2012年1月、肺炎で入院したら悪性リンパ腫でした。多臓器不全で余命宣告〜現在の覚え書き。 血管内大細胞型Ｂ細胞性リンパ腫〜ＩＶＬです。
2012年1月肺炎で入院。悪化の一途をたどり転院、ICUへ。1週間、早ければ3日の余命宣告。病名がつけられないまま行ったTHP-COP&CHOP療法が功を奏し3月退院。7月再燃し生検の結果、血管内大細胞性B細胞型リンパ腫(IVL)と診断され病名確定。R−CHOP計8回。2018年脳に再燃。抗がん剤・放射線照射治療を経て、現在経過観察中。
2025年2月28日 ～歯医者さんへ。折れた歯の治療、卒業した～
今日で二月も終わり。二月は逃げるというけれど、今年も早かった。午後、1月に転倒して折れた前歯の治療に、I歯科医へ。入れていただいた、差し歯。上下の歯のかみ合わせ等、最終チェック。無事、OKが出て、治療、卒業だ。 折った時はどうなることかと思ったが、丁寧に治療していただき、見た目も嚙み心地も違和感がない。信頼できる、かかりつけの歯医者さん、I先生のお陰だ。歯は大切。口から物を食べるために、欠かせない。治していただいた歯、これからも、使い続けられるよう、歯磨き等、今以上に、丁寧にやろう。ありがとうございました。これからも、どうぞよろしくお願い申し上げます。 今日の気温は、7℃〜12℃。朝の室温..
2025年2月27日 ～自治会主催、いきいき百歳体操に行って来た～
今日は、週に一度の自治会主催のいきいき百歳体操に、参加して来た。会場の公民館へは、足元が弱い私を心配し、夫が車で送ってくれた。開始15分前に着いたが、すでに、皆さんが椅子を並べ、準備していた。初心者の私を気づかい、TV画面の正面に、座らせてくれた。参加者が揃ったところで、DVDをセットした。 懐かしい童謡のメロディが流れ、元気な明るい女性のナレーションで、体操が始まった。準備体操や深呼吸から。男性のモデルの動きに合わせ、身体を動かした。体操で筋肉を鍛え、モノを持ち上げたり、動かしたり、歩きやすくなるなど、効果が説明された。毎日、朝夕、整形外科でもらった、体操で体を動かしているので、ほとんどの..
2025年2月26日 ～気温3℃～13℃。氷点下を抜け出した～
今日の気温は、3℃〜13℃。週明けから、暖かくなると言われていたが、寒さは変わらなかった。今日、ようやく、2月4日から続いていた、冬日(氷点下)を抜け出したようだ。 室温に反映されるのには、時間がかかるようで、冷え冷え。寒かった。朝から、エアコン、ファンヒーター、フル稼働だ。目の前に来ている筈の暖かな春は、まだ遠いのだろうか。もう少しの我慢だと信じ、心穏やかに、暖かくして、ゆっくり、過ごそう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました( 広告などは、しておりま..
2025年2月25日 ～整形外科Nクリニックへ、リハビリに～
2月の最終火曜日は、自治会有志が運営する、ふれあいサロン。整形外科Nクリニックのリハビリと、毎月重なる。毎回、リハビリとお弁当作りの手伝いとを迷う。ここ数か月は、手伝いに行っていたが、今日は、昼すぎに所用があったので、ふれあいの手伝いを諦め、リハビリへ行った。昨日、リーダーのNさんに事情をお話しし、お弁当を入れる、タッパウェアを預けて来た。わが家の分のお弁当は、ご自宅に持って帰ってくださることになった。 いつものように、夫の運転で、リハビリへ。受付で検温を済ませ、書類を持ってリハビリ室へ。今日は、廊下で、待っている方が何名もいらした。しばらく待機し、中に入れていただいた。 マシンから。事前..
2025年2月24日 ～気温マイナス2度～6℃。今日も、モールウォークへ～
今日の気温は、マイナス2℃〜6℃。冬日が続いている。少しでも外に出なければと思い、今日もショッピングモールへ、歩きに行った。月曜日だが、昨日の天皇誕生日の祝日が、日曜日だったので、振替休日。小さなお子様連れが多く、無料で遊べるコーナーも、賑わっていた。危険な遊具もないし、親の眼も届くので、安心だ。子供の元気で楽しそうな笑い声。心が和んだ。 店内を歩き、フードコートで、早めの昼食。時間も早いので、量を少なめに。ちゃんぽん麺と、餃子をシェア。大きなキャベツがゴロゴロ。硬い芯も、そのまま。たくさん。キャベツの価格も高騰しているので、使える部分は、全て使っている、そんな感じを受けた。しっかり食べた。..
2025年2月23日 ～気温マイナス1℃～7℃。冬日。モールウォークへ～
今日の気温は、マイナス1℃〜7℃。晴れたが、再びの冬日。寒かった。家に巣篭っていては、ますます、体力も失われるので、午前中、ショッピングモールへ出かけた。屋内駐車場へ車を停め、店内へ。日曜日だが、空いていた。 衣料品を眺めながら、店内をモールウォーク。段差もなく、床が柔らかくて滑りにくく、歩きやすかった。昼食は、フードコートのハンバーガーショップへ。かなり早い時間なので、軽めに。普通のチキンバーガーにした。ハンバーガーで育った世代ではないが、どこか、懐かしさを感じる味だった。 昼食後、店内を散歩。衣料品コーナーで、前から欲しかった、エプロンを見つけた。袖がついた、割烹着タイプ。自治会の行事..
今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。土曜日、混雑を覚悟していたが、駐車場も、スムーズに停められた。受付を済ませ、リハビリ室へ。廊下の椅子で、待っている患者さんがいたが、先に中へ入れていただいた、皆さん、リハビリではなく、レントゲン等の撮影をお待ちだったようだ。 今日も、マシンから。事前の血圧測定。146-104-83。マシンに座り、負荷をかけ両足の踏みこみ。足の開脚、閉脚。自転車漕ぎ5分。今日は、ディスプレイが動作している方の自転車に乗せてもらえた。走行距離は1.41キロ、過度に張り切るのは止め、意識してゆっくり漕いだ。マシン後の血圧測定。最初、高かったので、理学療法士さん..
2025年2月21日 ～気温マイナス2℃～7℃。今日も冬日～
今日の気温は、マイナス2℃〜7℃。今朝の台所の室温は、3.9℃だった。相変わらず、寒さの日々が続いている。午前中、所用で外出。風が冷たかった。 昼すぎ、生協の配送。共同購入をしている皆さんとの会話も、寒いね〜から始まり、明日も寒いよ、で終わる(笑)。明朝、雪の予報が出ていたが、今見ると、消えていた。ほっとしたが、それでも、寒さに変わりなく、氷点下だ。今夜も、水道の凍結防止のため、朝まで、水を流そう。水道凍結まで、気温は下がらないだろうが、万一ということもある。水が止まった恐怖と、不自由な経験は、二度とごめんだものね。 この寒さ、週明けまで、続くようだ。週が明ければ、すぐに三月が来る。温かな..
今日は、週に一度の自治会主催のいきいき百歳体操に三度目の参加。会場の公民館へは、夫が送ってくれた。開始10分前に着いたが、既に皆さんが椅子を並べ、準備が終わっていた。 参加者が揃ったところで、DVDをセット。映像を流した。明るく元気な女性の声で、スタート。体操が始まった。モデルの男性の動きを見て、準備体操から、整理体操まで、身体を動かした。前回、途中でふらついたことがあったので、今日は、無理は動きはパスし、回数も加減した。健康のためにやっているのに、転んだりしたら、本末転倒だものね。体操の最後は、口の運動。舌を出したり、引っ込めたり。口腔内を前後左右に動かしたり。嚥下に効果があると説明があっ..
2025年2月19日 ～脳若体操、初参加＆歯医者さんへ。小雪が舞った～
今日は、第三水曜日。自治会内で実施されている、脳若体操の日。昨年末、初めて参加した時は、クリスマス会で、問題を解くことも無かったので、今日が事実上の初参加。会場は公民館。足元が危うい私を心配し、夫が車で送ってくれた。テーブルや椅子が並べられ、参加者が席についていた。 問題が配布された。漢字クロスワード、数独、まちがい探し。もう一種類、将棋の駒が描かれた、ゴールまでのすごろくがあったが、全く理解できず、諦めた。 早速スタート。回答する順番も自由なので、それぞれ、問題にとりかかった。私も、シャーペンと消しゴムを握りしめ、間違い探し。二枚のイラストの違いを10か所探した。皆でワイワイ言いながら、..
2025年2月18日 ～最低気温 マイナス1℃。今日も冬日～
今日の気温は、マイナス1℃〜6℃。晴れたが昼も気温は上がらなかった。朝の室温も、3.7℃。いつにも増して、冷えていた。今日は、特に用事もなかったので、庭にも出ず、オイルヒーターとファンヒーターを点け、適宜エアコンを足し、家で過ごした。何もせずとも、時間だけは過ぎていく。無為な一日。意に染まなくても、今の現状を受け止め、気持ちだけでも、前を向こう。明日の自分のために。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました( 広告などは、しておりません)。クリックしていただくと..
今日も、午後から、I歯科医院へ下の歯の治療に。I先生と歯科衛生士さんが、笑顔で迎えてくれた。診察室へ。 今日は、今回折れたわけではないが、傷んでいる下の前歯の二回目の治療だ。既に治療が終った、転倒した時折れた歯。痛み等、チェック。異常は全く感じなかった。 早速、下の歯の治療開始。レントゲン撮影し、丁寧に削ったり、磨いたり、調整していただいた。今回も、全てお任せ。数回で、治療も終わるようだ。I先生、今日もありがとうございました。次回もよろしくお願い申し上げます。 今日の気温は、3℃〜9℃。晴れていたが、歯科医院を出る時に、雨がぱらついてきた。ごく弱い雨。帰宅した時には、止んでいたが、予想外..
2025年2月16日 ～ショッピングモールで、モールウォーク～
午前中、ショッピングセンターへ。日曜日、一階の路面駐車場は、車が多かったが、階上にある屋内駐車場は、空いていた。エレベーターで店内へ入り、衣料品を見ながら、モールウォーク。床が柔らかく、段差もない。最近、散歩にも行けていない私でも、心配なく歩けた。入学式等に着るセレモニースーツが、目立っていた。もう、そんな季節なのね。家にいるだけではわからない、季節の移ろい。刺激を受け、頭も心も、目覚めた気がした。書店を見て、フードコートで少し早めの昼食を済ませた。お子様連れも多く、混んでいた。スーパーマーケットに寄ってもらい、帰宅した。 今日の気温は、5℃〜12℃。ところどころ雲はかかっていたが、概ね晴れ..
2025年2月15日 ～整形外科Nクリニック、リハビリ＆受診～
今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。いつも通り、夫の運転で出かけた。診察もお願いするので、昨夜、現在自分が置かれている現状と、今後についてのご相談について、ワードで打った。診察時に聞こうと思っていても、忘れてしまい、後でしまった！と思うことがあるからね。先生に一枚、夫と自分用に、二枚、印刷して持参した。 受付を済ませ、リハビリ室へ。今日も、マシンから。血圧測定、149-121-94。少し高かったので、理学療法士さんの指示で、深呼吸し、再測定。132-85-93。OKになったので、マシンに座り、両足踏み込み、開脚、閉脚。自転車漕ぎ、5分。距離が測れないので、ペダルを回した回数..
2025年2月14日 ～歯科医院で追加の治療。スマホのカバーを交換した～
先日、転倒し折れた前歯の治療は一段落したが、下の前歯もかなり傷んでいたので、追加の治療をお願いしていた、夫の友人、I歯科医院に、行って来た。歯は、大切。これからまだ、使う、というか、使いたい。今回、追加治療をお願いしたのも、そのためだ。 前回、終了した、上の前歯を確認し、下の前歯の治療が始まった。レントゲンを撮り、痛み止めを注射し、削ったり、磨いたり。今回も、丁寧に診ていただいた。数回の治療で終りそう。I先生、ありがとうございます。今後も、どうぞよろしくお願い申し上げます。 今日、家電量販店で、前から欲しかった、スマホを下げる、カバーを購入。コートが必要なこの季節。ポケットに入れるが、ポケ..
今日は、自治会主催のいきいき体操の日。先月23日に初めて参加してから、怪我などで休んだので、二度目の参加だ。会場は、公民館。私の足元を心配し、夫が車で送ってくれた。公民館内では、参加者の皆さんが、パイプ椅子を並べ、準備中。初心者の私を気にかけ、ひじ掛けのついた椅子に、座らせてくれた。参加者が揃ったところで、DVDをセットし、映像を流した。 懐かしい童謡のメロディが流れる中、明るいアナウンスで、スタートした。準備運動、深呼吸から始まり、整理体操まで、出演の男性(芸能関係の方の方のようだ)の動きを見て、身体を動かした。椅子からの立ち上がり、背もたれを持って足を広げたり、閉じたり、身体をひねったり..
今日の気温は、マイナス2℃〜5℃。午前中、買い物に行こうと、外に出たら、雲行きが怪しい。見ると、細かな雪がパラパラ、落ちてきている。空気が冷たく、冷えていた。少し迷ったが、そのまま出かけた。 いつものスーパーマーケットも、店内が冷えていた。長時間いると、身体が冷えるので、メモを見ながら、必要なものを手早くカゴに入れた。珍しく、レジも空いていた。雪も止み、路面が濡れている程度だったが、滑ったり、躓いたりしないよう、注意して車に乗せてもらい、帰宅した。 明日は、好天に恵まれ、今日より、気温も少し上がりそう。寒さも一息、つけるだろうか。巣篭っていても、体力は失われる一方。整形外科で出された腰痛を..
今日は、昨年産まれた孫のお食い初め。会場は、隣の市にある、昔からの料亭。息子が、探し、予約してくれた。すでに代変わりしているが、先代は、夫の父と懇意にしていたそうだ。ご縁があったのね。 体調に不安のある私たちを心配し、息子が昨日から家に泊まり、送り迎えしてくれた。孫は、お嫁さんのご実家に前泊し、ご両親と共に、現地で集合した。 二階にある和室。足元がわるく、階段の上り下りが不安な私の事情をお話しし、業務用のエレベーターを使わせていただいた。多少心配したが、普通のエレベータと何ら変わることなく、全く問題なかった。和室には、テーブルと椅子が用意されていた。畳に座らずに済み、良かった。息子夫婦とご..
息子が帰省。いつも日帰りなのだが、久しぶりに一泊。車で、買い物に連れて行ってもらった。このところ、寒さを警戒し、外に出ることなく過ごしていたので、食料品が補充でき、とても助かった。 夫の友人に勧められた、健康器具。散歩もできず、ますます、体力が衰えつつある、私。グレードを決めかねていたが、それについても、アドバイスしてもらった。ありがとう。早速、ネットで購入申し込み。使うなら、一日でも早い方が良いものね。三日ほどで、来るようだ。とっても楽しみ。ありがとう。 今日の気温は、マイナス3℃〜8℃。朝の室温2.2℃。今日も寒かった。明日は、大切な用事が控えている。風邪などひいたら、大変だ。暖かくし..
2025年2月9日 ～朝の室温、1.5℃。ここ一番の寒さだった～
今日の気温は、マイナス3℃〜7℃。朝の室温、1.5℃。家が外気で冷え冷え。ここ一番の寒さだった。エアコン、ファンヒーターの設定温度を上げたが、なかなか暖まらなかった。 お天気には抗っても無駄だ。寒さや冷えは、体調不良の引き金になりかねないので、外にも出ることなく、家で過ごした。まだ二月、こんな日もある。諦めも肝要だ。温かな春は、必ず訪れる。焦らず、ゆっくり。静かに待とう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました( 広告などは、しておりません)。クリックしてい..
2025年2月8日 ～夫の義理甥(姪のご主人)が、庭木の剪定に来てくれた～
長年、わが家の庭の面倒を見てくれた植木屋さん(庭師さん)が、昨年から病で休業中。当面、復帰はできないようだ。困って、庭師をしている夫の義理の甥(姪のご主人)に相談。年末年始は忙しいので、今月から来てくれることになった。 一昨日からスタート。一人職人さんを連れ、二人がかりだ。テキパキと、野放図に伸びた木を切り、整えてくれた。一日置いて、今日が二回目。木の周りだけでなく、生い茂った葉の中まで、剪定してくれた。最低気温マイナスの中、天候に左右される、外仕事は大変。雨が降らずに済み、本当に良かった。切った枝や葉、片付け、今日の作業が終わった。ありがとうございました。続きは、後日。芝刈りも、今後の予定..
2025年2月7日 ～気温マイナス3℃～5℃。今日も氷点下～
今日の気温は、マイナス3℃〜5℃。最低気温が0℃を下回る、氷点下の日が続いている。ネットのピンポイント天気によると、昼に粉雪が舞ったようだが、全く気付かなかった。今日は、郵便受けのチェックと、昼すぎ、生協の配達を近所に停まった配送車に取りに行った以外、庭にも出ず。身を屈めるようにして、暖房の中、震えながら過ごした。 今夜半には、雪の予報。最低気温もマイナス3℃まで、下がるようだ。今夜も、早めに、水道の凍結防止のため、細い水を流した。凍ったりしたら、大変だからね。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます..
2025年2月6日 ～夫の友人が、買い物に連れて行ってくれた～
今日の気温は、マイナス3℃〜4℃。昨日より、更に気温が下がった。概ね晴れたが、昼も、気温は上がらなかった。午前中、夫の友人が、買い物に連れて行ってくれた。スーパーマーケット二軒に、寄ってもらった。この寒さが続けば、買い物に行ける日も、限られることを想定し、生鮮品の他、日持ちする食品も購入した。どちらも、珍しく空いていて、レジもスムーズだった。無事、買い物を済ませ、家まで送ってもらった。重い買い物かごも運んでもらえ、とても、助かった。細やかな、お気遣い、ありがとうございました。 今夜も徐々に気温が下がり、明日の朝はマイナス3℃の予報。水道の凍結防止のため、水を細く、出してきた。ポットにも、汲み..
自治会が実施している、いきいき百歳体操と、脳若体操。第一水曜日の今日は、脳若体操の日。クロスワードやパズルゲームで、遊びながら脳を鍛えるようで、とても楽しみにしていたのだが、今日も用事が出来、参加できなかった。残念だが、あきらめ、お世話役の方にラインで参加できないことを連絡し、次回の予定を確認した。 外出し、所用を済ませて外に出るとパラパラと、何か降っている。雨だと思ったら、小雪。今年初めての雪だ。すぐに止んだが、今日は晴れだと思っていたので、驚いた。 今日の気温は、マイナス3℃〜3℃。朝の室温も2℃。冷え冷え。ここ一番の寒さだった。水道は、凍結を免れたが、今夜半から、再びマイナス3度まで..
2025年2月4日 ～整形外科Nクリニック、リハビリ＆受診～
今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。いつも通り、夫の運転で出かけた。今日は、二人共、診察を受ける予定。受付で、検温を済ませ、リハビリ後の診察をお願いした。 リハビリ室へ。今日は空いていて、すぐに入室できた。今日もマシンから。事前の血圧測定、133-76-79。両足踏み込み、開脚、閉脚。自転車漕ぎ5分。走行距離は1.51キロだった。血圧測定。133-78-83。腰の電気治療、約7分、温め約6分で、123回目のリハビリ終了。お礼を申し上げ、退室した。 受付へ戻り、夫を待ち、改めて、診察をお願いした。少し待機し、診察室へ。転倒した時に強打した右手と、鼻の下にできた傷を診ていただ..
転倒して強打し、折れた前歯の治療で、I歯科医院へ。先週、型を取った、差し歯を入れていただいた。仮に入れていた差し歯を抜き、型どりした歯を入れ、噛み心地等、何度もチェックし、調整。違和感がなくなったところで、固定した。折れた当初は、このまま、歯が欠けた状態が続くことを覚悟していたが、見事に元通り。少し黄色みを帯びていた歯が、以前より、、見た目もキレイになった。ありがとうございました。 今回の治療は、これで一段落したが、前々から気になっていた、下の前歯の隙間。食べ物が挟まりやすく、困っていた。歯は大事。ご相談し、この際、一気に直すことにした。こちらも全て 先生にお任せだ。信頼しているからこそ、で..
今日は」2月最初の日曜日。自治会一斉清掃日。各戸、側溝のゴミや泥を片づけ、道路を清掃する。今日も、お隣さんと一緒に、共用部分を清掃した。一段落したところで、協議員さんを中心に、集まった。 会計当番さんが、自治会費を集金し、班毎のミーティング。協議員さんが、今月の行事等、確認した。今月も、大きな行事は、特になし。来月は、年に一度の自治会総会が開催される。例年、総会終了後に、自治会の外回りを清掃していたが、今年は無し。タバコの吸い殻やゴミもなく、火ばさみとゴミ袋を持って、散歩するだけだったものね。簡素化が決まって、良かったわ。自治会への要望事項もなく、15分ほどで、終了。三々五々、帰宅した。 ..
2025年2月1日 ～2月最初のきょうよう(今日の用事)・きょういく(今日行くところ)は、整形外科Nクリニック、リハビリ＆受診～
今日から二月がスタート。二月最初のきょうよう(今日の用事)きょういく(今日行くところ)は、整形外科Nクリニック。リハビリと受診だ。夫に乗せてもらい、行って来た。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。 入室。今日もマシンから。血圧測定、159-79-74。少し高めで心配したが、OKが出た。両足踏み込み、開脚、閉脚。自転車漕ぎ5分。ペダル回し、極力ゆっくり。115回だった。マシン後の血圧は、135-70-75。少し落ち着いた。 腰の電気治療7分、あたため15分で、122回目のリハビリが終了した。今日もありがとうございました。お礼を申し上げ、退室した。受付へ戻り、夫の終了を待った。受診は、私だけだが..
「ブログリーダー」を活用して、wishさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
今日は木曜日。自治会主催の脳若体操に参加した。開始時刻13時半の15分前に、会場の公民館へ。今日も、足元が危うくなりつつある私を心配し、夫が徒歩で付き添ってくれた。 公民館に入り、皆さんにご挨拶。今日も、後方に座らせてもらった。御世話役の方が、DVDをセットし、開始。軽やかに童謡が流れる中、ナレーターの女性の掛け声に合わせ、出演者の男性の動きを真似て、身体を動かした。 深呼吸から始まり、腕、肩、足、腰等、部位別の運動。椅子からの立ち上がり等、皆さん、軽々とこなしているのに、私にはできないことも多い。毎回、筋力の衰えを痛感しつつ、パスしている。情けないが、これが、今の現実だ。長く続ける中、で..
6月の第三水曜日。自治会主催の脳若体操に、今日も、参加。13時30分の開始に合わせ、会場の公民館へ。夫が付き添い、一緒に歩いてくれた。ありがとう。 公民館に入ると、皆さん、既にテーブルに着き、開始を待っていた。揃ったところで、早速、配られた問題に、とりかかった。数独(ナンプレ)、漢字、クロスワード、間違い探しなど、数種の問題に、真剣に向き合った。キリのいいところで、中断し、終了。解けなかった問題は、持ち帰り。二週間後の実施日までの宿題だ(笑)。少し雑談し、椅子やテーブルを片づけ、冷房等の電源を確認。施錠し、皆さんと一緒に、徒歩で帰宅した。楽しいヒトトキ。ご一緒してくださった皆さんに、感謝だ。..
整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。夫の車で行って来た。今日は、月に一度の受診もお願いする。受付で、リハビリの後、夫の終了後、一緒に受診をお願いする旨を伝えた。検温を済ませ、リハビリ室へ。今日もあまり待つことなく、中に入れていただけた。 今日も、マシンから。運動前の血圧測定。103-59-96。マシンに座り、両足踏み込み、脚の開閉脚。自転車漕ぎ5分。意識して、ゆっくり。走行距離は、1.47キロだった。マシン後の血圧は、127-56-96。腰の電機治療8分、温め15分で、リハビリ、終了した。ありがとうございました。 夫の終了を待ち、診察をお願いした。珍しく空いていて、あまり待たずに..
今日の気温は、23℃〜32℃。今年初めての真夏日。雨の気配はなかったが、湿度が高く、蒸し暑かった。朝からエアコンで冷房を入れ、室温を調整した。 午前中、郵便局で所用を済ませ、スーパーマーケットへ。店内は、生鮮品を扱っているためか、冷房が効いている。寒かった。冷えが怖いので、早々に買い物を済ませ、帰宅した。その後は、外に出ることなく、ゆっくり過ごした。 足元のふらつきや、躓きは変わらず。椅子から立ち上がるのにも、一苦労。手をひじ掛けやテーブルに着いて、身体を支えている。ますます、脚力が落ちてきたようだ。老化しているのは、間違いないと思うが、それで済ませたくはない。改善する方法を模索したいと思..
午前中、甥が子供を連れて、立ち寄ってくれた。小学生の男の子と、来年、入学を控えた女の子。元気の塊の二人。何もかも、珍しかったようで、押入れを開け、しまってある仏具をいじって甥に叱られていた。怪我でもしたら、大変だものね。 室内では飽き足らず、外へ出て、楽しそうに庭を走り回っていた。転んだりしないかと、見ていて、ひやひやした。元気な二人の面倒をみるお父さん(甥)も大変だ。去年、喜んで食べてくれた庭のザクロ。今年は実がなっていない。いつになるか分からないけれど、実がなったら、お父さんに教えるから、食べに来てね。今日、仕事で来られなかったお母さんも一緒にね！お土産に、クロワッサンなどのパンをいただ..
今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。諸事情が重なり、5月20日を最後に、休んでいたので、久しぶり。少し雨がぱらつく、梅雨空の中、夫の運転で行って来た。久しぶりのクリニック。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。空いていて、すぐに入室できた。 今日も、マシンから。血圧測定。111-55-79。マシンに座り、両足踏み込み。足の開閉脚のマシンが空いていなかったので、自転車漕ぎへ。一ヶ月ぶりなので、慎重に、ゆっくり、5分間。走行距離は、1.41キロだった。マシンが空いたので、足の開脚、閉脚。終了後の血圧測定。100-61-79。腰の電機治療8分、温め10分で、リハビリ、終了。久しぶりな..
夕方、インターホンが鳴り、出たら、宅配の方が、箱を抱えていた。故郷に住む、亡母の従姉妹が、送ってくれた、サクランボだった。早速、開封。サクランボが、バラで、箱詰めされていた。大粒で、透明感があり、ピカピカ、輝いていた。貴重なサクランボ。つぶれたり傷ついたりしないよう、プラスティックのパックに、大事に並べて入れた。 夫がとってくれた写真と共に、ラインで、お礼のメッセージを送った。すぐに、既読になった。ありがとうございました。夜、改めてお礼の電話。お互いの近況を語り合った。いつもながらの温かくて、優しい声が聞け、嬉しかった。M姉ちゃん、いつも、お心にかけていただき、ありがとうございます。なかなか..
毎週木曜日は、自治会主催の「いきいき百歳体操」の日。先週は、PET-CT検査を翌日に控え、大事をとって休んだので、 二週間ぶりに参加してきた。会場の公民館へは、夫が車で送ってくれた。13時半、開始予定なので、20分前に行ったら、既に、準備が整っていた。今日も、TV画面の前を勧められたが、皆さんと自分の動きが合っているか確認したかったので、最後尾へ座らせてもらった。参加者が揃ったところで、DVD、スタート。童謡が流れる中、明るい女性の声の指示に従い、画面の男性の動きに合わせ、身体を動かした。 手首や足に、重りをつけて行う体操もあるが、私は、つけず。Nクリニックの先生に相談したら、つけないよう、..
毎週木曜日は、自治会主催の「いきいき百歳体操」の日。先週は、翌日にPET-CT検査を控え、大事をとって休んだので、 二週間ぶりに参加してきた。会場の公民館へは、夫が車で送ってくれた。13時半、開始予定なので、20分前に行ったら、既に、準備が整っていた。今日も、TV画面の前を勧められたが、皆さんと自分の動きが合っているか確認したかったので、最後尾へ座らせてもらった。参加者が揃ったところで、DVD、スタート。童謡をBGMに、明るい女性の声の指示に従い、画面の男性の動きに合わせ、身体を動かした。 手首や足に、重りをつけて行う体操もあるが、私は、つけず。Nクリニックの先生に相談したら、つけないよう、..
今日は、H医療センター、血液内科＆耳鼻科の受診日。予約は耳鼻科が11時30分、血液内科が14時。事前の検査があるので、道路の渋滞等を見込み、一時間前に着くよう、雨がぱらつく中、出かけた。予定通り、病院に到着。手指消毒、自動検温を済ませ、院内へ。自動受付機に診察券を通し、受診票を受け取り、耳鼻科へ。耳鼻科、主治医が新病院に転勤になったので、今日は、新しい先生。診察状況を確認すると、今日は新しい先生一人なので、混雑しているそうだ。先に検査を済ませることにし、検査室へ。空いていて、すぐに、入室できた。 採血。看護師さん泣かせの私の血管。腕からの採血は、時間がかかるので、今日も手の甲で、お願いした。..
昨日、梅雨入りしてから、二日目。雨が一日降り続いた。小雨だが、時折、強くなり、家の中から雨音が聞こえた。家が雨で冷え、肌寒かったので、久々にヒーターを入れた。これから。梅雨寒もあるだろう。なかなか、暖房とは、縁が切れないわ。灯油が残っていて、良かった。 今日の気温は、19℃〜23℃。雨の一日。今日も、外に出ず。というか、出られず。家で、静かに過ごした。明日も一日、雨の予報。気温も、今日より、少し低い。身体を冷やさないよう、あたたかくして早めに休もう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アク..
今日、気象庁から、梅雨入りが発表された。 先日から、曇りや少雨の日が続き、そろそろかなと思っていたが、いよいよ、雨の季節、到来だ。今日はぱらつく程度だが、明日は、一日雨のようだ。今週は、曇りや雨の日が続くだろう。ますます、外に出られなくなりそうだ。 空模様が気になり、16時前、様子を見に庭に出たら、雨粒が落ちてきた。このまま、本格的に降りそうだ。気温は高め。蒸し暑い日が続くだろう。体感温度は、体調に直結。エアコンの冷房も、適温がなかなか、難しい。試行錯誤の始まりだ。 今日の気温は、18℃〜20℃。午前中、所用を済ませ、スーパーマーケットへ。生鮮品に加え、少し日持ちする食品を買ってきた。帰宅..
今日の気温は、19℃〜24℃。曇りの一日。雨の気配はなかった。今日も、外には出ず、家で過ごした。H医療センターに、PET-CTの結果を聞くため、受診があるので、処方薬を整理、今の在庫数を確認した。耳鼻科の漢方薬が、ギリギリだったが、後は問題なかった。 ところが、新型コロナウィルス感染症が流行した折に、購入した、検査キットが、出てきた。日本製、研究用と印刷されたキットが3種類。合計18個！三年前の製品だ、当時、毎日、発表される、感染者数が、どんどん、増大。感染症に対応する医院や病院も、すぐに検査できないと、報道されていた。異常を感じたら、通院の前に、自己検査するつもりで、ネットで購入した。 ..
今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日だが、昨夜のうちに、今日は、どこにも出かけないと決め、リハビリも休んだ。そこはかとない、疲労感。通院疲れだろう。朝まで抜けていなかった。体力も衰える一方。情けないが、これが、今の自分の現実。否定せず、ありのままを素直に受け入れ、自分と向き合おう。 今日の気温は、19℃〜26℃、概ね、曇り。昼頃雨が降ったようだが、全く気付かなかった。庭にも出ていないのだから、しかたないわ。明日も、曇りの予報だが、このままでは、いけない。身体は心についてくる。少しでも外に出て、身体を動かす、努力をしよう。 https://blogmura.com/ranki..
今日は、H医療センター、年に一度のPET-CT。昨日、来院可能かどうか、確認の電話があり、少し早めに来てほしいとのことだった。少しでも、早く始まり、早く終わる。助かるわ。 昨夜から、就寝前の運動を休止し、今日に備えた。検査4時間前以降は、飲食禁止なので、薬は食前の漢方薬のみ。朝食はリンゴ一切れとサクランボ一粒で、済ませた。道路の混雑も想定し、夫の運転で、早めに出かけた。少し渋滞していたが、予定通り、到着。自動受付機に診察券を通した。通常の健康保険証の確認。今後のことを考え、マイナンバーカードを登録した。初めてなので、夫に教えてもらいながら、カードを読み込ませ、顔認証。OKが出て、認証が完了。..
今日の気温は、15℃〜27℃。晴れの一日。自治会主催のいきいき百歳体操の日だったが、明日、通院があるので、ゆっくり体を休めようと思い、参加を取りやめた。高齢者向けの体操で、無理は動きは少ないが、疲れるので、大事をとった。今日は、ゆっくり体を休めると、割り切って、過ごした。 就寝前の体操も休止。整形外科Nクリニックでいただいたプリントを見て、朝夕、自主的にやってきた、腰痛緩和と膝の体操。休止するのは、初めてだ。ちょっと、寂しいが、まあ、こんな日もある。明日、通院が終わったら、再開すればいいのだ。優先順位を考え、こだわりは捨てよう。 https://blogmura.com/ranking/i..
第一、第三水曜日に実施されている、自治会主催の脳若体操に参加して来た。会場の公民館まで、夫が車で送ってくれた。開始時刻より早めに行ったが、既にテーブルや椅子が設置され、机上に問題が配布されていた。揃ったところで、回答開始。緊張する空気の中、各自思い思いに問題に取り組んだ。 苦手な問題は、後回し。解けそうなものから、手をつけた。昨日、前回解けなかった宿題をやってみたことが、役立った。ほんの少しだが、余裕をもって、問題に向き合えた。それでも、全く手に負えない問題もあり、再び、宿題として、持ちかえった。次回は、二週間後。宿題、全部、回答できますように。 今日の気温は、17℃〜27℃。晴れの一日、..
気温 17℃〜21℃。昨夜からの雨が降り続く、雨の朝。今日は整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。小高い丘の上にある、Nクリニック。駐車場から入り口までの通路。普段でも転ばないよう注意が必要なのに、雨で濡れていたら、なおさらだ。少し逡巡したが、行きたい気持ちを抑え、今日のリハビリは、諦めた。大丈夫、次もある。元気出そう。 今日は、自治会の脳若体操で、前回、回答できなかった問題にチャレンジ。身体を動かせなかった分、頭の体操をした(笑)。難易度が高い問題もあり、苦労した。身体と頭は、切り離せない。加齢を言い訳にすることなく、前向きに取り組もう。今日より若い日はないのだ。 https:/..
6月も二日目。台所用品が無くなったので、ホームセンターへ連れて行ってもらった。時々行く、ショッピングセンターの東隣。ほとんどいった事がないので、広い店舗内の目的物を探すのに、ちょっと、手間取った。 フレンチのシェフをしていた知人がおっしゃっていたお言葉を思い出した。「いつもと違う店で買い物すると、頭を使う。同じ店でも、逆回りすると、刺激になる。」ワンパターンで、のんべんだらりと暮らしている私への戒め。人生の大先輩のお言葉は、重い。 今日は、店の人に聞くのも止め、天井から吊るされた表示板を見ながら商品を探した。多少時間はかかったが、無事、見つかった。サビついた頭、少しでもクリアになりますよう..
6月が始まった。第一日曜日の今日は、自治会一斉清掃日。各戸、家の周りの側溝や、通路、道路を清掃する。今日も、お隣のMさんと協力し、清掃した。通路や道路に、ゴミなど落ちていないので、すぐに終わった。 協議員さんを中心に集まり、班ごとのミーティング。今月は、班の集金当番なので、預かった名簿と、印鑑を持って行った。自治会費は、月額1000円。皆さん、持参してくださる。以前、一軒一軒集金していた時は、お留守のお宅へ何回も行ったり、大変だったが、ミーティング時に集める方式に変更し、楽になった。名簿をチェックし、手分けして、集金。皆さんの協力で、今日も、滞りなく集まった。集めた自治会費は、確認の印鑑を押..
今日の気温は、21℃〜27℃。曇りの一日となった。朝、ステーションにゴミ出しに行き、そのまま歩いて来た。暑くなく、寒くなく、歩きやすかった。ゴミステーションで一緒になった、ご近所さん数人。｢おはようございます｣に続く挨拶も、｢今日も寒いね〜｣から「暖かくなったね！」に変化。今日は、｢蒸し暑いね。そろそろ梅雨入りかなあ」となった。日々の暮らしの中、季節はうつろっているのね。 外気に触れてこそ感じられる、暑さ、寒さ、湿度の変化。素直に受け入れ、心穏やかに過ごそう。今日の延長上に、明日が来るとは限らない。人生の先輩のお言葉。心に刻んで。 https://blogmura.com/ranking/..
気温18℃〜30℃。今日も暑かった。真夏日だ。今日も目覚めは腰痛体操。昨日、Nクリニックで理学療法士さんに教えていただいた通り、�@〜�Gまである体操の内、�Aと�Eは、止めた。この二種類がなくなったことで、身体も気持ちも、ずいぶん楽になった。無理してはいけない、急いでもいけない。プリントに注意書きがあったのを読み飛ばしていた。ボケボケだ。 朝、分別ごみを収集場所の公民館に出し、そのまま、散歩へ。湿度が高く、蒸し暑かった。猫背にならぬよう、背中を伸ばすことを意識し、足元ばかり見るのを止め、少し遠くを見ながら、歩いた。歩き方、ちょっと、マシになってきた気がする。腰痛体操。プリントをいただいた時は逡巡し..
昨夜から強く降った雨が、朝まで残った。整形外科Nクリニック、リハビリの日。少し雨が和らいだのを見計らい、予定通り、出かけた。リハビリ室。今日もすぐに、中に入れた。 今日も運動から。血圧測定。今日も、機械ではなく、看護師さんが測ってくれた。93-71-80。マシンに座り、両足踏み込み、開脚、閉脚。自転車漕ぎ、5分。急がずゆっくり。走行距離、1.67キロ。運動後の血圧測定。機械ではないので、二回目は、右腕で測ってもらった。110-69-83。腰の電気治療、約8分。温め約15分。82回目ののリハビリ。終了だ。 先週から始めた、腰痛体操。8種類の運動のうち、方法がわかりにくい、2種類について、理学..
今日の気温は、21℃〜26℃。曇りの一日。午後〜夕方、雨が降った。朝の散歩。暑くなく寒くなく快適に歩けた。こんな天候が続くといいのにね。 今朝も目覚めは、腰痛体操。12日から始めて、5日が経った。だいぶ慣れてきたが、一種類、イラストだけでは、わかりにくい体操がある。Nクリニックでいただいた、プリント。リハビリの時、思い切って聞いてみよう。せっかくやるなら、正しくやりたいものね。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました(広告などは、しておりません)。クリックし..
今日の気温は、22℃〜29℃。真夏日一歩手前。雲は多かったが、概ね晴れた。午後、一時、小雨がぱらついたようだ。 朝、歩きに行ったが、思ったほど、暑さを感じなかった。だいぶ、身体が暑さに慣れてきたのかもしれない。時折吹く風が、心地よかった。とはいえ、変動はあるものの、湿度が80％超え。室内が蒸し暑かった。エアコンを入れ、朝の散歩以外、庭にも出ず、ゆっくり過ごした。冷房は冷えすぎて、身体に堪えるので、私は、除湿機能が主。乾燥も怖いので、加湿器も入れている。相反するが、身体の声を聴きながら、快適に過ごせれば、良しとしよう(笑)。 https://blogmura.com/ranking/in?p..
整形外科、Nクリニック、今日もリハビリ。いつも通り、夫の運転で出かけた。土曜日なのに、駐車場も空いていて、院内も患者さんが少なかった。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。すぐに室内に入れていただき、運動からスタート。 血圧測定。腕を差し込み、スィッチを自分で押す、いつもの血圧計ではなく、看護師さんが、アームを腕に巻いて、測ってくれた。私が、毎朝使っているのと、メーカーも形も同じだ。自動の血圧計、どうしちゃったんだろうね。血圧は、91-68-86。マシンに座り、両足の踏み込み、開脚、閉脚、各20回。自転車漕ぎ、ゆっくりゆっくり、5分。走行距離は1.55キロだった。再度、血圧測定。自動血圧計では、..
今日の気温は、21℃〜30℃。一気に真夏日。今朝も、起き抜けに腰痛体操。要領がわかって来たのか、スムーズに体が動くようになった。青空の下、朝の散歩へ。湿度が高いようで、蒸し暑かった。耳管開放症の症状の耳詰まりが、少し出たが、雨の気配はなかった。 午後、夫の友人、Y さんが、来てくださった。暑いので、今日は、昨夜から、一晩かけて淹れた、水出しコーヒー。フィルター濾しに細かなコーヒーの粉が、沈殿するので、口当たりや濁りを考え、朝、さらに紙フィルターで、濾して準備していた。お出しするのは、今年始めてだ。果物と一緒に、お出ししたが、暑い中、お待たせせずに済み、良かった。 今日も、ご自分で設置された..
今日の気温は、21℃〜30℃。真夏日となった。昨夜は、毎晩、抱えて寝ていた電気あんかの電源も入れず、朝までぐっすり。暖かかったようだ。 今朝も、腰痛体操からスタート。寝たまま、プリントを見て、膝の曲げ伸ばし、腰の回転等、全部で8種類、身体を動かした。ゴミ出しを済ませ、朝の散歩へ。暑かった〜。耳管開放症の症状が、わずかに出た。雨の気配もないので、気圧の変化を感じ取ったのかもしれない。 午前中、Sさんが、来てくださった。お上がりいただき、コーヒーとお菓子で、お茶タイム。実際にお目にかかって、お話しするのは、いつ以来だろう。ご旅行のお話や、私たちの体調等、お話は尽きない。楽しいトキを過ごした。人..
昨日、Nクリニック受診時に、先生からいただいた、可愛いイラスト入りの腰痛体操のプリント。朝、起きた時と、寝る前、2回行うと書いてある。宿題だと思い、昨夜から、始めた。プリントを見ながら、脚や腰、上半身を動かした。簡単で単純な運動だが、筋力が落ちた我が身には、けっこう堪えた。今朝も、起き抜けに、行った。 腹筋や腰回りの筋肉を鍛え、背骨を安定させる。少しでも筋力の低下を防げますように。猫背にならず、姿勢を正して、歩けるようになりますように。日々、実践しよう。 今日の気温は、20℃〜28℃。かろうじて、真夏日は免れた。キレイな青空の下、いつもの散歩に行ったが、暑かった。室温も、一日中、高かった。..
整形外科Nクリニックへリハビリに。いつも通り、夫の運転で出かけた。リハビリを受けている人は、必ず月に一度、受診しなければならないので、今日は、診察もお願いした。 リハビリ室へ。今日も運動から。血圧測定。88-66-93。マシンを使って、両足踏み込み。開脚、閉脚。自転車漕ぎ5分、走行距離は1.5キロ。血圧測定。89-53-93。腰の電気治療、約8分。温め約15分。80回目のリハビリ、終了。今日も、ありがとうございました。 夫の終了を待ち、改めて、診察をお願いした。午前中は混んでいたようだが、もう、お昼前。待ち時間は、わずかだった。診察室へ。夫から。問診の後、診察台に横になり、脚、腰、膝の曲げ..
ノートを買いに、いつものスーパーマーケットに隣接する、ホームセンターへ。あれ？駐車場に車が停まっていない。店舗も閉まっている。定休日なんて、あったかなあと思いつつ、近づいてみると大きな看板。閉店のお知らせだ。閉店後、すでに、一週間以上、経過していた。愛用のノートが、近隣の店の中で群を抜いて安かったので、いつも買っていたのに。こんな衝撃的な事、久方ぶりだ。これから、ノートどこで買おう。心が落ち着かなかった。何とか気を取り直し、スーパーマーケットで、買い物し、帰宅した。 線路沿いの道を通ったら、見慣れない列車！調べたら、「源氏物語」を書いた紫式部とゆかりのある大津市をPRするラッピング列車「びわ..
自治会の北をJRが通っている。踏切もあるが、自動車は狭くて渡れないので、西側にある跨線橋を利用している。小中学校に通う生徒の通学路にもなっている。この度、東側に新たな陸橋が建設されることになり、跨線橋が閉鎖されることとなった。今日は、それに関する、住民説明会が開かれた。
今日も、整形外科Nクリニックへリハビリに。土曜日だが、心なしか患者さんが少なく、ゆったりしていた。今日も、運動から。血圧測定。123-55-90。両足踏み込み、開脚、閉脚。自転車漕ぎ5分。走行距離は、1.55キロ。血圧測定。89-67-87。腰の電気治療、約8分。温め約15分で、79回目のリハビリが終了した。今日も、ありがとうございました。 会計を済ませ、夫の終了を待ち、スーパーマーケットに寄り。帰宅した。夫の甥が来てくれることになっていたので、テキパキと、買い物した。待たせる訳に行かないものね。 午後、予定通り、甥が、娘、Kちゃんを連れて、来てくれた。Kちゃんは、保育園の年中さん。しばら..
午後、夫の友人、W子さんが、立ち寄ってくださった。コロナ禍以来。玄関先で、対応することが続いたが、今日は、久しぶりに、中にお入りいただいた。コーヒーと簡単なお菓子で、ティータイム。他愛のない話に花が咲き、気づくと二時間近くが経過していた。楽しかった。つくづく思う。人を元気にするのは、人との交わり。今日も、ありがとうございました。 今日の気温は、19℃〜28℃。晴れの一日。夏日を飛び越え、真夏日一歩手前となった。朝、いつもの散歩へ。気温は高かったが、空気が澄んでいて、心地よかった。明日も好天のようだが、夜には雨の予報が出ている。以降、下り坂になりそうだ。 巣篭りするか、傘を差してでも、外に出..
午後、インターフォンが鳴ったので、返答し、玄関を開けると、郵便局の方が、箱を二つ抱えていた。何かと思ったら、サクランボ！故郷に住む、従姉妹夫婦と、亡母の従姉妹が送ってくれたのだ。同じ日、同じ時刻に来るなんて、何たる偶然。驚いた。開封すると、キレイなサクランボが、バラ詰めされていた。佐藤錦だった。すぐに、一粒、つまみ食い。爽やかな香りと酸味と甘さ。美味しかった。今年も、ありがとう！ 夜、お礼の電話。亡母の従姉妹、Mちゃんによると、今年は暑かったり寒かったりと、天候が定まらず、収穫量が減ってるんですって。いつもの農園がダメで、お友達に頼んで、送ってくれるところを探してもらったそうだ。そこまでして..
今日の気温は、16℃〜26℃。キレイな青空が広がった、夏日の一日。分別ごみの収集日。大袋に二つ分、プラスティックや、紙ごみを出しに行った。午前中、所用で出かけるので、そのまま、散歩へ。時間に遅れないよう、急ぎ足で歩いた。暖かさを飛び越し、暑かった。もう6月。初夏だ。暑さに向かう日々だが、寒さに極端に弱い私には、ありがたくもある。明日も、庭に出て、お日様と仲良くしよう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました(広告などは、しておりません)。クリックしていただくと..
整形外科Nクリニック。リハビリの日。今日も夫の運転で出かけた。受付を済ませ、リハビリ室へ。運動からね！と指示され、入室した。 血圧測定。97-61-74。いつものメニュー。足の開脚、閉脚、両足踏み込み。自転車漕ぎ、5分。走行距離は1.46キロ。意識してゆっくり漕いでいるので、毎回、ほぼ同じだ。血圧測定。127-96-85。腰の電気治療。約8分。温め約15分で、78回目のリハビリ終了だ。会計を済ませ、夫の終了を待ち、帰路にあるセミセルフのうどん屋さんで、昼食を済ませ、帰宅した。 今日の気温は、14℃〜24℃。晴れの一日。リハビリに行く前に、歩いて来た。耳管開放症の症状、耳詰まりが、わずかに出..
今日の気温は、15℃〜23℃。透明感のある青空が広がり、穏やかな晴れの日となった。ステーションにゴミ出し。雑草を入れた大袋が、重かった。身軽になったので、そのまま、散歩へ。町内の方との挨拶も。寒いね〜から、暑くなってきたね〜に、変わって来た。これからは、帽子が要るよと、アドバイスをもらった。陽射しも強くなってきたものね。春〜夏の帽子、どこにしまっただろうか。そろそろ、探しておかなければね。苦戦しそうだ(笑)。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました(広告などは..
6月の第一日曜日、自治会一斉清掃日。今日は、役員さんや協議員さんが線路沿いの公園の草取りをするので、いつもより1時間早く開始。お隣さんと協力し、共通の側溝のゴミや泥を上げ、道路のゴミを片づけた。道路のゴミはゼロ。毎月、自分たちで清掃しているから、ポイ捨てする人なんて、いないのだ。以前、別の班に新たに転入してきた方がおっしゃっていた。いろいろ見たけれど、ゴミが一つも落ちていないのは、ここだけだったので、購入を決めたそうだ。月に一度の清掃だが、知らないところで、影響を及ぼしているのね。 一段落したところで、会計当番さんが、自治会費と日本赤十字社の寄付金を集金。皆の協力で、テキパキと終わった。その..
今日から6月、今月最初のきょうよう(今日の用事)は、整形外科Nクリニック、リハビリ。火曜日、ふれあいサロンの弁当作りの手伝いで休んだので、一週間ぶりだ。いつも通り、夫の運転で向かった。月初めなので、受付で保険証を提示した。 検温を済ませ、リハビリ室へ。書類を出し、待機。混んでいたが、ほどなく、入室できた。今日は運動から。血圧測定。103-54-82。マシンに座り、両足の開脚、閉脚、負荷をかけて両足踏み込み。自転車漕ぎ5分。走行距離は1.45キロだった。マシン終了後の血圧は、91-53-82。腰の電気治療、約8分。温め約15分で、77回目のリハビリ、終了した。ありがとうございました。 夫の終..
![[別館記事更新] 岡山 えびめし](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/72267818.webp/crop/120x120)
