ぷーさんの日々

2025年2月28日 ～歯医者さんへ。折れた歯の治療、卒業した～

今日で二月も終わり。二月は逃げるというけれど、今年も早かった。午後、1月に転倒して折れた前歯の治療に、I歯科医へ。入れていただいた、差し歯。上下の歯のかみ合わせ等、最終チェック。無事、OKが出て、治療、卒業だ。 折った時はどうなることかと思ったが、丁寧に治療していただき、見た目も嚙み心地も違和感がない。信頼できる、かかりつけの歯医者さん、I先生のお陰だ。歯は大切。口から物を食べるために、欠かせない。治していただいた歯、これからも、使い続けられるよう、歯磨き等、今以上に、丁寧にやろう。ありがとうございました。これからも、どうぞよろしくお願い申し上げます。 今日の気温は、7℃〜12℃。朝の室温..

2025/02/28 21:14

2025年2月27日 ～自治会主催、いきいき百歳体操に行って来た～

今日は、週に一度の自治会主催のいきいき百歳体操に、参加して来た。会場の公民館へは、足元が弱い私を心配し、夫が車で送ってくれた。開始15分前に着いたが、すでに、皆さんが椅子を並べ、準備していた。初心者の私を気づかい、TV画面の正面に、座らせてくれた。参加者が揃ったところで、DVDをセットした。 懐かしい童謡のメロディが流れ、元気な明るい女性のナレーションで、体操が始まった。準備体操や深呼吸から。男性のモデルの動きに合わせ、身体を動かした。体操で筋肉を鍛え、モノを持ち上げたり、動かしたり、歩きやすくなるなど、効果が説明された。毎日、朝夕、整形外科でもらった、体操で体を動かしているので、ほとんどの..

2025/02/27 22:46

2025年2月26日 ～気温3℃～13℃。氷点下を抜け出した～

今日の気温は、3℃〜13℃。週明けから、暖かくなると言われていたが、寒さは変わらなかった。今日、ようやく、2月4日から続いていた、冬日(氷点下)を抜け出したようだ。 室温に反映されるのには、時間がかかるようで、冷え冷え。寒かった。朝から、エアコン、ファンヒーター、フル稼働だ。目の前に来ている筈の暖かな春は、まだ遠いのだろうか。もう少しの我慢だと信じ、心穏やかに、暖かくして、ゆっくり、過ごそう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました( 広告などは、しておりま..

2025/02/26 23:37

2025年2月25日 ～整形外科Nクリニックへ、リハビリに～

2月の最終火曜日は、自治会有志が運営する、ふれあいサロン。整形外科Nクリニックのリハビリと、毎月重なる。毎回、リハビリとお弁当作りの手伝いとを迷う。ここ数か月は、手伝いに行っていたが、今日は、昼すぎに所用があったので、ふれあいの手伝いを諦め、リハビリへ行った。昨日、リーダーのNさんに事情をお話しし、お弁当を入れる、タッパウェアを預けて来た。わが家の分のお弁当は、ご自宅に持って帰ってくださることになった。 いつものように、夫の運転で、リハビリへ。受付で検温を済ませ、書類を持ってリハビリ室へ。今日は、廊下で、待っている方が何名もいらした。しばらく待機し、中に入れていただいた。 マシンから。事前..

2025/02/26 15:38

2025年2月24日 ～気温マイナス2度～6℃。今日も、モールウォークへ～

今日の気温は、マイナス2℃〜6℃。冬日が続いている。少しでも外に出なければと思い、今日もショッピングモールへ、歩きに行った。月曜日だが、昨日の天皇誕生日の祝日が、日曜日だったので、振替休日。小さなお子様連れが多く、無料で遊べるコーナーも、賑わっていた。危険な遊具もないし、親の眼も届くので、安心だ。子供の元気で楽しそうな笑い声。心が和んだ。 店内を歩き、フードコートで、早めの昼食。時間も早いので、量を少なめに。ちゃんぽん麺と、餃子をシェア。大きなキャベツがゴロゴロ。硬い芯も、そのまま。たくさん。キャベツの価格も高騰しているので、使える部分は、全て使っている、そんな感じを受けた。しっかり食べた。..

2025/02/24 23:18

2025年2月23日 ～気温マイナス1℃～7℃。冬日。モールウォークへ～

今日の気温は、マイナス1℃〜7℃。晴れたが、再びの冬日。寒かった。家に巣篭っていては、ますます、体力も失われるので、午前中、ショッピングモールへ出かけた。屋内駐車場へ車を停め、店内へ。日曜日だが、空いていた。 衣料品を眺めながら、店内をモールウォーク。段差もなく、床が柔らかくて滑りにくく、歩きやすかった。昼食は、フードコートのハンバーガーショップへ。かなり早い時間なので、軽めに。普通のチキンバーガーにした。ハンバーガーで育った世代ではないが、どこか、懐かしさを感じる味だった。 昼食後、店内を散歩。衣料品コーナーで、前から欲しかった、エプロンを見つけた。袖がついた、割烹着タイプ。自治会の行事..

2025/02/23 23:13

2025年2月22日 ～整形外科Nクリニック、リハビリに～

今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。土曜日、混雑を覚悟していたが、駐車場も、スムーズに停められた。受付を済ませ、リハビリ室へ。廊下の椅子で、待っている患者さんがいたが、先に中へ入れていただいた、皆さん、リハビリではなく、レントゲン等の撮影をお待ちだったようだ。 今日も、マシンから。事前の血圧測定。146-104-83。マシンに座り、負荷をかけ両足の踏みこみ。足の開脚、閉脚。自転車漕ぎ5分。今日は、ディスプレイが動作している方の自転車に乗せてもらえた。走行距離は1.41キロ、過度に張り切るのは止め、意識してゆっくり漕いだ。マシン後の血圧測定。最初、高かったので、理学療法士さん..

2025/02/22 23:27

2025年2月21日 ～気温マイナス2℃～7℃。今日も冬日～

今日の気温は、マイナス2℃〜7℃。今朝の台所の室温は、3.9℃だった。相変わらず、寒さの日々が続いている。午前中、所用で外出。風が冷たかった。 昼すぎ、生協の配送。共同購入をしている皆さんとの会話も、寒いね〜から始まり、明日も寒いよ、で終わる(笑)。明朝、雪の予報が出ていたが、今見ると、消えていた。ほっとしたが、それでも、寒さに変わりなく、氷点下だ。今夜も、水道の凍結防止のため、朝まで、水を流そう。水道凍結まで、気温は下がらないだろうが、万一ということもある。水が止まった恐怖と、不自由な経験は、二度とごめんだものね。 この寒さ、週明けまで、続くようだ。週が明ければ、すぐに三月が来る。温かな..

2025/02/21 21:34

2025年2月20日 ～いきいき百歳体操に参加した～

今日は、週に一度の自治会主催のいきいき百歳体操に三度目の参加。会場の公民館へは、夫が送ってくれた。開始10分前に着いたが、既に皆さんが椅子を並べ、準備が終わっていた。 参加者が揃ったところで、DVDをセット。映像を流した。明るく元気な女性の声で、スタート。体操が始まった。モデルの男性の動きを見て、準備体操から、整理体操まで、身体を動かした。前回、途中でふらついたことがあったので、今日は、無理は動きはパスし、回数も加減した。健康のためにやっているのに、転んだりしたら、本末転倒だものね。体操の最後は、口の運動。舌を出したり、引っ込めたり。口腔内を前後左右に動かしたり。嚥下に効果があると説明があっ..

2025/02/20 23:02

2025年2月19日 ～脳若体操、初参加＆歯医者さんへ。小雪が舞った～

今日は、第三水曜日。自治会内で実施されている、脳若体操の日。昨年末、初めて参加した時は、クリスマス会で、問題を解くことも無かったので、今日が事実上の初参加。会場は公民館。足元が危うい私を心配し、夫が車で送ってくれた。テーブルや椅子が並べられ、参加者が席についていた。 問題が配布された。漢字クロスワード、数独、まちがい探し。もう一種類、将棋の駒が描かれた、ゴールまでのすごろくがあったが、全く理解できず、諦めた。 早速スタート。回答する順番も自由なので、それぞれ、問題にとりかかった。私も、シャーペンと消しゴムを握りしめ、間違い探し。二枚のイラストの違いを10か所探した。皆でワイワイ言いながら、..

2025/02/19 21:44

2025年2月18日 ～最低気温 マイナス1℃。今日も冬日～

今日の気温は、マイナス1℃〜6℃。晴れたが昼も気温は上がらなかった。朝の室温も、3.7℃。いつにも増して、冷えていた。今日は、特に用事もなかったので、庭にも出ず、オイルヒーターとファンヒーターを点け、適宜エアコンを足し、家で過ごした。何もせずとも、時間だけは過ぎていく。無為な一日。意に染まなくても、今の現状を受け止め、気持ちだけでも、前を向こう。明日の自分のために。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました( 広告などは、しておりません)。クリックしていただくと..

2025/02/18 23:54

2025年2月17日 ～I歯科医院へ、歯の追加治療～

今日も、午後から、I歯科医院へ下の歯の治療に。I先生と歯科衛生士さんが、笑顔で迎えてくれた。診察室へ。 今日は、今回折れたわけではないが、傷んでいる下の前歯の二回目の治療だ。既に治療が終った、転倒した時折れた歯。痛み等、チェック。異常は全く感じなかった。 早速、下の歯の治療開始。レントゲン撮影し、丁寧に削ったり、磨いたり、調整していただいた。今回も、全てお任せ。数回で、治療も終わるようだ。I先生、今日もありがとうございました。次回もよろしくお願い申し上げます。 今日の気温は、3℃〜9℃。晴れていたが、歯科医院を出る時に、雨がぱらついてきた。ごく弱い雨。帰宅した時には、止んでいたが、予想外..

2025/02/17 21:32

2025年2月16日 ～ショッピングモールで、モールウォーク～

午前中、ショッピングセンターへ。日曜日、一階の路面駐車場は、車が多かったが、階上にある屋内駐車場は、空いていた。エレベーターで店内へ入り、衣料品を見ながら、モールウォーク。床が柔らかく、段差もない。最近、散歩にも行けていない私でも、心配なく歩けた。入学式等に着るセレモニースーツが、目立っていた。もう、そんな季節なのね。家にいるだけではわからない、季節の移ろい。刺激を受け、頭も心も、目覚めた気がした。書店を見て、フードコートで少し早めの昼食を済ませた。お子様連れも多く、混んでいた。スーパーマーケットに寄ってもらい、帰宅した。 今日の気温は、5℃〜12℃。ところどころ雲はかかっていたが、概ね晴れ..

2025/02/16 22:55

2025年2月15日 ～整形外科Nクリニック、リハビリ＆受診～

今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。いつも通り、夫の運転で出かけた。診察もお願いするので、昨夜、現在自分が置かれている現状と、今後についてのご相談について、ワードで打った。診察時に聞こうと思っていても、忘れてしまい、後でしまった！と思うことがあるからね。先生に一枚、夫と自分用に、二枚、印刷して持参した。 受付を済ませ、リハビリ室へ。今日も、マシンから。血圧測定、149-121-94。少し高かったので、理学療法士さんの指示で、深呼吸し、再測定。132-85-93。OKになったので、マシンに座り、両足踏み込み、開脚、閉脚。自転車漕ぎ、5分。距離が測れないので、ペダルを回した回数..

2025/02/15 22:56

2025年2月14日 ～歯科医院で追加の治療。スマホのカバーを交換した～

先日、転倒し折れた前歯の治療は一段落したが、下の前歯もかなり傷んでいたので、追加の治療をお願いしていた、夫の友人、I歯科医院に、行って来た。歯は、大切。これからまだ、使う、というか、使いたい。今回、追加治療をお願いしたのも、そのためだ。 前回、終了した、上の前歯を確認し、下の前歯の治療が始まった。レントゲンを撮り、痛み止めを注射し、削ったり、磨いたり。今回も、丁寧に診ていただいた。数回の治療で終りそう。I先生、ありがとうございます。今後も、どうぞよろしくお願い申し上げます。 今日、家電量販店で、前から欲しかった、スマホを下げる、カバーを購入。コートが必要なこの季節。ポケットに入れるが、ポケ..

2025/02/14 20:53

2025年2月13日 ～いきいき百歳体操に参加～

今日は、自治会主催のいきいき体操の日。先月23日に初めて参加してから、怪我などで休んだので、二度目の参加だ。会場は、公民館。私の足元を心配し、夫が車で送ってくれた。公民館内では、参加者の皆さんが、パイプ椅子を並べ、準備中。初心者の私を気にかけ、ひじ掛けのついた椅子に、座らせてくれた。参加者が揃ったところで、DVDをセットし、映像を流した。 懐かしい童謡のメロディが流れる中、明るいアナウンスで、スタートした。準備運動、深呼吸から始まり、整理体操まで、出演の男性(芸能関係の方の方のようだ)の動きを見て、身体を動かした。椅子からの立ち上がり、背もたれを持って足を広げたり、閉じたり、身体をひねったり..

2025/02/13 22:41

2025年2月12日 ～小雪が舞った～

今日の気温は、マイナス2℃〜5℃。午前中、買い物に行こうと、外に出たら、雲行きが怪しい。見ると、細かな雪がパラパラ、落ちてきている。空気が冷たく、冷えていた。少し迷ったが、そのまま出かけた。 いつものスーパーマーケットも、店内が冷えていた。長時間いると、身体が冷えるので、メモを見ながら、必要なものを手早くカゴに入れた。珍しく、レジも空いていた。雪も止み、路面が濡れている程度だったが、滑ったり、躓いたりしないよう、注意して車に乗せてもらい、帰宅した。 明日は、好天に恵まれ、今日より、気温も少し上がりそう。寒さも一息、つけるだろうか。巣篭っていても、体力は失われる一方。整形外科で出された腰痛を..

2025/02/12 23:14

2025年2月11日 ～孫(息子の子供))のお食い初め～

今日は、昨年産まれた孫のお食い初め。会場は、隣の市にある、昔からの料亭。息子が、探し、予約してくれた。すでに代変わりしているが、先代は、夫の父と懇意にしていたそうだ。ご縁があったのね。 体調に不安のある私たちを心配し、息子が昨日から家に泊まり、送り迎えしてくれた。孫は、お嫁さんのご実家に前泊し、ご両親と共に、現地で集合した。 二階にある和室。足元がわるく、階段の上り下りが不安な私の事情をお話しし、業務用のエレベーターを使わせていただいた。多少心配したが、普通のエレベータと何ら変わることなく、全く問題なかった。和室には、テーブルと椅子が用意されていた。畳に座らずに済み、良かった。息子夫婦とご..

2025/02/11 23:55

2025年2月10日 ～息子が帰省～

息子が帰省。いつも日帰りなのだが、久しぶりに一泊。車で、買い物に連れて行ってもらった。このところ、寒さを警戒し、外に出ることなく過ごしていたので、食料品が補充でき、とても助かった。 夫の友人に勧められた、健康器具。散歩もできず、ますます、体力が衰えつつある、私。グレードを決めかねていたが、それについても、アドバイスしてもらった。ありがとう。早速、ネットで購入申し込み。使うなら、一日でも早い方が良いものね。三日ほどで、来るようだ。とっても楽しみ。ありがとう。 今日の気温は、マイナス3℃〜8℃。朝の室温2.2℃。今日も寒かった。明日は、大切な用事が控えている。風邪などひいたら、大変だ。暖かくし..

2025/02/10 23:57

2025年2月9日 ～朝の室温、1.5℃。ここ一番の寒さだった～

今日の気温は、マイナス3℃〜7℃。朝の室温、1.5℃。家が外気で冷え冷え。ここ一番の寒さだった。エアコン、ファンヒーターの設定温度を上げたが、なかなか暖まらなかった。 お天気には抗っても無駄だ。寒さや冷えは、体調不良の引き金になりかねないので、外にも出ることなく、家で過ごした。まだ二月、こんな日もある。諦めも肝要だ。温かな春は、必ず訪れる。焦らず、ゆっくり。静かに待とう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました( 広告などは、しておりません)。クリックしてい..

2025/02/09 21:38

2025年2月8日 ～夫の義理甥(姪のご主人)が、庭木の剪定に来てくれた～

長年、わが家の庭の面倒を見てくれた植木屋さん(庭師さん)が、昨年から病で休業中。当面、復帰はできないようだ。困って、庭師をしている夫の義理の甥(姪のご主人)に相談。年末年始は忙しいので、今月から来てくれることになった。 一昨日からスタート。一人職人さんを連れ、二人がかりだ。テキパキと、野放図に伸びた木を切り、整えてくれた。一日置いて、今日が二回目。木の周りだけでなく、生い茂った葉の中まで、剪定してくれた。最低気温マイナスの中、天候に左右される、外仕事は大変。雨が降らずに済み、本当に良かった。切った枝や葉、片付け、今日の作業が終わった。ありがとうございました。続きは、後日。芝刈りも、今後の予定..

2025/02/08 23:39

2025年2月7日 ～気温マイナス3℃～5℃。今日も氷点下～

今日の気温は、マイナス3℃〜5℃。最低気温が0℃を下回る、氷点下の日が続いている。ネットのピンポイント天気によると、昼に粉雪が舞ったようだが、全く気付かなかった。今日は、郵便受けのチェックと、昼すぎ、生協の配達を近所に停まった配送車に取りに行った以外、庭にも出ず。身を屈めるようにして、暖房の中、震えながら過ごした。 今夜半には、雪の予報。最低気温もマイナス3℃まで、下がるようだ。今夜も、早めに、水道の凍結防止のため、細い水を流した。凍ったりしたら、大変だからね。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます..

2025/02/07 23:42

2025年2月6日 ～夫の友人が、買い物に連れて行ってくれた～

今日の気温は、マイナス3℃〜4℃。昨日より、更に気温が下がった。概ね晴れたが、昼も、気温は上がらなかった。午前中、夫の友人が、買い物に連れて行ってくれた。スーパーマーケット二軒に、寄ってもらった。この寒さが続けば、買い物に行ける日も、限られることを想定し、生鮮品の他、日持ちする食品も購入した。どちらも、珍しく空いていて、レジもスムーズだった。無事、買い物を済ませ、家まで送ってもらった。重い買い物かごも運んでもらえ、とても、助かった。細やかな、お気遣い、ありがとうございました。 今夜も徐々に気温が下がり、明日の朝はマイナス3℃の予報。水道の凍結防止のため、水を細く、出してきた。ポットにも、汲み..

2025/02/06 23:48

2025年2月5日 ～昼過ぎ、小雪が舞った～

自治会が実施している、いきいき百歳体操と、脳若体操。第一水曜日の今日は、脳若体操の日。クロスワードやパズルゲームで、遊びながら脳を鍛えるようで、とても楽しみにしていたのだが、今日も用事が出来、参加できなかった。残念だが、あきらめ、お世話役の方にラインで参加できないことを連絡し、次回の予定を確認した。 外出し、所用を済ませて外に出るとパラパラと、何か降っている。雨だと思ったら、小雪。今年初めての雪だ。すぐに止んだが、今日は晴れだと思っていたので、驚いた。 今日の気温は、マイナス3℃〜3℃。朝の室温も2℃。冷え冷え。ここ一番の寒さだった。水道は、凍結を免れたが、今夜半から、再びマイナス3度まで..

2025/02/05 21:46

2025年2月4日 ～整形外科Nクリニック、リハビリ＆受診～

今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。いつも通り、夫の運転で出かけた。今日は、二人共、診察を受ける予定。受付で、検温を済ませ、リハビリ後の診察をお願いした。 リハビリ室へ。今日は空いていて、すぐに入室できた。今日もマシンから。事前の血圧測定、133-76-79。両足踏み込み、開脚、閉脚。自転車漕ぎ5分。走行距離は1.51キロだった。血圧測定。133-78-83。腰の電気治療、約7分、温め約6分で、123回目のリハビリ終了。お礼を申し上げ、退室した。 受付へ戻り、夫を待ち、改めて、診察をお願いした。少し待機し、診察室へ。転倒した時に強打した右手と、鼻の下にできた傷を診ていただ..

2025/02/04 20:43

2025年2月3日 ～歯科医院へ。折れた歯の治療に～

転倒して強打し、折れた前歯の治療で、I歯科医院へ。先週、型を取った、差し歯を入れていただいた。仮に入れていた差し歯を抜き、型どりした歯を入れ、噛み心地等、何度もチェックし、調整。違和感がなくなったところで、固定した。折れた当初は、このまま、歯が欠けた状態が続くことを覚悟していたが、見事に元通り。少し黄色みを帯びていた歯が、以前より、、見た目もキレイになった。ありがとうございました。 今回の治療は、これで一段落したが、前々から気になっていた、下の前歯の隙間。食べ物が挟まりやすく、困っていた。歯は大事。ご相談し、この際、一気に直すことにした。こちらも全て 先生にお任せだ。信頼しているからこそ、で..

2025/02/03 20:01

2025年2月2日 ～自治会一斉清掃日～

今日は」2月最初の日曜日。自治会一斉清掃日。各戸、側溝のゴミや泥を片づけ、道路を清掃する。今日も、お隣さんと一緒に、共用部分を清掃した。一段落したところで、協議員さんを中心に、集まった。 会計当番さんが、自治会費を集金し、班毎のミーティング。協議員さんが、今月の行事等、確認した。今月も、大きな行事は、特になし。来月は、年に一度の自治会総会が開催される。例年、総会終了後に、自治会の外回りを清掃していたが、今年は無し。タバコの吸い殻やゴミもなく、火ばさみとゴミ袋を持って、散歩するだけだったものね。簡素化が決まって、良かったわ。自治会への要望事項もなく、15分ほどで、終了。三々五々、帰宅した。 ..

2025/02/02 21:09

2025年2月1日 ～2月最初のきょうよう(今日の用事)・きょういく(今日行くところ)は、整形外科Nクリニック、リハビリ＆受診～

今日から二月がスタート。二月最初のきょうよう(今日の用事)きょういく(今日行くところ)は、整形外科Nクリニック。リハビリと受診だ。夫に乗せてもらい、行って来た。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。 入室。今日もマシンから。血圧測定、159-79-74。少し高めで心配したが、OKが出た。両足踏み込み、開脚、閉脚。自転車漕ぎ5分。ペダル回し、極力ゆっくり。115回だった。マシン後の血圧は、135-70-75。少し落ち着いた。 腰の電気治療7分、あたため15分で、122回目のリハビリが終了した。今日もありがとうございました。お礼を申し上げ、退室した。受付へ戻り、夫の終了を待った。受診は、私だけだが..

2025/02/01 22:06