３１歳で歯列矯正始めました。ほかにも、ペン字や読書、冷え取りなど自分磨きをゆるゆるつづっています。
ブラケットオフ&リテーナー開始から1年経ちました！リテーナー装着時間を毎日記録してたけど、一年過ぎたし、毎日の記録はやめます。なんとなくの時間でしか記録できてないから…7500時間くらい。まだまだこれからも続きます。自分の体だもの、一生付き
矯正開始からちょうど1300日！リテーナー開始から360日！昨晩ホワイトニング4回目。半日経って痛みがマックスに来てます。なんでかなぁ？朝は平気なのに、昼に向かってどんどん痛くなる…早く治れー！
岐阜の白川郷から帰ってきました。旅行中って、リテーナー生活してる人にとってはかなりハードルが高い、って思ってたけどそうでもなかったわ笑かがんでこっそり外したり、食後にお茶飲んでささっとはめたりできる。まぁ、衛生的な問題は置いといて…で、帰っ
やっぱりしみるんですけど！しかも前回よりも痛い気がする…特に下。しかも、朝までなんともなかったのに、歯磨きして朝ご飯食べてから痛みが…今昼食後。だんだん痛みましてます…一晩中ってのはやめたほうがいいのかなぁ。
初回は、一夜明けて丸一日痛みが地味に続きました。昨日にはすっかりよくなったから、今夜二回目にトライ。ネットで使い方を検索すると（ちなみに商品には説明書も何にもない！）歯1本につき、米粒一粒程度塗布って書いてあって、前回はそうしたけどかなりし
ホワイトニングから一夜明けました。夜中目が覚めた時に、キーン！という痛みが(ｰｰ;)右上、二、三番あたり。やっぱりディスキングの影響かな。目覚めてリテーナー外して歯磨き。あら。白くなってる！（ような気がする）ただ、しみる…朝ご飯食べてから、
やっと届いた！でも、説明書も何にも入ってないよね…前の6本くらいに、米一粒づつくらい塗布。シャバシャバな液体かと思ってたら、かなり硬めのテクスチャーなのね。注射器みたいなシリンダーから、押し出す感じ。歯茎に着くと激痛らしいので、気をつけて、
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