はじめに（メインメニュー）

こんにちは。深層心理カウンセラーの菅波亮介です。 私は日本とアメリカでの20年間にわたる教師生活を経て、より広く自己治癒と自己実現をサポートする仕事がしたいという思いで、日米両国で心理カウンセラーとしての訓練を受けました。 現在、電話・チームズ・フェイ

☆心理カウンセリングを希望される方へ

★★がついた部分は特に重要ですので、すべてお読みください。★★悩みを通して成長したい人を支援しています 悩みの根本原因を深く掘り下げて、自分の成長課題と向き合い、自己変革したい方のための深層心理カウンセリングを提供しています。 支援対象は、M型の人（自己

☆クライアントさん＆読者さんからの反応

以下のレビューを下さった方々に感謝します。(^^)☆   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆kt さん ★★★★★ 幼い頃から小さなことでも不安を感じやすく、いつも不安感でいっぱいの毎日を過ごしていました。 こちらで定期的にお世話になった結果、不安は段々減っていき、今で

心についての記事（2024年5月〜 ）

このページには、心理学や自己成長、スピリチュアリティーなどの記事がリストアップされています。 過去の分はこちらをご覧ください→2020〜2024年4月分、 2011〜2019年分 Google や Yahoo などのサーチエンジンで記

人間関係を維持する根拠は「十分なプラス」かつ「許容範囲内のマイナス」

人間関係における「プラス」と「マイナス」 人間関係を維持できるのは、双方にとって「十分なプラスがあること」と「マイナスが許容範囲内に収まっていること」だと私は考えています。 私たちは誰かと付き合う時、「付き合うだけのプラス（意味やメリット）がある」と感じ

「不満」には3種類ある〜〜①相手から来るもの、②自分から来るもの、③相性から来るもの

「人間関係の問題」とは「不満の処理の問題」である 人間関係の問題とは「不満の処理の問題」だ、というのが私の持論です。不満のないところにトラブルは起きません。 ということは、人間関係の問題を解決するとは「不満を適切に処理する」ということなんです。 しかし、

24時間以内に私から折り返し電話がない場合、再度ご連絡くださいませ（履歴が残っていないことがあります）

予約電話に私が出られない時、以下のように対応しております。新規の方の場合☆ 留守電メッセージを入れてくださった方には、こちらから24時間以内に折り返しお電話しています。留守電に繋がらない場合、私は電話中ですので、少し経ってからまたおかけくださいませ。☆ 

☆クライアントのためのブログメニュー

A カウンセリングを受ける方に必ず読んでいただきたい記事 ☆心理カウンセリングを希望される方へ カウンセリング申し込み 振り込みに関するご案内 「カウンセラーとクライアントの相性」についてB オプションの記事（必要に応じてお読みください） 記事にアクセスする

「カウンセラーとクライアントの相性」について

初めてカウンセリングを希望される方へ 私のカウンセリングをご予約なさる前に、以下の文をお読みになり、同意できることをご確認ください。（2025年4月以前にクライアントになられた方はお読みいただく必要はありません。）1. 私は「クライアントとの相性」を重視し

Every Relationship Is Transactional（あらゆる人間関係は取引である）

「ギブ＆テイク」があって初めて人間関係は成り立つ 「あらゆる人間関係は取引である」と言うと、露骨すぎて夢がないように感じる人が多いかもしれません。そして、「取引」という言葉と「人間性や道徳性の低さ」を結びつけて考える人も多いでしょう。しかし、人間性や道徳

私が今世で人間関係について学んだこと

この世でいちばん難しいものは「人間関係」だと私は思います。私たち人間は「人間関係」なしには生きていけません。でも、私たちを最も苦しめるものも「人間関係」なんです。 アドラーは人間の悩みはすべて「人間関係の悩み」だと言いました。 それだけ「人間関係」とは

長年会っていなくても心の近くにいる人

私は最近つくづく思うのですが、「長年会っていなくても心の近くにいる人」というのがあって、しょっちゅうその人のことを考え続けているんですよね。 私の場合、1989〜1999年に住んでいたマサチューセッツで出会った数々の人たちのうち、連絡をもう取ってはいな

私の強みの1つは臨床心理学的手法とスピリチュアル的手法を併用できること

私の強みの1つは臨床心理学とスピリチュアリティーの橋渡しができることです。臨床心理学だけやっている専門家もスピリチュアリティーだけやっている専門家も多いのですが、両方できる人は稀だと思います。 私が使える手法は以下の通りです。私が使える臨床心理学的手法

「目に見える決断」の背後にある「目に見えない決断」

誰しも「決断」を積み重ねてきている 私は相談者が来られた時、その人をできるだけ深く理解しようとします。理解すべきことにはいろいろありますが、その中に「どのような決断を積み重ねてきた人か」という要素があるんです。 どんな人も生まれ持った資質の上に「決断（選

進化占星術の記事170

このページには、進化占星術の記事が約170リストアップされています。 Google や Yahoo などのサーチエンジンで記事を検索するのが確実で最速です。進化占星術2025年5月 11ハウスが持つ深い意味〜〜「実現したい理想を共有する同志の集い」 占星術を使っ

11ハウスが持つ深い意味〜〜「実現したい理想を共有する同志の集い」

11ハウスの意味は「友達」？「コミュニティー」？ 11ハウスというと「友達」「コミュニティー」「ネットワーク」という解釈がよくなされます。ただ、私には「友達」という理解が甚だ表面的なものに思えるのです。 各ハウスは人生の異なる領域を示しますが、11ハウス

多くの人には「表層」と「深層」の間に断絶があって「自己認識」が歪んでいる

「欲求中心療法」が生まれた経緯 「目標設定」と「ディープ・リスニング」と「人格統合」から成る「欲求中心療法」というものを私が考案したのは、多くの相談者に向き合った時に「共感を通しての傾聴」だけでは立ち行かないと実感したからなんです。 通常のカウンセリング

エトセトラの記事70

このページには、エトセトラの記事が約70リストアップされています。 Google や Yahoo などのサーチエンジンで記事を検索するのが確実で最速です。エトセトラ（いろいろな自由テーマ）2025年5月 皆さんは曾祖父母の「8つの姓」を知っていますか？2025年2

皆さんは曾祖父母の「8つの姓」を知っていますか？

すべての人には生物学的な両親がいて、それぞれに「姓」があるわけなので、誰でも「2つの姓が合流した存在」に当たります。 私の場合、父は「菅波」、母の旧姓は「大滝」なので、私という人間は（菅波＋大滝）で表されます。 で、父は（菅波＋砂崎）、母は（大滝＋鈴木

防衛機制の記事30

このページには、防衛機制の記事が約30リストアップされています。 Google や Yahoo などのサーチエンジンで記事を検索するのが確実で最速です。防衛機制2025年3月 カウンセラー中村彩絵美さんの動画『面白すぎる投影同一化について解説』 「投影同一視（Pro

Own Your Projections（投影を認めて責任をとる）

「投影」に気づいて解いた最近の経験 最近、私は自分がある人物に対して「投影」していたことに気づき、その責任をとることで状況が改善したという経験をしました。 どなたかの役に立てば嬉しいという気持ちでお話しすることにします。コーヒー店で出会ったヨーロッパ人男

柏木哲夫（2500人を看取ったホスピス医師）『人は生きてきたように死んでいく』

柏木哲夫さんという医師が「人は生きてきたように死んでいく」と仰っています。しっかり生きてきた人はしっかり亡くなっていく。ベタベタ生きてきた人はベタベタと亡くなっていく。周囲に感謝しながら生きてきた人は周囲に感謝しながら亡くなっていく。不平や愚痴ばかり言

占星術を使って「良い日時」を選ぶ

私はどちらかと言うと「心理占星術」「進化占星術」が好きなので、人間の内面を理解するために占星術を使うことがメインです。でも、伝統的な占星術を用いて「良い日時」を選ぶということに少し興味があります。 ということで、今日は私が知っている「良い日時の選び方」

茂木健一郎（脳科学者）『あえて自分を争いの動線の中に置かなくてもいい』

茂木氏の動画（3分41秒）をご紹介します。☆   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆文字起こし 「あのお」「ええ」「ちょっと」などの単語を省いて文を簡潔にしてあります。茂木健一郎：世の中見てると相変わらずいろいろ炎上というか対立というか、意見が対立したりとか

What's REALLY Important For You?（あなたにとって本当に重要なことは何か？）

4月から5月第1週にかけて非常に密度の濃いカウンセリングが続きました。多くのクライアントが「人生の核となるような重要な課題」に真っ直ぐ取り組んだのですが、クライアントにとって重要度の高い問題に共に向き合う時間は私にとっても意義深いものです。 その人にと

人間関係における成熟はこの「3本柱」〜〜①健全な自己主張、②健全な他者貢献、③反応心への向き合い

人間の苦悩の大部分は「人間関係の病理」からくる 人間の悩み苦しみの大部分は「人間関係」から来ます。そして、心理的に成熟するとは「人間関係の問題」を上手に解いていけるようになることです。 心理的に未熟だったり問題を抱えている人ほど、「人間関係の病理」によっ

親子関係から見えてくるその人の成長課題の記事60

このページには、親子関係から見えてくるその人の成長課題の記事が約60リストアップされています。 Google や Yahoo などのサーチエンジンで記事を検索するのが確実で最速です。親子関係から見えてくるその人の成長課題2025年5月 芳賀高浩（精神科医）『家族も

芳賀高浩（精神科医）『家族も他人と思えると楽になる』

☆   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆ 精神科医・芳賀高浩氏の動画（9分05秒）をご紹介します。 この動画で芳賀氏は、精神疾患になりやすい人に共通して見られる特徴として「家族を他人と思えないこと」があると語っています。 本来は、家族とは言え、自分以外の人間

スカイプに代わりチームズを使うことにしました

2025年5月5日をもってスカイプが終了します。 スカイプに代わり、今後はチームズ（Microsoft Teams）を使うことに決めました。 これまでスカイプをご使用の方は、スカイプよりメールが届いているはずですが、スカイプのアカウントがそのままチームズに移行できます

カウンセリング料金値上げのお知らせ（5月23日実施）〜〜現在のクライアントは旧料金にて継続できます

カウンセリング料金値上げのお知らせ 2014年より現料金体系を維持してきましたが、①物価が高騰していることと②この11年で私の実力が上がり、結果を出すために必要な時間がかなり短縮されたことなどを考慮し、2025年5月23日より新規のクライアントには新料金

歳を取っても「心が子供っぽい人」の特徴5つ

☆   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆【要点】 心が成熟していない大人の特徴は以下の通りです。1. 何かあると必ず人や環境のせいにする 自分の責任を認めず、常に外部の要因を責める傾向がある。それに対して、心が成熟した人は「内的統制」という考え方をする。それは

「相手の過ち」が見えたからと言って指摘するだけで「相手が変われる」わけではない〜〜誰かに「自分の過ち」を正しく指摘されても「自分で気づくまで直せない」

「過ちを指摘する／されること」について 今日は、「他人の過ちを指摘すること」と「他人に過ちを指摘されること」について考えます。 簡単に直せるような「小さな過ち」ならば、他人に指摘してあげることで感謝されたり、他人に指摘してもらうことで感謝することができる

支配や操作が入り込みやすい「3人の人間関係」

ややこしい「3人の人間関係」 私はできるだけ「3人の人間関係」を持たないようにしています。それは、「3人の人間関係」によって度々とても嫌な思いをしてきたからです。 何の問題もない良好な「3人の関係」も存在するとは思いますが、「3人の関係」には独特の力学が

メンタリングの記事40

このページでは、メンタリング・プログラムに関する記事をリストアップしてあります。 記事へのアクセス＝記事名の下にあるURLをブラウザーにコピペするのが最速です。 ★・・・重要な記事 ★★・・最も重要な記事☆   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆1. メンタリング・プ

悩みがなかなか解けない原因は「バラバラな自己感覚」かもしれない〜〜「自己統合」の勧め

「まとまりのあるパーソナリティー」vs.「バラバラなパーソナリティー」 内面が1つの「自己」を中心にまとまっていると、そのパーソナリティーは統合度が高く高機能です。それに対して、内面が複数の「自己」に分裂していてそれらをまとめる意識が欠けていると、そのパーソ

誰しも自分の「体力」「知力」「共感力（情動的応答力）」を超えてまで人を助けることはできない

「与える能力」にも限界がある 対人援助職や接客や教育などでは、人に「与える」ことが求められます。相手に「ギブする」ことが期待される立場です。 では、相手に「ギブする立場」だからと言って、何を要求されても限りなく与えられるかと言うと、そんなことはありません

HSPアドバイザーRyotaさん『心が通い合うことのない相手7選』

☆   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆ 次の7種類の人間といくら付き合っていても、絶対に心が通い合う（仲良くなる）ことはありません。離れるのがベストです。 1. 人を利用しようとしている 2. 支配者タイプ 3. 自分のことしか見えていない 4. 対等と思っていな

私が持つ「厳しさ（父性愛）」と「優しさ（母性愛）」の比率〜〜私の「共感的愛」は自己改革を目指して意識を深く掘り下げる人のために温存している

私は「厳しめのカウンセラー」 私のカウンセリングを申し込まれる方に是非とも理解しておいていただきたいことは、私がどちらかと言うと「厳しめのカウンセラー」だということです。「寄り添い型」の精神科医さわさん 先日、精神科医さわさんの動画を見ていたら、彼女はア

「一緒にいて気分が良くなる人」には要注意〜〜あなたはその人の理想や願望の投影先になっているだけかも

一緒にいて気分が悪くなる人より、気分が良くなる人といる方が、誰でも嬉しいでしょう。 しかし、私の経験では、「一緒にいて気分が良くなる相手」が、後々よく考えてみると、親しくなるべき人ではなかったということが案外多いのです。 「いい気分にしてくれる相手」に

ブレスワーク〜〜呼吸で無意識の「毒」を表に誘い出す

2009年にバンクーバーで私はあるヒーラーが開催したリトリートに参加し、そこで今からご紹介するブレスワークを学びました。 無意識に蓄積されている「未解決の心理エネルギー」を「毒」と呼ぶとすれば、このブレスワークは「無意識の毒」を表に誘い出してくる技法で

私の中では「好き嫌い」と「愛」をこう区別しています

私がなぜ「好き嫌い」を重視するか 私は人間関係における「好き嫌い」をかなり重視しています。「好き嫌い」は基本的に自由意志で選べないものであり、味覚と同じように所与のものです。嫌いだった食べ物が好きになるということが稀にあるように、嫌いだった人が好きになる

親子断絶の記事20

このページには、親子断絶の記事が約20リストアップされています。 記事名の下にあるURLをブラウザーにコピペするか、ページ末のリンクを使うとお読みになりたい記事に最速で到達できます。親子断絶2025年4月 木村藤子（青森の透視能力者）『親子の縁が切れる原

木村藤子（青森の透視能力者）『親子の縁が切れる原因は〇〇です』

☆   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆ 木村さんの所に来られたある母親の話です。 この相談者（Tさん）は、息子を育てる時に「勉強さえしていればいい」という価値観を押し付け、父親と山登りに行こうとした時もやめさせました。息子が大学を卒業し、就職した3年後に父

木村藤子（青森の透視能力者）『悩みの本質を考えましょう』

☆   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆ 木村さんは、「うわべの悩み」だけを見ている人が多い、「悩みの本質」を考えなくてはならないと言っています。雨漏りした時、天井だけ直しても、また雨漏りが起きるでしょう。屋根を直さないと本質的解決にはなりません。 「悩みの

「心理的問題の解決」を可能にする「3つの基本姿勢」

「3つの基本姿勢」 「心理的問題」を解決したいと思うならば、「3つの基本姿勢」があることを確かめねばなりません。 その「3つの基本姿勢」とは以下の通りです。1. I'm willing to see this problem completely.1. 私はこの問題のすべてを（目を背けずに）見て認識す

悩み解決では「古い問題」「古い解決者」「二次被害者」の三角形を壊し「新しい解決者」に交代させること〜〜「問題の担い手」を能力の低い人から高い人へとバトンタッチすること

悩みを構成する「3種類の意識」 これは最近私の中で閃いたアイディアです。他では聞いたことがないので、ひょっとすると私独自のもの（世界初）かもしれません。多分いろんな人の役に立つと思うのでご紹介しましょう。 人間が心の中で「悩んでいる」という状態の時、よく

「現実的問題」と「心理的問題」の絡みを解く

複雑に絡み合った「悩み」 人の悩みというものは、時に複雑に絡み合っていてスッキリとした対応法がなかなか見えてきません。 こういう時、私は「絡み合っている複数の問題」を解（ほど）いて、1つ1つの問題が見えやすい状態をまず作ります。そして、問題同士がどう関係

「悩み」がなかなか解けない時、奥に「もっと深刻な問題」が潜んでいることが多い

「正しい問題認識」の大切さ いろんな人の悩み解決を手伝ってきて思うことがあります。それは、「解くべき問題」を正しく認識しないと前進はないということです。 人間の意識を「土壌と木々」に喩えるなら、木々の問題だけに注意を払っていても解けないかもしれません。問

心を幸福にも不幸にもする「目に見えない心理上の行為」

目に見えない「心理上の行為」 今日は「心理上の行為」についてお話しします。 「行為」が自分にも他人にも影響を与えることは誰でも理解できるでしょうが、「目に見える行為」より「目に見えない行為」の方がその人の心に多大な影響を与えることはあまり知られていません

私の好きな歌の記事20

このページには、私の好きな歌の記事が約20リストアップされています。 Google や Yahoo などのサーチエンジンで記事を検索するのが確実で最速です。好きな歌2025年4月 私の好きな歌㉗〜〜ハピネス（AI）2024年12月 私の好きな歌㉖〜〜ルビーの指環（

私の好きな歌㉗〜〜ハピネス（AI）

「パワーの欲求」について〜〜「あなたの英雄（ヒーロー／ヒロイン）」が象徴する「あなたが欲するパワー」

「パワー」を象徴する人たち 子供時代に虐められ、強くなりたいと思ってボクシングを始めた人の話を聞いたことがあります。格闘技のチャンピオンは「強さ／パワーを持つ人間」の1つの典型です。 「パワフルな人間」のもう1つの典型は、あらゆるヒエラルキーのトップに君

「動因システム」（＝「欲求システム」＋「対応システム」）が機能していないと行き詰まる

「苦悩」とは「解決していない不満」である 私の「心の理論」は「人間の欲求」を中心に据えたものですが、それは「心の満足／不満足」が全ての心理的問題の核にあると考えているからです。 心理学には「認知と行動」を中心にしたものもありますが、「認知と行動」が効果的

ナルシシストは「他者を知る」ということがない〜〜「他者」は「自分にとっての配役」でしかない

ナルシシストは「深く相手を知る」ことができない ナルシシストは、本当の意味で「他人と（心を通い合わせて）親しくなる」「自分と異なる内面世界を持つ他者を知る／理解する」「他者を愛する」ということができません。 簡単にまとめるならば、「ナルシシストには相手が

心理的成熟に不可欠な「自他分離（自分と他人の境界線がハッキリあること）」

人間関係の病理には、しばしば「自他境界の曖昧さ」が絡んでいます。 人間は乳幼児の時期には「母親と一体化」しており、「母親と離れた別々の自分」というものをまだ持っていません。それが、成長するにつれて「心理的に自立した大人」になるのですが、それは「自分と他

恋愛と結婚から見えてくるその人の成長課題の記事60

このページには、親子関係から見えてくるその人の成長課題の記事が約60リストアップされています。 Google や Yahoo などのサーチエンジンで記事を検索するのが確実で最速です。恋愛と結婚から見えてくるその人の成長課題2025年4月 藤本シゲユキ『クズ男と共存

藤本シゲユキ『クズ男と共存できる女性の特徴』

以下の動画（8分35秒）を心より推薦します。☆   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆要点1. 「クズ男」とは、自分の欲求を優先し相手のことを考えない男。2. 「まともな男」は身近な人ほど大切にしないといけないと思うが、「クズ男」にはその概念がない。3. 「クズ男

コントラスト技法

「1つのもの」を使って「それと反するもの」を浮かび上がらせる技法 「コントラスト技法」は私の造語で、「意識の中で、ある1つのものを基準として用いて、それに持続的に意識を向けることで、それに反するあらゆる内容物を浮かび上がらせること」を意味します。私がカウ

ナルシシスト・サイコパス・共依存者の記事70

このページには、ナルシシスト・サイコパス・共依存者の記事が約70リストアップされています。 Google や Yahoo などのサーチエンジンで記事を検索するのが確実で最速です。ナルシシスト・サイコパス・共依存者2025年4月 ダイアン・ダイアモンド『ナルシシスト

ダイアン・ダイアモンド『ナルシシストは愛と賞賛を区別できない』

ナルシシスト治療の第一人者、ダイアン・ダイアモンド博士は、ナルシシストの特徴として「愛と賞賛を混同していること」を挙げています。 ナルシシストは愛に飢えているのだけれど、愛というものを知らない。愛を受け取ることも愛を与えることもよく分かっていない。そし

ナルシシストは治るのか？〜〜ナルシシストへのセラピーの実態

ナルシシストの大部分はセラピーを受けない ほとんどのナルシシストはセラピーを受けません。それは、彼らが「自分に問題がある」と思っていないからです。「病的ナルシシズム」は、周りの人間を苦しめますが、ナルシシスト本人は苦しんでいないか、苦しみに到達するまでに

ランディ・バンクロフト『虐待する男と虐待しない男を素早く見分ける方法』

DV問題の専門家であるランディ・バンクロフト（Lundy Bancroft）氏は、虐待する男と虐待しない男を見分ける簡単な方法があると言っています。 それは、彼の言動によって女性（妻や彼女）が不安や恐怖を感じたことを伝えた時、彼がどのように反応するかで分かると言うので

ランディ・バンクロフト『女性を虐待する男性の心理』〜〜虐待の原因は精神疾患ではなく「ある思想」

ランディ・バンクロフト氏（Lundy Bancroft）は、DVの専門家で、25年以上に渡って「女性を虐待する男性」のためのカウンセリング・プログラムを監督してきた方です。 「DVを働く男性」を身近に見てきた彼が、「DV男の心理」について興味深い発言をしているのでご紹介し

スピリチュアリティー・悟り・輪廻転生・前世の記事110

このページには、スピリチュアリティー・悟り・輪廻転生・前世の記事が約110リストアップされています。 Google や Yahoo などのサーチエンジンで記事を検索するのが確実で最速です。スピリチュアリティー・悟り・輪廻転生・前世2025年3月 「煩悩（ぼんのう）

「煩悩（ぼんのう）」を心理学する

除夜の鐘〜〜108の煩悩 大晦日にお寺で鐘を108回鳴らすのを「除夜の鐘」と言いますが、多くの方がすでにご存知の通り、108回の鐘は「人間が持つと言われる108の煩悩（ぼんのう）を消して平安に至ること」を象徴しています。 煩悩とは仏教用語で「心身を乱し悩

ナルシシストの弱点〜〜ナルシシストの立ち場を弱める最善の方法

ナルシシストの「アキレス腱」とは？ ナルシシストに悩まされている人が取り得る最善の対処法の1つをお話しします。 それは彼らの「アキレス腱」を狙うことなのですが、彼らの「アキレス腱」とは「常に他者からのエネルギーを得ていないと自分が保てないこと」であり「無

The Symbolic Meaning（象徴的な意味）

象徴（symbol） 内面世界を理解する時に役立つものの1つが「象徴（symbol）」です。 私たちは客観的な人や物や事象を体験しているのではなく、より深いところでは「それらが自分にとって象徴するもの」を味わっています。「東大」が象徴するもの 例えば、東大を目指して

ナルシシストは誰にも遠慮せず自分の願望を100％叶えられるパワフルな存在を志向する／他人は単なるコマ

アメリカの夫婦カウンセリングの動画を見ていたら、夫がナルシシストでした。彼は「私は毎日セックスをしたいし、それは食事と同じように毎日私が何も言わなくても提供されるべきだ。私がそのために費やさねばならない努力はゼロであるべきだ」と堂々と言ったのです。明ら

カウンセラー中村彩絵美さんの動画『面白すぎる投影同一化について解説』

☆   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆ 心理カウンセラーの中村彩絵美さんが、投影同一視（＝投影同一化）について明瞭な解説をしてくれている動画（13分40秒）を見つけましたのでご紹介します。 以下に要点を箇条書きにしました。1. まず、「ふつうの投影」とは「自

「投影同一視（Projective Identification）」③〜〜幼児が母親に苦悩を訴えるように自分が処理できない感情を相手に"誘発"する「原始的で深いコミュニケーション」

（「投影同一視」は「投影同一化」とも言います。）相手を感情的に責めたり咎めたりする時、「投影同一視」を疑え 「投影同一視」は、多くの場合、一人がもう一人を感情的に攻撃し始めることで発生します。 例えば、ある妻は頻繁に夫の浮気を疑い、夫は浮気などしていなか

「投影同一視（Projective Identification）」②〜〜幼児が母親に苦悩を訴えるように自分が処理できない感情を相手に"誘発"する「原始的で深いコミュニケーション」

（「投影同一視」は「投影同一化」とも言います。） ここからは、私自身の考察です。「劣等感」を持て余している人 「劣等感」を持て余している人、より正確には「劣等コンプレックス」が解消できていない人は、しばしば相手を見下してバカにしようとします。これも「自分

「投影同一視（Projective Identification）」①〜〜幼児が母親に苦悩を訴えるように自分が処理できない感情を相手に"誘発"する「原始的で深いコミュニケーション」

（英語）☆   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆（「投影同一視」は「投影同一化」とも言います。）人間関係を歪める「投影同一視」 人間関係を混乱させるものの1つに「投影同一視」があります。この現象が起

エドワード・エディンジャー博士（精神科医・ユング派分析家）『私たちは自分で自分に与えられないものだけを他人に要求する』

アメリカの精神科医でユング派分析家のエドワード・エディンジャー博士が素晴らしい言葉を残していますのでご紹介しましょう。 なお、博士の苗字 "Edinger" をエディンガーと音訳している人がいますが、これは誤りです。We demand from others only what we fail to give

VIA強み診断テストを受けました〜〜私の最大の強みは「思慮深さ」でした！〜〜あなたの強みは24のどれ？

VIA強み診断テスト VIAという強み診断テストがネットで簡単に受けられます（無料）。 ここでは人間の強みが6つのカテゴリーと24の徳（virtues）に分類されています。 以下に原語名と和名をご紹介しましょう。Wisdom -- Creativity, curiosity, judgment, love of learn

仕事に前向きになれない29歳シングルマザーの本心は「我が子に責任を感じない」「保護してくれなかった両親への怒り」「頑張っても頑張ってもうまくいかない絶望」

悩み相談をする人は、しばしば「表面の意識」で認識している「悩み」について話しますが、実はそれは「心の深いところにある本当の悩み」ではないということが非常に多いんです。 相談者が悪いわけではありません。わざと隠しているわけでも、騙そうとしているわけでもな

あんどう『退行催眠で前世を見たら母親が子供の私をなぜ殴っていたのか謎が解けた』

退行催眠を経験したニューハーフのあんどうさん。前世を自分の目で見たことで、今世の母親となぜ仲が悪いのか、なぜ母親が幼少期の自分を殴ってきたのか腑に落ちたそうです。 とてもパワフルな証言で感動しました。 良かったらご覧ください。（長さ約32分）

「落胆」を受け止められない人は相手を責める

心理的成熟を示すものの1つが、「落胆」を自分で受け止められることだと私は思います。 「落胆」とは、自分の「期待／願望」に現実が沿わなかった時に生じる心情です。こちらの「期待」が大きければ大きいほど、「期待」が裏切られた時の「落胆」も大きくなります。 例

アナ・ユーディン博士（臨床心理学者）『「聞く耳を持たない人」には説明するのを止めよう』

☆   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆ アナ・ユーディン博士（彼女は自身を Dr. Ana と呼んでいるので、以後「アナ博士」とします）の動画（約20分）をご紹介します。 テーマは『「聞く耳を持たない相手」にどう対応するか』です。 健全な「話し合い」「質疑応答」「

自分の中にある「親の意識」と向き合う〜〜自分を保護し束縛している「内在化された親」から自立する方法

人間の無意識にある「親の意識」 多くの相談者の内面を見せてもらっていると、1つの共通した現象に遭遇します。それは、無意識に「親の意識」に縛られているということです。 この記事で「親の意識」と言う時、それは「自分の親の影響によって作られたもの」「自分の親を

Karpman's Drama Triangle（カープマンのドラマ三角形）〜〜迫害者・犠牲者・救済者が演じる病的関係

カープマンの「ドラマ三角形」 交流分析家カープマンの理論に「ドラマ三角形（Drama Triangle）」があります。 これによると、機能不全の人間関係にはしばしば「迫害者」「犠牲者」「救済者」の3つの役割を演じる人がいるということです。【迫害者】・・・「犠牲者」に対

「傷つく体験」「悲しい体験」「落胆する体験」を受け入れる度合いに応じて私たちは心理的に成熟する

心理的成熟に欠かせない「マイナス感情の受容と消化」 今日は、心理的成熟とマイナス感情との関係についてお話しします。 これはあまり語られることがない重要な事柄だと思うのですが、実は人間が心理的に成熟していくためには「マイナス感情の受容と消化」が不可欠です。

不倫の発覚後どうやって夫婦関係を建て直すか

☆   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆ 夫婦問題についての第一人者であるジョン＆ジュリー・ゴットマン博士夫妻が数日前に興味深い動画を上げていらしたのでご紹介しましょう。 この記事では19分の動画の内容を私なりに要約してお届けします。 ゴットマン夫妻がここで

「心のいちばん痛いところ」を私に曝け出してくれる人は早く良くなる

苦悩の奥にある「心の痛み」 大抵の苦悩には「癒やされていない心の痛み」が絡んでいます。そして、その「痛み」が癒やされると表面の様々な問題が片付いていくんです。 なので、私は相談者の「心の痛み」を掘り当てて、それを癒やす手伝いをしようと試みます。人によって

Hard Conversations（痛みを伴う真実の会話）

「ハードな会話」とは？ 英語には "hard conversations（ハードな会話）" という表現があります。その意味するところは、「相手が傷ついたり動揺したりする可能性のある真実を伝えねばならない、または自分が傷ついたり動揺したりする可能性のある真実を相手から聞かねばな

私のカウンセリングを受ける人の多い都道府県は？〜〜【1位】東京、【2位】石川、【3位】兵庫、【4位】神奈川＆大阪、【6位】千葉、【7位】京都

私のカウンセリングを最近初めて受けられた100名の内訳は以下の通りです。都道府県別内訳【1位】16名 東京【2位】14名 石川【3位】8名 兵庫【4位】7名 神奈川、大阪【6位】6名 千葉【7位】5名 京都【8位】4名 埼玉、愛知、福岡【11位】3名

Capacity for Emotional Intimacy（心を通い合わせる能力）

エモーショナル・インティマシー（emotional intimacy）とは？ 人間の幸せにとって最も重要なものの1つに「心を通い合わせる能力」があります。どれだけ地位が高くて財産が多くても「心が通い合う相手」のいない人生は虚しいものです。また、人気があって知り合いが多くて

大阪弁をしゃべるインコ

ワハハハハ〜！

姑と別居したい妻と妻を追い出せという母親との板挟みになり揺れ動く50歳夫は「自立していないマザコン」

「エディプス・コンプレックス」が克服されていない大人たち 人間は生まれた時、「母子融合状態」にあり、「母親と自分は一体」なんです。「母親と自分は別の存在だ」という感覚は初めありません。それが、ある年齢になると「母子の一体感」に水を差してくる第三者の存在を

自分の中の「何か」を変えたいと思ったら、まずその「何か」を完全に理解しようと近づかねばならない

今日は、心理ワークをする際のとても重要な原則の1つについてお話しします。それは、自分の意識（または無意識）の中にある「何か」を変えたいと思ったら、まずその「何か」を完全に受け入れた上で完全に理解しなくてはならないというものです。 例えば、「人が怖くて近

日本人の集合的シャドー〜〜集団と同一化することで「私はみんなと同じようにしていただけ」という言い訳を通して「個としての成熟や責任」から逃げ続けている

シャドーとは、自分の中にありながらその存在を認めておらず、またその責任を取れていないものの総称です。 日本民族が集合的に抱えているシャドーには、次のようなものがあります。これは私の直観によって察知した内容です。 そのシャドーとは、「集団と同一化すること

「頭でっかち」になってませんか？〜〜心理学の知識だけ増やしても「自分の問題」を克服しないと成長はない

世の中には心理学を詳しく勉強している方がいて、専門用語をたくさん知っているし、私のブログなどを5年も6年も読んでくれていたりします。でも、いざ、その人が個人カウンセリングに来られると、ご自分の「自己認識」はそれほど正確ではないし、内側に「未解決の問題」

私のカウンセリングに向いている人／向いていない人⑥〜〜自我の機能レベルが「神経症レベル」か

大部分の悩みには、その人の「精神構造」が絡んでいます。「精神構造（＝パーソナリティー構造）」に機能不全があって、いろんな日常の問題が解けていかないのです。よって、悩み解決の支援をする際、その人の「精神構造の問題」に向き合わねばなりません。 もちろん、「

私のカウンセリングに向いている人／向いていない人⑤〜〜距離を保ちながら付き合いが維持できるか

私はカウンセリング中は相談者としっかり心を繋げて深い交流をしますが、時間外には基本まったく接触することを望んでいません。よって、クライアントとのメールやラインなどのやり取りは原則として禁止しています。「ちょっと事後報告をしたい」とか「ちょっと質問したい

私のカウンセリングに向いている人／向いていない人④〜〜日本の「ムラ意識」と一体化しているか批判的な目を持っているか

私は日本の伝統的・保守的な「ムラ意識」の中ではとても生きていけないと感じて独自の路線を行く人間です。言わば「反主流」。そういう私が提供するカウンセリングも世間一般のものとは異質な面を持っています。 そういう私のカウンセリングに向いているのは、私の「反主

私のカウンセリングに向いている人／向いていない人③〜〜自分と向き合うことが主眼か

相談者には2種類います。「自分を変えるためにカウンセリングを利用する人」と「他人を変えるためにカウンセリングを利用する人」です。 多くの人は、自分と配偶者、自分と恋人、自分と子供、自分と親、自分と職場の人などの人間関係に悩んでカウンセリングを予約されま

私のカウンセリングに向いている人／向いていない人②〜〜SタイプかMタイプか

私は人間を大まかに2タイプに分類していますーーSタイプとMタイプです。☆   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆Sタイプの特徴☆ 自己主張が強い／平気でできる☆ 周囲に自分の要求を通すのが得意☆ 他人に迷惑をかけたり苦しめていても鈍感☆ 人の上に立って命令・指揮す

私のカウンセリングに向いている人／向いていない人①〜〜根本的解決を望んでいるか

悩みの解決を望んでいる人にも、悩みの原因をどこまで深く掘り下げたいと思っているかによって様々なレベルの人がいます。 人間の意識の奥には、「解決されていない葛藤やトラウマなど」が堆積しているものですが、それを「心の闇」と呼ぶとするならば、「心の闇」にまで

「内発的動機（intrinsic motivation）」vs.「外発的動機（extrinsic motivation）」

「内発的動機」vs.「外発的動機」 私たちが何かをやろうとする時、そこには「動機（motivation）」が必ず働いています。 その「動機」には「内発的なもの」と「外発的なもの」があるのですが、「内発的動機」とは内から湧き出る興味や関心や意欲によって動機づけられている

「怒り」や「恐れ」や「絶望」を解決したいなら3つの視点をグルグル周れ〜〜「1人称」「2人称」「3人称」を自由に往来するテクニック

これは常識世界ではほとんど知られていないテクニックですが、非常に価値の高いものです。しかも理論がシンプルなので、分かりやすい。ということで、今日は私自身も多用している「感情の解消法」をお伝えしましょう。 実は、人間の意識の特徴として「自由に視点をズラせ

「葛藤」にきちんと向き合って解決しない人は心理的に成長せず未熟なまま

「葛藤」と「心理的成熟」 人間が心理的に成熟するには、自身の内面に「葛藤」が生じるたびに向き合って解決しなくてはなりません。 「葛藤」とは、自分の中に矛盾する2つの要素があって、それぞれが異質なものを要求している状態です。Aを取ればBが立たない、Bを取ればA