じゃーん!ミントレイノ定休日~目覚まし時計で目覚めるも二度寝とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショートバージ…
NAKAGAWAに乗っています。アシュタンガヨガをしています。クロールしか泳げません。
毎朝のYOGA、週1くらいのサイクリング、週2くらいの水泳のゆる〜い練習の内容や気付きを書いています。 自転車は、NAKAGAWAとMILANIに乗っています。 ダイエットネタの延長線で、パンやアルコール関連記事も書きます。
じゃーん!らぁ麺ですから!二度寝してしまった。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョンのち朝…
じゃーん!ひな祭りディスプレイ♪目覚まし時計が遠くで鳴っていた。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショー…
じゃーん!路面凍結!目覚まし時計が鳴る前に目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモッターナ…
じゃーん!新しいプリンタ三度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョンのち疲労回復ヨガ#5…
じゃーん!おめでとう♪計画的二度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョンのち脂肪燃焼#6…
じゃーん!インターネット未接続目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは瞑想。今日は満月…
じゃーん!点検終了二度寝してしまった。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョンのち朝ヨガ#6…
じゃーん!ニャるよ~!(謎)目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモッターナ…
じゃーん!微妙な復活寝坊してしまった。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョンのち朝ヨガ#5…
じゃーん!新しい書棚組立完了目覚まし時計で目覚めるもグダグダ。眠い。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはシ…
じゃーん!尾山神社の左義長目覚まし時計の時間を変えて起床(笑)とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショート…
じゃーん!うーん!失敗今日は大寒とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモッターナーサナまでのち疲労回…
じゃーん!運動不足解消と言いながら食べる寒くて布団から出られず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショー…
じゃーん!DABBSSONのDBS1300!目覚まし時計が鳴る前に目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YO…
じゃーん!唐揚げ~目覚まし時計をかけ忘れる。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショーバージョンのち腸活ヨ…
じゃーん!医療支援!目覚まし時計が鳴る数秒前に目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージ…
じゃーん!簡易トイレ購入寒くて二度寝、、、、とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョンのち背骨…
じゃーん!熊本ナンバーの支援トラック休日は計画的二度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージ…
じゃーん!オールブラックス!!起き上がれず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョンのち全身…
じゃーん!近田家営業??目覚まし時計が鳴る前に目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショーバージョ…
じゃーん!倒壊!目覚まし時計が鳴る前に目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは瞑想。今日は新月ムーン…
じゃーん!尾山神社で初詣♪目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモッターナー…
じゃーん!タラフライとスタウトビール♪目覚まし時計で目覚めるもぐだぐだ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGA…
じゃーん!立山連峰を眺めてポーズ!!今日も二度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョンの…
じゃーん!チャーシュー塩ラーメン目覚まし時計で目覚めるも二度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショー…
じゃーん!ドラえもんとポーズ!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョ…
じゃーん!奇麗になりました~目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショーバージョンの…
じゃーん!給油〜全く起きられなかった。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョンのち首こり肩こ…
じゃーん!鴨葱中華そば~目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショーバージョンのち背…
じゃーん!お帰りNAKAGAWAん??何かが違う。地震でもここから落ちなかった。地震疲れで起きられず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけ…
じゃーん!明けましておめでとうございます。目覚まし時計で目覚めるも二度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOG…
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じゃーん!ゴーヤーの天ぷらポーたま編起きられない〜とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショートバージョンケン先…
じゃーん!ハーフポンドステーキ♪目覚まし時計で目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショートバージョンの…
じゃーん!首里城修復中に感激目覚まし時計が昨日のままだったとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショートバージョ…
じゃーん!精進料理金壺食堂のバイキング研修なので1時間遅く目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはハーフプ…
じゃーん!ゴーヤーチャンプルーと泡盛目覚まし時計で目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショートバージョ…
じゃーん!おしゃれパスタ♪目覚まし時計で目覚めるも計画的二度寝とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショートバー…
じゃーん!キングダム読みながらで部活目覚まし時計のない部屋で寝てしまうとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショ…
じゃーん!真鱈のフライタルタルソース♪目覚まし時計で目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはパシュチモッタ…
じゃーん!野菜とアンチョビのペペロンチーノ久しぶりにひがかっわるまで飲んでいた当然起きられないとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイストつづけて、股関節…
じゃーん!ハマー踊り流すらしい目覚まし時計で目覚めるも出張の準備開始とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショー…
じゃーん!明太子クリームパスタ♪目覚まし時計をかけ忘れるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAは瞑想今日は新月ムー…
じゃーん!キッチンカーまたしても目覚ましかけ忘れるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショートバージョンケン先…
じゃーん!下の3つを上の1つで賄えるけど、、、夜中に目覚めて調べごととそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはシ…
じゃーん!綺麗になりました~目覚まし時計出目覚めるも昨日からうまくいかないPCせっていをさせるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイストつづけて、股関節…
じゃーん!妻有のIPAビール!!目覚まし時計が別の部屋に、、、とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショートバー…
じゃーん!ジャージー牛のステーキ♪起きられないとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショートバージョンケン先生の…
じゃーん!神輿だわっしょい!二度寝してしまったとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショートバージョン眠いケン先…
じゃーん!メンチカツラブ~目覚まし時計が鳴る前に目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショートバージョン…
じゃーん!おかず2皿目覚まし時計で目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはパシュチモッターナーサナまであれ…
じゃーん!キジトラ珈琲でソフトクリーム。目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは瞑想。…
じゃーん!ひつじ放牧場爆睡してしまった。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。尾骨たくし…
じゃーん!20年ぶんの汚れ拭き取り~大雨の音で夜中に目覚めて二度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパ…
じゃーん!ポルシェ〜目覚まし時計をかけ忘れる。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケン…
じゃーん!木曜日もポーク!!今日も起き上がれず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。尾…
じゃーん!すごいぞ少年加賀鳶!!今週も起きられない朝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョ…
じゃーん!サンドアートとポーズ!!目覚まし時計が鳴る前に目覚めて二度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGA…
じゃーん!百万石まつりの日にポーズ!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモ…
じゃーん!クロワッサン♪ 浅い眠り。目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 YOGAはハーフプ…
じゃーん!新しいガーミンのセンサー!やはり起きられない。なぜだ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショー…
じゃーん!スコーン購入!目覚まし時計をかけ忘れる。起きてもやはり不調。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは…
じゃーん!白くなった!今日も起き上がれず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。寝起きは…
じゃーん!タイトルに偽りあり(笑)今日も本調子じゃない目覚め。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは昨日同様…
じゃーん!2つ目の泥除け。計画的遅い目覚まし。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。尾骨…
じゃーん!弁慶スタジアムにオリンピック?ポーズ!目覚まし時計で目覚めるも起き上がれず。昨日電動自転車避け損ねて転倒。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツ…
じゃーん!山代温泉古総湯でポーズ!1時ごろ目覚めて、その後熟睡できず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは…
じゃーん!鼓門でポーズ!今日も起き上がれず。うーん。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン…
じゃーん!厚揚げウィークの締めくくり♬今日も起き上がれず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバー…
じゃーん!鶏のコンフィ~今日も起き上がれず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。うーん…
じゃーん!水茄子とキムチラブ。目覚まし時計で目覚めるも起き上がれず。久々の体調不良週間か?とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ス…