大好きなDIYを… 今日は午後からの仕事なので午前中をその時間にあてました 仕事部屋をDIY！！ ここは元々和室義母と同居するにあたり掃除しやすいように床をフ…
楽しく便利にパソコンやスマホを使っていただけるレッスンやサポートをしています。「何歳になっても、外の世界と繋がることのできる女性」「自分で操作できる自立した女性」を増やしていくことを使命と思い活動しています。
日々の暮らしを豊かに愉しくするために！ パソコンやスマホのレッスン＆サポートをしています 難しいことはいたしません（笑） もっと、パソコンやスマホを使いこなせるようになってみませんか？？
お楽しみもあり…の怒涛の1ヶ月が終わりました新幹線での移動が多くて…毎週のように乗ってましたー本日は推し活第2弾！友人と2人で楽しみましたー♡もちろん美味しい…
計画を立てたのは先月ダイエットスキルアップがそれですね 昨年の失敗を糧に今年は気を付ける 還暦を過ぎて…筋肉量も代謝も落ちている今 あれこれと考えてあげないと…
毎週水曜日午前中はダイエットクラブの日！！ 健康＆美ダイエットクラブ アジューダウェルネス「美と健康のダイエットクラブ」は、忙しい日常の中で健康的な生活を…
半年間の講座が本日終了あっという間の半年でした楽しかったなぁ 暮らしを整える！ 私も大切にしているところ ただ… まぁいっか～とおざなりになっていた部分にいや…
今年最後だろう～と書いたけどまた行っちゃいました（笑） 『アラカン夫婦のお愉しみ～今年最後のキャンプかな？～』先週試し張りしたカーサイドロッジ 『アラカン夫婦…
本日のお茶会レッスンはお久しぶりの方が勢ぞろい～～ 皆様やるべきことをやりながらワイワイとしながらランチしながらおやつも食べながら 楽しい時間でした♡私が一番…
本日のダイエットサポートの方々皆様鐘がなりました(^^)v 『正しいダイエットで鐘がなる～♪』今日はダイエットサポート中の30代ママとパパの計測に！！ ママは…
Chika先生があらちゃんファームの美味しいお野菜で作るお料理をいただく会！！に参加したました 幸せな時間でした～～ デザートまで野菜尽くしでしたよパンもケー…
本日の計測ではご夫婦ともとても嬉しい結果！！ ご主人様は…ベルトの穴の位置が変わりベルトを切ったそうですよ～～ お顔もシャープになったな！と思っていましたが……
抱負を語る…という名目で美味しいものを食べる企画です！！ でも語ったことは振り返ると叶ってる？のではないかと思います♡ コロナ前は毎年開催していました半年ごと…
高校の同窓会でした学年ではなく…広島支部の同窓会（うちの高校は山口県） 広島支部なので…鯉柳会といいます 今日はグランヴィアが会場で素晴らしいお料理♡ 故郷の…
自分がやりたい！楽しそう！！と思うことはまずはやってみる！！
昨晩…記事をアップしたつもりでしたがどこにもない！！消えてました（笑） どうしちゃったんでしょうね何かしくじってしまったんでしょう 同じ記事はもう書けないです…
予定が合わなくて…という方もいらっしゃったので今度は参加希望の方のご希望日を聞いてから日程を決めよう！！ 12月は「ワクワク会」も復活予定 『ワクワク会という…
「絶対痩せたいんです！！」 そういうお言葉を聞くと…メラメラと燃えてきます 腕がなります（笑） 皆様の理想の体型に向かって一緒に進んで行きたいと思います 細く…
今日は天気もいいので…キャンプに持って行ったラグを洗濯！ このラグは娘用に購入しもう使っていなかったのだけど今回キャンプで大活躍ピッタリサイズでした♡ 部屋を…
先週試し張りしたカーサイドロッジ 『アラカン夫婦のお愉しみ～待ちきれずに試し張り～』先日購入したカーサイドロッジ 『アラカン夫婦のお愉しみ〜カーサイドロッジ購…
心地よい！居心地が良い！気持ちいい！ってどんな時ですか？ポアンとあったかい自然の中にいる水の流れを感じる部屋が整っている空気がすんでいる風を感じると今思ったこ…
看護師さんが…面倒な腕で申し訳なかったです 『ドキドキする待ち時間！本でも読みましょ』今日は検査の日ドキドキです造影剤を入れての撮影なのでまずはルート確保です…
今日は検査の日ドキドキです造影剤を入れての撮影なのでまずはルート確保ですが前回は中々うまくいかず大変でしたが…血管力を磨いてきたここ一年上手くいくことを祈る（…
今年もあと2カ月を切りましたね今日は立冬！寒くて暖房入れてます ここに来て…年末までに… 「私を変えたい！」 という方々が続出… ダイエットって自分と真剣に向…
『快適に過ごしたい～～！』やっと家に帰ることができる～～。 あと、6回もあるから…入院生活を快適に過ごせるようにしていかないとね～～。 今回は、スピーカーを…
水曜日のダイエットクラブは東広島芸術文化ホールくららで開催しているのですが… 本日は全館催し物で使えないとのことで アジューダ宅での開催です 広い部屋ではない…
あんまりこういうのは使ったことがなかったのですが… 美味しいし便利よー！と友人に勧められてはじめたIsetean Door 【2024伊勢丹ドア】1番お得な入…
先月は関東美ボディフェスティバルに参加されるメンバー様々たちの応援で東京へ！！『関東美ボディフェスティバルに応援参加！次は福岡へ！！』この日曜日は東京で開催さ…
秋らしい季節になってきましたね今日のお昼は暑いぐらいでしたが… 衣替えをやっとしました クローゼットが大変なことになっていたから（笑） 片付けをするつもりで……
先日購入したカーサイドロッジ 『アラカン夫婦のお愉しみ〜カーサイドロッジ購入へ〜』ここから始まり『最近のアラカン夫婦の会話』アウトドアグッズの話だらけです（笑…
『新幹線…運転見合わせ？』新幹線が動くかどうか心配でしたが大丈夫そう予約した切符も発券していなく天気も悪いので早目に駅へ券売機も列にはなってなくお土産売場も混…
新幹線が動くかどうか心配でしたが大丈夫そう予約した切符も発券していなく天気も悪いので早目に駅へ券売機も列にはなってなくお土産売場も混んでなくまだまだ新幹線が来…
じの昨日の懸念は晴れました(^^)v 『最後までちゃんとできますように♡』デジタルサポート久しぶりに壁にぶち当たる！「 どうしても解決策が見つからない😢 うま…
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大好きなDIYを… 今日は午後からの仕事なので午前中をその時間にあてました 仕事部屋をDIY！！ ここは元々和室義母と同居するにあたり掃除しやすいように床をフ…
水曜の午前中はダイエットクラブ午後は個別サポートと続く日 暑かったのもあって朝のダイエットクラブでへとへと 水分も体力も奪われました気を付けないとね… お年頃…
昨日、「ありがとう12年」なんて投稿をしていた私ですが…はい、気づきました（笑） 今日から14年目でした〜！しれっと1年まちがえてましたが🤣 そんなうっか…
結婚記念日は明日だけど 明日は行けないから…とお食事に行ったらこんなプレートが こういうお気遣いって嬉しいですよね💛 ホテルグランヴィア広島サウスゲートのう…
キッチンシンク下の引き出しが…ぐちゃぐちゃになってきて開けるたびにストレスに あ～～でもない！！こうでもない～～！！と一人でパズルみたいに動かして やっと…
今回のロースイーツ「焼かないロールケーキ」はインストラクターの試験課題！！ うまく巻けるのか？？ドキドキしながらのレッスンスタート でも先生が優しく導いてくだ…
いろいろあったものを一つの保存容器に入れていたのでそのまま野菜などもつめて… 🍅 お野菜たっぷり（最近はトマトにハマり中♡）🥗 ゼンブマメロニのサラダ🍛 糖…
水曜日午前はダイエット教室の日くららでやてます（東広島芸術文化センター） ダイエットクラブ ＆ 栄養講座 58歳で-10kg成功✨60代も元気に楽しむ健康…
すっかり忘れてしまってコピペできるところはそれで対応 それでもセル位置などを確認していてめっちゃ疲れました（笑） でもこれで…金額間違いなどを心配なくご請求書…
なんだか急にムシムシとして嫌な感じになってきましたね いきなりだからこの気温や湿度にうまくカラダが対応してくれないかも… 除湿を上手に使ったり食べるものや水分…
そんなことを願っていて…乳がんサバイバーの友人と二人で Tea＆Talkというお茶会開催中（今日は15時までの予定） もっとワイワイと…いえしっとりと有意義…
今日はロースイーツのケーキを作りまして…とっても満足なおやつとなりました♡ 安心して食べられるものは嬉しいですね 晩ごはんの焼き肉も…お野菜巻き巻きしながら …
こんな空間がいいなぁと思う画像 【作業用BGM】木のぬくもりに包まれる、静かなカフェ音楽｜集中・読書・リラックスタイムに最適 音楽を流しながら仕事をしてますが…
水曜日はダイエットクラブそしてパーソナルサポートの日 色々なお悩みなどを聞きます そんな中で本当に多いなと思うのがダイエット＝食べないという図式を作っている方…
今日は左小指の抜糸でした 『ガーゼ交換時に傷を確認』こんばんは 昨日の記事もお読みいただきありがとうございます 『「達成すると決めたときにダイエットする！！…
6月から自分のカラダと向き合う日々ですインスタにもアップしています 体重を見るのは嫌だわ～～と言われる方も多いですけどね… 一番簡単に自分のカラダの状態を把握…
こんばんは！アジューダです 昨日の記事もお読みくださりありがとうございます♡ 『脂肪になるには3日間は猶予があるらしい…』こんばんはアジューダです♡ 昨日もあ…
こんばんはアジューダです♡ 昨日もありがとうございました 『なんかうれしいことが重なりましたよ』こんばんはアジューダです(^^♪ 昨日の記事もお読みいただきあ…
こんばんはアジューダです(^^♪ 昨日の記事もお読みいただきありがとうございます 『ダイエットクラブ・パーソナルサポート三昧の日』こんばんは 昨日の記事もお読…
こんばんは 昨日の記事もお読みくださりありがとうございます♡ 『ガーゼ交換時に傷を確認』こんばんは 昨日の記事もお読みいただきありがとうございます 『「達成…
水曜日は健康＆美ダイエットクラブの日♡ 現在…5キロ刻みでダイエット成功者勢ぞろい～～！！ 私が5キロ…今のメソッドを始めた時抗がん剤治療で体重が落ちていたの…
昨日は12周年お祝いのお言葉たくさんありがとうございました 皆様の祝福のお言葉にさらに頑張ろう！と思えました(^^)v やっぱり止まることができない（笑）興味…
お陰様で12周年を迎えました お陰様で12周年を迎えました 暮らしに役立つウェブマガジン｜アジューダアジューダとして12周年を迎えることができました。本当…
色々書いていたのを消してしまった… もう書く元気がない( ；∀；) 調味料についてあれこれ書いていてお気に入りを載せてましたがとりあえあずみりんだけ…（笑） …
今日は主人とコンサートへ！すごく素敵でした♡ 丘の上のコンサート近くのカトリック教会でありました ピアノトリオコンサート コンサートの後は気になった曲を延々と…
やっぱり整ってないと落ち着かない… 今日もせっせこ整えます モノがすくなくなったしぐちゃぐちゃにする人もいないのでサッと片付きます ここだけはぐちゃっとな…
明日の夏至を前におうちをキレイにするといいよ特に玄関をキレイにするといいよ…と聞きました… 久しくしていなかった玄関磨きをしましたよ～～ 玄関掃除はしています…
水曜日は健康＆美ダイエットクラブの日 久しぶりの参加でしたが楽しかったー！ 誰かと一緒というのはとても心強いもの 特に孤独になりがちなダイエットは苦しい継続が…
毎週火曜日の夜10時から10分だけのフィットがインスタライブであります ここのところ参加できず久しぶりに参加しました～～ 心地よいだるさです 運動嫌いのわたく…
「ウェ」は一緒なんだなぁ～～（笑）「ウェルネスサポート」も「ウェブサイトサポート」も両方やっているわけですが… どっちもありがたいことにたくさんサポートさせて…
食生活を見直してから購入したというか…リクエストしてプレゼントしてもらった（笑） 昨年還暦の誕生日にポチしてもらい1年経ちました これです！！ forty-f…
キャンプをお愉しみにしてもうすぐ丸2年経ちますが… 夏は暑いし虫もいるから避けてきました でもまだ大丈夫か？と思いキャンプに来ましたが暑い！！ 木陰は気持…
1カ月こもって家事手伝いしていたので久しぶりに自分の癒しへ 花材が素敵だから投げ入れただけでもステキでしたが… スパイラルブーケのおさらい今回はまぁうまくで…
『やっぱりおうち仕事がすきですわ』広島に戻ってきました 1カ月家を離れていたら家の中のことを忘れてました💦 キッチンのどこにモノを置いていたのか？あれ？どこ…
出産後は手伝いに来て！と要請があったので私の方が娘宅へ居候してました（笑） それが本当に良かったなと思えたのです ベビちゃんがいても散らからないお部屋づくり …
最近はミュージカル観劇できていません推しの… なんだかタイミングが合わなくて やっと本日チケット予約しました(^^)v当選するかどうかわからないけど ファンク…
今日も早朝からビジネストレーニングありコンサル受講あり 色々と刺激的な1日でした その後は掃除三昧～～ キレイに見えてはいたものの主人も忙しく掃除はあまりして…
広島に戻ってきました 1カ月家を離れていたら家の中のことを忘れてました💦 キッチンのどこにモノを置いていたのか？あれ？どこだっけ？？っと。 ちょっとやばいので…
やっと飲みましたアーモンドミルク使用とううことで少しはカラダに優しいかも…クリーム減らしてとは言えなかった（笑）でも…イチゴの方が好きでした12日からのほうじ…
知らない土地って不安もあるけどそれよりもっとワクワクしちゃいます先週の犬山も…翌日は栄の地下街で待ち合わせ今日も地下鉄乗り換え友人宅へ無事に着くのかドキドキ普…
