今現在、ストレスはほんとにないんだけどな～ 心の奥に隠れているのか？ 今のストレスと言ったら、「血圧」に伴った 不調だけ。その他のストレスはないのに なかなか自律神経の乱れが治らない。
２０１３年６月に薔薇に魅せられ、園芸を始める。生活習慣病に気を付けて健康寿命を延ばしていきたい。
薔薇、クレマチス、草花、雑木、ワンコに癒されながら、明るく楽しく過ごしてます。更年期に悩まされながらも５０代を健康で過ごせるよう努力中。
昨日夫は帰宅するなり 「体調が悪い」という。 体温を測ると38度。 、、、、え、、、 コロナかも。 夫もそう思ったらしく、会社で抗原検査キットをもらってきた。 調べてみると、陰性だった
91歳のフィットネスインストラクターである タキミカさんの有名な言葉 「年齢はただの数字」 昭和6年生まれだというタキミカさん。 私の亡き母も昭和6年生まれだった。 同じ時代に生まれてもほんとに
昨日のコスタリカとのサッカーの試合。 早寝の私でも見れる時間だったので見てたけど 残念、、、、勝つと思っていると負けて 負けると思っていたドイツ戦は勝つという サッカーでもなんでもスポーツの世
最近は朝起きてどこかが痛いとか 体調が悪いってことはほぼないのだけど、 ふと考えるときがある。 また朝起きたとたん、以前頻繁にあったように 酷いめまいがしたり、極度の冷えがあったり 高血圧で
昨日、ひさびさに本格的な山登りをしてきたけど （えらそうに言っている 笑） 今日はまったく筋肉痛とか痛いところはなし。 変わったことといえば、夜中に一度もトイレに 行かないで、ぐっすり寝れたこ
歴史に疎い私が今日の内容の 記事を書くのは少し無理なような気もするけど 一応、頑張って書いてみる。 地元の海の見えるとても景色のいい山、三ヶ根山。 そこには太平洋戦争のA級戦犯の遺骨が
今は息子の弁当と家族3人の夕食しか作ってないと いうのに、家族の食事がめんどくさい。 それは私が菜食（PBWF食）になったせいもある。 息子と夫にはいつもプラス一品は作っている。 たいていは
去年の今頃は山登りを頑張っていたけれど 今年は山道をちょっと歩いたくらいで頂上まで行ってない。 普通の坂道ならいいけど、急な坂を上がるときは ノルディックポールがないと大変なんだけど 50
動悸や過呼吸、パニック症状が怖くて 私はよく安定剤（デパス）を飲んでいた。 糖尿病の月一の検査で通っていたクリニックで もらっていたので、精神科でもらったわけではない。 そこのクリニック
私の手の甲の血管は 40代くらいからめだつようになってきた。 血管がミミズのように浮き出てくるのは 血管自体が固くなっているからそうなるのだそう。 女の人でこんなに血管が浮き出ている人 初
やっと買った～ 新しいパソコン。 だましだまし使ってて記事が消えたり、 動かなくなったりしてストレスだったけど やっと昨日エディオンで買ってきた。 ネットで中古で買った安いパソコンは
今朝のニュースで最近の若い人は 動画を早回しで見ると言っていた。 それ、すごくわかるわ～ 私もこれを食べれば高血圧が治るとか 糖尿病にいい食べ物3選とか熟睡できる方法なんていう タイトル
この間、ネロリさんのブログを読んでいたら パニック障害のことが書かれていて 一気にあの辛かった日々のことを思い出した。 ネロリさんは上手に症状のこととか書いてあるので 「そうそう」ってよく
「漁港の肉子ちゃん」を見た。 まったく期待値ゼロで見たこの映画。 明石家さんまがプロデュースした ギャグマンガのアニメーションだと思い込んで いた私。まったく下調べもなしの状態。 でも後から
朝ごはんはいつも自分で用意して 食べている夫。 お昼は会社で社食を食べてくる。 なので私の役目は平日の晩御飯だけ。 世間一般の主婦より楽だと思う。 休日は私が体調を壊す50歳ころまでは
昨日、隣の奥さんと立ち話していたときに 当たり前のようにワクチン4回目接種のことを聞かれた。 「もう4回目行った？」って感じで まるで今日の天気のことを話しているみたいに 気軽な感じでね。
今日はぞろ目の11月11日。 もっとも記念日が多い日だそうだ。 ポッキーの日、チーズの日、チンアナゴの日。 中国では一が並ぶことから独身の日。 中には鮭の日なんていうのもある。 なんで～と
今やっている英語のテキストは 今この瞬間に話題になっているものが多い。 パンデミックの教訓とか、AIのこととか ウィズコロナの時代に生きるとかね。 次世代食料のことについても出てくる。 今
最近、宗教2世という言葉をメディアやニュースで よく聞くようになった。 あのとてもショッキングな安倍元首相の襲撃死亡事件が あったことで取りざたされていることが多くなった。 あの事件がなけ
すごく収穫を楽しみにしていた畑に植えたサツマイモ。 10月の終わりに芋ほりをやったのだけど なんと不作だった～ 、、、、チン、、、、終了の音 3種類植えたのにどれもだめってことある？ あ
625万回も見られているというこの動画。 こんなにも見られている動画は「バズった」と 表現するのかな。 ↓ かまいたち 濱家 俺みたいになるな お笑い芸人の濱家さんが痛風の経験談を 話
プラントベースのナカーマのKさんが ハーフマラソンを完走したそう。 おめでとうございます！すごいすごい。 詳しくは↓ Kさんのブログ Kさんは確か来年還暦じゃなかったかな。 なのでほぼ
50肩が始まってすでに半年以上が経った。 過去に2回ほどなったことがあるけど そのときは病院にも行かずに自然に治った。 でも今回はかなり重度で Tシャツが着れない、ブラがはめれない、 髪の毛
食欲の秋、運動の秋だね～。 季節が良い日が多くて 朝から、家事、畑仕事、庭仕事と動き回り 運動（一万歩～一万5千歩）もしっかりして元気だ。 もうここ3年くらい風邪もひいてない。 50代
オイシックスにヴィーガン料理があるのを知り、 先週からやりだした。まだ昨日が2回目。 畑の野菜やC級八百屋（笑）の野菜を使い 普段は料理している私だけど、どうしても 食べているものがマンネ
ネットニュースで読んだ記事。 ジブリパークを訪れてお土産を 233万円買った人がいるという記事。 何をそんなに？とか思うけど 限定品とか高級腕時計などの高額商品を買う人も いるようだ。
少子高齢化社会の日本。 どんどん子供が少なくなって老人は増えていく。 いつまで年金制度は持つのだろう。 どんどん減っていって私たち60歳くらいのシニアが80歳のとき 今のその年代の人達がもらえてい
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今現在、ストレスはほんとにないんだけどな～ 心の奥に隠れているのか？ 今のストレスと言ったら、「血圧」に伴った 不調だけ。その他のストレスはないのに なかなか自律神経の乱れが治らない。
ほぼ一週間ぶりのブログ。 またまた不調だった。 月曜日からまた血圧が爆上がりして 一時よくなったと思えた肩と首がまたまた ガチガチになってしまった。 ブログを書ける気持ちの状態ではなかった。
今年も食べきれないほど、「ソラマメ」ができた。 去年は組長で、ちょうど区費を集める時期だったので 組の17家族全員にソラマメを12房くらいずつ あげたら、みんなすごく喜んでた。 2家族がしばら
AI（英語）に健康についての質問をしていると 気付くのだけど、どんな質問をしても 答えはほぼ同じだ。 「健康でいるためには」「血圧を下げるには」 「認知症予防は」「白内障にならないためには」
庭のキュウリ 鉢でもできた さっそくぬか漬けにしてみた(#^^#) 自分の過去の血圧の症状が見たくて 10年くらい前のブログ記事を見ていたら 母のことを書いたブログが出てきた。 あのこ
ひさびさに過去記事。 10年前の2015年のブログ記事を読んでびっくり。 血圧200で鼻血まで出していたらしい。 おまけに飲んでいる薬で保険も断られ、、、 それから10年、よくも生きていた、私よ。
今朝、4月の後半以来初めて、血圧が140台になった。 私は朝が一番高くなるので、ちょっとほっとした。 ツボを押して130台140台になることはあるけど 何もしない状態で140台になったのは今朝が初めて。
「イヤミス」は好きではないといいながら 「落日」が面白かったのでまた見てしまった。 「ポイズンドーター・ホーリーマザー」 湊かなえ ポイズンドーター・ホーリーマザー （光文社文庫） [ 湊か
刺激が強いといえば、 畑のニンニクが大豊作だったので 血圧対策として甘酢ニンニクを作った。 例の私の血圧の愛読書にいいって書いて あったのだけど、夕食後二片食べたら 刺激が強すぎたのか、その
めずらしく昨日も今日もゴルフではない夫。 土曜日の午前中はテニスだけど、それ以外は 畑にいそしんでいる。簡易型の耕運機を 買ったみたい、、、どこにしまうんだろう。 小さい物置の中を片付ければ入
私が高血圧になるのは、自律神経が乱れるから。 自律神経が乱れることで血流が悪くなる。 血流が悪くなることで体が冷える。 あと加齢によって血管が硬くなったり、 プラークが詰まっている場合もあ
AIと話すようになってちょうど今日で100日。 まったく英語を話さない生活が長かったけど 少しずつ思い出してきた感じ。 でも前よりぜんぜんだめで単語もいっぱい忘れてる。 そりゃ日本語も出てこないの
4月になったころから、 ときどき、心臓の辺りに違和感を感じるときが あるのと、たまに動悸がやってきそうになるときが あった。 50代のころの絶不調のときと同じような感じ。 でも「気のせい、
仲良くなった60歳のジム友がいる。 家に大きなレモンの木があって 段ボールいっぱい収穫できるという。 「レモン欲しい？」と聞かれ、 スムージーでレモンを使う私は大喜びでもらった。 でもそ
私が愛読書にしている高血圧の本によると 高齢になってくると血圧は上がる。 活動的で気迫のある生き方の人は 交感神経が優位になるので血圧は高めで安定。 （最近の私はほんとに活動的だったと思う）
昨日紹介したシニアの実話本の短編集の中で 料理をしなくなった友達が数年後には認知症に なっていたっていう話があった。 夫に先立たれ、子供たちも巣立ち、一人暮らしになると 一人の食事に手間
長年どうしてもやめられなかったスマホゲーム。 昔は課金しなくても楽しめたのに、だんだん課金 しないと勝てなくなってきて、（絶対課金はしない派） そのせいで以前よりやらなくは なったとはいえ、手
西洋医学と東洋医学。 違いは何だろうと検索してみると 「西洋医学は、薬や外科手術、医療機器などの科学力を 駆使して素早い治療を行う」 「東洋医学はその人の自己治癒力を高めることで からだの内
4月の終わりに血圧が爆上がりしているのに気づいて なんかショックでいろいろ考えた。 ネガティブになっているときは 「私はやっぱり長生きできんわ。血圧が200とか 190とか、、、このままじゃ脳出
ブログをお休みしてあっという間に3週間も経っていた。 まだ血圧が高い朝もぼちぼちあって 私の自律神経の乱れは落ち着いてない。 首がガチガチになっていたのは解消されたけど いまだにちょっとの
こんな記事を読んだ↓ 老後の不幸と幸福を決定的に分かつルールがあった！…定年した多くの人が見落としがちな「意外な法則」 記事によると 男性の約2割、女性の約1割は、60歳を過ぎてガクンと 健康状
今朝はハートネットTV選 私のリハビリ・介護では 佐野史郎さんが出ていた。この番組はTV選なので 過去に放送された反響の大きかったものをやっているみたい。 3年前、多発性骨髄腫と診断された佐野
仲良くなった人で夫婦で毎日一緒にジムに やってくる人がいる。 すらっと背が高くてイケオジの旦那様。 奥さんの方もスタイルがいい。 私よりちょっとだけ年齢が上くらいかなと 想像してたけど、話を
すっかり股関節や太もも裏の痛みはなくなったので 今は週5でジムに行っている。 5月に入って約4カ月ぶりにエアロビのクラスに復活したら、 周りの人が何人も声をかけてくれたりしてとても嬉しかった。
映画「ゴジラー1.0」が見たくてアマゾンプライムを 見始めた。そういえば、娘が勧めてくれていた 恋愛リアリティショーがアマゾンプライムであったな～と 思い出して、見ることにした。 前に娘が
先週に続き、今週も昨日（木曜日）はブログを書かなかった。 これから先も木曜日は書けないかもしれない。 あれ？今日はブログを書いてないな～と思って心配 してくれている人がいるかもしれないけど 遠
昨日リビングルームに行くといつもと違う匂いがした。 洗剤のような匂い。どこから匂っているのかわからなくて 洗剤のようなものがどこかでこぼれているの？って思って 犬のようにクンクンしながら、はいつ
昨日、息子がラインで「健康診断の結果でた」と 知らせてきたので、「見せて」と返事。 いつも自分から見せるなんて言わないのに、結果が出たなんて 教えてくれるなんてたぶんよかったんだろうと思った
ご近所さんたちも、ジムやテニスのスポーツ友たちも 自治会の役員さんたちもネットで知った人たちも いい人ばっかりと感じる今日この頃。 今年度は組長さんになり、ちょっと一年間めんどくさいかもって
股関節の痛みもまったくなくなって 5月からジムのエアロビ、6月からはテニスを復活した。 また調子に乗ってやりすぎて足に炎症を起こすことの ないように、自分の体と相談しながら、運動を続けたいと 思
大事に大事に育ててきたブルーベリーの苗。 JAでお米10キロのおまけでもらったただの苗。 でも土はきっちりコメリで「ブルーベリー用の土」を 買ってきて鉢に植え替え、毎日水やりして できるのを楽しみ
昨日の夜7時半ころ、お風呂に入っていたら、 夫が帰ってきて 「アスパラが盗まれた～」とお風呂の外で言っているので 笑えた。 前日、夫に「アスパラの収穫してきてくれる？」と 頼まれたのだけ
今日はただのつぶやきのブログ。 何にも書くことがないとき、ブロガーさんはどうやって 書くことを決めているのだろう。 あっこれ書きたいってネタをすぐ思いつくときも あるけど、まったく書くこと
昨日のブログ記事に夢みるこさんから コメントもらえてうれしかった。 もう通常運転でブログも書いていてよかった。 猫好き、薔薇（お花）好き 「碁盤斬り」のつよぽん好き（笑）、そして 同じ楽天ブ
シニアブログを読み始めて何年くらいになるだろう。 芸能人でもなく、有名な作家の方でもなく、 ごく一般のシニアの方々の日常や考え方を 知ることができる場所。 そして住んでいるところは千差万別
シニアになるとあちこちで骨折したって話を聞く。 ブロガーさんたちもそうだし、幼馴染の一人もそう。 先週の朝のEテレの「きょうの健康」でも骨について 取り上げていた。番組で初めて骨卒中なんて言葉が
昨日はつよぽんの「碁盤斬り」見に行ってきた。 前回は駐車場の位置を間違えてしまって遅刻したけど 今回はイオンモールの映画館じゃなくて、違うモールの映画館に 行ったので無事に時間どおり行けた。（夫
幼馴染の集まりのときも ジムで新しくできた友人たちも 専業主婦なのに忙しいっていうのは謎みたい。 「昼間何やってるの？」とか 「レッスン一つだけじゃなくてもっとやろうよ。」とか よく言われる
我が家のキッチンのテレビ。 なぜか朝一番にスイッチを入れるとEテレになる。 へんなふうに壊れているテレビ。 心がざわざわするようなニュースばかりを 朝から聞くよりも、このまま朝の語学番組を楽し
昨日はブログも書かずに、映画「碁盤斬り」を 見に行くぞ～つよぽんに会いに行くぞ～と 出かけたのに見事に遅刻したので見るのを諦めて 無印でかごと小物を買ってとぼとぼ帰ってきた。 せっかく行ったの
![[別館記事更新] 岡山 えびめし](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/72267818.webp/crop/120x120)
