趣味の「水泳」、今年取得した「いわき市シルバーリハビリ体操」の紹介、「ふるさと」に関するブログです。
いわき市長寿介護課で行っている「介護予防のためのいわき市シルバーリハビリ体操」（指導士取得済み）の紹介及び普及。 趣味で高校から長年行っている「水泳」それに関する情報の発信。東日本大震災で壊滅的な被害を受けた「ふるさと」。しかし、復興に関する情報があまりにも少なく、確かな情報が皆無と言っていいほどありません。そこで、見たこと・確認したこと等をお伝えしたいと思い、ブログを始めました。
巷では濡れ手で粟のごとくにより、億単位のお金を頂き、報告書も出さずに、税金も払わない・・そんなニュースが駆け巡った。一昨日。某金融機関から、満期・中間利払いの通知書が届いた。なんと（！）大金の71円（⚓⚓⚓）も利息がついていたではないか。さらには、税金は5円も強制的に（？）徴収されていた。長年勤めたサラリーマン時代に、コツコツ貯めて定期にしていた預金がこれです。裏金問題で60万円受領し「ほんのわずかあるようだ」と、のたもうたエラーイ先生がいれば、受け取ったのは「せいぜい数千万円」と言った、とんでもなく金持ちのお方もいるようです。60万円あれば、私の3～4年分の小遣いです。数千万円あったら、何年分になるのか私の頭では計算できません。今年の大晦日は私の「ボヤキ」で閉めます。1年間拙い私のブログを訪問してくれた...大晦日のボヤキ（？）大金の71円が（⚓⚓⚓）
年の瀬を迎えた今日ですが、正月準備のため、「餅つき（機械でこねるのだが）機」で餅つきを行い、丸めたり、のしたりしていたら、太陽が差し込んで来て暑いくらいで、上に着ている物を脱いで作業をしたくらい、穏やかだった。昼過ぎには「餅つき」も終わり、つきたての餅で昼食に、きな粉餅、大根おろし餅、納豆餅等などにして、おいしく食べた。神棚には近くの山に行きお榊を採ってきて、神棚に供え、お供え用に作った（？）丸餅もそれぞれの所に飾り、準備完了。餅つきに使った道具類を片付け、その後正月用に必要な物を・・道路は車で一杯、スーパーも一杯混んでいた・・みんな正月の準備なんだな。※結婚以来使っていた鍋を餅つきのため出して来たら、鍋底には小さな穴が開いていました。随分使ったもんな～～穏やかな年の瀬でした！？
あと2日たつと新しい年になる（日にちが過ぎていくだけなんだけど）。正月の準備で、午後には買い出しに行って来た（私はアッシー君）でした。どこのスーパーも混んでいて、レジは長蛇の列。どこが早いか列の長さを見ながら、並んだよ。今日の買い物は終わったと思ったら、「ない物」があるので・・最初に行ったスーパーには置いてなかった。もう1軒のスーパーにも行ってみたが、そこにもなく、その先のホームセンターに行き、ようやく「ない物」を購入できた。※夏に楽しませてくれた「サンパチェンス」の代わりに、春先からの花「パンジー」を植え並べてみました。正月の準備で「アッシー君」？！
先日パソコンの画面を見ていたら、こんな「クイズ」が出ていた。「業腹」ですが、皆さん読めますかね（？）、「ハラワタが煮えくりかえるぞ〜」ってくらい怒っているときに使い、お腹の中にあるものが入っているくらいの、激しい怒りを表しているのですが…答えは、「ごうはら」でした。そういえば昔は腹が立った時に「ごせっぱらやける」って言ってたっけ。これは福島県、特に浜通りでの「方言」のようで、ごせやける・ごせーける、などというところもあるようです。※今朝の冷え込みで我が屋根付き車の窓ガラスは、霜がびっしり。突然ですが、「業腹」という漢字読めますか？
先日からTV放送で、東京都内の粗大ごみ処理施設が火災により、処理できず、大ピンチになっているとの放送があった。その原因は（？）リチウムイオン電池による火災のようだ・とのこと。リチウムイオン電池が使われるようになり、生活上ベンリにはなったが、その回収方法はWebで調べてみたが、各自治体によって「マチマチ」で、回収しないところもあるようなので、各自治体に確認を。では、いわき市ではどうなのか調べてみたら、乾電池は市で回収しますが、その他のボタン電池やリチウムイオン電池等類は回収していません。発売元で回収しているところもありますが、発売元の「100均」では回収していないようです。便利になったはいいが、その処理まで考えた開発・販売でなければ、いつまで経っても、こういう問題はついてくることでしょう・・※水耕栽培の「ヒ...東京都で粗大ごみ処理大ピンチ！！
年賀状を元日に確実に配達してもらうには、25日まで投函してとあったが、今日現在私はまだ「年賀状」の準備は、購入しただけである。パソコンで印刷する予定なので、今日はそのレイアウトを考えて、年賀状の大きさに入るように並べてみた。ほぼ終了し、試し刷りをしたら、なんと（！）プリンターが故障ではないか。でも、何とか修理せずに印刷できるようで安心したが・・東日本大震災後に購入したプリンターなので、修理の部品はない。新しいのを購入するにしても・・どうするか迷うところです。明日は、印刷を済ませ、住所とお名前を書き込んで、挨拶文の追加を書き込めば、明日中には投函できるようだ！！※先日おじゃましたSR体操教室で、体操が終わってからお茶会した時の「お茶菓子」です。投函日が過ぎてしまったが？
私は今年の予定では、明日（26日）から1月8日まで、年末・年始の特別休暇（？）に入る予定である。今日は月曜日で指名が無かったので、””とあるSR体操教室””へとおじゃましてみた。今年最後ということで、忙しいのか・参加者はいつもより少なかったが、「お口の体操」は相変わらず健在で、イヤーにぎやかだったこと。エンゲタイソウは不要かと思ったが、正月にお餅を使えないようにと・・。体操指導順はチーフの一声で決まり・・私がトップバッターで行った。今年最後ということで、普段とチョコット違う体操を取り入れてやったら、物凄い好評で（自分勝手に思い込んで・・？）、次回にもやるかな（？）。最後は、参加者の皆さんと指導士に挨拶をして、今年は今日で収めです。1年間突然訪問したり、アポ無しで言ったり、それでも歓待してくれた参加者、そし...今年最後のSR体操教室はどこに？！
ハワイアンズスタジアムいわきで行われた、JAPANRUGBYONE/釜石シーウエーブスVS浦安D-Roksの試合があったので観に行って来た。チケットを購入しようと知り合いに尋ねたら、「65歳以上は年齢の分かる証明提示で「タダ」で入場できる」と言われていた。入場口で免許証を提示しただけで（生年月日までよ～～く見なかったな）、スムーズに入場でき、気に入った席は（前から3列目）空いてなかった。プロが繰り広げるラグビーの試合は、ぶつかり合いの音がスタンドまで響いてくる。寒い中ではあったが、楽しい試合を見せてくれた・・ありがとう！試合結果は・・新聞等で確認してください。帰りに通ったBPにある気温計は「7℃」を表示していた・・寒かった！※反則により釜石にキックになった＞＞65歳以上は年齢の分かる証明提示で「タダ」！
月1回、道の駅よつくら港で開かれている、ホッキガイの試食・販売ですが、今年最後が開けれると聞いたので（Web：で観ていた）、行ってみた。9時半には着くように出かけたが、到着時には長蛇の列で間に合うかな（？）、前回来た時もこのくらいで間に合ったので大丈夫だろうと。私が並んだ後にも列は長くなっていった。全員は（？？）。ようやく買うことが出来たら「Lサイズ」は売り切れで、「Mサイズ」だけ。「M」でも下の写真にあるように、こんなにでっかいんだ！！。約20分で完売してしまい、買えなかった方もいたようです。列に並んでいた時には、程よく焼けた「ホッキガイ」の試食もあった。あとは、道の駅で買い物をして帰って来たヨ。※左は販売準備中のテント、右は今日購入した「ホッキガイ」です。この大きさで「Mサイズ」ですよ。今年最後のホッキガイの試食・販売！！
あとわずかで今年も終わりですが、今日は今年最後の指名されたSR体操教室へ。地図のアプリで検索をしていたら、時間短縮できる経路を発見したので、（距離は5kmくらい遠いが）今日はそちらを通ってみた。途中はほぼ信号が無く、交通量も少ないのでスムーズに進み、アプリ通りの時間で到着。余裕を見て行ったので、時間が余り集会所付近で「白鳥」の写真を何枚か撮ってみた。その写真は下に載せてありますので、参考にして下さい。さて、SR体操教室ですが、1月に行った以来の指導で、寒いし（？）、どの位集まるか（？）気が気でなかったが、前回より少～～し多かった。これからは寒くなり、身体を縮こませて、体を動かすことが少なくなるかも（？）、ながら体操で出来るSR体操を紹介しながら、特に、表に出ることが少なくなるので、足の運動で筋肉を動かすこ...今年最後の指名されたSR体操教室での！？
下平窪公民館での「下平窪老人会」は、今日が今年最後のSR体操教室になる。年末で参加者が集まってくれるかな～～と思っていたら、来たよイッパイ。足の具合がイマイチという方も参加され、体操終了後は「杖」をつかずに玄関まで歩いて来て、「アレッ私の杖はどこに？」。家族の送り迎えで来ている参加者もおり、今年最後ということで、お家で出来る簡単なSR体操で、ながら体操でもできる無理のない体操指導を行った。この公民館は南に向かって大きな窓があるので、太陽の陽が差し込み暖かい。皆さんそちらを背に体操を行っているので「暖か～～い」、と。「高齢者ワナゲ交流会で第3位に入賞しました！」と言って表彰状の紹介があった。皆さん元気に参加されているようで、拍手で祝いました。最後は、いつものように「1年間お世話になりましたありがとうございま...アレッ私の杖はどこに？
今年もあとわずか（11日）となった今日ですが、いつもなら水曜日なので、「お～い元気会」か20日指定の「沼ノ内喜楽会」、でも、「沼ノ内喜楽会」が中止となったので、「お～い元気会」へ行くところですが、とある理由で、赤井公民館での「赤井高齢クラブ」での指導と変更になった。毎月1回は指導になっていたが、先月はどういう訳なのかどなたも？・・、それ故2か月ぶりの訪問となっていた。相変わらず参加者の「お口の体操」は健在で、チーフの指導士から「お口を動かしてもいいが、手も動かしてください！！」。この言葉が毎回聞かれるので慣れっこになっているのか、効き目がな～～い。ようやく治まったと思ったら、「お口の体操」がそっちこっちから聞こえてくる。いつもは普通の靴下をはいてきている参加者が、「今日は5本指をはいてきました！？」、SR...今日は5本指をはいてきました！？
豊間公民館でのSR体操教室での指導は、今日が今年最後だ。寒い日が続いているし、今日は朝から曇り空のため（？？）、駐車場に停めてある参加者の車が少ない。会場に入って行ったら、なんと（？）、参加者の姿が見えないではないか。でも玄関には靴が何足かあったので、間違いなく来ている筈だ。しばらく経ったら今日の参加者全員が揃った。今年最後だし、忙しくなることなので、ユックリと体操を行うことを伝え、私1人での今年最後のSR体操教室での指導を終えたが・・最後に：年末を迎えて、健康管理に注意して等の話をしていたら、何と（！）終わりの深呼吸忘れてしまったヨ！！マアいいか。※先日購入した「冬にも強いベコニア」です。終わりの深呼吸忘れてしまったヨ！！
今日の月曜日はSR体操教室での指導の指名はなかったので、””とあるSR体操教室””に行けるな！！と、出かけてみた。指名になっていた2名の指導士は揃って来て、合計3名となり、体操の順番を決めようと「ジャンケン」をして、私が勝った（ヤッタ～！！）、しかし、即座にチーフの指導士から「勝った順番ですから」、従うしかない雰囲気なので（いつものことですが）、トップバッターとしての指導を行った（前半）。この教室は長年やっているので、つぎに何を行うかほとんど覚えてはいるのですが、時々、体操内容のやりとりをすると（ン・ン・ン？）となることもあり、参加者との対話を楽しんでやっています。来週で今年の終わりの会となることを、会長さんが皆さんにお伝えして、今日も楽しく終えることが出来た。※我が家の玄関には「こんな飾り」を出してくれ...ジャンケンで勝ったのに？！
今日は日曜から強烈寒気、ホワイトアウトや大雪の恐れ、西日本の平地でも積雪か・・真冬の寒さ！！との天気予報であったが、俗に巷では「風と坊主は十時から！？」と言われているが、ここいわき地方の一部だが、今日は朝のうちは風が強く、枯葉が待っていたではないか・・我が家のちっちゃなビニールハウスが飛ばされそうだったので、ロープで補強。終了後安心した頃には、風も大分収まり、補強は不必要だったかも（？）。このことわざの由来について、パソコンで調べていたら、偶然に・・以前にいわき市内の高校生が調べた研究発表が載っていたので。「風と坊主は十時から～いわき市に伝わる気象的ことわざ」いわき市内の高校生1・2年生640名にこのことわざを知っているか、アンケートをとったところ、たった10名しか知らなかったとあり、いわき地方には、何故...風と坊主は十時から！？
先日の“”とあるSR体操教室“”で、こんな話があったので調べてみました。「肩が痛いんで医師に行ったら五十肩」と言われ、若いんだ・・、と言っていたら、参加者から「いくつなの？」とのツッコミがあった。その方は私より確実に〇〇であることは確かですよ・・では調べた結果は、四十肩、五十肩は、その名の通り40代で症状が出れば四十肩、50代で症状が出れば五十肩と呼ばれているだけで、違いはないそうです。正式名称は肩関節周囲炎。肩こりとは別物であり、肩こりが筋肉の疲労や血行不良が主な原因なのに対して、四十肩・五十肩は加齢による肩関節の炎症で、時が経てば自然と治ることもありますが、放置すると、関節が癒着して動かなくなることもあるとのこと。痛みが強い急性期には、三角巾・アームスリングなどで固定し、安静を計ることが必要ですが、急...五十肩・四十肩の正式名称は？どうして起こる？
今日は雨が降り寒くなってくるとの予報であったが、そのとおりとなった。そんな中でもSR体操教室は行われる。小川町にある高萩公民館での「おがわ健康体操」の体操指導へと出かけた。参加者は前回とほぼ同数ではあったが、以前よりは少ないような。「雨が降っていて、寒かったためかも知れない」・・会長の話。体操内容は「年齢構成」を鑑み、頭の中で組み立てながら・・始まる前参加者の一人が私の前に来て、「初めてなので（私と会うのが）よろしく？？」と挨拶をされた。以前から参加してようだが、私とは初対面で、わざわざ挨拶に。こんなことって恐らく初めてではないだろうか・・気持ちが良いですね。この教室での私の指導が今年最後になるので（もう1回ありますよ）挨拶は、「1年間お世話になりました。どうか良いお年をお迎えください」。指導士はいつもの...初めてなので（私と会うのが）よろしく？？
約2カ月ぶりに訪問した””とあるSR体操教室””へ、行ってきました。前回訪問した時とほぼ同じでしたが、新規加入の女性の参加者が1名いました。この参加者が減っていたり、教室が止めたりしている時に嬉しいではないか。マアいつものことですが「無理せず・長～～く続けて下さい」。この””とあるSR体操教室””での指導は、複数指導士がいる場合は、2人の時は半分ずつ、3人以上の時にはチーフの指導士の判断で決めている。今日は3人だったが、チーフの指示に従って、「後半上半身の体操を行います！！」。では、前半は誰が・何を・時間は（？）、想像にお任せします。教室が終了後、ほんの短い「ミニミニ反省会」を行い、1年間（時々しか行かなかったが）お世話になりました、どうか良いお年をで。※冬になり道路脇にはこんな看板が立つようになりました後半上半身の体操を行います！！
毎週水曜日の午前は、豊間南集会所で行われる、「お～い元気会」のSR体操教室での指導です。参加者の中で、先週見えなかったが今日は来られたので、安心。でも、いつもの指定席に座っている方が、来ていなかったが・・心配に。一人で毎週指導となると、どんな体操をやればいいのか、マンネリしないよう悩みながら、体操の構成を考えて行っています。今日は足の筋肉を鍛える体操をメーンに取入れて行った。今までこんなに足を中心に体操を行ったことは無いので、今日は足の筋肉を重点的にやったので、風呂に入ったら十分マッサージをして、ほぐしてください・・。今日も指導士は私1人でした。※風強く白波立つ沖には「サンフラワー号」が今日は足の筋肉を重点的にやったので！！
「ねばらサロン」は今日のSR体操教室が今年最後となります。そこで「今日も頑張って」と言ってとたん、これはいけなかったんですよね。そうです！！自分のできる範囲での体操を行ってください。「頑張って」で、無理して体を壊したら何にもならないのですから。雨が降っていたためか（？）、いつも来ている男性の参加者が見えていない。その外に幾名かの不参加者がいたが・・今年最後なので、寒くなるとどうしても体を縮こませてしまうので、家にいても簡単にできる体操を行うよう伝えて、いつもの指名されている指導士と共に、1時間の体操指導を終えました。終わりの挨拶は「1年間お世話になりました。どうか良い年をお迎えください」。「そして、元気に来年も引き続き体操を行いましょう！！」。1年間、楽しい教室どうもありがとうございました。※左は今日頂い...今日も頑張って・これはいけなかったんですよね！？
10カ月ぶりに訪問した“”とあるSR体操教室“”で、駐車場に車を停めたら、すぐ脇に止まった車から女性が降りてきて、「ここでSR体操やるんでしょうか？」、「ハイやると思いますが？？」。でも、会場には電気がついていないし、誰もいないではないか。会長の姿が見えたので確認したら、「市から指導士の派遣が無いので、今日はやらないつもりだったんですが！？」」とのこと。「私が暫らくぶりに来たんだからやりましょう（半ば強引に！）」、「参加者は2～3名にしかならないが（別な行事をやる予定だったようだ）」。少ない参加者ではあったが、1時間の教室を無事終えてきました。私にSR体操教室について聞いて来た方はSR体操指導士でした。その指導士に指導を促したら、初めの体操だけならば・・始めてきた教室で、参加者からも「これからも来て下さい...今日はやらないつもりだったんですが！？
ここんところ暖かい日が続いていますが、皆さんは冬支度、特に車の冬タイヤへの取り換え準備は済みましたか（？）、私はまだだったので、晴れた時にする方がタイヤを洗うにも楽なので、今日取り換えを先ほど終了して、タイヤの洗浄も終えて一段落した。油圧ジャッキを購入しようとインターネンとを見ていたら、車についているジャッキを簡単に上げ下ろしが出来る器具があった。そんなに高くはなかったので、先日それを購入して早速使ってみた。ハンドルを回してジャッキアップするより、数段楽にでき、ジャッキアップの時間を半分で終えることが出来、わざわざ油圧ジャッキを購入しなくてヨカッタと・・でもタイヤが重かった。雪が降ると、冬タイヤを履いていないと車を走らせることが困難に、でも、いわきではノーマルタイヤで雪道を走って車が見受けられるので、雪が...暖かったが車の冬支度をしました！
スマホに「3億円当選しました」、電話するとカード型電子マネー購入と「裏側の英数字」求められる…56万円被害先日秋田県警大仙署は、秋田県美郷町の60歳代男性が、56万7000円分の電子マネー利用権をだまし取られる、特殊詐欺被害に遭ったと発表した。発表によると、男性のスマートフォンに春頃、「3億円当選しました」などとメッセージが届き、男性が連絡を取ったところ、相手から「セキュリティー登録にカード型の電子マネーを購入し、裏に書かれた英数字を送ってほしい」と要求された。男性は、11月23日までに町内のコンビニ店で複数回にわたり、電子マネーを購入し、利用に必要な番号を伝えてだまし取られた。こんな話は私のケイタイにも来ました（下にそのメールを）。フェイスブックに上げたところ「よくある詐欺メールなので無視です」、「明ら...スマホに「3億円当選しました」の通知が？？
今日は指名があった小川町にある高萩公民館での「おがわ健康体操教室」へ、途中赤井のほうを通ったら、山の向こうに火の手と煙が見えていた。市の防災メールで「赤井で建物火災」とあったが、それなんだ。これから空気が乾燥してきますので、火の取り扱いには十分気をつけて。今日は嬉しいことがありました、何と（！）新しい男性の参加者が来ていました！前回来たのは約1カ月半前であるので、その間に参加したようです。この教室はほとんど女性の参加者で、男性は数える程度。そんな中、一人でも男性参加者が増えるということは・・お近くに住んでいる男性に申し上げます・・SR体操教室においでください。そして、体を動かしてみようではありませんか。市の広報によると、新年の1月に「養成講座」が開かれますので、参加者にSR体操指導士になることを進めてみま...新しい男性の参加者が来ていました！？
約2か月ぶりに訪問した””とあるSR体操教室””だが、参加者は多くてギッシリ。途中国道にある温度計は19℃を指していて・・暑いくらい。集会所では、人数も多いし、暑いためか（？）窓は開け放たれていたではないか。ところが、体操教室終了間際に、にわか雨が降ってきて、慌てて窓を閉めた。いつものようにチーフ外の指導士に挨拶をし、入室許可を得てから。恒例の指導士の挨拶が終わったら、ハイッ（阿吽の呼吸で（？）お願いします）！！。マアいつものことなので慌てることなく指導に入れたが、先に書いた通り参加者が多くてギッシリ・・目の前に参加者がいるので、少々やりづい状態ではあったが、コミュニケーションをとりながら。いつものように（？）、前半を受け持たせてくれたので、「アレ」をやった。終了間際になり、にわか雨が降りだし、風も吹き出...ハイッ（阿吽の呼吸で（？）お願いします）！！
雨が降っている中でも、豊間南集会所での「お～い元気会」の皆さんは、会の名のとおり「元気に」集会所に集まって来ました。今日は珍しく女性陣の参加者が多く、それも早く集まっていたではないか。そのため（？）雨が降ったのかな（？）。先々週・先週と足を中心に体操を行ったので、今日は上半身の体操を組み立て、普段あんまり行わないような体操（SR体操の範囲内で）を・・体操終了後の会長の挨拶では、早くも（？）「良いお年をお迎えください」、あと2回あるんですよ、あまりにも「早すぎないかな」との声が。今日は年末を控えて、体操終了後に「茶話会」があるということで、体操が終了しても「椅子に座っててください」、何が出るのか楽しみですね！！今日もこの教室は私1人での指導でした。※我が家の庭に咲いている【サザンカ】です。今年もあと2回で「お～い元気会」はおしまいです！
TV等の報道で、豊間の高台にある団地の公園に熊が出た（？）と、その公園からほど近い（直線距離で約300m）豊間公民館での体操教室へ。熊が出た話でおしゃべりは大いに盛り上がってはいた、その公園は既に草刈りがされ見通しが良くなり、もう出ないかも（？）と。朝から曇空で薄ら寒いため、それと〇〇地区の方の参加が幾分少ない。いつもの顔が見えないと寂しいが、体操のほうは気合を入れて・・前回はあの体操をやってので、今日はこの体操と、組み立てて行った・・、頭に入れて行ったが、途中で軌道修正を行わざるを得なかった。マアそれもご愛敬でしょうと、1時間一人での体操指導を終えた。今年はあと1回ですので、来なかった方に声掛けしましょう！！※我が家の庭に咲いている「斑入りのツワブキの花」です。熊が出た（？）公園からほど近い公民館での
丁度1年振りに伺った””とあるSR体操教室””ですが、今日は嬉しいことがあったのでその報告を主にします。一参加者の男性ですが、99歳で来年3月には100歳になるとのことで、お祝いの行事を予定しているとか（おめでたいことですね）。今日も元気に体操をして行きました。（時々皆さんと反対の動きをしていたが、それはご愛敬でしょうヨ）もう一つは、9月にSR体操指導士として認定された方にお会いできたことです。「習うより慣れろ！！恥をいっぱいかいて、汗かいて」・・、これからもどんどん出て来て頂いて、続けていただきたいです。新しくSR体操指導士になった方には、そんなにお会いしていません。指導士になった方・・ソッチコッチ訪問し、各多くの指導士と交流し、勉強し、そして、一人でも教室に行って指導できるようになってください。という...99歳（来年3月で100歳）の参加者元気に体操を！！
4年前に開催されて以来、コロナ禍により中止されていた、「いわき地区クラブ対抗水泳大会」の第27回が、スウイン大教いわき校プールに於いて、今日開催され、今日はそのお手伝いに行ってきました。市内のスイミングクラブから数多くの選手が集まり、力泳を繰り広げました。コロナ禍がまだ終息していないし、インフルエンザも流行っているため、関係者の応援は、出場する選手の時間に合わせて、感染予防に留意し、なるべく大きな声を出さないよう応援していただき、大会運営は4年間のブランクはあるものの、手慣れた役員が多くいるので、事故もなく、先ほど無事終了しました。※今朝は冷え込み、我が家の「モミジ」には雪が降ったように白く、※屋内プールは暖かく、カメラのレンズが曇って・・4年振りに水泳大会が開催された！！
3月末に購入し、真夏の暑い日差しにも耐え、約8カ月も目の保養にもなってくれた我が家のサンパチェンス！、先日からの「霜」により、とうとう今年の花も見納めとなってしまったようです。このサンパチェンスは、我が家の花となったのは、東日本大震災前で、東日本大震災後には一時栽培を中断したことがあったが、この地に居を構えてからは、毎年春先に苗を購入して植えています。10度以上の気温が保てれば冬を越せるとは思うのですが、ただ、残念なのは（！）冬を越させる「温室」が我が家には無いのです。楽しませてくれたサンパチェンスには申し訳ないが・・来年また新苗を購入して楽しみましょう。※このブログに8月に載せたころが一番咲いていたかな（？）※今日の状態です。約8カ月も目の保養にもなってくれた我が家のサンパチェンス！
早いもので今日から12月です。ということはあと30日で新年を迎えるんだ。新しい予定表も頂いたので、今日の予定はどうするか（？）。そうだ3年9カ月も行ってなかった””とあるSR体操教室””に行ってみよう。どの道を通れば一番近いのか頭の中で考えながら・・結局はいつも通っていた道が一番近かったようだ。久しぶりなので、集会所に入る入口を危うく見間違って、通り過ぎる所だった。駐車場にはチーフの指導士の車があったので、安心して集会所に入った。しかし、参加者は私を見て（ン・ン・？）、そうだろう3年9カ月ぶりだもんな。体操指導はチーフの指導士と「阿吽」の呼吸で、前半を受け持たせていただいた。参加者は前回伺った時よりも少なく、会長（区長）も心配していたっけ。少なくなっても、参加者がいる限りSR体操教室は行いますので。これか...3年9カ月ぶりに行ってみたら？！
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先日とある指導士から突然の電話があった・・何事（？）、「私から電話が行ったということは、分かるよね」で、「分かったよ」。「どこに行けばいいの？」「””とあるSR体操教室””へお願いします」。で、今日はその””とあるSR体操教室””へ行って来た。今日は暑くなり「熱中症には注意して」と言われていたくらい、参加者には体操途中でも「水分補給してください」と、私も一口飲んで。参加者の中に外の教室に行っていた方が来ていたので、「ビックリ！」、どうもその教室は参加者が減って、存続不可能になるようだ・・？？。参加者が減っているのは分かるが、参加者の人数によって存続不可能とは。「たとえ一人になっても体操教室は行うよ」と言われていたような気がするが、””とあるSR体操教室””の行われた場所へは3回目かな（？）、担当者は分から...4月最後のSR体操指導へ行って来た！！
去年の8月の暑いさなかに訪問していた“”とあるSR体操教室“”で、帰り際に「又来てくださいネ」と言われていた。予定表を見ていたら、今日の予定にその教室が載っていたではないか。どうせヒマだしその“”とあるSR体操教室“”へと行ってみた。参加者が座る座布団は並べられていたが、2つばかり「カラッポ」、1つは連絡あったそうだが、もう1つのほうは・・心配だが？。体操指導はチーフの指導士の指示に従い（そうするより外はないよ）、今日は主に筋肉を動かすために心がけることを説明し。参加者は前回訪問した時とほぼ同じで、あっという間に1時間を終えた。帰り際に今日も「又来てくださいネ」・・いつになるやら？？※我が家の桜ですが、名称は（？）・・又来てくださいネ、と言われていた教室へ8ヶ月ぶりに！？
今日は豊間南集会所での「お～い元気会」でのSR体操指導だ。先週私は指導から外してもらったので、2週間ぶりとなる。朝から雨が降りだしており、参加者が集まるか心配だったが、いつものように男性陣の集まりが早く、参加数は前回同様だったし、時間になっても来られた方がいて、最終参加者は女性のほうが多かったよ。前回は男性が多く集まり、今日は女性が多く集まった。目の前にはカウントを大きい声で数える男性が構えていて、その方のカウントのタイミングが私のと合わない。私も負けずに大きい声を出してはいるが・・どうも調子が狂う時があるが・・これも楽しみの一つと思えばいいか。小雨が降り続いてたが、1時間という短い（？）時間での体操を終えた。終わったら参加者はアッと言う間に集会所から帰って行った。※我が家の「ドウダンツツジ」です。タイミングが合わない体操のカウント？！
先月は外の教室の指導の関係で、訪問がなかった「赤井高齢クラブ」、今日は2ヶ月ぶりに行ったが、「久し振りですね」と言われてしまった。そんでも今まで何度も訪問している教室なので、指導のほうはスムーズに。今日の参加者の集まり具合は、良かったのか（？）、「みんな揃いましたので、時間前ですが始めて下さい・・」、でも、いつもの指定席が空いているが、了解を得たので1分前に始めたよ。始まって間もなく指定席の参加者が遅れてきたではないか。いつものことだから驚きはなく、体操指導は滞りなく進み、1分前に始まったが、終わりの時間は予定通り11時終了となった。今日も指導士は私1人でした。今日のこの教室には””めんごい新規参加者（？）””があり、教室は和やかな雰囲気で終わることが出来た。※我が家の「ハナニラ」です。揃ったので早く始まり・・早く・・！？
先月は外の教室の指導の関係で、訪問がなかった「赤井高齢クラブ」、今日は2ヶ月ぶりに行ったが、「久し振りですね」と言われてしまった。そんでも今まで何度も訪問している教室なので、指導のほうはスムーズに。今日の参加者の集まり具合は、良かったのか（？）、「みんな揃いましたので、時間前ですが始めて下さい・・」、でも、いつもの指定席が空いているが、了解を得たので1分前に始めたよ。始まって間もなく指定席の参加者が遅れてきたではないか。いつものことだから驚きはなく、体操指導は滞りなく進み、1分前に始まったが、終わりの時間は予定通り11時終了となった。今日も指導士は私1人でした。今日のこの教室には””めんごい新規参加者（？）””があり、教室は和やかな雰囲気で終わることが出来た。※我が家の「ハナニラ」です。揃ったので早く始まり・・早く・・！？
今日は4月の第4週であるので、私のSR体操教室での指導は無い。1ヶ月には1回は行ってみたい教室があるので、アポなしで””とあるSR体操教室””へと行ってみた。この教室の参加者は増はあるが、減はなく同じような人数で推移している。そして、皆さん元気だ～～特に「お口の体操」は上位に入るくらいで、休憩時には耳が痛くなるくらい（大げさかな？）、でも、「始まるよ！！」の掛け声で一斉に「お口の体操」止み、サッと席に着き、指導士の指示を待っている状態になる。素晴らしいことですね。体操指導はいつものとおり、チーフの指示ではなく、挨拶が終わると、自然と私がトップバッターとなるように、チーフの指導士は待機席に行ってしまうのである（これが指示ではあるが）。前半を受け持たせていただいたが、2日休んでのSR体操指導・・スムーズに行か...2日休んでのSR体操指導になったが！？
親戚の方が亡くなって〇年になるのに合わせて、本日「回忌法要」を行うので出席してきた。お寺の本堂には、1周忌～の「回忌法要」を行う方の名札が・・表しか見えなかったが、裏にも名札が掲示されていたようです。亡くなって1年目は「1周忌法要」2年目は「3回忌法要」とあり、以下、「七回忌法要」・・と続きますが、どこまでの回忌法要を行うかは（？）、宗派・お寺によって違いがあるようで、私が聞いていたのは「50回忌法要」が過ぎると神になり、以降は行わないと。でも、ある親戚では100回忌法要を行ったとか、イヤ、200回忌法要も行うところもある・・ということを聞いたことがある。「回忌法要」は、祥月命日に合わせて行うのが本来だと聞いていたが、今は、普通の日は仕事があったり、集まるのが大変なために、祥月命日の月（土・日など）に行う...回忌法要に！！
令和6年度の市SR体操指導士会総会が本日市文化センターで開催された。参加会員の人数はスピーカーの関係か、私の耳が・・か、聞きづらく？？、開催したのだから定員に達したのであろうと思うが・・議案についての質問をしたのは私以外に1名だけで、議事はスムーズに運営された。最後に市の担当から、令和6年度の事業計画の説明がったが、詳細については、市地域包括ケア推進課にお問い合わせくださいとのことだった。総会はスムーズに進んだためか（？）予定時間を若干残して終了した。今年度は役員の改選はなく、引き続き現体制で運営して行くのであろう。※手前は総会資料の表紙で、奥にはSR体操指導会の横断幕が市SR体操指導士会総会開催された！！
今日は朝からスッキリとした天気だが、風が強い。風が強くってもSR体操教室は行いますので、今日は沼ノ内公民館の「沼ノ内喜楽会」での指導へと行った。いつも集まりは遅いのだが、今日もそのくらいであろうと思っていたが、遅れてきた参加者は1名だけで、いつもより参加者は少なかった。少なくっても参加者が集まれば、SR体操は行いますよ。前半を終え休憩後、足の筋肉強化を主にやるよと、伝えたら、早速靴下を脱ぎだした（マッテ！今日は足指のケアーはやりませんよ）、（体操内容がパタンー化されているので）マンネリのためなのかな～～。イヤ、指導士の指導不足が原因になっているのであろう。気を取り直して、いつもより少ないけど一生懸命指導を行った。今日も指導士は私1人でした。※我が家の裏庭に植えてある「タラの芽」の収穫靴下は脱いだけど足指のケアーはやりませんよ！？
下平窪公民館で開かれている「下平窪老人会」のSR体操教室に、行く途中西側にそびえている「水石山」は、黄砂でかすんでいた（下の写真）。田んぼでは、水が張られ、耕運機が動いていたところもあり、次回には緑の田んぼが見られることであろう。もう1名の指名されている指導士は、私より早く来ていて、参加者と談笑・・良いことですよね・皆さん楽しみにしているんだから。会長から「会長が交代になりましたので！！」と伝えられ、今回は私が挨拶しますが、次回からは新会長が来ますので・・年度替わりで、多くの教室で担当者等が変わっているようだが、会がスムーズに運営されれば、私達は派遣されるだけだから。そして、参加者が増えればこれにこしたことは有りません。いつものようにもう1名の指導士とは、「阿吽の呼吸」で指導を。※水石山は黄砂でかすんでい...会長が交代になりましたので！！
今日はヒョットしたことから休みになったので、どこか行ける所がないか（？）予定表を眺めてみたら、何と平成28年に行ったきりの“”とあるSR体操教室“”があったではないか。正確にいうと、11月に行ったので、7年5ヶ月ぶりとなる。集会所に入るのには少し勇気（？）がいったが、おそるおそる・・すでに2名の指導士がいたので「許可」を得てから入室した。「許可」はスンナリと得て、指導のほうはチーフの指導士の指示に従い。後半を受け持たせていただいたが、前半の指導を見て、椅子の用意から、椅子の数及び場所を決めているので、慣れているな～～と感心して、SR体操指導を見ていました。体操を終えて「また来て下さい」と言われたが、私の予定と、この教室の開催曜日がうまく合わないので、いつになるやら。帰りには「ペットボトル」入りの飲料水を頂...7年5カ月ぶりに訪問してみた！！
先月に今日4月16日はSR体操指導は休ませて下さいとお願いしていた。その理由はいろいろあるが、休んだことによってこんな所があったの（？）、そういえば暫くここは通っていなかったものな・・ここには何が建っていたんだっけ、家だっけ、倉庫だっけ？？、たまには通ったことのない道を通ってみようと、ナビには先が表示されていないが、行ってみよう・・ダメ✖✖・・バックだ。あの店はどうなっているのか覗いてみたら、中がすっかり模様替えになっていて、目当ての品があったところは、何にもなくなっていた。仕方なく何にも買わずに店を出て、予約していたレストラン（？）へ、予約時間ピッタリに到着して、少しばかり「美味いもの」を食し、我が家の帰りあとはのんびりとしていた。たまにはいいかな？？。※食事を終えて外を見てみたら「キジ」がいた。今日はSR体操指導は休ませてもらった！？
天気が良いので朝のうちに草むしりを始めたが、だんだん暑くなり汗ばんで、キリのいいところで打ち上げて「お茶」に。SR体操教室どこがイイか予定表を見て「あそこにしよう」と、””とあるSR体操教室””へと出かけてみた。既にチーフの指導士は来ていて、皆さんと和やかに談話をしていた。そこへ割込み・・入室の許可を得てから・・年度も代わり「会長」も代わったようで、初めてお会いした。会長は「2人位に来いって声かけて来たんだけどもな（？）来ねな！」＞＞来ましたその2名の方が＜＜、拍手で迎えられたではないか。会長から「ニューフェースの2名です‥よろしく！！」との紹介があり、自己紹介をして皆さんと一緒に体操に加わった。終わってからは、近所で知り合いの方がほとんどのため、玄関を出てからのおしゃべりが続き、戸を閉められないくらいだ...ニューフェースの2名です‥よろしく！！
先日家族に一員がバスで出かけなければならない用事が出来たので、PCでバス時刻を調べていたら、何と路線バスが土、日、祝日は運休なんだ。運転手の確保が難しいとか、期間外労働時間の関係だとかで、運転本数は少なくなるだろうと思ってはいたが、まさか、「土、日、祝日は運休」になるとは、さらにお盆期間、正月期間も同じく「土、日、祝日は運休」。もし、この時期に用事があり出かけなければならなくなったら、どなたか家族に送ってもらうしかないのである。だが、誰も居なかったら用事があっても出かけられないということですね。年金の上昇はあっても、物価の値上がりにはとても追いつけないし、介護保険料しかり、子育て支援負担しかり、税負担はどんどん増えて、老人は住みずらくなってしまった。※我が家から近いバス停の時刻表です。路線バス・土、日、祝日は運休！！
今日は暖かくなりましたが、風はチョコット冷たく感じられる。暖かくなると植えた草花以上に「雑草」がはこびって来るではないか。特に「スギナ」は地下茎が長く・深いため、掘り起こしても・起こしても、根がチョットでも残っているとそこから新たな芽が出て・・朝から草むしりをしていたが、つい先日むしりをしたところでも、新たな「雑草」の芽が出ている・・根気よくむしり取るしかないのか（？）。除草剤はなるべくまかないようにしているが、猫の額ほどの「菜園」近くはなるべく手でむしり取るようにしている。午前に少しむしり取り、午後も少しむしったが・・疲れてきたので＞＞止めて今はお茶のみをしているところで＜＜、※我が家にの「モクレン」の花芽も大きくなってきたヨ雑草とのたたかい？？
””とあるSR体操教室””に去年の11月以来の訪問をしてみた。当然その教室に指名されているチーフの指導士とも11月以来に会った。会うなり「ご無沙汰していました（お互いに）！？」との挨拶で。今日会った指導士とは、担当する教室が変更になったことにより、しばらく同じ教室での指導を行うことがなくなっていた。そこで、久しぶりに今日はチーフの指導士が元気などうか（？）、また、参加者の皆さんが元気かどうかを見るために行ってみたものである。指導しはじめ、皆さんも元気に体操をしていたし、初めて見る参加者の方にお会いしたし・・嬉しいことですね。体操指導のほうは慣れたもので、「阿吽の呼吸」で決まり。あっという間の1時間のSR体操を終えました。次回はいつになるかな（？）・・また5ヶ月後かな（？）。※我が家の玄関に鎮座している「河...ご無沙汰していました（お互いに）！？
お忙しい指導士がチーフとなっている””とあるSR体操教室””へ、2か月ぶりに訪問。チーフの指導士の許可を得てから入室したが、「来るんだったら電話くれれば良かったのに！？」、何で今までアポ無しで訪問していたのに・・曰く「私忙しいの（本当に忙しいチーフの指導士です）、草が伸びてきたので草むしりをしたかったの」。逆に私に電話してくれればよかったのに・・喉に出かかったが、いつものことだから。今日はいつも来ている方が見えていないので、電話連絡したが出ない。＊＊自宅に自転車がなかったのに、どこに行ったの（？）＊＊、参加者全員のことを心配してくれているチーフの指導士です。こんな教室に参加してる方は幸せですね・・体操指導のほうはいつものごとく、チーフの鶴の一声で決まり。体操が終わったとたん、床の拭き掃除が始まり、あっとい...来るんだったら電話くれれば良かったのに！？
今日は第二水曜日ですが、錯誤により（？）豊間南集会所での「お～い元気会」へ。しばらく休んでいた方が見えました（うれしいですね）！！その代わり、ここしばらくあの方が休んでいるではないか。いつも見えている方が見えないと「心配するよね！」。次回には元気に出てくることを期待して、体操指導を行った。この教室はほぼ私が担当しているため、マンネリ化しないように気をつけてはいるが、同じ体制（椅子のみとか）だとどうしても偏ってしまう。そこで、今日は「顔面体操」を取り入れてみたが、マスクをしているとイマイチ顔の様子が分からずであった。でも、皆さん楽しんでいたようで、またやってみたいです。資料は家でやる方は渡しますと言ったら、ほぼ全員貰って行った（www）。指導士は勿論今日も私1人でした。※我が家の「チューリップ」が昨日の風で...しばらく休んでいた方が見えました！！
昨日から、今日（9日）は天気が悪くなり、警報級の大雨が降るかもしれないとの天気予報だったが。朝私の携帯の電話がなった、どこから（？）・・、「今日は大雨が予想されるため、SR体操指導が予定されていた教室は休みます。」「雨ニモマケズ」ではなく、被害を防ぐためにもやむを得ない処置だろう。よく「オオカミ少年になるのでは？」等と言われているが、早めの警戒、避難は必要ではないだろうか。それを行って、何にも（被害等）なかったならば、ヨカッタで済まそうよ。とにかく、自分は被害を受けないように、まず「てんでんこ」だ。自分の身は、自分しか守ることは出来ない・・のだから。午前はSR体操教室に行けなかったので、午後に“”とあるSR体操教室“”に行こうかと思っていたら、「雨がひどいので、お休みです」との連絡があった・・、こんな日は...こんな日は、閉じこもるのが一番です！！
今日は、約1年半ぶりに””とあるSR体操教室””訪問してみたら、参加者の一人から「こごさ来たらカラオケ上手くなったヨ！！」と言われ、さらには「いきデイ交流会でもお世話になったけ、ありがとう」、よく覚えているもんだ、と感心した（会ったことは有るのは覚えている）。この””とあるSR体操教室””が開かれている集会所では、SR体操教室のほかに、「カラオケ教室など」が行われており、集会所の予定表を見てみると、ほとんど毎日何かしらの行事が行われていて、参加者はそれぞれの行事を楽しみにしているようだ。指導士は予定表のとおり集まっていたので、今日は私は後ろの席で、指導士の指導内容を見ながら、勉強することにし、体操指導は遠慮させてもらった・・たまにはいいもんだよ！！。自分と違った内容での指導があったりしたが・・。終わってか...こごさ来たらカラオケ上手くなったヨ！！
今日は一日指名が無かったので、””とあるSR体操教室””と、””とあるSR体操教室””の2つの教室へ、久しぶりにお邪魔してみた。午前の教室では、責任者（かな？）からこんな言葉が伝えられた。「皆さん頑張りすぎるんです！？・・そのため翌日から2～3日は・・寝込むまでは無いが、ソッチコッチ痛いって言っている参加者がいるんです。それを聞いたチーフの指導士は「頑張りすぎないで体操するように」との注意を。＝＝頑張りすぎて＝＝体を壊したのでは何にもなりませんから、痛気持ちいいな～～というところで。午後の””とあるSR体操教室””へは1月以来の訪問でしたが、チーフの指導士から、いつものように「指示」に従い体操指導を行った。両方の教室では、参加者が少なくなってきているとの悩みを聞いたが、止めている教室もあるし、増えている教...皆さん頑張りすぎるんです！？
今朝から雨が降り出していたので、今日の集まり具合は？？、そんなことを心配しながら、豊間南集会所での「お～い元気会」へ行った。いつもの時間には集会所に着き、部屋に入って行ったらいたのは男性だけ。そして次々に入ってくる参加者は、男性が多かった。時間前には今日の出席者が揃ったが、今日も男性陣の集まりが早かった！！。その後には、女性も負けずにとまとまって入室となり、今日の参加者が揃ったところで（前回とほぼ同じ）、SR体操の開始。1人での指導となると種目はどうしてもマンネリしてしまう。そこで、今日は順序を変えて行って、時間調整を考えながらやってみた。イヤ～～うまくいかないもんだっけ・・やはりいつものとおりが良いようだった。今日の午後も雨が降り続くでしょうから、お家でもSR体操をやってください、とお願いして今日の体操...今日も男性陣の集まりが早かった！！
今日は月1回のSR体操指導となった赤井公民館での「赤井高齢クラブ」へ。今日は途中の信号がとてもスムーズに進み、5分以上早く着いた。チーフの指導士のほうが遅く（私が早すぎたのですが）、ビックリしていたっけ。参加者の集まりはいつものようですが、こんな光景が・・（少し遅れたんで）「ソ～～ット入ります～～」だって。早かろうが、遅かろうが参加することに意義があるので・・何度も紹介したが、この教室の参加者はとにかく元気そのもので、時々指導士からは「お口を動かすより手を動かして！！」とか、「お話をしている方は“”ほっといて“”、体操をやりましょう」当然「お口の体操」は・・それなりにやりますが。SR体操が終わってからのお楽しみが「輪投げ」で、全員参加で楽しんでいます。※左は我が家のチューリップが満開の時で、右は今日の状態...（少し遅れたんで）「ソ～～ット入ります～～」！！
久し振りに指名になった、折戸集会所での「折戸長寿会」でと、何度かお邪魔はしているのですが、ほとんどが””押しかけての指導””になっているので、指名は恐らく4～5年振りかな（？）、いつ指名されたのかは分かりません。でも、今日は嬉しいことに、1名の指導士が来てくれたのです。本人は「まだまだ新米なので」と言っていたが、習うより慣れろでいくしかないのです。前半にスs腰指導をやって貰ったが、反省点は（？？）。今日は参加者が多く集まり（体操が始まってから、そして休憩時にも来た）、会長が用意してくれていた椅子では足らなくなり、急きょ追加で並べ、集会所が「狭く」感じられ、参加者の熱気がこもり暑くなり、急遽エアコンのスイッチ「オン」となった今日の体操教室でした。いつもは終了後に掃除をするのですが、今日は「これから長寿会の会...用意していた椅子が足らなくなった！？
3か月ぶりに沼ノ内公民館での「沼ノ内喜楽会」での体操指導へ。2か月行かなかったもんだから、「何で来なかったんですか？？」、との質問攻めで、「私用で遠い地に行ってたもんですから」、と言い訳し、多分、私がいない間に来てくれた指導士の指導に、参加者の皆さんは内容に、とまどったかもしれませんが、いない間に来てくれた指導士に感謝しつつ、私のペースで指導を行った。参加者の方々は慣れたもので、スムーズに体操が出来た。1時間のSR体操は物足りなさそうであったが、もともとは1時間だったもんね。午後はヒマなので””とあるSR体操教室””へ、2カ月ぶりに行ってみた。15分前には着いたが、指導士が来ていない。断ってから入室するようにしているが、来たい無いのでは、と、勝手に（？）入室。チーフの指導士が来たので「お断りを得て」・・チ...（2か月行かなかった）何で来なかったんですか？？
先週に引き続き今週も水曜日は、豊間南集会所での「お～い元気会」だ。集まりはいつものように男性陣が早く、5分位前ではほぼ男性が座っていた。これでは今日も男性陣のほうが断然多いのか（？）、と思いきや、体操が始まってからも来る方がいて、最終的には「女性のほうが1名多かった！」。皆さん元気で、足指のケアをしようと思って、「片方の足を」、と言ったとたんに靴下を脱ぎ始めた方が・・のんびり行きましょうと促したが。長年SR体操教室をやっているので、阿吽の呼吸ではないが、次に何をやるかが分かっているみたいで、指導するほうも楽ですよ。でも、同じ体操は続けられないので、順番を変更したり、右から始めているのを、左から行ったりして、工夫しながら行っています。昨日は豊間公民館、今日は豊間南集会所、明日は沼ノ内公民館で、そして、明後日...今日は女性のほうが1名多かった！？
今年度初めての豊間公民館でのSR体操教室、私用で2回ばかり休ませてもらったために（？）、参加者の方々は私のことを心配してくれていて、「何で休んだんですか？もう大丈夫ですか？‥等など」。嬉しいもんですよね、というのは、ほとんど私1人での指導を行っていたために、私が休むと心配してくれるんですね。館長が代わり、玄関で挨拶をして2回の会場へ向かった。今年度の予定表が玄関に貼ってり、昨年度までは年に20回であったのが、今年度は2回増えて22回の開催となったようで（下図参照）参加者に聞いたら増えたことは喜んでいました。来月は5月の連休の合間になりますが、開催します。この豊間公民館でのSR体操教室は参加が自由ですので、どなたでも参加できますので、お近くの方をお誘いして参加してください。待ってます～～※豊間公民館でのSR...今年度は2回増えて22回に（豊間公民館）
先日とある方から、今日のSR体操教室指導についての連絡があった。良く確かめもせずに「了解しました！」と返事をしていた。たまたま予定表を見てみたら、その教室は予定に載っていないではないか。あやうく「だれもいない所に？！」行くところであった。とある方に確認の連絡をしたら、「私に連絡した方が1週間・間違えていたようです」との返事をもらい・・とにかく「アレッツ？」と思ったならば、確認することが大事です。ということで、行くと決めていた””とある教室””へ行くことが出来た。※我が家の「ドウダンツツジ」が咲きました。だれもいない所に？！
1か月ぶりに””とあるSR体操教室””を訪問してみた。本当は別な教室に行くかと思っていたのですが、我が家から県道に出るに、さて曲がろうとしたら、右に曲がるには、何台も続いていて・・左を見たら・・思わず左に曲がってしまっていた。その先にもどうしようか迷うところがあったが、着いたところは””とあるSR体操教室””だったということです。チーフの指導士の許可を得てから入室した。そこで紹介があり「新規（体験入学？）の4名が来ました！」と。こんなにいっぺんに参加者が来たということは‥嬉しい限りです。体操終了後、チーフの指導士が4名に対してSR体操の説明をしていたっけ。午後にもお誘いを受けた教室があったが、やらなければならないことがあるので、今日は勘弁してもらった。※我が家に鉢植えの桜が満開です。品種は忘れてしまいまし...新規（体験入学？）の4名が来ました！
新型コロナウイルス感染予防のため、2班に分けてSR体操教室を行っていた、豊間南集会所での「お～い元気会」は、今日からA班・B班合同になりました！！。参加人数もそれなりに少なくなっていて、しばしの間寂しかったのですが、今日からは集会所が狭く感じられるようになり、活気が戻りました。（2班に分けてSR体操教室を行っていた時に、少なかった理由は（？）、自分が出られる日を忘れる方がいた、との各回の責任者の話でした）。私の私用のため約1か月半休ませてもらっていたが、今日ようやく復帰し、今後も私が担当することになることでしょうが、「宜しく」と挨拶。参加者の集まり具合は、相変わらずゆっくりとしていて、体操が始まってからも部屋に入ってくる参加者が何名か・・いた。””SR体操教室””に参加することに意義があるので、それに常に...今日からA班・B班合同になりました！！
今日は指名になっている、1カ月休んでの「ねばらサロン」へ行ってきた。もう1名の指導士は私が行ったときには、すでに来ていたではないか‥早い～～今日は天気も良いので「電動アシスト自転車」で出かけてみた。行く時に、途中すれ違った方は、早めによけてくれて・・恐縮でした。帰りにはランニングしている方が前にいたので、後ろをゆっくりとついて、途中旧道に入ったが、犬が私を追いかけてきて、その犬と楽しみながら走った。「ねばらサロン」での体操前のお口の体操は賑やかになっていて、娘に「よげいなごどやっておごられた！！ので、もう何もしない」、と、喧嘩になったとか・・（老いては子に従い？）こんな楽しい話を聞いて、休憩時には会長から今年度の予定を告げられ、SR体操教室以外にも盛り沢山の催しがありますので、休まずに来て下さい・・ただし...よげいなごどやっておごられた！！
今日訪問した””とあるSR体操教室””には、今日新規加入者があった。会長から紹介があり、自己紹介をした。そしたら、（先週加入した）〇〇さんは挨拶したっけ（？？）、急遽改めて紹介と、自己紹介があった・・楽しいですね！チーフの指導士とは「阿吽の呼吸」で、指導の順番は決まり、私が前半を受け持たせていただいた。参加者の一人から「いつでもいいのでまた来て下さい」と、しかし、私は「いつかは来るでしょうが、いつになるかは分かりません」。そして、終了して表に出たときには、参加者に方からこんな言葉が・・「体操をやると体が軽く感じられ、帰るのが楽になります」。皆さん楽しむためにSR体操教室に来て下さい。＆体を動かして、心身ともに軽くなって下さいね！！※我が家の「ボケ」の花が一杯咲いたよ〇〇さんは挨拶したっけ（？？）
今日訪問した””とあるSR体操教室””ですが、代表者が「今日は全員参加です！！」、コロナ禍で参加者が少なかったり、止めたりしている教室があるなかで、全員参加は素晴らしことですよ。たまにしか行かないこの””とあるSR体操教室””ですが、それ故、体操指導はチーフの指導士の指示に従うしかありません。終わってからの参加者との立ち話で、「ケガをしてから体が思うように動かない。皆さんに迷惑をかけているかな？」、チーフの指導士から「ここに来るだけでも運動になるし、皆の顔を見るだけでもいいんですよ！」、「ヨカッタそういって頂けるなんて、少しは運動をしていますので」。今後も来てくださいね～～。※我が家の庭の「チューリップ」がこんなに咲きました。今日は全員参加です！！
先週に1名の新規加入があった””とある教室””で、今日は何と「新規に3名も加入しました！！」との報告を受け、会長代理が、新規加入者を紹介し、その後自己紹介を行って、仲間入り。そんためか（？）チーフの指導士は大いに喜んだため（？）、いつもと違う体操（SR体操だよ）を取り入れたため、持ち時間をオーバーしてしまっていた～～、それ故後半を受け持った私は、時間が短くなり、体操をやりながら構成を考えての指導となった。コロナ禍もあり、参加者も減り、SR体操教室も減り、SR体操指導士も減っているというところもあるようで・・こんな中増えることは喜ばしいことです。※太陽が昇るのが大分北に来て、我が家に陽が当るのが早くなりました。新規に3名も加入しました！！
今日は暫くぶりに””とある教室””へと行ってみた。チーフの指導士は相変わらず元気で、大きな声で指導をしていたし、もう1名の指導士も元気に指導を行っていたので・・安心した。参加者も前回伺った時より増えているようで、今日は「男性1名が・・体験入学（？）に来ました！」参加者が減っている教室もあるのに、嬉しいことですよネ！！。その方は一番前で熱心に体操を行っていた。チーフの指導士から「今後も来てください！」と、パンフレットを渡した。久し振りに行ったので（？）、後半を受け持たせていただいた。1時間はあっという間に過ぎ去り、参加者は物足りなさそうにしていました。※我が家の庭にある「ハナニラ」も咲き出し、これからはいろんな花が咲くようで、楽しみです。体験入学（？）に来ました！
今日はとある指導士からピンチヒッターを頼まれていた””とある教室””へ、そこへ、アレッツ？！暫くぶりに会った指導士が・・「お変わりなかったですか（？）」、元気な姿を見ることが出来たのは、今日行った””とある教室””へのピンチヒッターのおかげでした。先週休んだ参加者が今日は見えたし、皆さんの元気な姿が、私の、何よりの元気のもとです。もう1名来てくれた指導士から「派遣予定表ありますか？」、手持ちの予定表を差し上げたら、「どこに行けばもらえるのですか？」、毎月25日以降（2～3日後位）に包括支援センターに行けば、泉にもサブセンターがありますので、そこで貰えることを伝えた。チーフの指導士の指示に従い、もう1名の指導士と二人で指導を。※我が家に植えてある「タラの木」には新芽が出ていたので＞＞初収穫派遣予定表ありますか！
10年前の平成25年8月2日、初めて訪問した〇〇SR体操教室。10年間に訪問したのは41回で、今日で42回目であった。指名は無かったが、今日は「最後の教室」ということで、一応アポを取って行ってきました。この教室での参加者は、最高の時には16名もいたが、最少は・・名で、年と共に参加者の老齢化が進んだためかも（？）。SR体操教室が終わってからは、机を並べ短い時間であったがお茶会で、体操の後にはチーズが良いと、お茶菓子と一緒に出ていました。この教室は市の中心部から遠い（？）ためなのか、私が訪問した時に来た指導士は、市の職員を含めて実8名だけでした。A氏の最後の授業がこの教室だったので、勝手に押しかけたり、某指導士は間違えて2回も来てくれたこともあったけ。10年間の割には、指導回数は少ないが、いろいろと思い出の多...再開されるといいネ！（その時には来ますヨ！）
このところ朝晩が冷え込んでいて、暖房が必要になることも・・今日は何をしようか（？）と、朝のうちに計画を立てる（？）が、もう雪は降らないであろうと、車のタイヤ交換をすることにした。油圧ジャッキは3年位前に壊れてしまっていたので、買うか迷っていた。高いので！！、車についているジャッキで間に合わせようと・・慣れれば意外と簡単に扱うことが出来るが、なんせ力が必要だ！！。タイヤは装着する前に空気圧を測り、足らない時には適正空気圧までポンプで入れて置くと、比較的楽だ。こんなんで1台のタイヤ交換は、約1時間で終了した（タイヤの洗いまで）。先ほど、洗ったタイヤを家の裏にあるタイヤ置き場に収納して、今日は終わり。もう雪は降らないであろう＞＞降ったら車は乗らないことだ。※我が家の庭に植えてある「ツバキ」が咲きました。この木か...冬タイヤ➡夏タイヤへ
今日は、いつもなら指名されていたであったろう教室へと行ってみた。チーフの指導士はすでに来ていて「良く来てくれました！」。「来月からは月1回になりますが、宜しくお願いします」と挨拶。いつものごとくに、チーフの指導がトップバッターとして・・体操開始の挨拶をし、体操が始まろうとしているのに、そしていつものごとくに「お口の体操」が止みません。チーフ曰く「お口の運動をしているってことは、SR体操もやっているんでしょうね？」～ガヤガヤが聞こえてくるだけ～、これには「返事がなく」＞＞毎度のことだから気にせず続けて・・後半を私が受持ったが、あっという間の「1時間でした」。※様子が悪いが、我が家の「クリスマスローズ」です。お口の運動をしているってことは？！
先日とある教室にお邪魔した時に、その教室のしーふの指導士から、「来週と、再来週の〇〇教室の助っ人お願いできますか？」、困っている時はお互い様・・喜んで行きますと、その教室へと行ってきた。この教室は和気あいあいで、困っていれば助けあって体操に臨んでいる。そして今日は、膝の具合が悪いので椅子に座って体操をやっている参加者がいる。その方が来る時間を見計らって、参加者の一人が椅子を出してくれた。膝の具合が悪い方は、部屋の自分の定位置にいすが置かれていたのを見て、【椅子を用意して頂いて「ありがとうございます」！】今日一日清々しく過ごすことが出来ましたことを報告して、今日の具ログの記事はこれにてお終いです。※先日「蛾」が窓に止まっている写真を載せましたが、これらの「虫」を目当てに「アマガエル」が出没し始めた。椅子を用意して頂いて「ありがとうございます」！
