おはようございます ロード48キロランニング10キロプール2000m 予定通りにやり切った予定が変わったのはロードが8キロ伸びて5キロラン2本が2,5キロを4…
おはようございます 明日は里山マラソンハーフ参加です 前回の三豊うらしまマラソンの時と同じでそんなに緊張感今はありません 経験してきたのとマラソンはメインでな…
おはようございます なんだろういつになく身体が軽く背中の張りがなくて肩も楽ちんで足も軽い 小豆島出張の旅館で朝を迎えてる昨日は昼寝を1時間半ぐらいした 仕事は…
おはようございます 前から思っていることなんだけど 嫌だね大人は色々と経験して大人になって腹の中を見せないんだな 探り探りでの会話で相手を褒めながらどんな人か…
おはようございます出張先から早起きして移動して店に帰ってきましたそんなに走ったダメージも大きくはなくて普通に仕事一所懸命ですマイペースで心拍数だけ上げずに行け…
お疲れ様です4時起床大会朝のルーティンです大会ではないけど初めての長距離ランなんでホットコーヒーにバームクーヘン食べて大便2回行ってストレッチですザックに荷物…
こんばんはやっと今落ち着きました今朝4時起き今日の試走準備して6時出発して移動して8時に後輩と合流してお茶して9時に里山マラソンスタート地点に着いた昨日準備し…
おはようございます2週間ぶりの早朝ロード🚴40キロ1時間38分朝の気温6℃さすがに寒かったなこの時季は服装に困る気温見ながらいろいろと試してデータとって服装を…
こんにちは 今日は仕事満員御礼でいつもより1時間早いスタートで早朝ラン練習見送りました 少し昼休憩で書いてます 昨日年間予定計画立てたのですが8月のトライアス…
おはようございます 昨日空いてた時間に色々と調べてほぼ決定したで～ 月に1回何か大会に出ると決めて今年は6月と8月と10月は出れてない 10月は秋祭りで獅子舞…
おはようございます 小豆島出張で今空き時間で書いてます 昨日は午後から暇で片付けをしたあと冬支度もして色々と動かしてシューズから小道具も置き場所決めてかなりス…
おはようございます☀只今出張先から帰ってきましたあっそうだ三豊マラソン大会の順位が出た10キロ一般男子エントリー数253人完走者数216人まぐろさん記録49分…
こんにちは昨日トレイル練習10キロアップダウン道路ラン1時間ジャスト山ラン4.5キロ1時間14分道路ランはきつかったなマラソンスピード練習始めてからトレイル練…
おはようございます三豊うらしまマラソン大会後輩とまぐろダブル目標達成した‼️後輩は制限時間内2時間46分で完走まぐろはギリで50分切り49分43秒キロ4分55…
おはようございます ただ今の時間5時20分今朝のボディバッテリー56 22時14分就寝5時起床 あんまりすっきりと寝れなかったなまぁ大会の朝はこんな感じ多いか…
おはようございます三豊うらしまマラソン大会前日なのにテンションが上がってこないまだ少し疲れが残っているのかまだ走る気にならない今朝は軽くジョグして100mダッ…
おはようございます 昨日はなぜか少しだけ呑もうと350ビール・350梅チューハイ350ジン3本飲んだ 少しの量じゃなかった最近はあんまり呑んでないからか酔いが…
おはようございます 昨日は出張先から帰って来て昼過ぎまで仕事あって昼ご飯後に片付けして気になっていた畑少しして夕方から少し仕事して早じまいして18時に家に帰り…
おはようございます 今日から3日間練習休みにします日曜日午前中三豊うらしまマラソン10キロに参加します 今年はハーフでなくて10キロにしました目的はスピードで…
こんにちは昨日はなんかスッキリした睡眠がとれなくてボーっとした朝迎えてそんなに足の疲れは感じてなくコーヒー飲んでチーズケーキ食べてトレイル練習準備して40分遅…
お疲れ様です無事に午後からのラン練習終わり1キロインターバル7本終わらして休憩して6キロ予定してたけど全然ペース上らずで4キロでこころ折れましたまぁこんなもん…
お疲れ様です今空海トレイル五岳山⛰️15キロ練習終わりました7時20分にスタートして3時間10分切り目標目的は心拍数170以上にならないようにペース守りながら…
おはようございます今の時間5時今週は毎日5時前起きやな寝るのは22時過ぎで昼寝ができるときは寝てた今朝は少しだけ疲れが取りきれてない感じがするなでも6時には出…
おはようございます 今日は日曜日早朝ロードです 予定は1周8キロを5時間で何周できるかだったのですが10周で止めました 目標は100キロで1周20分ペース目的…
こんにちは 今日は土曜日早朝ランの曜日12キロランしてきました 走りながら一人会議していたのですがよく恩師に言われていた言葉を思い出す 意味のない練習いくらし…
おはようございます小豆島出張終わり朝1番のフェリーで帰ってます体調は悪くはないけど良くもない普通かな左お尻付け根はまたじくじくと痛いな左背中も筋トレ💪再開して…
おはようございます今日は小豆島出張で今朝1番の6時26分のフェリー🛳️に乗りました港までの原付🛵はもうあかん寒い😨防寒着でないとやばい来週からはしっかり着込み…
おはようございます今出張先で朝を迎えてます昨日夕方までの仕事予定がキャンセル続いて15時に終わってのんびりさせてもらった17時から整体受けて一昨日はリフレマッ…
おはようございます8時間20分の睡眠にボディバッテリー99回復〜〜したで〜なんだけど気持ちだけやな身体はバキバキやな独り言書いたらストレッチでだいぶ和らぐと思…
おはようございますM.M.Mが終わって焼酎呑みながらいろいろと振り返り考えてたトライアスロン始めてから3年トレイル2年マラソンも2年半が経っていろいろと経験し…
こんばんは まんのうトレイル40キロ完走しました 成績7時間51分総合 56人中 38位男子 45人中 31位 ラン時間 3時間56分ウォーク時間 3時間29…
おはようございますきたでーまんのう40キロトレイル昨日は20時40分に寝て1時20分に起床今の時間2時でコーヒーとバームクーヘンを頂いてます大会朝はスタート3…
おはようございます めっちゃ寝た朝を迎えています何回か目が覚めての8時間だけど寝た 昨日の晩御飯めっちゃおかずがお酒の肴にあってて焼酎2杯飲んだ3日間お酒抜く…
おはようございます 昨日は午後から3時間程空き時間があって身体休めようとしたのだが10月終わり言うことで11月の予定表作りから帳面したりしてたらあっという間に…
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おはようございます ロード48キロランニング10キロプール2000m 予定通りにやり切った予定が変わったのはロードが8キロ伸びて5キロラン2本が2,5キロを4…
おはようございます天気のせいだろうと思うのだが体調崩してのお客様に痛みが出てのお客様が増えてきて今月半ばから仕事忙しくなってきてるなちょっと暑さは半端ないね再…
おはようございます 2025年が半分終る どうだった半年 うーん勉強ばかりの半年だった と言うことはまだまだまぐろは成長しているいうことやな チャレンジするか…
こんにちは家に人が来るまたは人を呼ぶ言うとこはまぐろにとってはすごく良いことでまずは掃除🧹をする次に模様替えもしたりすることもあったりでかなりスッキリする常に…
おはようございます 小豆島で朝を迎えてます昨日はどうしようか晩御飯迷いながらセブンイレブンでビールにチューハイとジンと3本買って美味しく頂きました 今やはり身…
おはようございます昨日仕事終わり帰るとうみがめトライアスロンから案内状が届いていた7月13日の開催昨日は疲れピークに近く開ける気がしなくて今朝開けたゼッケンナ…
おはようございます 三原白竜湖トレイル大会に出発して終わってから出張先に移動して今朝5日ぶりに店に戻ってきた 今朝1時間50分の高速移動中にいろんなことが頭の…
おはようございます 那岐トレイルに三原白竜湖で2回連続の棄権にタイムアウトで今のまぐろの実力がはっきりと分かりしっかりと受け止めた 昨日は2個ほど契約を急きょ…
おはようございます 三原白竜湖トレイル44キロ結果1周22キロ3時間15分でタイムアウトで終わりました 1周3時間が関門で18キロ地点でギリやなと思って那岐ト…
おはようございます来たで〜白竜湖44キロ完走する自信40%で弱気なまぐろです前回の那岐トレイルでぶちのめされてこの前の練習で暑さに負けて走れずでこの数字になっ…
おはようございます思っている以上に疲れがあって取りきれない昨日も仕事終わってから無理言っていつものマッサージ屋さんでほぐしてもらった仕事の間でもストレッチに休…
おはようございます小豆島で朝を迎えてます窓から冷たい風が入ってきて気持ちが良いです順調に調整もできていて今朝のボディバッテリー久しぶりに98になってます仕事も…
こんにちは開き直りでかなり気持ちも楽で身体も楽やな昨日もバタバタして仕事終わって帰ったのが19時過ぎで晩酌抜きで晩御飯食べて1時間寝て22時過ぎまでぼーっとテ…
おはようございます なんだろう動きっぱなし いくらまぐろでも少し休もう そんなことを思うこのごろ 天気に左右されるよね健康状態6月でこの天気は暑すぎるよね 今…
こんにちは 昨日の大会を想定しての練習で暑さに負けて自信をかなり失ってしまった でもそんなことは言ってられない参加する以上やれることは120％やる 44キロ制…
こんにちはただ今後輩と練習中です今休憩してます暑さにやられてます来週三原白竜湖トレイル44キロなんだけどこの暑さはやばい😰思ってた練習ができない後輩もまぐろも…
おはようございますようやくトンネルを抜けて進む方向の灯りが見えて普通リズム🎵に戻った気分ふっと思った舞い降りて来た感謝の気持ちを忘れてないか今こうやって練習が…
お疲れ様です今朝早朝ランニング🏃♂️12キロしながら1人会議しっかり受け止められました五岳山⛰️の棄権と日にちが経って同じ答えが出てるの棄権して分かること棄…
おはようございますまだなんかモヤモヤで受け止められてない今から独り言書いて前に向いていく今のまぐろの体力では那岐トレイルは完璧に無理だったと分析して受け止めな…
おはようございます 今日は小豆島出張朝1番のフェリーに乗ってます今日はぼちぼちの忙しさなんで空いてる時間は身体休めながら那岐トレイル棄権レポート書きます まだ…
おはようございます昨日は後輩に会う前に用事が入り移動が遅れて後輩に迷惑かけて1時間遅れのラン練習スタートになった雨の中15キロラン初めて組み立てたコースで後で…
おはようございます遠足行く前の日は嬉しくて寝れない今日は定休日で後輩と合流してラン練習天気は1日雨予報雨の日のラン練習は慣れているラン大会はほぼ雨天決行になる…
おはようございます今朝9キロラン練習したのだが重かった昨日元気過ぎるって書いたけど今朝はだるくて重くて…疲れが取れてないな走りながら考えていたガーミンのボディ…
お疲れ様です今朝は今年2回目の海練習に行ってきました海終わってから10キロランもペースよく走れました昨日は夕方まで仕事満員御礼で夕方からプール練習してから9キ…
おはようございます 段々と高松トライアスロンが近づき調整の段階に入っているのだが昨日トライアスロン当日朝の食事で検索して勉強してたのだがなんだろう勉強しながら…
おはようございます今小豆島出張行きのフェリーに乗ってます高松トライアスロン当日の天気があやしく新しい自転車🚲で参加しようとしてたのですが濡れるのは嫌なんで古い…
おはようございます 先々週からハードスケジュールで仕事に練習に遊びと総合的に忙しいスケジュール段取りしてなんとか乗り越えて学びも多くデータも得て納得行く忙しさ…
おはようございます行ってきました8時に家を出て2時間ちょいで現地に到着バタバタしない楽しむをテーマにあと水分補給のデータを取るです自転車🚴40キロラン🏃♂️…
おはようございます先週仕事に雑用に草刈りと全て計画立てて今日の試走に集中できるように納得するだけ全てやり尽くした草刈りは予定外の労働と時間でまったく練習もでき…
おはようございます ひょんなことからある空き家の草刈りをすることになって まぐろの店の隣の空き家なんですが20数年前に1回だけ肩に吊ってビーンって刈っていく機…
おはようございます めっちゃ寝れました小豆島出張でこんなに寝れたのはいつ振りだろう それだけ疲れていた言うことやなガーミン時計データ睡眠スコア82睡眠時間7時…
おはようございます 動いて動いて楽しくしていく どう動いて行くネットで情報入れて動く経験ある人に聞いて動く取りあえず動く 動かないと良いも悪いも合ってる合って…
おはようございます先週の海練習の時にサングラス🕶️忘れたようで今朝出張帰りに探しに行ったのですが3日経てばないよなまぁ海なのかどこでかは分からないけど今無いの…
おはようございます 今日は午後からの仕事で午前中は後輩とランニング練習をする予定だったのですが雨が凄く・・・なんだけどラン練習に雨は関係なくて後輩に連絡とって…
おはようございます今初のキャンプテント⛺️設営できました朝8時に後輩とキャンプ場で合流してからYouTube見ながらあーだこーだ言いながら設営しました 2時間…
お疲れ様です 今朝は早朝ロード50キロ2時間14分乗りました 早朝練習をすると独り言書く時間がなくてどうしても昼間か夜になってしまう この時季は朝早くから明…
こんにちは 今日は自転車屋さんの海練習で5時に起きて準備して7時に集合7時半スタートで160mを10周泳ぎました そのあと10キロランもしました 今年初のウェ…
おはようございます 先週から真面目に筋トレしているのだがたぶんその影響だと思うのだが朝目覚めると腰回りが固まっている 筋トレもそんな必死ではしてないけど身体は…
こんにちは 今朝は早朝ロード45キロ走りました この前の26キロ山ランで学びがあってスタートして間なく1回小便をして1時間後ぐらいにもう1回してそこから気温も…
おはようございます 隙間なく遊んで練習した2日間が終わり気分もスッキリですぐに来週の遊びに練習の予定を立てます それに向かって毎日を充実させます 催眠術行って…
