（国立科学博物館特別展・ミイラ永遠の命を求めて） 11月から始まっていたミイラ展。 10マイル終わるまでは落ち着かなくて、ようやく行ってきました。 ここに来るのいつ以来かな？ 前回もミイラだったかも。 入口のD51〜（＾＾）
（すっかり晴れた俣野公園） 冬期初級水泳教室4回目。 昨日からの雨もあがってバイクで気持ちよく行ってきました。 が！なんと5人の班で3人が腰痛を発症してしまう状態に。 1人は始まってまもなくのビート板キックの最初に。 ビート板キックは顔を正面に向けると腰に負担がかかるので、片手クロ…
（雨の秋葉台文化体育館） 明日の水泳教室にそなえて水慣れプール行ってきました。 いつも混む火曜日、雨で寒くてもやはり混んでました。 フロントスカーリング、片手クロール、気をつけ平泳ぎキック、気をつけバタフライキックなどドリル中心。 泳ぎはクロール、少しだけ平泳ぎ。 トライアルコ…
第10回湘南藤沢市民マラソン2020 残念ながらDNSとなりました。 ランウエアも濡れた場合の着替えもシューズもリュックに入れて江ノ島へ行きました。 DNSの可能性がなければランウエアもシューズも身につけていきますが、家を出る段階からこれは無理かなと… 湘南台駅まで送ってくれ…
明日の天気予報が良くなりました〜（＾−＾） 大会時間中の雨予報がなくなってホッとしています。 走っても足腰が痛まなくなるまで今後、大会エントリーはしないつもり。 もしかしたら最後の大会参加になるかもしれないので。 途中歩くことがあっても楽しく完走したいです♪ Eブロックです…
（俣野公園メモリアルグリーン） 公園で4kmだけ超スロージョグ〜ジョグ。 悪天候やら何やらで予定より走れなかった今週。 火曜は母が倒れて病院へ行き(検査で異常無し、大丈夫です)。 昨日はボディメンテ後に軽く走って整えたかったのが雨で出来ず。 でも出だし超スローにしたので、ほ…
（天王森見晴らしの丘） 冬期初級水泳教室3回目。 4人だけで順番のまわりが早くてタイヘンでした（＾＾；） 水中歩行-蹴伸び-軽いクロール-面かぶりキック-軽い背泳ぎでウォーミングアップ。 片手クロールで前重心にして水に乗る練習。 動かさない片手はまっすぐ。 動かす片手が入水するのは…
（春日神社の神鹿苑） 冷えた朝から気温上昇。 あたたかい公園をスロージョグしました。 鹿さんもひなたぼっこ。 公園でポケモンしながら歩いている人が…
（俣野公園の池） 11時からポケGOコミュニティデー。 始まる前に公園を5kmスロージョグしました。 コミュニティデーが始まったらポケGOで立ち止まりながらのウォーキング。 ポッチャマの色違いが手に入らないまま12時半にやめて買い物して帰宅。 ポケGOの続きは夫まかせ（色違いG…
プールに向かう時は小雨。 プールを出たら雪が降ってました。 ポケモン画面も雪（写真） 腰をほぐすのに水中歩行メイン。 プールは猛烈な勢いで泳いだり騒いだりの子供の集団が全コース埋め尽くしてました(´Д｀) エサに寄ってくる酸欠おこしそうな鯉の集団みたいでした。 プールは泳…
（俣野公園） 昨日の午前中、整形外科のリハビリでした。 買物のあと午後からちょこっとだけジョグ。 歩きなしで2km。 腰の疲れが抜けないのも腰椎まわりが痛むのもやはり走る距離が増えたことと関係あるみたい。 いつも走ることを励ましてくれる理学療法士さんが「10マイル終わったら走るの…
（湘南台・東勝寺） 冬期初級水泳教室2回目。 また雨〜？！ タメ息ついてたら行く頃にはあがってました。 陸上でも水中でも足腰が重い今日この頃。 なのに今日のメインは「キック」。うぇ〜ん（；；） ビート板キック（バタ足）100m、平泳ぎキック50m、ドルフィンキック… 足メチャ重…
（俣野公園） 今日は公園スロージョグ5km。 気持ちは10kmくらい、せめて8km程度走っておきたかったけど。 長く走るのは無理そうでした。 明日は水泳教室。 帰ってきてから走ろうかな。 …ああ、すっかりあすなろになっちゃってるよ（＾＾；）
（今朝撮れたわんこ写真） プール1枠（50分）だけ行ってきました。 プールとジョグの2本立てしたかったんです。 が、プールでの足腰の重さと股関節の具合から今日のジョグはやめることに。 明日走ります♪ プールの混み具合は普通。 なんとなく以前より人が多くなってるのは、鵠沼（八…
（伊豆・相模湾にかかった虹） 昨日走ってる時にお天気雨がぱらつきました。 全然濡れない程度でしたけど、伊豆では昼前に一瞬本降りだったそうで。 その後、こんな虹がかかったんですって（釣り中の夫PIC）。 高中正義の虹伝説のメロディが頭に浮かびます（古い〜）。
（下瀬谷のどちらから通っても下って上る坂） 湘南藤沢市民マラソンまであと2週間。 なんとか10マイル走ろうと、環状4号線を瀬谷駅まで走ってきました。 たまにジョグペースのスロージョグ。 ジョグ前中後で歩きあり。
（昨日のドライブPIC） 昨日はワン連れドライブで春を探してきました〜（？） 1.昨秋オープンした小田原の漁港の駅、2〜.熱海梅園 熱海梅園は今週土曜から梅まつりが始まります。 まだちょこっとしか咲いてなかったです。
（新しい水着） 今日から初級水泳教室の冬期が始まりました。 え〜、また水曜日の雨！？ 君に会う日は不思議なくらい雨が多くって〜♪ 「はじまりはいつも雨」をヤケ気味に歌いつつ（？）カッパ着てバイクで行きましたよ〜。 全10回。県の体育センター（藤沢市善行）のプール改修工事…
（俣野公園の池） 歩きをはさみながらスロージョグ3.5kmしました。 歩きは合わせて2.2km。 まだ続けて走れません。 プールの疲れか？遊行寺へ行った疲れか足が激重… …
（秋葉台文化体育館裏側） 深夜の雨風で朝は路面凍結。 北側で日陰になってるところはプールに向かう時間でもまだ凍結してました。 近所はバイクで通るのが怖い怖い。 湘南台は道が広くて路面は濡れてただけ、体感も泉区よりあたたかいような。 プールは今日からなのに水温高め。 水温が低…
（境川サイクリングロード） 境川サイクリングロードを通って藤沢の遊行寺めざしてスロージョグしてきました。 途中歩きや立ち止まりをいれてでも行って帰ってくる約13km移動が目標です。
（俣野公園） 箱根駅伝復路、見所たくさんありましたね〜。 青学の選手それぞれがすごかったり、最後の3位争いラストスパートとか。 鶴見あたりでよくある、姿が見えながらの繰上げスタート（；；） （個人的には母校の頑張りに拍手です）。 青学が8区に入ったあたりでジョグへ出ました。
（地元の氏神、鯖神社） あけましておめでとうございます 今年もよろしくお願い致します 令和の箱根駅伝は青学の往路優勝で始まりましたね。 元日のニューイヤー駅伝は見ごたえがあって、ついつい最後までTVを見続けました♪ 箱根駅伝は平塚中継所で上位5校がタスキをつないだところで今年…
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