2012年1月、肺炎で入院したら悪性リンパ腫でした。多臓器不全で余命宣告〜現在の覚え書き。 血管内大細胞型Ｂ細胞性リンパ腫〜ＩＶＬです。
2012年1月肺炎で入院。悪化の一途をたどり転院、ICUへ。1週間、早ければ3日の余命宣告。病名がつけられないまま行ったTHP-COP&CHOP療法が功を奏し3月退院。7月再燃し生検の結果、血管内大細胞性B細胞型リンパ腫(IVL)と診断され病名確定。R−CHOP計8回。2018年脳に再燃。抗がん剤・放射線照射治療を経て、現在経過観察中。
4月最後の今日。気温7℃〜21℃。最低気温、再び、一桁。晴れたが、今日も寒かった。今日は分別ゴミの収集日。夫が車で出しに行ってくれた。ありがとう。お天気がいいうちに、一緒に散歩。今日も隣町の公園へ、往復した。新築のお宅が並んでいるエリア。手入れが行き届いたお庭に、お花がキレイに咲いていた。 昼食を済ませ、夫の友人のところに、届け物。少し買い物して帰宅した。昼食後、本日二度目の散歩へ。自治会内を一周してきた。風もなく、暖か。日向を選び、歩いた。 いい調子で歩いてきたが、家の中は冷えていた。暖房を入れたが、背中がゾクゾク。念のため、体温を計ったが、ほぼ平熱。体調の変化もなく、一安心。短時間だが..
昭和の日の今日、故郷に住む従姉妹から、お菓子が届いた。有名な餅菓子のプレミアムバージョンだ。お心、ありがたくいただいた。夜、お礼の電話。久々に元気な声がきけて、嬉しかった。日々、忙しい仕事をしているが、ゴールデンウィークを利用して、ご主人のご実家に帰省するそうだ。連休中、車も多いだろう。気を付けて行ってらしてください．楽しいトキをお過ごしになれますよう、お祈りしています。ありがとうございました。 今日の気温は、10℃〜19℃。キレイに晴れた。今日は、Nクリニック、週に二回のリハビリの日だが、昭和の日の祝日で、病院はお休み。もう少しで、行ってしまうところだった。気づいてよかった。 天気がいい..
2025年4月28日 ～気温15℃～18℃。曇りから～小雨の一日～
今日の気温は、15℃~18℃。曇りの一日。ここ数日の一桁からは脱却できたが、明け方、寒さで目覚め、暖房を入れた。気温の変化に、体がついていけていないようだ。耳管開放症の症状、耳詰まりが強く出て、なかなか、治まらず。気圧の影響だろう。 午前中、所用で外出。小雨がぱらつく中、ドラッグストアと、スーパーマーケットで、少し買い物し、帰宅した。思ったより長く降り、室内も冷え、寒かったので、再び、ヒーターを入れた。午後、散歩に行こうと思っていたが、それもかなわず。もう四月も終わり。五月が来ようとしているのにね。気まぐれな天気に振り回され、なかなか、体調も安定しないわ。我慢の日々は続くが、もう少しで終わる..
2025年4月27日 ～久々にスーパーマーケットへ買い物に～
今日の気温は、8℃〜22℃。おおむね晴れたが、朝は一桁。室内も冷えていた。午前中、久しぶりにスーパーマーケットへ買い物に。店内が冷えるので、メモを見ながら、当面困らないよう、生鮮品等、手早く購入して帰宅した。 昼食を済ませ、散歩へ。一週間ぶりだ。夫と共に、町内を半周してきた。足元が定まらず、何もないところで転びそうになるので、意識して足を上げ、ゆっくり歩くことを心掛けた。天気が良く、風もなかったので、歩きやすかった。家にこもっていては、ますます体力がなくなってしまう。今日が、新たな一歩となりますように。願いは一つだ。 https://blogmura.com/ranking/in?p_ci..
今日は子供会の資源回収日。段ボール、新聞、チラシ、雑誌、アルミ缶、衣料品等。品目別に分け、ひもでくくって、門の外に出しておけば、保護者が、車で回収し、自治会内に業者が設置した、コンテナに運んでくれる。子供たちも手伝う。夫の実家に帰り、子供たちが回収を手伝っているのを見たときは、驚いた。捨てればゴミ、分ければ資源。幼いころから、体感するのは、大きな意味を持つと思う。今日も、天気に恵まれ、滞りなく終わったようで、良かったね。保護者の皆さん、子供たち。お疲れ様。ありがとう。 今日の気温は、7℃〜21℃。。夜半から冷え、明け方、寒さで目覚め、ファンヒーターを入れた。最低気温、一桁。体が暖かさに慣れて..
昨夜の発熱も、朝には下がり、寒気tも治まっていた。心配するほどの熱ではなかったが、発熱にはトラウマがある。高熱は、私の病気、リンパの腫れを伴わない、特殊な悪性リンパ腫(IVL)の重要なサインだからだ。以前、高熱が出て、医療センターに検査に行ったら、夜間外来のお医者様が｢おめでとうございます。インフルエンザです」と、にこやかに告げてくださったのを思い出した(笑)。」まあ、今回も、何事もなく、発熱は治まったのだ。ありがたいと思おう。 今日の気温は、14℃〜21℃。朝の室温は低かったので、暖房をいれた。ファンヒーターのみで、エアコンは使わなかったが、短時間で室温が上がった。それだけ、外気温が上がっ..
2025年4月24日 ～体調不良。午後、背中に寒気。少し熱が出た。
朝から、体調がよくなかったので。暖房を入れ、家で過ごした。自治会のいきいき百歳体操も、休んだ。午後、背中がゾクゾク.寒気がしたので、体温測定。16時16分で37.2℃少し発熱していた。部屋が寒いのだろうと、ヒーターを入れ、電気あんかも入れた。少し熱くなってきたので、ヒーターと電気あんかは。切った。その後の経緯。6時56分、37.2℃。17時7分、」37.5℃。18時2分、37.6℃。18時2分、37.7℃。それほ心配が必要なほど、体温は上がらなかった。まあ、一過性のものだろう。いちい気にしてもしょうがない。明日まで、様子を見ることにした。今日は全く外に出ず、家で過ごし、エネルギーを温存した。こ..
2025年4月23日 ～気温17℃～21℃。今年初めてアイスコーヒーを淹れた～
今日の気温は、17℃〜21℃。昨夜、強く降った雨も朝には上がった、曇りの一日。室温も、だいぶ、落ち着いてきた。今年、初めてのアイスコーヒーを作った。一年ぶり。豆の分量も忘れてしまったので、グーグル先生に調べてもらった。 アイスコーヒー用の豆を挽き、ストレーナーに入れ、ポットにセット。分量の水を注ぎ、冷蔵庫に保管し、一晩寝かせる。後は、 時がゆっくり、抽出してくれる。久々なので、お試しで、小さいポット二本作った。明日の朝が、楽しみでもあり、怖くもあり。ちゃんとできあがりますように。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、あ..
今日は、自治会有志で運営する、ふれあいサロンの日。月に一度、一人暮らしやご高齢の方を対象に開催していた昼食会が感染症の影響で中止となって久しい今は、お弁当を作り、ご希望の方に、お配りしている。予定では、29日だったのだが、今月は、季節のタケノコの手配ができたので、急遽、一週間前倒しとなった。朝、リーダーのNさんから連絡があり、今日も、リハビリを休んで、手伝いに駆け付けた。会場の公民館へは、夫が車で送ってくれた。既に、準備が始まっていた。エプロン、マスク、バンダナをつけ、念入りに手洗いした。記録のため、長文です。 今日の献立は、旬のタケノコを使った、タケノコご飯(米・タケノコ・油揚・人参・木の..
今日の気温は、13℃〜24℃。晴れの一日。朝の室温も20℃越え、だいぶ、気温が上がって来た。 今日は、午前と午後の二回、夫と共に、散歩に行けた。転倒事故を起こす前、1月10日以来だ。日向は暑いので、日陰を選んで歩いた。スプリングコートもいらなかった。今日も、近所をゆっくり。躓くのが怖かったが、足を引きずらないよう、足や膝をあげることを意識した。老化に追い付かれないよう、逃げなくては。その一心だ(笑)。 明日は曇りの予報、午後には、雨の可能性もあるようだが。これ以上、体力の低下を招きたくない。取り返しがつかなくなる前に、少しでも、身体を動かそう。明日の自分を作るのは、今日の自分に他ならないの..
2025年4月20日 ～夫の同級生が、帰省で、立ち寄ってくださった～
夫の同級生、Nさんが、帰省し、我が家に立ち寄ってくださった。Nさんは、女性の小児科医。起立性発達障害の専門医として、ご本も執筆されている。全国各地から、多くの患者さんが訪れ、お忙しい日々を送っているそうだ。子供に向き合い、話をきき、症状の改善につなげる。素晴らしいね、 私も、子供のころ、起立性低血圧の検査を受けたことがあった。診察台に横たわった状態から、立ち上がり。血圧測定。下がった血圧が、戻るのに、時間がかかった。登校できないなどの症状はなく、朝礼で倒れることもなかったので、特に治療はなかったと思う。心の片隅に沈んでいた記憶が、よみがえった。 椅子から立ち上がるのにも不自由している、今の..
今日は、整形外科Nクリニック。週に二回のリハビリの日。好天に恵まれ、リハビリ前に歩きに行こうかと思ったが、何かあっては困るので、散歩は中止。リハビリを優先した。 いつもと同様、夫の車に同乗し、クリニックへ行った。だいぶ、温かくなってきたので、ダウンジャケットを卒業。今日から、スプリングコートだ。 受付を済ませ、リハビリ室へ。すぐに、入室できた。今日も、マシンから。事前の血圧測定は、119-72-84。今日は、自転車が空いていたので、自転車漕ぎから、スタート。ゆっくりを意識して、、ペダルを回すこと、5分。走行距離は、1.26キロだった。マシンを乗り換え、両足踏み込み、脚の開閉。運動後の血圧は..
2025年4月18日 ～昨年の大河。光る君へのラッピング列車に出会った～
今朝の気温、14℃。昨日まで一桁が続いていたので、暖かく感じられた。午前中、夫と共に、散歩へ。東の造成地を歩いて来た。北側を走る線路を見ていたら、見慣れない列車が走ってきた。先頭の何両かの車体に、イラストが描かれていた。記憶をたどり、もしかして、と思ったら、やはり、昨年のNHK大河ドラマ、「光る君へ」をテーマにした、ラッピング列車だった。 帰宅後調べたら、京阪電車石山坂本線で、紫式部ゆかりの地を巡るために運行されていたようだ。放映が終了して、三か月も経った今になって巡り合うとは、何とも不思議。源氏物語は、田辺聖子さん、与謝野晶子さんの現代語訳を読んだだけだが、壮大で、面白かった。 村上リウ..
2025年4月17日 ～自治会主催のいきいき百歳体操に参加した～
週に一度、木曜日に自治会が実施している、いきいき百歳体操。今日も、参加して来た。開始は13時30分なのだが、皆さん、早いので、13時過ぎに家を出た。会場の公民館まで、夫が車で送ってくれた。既にパイプ椅子が並べられ、準備が整っていた。初心者の私のために、TVの前を空けてくれていたが、今日は、一番後ろに。皆さんが、どんなふうに体操に取り組んでいるか、見たかったからだ。 揃ったところで、お世話役の方が、DVDをセットし、スタート。BGMは、お馴染みの童謡、どんぐりコロコロと、はとぽっぽ。軽快なリズムが刻まれる中、画面を見ながら。体を動かした。皆さんが体操をしている、後ろ姿がよく見えた。 私は、パ..
第三水曜日は、自治会主催の脳若体操の日。今日も参加してきた。数独やクロスワード、二枚のイラストを比べての間違い探し等、ゲームで脳を活性化し、老後を健やかに暮らすことを目的としているようだ。会場は公民館。スタートは13時半だが、皆さん、早いので、遅れないよう、13時過ぎに家を出た。足元が危うい私。夫が徒歩で付き添い、公民館に入るのを見届けてくれた。 公民館に入ると、準備も終わり、テーブルの上に、今日の問題が配られていた。着席し、すぐにスタート。順番などの規制はないので、思い思いに、好きな問題を解く。皆さん、物音も立てず、真剣に問題に向き合っていた。気づくと、一時間半が経過。区切りをつけ、椅子や..
2025年4月15日 ～整形外科Nクリニック、リハビリ＆受診(骨密度測定)～
今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。気温、9℃〜13℃。晴れていたが、午後には雨も予想されていたので、リハビリに行く前に、少し歩いてきた。昨日、ようやく再開できた散歩だが、午後は雨で諦めざるを得なかった。今日も、何があるかわからない。行けるときに行っておかないとね。 散歩を済ませ、いつも通り、夫の車に同乗し、クリニックへ。今日は、月に一度、リハビリ患者に推奨されている、診察もお願いした。受付を済ませ、リハビリ室へ。すぐに、入室できた。今日も、マシンから。マシン前の血圧測定。128-80-90。脚の運動のマシンが空いていなかったので、自転車漕ぎからスタート。ゆっくりペダルを回..
2025年4月14日 ～故郷の従姉妹夫婦から、孫息子誕生のお祝いが届いた～
故郷の従姉妹夫婦が、孫息子が産まれたお祝いを送ってくれた。昨日連絡をもらったものが、夕方、届いた。お祝いとお菓子が、キレイに詰められていた。いつもお世話になっているのに、申し訳ないが、孫息子の誕生を祝ってくれたお気持ち、ありがたく、いただいた。急ぎ、ラインでお礼。後日、改めて、電話するね。ありがとうございました。 今日の気温は、5℃〜16℃。朝、町内を歩いてきた。転倒して怪我を負ってから、三か月ぶりの散歩だ。少し風は冷たかったが、日向は暖かかった。宅地開発された、造成地。新築の家が、何軒も建ち、以前と景色が変わっていて、新鮮だった。 午後も歩きに行きたかったが、小雨が降ってきたので、あきら..
2025年4月13日 ～息子夫婦が孫を連れて日帰りで帰省した～
息子夫婦が孫を連れ、日帰りで帰省してくれた。普段使っていない、二階を片づけてくれた。スペースができた。ありがとう。 一月ぶりに、顔を見た孫息子。頭を持ち上げたり、寝返りしたり、楽しそうに、体を動かしていた。誰が教えるわけでもないが、こんな風に、自分で動きを習得し、できることが一つずつ、増えていくのね。昨日できたことが、できなかったりする私。進化と退化。両極端だ。体と共に、頭も動かす努力をしよう。自分のためだけではない。周囲の人の負担軽減にもつながるだろう。気づかせてくれた、息子夫婦と孫息子に、改めて感謝。ありがとう。 今日の気温は、12℃〜14℃。小雨が降り、夜には、一桁、9℃まで、下がっ..
2025年4月12日 整形外科Nクリニックリハビリ。午後。義姉と姪が来てくれた～<br />
今日は、Nクリニック、週に二回のリハビリの日。夫の車に同乗し、行って来た。受付を済ませ、リハビリ室へ。待つことなく、入室できた。今日も、マシンから。事前の血圧は、107-760+830。いつものメニュー、両足踏み込み、開脚閉脚。自転車漕ぎ、5分。走行距離1.50キロ。マシン後の血圧は、136−48-89。腰の電機治療、8分、温め15分で終了した。今日も、ありがとうございました。 夫も終了したので、帰路に。。2月に買ってセットした、スマホのストラップが。昨日切れたので、家電量販店で、同じものを買ってきた。こんなに早く切れるとは、予想外。外出時に、首から下げて使っていたが、酷使しすぎたのかしら。..
今日の気温は、12℃〜20℃。昨夜の激しい雷雨も、朝には小雨となり、昼には晴れた。午前中、ショッピングセンターへ、モールウォークに行った。学校や園も三学期が始まっている、平日。空いていた。二階のフロアーをいつも通り、歩いてきた。前半、5周。フードコートで、昼食をとり、後半3周。スーパーマーケットで少し買い物して、帰宅した。 帰宅後チェックしたら、歩数、3,000歩を超えていた。モールウォークだけでなく、前後に歩いた歩数の合計だが、久しぶりだ。今の自分を思うと、信じがたいが、転倒事故以前は、毎日、これ以上、歩いていたんだね。このままでは、心も体も衰える一方。もう少し暖かくなったら、今度こそ、散..
自治会が主催する、いきいき百歳体操に、参加してきた。開始時刻は13時半だが、皆さん、早いので、20分ほど前に、会場の公民館へ。夫が車で送ってくれた。朝から、弱い雨が降ったりやんだりしていたので、念のため、傘を持った。既にパイプ椅子が並べられ、準備は終わっていた。初心者の私、今回も、TV画面の前を開けてくれていた。 参加者が揃ったところで、御世話役の方が、DVDをセットしてスタート。軽快な童謡が流れる中、女性の明るい声の号令の下、TV画面の男性の動きに合わせ、体を動かした。だいぶ、体の動きもわかってきた。今日は、誤嚥等を防ぐ、口の体操はなし。代わりに、右肩、左肩、右足。左足、お腹に、�@〜�Dの番..
2025年4月9日 ～ひっそりと咲く、神社の桜。きれいだった～
今日の気温は、8℃〜19℃。晴れの一日。午前中、所用で外出する途中、隣町の神社に立ち寄った。ひっそりと佇む小さな桜が、懸命に花を咲かせていた。競うように咲き誇る、何本もの桜もいいが、控えめな桜も好き。菩提寺から、毎年いただく、カレンダー。毎月、かわいいイラストと共に、こころのことばが書かれている。三月は、花の下には人が集まる。四月は、比べた時から悩みが始まる。心に沁みた。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました( 広告などは、しておりません)。クリックしていた..
今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。いつも通り、夫の車に同乗し、行って来た。受付で診察券を出し、検温。書類を受け取り、リハビリ室へ。今日も空いていて、すぐに入室できた。 今日もマシンから。運動前の血圧は、130-80-83。マシンに座り、両足踏み込み。開脚、閉脚のマシンに移動しようとしたら、使用中。理学療法士さんの指示で、先に、自転車こぎをした。自転車こぎ、5分。今日も意識してゆっくり、ペダルを回した。走行距離は、1.60キロ。ペダルを回した回数は、数え損ねた(笑)。 マシンに戻り、両足の開脚、閉脚。マシン後の血圧は、121−71−82だった。腰の電気治療、今日も強めにお..
和製グレープフルーツともいわれる晩柑。本格的な出荷が始まったので、ネットで購入申し込みしたのが、先日、届いた。入院中、夫の友人にいただいたのをきっかけに、毎年、買っている。水分が多く、さわやかな酸味。柑橘類好きには、たまらない美味しさだ。教えてくれた、夫の友人に、感謝。ありがとう。 グレープフルーツには、思い出がある。小学校卒業前に、父が病気で他界した。入院中、いただくことが多かった果物籠に入っていた。その時、初めて食べたグレープフルーツ。とても大きかったのを覚えている。子供だったので、何も考えず食べていたが、当時は輸入品で、とても高価だったようだ。記憶の片隅に残った、亡父との思い出のヒトコ..
今日は、4月の第一日曜日。自治会一斉清掃日だ。いつもは、家の周りの側溝のゴミや泥を片づけたり、道路の清掃をするが、我が班は、今回、半年に一度回ってくる、公民館の清掃当番。お隣のMさんと、ラインで時間を確認し、一緒に行った。足元が弱い私を心配し、行きも帰りも、腕を組んで歩いてくれた。皆さん、とてもやさしい。ありがたいね。 公民館に着くと、すでに、何人もの方が、待機していた。役員さんが、鍵を開けてくれるのを待つ間に、協議員さんから、今月、我が班に転入してきた、二家族様の紹介があった。どちらも、小さなお子様がご一緒。楽しそうにはしゃぐ様が、可愛かった。 鍵が開いたので、公民館の庭、中の清掃の二手..
今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。ふれあいサロンの手伝いや、所用で行けなかったので、ほぼ、一か月ぶり。夫と一緒に行って来た。受付で検温を済ませ、書類を受け取り、リハビリ室へ。すぐに、呼んでいただき入室できた。 今日もマシンからスタート。マシン前の血圧測定。125-81-71。両足踏み込み、開脚、閉脚。自転車こぎ、5分。走行距離1.56キロ。意識して、ゆっくり漕いだ。ペダルを回した回数を数えてみたら、164回だった。今後、ディスプレイがないマシンを使ったとき、参考になるといいね。マシン後の血圧測定。169-81-91。 腰の電気治療、今日も強めにお願いし、約7分。温め約1..
毎年、桜を見に行く、町内の公園。例年より開花が遅れているようだが、そろそろかも、と思い、午前中、見に行って来た。キレイに咲いていて、ほぼ、満開だった。平日だからか、親子連れが、数組のみ。天気も良く、静かに、花を楽しむことができた。 この週末は、花見客でにぎわうだろう。桜さんたち、たくさんの人に見てもらえるといいね！少し冷えてきたのと、立っているのがつらくなってきたので、早めに切り上げ、帰宅した。今年も、桜を見ることができ、良かった。 今日の気温は、5℃〜15℃。きれいに晴れた。短時間でも、外に出て、自然の息吹に触れ、春の温かさを実感できた。お日様の力は偉大だ。明日も好天に恵まれるようだ。天..
2025年4月3日 ～眼科受診。後発白内障発覚。レーザー治療～
来月、運転免許証の更新がある。2021年6月、右目、左目の白内障手術をしてから、初めての更新。今は、運転を控えているが、学生時代、20歳で取得した免許は、今後も持ち続けたいと思っている。眼鏡も使用しているが、視力検査が不安なので、夫の同級生のT眼科に夫と共に、診察をお願いした。家からは少し遠いが、開院以来、お世話になっていて、何かにつけて、安心だ。 今日の午後の診療開始時刻に、夫と二人分の予約が取れたので、行って来た。ドアが開くのを待ち、中へ。受付を済ませると、ほどなく、診察室へ呼んでいただけた。久しぶりにお目にかかるT先生が、変わらぬ笑顔で迎えてくれた。問診の後、目に光を当て、診察。左目の..
今日の気温は、9℃〜13℃。昨夜からの雨も、朝には上がり、曇りの一日。気温はもちろんだが、それ以上に、体感温度が低かった。 このところ、寒さ等で家にこもっていたので、そろそろ何かしないといけないと思い、午前中、ショッピングセンターへ、モールウォークに行って来た。春休みだが、平日なので、駐車所も空いていた。二階のフロアへ行き、いつも通り、店内をグルグル、歩いた。店内に設けられた遊び場で、子供たちの元気な声が響いていた。心が和んだ。ウォーク、前半終了。フードテラスで、早めの昼食を済ませ、再び、歩いてきた。段差もなく、床もカーペット仕様で、歩きやすいので、足元が弱い私でも、安心して歩ける。ありがた..
今日から4月が始まった。気温、4℃〜14℃。曇りの一日。今日も、肌寒かったので、ファンヒーター、エアコンを入れ、部屋を暖め、外に出ず、過ごした。 昨日悩まされた、デスクトップパソコンの不調。今朝、一縷の望みをかけ、恐る恐る、無線キーボードの電源ボタンを押した。時間はかかったが、ピンの入力画面が表示された。コードを入れると、一瞬、いつもの画面が現れた。その後、なぜかメール画面が出現し、画面が暗くなった。マウスは動くが、画面は黒いまま。やっぱり駄目だったか〜と、ガックリ。画面が明るくなるのを待ち、マウスを動かすと、少し反応。切れたり、起動画面が現れたり、なかなか、安定しないので、タブレットに切り..
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今日は木曜日。自治会主催の脳若体操に参加した。開始時刻13時半の15分前に、会場の公民館へ。今日も、足元が危うくなりつつある私を心配し、夫が徒歩で付き添ってくれた。 公民館に入り、皆さんにご挨拶。今日も、後方に座らせてもらった。御世話役の方が、DVDをセットし、開始。軽やかに童謡が流れる中、ナレーターの女性の掛け声に合わせ、出演者の男性の動きを真似て、身体を動かした。 深呼吸から始まり、腕、肩、足、腰等、部位別の運動。椅子からの立ち上がり等、皆さん、軽々とこなしているのに、私にはできないことも多い。毎回、筋力の衰えを痛感しつつ、パスしている。情けないが、これが、今の現実だ。長く続ける中、で..
6月の第三水曜日。自治会主催の脳若体操に、今日も、参加。13時30分の開始に合わせ、会場の公民館へ。夫が付き添い、一緒に歩いてくれた。ありがとう。 公民館に入ると、皆さん、既にテーブルに着き、開始を待っていた。揃ったところで、早速、配られた問題に、とりかかった。数独(ナンプレ)、漢字、クロスワード、間違い探しなど、数種の問題に、真剣に向き合った。キリのいいところで、中断し、終了。解けなかった問題は、持ち帰り。二週間後の実施日までの宿題だ(笑)。少し雑談し、椅子やテーブルを片づけ、冷房等の電源を確認。施錠し、皆さんと一緒に、徒歩で帰宅した。楽しいヒトトキ。ご一緒してくださった皆さんに、感謝だ。..
整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。夫の車で行って来た。今日は、月に一度の受診もお願いする。受付で、リハビリの後、夫の終了後、一緒に受診をお願いする旨を伝えた。検温を済ませ、リハビリ室へ。今日もあまり待つことなく、中に入れていただけた。 今日も、マシンから。運動前の血圧測定。103-59-96。マシンに座り、両足踏み込み、脚の開閉脚。自転車漕ぎ5分。意識して、ゆっくり。走行距離は、1.47キロだった。マシン後の血圧は、127-56-96。腰の電機治療8分、温め15分で、リハビリ、終了した。ありがとうございました。 夫の終了を待ち、診察をお願いした。珍しく空いていて、あまり待たずに..
今日の気温は、23℃〜32℃。今年初めての真夏日。雨の気配はなかったが、湿度が高く、蒸し暑かった。朝からエアコンで冷房を入れ、室温を調整した。 午前中、郵便局で所用を済ませ、スーパーマーケットへ。店内は、生鮮品を扱っているためか、冷房が効いている。寒かった。冷えが怖いので、早々に買い物を済ませ、帰宅した。その後は、外に出ることなく、ゆっくり過ごした。 足元のふらつきや、躓きは変わらず。椅子から立ち上がるのにも、一苦労。手をひじ掛けやテーブルに着いて、身体を支えている。ますます、脚力が落ちてきたようだ。老化しているのは、間違いないと思うが、それで済ませたくはない。改善する方法を模索したいと思..
午前中、甥が子供を連れて、立ち寄ってくれた。小学生の男の子と、来年、入学を控えた女の子。元気の塊の二人。何もかも、珍しかったようで、押入れを開け、しまってある仏具をいじって甥に叱られていた。怪我でもしたら、大変だものね。 室内では飽き足らず、外へ出て、楽しそうに庭を走り回っていた。転んだりしないかと、見ていて、ひやひやした。元気な二人の面倒をみるお父さん(甥)も大変だ。去年、喜んで食べてくれた庭のザクロ。今年は実がなっていない。いつになるか分からないけれど、実がなったら、お父さんに教えるから、食べに来てね。今日、仕事で来られなかったお母さんも一緒にね！お土産に、クロワッサンなどのパンをいただ..
今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。諸事情が重なり、5月20日を最後に、休んでいたので、久しぶり。少し雨がぱらつく、梅雨空の中、夫の運転で行って来た。久しぶりのクリニック。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。空いていて、すぐに入室できた。 今日も、マシンから。血圧測定。111-55-79。マシンに座り、両足踏み込み。足の開閉脚のマシンが空いていなかったので、自転車漕ぎへ。一ヶ月ぶりなので、慎重に、ゆっくり、5分間。走行距離は、1.41キロだった。マシンが空いたので、足の開脚、閉脚。終了後の血圧測定。100-61-79。腰の電機治療8分、温め10分で、リハビリ、終了。久しぶりな..
夕方、インターホンが鳴り、出たら、宅配の方が、箱を抱えていた。故郷に住む、亡母の従姉妹が、送ってくれた、サクランボだった。早速、開封。サクランボが、バラで、箱詰めされていた。大粒で、透明感があり、ピカピカ、輝いていた。貴重なサクランボ。つぶれたり傷ついたりしないよう、プラスティックのパックに、大事に並べて入れた。 夫がとってくれた写真と共に、ラインで、お礼のメッセージを送った。すぐに、既読になった。ありがとうございました。夜、改めてお礼の電話。お互いの近況を語り合った。いつもながらの温かくて、優しい声が聞け、嬉しかった。M姉ちゃん、いつも、お心にかけていただき、ありがとうございます。なかなか..
毎週木曜日は、自治会主催の「いきいき百歳体操」の日。先週は、PET-CT検査を翌日に控え、大事をとって休んだので、 二週間ぶりに参加してきた。会場の公民館へは、夫が車で送ってくれた。13時半、開始予定なので、20分前に行ったら、既に、準備が整っていた。今日も、TV画面の前を勧められたが、皆さんと自分の動きが合っているか確認したかったので、最後尾へ座らせてもらった。参加者が揃ったところで、DVD、スタート。童謡が流れる中、明るい女性の声の指示に従い、画面の男性の動きに合わせ、身体を動かした。 手首や足に、重りをつけて行う体操もあるが、私は、つけず。Nクリニックの先生に相談したら、つけないよう、..
毎週木曜日は、自治会主催の「いきいき百歳体操」の日。先週は、翌日にPET-CT検査を控え、大事をとって休んだので、 二週間ぶりに参加してきた。会場の公民館へは、夫が車で送ってくれた。13時半、開始予定なので、20分前に行ったら、既に、準備が整っていた。今日も、TV画面の前を勧められたが、皆さんと自分の動きが合っているか確認したかったので、最後尾へ座らせてもらった。参加者が揃ったところで、DVD、スタート。童謡をBGMに、明るい女性の声の指示に従い、画面の男性の動きに合わせ、身体を動かした。 手首や足に、重りをつけて行う体操もあるが、私は、つけず。Nクリニックの先生に相談したら、つけないよう、..
今日は、H医療センター、血液内科＆耳鼻科の受診日。予約は耳鼻科が11時30分、血液内科が14時。事前の検査があるので、道路の渋滞等を見込み、一時間前に着くよう、雨がぱらつく中、出かけた。予定通り、病院に到着。手指消毒、自動検温を済ませ、院内へ。自動受付機に診察券を通し、受診票を受け取り、耳鼻科へ。耳鼻科、主治医が新病院に転勤になったので、今日は、新しい先生。診察状況を確認すると、今日は新しい先生一人なので、混雑しているそうだ。先に検査を済ませることにし、検査室へ。空いていて、すぐに、入室できた。 採血。看護師さん泣かせの私の血管。腕からの採血は、時間がかかるので、今日も手の甲で、お願いした。..
昨日、梅雨入りしてから、二日目。雨が一日降り続いた。小雨だが、時折、強くなり、家の中から雨音が聞こえた。家が雨で冷え、肌寒かったので、久々にヒーターを入れた。これから。梅雨寒もあるだろう。なかなか、暖房とは、縁が切れないわ。灯油が残っていて、良かった。 今日の気温は、19℃〜23℃。雨の一日。今日も、外に出ず。というか、出られず。家で、静かに過ごした。明日も一日、雨の予報。気温も、今日より、少し低い。身体を冷やさないよう、あたたかくして早めに休もう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アク..
今日、気象庁から、梅雨入りが発表された。 先日から、曇りや少雨の日が続き、そろそろかなと思っていたが、いよいよ、雨の季節、到来だ。今日はぱらつく程度だが、明日は、一日雨のようだ。今週は、曇りや雨の日が続くだろう。ますます、外に出られなくなりそうだ。 空模様が気になり、16時前、様子を見に庭に出たら、雨粒が落ちてきた。このまま、本格的に降りそうだ。気温は高め。蒸し暑い日が続くだろう。体感温度は、体調に直結。エアコンの冷房も、適温がなかなか、難しい。試行錯誤の始まりだ。 今日の気温は、18℃〜20℃。午前中、所用を済ませ、スーパーマーケットへ。生鮮品に加え、少し日持ちする食品を買ってきた。帰宅..
今日の気温は、19℃〜24℃。曇りの一日。雨の気配はなかった。今日も、外には出ず、家で過ごした。H医療センターに、PET-CTの結果を聞くため、受診があるので、処方薬を整理、今の在庫数を確認した。耳鼻科の漢方薬が、ギリギリだったが、後は問題なかった。 ところが、新型コロナウィルス感染症が流行した折に、購入した、検査キットが、出てきた。日本製、研究用と印刷されたキットが3種類。合計18個！三年前の製品だ、当時、毎日、発表される、感染者数が、どんどん、増大。感染症に対応する医院や病院も、すぐに検査できないと、報道されていた。異常を感じたら、通院の前に、自己検査するつもりで、ネットで購入した。 ..
今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日だが、昨夜のうちに、今日は、どこにも出かけないと決め、リハビリも休んだ。そこはかとない、疲労感。通院疲れだろう。朝まで抜けていなかった。体力も衰える一方。情けないが、これが、今の自分の現実。否定せず、ありのままを素直に受け入れ、自分と向き合おう。 今日の気温は、19℃〜26℃、概ね、曇り。昼頃雨が降ったようだが、全く気付かなかった。庭にも出ていないのだから、しかたないわ。明日も、曇りの予報だが、このままでは、いけない。身体は心についてくる。少しでも外に出て、身体を動かす、努力をしよう。 https://blogmura.com/ranki..
今日は、H医療センター、年に一度のPET-CT。昨日、来院可能かどうか、確認の電話があり、少し早めに来てほしいとのことだった。少しでも、早く始まり、早く終わる。助かるわ。 昨夜から、就寝前の運動を休止し、今日に備えた。検査4時間前以降は、飲食禁止なので、薬は食前の漢方薬のみ。朝食はリンゴ一切れとサクランボ一粒で、済ませた。道路の混雑も想定し、夫の運転で、早めに出かけた。少し渋滞していたが、予定通り、到着。自動受付機に診察券を通した。通常の健康保険証の確認。今後のことを考え、マイナンバーカードを登録した。初めてなので、夫に教えてもらいながら、カードを読み込ませ、顔認証。OKが出て、認証が完了。..
今日の気温は、15℃〜27℃。晴れの一日。自治会主催のいきいき百歳体操の日だったが、明日、通院があるので、ゆっくり体を休めようと思い、参加を取りやめた。高齢者向けの体操で、無理は動きは少ないが、疲れるので、大事をとった。今日は、ゆっくり体を休めると、割り切って、過ごした。 就寝前の体操も休止。整形外科Nクリニックでいただいたプリントを見て、朝夕、自主的にやってきた、腰痛緩和と膝の体操。休止するのは、初めてだ。ちょっと、寂しいが、まあ、こんな日もある。明日、通院が終わったら、再開すればいいのだ。優先順位を考え、こだわりは捨てよう。 https://blogmura.com/ranking/i..
第一、第三水曜日に実施されている、自治会主催の脳若体操に参加して来た。会場の公民館まで、夫が車で送ってくれた。開始時刻より早めに行ったが、既にテーブルや椅子が設置され、机上に問題が配布されていた。揃ったところで、回答開始。緊張する空気の中、各自思い思いに問題に取り組んだ。 苦手な問題は、後回し。解けそうなものから、手をつけた。昨日、前回解けなかった宿題をやってみたことが、役立った。ほんの少しだが、余裕をもって、問題に向き合えた。それでも、全く手に負えない問題もあり、再び、宿題として、持ちかえった。次回は、二週間後。宿題、全部、回答できますように。 今日の気温は、17℃〜27℃。晴れの一日、..
気温 17℃〜21℃。昨夜からの雨が降り続く、雨の朝。今日は整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。小高い丘の上にある、Nクリニック。駐車場から入り口までの通路。普段でも転ばないよう注意が必要なのに、雨で濡れていたら、なおさらだ。少し逡巡したが、行きたい気持ちを抑え、今日のリハビリは、諦めた。大丈夫、次もある。元気出そう。 今日は、自治会の脳若体操で、前回、回答できなかった問題にチャレンジ。身体を動かせなかった分、頭の体操をした(笑)。難易度が高い問題もあり、苦労した。身体と頭は、切り離せない。加齢を言い訳にすることなく、前向きに取り組もう。今日より若い日はないのだ。 https:/..
6月も二日目。台所用品が無くなったので、ホームセンターへ連れて行ってもらった。時々行く、ショッピングセンターの東隣。ほとんどいった事がないので、広い店舗内の目的物を探すのに、ちょっと、手間取った。 フレンチのシェフをしていた知人がおっしゃっていたお言葉を思い出した。「いつもと違う店で買い物すると、頭を使う。同じ店でも、逆回りすると、刺激になる。」ワンパターンで、のんべんだらりと暮らしている私への戒め。人生の大先輩のお言葉は、重い。 今日は、店の人に聞くのも止め、天井から吊るされた表示板を見ながら商品を探した。多少時間はかかったが、無事、見つかった。サビついた頭、少しでもクリアになりますよう..
6月が始まった。第一日曜日の今日は、自治会一斉清掃日。各戸、家の周りの側溝や、通路、道路を清掃する。今日も、お隣のMさんと協力し、清掃した。通路や道路に、ゴミなど落ちていないので、すぐに終わった。 協議員さんを中心に集まり、班ごとのミーティング。今月は、班の集金当番なので、預かった名簿と、印鑑を持って行った。自治会費は、月額1000円。皆さん、持参してくださる。以前、一軒一軒集金していた時は、お留守のお宅へ何回も行ったり、大変だったが、ミーティング時に集める方式に変更し、楽になった。名簿をチェックし、手分けして、集金。皆さんの協力で、今日も、滞りなく集まった。集めた自治会費は、確認の印鑑を押..
今日の気温は、21℃〜27℃。曇りの一日となった。朝、ステーションにゴミ出しに行き、そのまま歩いて来た。暑くなく、寒くなく、歩きやすかった。ゴミステーションで一緒になった、ご近所さん数人。｢おはようございます｣に続く挨拶も、｢今日も寒いね〜｣から「暖かくなったね！」に変化。今日は、｢蒸し暑いね。そろそろ梅雨入りかなあ」となった。日々の暮らしの中、季節はうつろっているのね。 外気に触れてこそ感じられる、暑さ、寒さ、湿度の変化。素直に受け入れ、心穏やかに過ごそう。今日の延長上に、明日が来るとは限らない。人生の先輩のお言葉。心に刻んで。 https://blogmura.com/ranking/..
気温18℃〜30℃。今日も暑かった。真夏日だ。今日も目覚めは腰痛体操。昨日、Nクリニックで理学療法士さんに教えていただいた通り、�@〜�Gまである体操の内、�Aと�Eは、止めた。この二種類がなくなったことで、身体も気持ちも、ずいぶん楽になった。無理してはいけない、急いでもいけない。プリントに注意書きがあったのを読み飛ばしていた。ボケボケだ。 朝、分別ごみを収集場所の公民館に出し、そのまま、散歩へ。湿度が高く、蒸し暑かった。猫背にならぬよう、背中を伸ばすことを意識し、足元ばかり見るのを止め、少し遠くを見ながら、歩いた。歩き方、ちょっと、マシになってきた気がする。腰痛体操。プリントをいただいた時は逡巡し..
昨夜から強く降った雨が、朝まで残った。整形外科Nクリニック、リハビリの日。少し雨が和らいだのを見計らい、予定通り、出かけた。リハビリ室。今日もすぐに、中に入れた。 今日も運動から。血圧測定。今日も、機械ではなく、看護師さんが測ってくれた。93-71-80。マシンに座り、両足踏み込み、開脚、閉脚。自転車漕ぎ、5分。急がずゆっくり。走行距離、1.67キロ。運動後の血圧測定。機械ではないので、二回目は、右腕で測ってもらった。110-69-83。腰の電気治療、約8分。温め約15分。82回目ののリハビリ。終了だ。 先週から始めた、腰痛体操。8種類の運動のうち、方法がわかりにくい、2種類について、理学..
今日の気温は、21℃〜26℃。曇りの一日。午後〜夕方、雨が降った。朝の散歩。暑くなく寒くなく快適に歩けた。こんな天候が続くといいのにね。 今朝も目覚めは、腰痛体操。12日から始めて、5日が経った。だいぶ慣れてきたが、一種類、イラストだけでは、わかりにくい体操がある。Nクリニックでいただいた、プリント。リハビリの時、思い切って聞いてみよう。せっかくやるなら、正しくやりたいものね。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました(広告などは、しておりません)。クリックし..
今日の気温は、22℃〜29℃。真夏日一歩手前。雲は多かったが、概ね晴れた。午後、一時、小雨がぱらついたようだ。 朝、歩きに行ったが、思ったほど、暑さを感じなかった。だいぶ、身体が暑さに慣れてきたのかもしれない。時折吹く風が、心地よかった。とはいえ、変動はあるものの、湿度が80％超え。室内が蒸し暑かった。エアコンを入れ、朝の散歩以外、庭にも出ず、ゆっくり過ごした。冷房は冷えすぎて、身体に堪えるので、私は、除湿機能が主。乾燥も怖いので、加湿器も入れている。相反するが、身体の声を聴きながら、快適に過ごせれば、良しとしよう(笑)。 https://blogmura.com/ranking/in?p..
整形外科、Nクリニック、今日もリハビリ。いつも通り、夫の運転で出かけた。土曜日なのに、駐車場も空いていて、院内も患者さんが少なかった。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。すぐに室内に入れていただき、運動からスタート。 血圧測定。腕を差し込み、スィッチを自分で押す、いつもの血圧計ではなく、看護師さんが、アームを腕に巻いて、測ってくれた。私が、毎朝使っているのと、メーカーも形も同じだ。自動の血圧計、どうしちゃったんだろうね。血圧は、91-68-86。マシンに座り、両足の踏み込み、開脚、閉脚、各20回。自転車漕ぎ、ゆっくりゆっくり、5分。走行距離は1.55キロだった。再度、血圧測定。自動血圧計では、..
今日の気温は、21℃〜30℃。一気に真夏日。今朝も、起き抜けに腰痛体操。要領がわかって来たのか、スムーズに体が動くようになった。青空の下、朝の散歩へ。湿度が高いようで、蒸し暑かった。耳管開放症の症状の耳詰まりが、少し出たが、雨の気配はなかった。 午後、夫の友人、Y さんが、来てくださった。暑いので、今日は、昨夜から、一晩かけて淹れた、水出しコーヒー。フィルター濾しに細かなコーヒーの粉が、沈殿するので、口当たりや濁りを考え、朝、さらに紙フィルターで、濾して準備していた。お出しするのは、今年始めてだ。果物と一緒に、お出ししたが、暑い中、お待たせせずに済み、良かった。 今日も、ご自分で設置された..
今日の気温は、21℃〜30℃。真夏日となった。昨夜は、毎晩、抱えて寝ていた電気あんかの電源も入れず、朝までぐっすり。暖かかったようだ。 今朝も、腰痛体操からスタート。寝たまま、プリントを見て、膝の曲げ伸ばし、腰の回転等、全部で8種類、身体を動かした。ゴミ出しを済ませ、朝の散歩へ。暑かった〜。耳管開放症の症状が、わずかに出た。雨の気配もないので、気圧の変化を感じ取ったのかもしれない。 午前中、Sさんが、来てくださった。お上がりいただき、コーヒーとお菓子で、お茶タイム。実際にお目にかかって、お話しするのは、いつ以来だろう。ご旅行のお話や、私たちの体調等、お話は尽きない。楽しいトキを過ごした。人..
昨日、Nクリニック受診時に、先生からいただいた、可愛いイラスト入りの腰痛体操のプリント。朝、起きた時と、寝る前、2回行うと書いてある。宿題だと思い、昨夜から、始めた。プリントを見ながら、脚や腰、上半身を動かした。簡単で単純な運動だが、筋力が落ちた我が身には、けっこう堪えた。今朝も、起き抜けに、行った。 腹筋や腰回りの筋肉を鍛え、背骨を安定させる。少しでも筋力の低下を防げますように。猫背にならず、姿勢を正して、歩けるようになりますように。日々、実践しよう。 今日の気温は、20℃〜28℃。かろうじて、真夏日は免れた。キレイな青空の下、いつもの散歩に行ったが、暑かった。室温も、一日中、高かった。..
整形外科Nクリニックへリハビリに。いつも通り、夫の運転で出かけた。リハビリを受けている人は、必ず月に一度、受診しなければならないので、今日は、診察もお願いした。 リハビリ室へ。今日も運動から。血圧測定。88-66-93。マシンを使って、両足踏み込み。開脚、閉脚。自転車漕ぎ5分、走行距離は1.5キロ。血圧測定。89-53-93。腰の電気治療、約8分。温め約15分。80回目のリハビリ、終了。今日も、ありがとうございました。 夫の終了を待ち、改めて、診察をお願いした。午前中は混んでいたようだが、もう、お昼前。待ち時間は、わずかだった。診察室へ。夫から。問診の後、診察台に横になり、脚、腰、膝の曲げ..
ノートを買いに、いつものスーパーマーケットに隣接する、ホームセンターへ。あれ？駐車場に車が停まっていない。店舗も閉まっている。定休日なんて、あったかなあと思いつつ、近づいてみると大きな看板。閉店のお知らせだ。閉店後、すでに、一週間以上、経過していた。愛用のノートが、近隣の店の中で群を抜いて安かったので、いつも買っていたのに。こんな衝撃的な事、久方ぶりだ。これから、ノートどこで買おう。心が落ち着かなかった。何とか気を取り直し、スーパーマーケットで、買い物し、帰宅した。 線路沿いの道を通ったら、見慣れない列車！調べたら、「源氏物語」を書いた紫式部とゆかりのある大津市をPRするラッピング列車「びわ..
自治会の北をJRが通っている。踏切もあるが、自動車は狭くて渡れないので、西側にある跨線橋を利用している。小中学校に通う生徒の通学路にもなっている。この度、東側に新たな陸橋が建設されることになり、跨線橋が閉鎖されることとなった。今日は、それに関する、住民説明会が開かれた。
今日も、整形外科Nクリニックへリハビリに。土曜日だが、心なしか患者さんが少なく、ゆったりしていた。今日も、運動から。血圧測定。123-55-90。両足踏み込み、開脚、閉脚。自転車漕ぎ5分。走行距離は、1.55キロ。血圧測定。89-67-87。腰の電気治療、約8分。温め約15分で、79回目のリハビリが終了した。今日も、ありがとうございました。 会計を済ませ、夫の終了を待ち、スーパーマーケットに寄り。帰宅した。夫の甥が来てくれることになっていたので、テキパキと、買い物した。待たせる訳に行かないものね。 午後、予定通り、甥が、娘、Kちゃんを連れて、来てくれた。Kちゃんは、保育園の年中さん。しばら..
午後、夫の友人、W子さんが、立ち寄ってくださった。コロナ禍以来。玄関先で、対応することが続いたが、今日は、久しぶりに、中にお入りいただいた。コーヒーと簡単なお菓子で、ティータイム。他愛のない話に花が咲き、気づくと二時間近くが経過していた。楽しかった。つくづく思う。人を元気にするのは、人との交わり。今日も、ありがとうございました。 今日の気温は、19℃〜28℃。晴れの一日。夏日を飛び越え、真夏日一歩手前となった。朝、いつもの散歩へ。気温は高かったが、空気が澄んでいて、心地よかった。明日も好天のようだが、夜には雨の予報が出ている。以降、下り坂になりそうだ。 巣篭りするか、傘を差してでも、外に出..
午後、インターフォンが鳴ったので、返答し、玄関を開けると、郵便局の方が、箱を二つ抱えていた。何かと思ったら、サクランボ！故郷に住む、従姉妹夫婦と、亡母の従姉妹が送ってくれたのだ。同じ日、同じ時刻に来るなんて、何たる偶然。驚いた。開封すると、キレイなサクランボが、バラ詰めされていた。佐藤錦だった。すぐに、一粒、つまみ食い。爽やかな香りと酸味と甘さ。美味しかった。今年も、ありがとう！ 夜、お礼の電話。亡母の従姉妹、Mちゃんによると、今年は暑かったり寒かったりと、天候が定まらず、収穫量が減ってるんですって。いつもの農園がダメで、お友達に頼んで、送ってくれるところを探してもらったそうだ。そこまでして..
今日の気温は、16℃〜26℃。キレイな青空が広がった、夏日の一日。分別ごみの収集日。大袋に二つ分、プラスティックや、紙ごみを出しに行った。午前中、所用で出かけるので、そのまま、散歩へ。時間に遅れないよう、急ぎ足で歩いた。暖かさを飛び越し、暑かった。もう6月。初夏だ。暑さに向かう日々だが、寒さに極端に弱い私には、ありがたくもある。明日も、庭に出て、お日様と仲良くしよう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました(広告などは、しておりません)。クリックしていただくと..
整形外科Nクリニック。リハビリの日。今日も夫の運転で出かけた。受付を済ませ、リハビリ室へ。運動からね！と指示され、入室した。 血圧測定。97-61-74。いつものメニュー。足の開脚、閉脚、両足踏み込み。自転車漕ぎ、5分。走行距離は1.46キロ。意識してゆっくり漕いでいるので、毎回、ほぼ同じだ。血圧測定。127-96-85。腰の電気治療。約8分。温め約15分で、78回目のリハビリ終了だ。会計を済ませ、夫の終了を待ち、帰路にあるセミセルフのうどん屋さんで、昼食を済ませ、帰宅した。 今日の気温は、14℃〜24℃。晴れの一日。リハビリに行く前に、歩いて来た。耳管開放症の症状、耳詰まりが、わずかに出..
今日の気温は、15℃〜23℃。透明感のある青空が広がり、穏やかな晴れの日となった。ステーションにゴミ出し。雑草を入れた大袋が、重かった。身軽になったので、そのまま、散歩へ。町内の方との挨拶も。寒いね〜から、暑くなってきたね〜に、変わって来た。これからは、帽子が要るよと、アドバイスをもらった。陽射しも強くなってきたものね。春〜夏の帽子、どこにしまっただろうか。そろそろ、探しておかなければね。苦戦しそうだ(笑)。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました(広告などは..
6月の第一日曜日、自治会一斉清掃日。今日は、役員さんや協議員さんが線路沿いの公園の草取りをするので、いつもより1時間早く開始。お隣さんと協力し、共通の側溝のゴミや泥を上げ、道路のゴミを片づけた。道路のゴミはゼロ。毎月、自分たちで清掃しているから、ポイ捨てする人なんて、いないのだ。以前、別の班に新たに転入してきた方がおっしゃっていた。いろいろ見たけれど、ゴミが一つも落ちていないのは、ここだけだったので、購入を決めたそうだ。月に一度の清掃だが、知らないところで、影響を及ぼしているのね。 一段落したところで、会計当番さんが、自治会費と日本赤十字社の寄付金を集金。皆の協力で、テキパキと終わった。その..
今日から6月、今月最初のきょうよう(今日の用事)は、整形外科Nクリニック、リハビリ。火曜日、ふれあいサロンの弁当作りの手伝いで休んだので、一週間ぶりだ。いつも通り、夫の運転で向かった。月初めなので、受付で保険証を提示した。 検温を済ませ、リハビリ室へ。書類を出し、待機。混んでいたが、ほどなく、入室できた。今日は運動から。血圧測定。103-54-82。マシンに座り、両足の開脚、閉脚、負荷をかけて両足踏み込み。自転車漕ぎ5分。走行距離は1.45キロだった。マシン終了後の血圧は、91-53-82。腰の電気治療、約8分。温め約15分で、77回目のリハビリ、終了した。ありがとうございました。 夫の終..
![[別館記事更新] 岡山 えびめし](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/72267818.webp/crop/120x120)
