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季節の移り変わりに気づくと、つい嬉しくなっちゃう私です＾＾
おはようございまぁ〜す♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。先日、通勤途中に「あっ！」と気づいて写真を撮りました＾＾蝋梅［ロウバイ］の花が咲き始めてたんです♪…
2021/01/31 08:00
懐かしい歌は、記憶を鮮明に蘇らせます。【母、感涙の巻】（笑）
おはようございまぁ〜す♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。父が亡くなってから、日課となってる母との電話。毎日、その日あったことを報告してくれるのですが…先日…
2021/01/30 08:00
自分でも気づかないうちに無理してることがありますよ！！
こんばんは♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。先週は、珍しくどっぷり疲れておりました。昨日の話にも通じるんですけど… 実は、年明けから相方の仕事が忙しくて…
2021/01/29 18:00
ストレス過多で浅くなった呼吸は、腹式呼吸で整えましょう♪
おはようございます！！ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… いつでも簡単！腹式呼吸で、心も身体も整えましょう♪仕事は嫌じゃ…
2021/01/29 07:00
幸せって誰かと比べるものじゃないけど、辛さだって比べるものじゃない
こんばんは＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは… 幸せは比べるもんじゃない。でも、辛さだって比べるもんじゃない！辛いときは…
2021/01/28 18:00
口内炎は身体からのお疲れサイン！早めに対処すれば回復も早いんです♪
おはようございます！！ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… 口内炎は、身体からのお疲れサイン！早めに対策すれば、回復も早い…
2021/01/28 07:00
何か動き出そうとしたとき、序盤でつまづくと心が萎えちゃうあなたへ。
こんばんは＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…せっかく動き出したのに、スムーズにいかない時はタイミングが合わないとき。同…
2021/01/27 18:00
免疫力が落ちてるときは、【ティートゥリー】の香りで早めに対策！
おはようございます！！ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… 免疫力が下がってるときは、【ティートゥリー】の香りで早めに対策取…
2021/01/27 07:00
ストレスを手放す簡単は方法は、人にもモノにも○○しないこと！
こんばんは＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは… ストレスを手放す簡単な方法は人にもモノにも、【執着】しないこと！突然です…
2021/01/26 18:00
あなたの『普通』が、誰かの『普通』と違っても、不安になることはありません＾＾
おはようございます！！ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… 『普通』って、実は人それぞれ基準が違う。だから、人と違っても、…
2021/01/26 07:00
ストレスで食欲がないときは、とりあえず好きなものだけでも食べて！！
こんばんは＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは… ストレスで食欲がないときは、とりあえず好きなものだけでも食べてくださ…
2021/01/25 18:00
会社行きたくない…そんなブルーマンデーは、自分に花束を買ってあげましょう♪
おはようございます！＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… 花のある生活は、見た目に華やかなだけでなく、心を豊かにしてくれ…
2021/01/25 07:00
職場だけキチンとさんなあなた。私は［ちゃんとする］［キチンとする］をやめましたよ（笑）
おはようございまぁ〜す♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。突然ですが…私、「ちゃんとする」［キチンとする］をやめました！（笑） と、宣言します＾＾こんなこと…
2021/01/24 08:41
必要なときに必要なものは売り切れる！だから、準備は事前に＾＾
おはようございまぁ〜す♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。なんだか、もっともらしいタイトルですが…すいません！！実は、自分を正当化したかっただけです（笑）先…
2021/01/23 08:00
ハッピーな気分を長持ちさせるコツは…？？
こんばんは＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…ハッピーな気分のとき、その気持ちを長持ちさせるためにできること…それは、や…
2021/01/22 18:00
謎の息苦しさ、喉に違和感があったら、自分が抱えてるストレスについて考えましょう
おはようございます！！ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… 謎の息苦しさを感じたら、自分が抱えてるストレスを確認しましょ…
2021/01/22 07:00
私は完璧主義じゃない！って思ってるあなた。完璧主義を勘違いしてませんか？
こんばんは＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…私は完璧主義ってわけじゃないって思ってるあなた。完璧主義を勘違いしてません…
2021/01/21 18:00
目を温めて、酷使している目と乱れた自律神経を整えましょう♪
おはようございます！！ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… 目を温めて、普段酷使している目と乱れた自律神経を整えましょう♪…
2021/01/21 07:00
目先のことしか考えられない上司にとって、先々のことを考えられるあなたはもはや預言者です（笑）
こんばんは＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…目先のことしか考えられない上司にとって、先々のことを考えられるあなたは、も…
2021/01/20 18:00
世の中は誰かと比べた基準が溢れてます！惑わされないで
おはようございます！！ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝は、「どうして、あの人はこうなのに、私はこうなの？！」と、つい人と比べて感情を揺さぶられてしまう…
2021/01/20 07:00
細かいことが気になってイライラしちゃう！！そんな日は
こんばんは＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…細かいことが気になって、イライラしちゃう日は、間違いなく疲れてます！！自分…
2021/01/19 18:00
ストレスケア の準備は、心も身体も元気なときに＾＾弱ってるときは何もできません！
おはようございます！！ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは…ストレスケア の準備は、心と体が元気なときに♪弱ってるときは何もで…
2021/01/19 07:00
ストレスチェックで、医師面談を勧められたあなたへ
こんばんは＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜はちょっと真面目な話。あなたの会社では、ストレスチェックを実施してますか？ 2015年12月から、従業員…
2021/01/18 18:00
仕事行きたくないって思っても、全然問題ありません！！
おはようございます！＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは…「仕事に行きたくない…」と思うのは、あなたが【真面目な頑張り屋さ…
2021/01/18 07:00
自分クラッシャーにならないためのメール相談始めます♪
こんばんは＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜は、自分クラッシャー予防メール相談について、お伝えします。その前にちょっと、あなたにチェックしてほしいこ…
2021/01/17 18:00
私の心を満たす三原則【嬉しい！楽しい♪大好き♡】
おはようございます♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。先日、私がメンターだと慕う方のオンラインカフェに参加したんです。この日は、初めての方もいらしゃったり、…
2021/01/17 08:00
身体が中からポッカポカ♪カルディで見つけたこの時期の強い味方！
おはようございまぁ〜す♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。我が家で最近ブームなのが【ゆず茶】。私は、何年か前から冬になるとちょこちょこ飲んでたんですが、今年…
2021/01/16 08:30
大切な人とのもめ事を減らすための秘訣とは？？
こんばんは＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜は、先日職場で新人くんとの会話から、思い出したこんな言葉をお伝えします♪言ったと伝わったは別もの言葉とは…
2021/01/15 18:00
最近、立ちくらみがするあなた。原因不明のときは、ストレスを疑ってください。
おはようございます♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日のワンポイントストレスケアは… クラッと立ちくらみ…放っておかないで！！原因不明の立ちくらみは、ス…
2021/01/15 07:00
私はこんなに頑張ってるのに…って思ったときは、頑張りすぎてる証拠です！
こんばんは＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは… 『私はこんなに頑張ってるのに…』って思ったときは、頑張りすぎてる証拠！…
2021/01/14 18:00
体調がスッキリしないと感じたときは、滋養強壮食材【山芋】がオススメ♪
おはようございます！＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… 体調がスッキリしないと感じたら、滋養強壮食材【山芋】がオススメ…
2021/01/14 07:00
体調も悪くないのに有給を使うことはサボること…なんて思い込んでるあなたへ
こんばんは＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは、仕事の休み方についてです♪ストレスをためる人は、 仕事をするために休まな…
2021/01/13 18:00
イラッ！としたら口を開ける。あなたのストレスを減らす呪文です＾＾
おはようございます！！ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは…イラッ！としたら、10秒大きな口を開けて！ストレス発散・肩こり解消…
2021/01/13 07:00
自分の心が見えなくなった、【フランキンセンス】の香りで自分と話し合いましょう
こんばんは＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…私、どうしたいんだろう？自分の心が見えなくなったら、【フランキンセンス】の…
2021/01/12 18:00
朝の挨拶は、ご機嫌に1日をスタートさせる掛け声です！
こんにちは！！ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… 朝の挨拶は、1日を気持ちよくスタートさせる掛け声です！改めて…おはよう…
2021/01/12 07:00
苦労しないと幸せになっちゃいけない…と思っていた母も、この本を読んで変わりはじめました
おはようございまぁ〜す♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。 今日は、スポ根マインドのあなたに読んで欲しい本のご紹介です＾＾以前、母にプレゼントした本なんです…
2021/01/11 09:50
明日は鏡開き♪おしるこでパワーチャージしちゃいましょ！
おはようございまぁ〜す♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日のワンポイントストレスケアは… 鏡開きはおしるこで、パワーチャージ！明日は鏡開きですね♪（…
2021/01/10 08:00
年末年始、我が家に泊まっていた母が、帰宅後まさかの号泣。そのわけは？
おはようございまぁ〜す♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日は、我が家の話です＾＾この年末年始は、母に我が家に泊まってもらってました。 12月は、末頃ま…
2021/01/09 08:00
日記が続かないあなたへ。一言だけ日記から始めませんか？
こんばんは＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…日記を付けたくても続かないと諦めてるあなた。一言だけ日記から始めませんか？…
2021/01/08 18:00
朝日を浴びると元気をもらえてるみたい♪には、ちゃんと理由があるんです！
おはようございます！！ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… 朝日を浴びると元気をもらえてるみたい♪にはちゃんと理由があります…
2021/01/08 07:00
緊急事態宣言で、漠然とした「どうしよう…」の不安が強まったあなたへ
こんばんは＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…漠然とした「どうしよう…」の不安には、答えがありません。あなたの貴重な時間…
2021/01/07 18:00
今日は七草粥の日。疲れた胃を労わりながら、無病息災を願いましょう♪
おはようございます！！ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは…今日は、七草粥の日。疲れ気味な胃を労わりながら、新年の無病息災を願…
2021/01/07 07:00
心理テストで知るあなたの【2021年のテーマ】
こんばんは＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。 今夜は、大人気の心理テストです＾＾新年一発目なので、あなたの【2021年のテーマ】をのぞいてみましょう！ …
2021/01/06 18:00
お正月の食べ疲れた胃腸は、【スペアミント】でリフレッシュ！
おはようございます！！ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… お正月の食べ疲れた胃腸は、【スペアミント】の香りで、リフレッシュ…
2021/01/06 07:00
逃げ恥スペシャル号泣。大切な人との時間は当たり前じゃない！
こんばんは＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。先日、放送された逃げるは恥だが役に立つガンバレ人類！新春スペシャル（画像は、お借りしました。）見ましたか？実…
2021/01/05 18:00
あれもやらなきゃ！これもやらなきゃ！って焦ってきたら、まず深呼吸。
おはようございます！！ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは…あれもやらなきゃ！これもやらなきゃ！って気持ちが焦ってきたら、まず…
2021/01/05 07:00
連休明け初日はめちゃくちゃ疲れたはず。今夜はとにかく早く寝ましょ！
こんばんは＾＾ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは… 連休明け初日は、めちゃくちゃ疲れてます。とにかく早く寝ましょう！連休明け…
2021/01/04 18:00
今日は、気合なんか入れないで、張り切らないで、ゆるゆるでいきましょう♪
おはようございます！！ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… 今日は、気合なんか入れず、張り切らないで、ゆるゆるでいきましょう…
2021/01/04 07:00
あなたが笑顔でいる姿を想像すると、今年の願望が見つかりますよ♪
おはようございまぁ〜す♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日のワンポイントストレスケアは…あなたが笑顔でいる姿を想像すると、今年の願望が見つかります♪一緒…
2021/01/03 08:00
華やかになった花壇で、新たな年をスタートしました♪
こんにちは♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。今年の年末年始は、母を我が家に迎えております。コロナもあるので、高齢の母を迎えるのは、少々抵抗もありました。で…
2021/01/02 12:00
【Amebaおみくじ】2021年の運勢は...
おはようございまぁ〜す♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。今年も、アメブロのおみくじ引いてみました！！ 【Amebaおみくじ】2021年の運勢は...A…
2021/01/02 08:00
2021年もよろしくお願いします！！
おはようございまぁ〜す♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。2021年もよろしくお願いします！！（画像はお借りしました。）さぁ！！2021年がスタートしました…
2021/01/01 08:00
2021年1月 (1件〜100件)
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