ほぼ一週間ぶりのブログ。 またまた不調だった。 月曜日からまた血圧が爆上がりして 一時よくなったと思えた肩と首がまたまた ガチガチになってしまった。 ブログを書ける気持ちの状態ではなかった。
２０１３年６月に薔薇に魅せられ、園芸を始める。生活習慣病に気を付けて健康寿命を延ばしていきたい。
薔薇、クレマチス、草花、雑木、ワンコに癒されながら、明るく楽しく過ごしてます。更年期に悩まされながらも５０代を健康で過ごせるよう努力中。
火曜日から土曜日まで週5で通い続けているジムだけど 昨日は初めて日曜日にもジムに行ってきた。 スタジオは休みなのでトレッドミルで5キロ走ってきたわ。 どうして私はこう凝り性なのだろうねぇ。
今、インフルエンザとコロナが同時にはやっている。 普通、感染症が同時に二つ流行することないのだそう。 強い方が猛威を振るい、弱い方は消えていく。 コロナ禍のとき、確かにインフルエンザは冬であって
5年半の夢のようなアメリカ生活を経て 帰国してちょうど30年経った。 言葉が通じず、まったく知らない土地で どうなるかと行く前は思っていたのに、実際のアメリカ生活は 今思うと夢のように楽し
不調の期間が長かったので、自分の体の調子が 今でもとても気になるタイプの性格。 朝起きたとたん、目が回りだしたり、頭がフワフワしてて 血圧が高かったり、手や足がしびれていたりね。 体の先端
毎日、普通の日常すぎて書くネタがないわ～。 週5ジムで週j1テニス。今日も楽しくテニスとエアロビを やってきた。 昨日のエアロビでは、ハロウィーンのカチューシャをした ハゲチョビンのおじいさん
昨日の兄孫の運動会は40分だったのだよ。 娘がせっかく来てもすぐ終わっちゃうねって 言ってたけど、私はすごくコンパクトでいいわ！と思う。 コロナ禍だからそうなったのか、昔からそうだったのかは
陰謀論なのかどうなのかわからないけどほんとに知りたいのはこういうこと
ここ4週間、珍しく日曜日におでかけしているので 「そこまで言って委員会」をぜんぜんみてなかったので たまたまYouTubeにあがっていたのを見た。 そこまで言って委員会 2023年10月8日放送分
最近はエアロビやテニスの運動に時間を使っているので 読書時間がめっきり減った。コロナ禍のときは 図書館で10冊くらい借りてきて一気に読んだりする 本好きだったのだけど、最近は図書館にすら行ってない
昨日の午後、歯医者に行ってきた。 ほんとは月曜日の予約だったのに、すっかり忘れて また予約を取り直したのだ。いつもは前日にスマホに メールが届くので、忘れないのだけど、なぜか 今回は気が付かな
10月に入ってから、ジムで踊る人たちの Tシャツがハロウィン仕様になってきた。 オレンジのカボチャがついていたり、ゴーストがついていたり カチューシャで猫になっている人もいるし、 大きな枯れ葉の
シニア日記ブログ（60代主婦）のネロリさんがダイエットで 体重を公開されていた。 すごい大成功の減量で5か月で17.6キロ痩せたそう。 テレビの仰天ニュースに出られそうなくらいだった。 きっと
夫婦のもめごとの種類は数多くあるけど、 お金の価値観の違いでもめる件って少なくないと思う。 最近、夫と多少のずれを感じる。 昔はそれほど感じなかったのだけどね。 専業農家の次男として生
昨日はひさびさにお腹を壊した。 私はもともとすごく下痢しやすいタイプ。 便秘になったことは若いころからほぼないのだけど すぐお腹を壊して、トイレに駆け込むことが多い人だった。 いつもじゃな
まじ、ランキングが落ちそうなタイトル。 一般的な女性シニアは興味ないだろ！と私は突っ込みたい。 せめて今の大河「どうする家康」を見ている人なら 前にちょっと出てきたらしいから少しは興味ある
シニアブロガーが骨折されたようですね。 ほんとに怖い。他人事ではないって思う。 タイトルに書いたように、女性は閉経後は 一気に骨密度が下がるという。 日本骨粗鬆症学会などによると、骨粗鬆
いくら1500円カットから5500円カットにしたからといって 「デミ・ムーア」にしてくださいって言われても 美容師さんも困るよねと思いながら、お願いした。 今日の午後、美容院に行ってきた。61年間激
ヒィヒィ、ハァハァ、、、、の日だった。 木曜日はスポーツ三昧の日。 午前中は朝一番から弁当作って隣町の 屋内テニスコートでテニスレッスン。 その後また一時間かけて帰ってきて 午後にエアロビ
一言に睡眠障害といってもいろいろ種類があるそう。 睡眠障害は大まかに以下の6つの種類があるみたい。 1．不眠症……眠れないことで日常生活に支障が出る 2．睡眠関連呼吸障害……眠っている間に呼吸
50歳で更年期の不調が始まる前まで 私の脳みそはほんとに平和ボケしていた。 そもそも日本が食品添加物大国だっていうのも 知らなかったし、別に政府が許可しているのだから スーパーで売られているも
たまたま、土曜日に洗い物しているときに キッチンのテレビのチャンネルを変えていたら、 「旅サラダ」の神田正輝さんが出ていた。 ネットニュースで激変しているっていうのは 知っていたけど、これほど
2月からテニス、3月からジムを始めて それまで一人高台ウォーキング、一人ゆる山登山をしていた私の 交流関係は一気に広がった。 あまり自分から話しかける方ではないし、ジムでも休憩中は おしゃべりす
テニスをやりだしてもう7.8か月経った。 週1回といえども、いつもだいたい同じメンバーでやるので ずいぶん仲良くなった。 私より若い子たちばっかり。一人テニスが上手な 男の人がいるけど、この人
一昨日、有名人（声優、俳優、スポーツ選手、宝塚など）で 体調不良のニュースが多いって記事書いたけど、 その体調不良の中に帯状疱疹になってしまった人のニュースも 多い。人によっては激痛らしいからほ
最近ネットニュースで多くの芸能人、スポーツ選手などの 体調不良のニュースをよく見る。アナウンサーでも水トアナも そうだし、宝塚でも体調不良の人が多くて公演が中止とか ミュージカルも俳優の体調不良
日曜日にお城の階段に登って 火曜日の今日になって腿の後ろがちょっとだけ筋肉痛。 でも今朝、足が筋肉痛だったから、体重計に乗るのが 楽しみだった。（筋肉痛のときって筋肉量が増えているときが多いので
昨日は息子のリクエストで犬山城に行ってきた。 なんかよくわからんけど、やり始めたゲームで いろいろとお城を訪れたいらしい。 今まで一人で電車で行っていたけど、駿府城に行った後、 一人で行くのも
コロナ禍で引きこもっていたせいのもあるのか、 数年間（4.5年くらい）ぜんぜん風邪をひかなかったのに 今年は、年始めにコロナになって、3月の終わりにも 咳風邪をひいた。 コロナのときも咳風
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ほぼ一週間ぶりのブログ。 またまた不調だった。 月曜日からまた血圧が爆上がりして 一時よくなったと思えた肩と首がまたまた ガチガチになってしまった。 ブログを書ける気持ちの状態ではなかった。
今年も食べきれないほど、「ソラマメ」ができた。 去年は組長で、ちょうど区費を集める時期だったので 組の17家族全員にソラマメを12房くらいずつ あげたら、みんなすごく喜んでた。 2家族がしばら
AI（英語）に健康についての質問をしていると 気付くのだけど、どんな質問をしても 答えはほぼ同じだ。 「健康でいるためには」「血圧を下げるには」 「認知症予防は」「白内障にならないためには」
庭のキュウリ 鉢でもできた さっそくぬか漬けにしてみた(#^^#) 自分の過去の血圧の症状が見たくて 10年くらい前のブログ記事を見ていたら 母のことを書いたブログが出てきた。 あのこ
ひさびさに過去記事。 10年前の2015年のブログ記事を読んでびっくり。 血圧200で鼻血まで出していたらしい。 おまけに飲んでいる薬で保険も断られ、、、 それから10年、よくも生きていた、私よ。
今朝、4月の後半以来初めて、血圧が140台になった。 私は朝が一番高くなるので、ちょっとほっとした。 ツボを押して130台140台になることはあるけど 何もしない状態で140台になったのは今朝が初めて。
「イヤミス」は好きではないといいながら 「落日」が面白かったのでまた見てしまった。 「ポイズンドーター・ホーリーマザー」 湊かなえ ポイズンドーター・ホーリーマザー （光文社文庫） [ 湊か
刺激が強いといえば、 畑のニンニクが大豊作だったので 血圧対策として甘酢ニンニクを作った。 例の私の血圧の愛読書にいいって書いて あったのだけど、夕食後二片食べたら 刺激が強すぎたのか、その
めずらしく昨日も今日もゴルフではない夫。 土曜日の午前中はテニスだけど、それ以外は 畑にいそしんでいる。簡易型の耕運機を 買ったみたい、、、どこにしまうんだろう。 小さい物置の中を片付ければ入
私が高血圧になるのは、自律神経が乱れるから。 自律神経が乱れることで血流が悪くなる。 血流が悪くなることで体が冷える。 あと加齢によって血管が硬くなったり、 プラークが詰まっている場合もあ
AIと話すようになってちょうど今日で100日。 まったく英語を話さない生活が長かったけど 少しずつ思い出してきた感じ。 でも前よりぜんぜんだめで単語もいっぱい忘れてる。 そりゃ日本語も出てこないの
4月になったころから、 ときどき、心臓の辺りに違和感を感じるときが あるのと、たまに動悸がやってきそうになるときが あった。 50代のころの絶不調のときと同じような感じ。 でも「気のせい、
仲良くなった60歳のジム友がいる。 家に大きなレモンの木があって 段ボールいっぱい収穫できるという。 「レモン欲しい？」と聞かれ、 スムージーでレモンを使う私は大喜びでもらった。 でもそ
私が愛読書にしている高血圧の本によると 高齢になってくると血圧は上がる。 活動的で気迫のある生き方の人は 交感神経が優位になるので血圧は高めで安定。 （最近の私はほんとに活動的だったと思う）
昨日紹介したシニアの実話本の短編集の中で 料理をしなくなった友達が数年後には認知症に なっていたっていう話があった。 夫に先立たれ、子供たちも巣立ち、一人暮らしになると 一人の食事に手間
長年どうしてもやめられなかったスマホゲーム。 昔は課金しなくても楽しめたのに、だんだん課金 しないと勝てなくなってきて、（絶対課金はしない派） そのせいで以前よりやらなくは なったとはいえ、手
西洋医学と東洋医学。 違いは何だろうと検索してみると 「西洋医学は、薬や外科手術、医療機器などの科学力を 駆使して素早い治療を行う」 「東洋医学はその人の自己治癒力を高めることで からだの内
4月の終わりに血圧が爆上がりしているのに気づいて なんかショックでいろいろ考えた。 ネガティブになっているときは 「私はやっぱり長生きできんわ。血圧が200とか 190とか、、、このままじゃ脳出
ブログをお休みしてあっという間に3週間も経っていた。 まだ血圧が高い朝もぼちぼちあって 私の自律神経の乱れは落ち着いてない。 首がガチガチになっていたのは解消されたけど いまだにちょっとの
今朝もびっくりするほど血圧が上がっていて ショックを受けてます。190越え、、、 いろいろと血圧のためにできることをやりたいのと 今、ブログ書いている場合か？と思ったので ちょっとしばらくお
今朝はハートネットTV選 私のリハビリ・介護では 佐野史郎さんが出ていた。この番組はTV選なので 過去に放送された反響の大きかったものをやっているみたい。 3年前、多発性骨髄腫と診断された佐野
仲良くなった人で夫婦で毎日一緒にジムに やってくる人がいる。 すらっと背が高くてイケオジの旦那様。 奥さんの方もスタイルがいい。 私よりちょっとだけ年齢が上くらいかなと 想像してたけど、話を
すっかり股関節や太もも裏の痛みはなくなったので 今は週5でジムに行っている。 5月に入って約4カ月ぶりにエアロビのクラスに復活したら、 周りの人が何人も声をかけてくれたりしてとても嬉しかった。
映画「ゴジラー1.0」が見たくてアマゾンプライムを 見始めた。そういえば、娘が勧めてくれていた 恋愛リアリティショーがアマゾンプライムであったな～と 思い出して、見ることにした。 前に娘が
先週に続き、今週も昨日（木曜日）はブログを書かなかった。 これから先も木曜日は書けないかもしれない。 あれ？今日はブログを書いてないな～と思って心配 してくれている人がいるかもしれないけど 遠
昨日リビングルームに行くといつもと違う匂いがした。 洗剤のような匂い。どこから匂っているのかわからなくて 洗剤のようなものがどこかでこぼれているの？って思って 犬のようにクンクンしながら、はいつ
昨日、息子がラインで「健康診断の結果でた」と 知らせてきたので、「見せて」と返事。 いつも自分から見せるなんて言わないのに、結果が出たなんて 教えてくれるなんてたぶんよかったんだろうと思った
ご近所さんたちも、ジムやテニスのスポーツ友たちも 自治会の役員さんたちもネットで知った人たちも いい人ばっかりと感じる今日この頃。 今年度は組長さんになり、ちょっと一年間めんどくさいかもって
股関節の痛みもまったくなくなって 5月からジムのエアロビ、6月からはテニスを復活した。 また調子に乗ってやりすぎて足に炎症を起こすことの ないように、自分の体と相談しながら、運動を続けたいと 思
大事に大事に育ててきたブルーベリーの苗。 JAでお米10キロのおまけでもらったただの苗。 でも土はきっちりコメリで「ブルーベリー用の土」を 買ってきて鉢に植え替え、毎日水やりして できるのを楽しみ
昨日の夜7時半ころ、お風呂に入っていたら、 夫が帰ってきて 「アスパラが盗まれた～」とお風呂の外で言っているので 笑えた。 前日、夫に「アスパラの収穫してきてくれる？」と 頼まれたのだけ
今日はただのつぶやきのブログ。 何にも書くことがないとき、ブロガーさんはどうやって 書くことを決めているのだろう。 あっこれ書きたいってネタをすぐ思いつくときも あるけど、まったく書くこと
昨日のブログ記事に夢みるこさんから コメントもらえてうれしかった。 もう通常運転でブログも書いていてよかった。 猫好き、薔薇（お花）好き 「碁盤斬り」のつよぽん好き（笑）、そして 同じ楽天ブ
シニアブログを読み始めて何年くらいになるだろう。 芸能人でもなく、有名な作家の方でもなく、 ごく一般のシニアの方々の日常や考え方を 知ることができる場所。 そして住んでいるところは千差万別
シニアになるとあちこちで骨折したって話を聞く。 ブロガーさんたちもそうだし、幼馴染の一人もそう。 先週の朝のEテレの「きょうの健康」でも骨について 取り上げていた。番組で初めて骨卒中なんて言葉が
昨日はつよぽんの「碁盤斬り」見に行ってきた。 前回は駐車場の位置を間違えてしまって遅刻したけど 今回はイオンモールの映画館じゃなくて、違うモールの映画館に 行ったので無事に時間どおり行けた。（夫
幼馴染の集まりのときも ジムで新しくできた友人たちも 専業主婦なのに忙しいっていうのは謎みたい。 「昼間何やってるの？」とか 「レッスン一つだけじゃなくてもっとやろうよ。」とか よく言われる
我が家のキッチンのテレビ。 なぜか朝一番にスイッチを入れるとEテレになる。 へんなふうに壊れているテレビ。 心がざわざわするようなニュースばかりを 朝から聞くよりも、このまま朝の語学番組を楽し
昨日はブログも書かずに、映画「碁盤斬り」を 見に行くぞ～つよぽんに会いに行くぞ～と 出かけたのに見事に遅刻したので見るのを諦めて 無印でかごと小物を買ってとぼとぼ帰ってきた。 せっかく行ったの
昨日夫は三重でゴルフがあったのだけど、 その帰りに赤福を買ってきた、、、、 名古屋方面でゴルフがあるときは帰りに 知立の大あんまきをいつも買ってくるし、、、 夫の甘いもの好きは若いころよりも
