趣味の「水泳」、今年取得した「いわき市シルバーリハビリ体操」の紹介、「ふるさと」に関するブログです。
いわき市長寿介護課で行っている「介護予防のためのいわき市シルバーリハビリ体操」（指導士取得済み）の紹介及び普及。 趣味で高校から長年行っている「水泳」それに関する情報の発信。東日本大震災で壊滅的な被害を受けた「ふるさと」。しかし、復興に関する情報があまりにも少なく、確かな情報が皆無と言っていいほどありません。そこで、見たこと・確認したこと等をお伝えしたいと思い、ブログを始めました。
4年に一回のうるう年で、今日は2月29日である。3年に1回2月が28日ではなく、29日と1日長い。サラリーマン時代は、同じ（月）給料なのに1日長いと損した気分に、しかし、高齢者になると年を取るのが1日遅くなるので得したような・・現在の暦になるまでには、中国発祥の旧暦や、ユリウス暦やグレコリオ歴があり、近代以降、複雑でキリスト教色が濃い西暦の改暦案が検討されてきたことがあるようだ。4年に1回しか誕生日が来ない人もいるだろうし、とにかく今日は「うるう年」で、2月が29日まであるのである。そんな得（？）したような気がする29日ですが、猫の額ほどの菜園の草むしりをした。※我が家の隣のお寺の駐車場にある桜です。河津さくらが咲き始めましたので楽しみです。今日は得した（？）、イイエ損した（？）
今日は今月最後のSR体操指導で、豊間南集会所での「お～い元気会」だ。ほぼ毎週指導なので、月1回は休みをもらい、マンネリにならないよう体操の組み立てを。今日は、先週に引き続きなので、主に足の力をつける体操を組み立てていて、先週やった足指のケアは予定に入れていなかった。前半は予定通りに進み、後半に入る前には水分補給の小休止を入れて、その小休止の間に目の前にいた参加者が、早くも靴下を脱ぎだしたではないか。それも2人が・・急遽変更し、その後に体操をやりながら考えるしかあんめ～～、何とか1時間の体操指導を無事終えることが出来た・・当然（？）指導士は私1人でした。今日の参加者は男性のほうが多かったが、全体としては前回より少なかった。ある方がしばらく見えていないが・・元気にしているかな（？）。体操が終わったら、椅子を片...早くも靴下を脱いで準備していたので？！
今日のSR体操教室の指名は、赤井公民館での「赤井高齢クラブ」の体操。風が強いので今日の参加者は少ないのでは・・イヤあにはからんやであった。部屋の戸を開けたとたん、部屋には参加者が「ビッシリ」と座っていて、例によって「エンゲ体操」が盛んに行われていた。今日の予定では、最後にエンゲ体操をやろうと組み立てていたが、急きょ変更しました。参加者の状態を見まわして、頭の中で体操の組み立てを行い、実施した。まずは深呼吸を行って・・その深呼吸の方法を若干今までとは変えてみて、行い、参加者の意見を聞いて、再度深呼吸から今日のSR体操を始めた。先ほど書いたが参加者がビッシリと座っていたので、隣の人とぶつからないような、そして、今までやっていた体操の順序を逆にしてみたり、メリハリをつけてみた。急きょ変更したため、後半には予定し...エンゲ体操をやろうと思っていたが？！
早いもので2月も最終週になりました。しかも月曜日ではSR体操教室の指名は入ってないので、どこか行くところないか予定表を見てみたら、””とあるSR体操教室””に暫く（約1年）行ってなかった。何で行ってなかったのかは（？）、以前には何回か指名されていたが、前回指名されてからは、指名が無いためであった。暫く行ってなかったので、参加者の皆さん元気かな・・、顔を見たくって行った次第なので、指導は遠慮させてもらった。前回行った時より参加者は幾分少ないような気がしたが、以前外の教室に来ていた参加者がいたので、「何で来ないの（？）」、「畑をやったり、結構忙しくって行けなかったんです」、「この教室に来ている方に声かけをして、来て下さいよ！」。確約はもらえなかったが、「身体のためになるので・・」、で、私は今日は先ほどの理由で...約1年ぶりに行ってみました？！
今日は私が住んでいる地区の「総会」の開催日です。寒い中でも地区の方々は早くから集会時に集まり、出席者は男性ばかりだったが、皆が集まっての雑談は滅多にないためか（？）開始までしばし談話に華がさき、大笑いしている方もおれば、携帯をジーッと見つめている方ありと、様々。開始は9時・・いつものとおり（この地に住んでから出席しているが、遅れたこと無し）定刻に地区役員からの「開始宣言」があり、議事にのっとり、総会の進行はスムーズに進み、議事内容は異議なく了承され、最後には6・7年度の新役員も満場一致で決まり、終了も「定刻」どおりでした。帰りには、総会終了後のコロナ禍がまだ収まらないので、懇親会が無くなった代わりに、「折」を頂いて・・ご苦労様でした。※地区総会資料の表紙です。地区総会に行って来た！！
ヒマなので昨日は寝てする体操の「立て膝で体幹ひねり」の実践を載せたが、今日は、昨日実践した「ブリッジ」について、テキストの説明と違う方法ではどうなのか（？）。・両膝を立てて、臀部を持ち上げる・・とあるが、持ち上げると言うより、お腹が上から引っ張られるように、では？・両膝を立てる際、くるぶしと膝をある程度広げると・・どうなるのか？・足底面の位置によって、ハムストリングス付近にかかる力が変わってくる・・どの位置が最適なのか？、また筋力アップを目指すのであれば、足底面をお尻より離せばアップしそうだが？・体が不安定な人は床に手をついてよい、とあるが、手の位置が、お腹の上か胸の上かによって違いはあるのか？・「上げて」「下ろして」のタイミングで行うが、余裕にある方は6秒程度保持しても良い・・さらに余裕があれば10秒程...寝てする体操の勉強の続き！？
今日は朝から雪が降っていて、表での作業は到底できない。何にもすることが無いので、今日はSR体操の勉強を（？？）しようと、幸い我が家には長椅子があるので、「寝てする体操」にはうってつけだ。何種目かあるうちの中から、特に「立て膝で体幹ひねり」を選んで、テキストの中の説明の中で＜ひねりを強くする方法＞が記載されていたが、強くする方法でこんな方法でやった場合どうなるのか、・膝を立て足を組み、上になった足側に膝を倒す・・逆に、下になっている足側に倒したら、どっちが強くひねられるかな、・顔を反対側に向ける・・向けなかったらどうなるか（？）、肩をしっかり床につけていれば、向けないでもいいのかな・・どっちが強くひねられるかな。注）私が実践してみた結果ですので、SR体操教室ではやらないでね。自宅でやるぶんについては・・でも...ヒマなのでSR体操の勉強を？？
昨日から急に冬に戻ったような天気になり、今日は更に寒くなり、雪が降り積雪になるところもあるだろうとのことだったが、悪い天気予報は当たるんです・・まさしく天気予報どおりの天気となった！？一部分には積雪があり、風も吹き寒い一日となってしまった。こんな日にはどこにも出かけずに（実際は出かけて来たが？）、家の中でコタツにでも入って暖まっているのが一番かな・・、チョッと出かけた際に、待ち時間があったので、ただ待っているのも切ないので、椅子に座ってSR体操をやってみた。時間はたっぷりあったので、普段やっている時より時間を長くして、回数も多くやってみた・・誰にも気づかれずにできたぞ～～。こういうふうに、SR体操はどこでも・いつでも・誰にでもできますので、チョットしたスキマ時間に出来ますので、皆さんもやってみてネ！！※我...天気予報どおりの天気となった！？
昨日の沼ノ内公民館と豊間公民館でのSR体操指導に引き続き、今日は豊間南集会所での「お～い元気会」と豊間地区での3レンちゃんとなった。朝から小雨が降り出していて、気温も昨日よりグ～～ンと下がって、新聞を取りに行ったら、身震いするくらい寒かった。こんな冬に戻ったような天気でも、「お～い元気会」の参加者は元気に、集会所に集合してきた・・でも、寒いためか前回伺った時より少なかった。体操のカウントだが、チョコットきつい体操になると何故か（？）一部の方が早くなり、そして、全体のタイミングが全く合わくなってくるため、それに負けじと私は声を大きくしなければならない・・疲れるな～～。でも、ハモッテいないカウントの掛け声も楽しいもんですよ。いつもだけども！今日も男性陣の出席が早く、男性がほぼ揃ったあとに女性陣が出席、参加比率...冬に戻ったような天気でも！？
今日は午前・午後とダブルヘッターでのSR体操教室での指導があった。午前は日にち指定（20日）の「沼ノ内喜楽会」、12月、1月と休んだため（？）、参加者が幾分少なかったが、新規加入者が1名いた。嬉しいですね。すぐパンフレットを渡して、今後も続けて参加してくださいとお願いを。体操途中に1人の参加者から「よく足がつるんですが！？」との話が出たら、私も夜中にしょっちゅうつるので困っている、私もつるんです・・ソッチコッチから。こうなったら、体操は一時中断し、私が知っている限りのお話をし、「足がつる原因」はいろいろあり、何が原因か（参加者の）分からないので、まずはつった際の処置の方法を伝え、とりあえずの対処方法は筋肉を鍛えることが大事。そして、原因を調べるにはお医者さんに診てもらうことが・・午後は、前回大雪情報が出た...よく足がつるんですが！？
月曜日の今日はSR体操教室の指名は入っていない。どこか行くところは？？、多分あの教室は今年になって一度も行ってなかったと、記録を確認したら、先月行ったとばかり思っていたので、そこへ行ってみようと出かけた。既にチーフの指導士ほか参加者も全員揃っていたようで・・私の顔を見るなり、「今年初めてですよね！」、よく覚えているもんだと感心。「ハイ、私もつい先月来たような気がしていたのですが、今年初めてです」。「今年も宜しくお願いします」と、挨拶をしてからSR体操の指導を行った。チーフの指導士の一言で、前半はいつもの指導士にと決まり、後半は私が担当した。私は、指導内容を若干変更して行ったもんだから、最後の時間が合わなくなり、少々慌ててしまったが、これも愛嬌で済ませてくれた・・ありがとうございました。※あぜ道には「タンポ...””とあるSR体操教室””を訪問してみたら？！
昨日の小名浜測候所の記録を見ると、最低気温はー1.2℃、最高は10.7℃だ、今日はというと、最低気温は1.6℃、現在での最高気温は16.1となっている。昨日はエンドー豆の「手」を付けたが、今日は周辺の草むしりをやって、これからは何をしようか（？）、午前の続きをやろうか・・なんせ雑草の延びる速さと生えてくる量は、半端なく早くて・多くて、蒔いた種の発芽率は（？）、とひねるくらいなのに。早い所では「ジャガイモの植え付け」の準備をしているところがあるようなので、私の猫の額のような菜園の耕耘をしようかな（？）。隣の畑の「梅」は満開になっています。今日は暖かくなって！？
今日は土曜日でSR体操教室はない（と思ったが予定表を見たらあった～～）。昨日の強風も今日は少しは静かになり、菜園の手入れを始めた。まずはエンドー豆の支え（支柱）をつける準備を始めたが、霜よけのカバーを外したら、雑草がびっしりと生えていた（ガッカリ）。仕方ない、まずその雑草を取り除かなくては・・これで今日の予定は大幅に狂い、午前中に終わる予定が、午後までかかった。そんでも支え（支柱）をつけたので少々の風でも安心していられる。それが終わったら、花壇の草むしり（草取りではありません）を若干やって・・、そこへお客さんが来たのでいったん中止したが、腰を折られたようになったので、今日の作業お客さんが変えたっところで終了。※エンドー豆の支え（支柱）ですエンドー豆に支え（支柱）を！
日曜日にとある指導士から連絡が、「金曜日の””とあるSR体操教室””の指導のピンチヒッターをお願いできないか」と。連絡があったときには私は出かけていて、予定がどうなのか分からないので、我が家に帰ってから予定を見てから連絡します・・。幸い（？）空いていたので「オーケ」の返事をしていた。今日はその””とあるSR体操教室””へと行ってきました。風が強い中でも参加者はほとんどが徒歩で来られているようで、＝＝駐車場には私の車以外の駐車はなかったので＝＝皆さん元気に集まっていて、ストーブを囲んでしばし談話をていました。私の顔を見て「ン・ン？」てな顔が見られたので、「指名されていた〇〇指導士が都合が悪く、私がピンチヒッター来ました」、ようやく納得したようで、私も談話に混ざって・・以前に数回来たことがあるので、体操指導は...ピンチヒッターをお願いされていたSR体操教室へ！
昨日に引き続き、今日も暖かい（陽の当たる所は暑いくらい）一日で、今日は下平窪公民館での「下平窪老人会」のSR体操教室だ。〇〇我が家での食卓に欠かせない「トマト」が品切れになったので、〇〇下平窪公民館に行く前に、赤井菜園によって購入してから行った。公民館には送られてくる参加者、自転車で来る参加者、徒歩とマチマチだ、参加者の年齢構成は比較的高いようなので、体操内容はそれなりに加味し、休憩時間を少し多くとり入れたり、「ご褒美にもう1回やります」等と、ゆったりと行っている。男性で初めて見た（？）方がいたので、（初めてですか）「去年1回来たかな？！」、すぐ車に積んであるパンフレットをもってきて、軽く説明をし渡した。今後も来てくれるように伝えたが・・多分来ると思う。いつもの指導士が来てくれて、「阿吽の呼吸」で前半をお...（初めてですか）去年1回来たかな？！
今日は「季節外れの暖かさになる」との天気予報が出されていた。国道6号と49号のジャンクションの温度計の表示は17度をさしていた。今日は水曜日だが、訳あって体操指導を外させてもらっていたので、しばらく伺っていなかった””とあるSR体操教室””に行くことにしていた。どの道を通れば距離、時間共に近道なのか・・国道6号と49号を通れば、信号がほとんど無いので、時間は早く着いたが、距離は長くなっていた・・時間及び距離との関係は、ものすごく大事だし、渋滞により「イライラ」することもないような経路を通るのが一番である。先ほど書いたように今日は暑くなる（！）、そのとおりになって、＞＞ウッスラ汗をかいての体操指導でした！＜＜終わっての帰り際には、参加者から「また来てくださいね」との言葉を頂き、終了後チーフの指導士とプチ打合...ウッスラ汗をかいての体操指導でした！？
今日は我が家からほど近い、根岸集落センターでの「ねばらサロン」だ、ここにはもう1名の指導士が来てくれるので、楽が出来るので・・私がセンターに着いた時には、もう1名の指導士はすでに来ていた（いつも早い）。参加者は体操が始まる前には全員揃い（？）、例によって会長から、「時間前ですが、全員揃ったので始めましょう‥よろしく願いします」、でも、全員揃ったのは、体操が始まってからだったが、そんなことはどうでもいいか。今日の出席状況は、前回より増えていたが、いつも来ていた方が見えないが、元気にしているかな（？）、前半はいつも来てくれている指導士にお願いし、後半は私が担当をして、1時間の体操を終えました。※今朝は冷え込み我が愛車の窓ガラスは真っ白になっていた、右の写真は今日の教室で、今日もいつものように始まる前に揃ったよ・・
寒かったので表に出て草花の出来具合（？）を見ることは少なかった。今日は天気もよさそうだし、SR体操教室も休みなので、チューリップなど秋に植えた花などの様子を見に行ったところ、何と！！チューリップの「芽」が出ていた＞＞写真は下にあります。「芽」の周りには細かい雑草が生えていたので、それを取り除かなくっちゃ、と、始まったが、午前の早いうちは風も無く穏やか・・だが10時前には北東の風（やませ）が吹き出し、寒いわ、寒いわ、朝より気温が下がった感じがして、午後にまわすべく、午前は終了。午後にも引き続き草むしりをやったが、風の向きは変わらないで、雲に太陽が隠れると・・サム～～～い。早々と切り上げて終了。※チューリップの芽が出ていますが、よ～～く見ないと？チューリップの芽が出て来ていた！
今回で第31回を迎えた「いわきスプリント水泳競技大会」、いわき市内はもとより、郡山市のスイミングクラブの選手が集い、全国大会出場目指して、力泳が繰り広げられ、そのお手伝いに。この大会が今年度最後の大会で、多くの競技役員も参加。先ほど終了したので、開催についてブログにアップします。結果については、大会事務局まで・・※左はプロフラムと昔の懐かしい水連の帽子、右は男子の競技のスタートです。今年度最後の水泳競技大会でお手伝い！？
先日（2月3日）、昭和38年発行の100円硬貨の写真を載せたが、100円硬貨はいつから発行されたのか調べてみたら、1957年（昭和32年）に初めて100円硬貨（銀貨）が発行され、その後変遷あるものの、1967年（昭和42年）2月1日に白銅硬貨（銀貨ではない）が発行開始され、2024年（令和6年）現在も製造発行されている百円硬貨まであるが、その間には、額面100円の記念硬貨が何度か発行されている。調べていくうちに、とんでもないことが発見されたので・・なんと（！）単なる硬貨と思っていたのが、「銀貨」なのであった。1957年（昭和32年）から1958年（昭和33年）にかけて発行された、鳳凰の図柄の百円銀貨、及び1959年（昭和34年）から1966年（昭和41年）にかけて製造発行された、稲穂の図柄の百円銀貨の2種...セルフレジではじかれた100円硬貨？の続き！
先日とある指導士から「いつも来てくれている指導士が来られないので、お助け下さい！」との電話があった。金曜日は指名が入っていないので、オーケの返事をしていたので、今日はその“”とあるSR体操教室“”へと行ってみた。予定の時間より若干早く着いたので、しばしチーフの指導士が来るのを待った。集会所の駐車場に、チーフの指導士が到着したところで合流して中へ入って行った。新規の参加者が何名かいたようで「パンフレット持っている？」、幸い車に積んであったので、何部か手渡しをし、渡していた・・ヨカッタ。体操をやっている時に、参加者の知り合いが窓から覗いていた方を、集会所に引き入れ、「飛び入りで参加！！」させて、その方にもすぐパンフを渡し、「今後も続けて来て下さい」と参加を促していた。体操指導のほうは、いつものごとくチーフの指...飛び入りで参加！！
今日の木曜日はSR体操教室が沢山行われるようだったので、どこか行くところ（行かれるところ）が無いかと予定表を眺めたら、あった～～、あそこに行ってみようと記録を紐解いだら、何と（！！）7年8カ月前に、1回行ったきりの教室ではないか。車で約15分と比較的近いが、1回しか行っていないので、Gマップで確認してから、ヨシッ！！と、その教室へと出かけてみた。駐車場には今日の教室のチーフの指導士の車は既に止めてあったので、集会所に入って行ったら、参加者の目が一斉に私に向けられた＞＞首からぶら下げた「名札」を強調して、チーフの指導士に挨拶。ビックリしていたっけ、まさか来るとは思っていなかったんではないかな（？）。ましてや、この教室には男性の指導士はほとんど来ていないであろうから。体操指導はいつものごとく、チーフの強い指示...「壁の花」の多い所ですから？！
昨日は雪の予報により、SR体操教室は全て中止となり、身体を休ませて。今日は指名が入っていなかったが、休むと身体がナマってしまうので、どこがいいのか予定表を眺めていたが、あそこも・あそこも・あそこも、暫く行ってなかったので、行ってみたい教室がいっぱいあったが、約1年半も行ってなかった“”とあるSR体操教室“”へ行ってみようと出かけた。途中の交通量は多かったが、スムーズに流れて予定時間より早く着いた。すでにチーフの指導士が来ていて、これから来る指導士を待っていたようだ。それは、自分はこれから用事がありそれを伝えるため、ということで。待つことしばし、何と3年2か月ぶりに会った指導士が見えたではないか。聞けば、体調不良で休んでいたそうだ・・無理しないで指導してください。参加者から「ここに来たのは3回目ですか？」と...約1年半ぶりに訪問してみたら！！
先日からの天気予報で、5日から6日にかけて「南岸低気圧」の影響があり、首都圏始め東北地方まで雪に影響が出るでしょう・・そのためか（？）、昨日市からの連絡で、＞＞明日（6日）の体操教室は雪の為、全て中止＜＜とあった。幸いというか、いわき（平野部）では雪は降ったが積もるまでは降らずに、ほとんど溶けて（雨になったようだ）、交通には影響がなかった。ただし、国道49号は5日午後4時55分から通行止めになっていた。雪で動けなくなった複数のトラックなどの影響で立ち往生や渋滞が発生したため。※6日の午前1時半には交通止めは解除になっています。天気予報は当たればいいが、はずれることもある。それ故「天気予報」というのであろう。よく、悪い天気予報は当たるが、良い天気予報は当たらない・・と、しかし、いわき地方での今回の予報は悪い...明日（6日）の体操教室は雪の為、全て中止！！
先週、とある指導士から電話があり、来週の月曜日の””とあるSR体操教室””だが、どうして抜けられない用事が出来たので「ピンチヒッター」してもらえないか！！。月曜日は私は指名が入っていないので「オーケ」の返事をした。今日は、その””とあるSR体操教室””へと行って来た。前回訪問した時より参加者は若干少なかった・・その理由は（？）、「多分、雪が降るとの天気予報のためだろう」との話も出たが、確かではない。いつも来ているもう1名の指導士は今日も来てくれて、前半の指導をお願いした。1年以上の経験を経ているためか、安心して指導を見ていられた。2名での体操指導は非常に楽である。よって後半を担当した私は楽であったが、途中で例によって、時間の配分を間違えて「設計変更」をしたり・・ポケットに入れてあった「ネタ」を急きょ取り出...ピンチヒッターで行ってきました！！
天気予報では、東北地方では明日の夜からいわゆる「南岸低気圧」の影響で大荒れになる？？、「南岸低気圧」とえいば、昔は「台湾坊主」と言っていた時があったけ。「南岸低気圧」については以前にアップしているので、捜してみてください。雨降りで過ぎればいいが、もし大雪になったら・・車での移動はご遠慮して・・日曜日で今日はのんびりとしていまして、ブログはこれにて終了としますが、先日とある所に出かけた際、お昼はどこにしようか迷ったので、以前行ったことがある「蕎麦屋」へと行った。写真は「蕎麦屋」で食べた「蕎麦」と、表にあった盆栽ですが、盆栽は「老爺柿・老鴉柿（ろうやがき）」ではないであろうか？、インターネットで調べたが、写真では判定できないので（？）マーク付きで。南岸低気圧が通過で大荒れになる？？
今日、とあるスーパーに買い物に行った。レジは人が対応していたが、支払いはセルフレジであった。支払額は少額であったので、おつりの無いように硬貨を投入したが、何故か（？）、1枚の100円硬貨がおつりの所に戻って来たではないか。すかさずレジ担当の方が硬貨が戻ってきたのを見て、「チョット待って」と、次の人のレジを一時ストップして、その硬貨を見て、「これは古い硬貨のためこのレジでは対応できないようです」。改めて財布に中にあった別の硬貨を投入して、無事買い物が終了した。これから新しい紙幣が発行されるようだし、硬貨も新しいのが発行されれば、古い貨幣は、果たしてセルフレジで通るのかな（？）。古～い聖徳太子の肖像画がある1万円札を持っている方は、早めに使った方が・・ちなみに1万円札が初めて発行されたのは、昭和33年だそうで...セルフレジではじかれた100円硬貨？？
早2月も2日となり、初めての指名された教室は去年の12月以来の、小川町にある高萩公民館での、「おがわ健康体操教室」である。男性の参加者は少なく、多い時でも2名であったが、今日はもう1名の方が来てくれ（私は初めて会った）、3名となりました。男性が増えるということは非常に喜ばしいことですので、多くの方の参加を。主に金曜日の午前10時からSR体操教室を行っていますので・・。今日の参加率は今までとほぼ同じようであったが、いつも指定席にいる方が何名か見えていなかった。元気にしているかな（？）。帰りには今日初めて見えた男性に声をかけたか方がいて・・、「疲れたな～～」それに対して「疲れても続けて来て下さい」。いい掛け声ですね。＞＞＞指導士はいつものごとく私1人でした。※左は解体前の「小川郷駅」で、右は今日現在の小川郷駅...男性の参加者が1名増えていました！！
能登半島地震、羽田空港での飛行機事故で明けた（？）今年も、早いもので、今日から2月となってしまいました（早いな～～）。歳を重ねるごとに、日々の過ぎるのが早く感じられる、と言われているが、それにしても早すぎると感じるのは、私だけであろうか？？。早いと言えば、今日訪問した””とあるSR体操教室””だが、去年の暮れ頃に訪問した・・と思っていたが、調べたら何と3月に訪問して以来であった。いかに記憶というのが「アイマイ」になっていることが分かった次第である。1月中に訪問しようと思っていたが、外の予定との兼ね合いで出来ずにいた。それ故、挨拶は「（2月になったのに）今年も宜しくお願いします！？」としたが、そんでもチーフの指導士ほか参加者も歓迎（？）してくれたからいいか！！。この教室もそうだが、チーフの指導士の指示は絶対...（2月になったのに）今年も宜しくお願いします！？
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先日とある指導士から突然の電話があった・・何事（？）、「私から電話が行ったということは、分かるよね」で、「分かったよ」。「どこに行けばいいの？」「””とあるSR体操教室””へお願いします」。で、今日はその””とあるSR体操教室””へ行って来た。今日は暑くなり「熱中症には注意して」と言われていたくらい、参加者には体操途中でも「水分補給してください」と、私も一口飲んで。参加者の中に外の教室に行っていた方が来ていたので、「ビックリ！」、どうもその教室は参加者が減って、存続不可能になるようだ・・？？。参加者が減っているのは分かるが、参加者の人数によって存続不可能とは。「たとえ一人になっても体操教室は行うよ」と言われていたような気がするが、””とあるSR体操教室””の行われた場所へは3回目かな（？）、担当者は分から...4月最後のSR体操指導へ行って来た！！
去年の8月の暑いさなかに訪問していた“”とあるSR体操教室“”で、帰り際に「又来てくださいネ」と言われていた。予定表を見ていたら、今日の予定にその教室が載っていたではないか。どうせヒマだしその“”とあるSR体操教室“”へと行ってみた。参加者が座る座布団は並べられていたが、2つばかり「カラッポ」、1つは連絡あったそうだが、もう1つのほうは・・心配だが？。体操指導はチーフの指導士の指示に従い（そうするより外はないよ）、今日は主に筋肉を動かすために心がけることを説明し。参加者は前回訪問した時とほぼ同じで、あっという間に1時間を終えた。帰り際に今日も「又来てくださいネ」・・いつになるやら？？※我が家の桜ですが、名称は（？）・・又来てくださいネ、と言われていた教室へ8ヶ月ぶりに！？
今日は豊間南集会所での「お～い元気会」でのSR体操指導だ。先週私は指導から外してもらったので、2週間ぶりとなる。朝から雨が降りだしており、参加者が集まるか心配だったが、いつものように男性陣の集まりが早く、参加数は前回同様だったし、時間になっても来られた方がいて、最終参加者は女性のほうが多かったよ。前回は男性が多く集まり、今日は女性が多く集まった。目の前にはカウントを大きい声で数える男性が構えていて、その方のカウントのタイミングが私のと合わない。私も負けずに大きい声を出してはいるが・・どうも調子が狂う時があるが・・これも楽しみの一つと思えばいいか。小雨が降り続いてたが、1時間という短い（？）時間での体操を終えた。終わったら参加者はアッと言う間に集会所から帰って行った。※我が家の「ドウダンツツジ」です。タイミングが合わない体操のカウント？！
先月は外の教室の指導の関係で、訪問がなかった「赤井高齢クラブ」、今日は2ヶ月ぶりに行ったが、「久し振りですね」と言われてしまった。そんでも今まで何度も訪問している教室なので、指導のほうはスムーズに。今日の参加者の集まり具合は、良かったのか（？）、「みんな揃いましたので、時間前ですが始めて下さい・・」、でも、いつもの指定席が空いているが、了解を得たので1分前に始めたよ。始まって間もなく指定席の参加者が遅れてきたではないか。いつものことだから驚きはなく、体操指導は滞りなく進み、1分前に始まったが、終わりの時間は予定通り11時終了となった。今日も指導士は私1人でした。今日のこの教室には””めんごい新規参加者（？）””があり、教室は和やかな雰囲気で終わることが出来た。※我が家の「ハナニラ」です。揃ったので早く始まり・・早く・・！？
先月は外の教室の指導の関係で、訪問がなかった「赤井高齢クラブ」、今日は2ヶ月ぶりに行ったが、「久し振りですね」と言われてしまった。そんでも今まで何度も訪問している教室なので、指導のほうはスムーズに。今日の参加者の集まり具合は、良かったのか（？）、「みんな揃いましたので、時間前ですが始めて下さい・・」、でも、いつもの指定席が空いているが、了解を得たので1分前に始めたよ。始まって間もなく指定席の参加者が遅れてきたではないか。いつものことだから驚きはなく、体操指導は滞りなく進み、1分前に始まったが、終わりの時間は予定通り11時終了となった。今日も指導士は私1人でした。今日のこの教室には””めんごい新規参加者（？）””があり、教室は和やかな雰囲気で終わることが出来た。※我が家の「ハナニラ」です。揃ったので早く始まり・・早く・・！？
今日は4月の第4週であるので、私のSR体操教室での指導は無い。1ヶ月には1回は行ってみたい教室があるので、アポなしで””とあるSR体操教室””へと行ってみた。この教室の参加者は増はあるが、減はなく同じような人数で推移している。そして、皆さん元気だ～～特に「お口の体操」は上位に入るくらいで、休憩時には耳が痛くなるくらい（大げさかな？）、でも、「始まるよ！！」の掛け声で一斉に「お口の体操」止み、サッと席に着き、指導士の指示を待っている状態になる。素晴らしいことですね。体操指導はいつものとおり、チーフの指示ではなく、挨拶が終わると、自然と私がトップバッターとなるように、チーフの指導士は待機席に行ってしまうのである（これが指示ではあるが）。前半を受け持たせていただいたが、2日休んでのSR体操指導・・スムーズに行か...2日休んでのSR体操指導になったが！？
親戚の方が亡くなって〇年になるのに合わせて、本日「回忌法要」を行うので出席してきた。お寺の本堂には、1周忌～の「回忌法要」を行う方の名札が・・表しか見えなかったが、裏にも名札が掲示されていたようです。亡くなって1年目は「1周忌法要」2年目は「3回忌法要」とあり、以下、「七回忌法要」・・と続きますが、どこまでの回忌法要を行うかは（？）、宗派・お寺によって違いがあるようで、私が聞いていたのは「50回忌法要」が過ぎると神になり、以降は行わないと。でも、ある親戚では100回忌法要を行ったとか、イヤ、200回忌法要も行うところもある・・ということを聞いたことがある。「回忌法要」は、祥月命日に合わせて行うのが本来だと聞いていたが、今は、普通の日は仕事があったり、集まるのが大変なために、祥月命日の月（土・日など）に行う...回忌法要に！！
令和6年度の市SR体操指導士会総会が本日市文化センターで開催された。参加会員の人数はスピーカーの関係か、私の耳が・・か、聞きづらく？？、開催したのだから定員に達したのであろうと思うが・・議案についての質問をしたのは私以外に1名だけで、議事はスムーズに運営された。最後に市の担当から、令和6年度の事業計画の説明がったが、詳細については、市地域包括ケア推進課にお問い合わせくださいとのことだった。総会はスムーズに進んだためか（？）予定時間を若干残して終了した。今年度は役員の改選はなく、引き続き現体制で運営して行くのであろう。※手前は総会資料の表紙で、奥にはSR体操指導会の横断幕が市SR体操指導士会総会開催された！！
今日は朝からスッキリとした天気だが、風が強い。風が強くってもSR体操教室は行いますので、今日は沼ノ内公民館の「沼ノ内喜楽会」での指導へと行った。いつも集まりは遅いのだが、今日もそのくらいであろうと思っていたが、遅れてきた参加者は1名だけで、いつもより参加者は少なかった。少なくっても参加者が集まれば、SR体操は行いますよ。前半を終え休憩後、足の筋肉強化を主にやるよと、伝えたら、早速靴下を脱ぎだした（マッテ！今日は足指のケアーはやりませんよ）、（体操内容がパタンー化されているので）マンネリのためなのかな～～。イヤ、指導士の指導不足が原因になっているのであろう。気を取り直して、いつもより少ないけど一生懸命指導を行った。今日も指導士は私1人でした。※我が家の裏庭に植えてある「タラの芽」の収穫靴下は脱いだけど足指のケアーはやりませんよ！？
下平窪公民館で開かれている「下平窪老人会」のSR体操教室に、行く途中西側にそびえている「水石山」は、黄砂でかすんでいた（下の写真）。田んぼでは、水が張られ、耕運機が動いていたところもあり、次回には緑の田んぼが見られることであろう。もう1名の指名されている指導士は、私より早く来ていて、参加者と談笑・・良いことですよね・皆さん楽しみにしているんだから。会長から「会長が交代になりましたので！！」と伝えられ、今回は私が挨拶しますが、次回からは新会長が来ますので・・年度替わりで、多くの教室で担当者等が変わっているようだが、会がスムーズに運営されれば、私達は派遣されるだけだから。そして、参加者が増えればこれにこしたことは有りません。いつものようにもう1名の指導士とは、「阿吽の呼吸」で指導を。※水石山は黄砂でかすんでい...会長が交代になりましたので！！
今日はヒョットしたことから休みになったので、どこか行ける所がないか（？）予定表を眺めてみたら、何と平成28年に行ったきりの“”とあるSR体操教室“”があったではないか。正確にいうと、11月に行ったので、7年5ヶ月ぶりとなる。集会所に入るのには少し勇気（？）がいったが、おそるおそる・・すでに2名の指導士がいたので「許可」を得てから入室した。「許可」はスンナリと得て、指導のほうはチーフの指導士の指示に従い。後半を受け持たせていただいたが、前半の指導を見て、椅子の用意から、椅子の数及び場所を決めているので、慣れているな～～と感心して、SR体操指導を見ていました。体操を終えて「また来て下さい」と言われたが、私の予定と、この教室の開催曜日がうまく合わないので、いつになるやら。帰りには「ペットボトル」入りの飲料水を頂...7年5カ月ぶりに訪問してみた！！
先月に今日4月16日はSR体操指導は休ませて下さいとお願いしていた。その理由はいろいろあるが、休んだことによってこんな所があったの（？）、そういえば暫くここは通っていなかったものな・・ここには何が建っていたんだっけ、家だっけ、倉庫だっけ？？、たまには通ったことのない道を通ってみようと、ナビには先が表示されていないが、行ってみよう・・ダメ✖✖・・バックだ。あの店はどうなっているのか覗いてみたら、中がすっかり模様替えになっていて、目当ての品があったところは、何にもなくなっていた。仕方なく何にも買わずに店を出て、予約していたレストラン（？）へ、予約時間ピッタリに到着して、少しばかり「美味いもの」を食し、我が家の帰りあとはのんびりとしていた。たまにはいいかな？？。※食事を終えて外を見てみたら「キジ」がいた。今日はSR体操指導は休ませてもらった！？
天気が良いので朝のうちに草むしりを始めたが、だんだん暑くなり汗ばんで、キリのいいところで打ち上げて「お茶」に。SR体操教室どこがイイか予定表を見て「あそこにしよう」と、””とあるSR体操教室””へと出かけてみた。既にチーフの指導士は来ていて、皆さんと和やかに談話をしていた。そこへ割込み・・入室の許可を得てから・・年度も代わり「会長」も代わったようで、初めてお会いした。会長は「2人位に来いって声かけて来たんだけどもな（？）来ねな！」＞＞来ましたその2名の方が＜＜、拍手で迎えられたではないか。会長から「ニューフェースの2名です‥よろしく！！」との紹介があり、自己紹介をして皆さんと一緒に体操に加わった。終わってからは、近所で知り合いの方がほとんどのため、玄関を出てからのおしゃべりが続き、戸を閉められないくらいだ...ニューフェースの2名です‥よろしく！！
先日家族に一員がバスで出かけなければならない用事が出来たので、PCでバス時刻を調べていたら、何と路線バスが土、日、祝日は運休なんだ。運転手の確保が難しいとか、期間外労働時間の関係だとかで、運転本数は少なくなるだろうと思ってはいたが、まさか、「土、日、祝日は運休」になるとは、さらにお盆期間、正月期間も同じく「土、日、祝日は運休」。もし、この時期に用事があり出かけなければならなくなったら、どなたか家族に送ってもらうしかないのである。だが、誰も居なかったら用事があっても出かけられないということですね。年金の上昇はあっても、物価の値上がりにはとても追いつけないし、介護保険料しかり、子育て支援負担しかり、税負担はどんどん増えて、老人は住みずらくなってしまった。※我が家から近いバス停の時刻表です。路線バス・土、日、祝日は運休！！
今日は暖かくなりましたが、風はチョコット冷たく感じられる。暖かくなると植えた草花以上に「雑草」がはこびって来るではないか。特に「スギナ」は地下茎が長く・深いため、掘り起こしても・起こしても、根がチョットでも残っているとそこから新たな芽が出て・・朝から草むしりをしていたが、つい先日むしりをしたところでも、新たな「雑草」の芽が出ている・・根気よくむしり取るしかないのか（？）。除草剤はなるべくまかないようにしているが、猫の額ほどの「菜園」近くはなるべく手でむしり取るようにしている。午前に少しむしり取り、午後も少しむしったが・・疲れてきたので＞＞止めて今はお茶のみをしているところで＜＜、※我が家にの「モクレン」の花芽も大きくなってきたヨ雑草とのたたかい？？
””とあるSR体操教室””に去年の11月以来の訪問をしてみた。当然その教室に指名されているチーフの指導士とも11月以来に会った。会うなり「ご無沙汰していました（お互いに）！？」との挨拶で。今日会った指導士とは、担当する教室が変更になったことにより、しばらく同じ教室での指導を行うことがなくなっていた。そこで、久しぶりに今日はチーフの指導士が元気などうか（？）、また、参加者の皆さんが元気かどうかを見るために行ってみたものである。指導しはじめ、皆さんも元気に体操をしていたし、初めて見る参加者の方にお会いしたし・・嬉しいことですね。体操指導のほうは慣れたもので、「阿吽の呼吸」で決まり。あっという間の1時間のSR体操を終えました。次回はいつになるかな（？）・・また5ヶ月後かな（？）。※我が家の玄関に鎮座している「河...ご無沙汰していました（お互いに）！？
お忙しい指導士がチーフとなっている””とあるSR体操教室””へ、2か月ぶりに訪問。チーフの指導士の許可を得てから入室したが、「来るんだったら電話くれれば良かったのに！？」、何で今までアポ無しで訪問していたのに・・曰く「私忙しいの（本当に忙しいチーフの指導士です）、草が伸びてきたので草むしりをしたかったの」。逆に私に電話してくれればよかったのに・・喉に出かかったが、いつものことだから。今日はいつも来ている方が見えていないので、電話連絡したが出ない。＊＊自宅に自転車がなかったのに、どこに行ったの（？）＊＊、参加者全員のことを心配してくれているチーフの指導士です。こんな教室に参加してる方は幸せですね・・体操指導のほうはいつものごとく、チーフの鶴の一声で決まり。体操が終わったとたん、床の拭き掃除が始まり、あっとい...来るんだったら電話くれれば良かったのに！？
今日は第二水曜日ですが、錯誤により（？）豊間南集会所での「お～い元気会」へ。しばらく休んでいた方が見えました（うれしいですね）！！その代わり、ここしばらくあの方が休んでいるではないか。いつも見えている方が見えないと「心配するよね！」。次回には元気に出てくることを期待して、体操指導を行った。この教室はほぼ私が担当しているため、マンネリ化しないように気をつけてはいるが、同じ体制（椅子のみとか）だとどうしても偏ってしまう。そこで、今日は「顔面体操」を取り入れてみたが、マスクをしているとイマイチ顔の様子が分からずであった。でも、皆さん楽しんでいたようで、またやってみたいです。資料は家でやる方は渡しますと言ったら、ほぼ全員貰って行った（www）。指導士は勿論今日も私1人でした。※我が家の「チューリップ」が昨日の風で...しばらく休んでいた方が見えました！！
昨日から、今日（9日）は天気が悪くなり、警報級の大雨が降るかもしれないとの天気予報だったが。朝私の携帯の電話がなった、どこから（？）・・、「今日は大雨が予想されるため、SR体操指導が予定されていた教室は休みます。」「雨ニモマケズ」ではなく、被害を防ぐためにもやむを得ない処置だろう。よく「オオカミ少年になるのでは？」等と言われているが、早めの警戒、避難は必要ではないだろうか。それを行って、何にも（被害等）なかったならば、ヨカッタで済まそうよ。とにかく、自分は被害を受けないように、まず「てんでんこ」だ。自分の身は、自分しか守ることは出来ない・・のだから。午前はSR体操教室に行けなかったので、午後に“”とあるSR体操教室“”に行こうかと思っていたら、「雨がひどいので、お休みです」との連絡があった・・、こんな日は...こんな日は、閉じこもるのが一番です！！
今日は、約1年半ぶりに””とあるSR体操教室””訪問してみたら、参加者の一人から「こごさ来たらカラオケ上手くなったヨ！！」と言われ、さらには「いきデイ交流会でもお世話になったけ、ありがとう」、よく覚えているもんだ、と感心した（会ったことは有るのは覚えている）。この””とあるSR体操教室””が開かれている集会所では、SR体操教室のほかに、「カラオケ教室など」が行われており、集会所の予定表を見てみると、ほとんど毎日何かしらの行事が行われていて、参加者はそれぞれの行事を楽しみにしているようだ。指導士は予定表のとおり集まっていたので、今日は私は後ろの席で、指導士の指導内容を見ながら、勉強することにし、体操指導は遠慮させてもらった・・たまにはいいもんだよ！！。自分と違った内容での指導があったりしたが・・。終わってか...こごさ来たらカラオケ上手くなったヨ！！
今日は一日指名が無かったので、””とあるSR体操教室””と、””とあるSR体操教室””の2つの教室へ、久しぶりにお邪魔してみた。午前の教室では、責任者（かな？）からこんな言葉が伝えられた。「皆さん頑張りすぎるんです！？・・そのため翌日から2～3日は・・寝込むまでは無いが、ソッチコッチ痛いって言っている参加者がいるんです。それを聞いたチーフの指導士は「頑張りすぎないで体操するように」との注意を。＝＝頑張りすぎて＝＝体を壊したのでは何にもなりませんから、痛気持ちいいな～～というところで。午後の””とあるSR体操教室””へは1月以来の訪問でしたが、チーフの指導士から、いつものように「指示」に従い体操指導を行った。両方の教室では、参加者が少なくなってきているとの悩みを聞いたが、止めている教室もあるし、増えている教...皆さん頑張りすぎるんです！？
今朝から雨が降り出していたので、今日の集まり具合は？？、そんなことを心配しながら、豊間南集会所での「お～い元気会」へ行った。いつもの時間には集会所に着き、部屋に入って行ったらいたのは男性だけ。そして次々に入ってくる参加者は、男性が多かった。時間前には今日の出席者が揃ったが、今日も男性陣の集まりが早かった！！。その後には、女性も負けずにとまとまって入室となり、今日の参加者が揃ったところで（前回とほぼ同じ）、SR体操の開始。1人での指導となると種目はどうしてもマンネリしてしまう。そこで、今日は順序を変えて行って、時間調整を考えながらやってみた。イヤ～～うまくいかないもんだっけ・・やはりいつものとおりが良いようだった。今日の午後も雨が降り続くでしょうから、お家でもSR体操をやってください、とお願いして今日の体操...今日も男性陣の集まりが早かった！！
今日は月1回のSR体操指導となった赤井公民館での「赤井高齢クラブ」へ。今日は途中の信号がとてもスムーズに進み、5分以上早く着いた。チーフの指導士のほうが遅く（私が早すぎたのですが）、ビックリしていたっけ。参加者の集まりはいつものようですが、こんな光景が・・（少し遅れたんで）「ソ～～ット入ります～～」だって。早かろうが、遅かろうが参加することに意義があるので・・何度も紹介したが、この教室の参加者はとにかく元気そのもので、時々指導士からは「お口を動かすより手を動かして！！」とか、「お話をしている方は“”ほっといて“”、体操をやりましょう」当然「お口の体操」は・・それなりにやりますが。SR体操が終わってからのお楽しみが「輪投げ」で、全員参加で楽しんでいます。※左は我が家のチューリップが満開の時で、右は今日の状態...（少し遅れたんで）「ソ～～ット入ります～～」！！
久し振りに指名になった、折戸集会所での「折戸長寿会」でと、何度かお邪魔はしているのですが、ほとんどが””押しかけての指導””になっているので、指名は恐らく4～5年振りかな（？）、いつ指名されたのかは分かりません。でも、今日は嬉しいことに、1名の指導士が来てくれたのです。本人は「まだまだ新米なので」と言っていたが、習うより慣れろでいくしかないのです。前半にスs腰指導をやって貰ったが、反省点は（？？）。今日は参加者が多く集まり（体操が始まってから、そして休憩時にも来た）、会長が用意してくれていた椅子では足らなくなり、急きょ追加で並べ、集会所が「狭く」感じられ、参加者の熱気がこもり暑くなり、急遽エアコンのスイッチ「オン」となった今日の体操教室でした。いつもは終了後に掃除をするのですが、今日は「これから長寿会の会...用意していた椅子が足らなくなった！？
3か月ぶりに沼ノ内公民館での「沼ノ内喜楽会」での体操指導へ。2か月行かなかったもんだから、「何で来なかったんですか？？」、との質問攻めで、「私用で遠い地に行ってたもんですから」、と言い訳し、多分、私がいない間に来てくれた指導士の指導に、参加者の皆さんは内容に、とまどったかもしれませんが、いない間に来てくれた指導士に感謝しつつ、私のペースで指導を行った。参加者の方々は慣れたもので、スムーズに体操が出来た。1時間のSR体操は物足りなさそうであったが、もともとは1時間だったもんね。午後はヒマなので””とあるSR体操教室””へ、2カ月ぶりに行ってみた。15分前には着いたが、指導士が来ていない。断ってから入室するようにしているが、来たい無いのでは、と、勝手に（？）入室。チーフの指導士が来たので「お断りを得て」・・チ...（2か月行かなかった）何で来なかったんですか？？
先週に引き続き今週も水曜日は、豊間南集会所での「お～い元気会」だ。集まりはいつものように男性陣が早く、5分位前ではほぼ男性が座っていた。これでは今日も男性陣のほうが断然多いのか（？）、と思いきや、体操が始まってからも来る方がいて、最終的には「女性のほうが1名多かった！」。皆さん元気で、足指のケアをしようと思って、「片方の足を」、と言ったとたんに靴下を脱ぎ始めた方が・・のんびり行きましょうと促したが。長年SR体操教室をやっているので、阿吽の呼吸ではないが、次に何をやるかが分かっているみたいで、指導するほうも楽ですよ。でも、同じ体操は続けられないので、順番を変更したり、右から始めているのを、左から行ったりして、工夫しながら行っています。昨日は豊間公民館、今日は豊間南集会所、明日は沼ノ内公民館で、そして、明後日...今日は女性のほうが1名多かった！？
今年度初めての豊間公民館でのSR体操教室、私用で2回ばかり休ませてもらったために（？）、参加者の方々は私のことを心配してくれていて、「何で休んだんですか？もう大丈夫ですか？‥等など」。嬉しいもんですよね、というのは、ほとんど私1人での指導を行っていたために、私が休むと心配してくれるんですね。館長が代わり、玄関で挨拶をして2回の会場へ向かった。今年度の予定表が玄関に貼ってり、昨年度までは年に20回であったのが、今年度は2回増えて22回の開催となったようで（下図参照）参加者に聞いたら増えたことは喜んでいました。来月は5月の連休の合間になりますが、開催します。この豊間公民館でのSR体操教室は参加が自由ですので、どなたでも参加できますので、お近くの方をお誘いして参加してください。待ってます～～※豊間公民館でのSR...今年度は2回増えて22回に（豊間公民館）
先日とある方から、今日のSR体操教室指導についての連絡があった。良く確かめもせずに「了解しました！」と返事をしていた。たまたま予定表を見てみたら、その教室は予定に載っていないではないか。あやうく「だれもいない所に？！」行くところであった。とある方に確認の連絡をしたら、「私に連絡した方が1週間・間違えていたようです」との返事をもらい・・とにかく「アレッツ？」と思ったならば、確認することが大事です。ということで、行くと決めていた””とある教室””へ行くことが出来た。※我が家の「ドウダンツツジ」が咲きました。だれもいない所に？！
1か月ぶりに””とあるSR体操教室””を訪問してみた。本当は別な教室に行くかと思っていたのですが、我が家から県道に出るに、さて曲がろうとしたら、右に曲がるには、何台も続いていて・・左を見たら・・思わず左に曲がってしまっていた。その先にもどうしようか迷うところがあったが、着いたところは””とあるSR体操教室””だったということです。チーフの指導士の許可を得てから入室した。そこで紹介があり「新規（体験入学？）の4名が来ました！」と。こんなにいっぺんに参加者が来たということは‥嬉しい限りです。体操終了後、チーフの指導士が4名に対してSR体操の説明をしていたっけ。午後にもお誘いを受けた教室があったが、やらなければならないことがあるので、今日は勘弁してもらった。※我が家に鉢植えの桜が満開です。品種は忘れてしまいまし...新規（体験入学？）の4名が来ました！
新型コロナウイルス感染予防のため、2班に分けてSR体操教室を行っていた、豊間南集会所での「お～い元気会」は、今日からA班・B班合同になりました！！。参加人数もそれなりに少なくなっていて、しばしの間寂しかったのですが、今日からは集会所が狭く感じられるようになり、活気が戻りました。（2班に分けてSR体操教室を行っていた時に、少なかった理由は（？）、自分が出られる日を忘れる方がいた、との各回の責任者の話でした）。私の私用のため約1か月半休ませてもらっていたが、今日ようやく復帰し、今後も私が担当することになることでしょうが、「宜しく」と挨拶。参加者の集まり具合は、相変わらずゆっくりとしていて、体操が始まってからも部屋に入ってくる参加者が何名か・・いた。””SR体操教室””に参加することに意義があるので、それに常に...今日からA班・B班合同になりました！！
今日は指名になっている、1カ月休んでの「ねばらサロン」へ行ってきた。もう1名の指導士は私が行ったときには、すでに来ていたではないか‥早い～～今日は天気も良いので「電動アシスト自転車」で出かけてみた。行く時に、途中すれ違った方は、早めによけてくれて・・恐縮でした。帰りにはランニングしている方が前にいたので、後ろをゆっくりとついて、途中旧道に入ったが、犬が私を追いかけてきて、その犬と楽しみながら走った。「ねばらサロン」での体操前のお口の体操は賑やかになっていて、娘に「よげいなごどやっておごられた！！ので、もう何もしない」、と、喧嘩になったとか・・（老いては子に従い？）こんな楽しい話を聞いて、休憩時には会長から今年度の予定を告げられ、SR体操教室以外にも盛り沢山の催しがありますので、休まずに来て下さい・・ただし...よげいなごどやっておごられた！！
今日訪問した””とあるSR体操教室””には、今日新規加入者があった。会長から紹介があり、自己紹介をした。そしたら、（先週加入した）〇〇さんは挨拶したっけ（？？）、急遽改めて紹介と、自己紹介があった・・楽しいですね！チーフの指導士とは「阿吽の呼吸」で、指導の順番は決まり、私が前半を受け持たせていただいた。参加者の一人から「いつでもいいのでまた来て下さい」と、しかし、私は「いつかは来るでしょうが、いつになるかは分かりません」。そして、終了して表に出たときには、参加者に方からこんな言葉が・・「体操をやると体が軽く感じられ、帰るのが楽になります」。皆さん楽しむためにSR体操教室に来て下さい。＆体を動かして、心身ともに軽くなって下さいね！！※我が家の「ボケ」の花が一杯咲いたよ〇〇さんは挨拶したっけ（？？）
今日訪問した””とあるSR体操教室””ですが、代表者が「今日は全員参加です！！」、コロナ禍で参加者が少なかったり、止めたりしている教室があるなかで、全員参加は素晴らしことですよ。たまにしか行かないこの””とあるSR体操教室””ですが、それ故、体操指導はチーフの指導士の指示に従うしかありません。終わってからの参加者との立ち話で、「ケガをしてから体が思うように動かない。皆さんに迷惑をかけているかな？」、チーフの指導士から「ここに来るだけでも運動になるし、皆の顔を見るだけでもいいんですよ！」、「ヨカッタそういって頂けるなんて、少しは運動をしていますので」。今後も来てくださいね～～。※我が家の庭の「チューリップ」がこんなに咲きました。今日は全員参加です！！
先週に1名の新規加入があった””とある教室””で、今日は何と「新規に3名も加入しました！！」との報告を受け、会長代理が、新規加入者を紹介し、その後自己紹介を行って、仲間入り。そんためか（？）チーフの指導士は大いに喜んだため（？）、いつもと違う体操（SR体操だよ）を取り入れたため、持ち時間をオーバーしてしまっていた～～、それ故後半を受け持った私は、時間が短くなり、体操をやりながら構成を考えての指導となった。コロナ禍もあり、参加者も減り、SR体操教室も減り、SR体操指導士も減っているというところもあるようで・・こんな中増えることは喜ばしいことです。※太陽が昇るのが大分北に来て、我が家に陽が当るのが早くなりました。新規に3名も加入しました！！
今日は暫くぶりに””とある教室””へと行ってみた。チーフの指導士は相変わらず元気で、大きな声で指導をしていたし、もう1名の指導士も元気に指導を行っていたので・・安心した。参加者も前回伺った時より増えているようで、今日は「男性1名が・・体験入学（？）に来ました！」参加者が減っている教室もあるのに、嬉しいことですよネ！！。その方は一番前で熱心に体操を行っていた。チーフの指導士から「今後も来てください！」と、パンフレットを渡した。久し振りに行ったので（？）、後半を受け持たせていただいた。1時間はあっという間に過ぎ去り、参加者は物足りなさそうにしていました。※我が家の庭にある「ハナニラ」も咲き出し、これからはいろんな花が咲くようで、楽しみです。体験入学（？）に来ました！
今日はとある指導士からピンチヒッターを頼まれていた””とある教室””へ、そこへ、アレッツ？！暫くぶりに会った指導士が・・「お変わりなかったですか（？）」、元気な姿を見ることが出来たのは、今日行った””とある教室””へのピンチヒッターのおかげでした。先週休んだ参加者が今日は見えたし、皆さんの元気な姿が、私の、何よりの元気のもとです。もう1名来てくれた指導士から「派遣予定表ありますか？」、手持ちの予定表を差し上げたら、「どこに行けばもらえるのですか？」、毎月25日以降（2～3日後位）に包括支援センターに行けば、泉にもサブセンターがありますので、そこで貰えることを伝えた。チーフの指導士の指示に従い、もう1名の指導士と二人で指導を。※我が家に植えてある「タラの木」には新芽が出ていたので＞＞初収穫派遣予定表ありますか！
10年前の平成25年8月2日、初めて訪問した〇〇SR体操教室。10年間に訪問したのは41回で、今日で42回目であった。指名は無かったが、今日は「最後の教室」ということで、一応アポを取って行ってきました。この教室での参加者は、最高の時には16名もいたが、最少は・・名で、年と共に参加者の老齢化が進んだためかも（？）。SR体操教室が終わってからは、机を並べ短い時間であったがお茶会で、体操の後にはチーズが良いと、お茶菓子と一緒に出ていました。この教室は市の中心部から遠い（？）ためなのか、私が訪問した時に来た指導士は、市の職員を含めて実8名だけでした。A氏の最後の授業がこの教室だったので、勝手に押しかけたり、某指導士は間違えて2回も来てくれたこともあったけ。10年間の割には、指導回数は少ないが、いろいろと思い出の多...再開されるといいネ！（その時には来ますヨ！）
このところ朝晩が冷え込んでいて、暖房が必要になることも・・今日は何をしようか（？）と、朝のうちに計画を立てる（？）が、もう雪は降らないであろうと、車のタイヤ交換をすることにした。油圧ジャッキは3年位前に壊れてしまっていたので、買うか迷っていた。高いので！！、車についているジャッキで間に合わせようと・・慣れれば意外と簡単に扱うことが出来るが、なんせ力が必要だ！！。タイヤは装着する前に空気圧を測り、足らない時には適正空気圧までポンプで入れて置くと、比較的楽だ。こんなんで1台のタイヤ交換は、約1時間で終了した（タイヤの洗いまで）。先ほど、洗ったタイヤを家の裏にあるタイヤ置き場に収納して、今日は終わり。もう雪は降らないであろう＞＞降ったら車は乗らないことだ。※我が家の庭に植えてある「ツバキ」が咲きました。この木か...冬タイヤ➡夏タイヤへ
今日は、いつもなら指名されていたであったろう教室へと行ってみた。チーフの指導士はすでに来ていて「良く来てくれました！」。「来月からは月1回になりますが、宜しくお願いします」と挨拶。いつものごとくに、チーフの指導がトップバッターとして・・体操開始の挨拶をし、体操が始まろうとしているのに、そしていつものごとくに「お口の体操」が止みません。チーフ曰く「お口の運動をしているってことは、SR体操もやっているんでしょうね？」～ガヤガヤが聞こえてくるだけ～、これには「返事がなく」＞＞毎度のことだから気にせず続けて・・後半を私が受持ったが、あっという間の「1時間でした」。※様子が悪いが、我が家の「クリスマスローズ」です。お口の運動をしているってことは？！
先日とある教室にお邪魔した時に、その教室のしーふの指導士から、「来週と、再来週の〇〇教室の助っ人お願いできますか？」、困っている時はお互い様・・喜んで行きますと、その教室へと行ってきた。この教室は和気あいあいで、困っていれば助けあって体操に臨んでいる。そして今日は、膝の具合が悪いので椅子に座って体操をやっている参加者がいる。その方が来る時間を見計らって、参加者の一人が椅子を出してくれた。膝の具合が悪い方は、部屋の自分の定位置にいすが置かれていたのを見て、【椅子を用意して頂いて「ありがとうございます」！】今日一日清々しく過ごすことが出来ましたことを報告して、今日の具ログの記事はこれにてお終いです。※先日「蛾」が窓に止まっている写真を載せましたが、これらの「虫」を目当てに「アマガエル」が出没し始めた。椅子を用意して頂いて「ありがとうございます」！
