川崎市（南武沿線）にて粘土教室を主催してます。 頑張る女性に笑顔を…がもっとうです☆
川崎市（南武沿線）にて土曜日・祝日を中心にした粘土教室を主催してます。 働く女性の休憩所として、癒しと笑いを変幻自在の粘土で楽しんで頂くサポートを致します 保護したゴーギーとのドッグライフも楽しんでます！！
おはようございます＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。2020年も、あとわずかとなりましたね。今年は、あなたも私も本当にいろいろありましたよね…σ(^_^…
おはようございまぁ〜す♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。先日、時間潰しにちょっとプラッと洋服を物色していたところ…『わっ！！！これ良い♪しかも、安っ！！』…
来年をどんな1年にしたいかイメージしやすいように、今年を振り返りましょう♪
おはようございます♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。先週の土曜日から、今年の振り返りを行ってます。これまで、2020年の世の中のことを思い出したり…自分の…
来年、どんな出来事にも心が揺さぶられすぎないために、今年を一緒に振り返りましょう♪
こんばんは♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。一昨日から、今年の振り返りを行ってます。 来年の今ごろ、「えっ！もう今年終わり？！」なんて、焦らないために……
来年あなたの願望を叶えるためにも、今年を一緒に振り返りましょう♪
こんばんは♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。昨日から、今年の振り返りを行ってます。 来年の今ごろ、「えっ！もう今年終わり？！」なんて、焦らないために…来…
来年の今ごろ「えっ！もう今年終わり？」と焦らないために、今年を一緒に振り返りましょう♪
おはようございまぁ〜す♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。今年も残すところ、あとわずか…今年は、コロナコロナで、本当にいろいろ大変でしたね。まずは、お互いお…
明日からお休み！心と身体が安心して休めるようにまずこれを決めてください！
こんばんは＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…明日からお休み！心と身体が安心して休めるように、まず『休むゾ！』と決めまし…
おはようございます！！ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… クリスマスは、ケーキで疲れた脳を癒しましょう♪メリークリスマス！…
こんばんは＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日は、クリスマスイヴですね♡素敵なクリスマスを過ごしてますか？＾＾我が家は、こんなアイテムで、クリスマスを…
おはようございます！！ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは…良い香りで、クリスマスを思いっきり楽しんじゃいましょう♪（画像は、…
初めてのことは頭で考えても不安になるだけ！まず、やってみましょう♪
こんばんは＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…はじめてのことは、頭で考えるより、ほんの少しでもやってみる！！あなたは、新…
おはようございます！！ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝は、ちょっと気になったので、フィーリングカラー診断とやらをやってみました＾＾結果は、こちら♪ …
こんばんは＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは… なんでも、『自分がやった方が楽！』は思い込み！周りの人の手を借りましょう…
冷え性のあなたにピッタリ！お味噌汁にキムチをプラスしてみて♪
おはようございます！！ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… 寒さで冷え性が悪化してるなら、チムチ入りのお味噌汁で温まりましょ…
こんばんは＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは… 悩みは、ひとりで抱え込まないで！！いろんな人に相談しましょう♪いつでも、…
おはようございます！！ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… 今日21日は冬至。ゆず湯で、心身ともに温まりましょう♪（画像はお…
やらなきゃいけないことを頑張り過ぎると、燃え尽き症候群で動けない日ができますよ！
こんばんは＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日はひたすら1日寝てましたσ(^_^;)何もする気が起きなくて、グッタリ…体調が悪いわけでもないのに、なん…
おはようございまぁ〜す♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。少し前ですが、毎年恒例の今年の漢字が発表されましたね♪今年は、【蜜】（画像はお借りしました。）今年…
こんばんは＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。今週は、私がここ数ヶ月で、改めて感じた・気づいた・学んだことを実体験をもとにお伝えします＾＾ことの経緯は、こ…
おはようございます！！ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… 大人にこそ必要！！今、目の前にあるもので楽しめる感受性。先日の通…
こんばんは＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。今週は、私がここ数ヶ月で、改めて感じた・気づいた・学んだことを実体験をもとにお伝えします＾＾ことの経緯は、こ…
お昼寝はメリットいっぱい！慣れるまでは、ブルーライトを遮断する時間にすればOK！
おはようございます！！ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは…お昼寝はメリットいっぱい！慣れるまでは、ブルーライトを遮断する時間…
こんばんは＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。今週は、私がここ数ヶ月で、改めて感じた・気づいた・学んだことを実体験をもとにお伝えします＾＾ことの経緯は、こ…
立て込んだ仕事、乱れた自律神経は、【ゆっくり】を意識して整えましょう！
おはようございます！！ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは…立て込んだ仕事や、乱れた自律神経は、【ゆっくり】を意識して、整えま…
こんばんは＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。今週は、私がここ数ヶ月で、改めて感じた・気づいた・学んだことを実体験をもとにお伝えします＾＾ことの経緯は、こ…
おはようございます！！ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… りんごを食べて、心も身体もストレス解消！あなたは、りんごは好き…
自分と向き合う・自分の本音を聞き出すクセをつけていて良かった！
こんばんは＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。今週は、私がここ数ヶ月で、改めて感じた・気づいた・学んだことを実体験をもとにお伝えします＾＾ことの経緯は、こ…
おはようございます！！ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… 憂鬱な朝は、【レモン】の香りで爽やかにリフレッシュ！（画像はお…
【お詫び】願望が叶っちゃう手帳の書き方お茶会、開催出来なくなりました。
おはようございまぁ〜す♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日は、まずお詫びから…以前、お伝えしたこちらのお茶会。【今年はオンライン！来年の手帳に願望を書い…
おはようございまぁ〜す♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。 もうちょっとで、クリスマスですね＾＾今年のクリスマス、あなたはどんなご予定ですか？ちなみに、我…
こんばんは＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…甘えることは迷惑をかける…と思い込んでる甘え下手なあなた。まずは、自分に甘…
たまには映画やマンガの世界にどっぷりハマって、心の運動不足を解消しましょう♪
おはようございます！！ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは…たまには、映画やマンガの世界にどっぷりハマって、心の運動不足を解消…
こんばんは＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは… あなたの人生は、あなたが楽しむためにあるんです！今年もあと1ヶ月を切り…
おはようございます！！ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… どんなに忙しくても、どんなに落ち込んでても、食事は抜いたらダメ…
こんばんは＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜は、私が職場の男の子に泣かされてしまった話です＾＾その子は、このブログでもたまに登場する30代前半の社員…
明日が当たり前にくるわけじゃないと実感する今、あなたはこの言葉をどう捉えますか？
おはようございます！！ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日は、私の心にグサッと刺さった言葉をご紹介します＾＾【withコロナ時代】へ突入した今、あなたは、…
こんばんは＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…ネガティブモードにハマるとき間違いなく心か身体が疲れてる！今すぐケアを！あ…
こんばんは＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…年末年始は忙しいです。たまには、頑張らない日を作りましょう！今日もお疲れ様…
最近、肌荒れが治らない…←これストレスが原因の可能性大です！！
おはようございます！！ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… 口の周りの吹き出物は、ストレスニキビの可能性大です！あなたは…
おはようございます！！ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… 月曜日は、スロースタートでいきましょう♪さぁ！今週も始まりました…
苦手なはずのものが、美味しい♪と感じるには、タイミングがあるのかも？！
おはようございまぁ〜す♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。先日、お気に入りのおそば屋さんでランチしてきました！久しぶりの外食でテンションも少し上がり気味（笑…
おはようございまぁ〜す♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日は、一冊の本をご紹介します♪この本は… ついつい頑張りすぎちゃうあなた。 いつも全力投球なスポ…
あなたにとって大切なものって何ですか？優先順位を間違えるとストレスと後悔に押し潰されますよ！
こんばんは＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜は、あなたにとって大切なものは何か？をじっくり考えてもらおうと思います。30代前半までスポ根マインドで、…
冷えや体調不良、ストレスが気になるなら、甘酒を飲んでみてください＾＾
おはようございます！！ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは…身体を温めるにも、体調を整えるにも、ストレスを和らげるにも甘酒がピ…
こんばんは＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…つい『私ってダメだな…』と自分を責めることが癖になっちゃってるあなたへあな…
いつでも見えるところに癒し写真！気持ちをリセットできますよ♪
おはようございます！！ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… いつでも見れるところにコソッと癒し写真を忍ばせて！気持ちがリセッ…
こんばんは＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。さて、今夜は、「あのとき、こうしていれば…」という後悔のお話し。といっても、人間関係や仕事のことじゃありませ…
おはようございます！！ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… 忙しい日が続いたら、温かいミルクココアで、心も身体も癒しまし…
こんばんは＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…我慢することが大人だって思ったら、大間違い！！我慢しないで済むなら、その方…
朝起きて、しばらくボーッとしちゃうなら、しっかり伸びをしてみて！
おはようございます！！ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは…朝起きてしばらくボーッとしちゃうなら、思いっきり伸びをしてみて♪（…
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