々に趣味も楽しんで いるのだけど、会話は多いし、気を遣わなくていいし 気が楽で今はと
以下は2020年12月28日に書いた記事 今、ネットを見ていたら 「一年間ヘナ染めを続けた人の末路」って 出てきたので 「えっヘナで染めるとどうなるの？ どんな末路？」と 気になって見てみ
ジョンベネちゃん殺人事件2024年ドキュメンタリーを見て思ったこと
当時6歳だったジョンベネちゃん。 あれから約30年も経つのか。 アメリカだけでなく、日本でもワイドショーで 繰り返しやっていた。すごい過熱放送だった。 今思うと当時からアメリカも日本もマ
昨日、娘のところへ行ってきた。 ブラックフライデーで買った孫3人分の服と 例の八百屋で買った果物を持っていった。 もうじき生後2か月になる孫3号と娘だけがいて おしゃべりしてきた。いつも孫3
まずは相撲。おもしろかった～ 2週間、楽しませてくれてありがとう 相撲が終るとしばらく夕方ロスになる。 昨日「だめだこりゃ」と思ったエピソード。 なんか最近ネットニュース読んでて
投資が解決策とは限らない／資産と生活を守るシンプルな思考法とは？ ↑この動画を見た。 中村うさぎと森永康平とニクヨさんの対談。 老後破産しそうなのは、中村うさぎさん。 よく知らないけど
数日前に政治関係（例の兵庫県知事問題ね）を ネットサーフィンして見まくっていたら、 健康関連じゃなくて、政治関連のyoutubeがバンバン お勧めに上がってくるようになった。 その中の一つのひ
「長い目でみれば、人生で無駄なことはない」 そんな名言がある。 両親の闘病を身近で見たり、だんだん弱っていくのを 見て、辛かったけど、教えられることも多かった。 ペットロスを経験した
ちょっと前に夫がyoutube大学の中田のあっちゃんの 兵庫県知事のやつを見て驚いたって言っていた。 私「そうみたいだね～」と答えたものの、 ワイドショーもSNSも見てないし、週刊誌とかも まったく
家で毎朝、測っている体重と体脂肪。 最近微妙に体脂肪が上がってきた。 以前は22～23％台だったのが最近は23％～25％台。 私の場合、体脂肪が上がるということは 血糖コントロールがうまくいってい
敬老の日を前に総務省がまとめた人口推計で、 65歳以上の高齢者は3625万人で、去年から2万人増え 過去最多となった。 男性は1572万人、女性は2053万人。 そして働く高齢者の数も、去年914万人と
ずっとドキュメンタリーを見ている。 youtubeと同じでnetflixでもよく見ている系の ものがお勧めとして出てくるので、最近は どんどんお勧めにドキュメンタリーが出てくるのだ。 ドキュメンタリーを
Kさんの最新の記事にまたプラントベース食で 病気を治して、医者がぶっ飛んだって話が 載っていた。検査の数値がよくなって 医者が驚く話が好きだから、いつも Kさんの記事を楽しく読んでいる。↓
我が家の家電話はいつも留守電になっている。 ほぼ90％以上が販売の電話なのでいちいち でて対応したくないので、家にいても留守電のまま。 蓄電池とか、貴金属はないかとか、、、 訪問でも電話でもある
90前後で、女性はこう変わる [ 樋口 恵子 ] 92歳の樋口恵子さんと、88歳の下重暁子さんの対談本。 90歳前後になると心と身体の変化がこうなるよと 教えてくれる。 変化を笑いに変え、歳をとるこ
2020年9月27日に書いた記事 ↓以下コピー 小学校、中学校とずっと 給食で牛乳飲んでたし その後も牛乳を飲むことで カルシウムが摂取できると思って 40代までずっと毎朝飲んでた。 好きだか
最近犯罪ドキュメンタリーをよく見ている。 作り物のドラマや映画より本物の方がすごい話が あったりして、興味を惹かれたり、ただただ驚いたり している。 シリーズものの「I AM A KILLER」
一軒家だとよく訪問販売の人が来る。 「興味がないから。」とか 「話を聞いてから断るのも悪いから。」とか なるべくすぐ断るようにしている。 その断り方のに一つに 「夫に聞かないとわからない
誕生日だからといって 特別プレゼントを渡したり、レストランに 行ったりとかはずっとしてこなかった。 それは夫が年に150日以上も海外出張があり、留守が 多く、家族の誕生日でもだいたい夫はいな
「黄金の60代」という本を書いたのは 郷ひろみさん。 黄金の60代 [ 郷 ひろみ ] 以下引用↓ いつのころからか、 「人は人生において、若くない時期を長く生きるのだ。 ならばそこを充実
80歳を過ぎても脳が老化しない人の特徴10選 初めてのまつたけ
思い起こせば、去年の2月の始め、 初めてジムのエアロビに参加したときに驚いた。 たまたま参加した簡単エアロでは40名以上の人がいた。 「こんなに高齢者が集ってるの！」 そして「なんて元気なの！」
今朝は急に寒くなった。 秋がなくて、いきなり冬かよ！と一人突っ込み。 朝は暖房が必要なのでさっそく灯油を買って こようと思う。 ずっとリビングに置いてあったピアノを 自分の趣味部屋に運ん
ドキュメンタリー「マーサ」を見た。 アメリカの元祖カリスマ主婦の生涯を 描いていてなかなか見ごたえがあった。 マーサ スチュワート。 私は名前を知っている程度。 料理番組とかに出ている
今はうそのようにエネルギッシュで テニスやエアロビやって、家事も普通にできる 生活しているけれども、 50代で体調が悪いときは365日調子が悪かった。 朝起きたとたん、眩暈がしたり、気持ち悪
ジムでのエアロビ。 最初のころは70代や80代で エアロビやズンバをやっているシニアの方々に ただただ驚きと尊敬の念を持って見ていた。 落ち着いてくると、80代でエアロビをやっている 人たち
最近ニュースで聞く闇バイトによる強盗。 怖すぎる。 人気ブロガーさんたちも気軽に旅行に行くとか いつが留守とか発信するのも危険な時代になっている。 でも留守のときに泥棒に入られるのも怖いけ
筋肉っていうとタンパク質。 そしてタンパク質というと肉。 世間一般の常識は普通はこうだよね。 私もずっとそう思ってきた。 （たくさん肉を食べると下痢になる体質なのに、 筋肉つけたくて無理して
10月にブログを書くのを休んでいた2週間も 自分は書いてなかったけど、読むのはいつものように 読んでいた。 ごく日常のなにげないことを書いてある場合もあるけど 大変なことになっている場合もあ
もう62歳なんでいまさら、あれこれやっても 遅くない？という声が聞こえてきそう。 私も実際そう思っている 笑。 でもいままでダメ元で試してきた健康の あれこれをやってきたおかげで今の幸せが
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今年も食べきれないほど、「ソラマメ」ができた。 去年は組長で、ちょうど区費を集める時期だったので 組の17家族全員にソラマメを12房くらいずつ あげたら、みんなすごく喜んでた。 2家族がしばら
AI（英語）に健康についての質問をしていると 気付くのだけど、どんな質問をしても 答えはほぼ同じだ。 「健康でいるためには」「血圧を下げるには」 「認知症予防は」「白内障にならないためには」
庭のキュウリ 鉢でもできた さっそくぬか漬けにしてみた(#^^#) 自分の過去の血圧の症状が見たくて 10年くらい前のブログ記事を見ていたら 母のことを書いたブログが出てきた。 あのこ
ひさびさに過去記事。 10年前の2015年のブログ記事を読んでびっくり。 血圧200で鼻血まで出していたらしい。 おまけに飲んでいる薬で保険も断られ、、、 それから10年、よくも生きていた、私よ。
今朝、4月の後半以来初めて、血圧が140台になった。 私は朝が一番高くなるので、ちょっとほっとした。 ツボを押して130台140台になることはあるけど 何もしない状態で140台になったのは今朝が初めて。
「イヤミス」は好きではないといいながら 「落日」が面白かったのでまた見てしまった。 「ポイズンドーター・ホーリーマザー」 湊かなえ ポイズンドーター・ホーリーマザー （光文社文庫） [ 湊か
刺激が強いといえば、 畑のニンニクが大豊作だったので 血圧対策として甘酢ニンニクを作った。 例の私の血圧の愛読書にいいって書いて あったのだけど、夕食後二片食べたら 刺激が強すぎたのか、その
めずらしく昨日も今日もゴルフではない夫。 土曜日の午前中はテニスだけど、それ以外は 畑にいそしんでいる。簡易型の耕運機を 買ったみたい、、、どこにしまうんだろう。 小さい物置の中を片付ければ入
私が高血圧になるのは、自律神経が乱れるから。 自律神経が乱れることで血流が悪くなる。 血流が悪くなることで体が冷える。 あと加齢によって血管が硬くなったり、 プラークが詰まっている場合もあ
AIと話すようになってちょうど今日で100日。 まったく英語を話さない生活が長かったけど 少しずつ思い出してきた感じ。 でも前よりぜんぜんだめで単語もいっぱい忘れてる。 そりゃ日本語も出てこないの
4月になったころから、 ときどき、心臓の辺りに違和感を感じるときが あるのと、たまに動悸がやってきそうになるときが あった。 50代のころの絶不調のときと同じような感じ。 でも「気のせい、
仲良くなった60歳のジム友がいる。 家に大きなレモンの木があって 段ボールいっぱい収穫できるという。 「レモン欲しい？」と聞かれ、 スムージーでレモンを使う私は大喜びでもらった。 でもそ
私が愛読書にしている高血圧の本によると 高齢になってくると血圧は上がる。 活動的で気迫のある生き方の人は 交感神経が優位になるので血圧は高めで安定。 （最近の私はほんとに活動的だったと思う）
昨日紹介したシニアの実話本の短編集の中で 料理をしなくなった友達が数年後には認知症に なっていたっていう話があった。 夫に先立たれ、子供たちも巣立ち、一人暮らしになると 一人の食事に手間
長年どうしてもやめられなかったスマホゲーム。 昔は課金しなくても楽しめたのに、だんだん課金 しないと勝てなくなってきて、（絶対課金はしない派） そのせいで以前よりやらなくは なったとはいえ、手
西洋医学と東洋医学。 違いは何だろうと検索してみると 「西洋医学は、薬や外科手術、医療機器などの科学力を 駆使して素早い治療を行う」 「東洋医学はその人の自己治癒力を高めることで からだの内
4月の終わりに血圧が爆上がりしているのに気づいて なんかショックでいろいろ考えた。 ネガティブになっているときは 「私はやっぱり長生きできんわ。血圧が200とか 190とか、、、このままじゃ脳出
ブログをお休みしてあっという間に3週間も経っていた。 まだ血圧が高い朝もぼちぼちあって 私の自律神経の乱れは落ち着いてない。 首がガチガチになっていたのは解消されたけど いまだにちょっとの
今朝もびっくりするほど血圧が上がっていて ショックを受けてます。190越え、、、 いろいろと血圧のためにできることをやりたいのと 今、ブログ書いている場合か？と思ったので ちょっとしばらくお
昨日ヤマダ電機でセールになっていた タニタの血圧計を買ってきた。2900円くらい。 手首に巻くタイプの方が安い。 そんなところでケチってどうすると思うけど 家ではだいたいの血圧がわかればいい
映画「ゴジラー1.0」が見たくてアマゾンプライムを 見始めた。そういえば、娘が勧めてくれていた 恋愛リアリティショーがアマゾンプライムであったな～と 思い出して、見ることにした。 前に娘が
先週に続き、今週も昨日（木曜日）はブログを書かなかった。 これから先も木曜日は書けないかもしれない。 あれ？今日はブログを書いてないな～と思って心配 してくれている人がいるかもしれないけど 遠
昨日リビングルームに行くといつもと違う匂いがした。 洗剤のような匂い。どこから匂っているのかわからなくて 洗剤のようなものがどこかでこぼれているの？って思って 犬のようにクンクンしながら、はいつ
昨日、息子がラインで「健康診断の結果でた」と 知らせてきたので、「見せて」と返事。 いつも自分から見せるなんて言わないのに、結果が出たなんて 教えてくれるなんてたぶんよかったんだろうと思った
ご近所さんたちも、ジムやテニスのスポーツ友たちも 自治会の役員さんたちもネットで知った人たちも いい人ばっかりと感じる今日この頃。 今年度は組長さんになり、ちょっと一年間めんどくさいかもって
股関節の痛みもまったくなくなって 5月からジムのエアロビ、6月からはテニスを復活した。 また調子に乗ってやりすぎて足に炎症を起こすことの ないように、自分の体と相談しながら、運動を続けたいと 思
大事に大事に育ててきたブルーベリーの苗。 JAでお米10キロのおまけでもらったただの苗。 でも土はきっちりコメリで「ブルーベリー用の土」を 買ってきて鉢に植え替え、毎日水やりして できるのを楽しみ
昨日の夜7時半ころ、お風呂に入っていたら、 夫が帰ってきて 「アスパラが盗まれた～」とお風呂の外で言っているので 笑えた。 前日、夫に「アスパラの収穫してきてくれる？」と 頼まれたのだけ
今日はただのつぶやきのブログ。 何にも書くことがないとき、ブロガーさんはどうやって 書くことを決めているのだろう。 あっこれ書きたいってネタをすぐ思いつくときも あるけど、まったく書くこと
昨日のブログ記事に夢みるこさんから コメントもらえてうれしかった。 もう通常運転でブログも書いていてよかった。 猫好き、薔薇（お花）好き 「碁盤斬り」のつよぽん好き（笑）、そして 同じ楽天ブ
シニアブログを読み始めて何年くらいになるだろう。 芸能人でもなく、有名な作家の方でもなく、 ごく一般のシニアの方々の日常や考え方を 知ることができる場所。 そして住んでいるところは千差万別
シニアになるとあちこちで骨折したって話を聞く。 ブロガーさんたちもそうだし、幼馴染の一人もそう。 先週の朝のEテレの「きょうの健康」でも骨について 取り上げていた。番組で初めて骨卒中なんて言葉が
昨日はつよぽんの「碁盤斬り」見に行ってきた。 前回は駐車場の位置を間違えてしまって遅刻したけど 今回はイオンモールの映画館じゃなくて、違うモールの映画館に 行ったので無事に時間どおり行けた。（夫
幼馴染の集まりのときも ジムで新しくできた友人たちも 専業主婦なのに忙しいっていうのは謎みたい。 「昼間何やってるの？」とか 「レッスン一つだけじゃなくてもっとやろうよ。」とか よく言われる
我が家のキッチンのテレビ。 なぜか朝一番にスイッチを入れるとEテレになる。 へんなふうに壊れているテレビ。 心がざわざわするようなニュースばかりを 朝から聞くよりも、このまま朝の語学番組を楽し
昨日はブログも書かずに、映画「碁盤斬り」を 見に行くぞ～つよぽんに会いに行くぞ～と 出かけたのに見事に遅刻したので見るのを諦めて 無印でかごと小物を買ってとぼとぼ帰ってきた。 せっかく行ったの
昨日夫は三重でゴルフがあったのだけど、 その帰りに赤福を買ってきた、、、、 名古屋方面でゴルフがあるときは帰りに 知立の大あんまきをいつも買ってくるし、、、 夫の甘いもの好きは若いころよりも
今朝は4時台に夫はごそごそ起きだして いつものようにゴルフ。今日は三重まで行くので 5時には出掛けて行った。 今回は接待ゴルフなので仕事がらみ。 たぶんお金はかかってない。 しかもお土産つきだ
一般に、「お金」「健康」「孤独」の三つが老後の「三大不安」 と言われているそうだ。この不安を本格的に老後に入る前に 考えておくことで心配しすぎることなく、穏やかな日々が 過ごせるのではないかと思
昨日ポカポカと言う番組に加藤紀子さんが出ていた。 今51歳だという。若々しくいきいきして若いころと それほど変わってない印象だった。 その後ネットで検索してみたら、NHKの野菜作りの 番組がき
