こんにちは家に人が来るまたは人を呼ぶ言うとこはまぐろにとってはすごく良いことでまずは掃除🧹をする次に模様替えもしたりすることもあったりでかなりスッキリする常に…
おはようございます こんな気持ちになったのは久しぶり久しぶり言うか記憶にないかな 昨日の朝から体内リズムが戻り気持ちも落ち着いたような気がする 何もしなくてぼ…
おはようございます肩と首凝り過ぎで夜中に頭痛で目が覚めて嫁に揉んでもらって湿布貼ってもらい今朝は頭痛はなくなりだけど肩は重いな大会2連チャン走ってこの後3日間…
おはようございます空海トレイル大会完走して続けて吉野川ハーフマラソン完走して納得するタイムで終わり2日経って少し落ち着きました空海トレイル完走を目標にここまで…
おはようございます 2日連続で大会に出て昨日筋肉痛が出てきてだけど知識と経験で早めの対応と回復力のアップで今朝はだいぶ和らいでいる 来週月曜日人間ドックがあっ…
おはようございます楽しく全て予定通りに進んだ2日間になったやっぱりマイペースなんだな心拍数見ながら前半温存しながら走る💨肝に銘じて抑えて走ることができて抑える…
こんばんは2連チャン大会でバタバタしてて今もバタバタ中なんで報告だけしときます空海トレイル大会結果6時間2分で完走吉野川ハーフマラソン完走2時間切り目指して2…
おはようございます今の時間4時40分です5時半に目覚まし⏰かけてましたがやっぱり早く目が覚めてしまいましたでも昨日は22時前に布団入り爆睡したので目覚めは良く…
おはようございます 大会前日の朝出張先小豆島で迎えてます 一昨日は親父との旅して昨日は仕事超満員御礼でできる範囲で休憩は取るようにして体調は整えている 今朝の…
こんにちは 昨日は午後から暇で身体を休めようと予定していたのだが親父の改造計画で親父の眼鏡ができた連絡があって取りに行くことにしたのだが親父からも電話がかかっ…
おはようございます🌤️空海トレイル大会3日前の朝です昨日段取り良くして身体もだいぶ回復してます今日から最終調整に入ります食事腹7部で間食ほどほどで水分は多目に…
こんばんは朝から段取り通りで1日が終わろうとしてる朝起きてから身体はだるくて疲れてる感ありでストレッチしてごまかしながら整えて後輩と合流してラン練習ですこの土…
おはようございます やっと・やっと休み今日は練習も休みです こんな休みが嬉しいなんて休みは練習ばかりしてるのでのんびり定休日はいつ振りかな 今日のんびり定休日…
おはようございます空海トレイル大会完走に向けていつも以上に調整してます辛いです何が辛いか早朝練習なんだけど寒い時期は辛い練習はやりだすと気持ち良くやれてるスタ…
こんにちは バレンタインお客様から今年は2個頂きました 年々減ってます年取ってまぐろの魅力がなくなってきたんかな まぁ良いけどね 1週間後に空海トレイル大会で…
おはようございます昨日は少しのんびりした小豆島出張でした生活リズム🎵上がれば下がる下がれば上がる何年か前にその年のテーマで待つをテーマにした時があった今もそれ…
おはようございます昨日は少しのんびりした小豆島出張でした生活リズム🎵上がれば下がる下がれば上がる何年か前にその年のテーマで待つをテーマにした時があった今もそれ…
おはようございます昨日は午後から仕事暇で両親を買い物に連れて行き灯油も買いに行ってあっという間に時間が経って身体休める間もなく少し早じまいして家に帰り焼酎お湯…
おはようございます昨日の試走心拍数重視で30キロ6時間20分でした目標タイムに6時間15分切りは無理でしたが物凄い学びがあって改めて心拍数の大切さがわかりまし…
おはようございますやっと休みだ！いろいろと仕事に両親のことから忙しく動きながら軽く早朝練習もしながら体調整えてきましためちゃくちゃ良い言うこともなく忙しく動い…
おはようございます昨日の早朝ロードいつもの1周8キロコース5周1時間39分で走り終わって朝風呂に入る冷え切った身体を温める最高に気持ち良かった山手の方は雪⛄️…
おはようございます昨日93歳の親父を歯医者🦷に連れて行って入れ歯のやりかえで型取りしてもらってしっかりしたあごしていると褒められて喜んでました終わってから店に…
おはようございます 昨日は最後2人のお客様キャンセルで20時に仕事終わりで片付けして21時にバタンキューで爆睡モード5時に起床してボディバッテリー98久しぶり…
おはようございますいつになく体調が良いね先週はあまり良くなくてマッサージ器でごまかしながら日々充実させていたゴルフ始めて何年目かにある人に言われた調子が良いと…
おはようございます😃 毎日順調に行くように段取りして何事も冷静に考えて1日を充実して行く大きく構えて何事も受け止めて冷静に考える今朝ふっと思った感謝の気持ちが…
おはようございます昨日午前中に今月の大会空海トレイルのコース1周15キロを走りました大会は2周の30キロに参加します先月のタイムアウトを教訓にしての練習です全…
おはようございます先週はなんか肩凝りがひどくごまかしながら乗り越えてやっと休みに入った昼間動き出すと感じなくなるが朝起きては辛い最近よく寝てるから寝過ぎで固ま…
おはようございます昨日8時間寝たけど⏰なぜか身体がはっきりしなくて今朝のランニングマシン練習中止にしました実話昨日の早朝ロード行く前からなんか分からんけど肩凝…
お疲れ様ですやっぱりロードバイクは気持ちが良い土曜日はランニングの朝で日曜日がロードの日なんだが明日は雨なんで振り替えた6時半スタートでまだ薄暗くいつもの8キ…
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こんにちは家に人が来るまたは人を呼ぶ言うとこはまぐろにとってはすごく良いことでまずは掃除🧹をする次に模様替えもしたりすることもあったりでかなりスッキリする常に…
おはようございます 小豆島で朝を迎えてます昨日はどうしようか晩御飯迷いながらセブンイレブンでビールにチューハイとジンと3本買って美味しく頂きました 今やはり身…
おはようございます昨日仕事終わり帰るとうみがめトライアスロンから案内状が届いていた7月13日の開催昨日は疲れピークに近く開ける気がしなくて今朝開けたゼッケンナ…
おはようございます 三原白竜湖トレイル大会に出発して終わってから出張先に移動して今朝5日ぶりに店に戻ってきた 今朝1時間50分の高速移動中にいろんなことが頭の…
おはようございます 那岐トレイルに三原白竜湖で2回連続の棄権にタイムアウトで今のまぐろの実力がはっきりと分かりしっかりと受け止めた 昨日は2個ほど契約を急きょ…
おはようございます 三原白竜湖トレイル44キロ結果1周22キロ3時間15分でタイムアウトで終わりました 1周3時間が関門で18キロ地点でギリやなと思って那岐ト…
おはようございます来たで〜白竜湖44キロ完走する自信40%で弱気なまぐろです前回の那岐トレイルでぶちのめされてこの前の練習で暑さに負けて走れずでこの数字になっ…
おはようございます思っている以上に疲れがあって取りきれない昨日も仕事終わってから無理言っていつものマッサージ屋さんでほぐしてもらった仕事の間でもストレッチに休…
おはようございます小豆島で朝を迎えてます窓から冷たい風が入ってきて気持ちが良いです順調に調整もできていて今朝のボディバッテリー久しぶりに98になってます仕事も…
こんにちは開き直りでかなり気持ちも楽で身体も楽やな昨日もバタバタして仕事終わって帰ったのが19時過ぎで晩酌抜きで晩御飯食べて1時間寝て22時過ぎまでぼーっとテ…
おはようございます なんだろう動きっぱなし いくらまぐろでも少し休もう そんなことを思うこのごろ 天気に左右されるよね健康状態6月でこの天気は暑すぎるよね 今…
こんにちは 昨日の大会を想定しての練習で暑さに負けて自信をかなり失ってしまった でもそんなことは言ってられない参加する以上やれることは120％やる 44キロ制…
こんにちはただ今後輩と練習中です今休憩してます暑さにやられてます来週三原白竜湖トレイル44キロなんだけどこの暑さはやばい😰思ってた練習ができない後輩もまぐろも…
おはようございますようやくトンネルを抜けて進む方向の灯りが見えて普通リズム🎵に戻った気分ふっと思った舞い降りて来た感謝の気持ちを忘れてないか今こうやって練習が…
お疲れ様です今朝早朝ランニング🏃♂️12キロしながら1人会議しっかり受け止められました五岳山⛰️の棄権と日にちが経って同じ答えが出てるの棄権して分かること棄…
おはようございますまだなんかモヤモヤで受け止められてない今から独り言書いて前に向いていく今のまぐろの体力では那岐トレイルは完璧に無理だったと分析して受け止めな…
おはようございます 今日は小豆島出張朝1番のフェリーに乗ってます今日はぼちぼちの忙しさなんで空いてる時間は身体休めながら那岐トレイル棄権レポート書きます まだ…
おはようございます那岐トレイル大会棄権へこんでいるわけではないがスッキリしない自分に言い聞かせてます4年目のトレイル人生2回目の棄権タイムアウト1回あり全部で…
おはようございます 両足が最高に痛い朝です まぁ何回も経験してて日にちが解決していくので大丈夫です 残念な結果になりましたが色々と思い返しながらコース振り返り…
おはようございますただ今の時間4時38分ホテルの湯船で浸かりながら書いてます昨日ベロベロになるまで飲んで9時にホテル帰りそのままバタンキューで今気持ち良く風呂…
お疲れ様です今朝は今年2回目の海練習に行ってきました海終わってから10キロランもペースよく走れました昨日は夕方まで仕事満員御礼で夕方からプール練習してから9キ…
おはようございます 段々と高松トライアスロンが近づき調整の段階に入っているのだが昨日トライアスロン当日朝の食事で検索して勉強してたのだがなんだろう勉強しながら…
おはようございます今小豆島出張行きのフェリーに乗ってます高松トライアスロン当日の天気があやしく新しい自転車🚲で参加しようとしてたのですが濡れるのは嫌なんで古い…
おはようございます 先々週からハードスケジュールで仕事に練習に遊びと総合的に忙しいスケジュール段取りしてなんとか乗り越えて学びも多くデータも得て納得行く忙しさ…
おはようございます行ってきました8時に家を出て2時間ちょいで現地に到着バタバタしない楽しむをテーマにあと水分補給のデータを取るです自転車🚴40キロラン🏃♂️…
おはようございます先週仕事に雑用に草刈りと全て計画立てて今日の試走に集中できるように納得するだけ全てやり尽くした草刈りは予定外の労働と時間でまったく練習もでき…
おはようございます ひょんなことからある空き家の草刈りをすることになって まぐろの店の隣の空き家なんですが20数年前に1回だけ肩に吊ってビーンって刈っていく機…
おはようございます めっちゃ寝れました小豆島出張でこんなに寝れたのはいつ振りだろう それだけ疲れていた言うことやなガーミン時計データ睡眠スコア82睡眠時間7時…
おはようございます 動いて動いて楽しくしていく どう動いて行くネットで情報入れて動く経験ある人に聞いて動く取りあえず動く 動かないと良いも悪いも合ってる合って…
おはようございます先週の海練習の時にサングラス🕶️忘れたようで今朝出張帰りに探しに行ったのですが3日経てばないよなまぁ海なのかどこでかは分からないけど今無いの…
おはようございます 今日は午後からの仕事で午前中は後輩とランニング練習をする予定だったのですが雨が凄く・・・なんだけどラン練習に雨は関係なくて後輩に連絡とって…
おはようございます今初のキャンプテント⛺️設営できました朝8時に後輩とキャンプ場で合流してからYouTube見ながらあーだこーだ言いながら設営しました 2時間…
お疲れ様です 今朝は早朝ロード50キロ2時間14分乗りました 早朝練習をすると独り言書く時間がなくてどうしても昼間か夜になってしまう この時季は朝早くから明…
こんにちは 今日は自転車屋さんの海練習で5時に起きて準備して7時に集合7時半スタートで160mを10周泳ぎました そのあと10キロランもしました 今年初のウェ…
おはようございます 先週から真面目に筋トレしているのだがたぶんその影響だと思うのだが朝目覚めると腰回りが固まっている 筋トレもそんな必死ではしてないけど身体は…
こんにちは 今朝は早朝ロード45キロ走りました この前の26キロ山ランで学びがあってスタートして間なく1回小便をして1時間後ぐらいにもう1回してそこから気温も…
おはようございます 隙間なく遊んで練習した2日間が終わり気分もスッキリですぐに来週の遊びに練習の予定を立てます それに向かって毎日を充実させます 催眠術行って…
おはようございます完全な2連休楽しんでいます昨日は朝早くから移動して山ラン練習午後から山の自然に癒されてのんびり夜は後輩とお気に入りの焼き鳥屋でまぁまぁ呑みま…
こんにちは昨日仕事終わってから移動予定だったが午前中スイム練習して午後から仕事満員御礼で終わればヘロヘロで雨が降ってるしで2時間弱の高速で移動自信がなくて予定…
おはようございます 今朝は5時半に起きてすぐに店に出勤して日帰りキャンプの準備 何日前から頭の中でどうするかを考えていてどうにか使うもの揃えて車に積んでなんだ…
