川崎市(南武沿線)にて粘土教室を主催してます。 頑張る女性に笑顔を…がもっとうです☆
川崎市(南武沿線)にて土曜日・祝日を中心にした粘土教室を主催してます。 働く女性の休憩所として、癒しと笑いを変幻自在の粘土で楽しんで頂くサポートを致します 保護したゴーギーとのドッグライフも楽しんでます!!
おはようございまぁ〜す♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。先日、通勤途中に「あっ!」と気づいて写真を撮りました^^蝋梅[ロウバイ]の花が咲き始めてたんです♪…
懐かしい歌は、記憶を鮮明に蘇らせます。【母、感涙の巻】(笑)
おはようございまぁ〜す♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。父が亡くなってから、日課となってる母との電話。毎日、その日あったことを報告してくれるのですが…先日…
こんばんは♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。先週は、珍しくどっぷり疲れておりました。昨日の話にも通じるんですけど… 実は、年明けから相方の仕事が忙しくて…
おはようございます!!ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… いつでも簡単!腹式呼吸で、心も身体も整えましょう♪仕事は嫌じゃ…
幸せって誰かと比べるものじゃないけど、辛さだって比べるものじゃない
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは… 幸せは比べるもんじゃない。でも、辛さだって比べるもんじゃない!辛いときは…
口内炎は身体からのお疲れサイン!早めに対処すれば回復も早いんです♪
おはようございます!!ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… 口内炎は、身体からのお疲れサイン!早めに対策すれば、回復も早い…
何か動き出そうとしたとき、序盤でつまづくと心が萎えちゃうあなたへ。
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…せっかく動き出したのに、スムーズにいかない時はタイミングが合わないとき。同…
免疫力が落ちてるときは、【ティートゥリー】の香りで早めに対策!
おはようございます!!ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… 免疫力が下がってるときは、【ティートゥリー】の香りで早めに対策取…
ストレスを手放す簡単は方法は、人にもモノにも○○しないこと!
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは… ストレスを手放す簡単な方法は人にもモノにも、【執着】しないこと!突然です…
あなたの『普通』が、誰かの『普通』と違っても、不安になることはありません^^
おはようございます!!ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… 『普通』って、実は人それぞれ基準が違う。だから、人と違っても、…
ストレスで食欲がないときは、とりあえず好きなものだけでも食べて!!
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは… ストレスで食欲がないときは、とりあえず好きなものだけでも食べてくださ…
会社行きたくない…そんなブルーマンデーは、自分に花束を買ってあげましょう♪
おはようございます!^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… 花のある生活は、見た目に華やかなだけでなく、心を豊かにしてくれ…
職場だけキチンとさんなあなた。私は[ちゃんとする][キチンとする]をやめましたよ(笑)
おはようございまぁ〜す♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。突然ですが…私、「ちゃんとする」[キチンとする]をやめました!(笑) と、宣言します^^こんなこと…
必要なときに必要なものは売り切れる!だから、準備は事前に^^
おはようございまぁ〜す♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。なんだか、もっともらしいタイトルですが…すいません!!実は、自分を正当化したかっただけです(笑)先…
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…ハッピーな気分のとき、その気持ちを長持ちさせるためにできること…それは、や…
謎の息苦しさ、喉に違和感があったら、自分が抱えてるストレスについて考えましょう
おはようございます!!ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… 謎の息苦しさを感じたら、自分が抱えてるストレスを確認しましょ…
私は完璧主義じゃない!って思ってるあなた。完璧主義を勘違いしてませんか?
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…私は完璧主義ってわけじゃないって思ってるあなた。完璧主義を勘違いしてません…
おはようございます!!ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… 目を温めて、普段酷使している目と乱れた自律神経を整えましょう♪…
目先のことしか考えられない上司にとって、先々のことを考えられるあなたはもはや預言者です(笑)
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…目先のことしか考えられない上司にとって、先々のことを考えられるあなたは、も…
おはようございます!!ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝は、「どうして、あの人はこうなのに、私はこうなの?!」と、つい人と比べて感情を揺さぶられてしまう…
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…細かいことが気になって、イライラしちゃう日は、間違いなく疲れてます!!自分…
ストレスケア の準備は、心も身体も元気なときに^^弱ってるときは何もできません!
おはようございます!!ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは…ストレスケア の準備は、心と体が元気なときに♪弱ってるときは何もで…
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜はちょっと真面目な話。あなたの会社では、ストレスチェックを実施してますか? 2015年12月から、従業員…
おはようございます!^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは…「仕事に行きたくない…」と思うのは、あなたが【真面目な頑張り屋さ…
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜は、自分クラッシャー予防メール相談について、お伝えします。その前にちょっと、あなたにチェックしてほしいこ…
おはようございます♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。先日、私がメンターだと慕う方のオンラインカフェに参加したんです。この日は、初めての方もいらしゃったり、…
身体が中からポッカポカ♪カルディで見つけたこの時期の強い味方!
おはようございまぁ〜す♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。我が家で最近ブームなのが【ゆず茶】。私は、何年か前から冬になるとちょこちょこ飲んでたんですが、今年…
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜は、先日職場で新人くんとの会話から、思い出したこんな言葉をお伝えします♪言ったと伝わったは別もの言葉とは…
最近、立ちくらみがするあなた。原因不明のときは、ストレスを疑ってください。
おはようございます♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日のワンポイントストレスケアは… クラッと立ちくらみ…放っておかないで!!原因不明の立ちくらみは、ス…
私はこんなに頑張ってるのに…って思ったときは、頑張りすぎてる証拠です!
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは… 『私はこんなに頑張ってるのに…』って思ったときは、頑張りすぎてる証拠!…
体調がスッキリしないと感じたときは、滋養強壮食材【山芋】がオススメ♪
おはようございます!^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… 体調がスッキリしないと感じたら、滋養強壮食材【山芋】がオススメ…
体調も悪くないのに有給を使うことはサボること…なんて思い込んでるあなたへ
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは、仕事の休み方についてです♪ストレスをためる人は、 仕事をするために休まな…
イラッ!としたら口を開ける。あなたのストレスを減らす呪文です^^
おはようございます!!ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは…イラッ!としたら、10秒大きな口を開けて!ストレス発散・肩こり解消…
自分の心が見えなくなった、【フランキンセンス】の香りで自分と話し合いましょう
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…私、どうしたいんだろう?自分の心が見えなくなったら、【フランキンセンス】の…
こんにちは!!ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… 朝の挨拶は、1日を気持ちよくスタートさせる掛け声です!改めて…おはよう…
苦労しないと幸せになっちゃいけない…と思っていた母も、この本を読んで変わりはじめました
おはようございまぁ〜す♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。 今日は、スポ根マインドのあなたに読んで欲しい本のご紹介です^^以前、母にプレゼントした本なんです…
おはようございまぁ〜す♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日のワンポイントストレスケアは… 鏡開きはおしるこで、パワーチャージ!明日は鏡開きですね♪(…
年末年始、我が家に泊まっていた母が、帰宅後まさかの号泣。そのわけは?
おはようございまぁ〜す♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日は、我が家の話です^^この年末年始は、母に我が家に泊まってもらってました。 12月は、末頃ま…
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…日記を付けたくても続かないと諦めてるあなた。一言だけ日記から始めませんか?…
朝日を浴びると元気をもらえてるみたい♪には、ちゃんと理由があるんです!
おはようございます!!ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… 朝日を浴びると元気をもらえてるみたい♪にはちゃんと理由があります…
緊急事態宣言で、漠然とした「どうしよう…」の不安が強まったあなたへ
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…漠然とした「どうしよう…」の不安には、答えがありません。あなたの貴重な時間…
今日は七草粥の日。疲れた胃を労わりながら、無病息災を願いましょう♪
おはようございます!!ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは…今日は、七草粥の日。疲れ気味な胃を労わりながら、新年の無病息災を願…
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。 今夜は、大人気の心理テストです^^新年一発目なので、あなたの【2021年のテーマ】をのぞいてみましょう! …
おはようございます!!ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… お正月の食べ疲れた胃腸は、【スペアミント】の香りで、リフレッシュ…
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。先日、放送された逃げるは恥だが役に立つガンバレ人類!新春スペシャル(画像は、お借りしました。)見ましたか?実…
あれもやらなきゃ!これもやらなきゃ!って焦ってきたら、まず深呼吸。
おはようございます!!ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは…あれもやらなきゃ!これもやらなきゃ!って気持ちが焦ってきたら、まず…
連休明け初日はめちゃくちゃ疲れたはず。今夜はとにかく早く寝ましょ!
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは… 連休明け初日は、めちゃくちゃ疲れてます。とにかく早く寝ましょう!連休明け…
今日は、気合なんか入れないで、張り切らないで、ゆるゆるでいきましょう♪
おはようございます!!ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… 今日は、気合なんか入れず、張り切らないで、ゆるゆるでいきましょう…
あなたが笑顔でいる姿を想像すると、今年の願望が見つかりますよ♪
おはようございまぁ〜す♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日のワンポイントストレスケアは…あなたが笑顔でいる姿を想像すると、今年の願望が見つかります♪一緒…
こんにちは♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。今年の年末年始は、母を我が家に迎えております。コロナもあるので、高齢の母を迎えるのは、少々抵抗もありました。で…
おはようございまぁ〜す♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。今年も、アメブロのおみくじ引いてみました!! 【Amebaおみくじ】2021年の運勢は...A…
おはようございまぁ〜す♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。2021年もよろしくお願いします!!(画像はお借りしました。)さぁ!!2021年がスタートしました…
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