2012年1月、肺炎で入院したら悪性リンパ腫でした。多臓器不全で余命宣告〜現在の覚え書き。 血管内大細胞型Ｂ細胞性リンパ腫〜ＩＶＬです。
2012年1月肺炎で入院。悪化の一途をたどり転院、ICUへ。1週間、早ければ3日の余命宣告。病名がつけられないまま行ったTHP-COP&CHOP療法が功を奏し3月退院。7月再燃し生検の結果、血管内大細胞性B細胞型リンパ腫(IVL)と診断され病名確定。R−CHOP計8回。2018年脳に再燃。抗がん剤・放射線照射治療を経て、現在経過観察中。
2024年11月30日 ～先月生まれた初孫に、初めて会った～
11月も終わりの今日、先月産まれた息子の子供に、初めて会った。わが家にとって、初孫。男の子だ。二人暮らしで、何もかも初めてなので、産婦人科を退院後、お嫁さんのご実家に帰省し、お世話になっていた。お嫁さんのご両親にとっても初孫だが、産まれたばかりの赤ちゃんと産後のお母さんのケアは、大変だっただろう。本当に感謝している。ありがとうございます。 今日、ご縁のあるH神社に、お詣りするため、親子三人で、わが家に帰省。初めて会った孫。何となく、うすぼんやりした思いを抱いていたが、初めて抱かせてもらい、祖母ちゃんになったことを実感し、嬉しかった。息子夫婦を選んで産まれて来てくれた、孫息子。愛おしいね。 ..
ドイツのクリスマスの伝統菓子、シュトーレン。今年も、手作りベーカリーPさんに予約した。洋酒に漬け込んだ、ナッツがふんだんに使われ、丁寧に作られていて、とても美味しい。販売開始は明日だが、行ける時に行っておかないとと思い、お願いして、今日、午前中、受け取りに行って来た。 お店に入ると、パンのいい香りに包まれた。沢山の種類のパンがキレイに並んでいた。手間をかけた、手作りの焼き立てパン。どれも美味しそう。悩みながら、いくつか選び、用意してくださっていたシュトーレン数点と共に購入した。カゴに納め、大事に抱えて帰った(笑)。 クリスマスまで、寝かせて、食べるシュトーレン。夫が写真を撮るため、一つ、開..
2024年11月28日 ～気温6℃～13℃。寒さ厳しい一日～
今日の気温は6℃〜13℃。気象情報によっては、最低気温4℃。一段と寒さが厳しさを増した。朝、普通ゴミをステーションに出し、いつもの散歩へ。背中にカイロを貼り、分厚いジャンパーを羽織り、寒さ対策をしたが、空気が冷たかった。晴れているのに、気温は上がらず。心なしか、風も強くなってきた。午後、ゴミ当番表の木札を協議員さんのお宅へ届けに行っただけで、ガタガタ、震えた。 今月も残り、二日あまり。目の前に、12月が迫ってきているのだ。寒いのは当たり前だが、私にとって、寒さは恐怖。闘っても無駄なのはわかっていても、受け入れるのは難しい。寒気を感じる度、体温を測っている。寒さに向かう日々は、まだまだ続く。せ..
2024年11月27日 ～血液内科＆耳鼻科受診。脳の造影MRIは異常なし～
今日は、H医療センターに、血液内科、耳鼻科の受診に行った。予約時間は、耳鼻科12時。血液内科13時30分。事前検査があるので、少し早めに出かけた。 道沿いにある、稲刈りが終わった田んぼ。先日、夫の通院で乗ったタクシーの運転手さんが、コウノトリが飛来し、カメラを持った人で賑わっていたと教えてくれた。その時は、一羽がいただけだったが、今日、五羽が、佇んでいるのが見えた。国の特別天然記念物、コウノトリ。夫の運転だったので、ゆっくり眺めることができた。幸せを呼ぶと言われるコウノトリ。今日のスタートも、吉兆。吉鳥(笑)。 予定通りに医療センター、到着。自動検温、手指消毒を済ませ、院内へ。機械で受付を..
11月最終火曜日。自治会有志で運営する、ふれあいサロンの日と重なった。月に一度、一人暮らしの方やご高齢の方などが集まり、手作りの昼食を楽しんできたが、新型コロナ感染症発生以来、集まりは中止。今は、お弁当を作り、ご希望者に配布している。 今日は、週に二回のリハビリの日だが、休み、手伝いに行って来た。念のため、傘を持ち、公民館へ出かけた。開錠して入館し、エプロン、マスクを着用し、念入りに手洗い。今日の調理メンバーは、10名。リーダーのNさんから、今日のメニューや段取りの説明を受けた。今日のメニューは、グリンピースご飯豚汁(豚肉、大根、人参、ゴボウ、こんにゃく、油揚げ、里芋、ネギ、味噌）サツマイモ..
植木屋さんにお願いして、植えてもらったレモンの木。数年前から、実をつけ始めた。去年はさっぱりだったが、今年はたくさんの実をつけた。明日、ふれあいサロンに、お持ちする予定だが、雨の予報が出ているので、今日、採り入れた。お料理に使うものと、手伝いの皆さんに差し上げる分だ。 家にいらした方に、ご自分で切り取って、お持ち帰りいただいていたが、自分のために採るのは、今年初めて、柚子ほどでは無いが、トゲがあるので、軍手をし、剪定ハサミを使った。太陽と水、自然の恵み。爽やかな香りが漂い、気分もスッキリした。明日のふれあいサロン、楽しみだ。マスク、エプロン、髪留め。忘れないよう、チェックしておこう。 ht..
今日は、中学校の資源回収。昨日、畳んで括った、段ボール箱、チラシ、雑誌を門の外に、出した。回収の町内放送が聴こえず、回収するPTAの車の気配もなかったので、心配になり、外を見に行ったら、無事、回収されていた。捨てればゴミ、活かせば資源。地球温暖化が問題になっている今、少しでも、お役に立てるといいね。 午後、夫の幼馴染が、お立ち寄りくださった。県外にお住まいなのだが、同窓会があり、こちらにお帰りになったそうだ。夫も私も、久しぶりにお目にかかった。お互いの体調、近況や、共通の知人の話題等、会話が弾んだ。楽しいヒトトキ。元気をいただいた。ありがとうございました。お土産まで頂戴し、重ねてお礼申し上げ..
今日は、勤労感謝の日。国民の祝日だ。Nクリニック、週に二回のリハビリの日だが、祝日は休診。残念ながら、行けなかった。 家の郵便受け(ポスト)。この家ができた時に設置したので、かれこれ、50年以上使っている。ブロック塀に埋め込まれ、郵便だけでなく、牛乳も入る仕様。牛乳屋さんが、毎日、ビン入りの牛乳を配達してくれていた時代の名残だ。今は、郵便物も大型化し、ポストに入らないこともあり、不便を感じていた。何度も交換を考えたが、ブロック塀を壊すわけにいかない。同じ大きさのものと、入れ替えるのが一番早いだろうと思い、ネットで探したが、該当するものが、なかなか見つからなかった。 お世話になっている、女性..
今日は、H医療センタ−、脳の造影MRI、定期検査の予約日。夫も、別のN病院の診察日なので、電車とバスで行って来た。夫がN病院に行くために予約したタクシーに、最寄り駅まで乗せてもらった。交通系カードの残高を確認し、電車に乗り、医療センターのある駅で降車。バスターミナルから、バスに乗り、徒歩で医療センターに向かった。 自動検温をし、入館。受付を済ませ、地下の放射線センターへ。事前に、血液検査があったので、検査室へ戻った。受付番号をもらい、待機。空いていて、あまり待たずに呼んでもらえた。看護師さん泣かせの私の血管。何度も刺し直すのは、お互い負担になるので、最初から、手の甲で、採血してもらった。右手..
今日の気温は、6℃〜17℃。晴れたが、変わらぬ寒さが続いている。朝、ゴミをステーションに出し、そのまま、散歩へ、背中にカイロを貼ってもらったが、寒かった。 西の空を見上げた先に、今日もぽっかり、残月が浮かんでいた。満月から、5日。右の斜め半分が、欠けていた。下弦の月だ。おはよう！と、頭を下げているように、見えた。自然と笑みがこぼれ、ほっこりしたわ。残月、明日も見えるといいね。 https://blogmura.com/rnking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました( 広告などは、しておりません)。クリックして..
2024年1 1月20日 ～気温5℃～15℃。日に日に寒さが募って来た～
今日の気温は、5℃〜15℃。昨日も気温が低かったが、今日は更に拍車をかけた。朝、分別ごみを公民館へ出しに行き、そのまま、散歩へ。所用で外出する予定があったので、いつもの半分ほどに留めたが。空気が冷たかった。 今日も、西の空の中空に、雲の隙間から。ぽっかりと浮いた、月が見えた。だいぶ，右下が、欠けてきた。すぐに、お日様の光にかき消されたが、自然の織り成す情景。キレイだった。 寒さに向かう日々。様々なことはあるが、その中でも、小さな変化を感じ、和みや安らぎを得られる自分でいたい。自分を癒すのも、自分だ。つくづく感じる、晩秋の一日。 https://blogmura.com/rnking/in..
2024年11月19日 ～気温7℃～12℃。Nクリニック、リハビリ＆受診～
今日の気温は、7℃〜12℃。晴れたが、昨日より5℃さがり、空気が冷たかった。一気に冬に近づいたようだ。朝、背中にカイロを貼ってもらい、いつもの散歩へ。西の空、中空に、今日も残月が見えた。右下が、ほんの少し、欠けていた。残月も、月の満ち欠けを反映するのね。 今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。いつものように、夫の運転で出かけた。お薬も残り少なくなってきたので、リハビリ後の受診もお願いした。 受付を済ませ、リハビリ室へ。今日は、すぐに、中に入れていただいた。マシンから。血圧測定、120-67-85。どれから始めてもいいと言われたので見ると、自転車が二台とも空いている。一台..
2024年11月18日 ～気温12℃～15℃。西の空に残月が見えた～
昨日より、さらに気温が下がり、12℃〜15℃。曇りがちの一日だった。朝、ステーションにゴミを出しに行き、そのまま、散歩へ。見上げると、西の空の上空に、ぽっかりと半透明の球体が浮かんでいた。欠けがなく、ほぼ真円。一昨日、16日が満月だったようだ。久々に出会えた残月、10月21日以来だ。毎日、諦めずに空を見ていて、良かったわ。朝から、ほっこり。心が和んだ。 今日は、門扉の塗装、二日ぶりに再開。塗装屋さんが、仕上げ塗りをしてくれた。乾くまで、門扉を封鎖していたが、もう、大丈夫だそうだ。 今回の一連の補修をお願いした、女性一級建築士のりほーむYさんも来て、玄関先の敷石をチェック。石が苔むしているよ..
今日の気温は、16℃〜20℃。昨夜、雨が降ったようだが、朝には上がり、曇りの一日。朝一番に、いつもの散歩へ。昨夜の雨で道路が濡れていたので、雨の可能性を考え、傘を持って行った。パラパラと、細かな水滴が顔に当たった。電線から落ちて来たのかと思ったが、雨だった。傘を持って出て。良かったわ。濡れて冷えたら、風邪はひかずとも、体調に影響を及ぼし兼ねない。自分の身を護るための大切な心掛けだ。 今日は、室内も冷えていたので、この秋、初めての鍋。野菜や肉類、冷蔵庫や冷凍庫の備蓄品を活用した、寄せ鍋だ。身体も暖まり、冷蔵庫の野菜も片付き、一石二鳥。わが家の鍋の季節が、スタートした。 明日は晴れるようだが、..
2024年11月16日 ～空気清浄機、残り一台、フィルター清掃～
今日は、Nクリニック、リハビリの日だが、夫が所用で外出するので、中止。塗装工事も、休みなので、一人で、ゆっくり過ごした。 気になっていた、夫の部屋の空気清浄機。部屋にホコリが立つと大変なので、なかなか掃除できなかった、今がチャンス。電源を抜き、裏の廊下に運んだ。軽いので、移動も楽々。パネルを外し、網状のフィルターも外した。フィルターには、細かなホコリがびっしり。破れると本体が使用できなくなるので、丁寧にホコリを取り、掃除機をかけた。フィルター、パネルを付け直し、夫の部屋へ戻した。夫の部屋だけ残っていたので、ようやく、掃除でき、ホッとした。空気をキレイにする機械。汚れていては、本末転倒だものね..
門扉と屋根の溝、塗装工事三日目。門扉。赤い錆止めの上に、黒の塗装をし、終了。コンクリートで接着した、敷石も乾き、上を歩けるようになった。屋根の溝の塗装工事も、順調に進んでいたのだが、午後、雨がぱらついて来て、次第に強くなり、中断となった。夕方から雨の予報が出ていたが。少し早まったようだ。夕方には雨も止んだ。皮肉なものだ。人間の都合通りには、いかないわ(笑)。 今日の気温は、14℃〜19℃。どんよりした、曇り空の下、いつもの散歩へ。寒いのは当たり前。少しでも、外に出て歩かなければね。寒さに向かう日々。今日より暖かい日は、望めないのだ。覚悟して、過ごそう。 https://blogmura.c..
2024年11月14日 ～門扉と屋根の溝。塗装工事、二日目～
経年劣化による、門扉と屋根の塗装工事、二日目。今日は、塗装屋さんの他、大工さんも来てくれた。玄関前の敷石が、何枚もはがれているので、その補修だ。薄い敷石だが、はがれると段差ができ、躓く原因になりかねない。足元が弱くなった私には、危険だ。チェックし、はがれかけた個所も含め、コンクリートで、固定してくれた。補修箇所、今日は避けて歩いたが、明日には乾くので、大丈夫だそうだ。門扉も、塗装屋さんが、塗り直してくれた。一日で終わった。テキパキとした作業。見ていて、気持ちよかった。ありがとうございました。 今日の気温は、9℃〜20℃。キレイに晴れた。朝、普通ゴミをステーションに出し、そのまま、歩いて来た。..
2024年11月13日 ～経年劣化による、門扉と屋根の溝。塗装工事が始まった～
りほーむYさんにご相談していた、門扉と屋根の溝、塗装工事が始まった。いずれも、経年劣化によるものだ。朝から塗装屋さんが来て、作業開始。以前にも、Yさんを通して、お願いしている。丁寧でテキパキ、気持ちのよい仕事ぶり。安心して、お任せだ。今回も、よろしくお願い申し上げます。 今日の気温は、13℃〜20℃，抜けるような青空が広がった。工事初日、天候に左右される仕事なので、雨が降らなくて、良かった。 朝、塗装工事が始まる前に、分別ごみを収集場所の公民館へ持って行き、そのまま散歩へ。気温の低さは、あまり気にならず、歩けた。一日の中でも寒暖差が大きいので、対応が大変だ。衣類での調整も、難しいので、ゾク..
今日も、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。いつも通り、夫の運転で行って来た。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。しばし、廊下で待機し、入室した。 今日も、マシンから。血圧は、118-67-77だった。マシンに座り、いつものメニュー。両足踏み込み、開脚、閉脚。自転車漕ぎ。5分。2台ある自転車マシン、1台のモニター画面が故障中。今日はどうかと思ったが、幸いなことに、通常通り稼働している方を使わせてもらい、走行距離も記録することができた。1.56キロ、いつもと、変わらず。マシン後の血圧は、117-64-67だった。 腰の電気治療。機械があいていなかったので、廊下で待機。さほど待つことも..
シャーペンの芯とホチキスの針が無くなった。いつも行くスーパーマーケットの隣にあったホームセンターが閉店したので、久しぶりに、100円ショップへ。広い店内。小さなものなので、なかなか、見つけられず。仕方なく、商品を棚に並べていたスタッフの人にお尋ねしたら、すぐに教えてくれた。多品種、大量の商品を把握しているのだ、スゴイわ。お仕事の手を止めてしまい、申し訳なかった。ありがとうございました。無事、発見。シャーペンの芯は2パック、ホチキスの針に至っては、4箱入りで100円だ。文房具屋さんも、大変だわ。 店内には、クリスマスソング。もう、そんな時期なのね。コロナ禍の前。フェイスブック友の皆さんと楽しん..
2024年11月10日 ～気温10℃～20℃。少し寒さが落ち着いたかと思ったが、甘かった～
今日の気温は、10℃〜20℃。ここ数日、一桁だった最低気温も少し上がった。寒さも一息ついたのだろうかと思ったが、そう甘くはなかった。室内も冷えていたので、ヒーター、点けっぱなしにしたが、なかなか、暖まらなかった。曇り空から始まり、晴れ間が出たり、また曇ったり。夜には雨の気配も。空は、忙しそうだった。 朝、いつもの散歩へ。いつにも増して、行きかう人や車が少ないと思ったら、日曜日だったのね。午前中、スーパーマーケットへ。 冷蔵や冷凍品があるためか、店内は、いつも、冷えている。体を冷やしたくないので、滞在時間を意識し、最低限、必要なものに絞り、テキパキと買い物し、帰宅した。室内が、冷え冷え。慌て..
整形外科Nクリニック、今日は、週に二回のリハビリの日。いつものように、夫の運転で出かけた。受付を済ませ、リハビリ室へ。少し廊下で待機し、入室した。 今日は、自転車漕ぎからスタートした。自転車、二台とも空いていた。一台はまだ、メーター等の表示が壊れたままなのが見えたので、今がチャンス！急いで、血圧を測った。141-67-71を確認してもらい。自転車へ移動。パネルが正常に動いている方へ座らせてもらった。自転車漕ぎ、5分。走行距離、1.59キロ。ちゃんと測れて、嬉しかった。 マシンを使い、両足踏み込み、開脚、閉脚。マシン終了後の血圧測定。121-74-86。腰の電気治療、10分弱、温め約10分で..
2024年11月8日 ～最低気温7℃。今日は一段と寒かった～
今日の気温は、7℃〜17℃。昨日は11℃でも、寒いと思ったが、一気に4℃も下がり、久々の一桁。朝。歩きに行ったが、空気が冷たかった。いつもより、さらにスピードを上げ、寒さをしのぎながら、歩いた。多少雲があったとはいえ、晴れ間が広がってるのにね。 まだ、11月初旬、いよいよ、本格的な寒さが到来するのだろうか。恐怖さえ感じるが、季節の移り変わりからは、逃れられない。ジタバタしても、何も改善しない。ストレスは、大敵だ。覚悟をきめ、面を上げ、強い気持ちで、前に進もう。温かな日々が来ることを信じて。 https://blogmura.com/rnking/in?p_cid=10487683お読みいた..
2024年11月7日 ～マスクをしている人が少なくなってきた～
今日の気温は、11℃〜15℃。概ね晴れたが、北の空に、黒い雲が浮かんでいた。今日は、立冬。暦の上では、本格的な冬の始まり。木枯らし一号も、ふいたようだ。朝、いつもの散歩へ。風が冷たさを増し、寒かった。 歩いていると、集団登校の小学生とすれ違うことがある。ワチャワチャ、楽しそうだ。今日見たら、マスクをしている子が一人もいない。徒歩で通勤している方も、マスク姿が少なくなった。新型ウィルス感染症が収まり。マスクがいらない世界が戻って来たのだろうか。だとしたら喜ばしいが、手足口病や、インフルエンザも心配だ。私は当面、マスク生活を続けるつもり。自分はもちろん、大切な人たちを守るために。 https:..
先日、自室に置いている空気清浄機のカバーを開けたら、フィルター部分に、怖いほど、ホコリが溜まっていた。これでは、空気清浄機の意味をなさない。取扱説明書を見ながら、フィルターを外した。フィルターが破れると、本体が使えなくなるので、慎重に埃を取り除き、掃除機をかけた。掃除機のゴミ受けカップがいっぱいになり、電源が切れてしまうほどだった。 同型の空気清浄機は、他に二台ある。普段、あまり使っていない部屋でも、24時間稼働しているので、まず、そちらから、手をつけた。部屋にホコリが舞うと困るので、廊下に移動。軽いので、楽々だ。本体のカバーを開け、中を確認。あまり、汚れていなかった。フィルターを外し、掃除..
今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。いつも通り、夫の運転で出かけた。火曜日、大雨注意報の発令を受け、行くのを止めたので、一週間ぶりだ。 リハビリ室へ。血圧測定。113-65-75。今日は、自転車漕ぎから、スタート。ビックリした。走行距離を記録しようとしたら、メーターが故障中。表示板が。倒され、何の数値も、見えなかった。走行距離も不明だ。残念。次のリハビリまでに、治っているといいね。 両足の踏み込み、閉脚、開脚。マシン終了後の血圧測定。117-70-73。腰の電気治療、約8分、温め、約15分で、112回目のリハビリが終了した。会計を済ませ、夫の終了を待ち、帰路へ。 いつも..
2024年11月4日 ～毎日続く、そこはかとない疲労感、寒暖差が原因かもしれない～
今日の気温は、10℃〜22℃。キレイな青空が広がったが、気温は低かった。かろうじて、10℃を下回らずに済んだ。昼は一転、暖かくなった。毎日、天気予報で聴く、寒暖差への注意喚起、寒暖差とはと、疑問に思い、調べてみた。 一日の寒暖差や前日との寒暖差が、7℃以上になると、寒暖差による、自律神経の乱れを引き起こす。エネルギーの消耗、疲労の蓄積、倦怠感など、様々な症状が出るそうだ。思い当たることばかり。 始終感じる、そこはかとない、疲労感。特に何もしていないのに、気分もどんより。やる気も失せる。不安定な気候が引き起こす、寒暖差が原因だったのかもしれないわ。何となく、納得した。ちなみに、今日の寒暖差は..
2024年11月3日 ～11月の第一日曜。自治会一斉清掃日～
11月の第一日曜日の今日は、自治会一斉清掃日。 我が班は、今月、公民館の清掃当番だ。お隣さんと相談し、9時前に、公民館へ。腰を傷めると後がつらいので、腰に簡易のサポーターを巻いて行った。 庭の草取りは、腰に無理があるので、公民館の中の清掃へ。広間のカーペットに掃除機をかけ、水拭き、窓掃除。台所や和室の清掃等、作業は様々。私は、迷わずトイレ掃除へ。洋式便器の中をブラシで掃除し、雑巾がけ。男性用の便器も、同様だが、下部に設置されている、陶器の蓋を外すのが、ちょっと、面倒だった。汚れもひどく、磨いても、落ちない。漂白剤に浸ければいいのだろうが、放置する時間はない。困るね。床のタイルをスポンジで..
今日の気温は、18℃〜21℃。昨夜、かなり強く降った雨。朝には弱まったが、昼すぎには、豪雨になるとの予報が出ていた。 今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。Nクリニックは、小高い丘の上。上り坂の途中に位置している。強い雨が降ったら、車も危ない。何かあったら、大変なので、泣く泣く、リハビリに行くのを諦めた。残念で悲しいが、仕方ない。けがでもしたら、本末転倒だ。 せめてもと思い、本格的に雨が降る前、歩きに行って来た。行きかう人も少ない。寂しい散歩。弱いとはいえ、雨がぱらつく中、傘をさしてまで歩く人なんて、そう居ないわ。土曜日、学校もお休みだしね。昼すぎ、雨足がかなり強まり、注意..
2024年11月1日 ～今日から11月。知事選、期日前投票＆灯油移動販売開始～
17日に投開票が行われる、知事選挙。昨日、投票券が来たので、今日、午前中、期日前投票に行って来た。投票所は、町役場。空いていた。受付で投票券を提出し、出力された投票用紙を受け取った。候補者の名前を書き、投票箱へ。これで、完了。今日も早かった。早めの昼食を済ませ、買い物して帰宅した。 今日の気温は、15〜20℃。昨夜の雨、朝一時的に止んだが、再び降り出した、一日降り続き、夕方から強まり、雨音が響いて来た。雨の一日。雨で家が冷えたからか、室内も、寒かった。朝から、ファンヒーターを入れている。灯油が、残り少なくなってきた。 町内に来てくれる、灯油の移動販売車。門の外に容器を置いておけば、給油し、..
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今日も、気温23℃〜27℃。真夏日。キレイに晴れたが、厳しい暑さが続いている。太陽の光も浴びなければと思うのだが、それさえ、躊躇してしまうほどだった。午前中、スーパーマーケットに買い物に行っただけで、今日も、家で過ごした。 昨日、自治会の脳若体操に参加し、解けずに、持ち帰った、パズルやクイズ。頭の体操、頭の体操。口に出し、自分の耳で聞きながらチャレンジした。何かしないと、ボケる一方。せめて、自分でできることは、実行しないと。迫りくるボケに、追いつかれてしまうわ。何とか、逃げられますように。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みい..
今日は木曜日。自治会主催の脳若体操に参加した。開始時刻13時半の15分前に、会場の公民館へ。今日も、足元が危うくなりつつある私を心配し、夫が徒歩で付き添ってくれた。 公民館に入り、皆さんにご挨拶。今日も、後方に座らせてもらった。御世話役の方が、DVDをセットし、開始。軽やかに童謡が流れる中、ナレーターの女性の掛け声に合わせ、出演者の男性の動きを真似て、身体を動かした。 深呼吸から始まり、腕、肩、足、腰等、部位別の運動。椅子からの立ち上がり等、皆さん、軽々とこなしているのに、私にはできないことも多い。毎回、筋力の衰えを痛感しつつ、パスしている。情けないが、これが、今の現実だ。長く続ける中、で..
6月の第三水曜日。自治会主催の脳若体操に、今日も、参加。13時30分の開始に合わせ、会場の公民館へ。夫が付き添い、一緒に歩いてくれた。ありがとう。 公民館に入ると、皆さん、既にテーブルに着き、開始を待っていた。揃ったところで、早速、配られた問題に、とりかかった。数独(ナンプレ)、漢字、クロスワード、間違い探しなど、数種の問題に、真剣に向き合った。キリのいいところで、中断し、終了。解けなかった問題は、持ち帰り。二週間後の実施日までの宿題だ(笑)。少し雑談し、椅子やテーブルを片づけ、冷房等の電源を確認。施錠し、皆さんと一緒に、徒歩で帰宅した。楽しいヒトトキ。ご一緒してくださった皆さんに、感謝だ。..
整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。夫の車で行って来た。今日は、月に一度の受診もお願いする。受付で、リハビリの後、夫の終了後、一緒に受診をお願いする旨を伝えた。検温を済ませ、リハビリ室へ。今日もあまり待つことなく、中に入れていただけた。 今日も、マシンから。運動前の血圧測定。103-59-96。マシンに座り、両足踏み込み、脚の開閉脚。自転車漕ぎ5分。意識して、ゆっくり。走行距離は、1.47キロだった。マシン後の血圧は、127-56-96。腰の電機治療8分、温め15分で、リハビリ、終了した。ありがとうございました。 夫の終了を待ち、診察をお願いした。珍しく空いていて、あまり待たずに..
今日の気温は、23℃〜32℃。今年初めての真夏日。雨の気配はなかったが、湿度が高く、蒸し暑かった。朝からエアコンで冷房を入れ、室温を調整した。 午前中、郵便局で所用を済ませ、スーパーマーケットへ。店内は、生鮮品を扱っているためか、冷房が効いている。寒かった。冷えが怖いので、早々に買い物を済ませ、帰宅した。その後は、外に出ることなく、ゆっくり過ごした。 足元のふらつきや、躓きは変わらず。椅子から立ち上がるのにも、一苦労。手をひじ掛けやテーブルに着いて、身体を支えている。ますます、脚力が落ちてきたようだ。老化しているのは、間違いないと思うが、それで済ませたくはない。改善する方法を模索したいと思..
午前中、甥が子供を連れて、立ち寄ってくれた。小学生の男の子と、来年、入学を控えた女の子。元気の塊の二人。何もかも、珍しかったようで、押入れを開け、しまってある仏具をいじって甥に叱られていた。怪我でもしたら、大変だものね。 室内では飽き足らず、外へ出て、楽しそうに庭を走り回っていた。転んだりしないかと、見ていて、ひやひやした。元気な二人の面倒をみるお父さん(甥)も大変だ。去年、喜んで食べてくれた庭のザクロ。今年は実がなっていない。いつになるか分からないけれど、実がなったら、お父さんに教えるから、食べに来てね。今日、仕事で来られなかったお母さんも一緒にね！お土産に、クロワッサンなどのパンをいただ..
今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。諸事情が重なり、5月20日を最後に、休んでいたので、久しぶり。少し雨がぱらつく、梅雨空の中、夫の運転で行って来た。久しぶりのクリニック。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。空いていて、すぐに入室できた。 今日も、マシンから。血圧測定。111-55-79。マシンに座り、両足踏み込み。足の開閉脚のマシンが空いていなかったので、自転車漕ぎへ。一ヶ月ぶりなので、慎重に、ゆっくり、5分間。走行距離は、1.41キロだった。マシンが空いたので、足の開脚、閉脚。終了後の血圧測定。100-61-79。腰の電機治療8分、温め10分で、リハビリ、終了。久しぶりな..
夕方、インターホンが鳴り、出たら、宅配の方が、箱を抱えていた。故郷に住む、亡母の従姉妹が、送ってくれた、サクランボだった。早速、開封。サクランボが、バラで、箱詰めされていた。大粒で、透明感があり、ピカピカ、輝いていた。貴重なサクランボ。つぶれたり傷ついたりしないよう、プラスティックのパックに、大事に並べて入れた。 夫がとってくれた写真と共に、ラインで、お礼のメッセージを送った。すぐに、既読になった。ありがとうございました。夜、改めてお礼の電話。お互いの近況を語り合った。いつもながらの温かくて、優しい声が聞け、嬉しかった。M姉ちゃん、いつも、お心にかけていただき、ありがとうございます。なかなか..
毎週木曜日は、自治会主催の「いきいき百歳体操」の日。先週は、PET-CT検査を翌日に控え、大事をとって休んだので、 二週間ぶりに参加してきた。会場の公民館へは、夫が車で送ってくれた。13時半、開始予定なので、20分前に行ったら、既に、準備が整っていた。今日も、TV画面の前を勧められたが、皆さんと自分の動きが合っているか確認したかったので、最後尾へ座らせてもらった。参加者が揃ったところで、DVD、スタート。童謡が流れる中、明るい女性の声の指示に従い、画面の男性の動きに合わせ、身体を動かした。 手首や足に、重りをつけて行う体操もあるが、私は、つけず。Nクリニックの先生に相談したら、つけないよう、..
毎週木曜日は、自治会主催の「いきいき百歳体操」の日。先週は、翌日にPET-CT検査を控え、大事をとって休んだので、 二週間ぶりに参加してきた。会場の公民館へは、夫が車で送ってくれた。13時半、開始予定なので、20分前に行ったら、既に、準備が整っていた。今日も、TV画面の前を勧められたが、皆さんと自分の動きが合っているか確認したかったので、最後尾へ座らせてもらった。参加者が揃ったところで、DVD、スタート。童謡をBGMに、明るい女性の声の指示に従い、画面の男性の動きに合わせ、身体を動かした。 手首や足に、重りをつけて行う体操もあるが、私は、つけず。Nクリニックの先生に相談したら、つけないよう、..
今日は、H医療センター、血液内科＆耳鼻科の受診日。予約は耳鼻科が11時30分、血液内科が14時。事前の検査があるので、道路の渋滞等を見込み、一時間前に着くよう、雨がぱらつく中、出かけた。予定通り、病院に到着。手指消毒、自動検温を済ませ、院内へ。自動受付機に診察券を通し、受診票を受け取り、耳鼻科へ。耳鼻科、主治医が新病院に転勤になったので、今日は、新しい先生。診察状況を確認すると、今日は新しい先生一人なので、混雑しているそうだ。先に検査を済ませることにし、検査室へ。空いていて、すぐに、入室できた。 採血。看護師さん泣かせの私の血管。腕からの採血は、時間がかかるので、今日も手の甲で、お願いした。..
昨日、梅雨入りしてから、二日目。雨が一日降り続いた。小雨だが、時折、強くなり、家の中から雨音が聞こえた。家が雨で冷え、肌寒かったので、久々にヒーターを入れた。これから。梅雨寒もあるだろう。なかなか、暖房とは、縁が切れないわ。灯油が残っていて、良かった。 今日の気温は、19℃〜23℃。雨の一日。今日も、外に出ず。というか、出られず。家で、静かに過ごした。明日も一日、雨の予報。気温も、今日より、少し低い。身体を冷やさないよう、あたたかくして早めに休もう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アク..
今日、気象庁から、梅雨入りが発表された。 先日から、曇りや少雨の日が続き、そろそろかなと思っていたが、いよいよ、雨の季節、到来だ。今日はぱらつく程度だが、明日は、一日雨のようだ。今週は、曇りや雨の日が続くだろう。ますます、外に出られなくなりそうだ。 空模様が気になり、16時前、様子を見に庭に出たら、雨粒が落ちてきた。このまま、本格的に降りそうだ。気温は高め。蒸し暑い日が続くだろう。体感温度は、体調に直結。エアコンの冷房も、適温がなかなか、難しい。試行錯誤の始まりだ。 今日の気温は、18℃〜20℃。午前中、所用を済ませ、スーパーマーケットへ。生鮮品に加え、少し日持ちする食品を買ってきた。帰宅..
今日の気温は、19℃〜24℃。曇りの一日。雨の気配はなかった。今日も、外には出ず、家で過ごした。H医療センターに、PET-CTの結果を聞くため、受診があるので、処方薬を整理、今の在庫数を確認した。耳鼻科の漢方薬が、ギリギリだったが、後は問題なかった。 ところが、新型コロナウィルス感染症が流行した折に、購入した、検査キットが、出てきた。日本製、研究用と印刷されたキットが3種類。合計18個！三年前の製品だ、当時、毎日、発表される、感染者数が、どんどん、増大。感染症に対応する医院や病院も、すぐに検査できないと、報道されていた。異常を感じたら、通院の前に、自己検査するつもりで、ネットで購入した。 ..
今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日だが、昨夜のうちに、今日は、どこにも出かけないと決め、リハビリも休んだ。そこはかとない、疲労感。通院疲れだろう。朝まで抜けていなかった。体力も衰える一方。情けないが、これが、今の自分の現実。否定せず、ありのままを素直に受け入れ、自分と向き合おう。 今日の気温は、19℃〜26℃、概ね、曇り。昼頃雨が降ったようだが、全く気付かなかった。庭にも出ていないのだから、しかたないわ。明日も、曇りの予報だが、このままでは、いけない。身体は心についてくる。少しでも外に出て、身体を動かす、努力をしよう。 https://blogmura.com/ranki..
今日は、H医療センター、年に一度のPET-CT。昨日、来院可能かどうか、確認の電話があり、少し早めに来てほしいとのことだった。少しでも、早く始まり、早く終わる。助かるわ。 昨夜から、就寝前の運動を休止し、今日に備えた。検査4時間前以降は、飲食禁止なので、薬は食前の漢方薬のみ。朝食はリンゴ一切れとサクランボ一粒で、済ませた。道路の混雑も想定し、夫の運転で、早めに出かけた。少し渋滞していたが、予定通り、到着。自動受付機に診察券を通した。通常の健康保険証の確認。今後のことを考え、マイナンバーカードを登録した。初めてなので、夫に教えてもらいながら、カードを読み込ませ、顔認証。OKが出て、認証が完了。..
今日の気温は、15℃〜27℃。晴れの一日。自治会主催のいきいき百歳体操の日だったが、明日、通院があるので、ゆっくり体を休めようと思い、参加を取りやめた。高齢者向けの体操で、無理は動きは少ないが、疲れるので、大事をとった。今日は、ゆっくり体を休めると、割り切って、過ごした。 就寝前の体操も休止。整形外科Nクリニックでいただいたプリントを見て、朝夕、自主的にやってきた、腰痛緩和と膝の体操。休止するのは、初めてだ。ちょっと、寂しいが、まあ、こんな日もある。明日、通院が終わったら、再開すればいいのだ。優先順位を考え、こだわりは捨てよう。 https://blogmura.com/ranking/i..
第一、第三水曜日に実施されている、自治会主催の脳若体操に参加して来た。会場の公民館まで、夫が車で送ってくれた。開始時刻より早めに行ったが、既にテーブルや椅子が設置され、机上に問題が配布されていた。揃ったところで、回答開始。緊張する空気の中、各自思い思いに問題に取り組んだ。 苦手な問題は、後回し。解けそうなものから、手をつけた。昨日、前回解けなかった宿題をやってみたことが、役立った。ほんの少しだが、余裕をもって、問題に向き合えた。それでも、全く手に負えない問題もあり、再び、宿題として、持ちかえった。次回は、二週間後。宿題、全部、回答できますように。 今日の気温は、17℃〜27℃。晴れの一日、..
気温 17℃〜21℃。昨夜からの雨が降り続く、雨の朝。今日は整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。小高い丘の上にある、Nクリニック。駐車場から入り口までの通路。普段でも転ばないよう注意が必要なのに、雨で濡れていたら、なおさらだ。少し逡巡したが、行きたい気持ちを抑え、今日のリハビリは、諦めた。大丈夫、次もある。元気出そう。 今日は、自治会の脳若体操で、前回、回答できなかった問題にチャレンジ。身体を動かせなかった分、頭の体操をした(笑)。難易度が高い問題もあり、苦労した。身体と頭は、切り離せない。加齢を言い訳にすることなく、前向きに取り組もう。今日より若い日はないのだ。 https:/..
6月も二日目。台所用品が無くなったので、ホームセンターへ連れて行ってもらった。時々行く、ショッピングセンターの東隣。ほとんどいった事がないので、広い店舗内の目的物を探すのに、ちょっと、手間取った。 フレンチのシェフをしていた知人がおっしゃっていたお言葉を思い出した。「いつもと違う店で買い物すると、頭を使う。同じ店でも、逆回りすると、刺激になる。」ワンパターンで、のんべんだらりと暮らしている私への戒め。人生の大先輩のお言葉は、重い。 今日は、店の人に聞くのも止め、天井から吊るされた表示板を見ながら商品を探した。多少時間はかかったが、無事、見つかった。サビついた頭、少しでもクリアになりますよう..
今日の気温は、21℃〜27℃。曇りの一日となった。朝、ステーションにゴミ出しに行き、そのまま歩いて来た。暑くなく、寒くなく、歩きやすかった。ゴミステーションで一緒になった、ご近所さん数人。｢おはようございます｣に続く挨拶も、｢今日も寒いね〜｣から「暖かくなったね！」に変化。今日は、｢蒸し暑いね。そろそろ梅雨入りかなあ」となった。日々の暮らしの中、季節はうつろっているのね。 外気に触れてこそ感じられる、暑さ、寒さ、湿度の変化。素直に受け入れ、心穏やかに過ごそう。今日の延長上に、明日が来るとは限らない。人生の先輩のお言葉。心に刻んで。 https://blogmura.com/ranking/..
気温18℃〜30℃。今日も暑かった。真夏日だ。今日も目覚めは腰痛体操。昨日、Nクリニックで理学療法士さんに教えていただいた通り、�@〜�Gまである体操の内、�Aと�Eは、止めた。この二種類がなくなったことで、身体も気持ちも、ずいぶん楽になった。無理してはいけない、急いでもいけない。プリントに注意書きがあったのを読み飛ばしていた。ボケボケだ。 朝、分別ごみを収集場所の公民館に出し、そのまま、散歩へ。湿度が高く、蒸し暑かった。猫背にならぬよう、背中を伸ばすことを意識し、足元ばかり見るのを止め、少し遠くを見ながら、歩いた。歩き方、ちょっと、マシになってきた気がする。腰痛体操。プリントをいただいた時は逡巡し..
昨夜から強く降った雨が、朝まで残った。整形外科Nクリニック、リハビリの日。少し雨が和らいだのを見計らい、予定通り、出かけた。リハビリ室。今日もすぐに、中に入れた。 今日も運動から。血圧測定。今日も、機械ではなく、看護師さんが測ってくれた。93-71-80。マシンに座り、両足踏み込み、開脚、閉脚。自転車漕ぎ、5分。急がずゆっくり。走行距離、1.67キロ。運動後の血圧測定。機械ではないので、二回目は、右腕で測ってもらった。110-69-83。腰の電気治療、約8分。温め約15分。82回目ののリハビリ。終了だ。 先週から始めた、腰痛体操。8種類の運動のうち、方法がわかりにくい、2種類について、理学..
今日の気温は、21℃〜26℃。曇りの一日。午後〜夕方、雨が降った。朝の散歩。暑くなく寒くなく快適に歩けた。こんな天候が続くといいのにね。 今朝も目覚めは、腰痛体操。12日から始めて、5日が経った。だいぶ慣れてきたが、一種類、イラストだけでは、わかりにくい体操がある。Nクリニックでいただいた、プリント。リハビリの時、思い切って聞いてみよう。せっかくやるなら、正しくやりたいものね。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました(広告などは、しておりません)。クリックし..
今日の気温は、22℃〜29℃。真夏日一歩手前。雲は多かったが、概ね晴れた。午後、一時、小雨がぱらついたようだ。 朝、歩きに行ったが、思ったほど、暑さを感じなかった。だいぶ、身体が暑さに慣れてきたのかもしれない。時折吹く風が、心地よかった。とはいえ、変動はあるものの、湿度が80％超え。室内が蒸し暑かった。エアコンを入れ、朝の散歩以外、庭にも出ず、ゆっくり過ごした。冷房は冷えすぎて、身体に堪えるので、私は、除湿機能が主。乾燥も怖いので、加湿器も入れている。相反するが、身体の声を聴きながら、快適に過ごせれば、良しとしよう(笑)。 https://blogmura.com/ranking/in?p..
整形外科、Nクリニック、今日もリハビリ。いつも通り、夫の運転で出かけた。土曜日なのに、駐車場も空いていて、院内も患者さんが少なかった。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。すぐに室内に入れていただき、運動からスタート。 血圧測定。腕を差し込み、スィッチを自分で押す、いつもの血圧計ではなく、看護師さんが、アームを腕に巻いて、測ってくれた。私が、毎朝使っているのと、メーカーも形も同じだ。自動の血圧計、どうしちゃったんだろうね。血圧は、91-68-86。マシンに座り、両足の踏み込み、開脚、閉脚、各20回。自転車漕ぎ、ゆっくりゆっくり、5分。走行距離は1.55キロだった。再度、血圧測定。自動血圧計では、..
今日の気温は、21℃〜30℃。一気に真夏日。今朝も、起き抜けに腰痛体操。要領がわかって来たのか、スムーズに体が動くようになった。青空の下、朝の散歩へ。湿度が高いようで、蒸し暑かった。耳管開放症の症状の耳詰まりが、少し出たが、雨の気配はなかった。 午後、夫の友人、Y さんが、来てくださった。暑いので、今日は、昨夜から、一晩かけて淹れた、水出しコーヒー。フィルター濾しに細かなコーヒーの粉が、沈殿するので、口当たりや濁りを考え、朝、さらに紙フィルターで、濾して準備していた。お出しするのは、今年始めてだ。果物と一緒に、お出ししたが、暑い中、お待たせせずに済み、良かった。 今日も、ご自分で設置された..
今日の気温は、21℃〜30℃。真夏日となった。昨夜は、毎晩、抱えて寝ていた電気あんかの電源も入れず、朝までぐっすり。暖かかったようだ。 今朝も、腰痛体操からスタート。寝たまま、プリントを見て、膝の曲げ伸ばし、腰の回転等、全部で8種類、身体を動かした。ゴミ出しを済ませ、朝の散歩へ。暑かった〜。耳管開放症の症状が、わずかに出た。雨の気配もないので、気圧の変化を感じ取ったのかもしれない。 午前中、Sさんが、来てくださった。お上がりいただき、コーヒーとお菓子で、お茶タイム。実際にお目にかかって、お話しするのは、いつ以来だろう。ご旅行のお話や、私たちの体調等、お話は尽きない。楽しいトキを過ごした。人..
昨日、Nクリニック受診時に、先生からいただいた、可愛いイラスト入りの腰痛体操のプリント。朝、起きた時と、寝る前、2回行うと書いてある。宿題だと思い、昨夜から、始めた。プリントを見ながら、脚や腰、上半身を動かした。簡単で単純な運動だが、筋力が落ちた我が身には、けっこう堪えた。今朝も、起き抜けに、行った。 腹筋や腰回りの筋肉を鍛え、背骨を安定させる。少しでも筋力の低下を防げますように。猫背にならず、姿勢を正して、歩けるようになりますように。日々、実践しよう。 今日の気温は、20℃〜28℃。かろうじて、真夏日は免れた。キレイな青空の下、いつもの散歩に行ったが、暑かった。室温も、一日中、高かった。..
整形外科Nクリニックへリハビリに。いつも通り、夫の運転で出かけた。リハビリを受けている人は、必ず月に一度、受診しなければならないので、今日は、診察もお願いした。 リハビリ室へ。今日も運動から。血圧測定。88-66-93。マシンを使って、両足踏み込み。開脚、閉脚。自転車漕ぎ5分、走行距離は1.5キロ。血圧測定。89-53-93。腰の電気治療、約8分。温め約15分。80回目のリハビリ、終了。今日も、ありがとうございました。 夫の終了を待ち、改めて、診察をお願いした。午前中は混んでいたようだが、もう、お昼前。待ち時間は、わずかだった。診察室へ。夫から。問診の後、診察台に横になり、脚、腰、膝の曲げ..
ノートを買いに、いつものスーパーマーケットに隣接する、ホームセンターへ。あれ？駐車場に車が停まっていない。店舗も閉まっている。定休日なんて、あったかなあと思いつつ、近づいてみると大きな看板。閉店のお知らせだ。閉店後、すでに、一週間以上、経過していた。愛用のノートが、近隣の店の中で群を抜いて安かったので、いつも買っていたのに。こんな衝撃的な事、久方ぶりだ。これから、ノートどこで買おう。心が落ち着かなかった。何とか気を取り直し、スーパーマーケットで、買い物し、帰宅した。 線路沿いの道を通ったら、見慣れない列車！調べたら、「源氏物語」を書いた紫式部とゆかりのある大津市をPRするラッピング列車「びわ..
自治会の北をJRが通っている。踏切もあるが、自動車は狭くて渡れないので、西側にある跨線橋を利用している。小中学校に通う生徒の通学路にもなっている。この度、東側に新たな陸橋が建設されることになり、跨線橋が閉鎖されることとなった。今日は、それに関する、住民説明会が開かれた。
今日も、整形外科Nクリニックへリハビリに。土曜日だが、心なしか患者さんが少なく、ゆったりしていた。今日も、運動から。血圧測定。123-55-90。両足踏み込み、開脚、閉脚。自転車漕ぎ5分。走行距離は、1.55キロ。血圧測定。89-67-87。腰の電気治療、約8分。温め約15分で、79回目のリハビリが終了した。今日も、ありがとうございました。 会計を済ませ、夫の終了を待ち、スーパーマーケットに寄り。帰宅した。夫の甥が来てくれることになっていたので、テキパキと、買い物した。待たせる訳に行かないものね。 午後、予定通り、甥が、娘、Kちゃんを連れて、来てくれた。Kちゃんは、保育園の年中さん。しばら..
午後、夫の友人、W子さんが、立ち寄ってくださった。コロナ禍以来。玄関先で、対応することが続いたが、今日は、久しぶりに、中にお入りいただいた。コーヒーと簡単なお菓子で、ティータイム。他愛のない話に花が咲き、気づくと二時間近くが経過していた。楽しかった。つくづく思う。人を元気にするのは、人との交わり。今日も、ありがとうございました。 今日の気温は、19℃〜28℃。晴れの一日。夏日を飛び越え、真夏日一歩手前となった。朝、いつもの散歩へ。気温は高かったが、空気が澄んでいて、心地よかった。明日も好天のようだが、夜には雨の予報が出ている。以降、下り坂になりそうだ。 巣篭りするか、傘を差してでも、外に出..
午後、インターフォンが鳴ったので、返答し、玄関を開けると、郵便局の方が、箱を二つ抱えていた。何かと思ったら、サクランボ！故郷に住む、従姉妹夫婦と、亡母の従姉妹が送ってくれたのだ。同じ日、同じ時刻に来るなんて、何たる偶然。驚いた。開封すると、キレイなサクランボが、バラ詰めされていた。佐藤錦だった。すぐに、一粒、つまみ食い。爽やかな香りと酸味と甘さ。美味しかった。今年も、ありがとう！ 夜、お礼の電話。亡母の従姉妹、Mちゃんによると、今年は暑かったり寒かったりと、天候が定まらず、収穫量が減ってるんですって。いつもの農園がダメで、お友達に頼んで、送ってくれるところを探してもらったそうだ。そこまでして..
今日の気温は、16℃〜26℃。キレイな青空が広がった、夏日の一日。分別ごみの収集日。大袋に二つ分、プラスティックや、紙ごみを出しに行った。午前中、所用で出かけるので、そのまま、散歩へ。時間に遅れないよう、急ぎ足で歩いた。暖かさを飛び越し、暑かった。もう6月。初夏だ。暑さに向かう日々だが、寒さに極端に弱い私には、ありがたくもある。明日も、庭に出て、お日様と仲良くしよう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました(広告などは、しておりません)。クリックしていただくと..
整形外科Nクリニック。リハビリの日。今日も夫の運転で出かけた。受付を済ませ、リハビリ室へ。運動からね！と指示され、入室した。 血圧測定。97-61-74。いつものメニュー。足の開脚、閉脚、両足踏み込み。自転車漕ぎ、5分。走行距離は1.46キロ。意識してゆっくり漕いでいるので、毎回、ほぼ同じだ。血圧測定。127-96-85。腰の電気治療。約8分。温め約15分で、78回目のリハビリ終了だ。会計を済ませ、夫の終了を待ち、帰路にあるセミセルフのうどん屋さんで、昼食を済ませ、帰宅した。 今日の気温は、14℃〜24℃。晴れの一日。リハビリに行く前に、歩いて来た。耳管開放症の症状、耳詰まりが、わずかに出..
今日の気温は、15℃〜23℃。透明感のある青空が広がり、穏やかな晴れの日となった。ステーションにゴミ出し。雑草を入れた大袋が、重かった。身軽になったので、そのまま、散歩へ。町内の方との挨拶も。寒いね〜から、暑くなってきたね〜に、変わって来た。これからは、帽子が要るよと、アドバイスをもらった。陽射しも強くなってきたものね。春〜夏の帽子、どこにしまっただろうか。そろそろ、探しておかなければね。苦戦しそうだ(笑)。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました(広告などは..
6月の第一日曜日、自治会一斉清掃日。今日は、役員さんや協議員さんが線路沿いの公園の草取りをするので、いつもより1時間早く開始。お隣さんと協力し、共通の側溝のゴミや泥を上げ、道路のゴミを片づけた。道路のゴミはゼロ。毎月、自分たちで清掃しているから、ポイ捨てする人なんて、いないのだ。以前、別の班に新たに転入してきた方がおっしゃっていた。いろいろ見たけれど、ゴミが一つも落ちていないのは、ここだけだったので、購入を決めたそうだ。月に一度の清掃だが、知らないところで、影響を及ぼしているのね。 一段落したところで、会計当番さんが、自治会費と日本赤十字社の寄付金を集金。皆の協力で、テキパキと終わった。その..
今日から6月、今月最初のきょうよう(今日の用事)は、整形外科Nクリニック、リハビリ。火曜日、ふれあいサロンの弁当作りの手伝いで休んだので、一週間ぶりだ。いつも通り、夫の運転で向かった。月初めなので、受付で保険証を提示した。 検温を済ませ、リハビリ室へ。書類を出し、待機。混んでいたが、ほどなく、入室できた。今日は運動から。血圧測定。103-54-82。マシンに座り、両足の開脚、閉脚、負荷をかけて両足踏み込み。自転車漕ぎ5分。走行距離は1.45キロだった。マシン終了後の血圧は、91-53-82。腰の電気治療、約8分。温め約15分で、77回目のリハビリ、終了した。ありがとうございました。 夫の終..
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