2012年1月、肺炎で入院したら悪性リンパ腫でした。多臓器不全で余命宣告〜現在の覚え書き。 血管内大細胞型Ｂ細胞性リンパ腫〜ＩＶＬです。
2012年1月肺炎で入院。悪化の一途をたどり転院、ICUへ。1週間、早ければ3日の余命宣告。病名がつけられないまま行ったTHP-COP&CHOP療法が功を奏し3月退院。7月再燃し生検の結果、血管内大細胞性B細胞型リンパ腫(IVL)と診断され病名確定。R−CHOP計8回。2018年脳に再燃。抗がん剤・放射線照射治療を経て、現在経過観察中。
今日で9月も終わり。今日の気温は、22℃〜28℃。曇りの一日。暑さはだいぶ和らいだが、雨の気配はなし。雨、今月は、ほとんど降っていない。数えたら、三日。それも、一時的。ぱらついた程度だった。庭の芝生の水まきも、毎日、必須だ。 過去の状況を調べたら、2020年が11日。2021年が10日。2022年が10日。2023年が9日。雨マークが点いていた。降り方や降水量は不明だが、今年は、ここ数年でも、ダントツに少ない。高温と、降水量の少なさのためか、野菜の生育にも、影響が出ているようだ。お野菜も高いが、農家の方々のご苦労を思うと、心が痛む。明日から、10月。少しでも、天候が改善しますように。祈ろう。..
地域の守り神、氏神様へお詣りに行った。南側に広がる公園には、先月、地元出身といわれる、剣豪、宮本武蔵の銅像が寄贈された。二本の刀を振りかざす、イメージそのまま、立派な銅像だった。由来書を読んでいると、お散歩の途中の女性、車で見に来ていた若い男性から、話しかけられた。お二人とも、とても詳しくて、宮本武蔵について、いろいろ教えてくれた。特に若い男性は、生誕の地に交わる諸説。晩年を過ごした熊本藩で書かれたという、五輪の書についても、教えてくれた。巌流島の戦いくらいしか、知識が無かった私には、とても、新鮮だった。ありがとうございました。勉強になったわ。また、いろいろ、調べてみよう。 今日の気温は、2..
2024年9月28日 Nクリニックへリハビリに。午後、Sさんが来てくださった～
今日も、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。いつも通り、夫の運転で出かけた。受付で、検温を済ませ、リハビリ室へ。すぐに、うんどう(マシン)からね、と呼んでいただけた。 血圧測定、106-65-76。マシンスタート。いつものメニュー。両足踏み込み、脚の開脚、閉脚。自転車漕ぎ。走行距離は、1.65キロだった。血圧測定。109-61-72。腰の電気治療、約8分、温め約15分で、102回目のリハビリが終了した。今日も、スタッフの皆さんに、親切丁寧に、ご指導いただいた。お礼を申し上げ、退室した。ありがとうございました。 会計を済ませ、夫の終了を待ち、セミセルフのうどん屋さんで昼食を済ませ、..
2024年9月27日 ～気温23℃～30℃。今日も雨は降らなかった～
今日の気温は、24℃〜32℃。熱帯夜は免れたが、昨日より心持ち上がった。朝、いつもの散歩へ。思いっきり、背をそらし、空を見上げると、真上に薄っすら、月影が見えた。だいぶ、欠けて来たのが見て取れた。しばらくすると、太陽が天空に上ってきて、月影はかき消された。月の満ち欠け、儚いね。 雨は、降らなかったので、今日も、庭の水やり。ここ数日、蚊を見ていないので、手袋なしでも大丈夫だと思ったが、甘かった。帰宅後に見ると、見事に手首を刺されていた。油断は禁物。長袖長ズボン、手袋着用を忘れないようにしなければ。蚊の餌食にならないために。 https://blogmura.com/ranking/in?p_..
今日の気温は、21℃〜31℃。早朝、寒さで目覚めた。お布団に潜り込み、凌いだが、眠りにつくのに、時間がかかった。ようやく、猛暑の日々から、脱却できようだ。朝、いつもの散歩。キレイに晴れた。空気が冷え、涼しかった。 今日は、行きつけのスーパーマーケットの週に一度のシニアデイ。65歳以上のカード会員は、一割引き。駐車場も満車で入れないこともあったので、早めの時間に行った。産直リンゴの箱売りが、大人気。多くのお客様が、カートに載せていた。リンゴの品種も、時期によって、変遷。今日は、サン津軽だった。店内も冷えていたので、身体が冷えないよう、手早く買い物し、帰宅した。 https://blogmur..
県外に暮らす夫の幼馴染Tさんが、会合に出席するため、帰省されたので、Tさんと親しい、夫の友人をお誘いし、ランチへ。フェイスブックで情報発信されているので、身近に感じていたが、お目にかかるのは、久しぶり。家にきてくださったWさんと一緒に、最寄り駅へ迎えに行き、予約したカジュアルレストランPへ。Tさんと夫の共通の友人、Mさんご夫妻とは、現地集合。駐車場についたら、ちょうど、Mさんご夫妻も着いたところ。6人揃ったので、早速入店。予約席へ案内してもらい、日替わりランチをオーダーした。 元気に再会できたことが、何より嬉しい。幸せな時間を過ごした。食事後、Mさんご夫妻のご自宅へ。リフォームされた広いリビ..
今日は、整形外科Nクリニック、リハビリの日。一件、所用を済ませ、夫の運転で出かけた。連休明けだからだろうか、駐車場が混んでいた。受付を済ませ、リハビリ室へ。 うんどう(マシン)からね〜と言われ、入室。マシン前の血圧測定。124-64-75。今日はいつもの順番。両足踏み込み、開脚、閉脚。自転車漕ぎ5分。走行距離は1.61キロ。血圧測定。129-63-93。 腰の電気治療。腰に電極を貼り、低周波を約10分。今日も少し強めにお願いした。ピリピリ感が心地よかった。温め約15分。101回目のリハビリが終わった。お礼を申し上げ、バッグ等、間違えないよう注意して持ち、退室。会計を済ませ、夫の終了を待った..
2024年9月23日 ～生卵、一つ一つに賞味期限が印刷されていた～
先日、スーパーマーケットで購入した、生卵。今日、パックを開けてビックリ。一つ一つ、賞味期限が、印字されていた。一目瞭然、画期的だ。 あまり、圧をかけると、割れてしまうだろうに、どんな方法で、印刷しているのだろう。グーグル先生によると、食品用に開発された、インクジェットプリンターが使用されているそうだ。引用元の新聞の日付は、1998年12月14日。四半世紀も前だ。今回、初めてみたが、私が知らなかっただけで、既に普及し、当たり前になっているのだろうか。う〜〜ん、今度誰かに聞いてみよう。 今日の気温は、20℃〜27℃。天気予報通り、熱帯夜から脱却したようだ。朝の散歩も、涼しく、心地よかった。ふと..
リンパ腫発覚前、元気だった時に交換してもらったビルトインガスコンロ。一口、ガスが点かなくなった。原因は、私。使用中に、バーナーキャップや五徳をを焦がしてしまったのだ。詰まりを綿棒等で掃除したが、全く点かず。三口ある、ガスコンロ。残り二口は、使えるが、火が出たり、ガスが漏れる可能性もある。大事になる前に、早く対処しないと。 お向かいさんに相談したら、ガス器具の会社に調べてもらうよう、アドバイスしてくれた。夫の友人が、ガス器具の会社をやっていて、以前、給湯器を交換してもらったことを思い出し、昨日、連絡してもらった。H社のK社長。10年以上経過した製品は、修理が難しいそうなので、買い替えも視野に入..
2024年9月21日 ～整形外科Nクリニック。100回目のリハビリ。受診も～
今日も、整形外科Nクリニックへリハビリに。リハビリを受けている患者は、月に一度の受診が必要。リハビリ後、夫の終了を待って、一緒に診察していただけるよう、事前に受付にお願いした。 非接触型の体温計で、検温を済ませ、リハビリ室へ。火曜日、ふれあいサロンの手伝いで休んだので、一週間ぶりだ。今日は、土曜日。三連休初日。昨日は、連休前で、混みあっていたそうだが、今日は、大丈夫だった。 今日も運動(マシン)から。血圧測定 112-60-73。両足踏み込み、開脚、閉脚。自転車漕ぎ5分、走行距離は、1.4キロだった。血圧測定 117-57-72。腰の電気治療、約8分、温め約15分で、100回目のリハビリが..
昨今の米不足。相次ぐ自然災害による、各家庭の買い置きが原因かと思ったが、昨年、米の収穫量が減ったことが大きかったそうだ。スーパーマーケットの米売り場に、米が並んでないことも、多くあった。ようやく並んだと思ったら、一家族様、一袋限定の張り紙。消費量が少ないわが家でも、ちょっと焦ったくらいだ。育ち盛りのお子様が何人もいる大家族や、お弁当が必要なご家庭では、大変だっただろう。 新米の収穫も始まり、スーパーの米売り場にも、お米が並び始めた。昨年度のお米、新米。産地や品種も、いろいろ。いつもの棚が戻って来た。今まで、どこに隠れていたんだろうね。パン、うどんやパスタなどの麺類。食生活が多様化していても、..
9月といえば、長月。一年で一番、雨が降る時期、と、思っていたが、今年は、まだ二回。それも、晴れの合間にぱらつく程度。晴天が続いている。過去にさかのぼってみると、2020年が11日、2021年が13日、2022年が10日、2023年が8日、雨が降っていた。 9月も、残り10日余り。来週から、月末にかけて雨の日があるようだが降水量は少なそうだ。稲刈を迎える田はともかく、畑は、水不足の影響を受けているようだ。お野菜も、高い。買うのを躊躇することもあるくらいだ。 子供の頃、21世紀になったら、天気は、自在にコントロールできるようになると思っていた。台風の進路を変えたり、水不足の時に、雨を降らせたり..
今日の気温は、26℃〜33℃。熱帯夜、真夏日が続いている。暑さ寒さも彼岸まで。明日は、彼岸の入りだというのに、いっこうに、治まる気配がない、この暑さ。天気予報も、もう、見飽きた。 思い当たる原因もないのに、身体も心も、ヘトヘト。日々、続く、疲労感、無気力、ふらつき。夜中に何度も目覚める。自分では、コントロールできない。食欲不振や頭痛、微熱はないが、おそらく、残暑バテだろう。 自律神経の乱れは、免疫力の低下につながる。エアコンの効いた部屋に、居続けるのを止める、水分の補給は大切だが、冷たいものを摂りすぎない。心して、過ごそう。今日の延長上に、明日が来るとは限らないのだ。 https://b..
今日は、自治会有志で運営する、ふれあいサロンの日。月に一度、一人暮らしの方やご高齢の方などが集まり、手作りの昼食を楽しんできたが、新型コロナ感染症発生以来、集まりは中止。今は、お弁当を作り、ご希望者に配布している。毎月、最終火曜日に実施しているが。今月は、昨日の敬老の日に合わせ、一週間前倒しし、今日になった。今日も、リハビリを休み、手伝いに行って来た。 公民館へ。今日の調理メンバーは、10名。エプロン、マスクを着用し、念入りに手洗いし、調理開始。今日は、長寿のお祝い献立。赤飯(糯米・小豆・ゴマ塩)卵焼(青ネギ)切り干し大根の含め煮(大根・油揚・人参・しいたけ)みそ汁(エノキ・油揚・豆腐・青ネ..
今日の気温は、26℃〜33℃。晴れたが、相変わらず、湿度は高い。朝、早めに歩きに行ったが、蒸し暑かった。 今日も、熱帯夜、真夏日。もう少し、もう少しの我慢と思い続けているうちに、9月も半ば。エアコンは使っているが、冷えを感じることも。止めたり、点けたりの繰り返し。いつまで続くんだろうね。いい加減、疲れたわ。暑さ寒さも彼岸まで。今年の秋分の日は、9月22日。早く落ち着いてくれますように。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました( 広告などは、しておりません)。..
息子が保育園時代、親しくなった、ママ友5人。卒園して30年近く経った今も、お付き合いが続いている。皆を集め。ランチ会等、企画してくれた、Mさんの力が大きい。今日は、一年半ぶりのランチ会。今回も、皆の都合を擦り合わせ。日を決め、店を選び、設営してくれた。ありがとうございました。Mさんと我が家は、卒園後、しはらくして、同じ町に。居住するようになった。今日も、車で迎えに来てくれ、終了後は、送ってくれた。ありがたいことだ。 予約した和食の店、Tへ。皆、揃ったので、開店と同時に入店。久々の再会を喜びあった。幼かった子どもたちも。成長し、社会人となった。形は違えど、自分たちの力で、生き、暮らし、社会に役..
2024年9月14日 ～Nクリニック、99回目のリハビリに～
整形外科Nクリニック。週に二回のリハビリの日。今日も、夫の運転で、行って来た。受付を済ませ、リハビリ室へ。すぐに、呼んでいただけ、入室した。 今日も運動(マシン)から。血圧測定。122-66-73。マシンに座り、両足の踏み込みを終え、脚の開脚、閉脚のマシンにに移動しようとしたら、先に、自転車漕ぎをするよう、指示された。マシンの都合だろう。初めての順番、驚いていたら、理学療法士さんが、順番は違っても、問題ないと、教えてくれた。自転車漕ぎ、5分、今日の走行距離は1.75キロ。その後、いつもの足の開脚、閉脚。マシン後の血圧測定。118-65-83。腰の電気治療、約8分。温め約6分で、99回目のリハ..
息子が。先日東北地方で行われた学会のお土産を持って、日帰りで帰省。昼前、最寄りのJR の駅に迎えに行き、そのまま、とんかつ屋さんで、昼食を済ませ、帰宅した。普段使っていない、部屋のエアコンの稼働を確認。子供会の資源回収に出す、段ボールも、まとめて。紐で、結んでもらった。これで、明日。資源回収に出せる。助かったわ。ありがとう。 コーヒータイム。お互いの近況や、私たちの体調等、忌憚なく、話した。学会の資料も見せてもらった。英語なので、全く読めない。読めたとしても、理解できないだろう。お手上げだ、それでも。息子が勤務先でやっていることの一端が見え、嬉しかった。社会や、人のお役に立てますように。母、..
2024年9月12日 ～亡母の従姉妹が、今年もブドウを送ってくれた～
昨夕、故郷に住む亡母の従姉妹から、今年もブドウが届いた。大粒で、ピカピカ光った、立派なおぶどうさん。いつも、心にとめてくださって、ありがたいね。早速、お礼の電話。優しく温かな声が聞けて、嬉しかった。お互いの無事を喜び合った。 今年は猛暑、降雨等、天候の影響で、落ちたり、実がわれたり、生産者の方は、大変だったそうだ。日々、世話をした、年に一度の実り。自然の恵みの賜物だもの。生産者の方のご苦労にも思いをはせ、大切にいただきます。ありがとうございました。M姉ちゃん、会って、話がしたいね。一日も早く、実現するよう、祈ろう。お互い元気で暮らそうと、誓い合って、電話を置いた。 今日の気温は、26.0℃..
昨日、電話で予約した、美容院Iへ行って来た。9時の予約なので、遅れないよう、少し早めに、夫に送ってもらった。4月に行って以来、5か月ぶりだ。髪も中途半端に伸びて、ぼさぼさ。限界だった。 入店し、荷物を預けた。顔のシェービングから。倒した椅子に横たわり、クレンジングとマッサージの後、クリームを塗り、剃刀をあててもらった。店長のIさんが、顔そりの国家資格をお持ちなので、安心してお任せ。気持ちよかった。 終了後、肌を整え、シャンプー台へ。髪を丁寧に洗い鏡の前へ移動し、本題の髪カット。和やかに世間話をしながら、カットしてもらった。こちらも、お任せ。いつも通り、少し短めに切ってくれた。襟足を整え、二..
今日も、週に二回の整形外科、Nクリニック、リハビリの日。いつも通り、夫の運転で、出かけた。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。今日も待たずに入室できた。 マシンを使った運動からスタート。血圧測定。111-65-76。内容、順番共、いつもと同じだ。自転車漕ぎ5分。走行距離は1.84キロ。ちょっと頑張ったつもりだったんだけれどね。まあ、こんなもんだわ。マシン後の血圧測定。131-51-75。腰の電気治療、約8分、今日も少し強めでお願いした。気持ちよかった。温め約15分で、98回目のリハビリが終了した。曜日が重なる、ふれあいサロンの手伝いを優先して休むこともあったが、100回に手が届くところまで、続..
今日は、五節句の一つ、重陽の節句。九が重なる、めでたい日だそうだが、名前を聞いたことがある程度。意味は全く知らなかった。調べると、中国などでは、奇数は陽数と言われ、縁起が良い数字。陽数の中でも一番強い九が重なるので、特に縁起が良いそうだ。菊の花を飾り、長寿や無病息災を祈願するとあった。そんな意味のある日だったとは、思いもしなかった。無病息災。せめて、空に向かい、手を合わせよう。 今日の気温は、25℃〜33℃。まずまず、晴れた。朝晩の体操、6月半ばに始めてから、あと数日で、3か月になる。効果のほどはわからないが、日々の暮らしのアクセントだ。これからも、毎日、続けよう。明日の自分のために。 h..
今日は、五節句ご節句の一つ、重陽の節句。九が重なる、めでたい日だそうだが、名前を聞いたことがある程度。意味は全く知らなかった。調べると、中国などでは、奇数は陽数と言われ、縁起が良い数字。陽数の中でも一番強い九が重なるので、特に縁起が良いそうだ。菊の花を飾り、長寿や無病息災を祈願するとあった。そんな意味のある日だったとは、思いもしなかった。無病息災。せめて、空に向かい、手を合わせよう。 今日の気温は、25℃〜33℃。まずまず、晴れた。朝晩の体操、6月半ばに始めてから、あと数日で、3か月になる。効果のほどはわからないが、日々の暮らしのアクセントだ。これからも、毎日、続けよう。明日の自分のために。..
2024年9月8日～加湿機能付き、空気清浄機。フィルターを交換した～
今日の気温は、24℃〜32℃。少し涼しくなったかと思いきや、今日も熱帯夜〜真夏日だった。朝、いつもの散歩へ。湿度も高く蒸し暑かったが、雨の気配はなかった。 一昨日、ネットで購入した、空気清浄機のフィルターが届いたので、交換した。清浄機の裏に貼られたフィルターをはがし、同じ位置に貼るだけ。簡単に済んでよかった。フィルター交換の赤ランプが消えず、ちょっと心配したが、ランプの長押しで、消えた。これからは、こまめにチェックして、早めに交換しよう。 庭の水やり。南側の芝生、青々としていていて、雑草まで元気になっているので、今日から、一時休止した。北側、東側に絞り、ホースのシャワーを使い、散水した。今..
整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。今日も、夫の車で、行って来た。受付で非接触型の体温計で、体温測定。無事、クリアして、リハビリ室へ。今日も待たずに入室できた。 運動(マシン)から。血圧測定。100-54-81。順番も、内容も、毎回、ほぼ同じ。自転車漕ぎ、今日の走行距離は、1.70キロだった。マシン後の血圧測定。105-59-84。腰の電気治療、温めで、97回目のリハビリ、終了だ。今日も理学療法士さんやスタッフの方々にお世話になった。皆さん、優しい。ありがとうございました。 会計を済ませ、夫の終了を待った。喉がカラカラ。持参したアイスコーヒーを飲んで、ひと息ついた。夫が戻ってきた..
台所と夫の部屋で使っている、加湿機能付きの空気清浄機。フィルターお手入れのアラームが点灯している。本体を見ると、内部についていると思っていたフィルターが、後ろに貼りつけられていた。自分で組み立てた記憶がないので、最初から、セットされていたのだろう。本体には、交換の目安、1年と記載されていた。 買った時期は不明だが、2022年製。アッチャー！とっくに、交換時期が過ぎている。フィルターが汚れてしまったら、空気清浄機の意味がない。慌てて、ネットで検索した。 本体は。既に新機種に変わっていたが、交換用のフィルターは、消耗品なので、販売されていた。念のため、今ついているフィルターの大きさを測ったら、..
夏の終わりから10月頃にかけて、残暑が原因で起こる体調不良夏、残暑バテ。特に近年、残暑が厳しい年が増え、昼夜の温度差が大きくなっているので、残暑バテが起きやすくなっているそうだ。疲労感（だるさ）、立ちくらみ・めまい、頭痛、食欲不振や胃腸不良、微熱が主な症状だと、ネットにあった。そうかあ、日々、苛まれているそこはかとない、疲労感。何もないところでのフラフラした、よろめき。もしかして、残暑バテかもしれない、と思い至った。 昼間は、ほぼ一日、エアコンを使い、水分補給のため、冷たいものを飲む。幸い、食欲不振はないが、ひどくなったら、日常生活にも、影響が出かねない。身体を冷やしすぎないよう、冷たいもの..
今日の気温は、23℃〜31℃。まずまず晴れた。分別ごみを公民館に出し、歩いて来た。相変わらず暑いが、口に出したからと言って、状況は変わらない。顔を上げ、少し遠くを見て、姿勢に気を付け、歩いた。 今日も、雨が降らなかったので、夕方、庭に水まき。散水は、主に芝生。木にはやらなくてもいいと、植木屋さんに言われていたが、あまりに乾いているので、無駄を覚悟で、木にも、水をかけた。高い木の上に飛ばした水の中に、薄っすらと色のついた、光が見えた。見ると、プリズムを通したように、色が分かれている。虹だ。ビックリした。 後で、グーグル先生に聞いたら、虹は、空気中の水滴が太陽光を反射して見える現象。そのため、..
整形外科Nクリニックへ、リハビリに。ふれあいサロンの手伝いや、台風10号の影響で休んだので、8月24日以来、10日ぶりだ。いつも通り、夫の運転で出かけた。今日は駐車場も空いていた。受付で診察券と保険証を提示し、検温し、リハビリ室へ。すぐに、中に入れた。 今日もマシンから。事前の血圧測定。120-68-73。マシンを使い、両足踏み込み、脚の開脚、閉脚。自転車漕ぎ、5分。走行距離は1.82キロだった。血圧測定。124-66-84。腰の電気治療、約7分、温め約15分。いつものメニューで、96回目のリハビリ、終了した。スタッフの皆さん、今日もありがとうございました。 会計を済ませ、夫の終了を待ち、..
2024年9月2日 ～台風10号、熱帯低気圧に変わったけれど～
各地に大きな災害の爪あとを残した、台風10号。昨日、熱帯低気圧に変わったが、未だ、各地に雨を降らせている。動きも遅いので、降水量の累計は、増える一方。日々、土砂崩や川の氾濫等、自然災害に加え、人的被害も報道されている。これ以上、被害が出ませんように。天気の神様に、お願いしよう。 今日の気温は、26℃〜32℃。晴れたり曇ったり。朝、ステーションにゴミを出し、そのまま散歩へ。暑かったが、時折吹く風が心地よかった。 今日も、雨は降らなかった。土も乾いてしまったので、夕方、暗くなる前に、庭の水やり。植木屋さんとの約束だ。今日も、ちゃんと守ったよ(笑)。明日も晴れるようだ。外に出て、お日様の恵みをい..
2024年9月1日 ～9月第一日曜日、自治会一斉清掃日～<br />
今日から9月。第一日曜日は、毎月恒例の自治会一斉清掃日。各戸、家の周りの側溝や、通路の清掃を行う。今朝も、お隣さんと協力し、共有部分を清掃し、側溝に溜まった泥を上げた。一段落したところで、班毎に集まり、会計当番が、自治会費の集金。以前は、当番が、毎月、各戸を回り、集金していたので、だいぶ、楽になった。僅かな金額だが、皆の前で、集める方が、安心だ。 協議員さんを囲み、ミーティング。今月の予定の確認や、自治会への要望事項の集約。今月も、特に大きな行事はなく、要望もなかったので、すぐに終わった。女性陣は、少し残って情報交換。自治会が借り上げて運用している、共同菜園。地主さんに、返却しないといけない..
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今日は木曜日。自治会主催の脳若体操に参加した。開始時刻13時半の15分前に、会場の公民館へ。今日も、足元が危うくなりつつある私を心配し、夫が徒歩で付き添ってくれた。 公民館に入り、皆さんにご挨拶。今日も、後方に座らせてもらった。御世話役の方が、DVDをセットし、開始。軽やかに童謡が流れる中、ナレーターの女性の掛け声に合わせ、出演者の男性の動きを真似て、身体を動かした。 深呼吸から始まり、腕、肩、足、腰等、部位別の運動。椅子からの立ち上がり等、皆さん、軽々とこなしているのに、私にはできないことも多い。毎回、筋力の衰えを痛感しつつ、パスしている。情けないが、これが、今の現実だ。長く続ける中、で..
6月の第三水曜日。自治会主催の脳若体操に、今日も、参加。13時30分の開始に合わせ、会場の公民館へ。夫が付き添い、一緒に歩いてくれた。ありがとう。 公民館に入ると、皆さん、既にテーブルに着き、開始を待っていた。揃ったところで、早速、配られた問題に、とりかかった。数独(ナンプレ)、漢字、クロスワード、間違い探しなど、数種の問題に、真剣に向き合った。キリのいいところで、中断し、終了。解けなかった問題は、持ち帰り。二週間後の実施日までの宿題だ(笑)。少し雑談し、椅子やテーブルを片づけ、冷房等の電源を確認。施錠し、皆さんと一緒に、徒歩で帰宅した。楽しいヒトトキ。ご一緒してくださった皆さんに、感謝だ。..
整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。夫の車で行って来た。今日は、月に一度の受診もお願いする。受付で、リハビリの後、夫の終了後、一緒に受診をお願いする旨を伝えた。検温を済ませ、リハビリ室へ。今日もあまり待つことなく、中に入れていただけた。 今日も、マシンから。運動前の血圧測定。103-59-96。マシンに座り、両足踏み込み、脚の開閉脚。自転車漕ぎ5分。意識して、ゆっくり。走行距離は、1.47キロだった。マシン後の血圧は、127-56-96。腰の電機治療8分、温め15分で、リハビリ、終了した。ありがとうございました。 夫の終了を待ち、診察をお願いした。珍しく空いていて、あまり待たずに..
今日の気温は、23℃〜32℃。今年初めての真夏日。雨の気配はなかったが、湿度が高く、蒸し暑かった。朝からエアコンで冷房を入れ、室温を調整した。 午前中、郵便局で所用を済ませ、スーパーマーケットへ。店内は、生鮮品を扱っているためか、冷房が効いている。寒かった。冷えが怖いので、早々に買い物を済ませ、帰宅した。その後は、外に出ることなく、ゆっくり過ごした。 足元のふらつきや、躓きは変わらず。椅子から立ち上がるのにも、一苦労。手をひじ掛けやテーブルに着いて、身体を支えている。ますます、脚力が落ちてきたようだ。老化しているのは、間違いないと思うが、それで済ませたくはない。改善する方法を模索したいと思..
午前中、甥が子供を連れて、立ち寄ってくれた。小学生の男の子と、来年、入学を控えた女の子。元気の塊の二人。何もかも、珍しかったようで、押入れを開け、しまってある仏具をいじって甥に叱られていた。怪我でもしたら、大変だものね。 室内では飽き足らず、外へ出て、楽しそうに庭を走り回っていた。転んだりしないかと、見ていて、ひやひやした。元気な二人の面倒をみるお父さん(甥)も大変だ。去年、喜んで食べてくれた庭のザクロ。今年は実がなっていない。いつになるか分からないけれど、実がなったら、お父さんに教えるから、食べに来てね。今日、仕事で来られなかったお母さんも一緒にね！お土産に、クロワッサンなどのパンをいただ..
今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。諸事情が重なり、5月20日を最後に、休んでいたので、久しぶり。少し雨がぱらつく、梅雨空の中、夫の運転で行って来た。久しぶりのクリニック。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。空いていて、すぐに入室できた。 今日も、マシンから。血圧測定。111-55-79。マシンに座り、両足踏み込み。足の開閉脚のマシンが空いていなかったので、自転車漕ぎへ。一ヶ月ぶりなので、慎重に、ゆっくり、5分間。走行距離は、1.41キロだった。マシンが空いたので、足の開脚、閉脚。終了後の血圧測定。100-61-79。腰の電機治療8分、温め10分で、リハビリ、終了。久しぶりな..
夕方、インターホンが鳴り、出たら、宅配の方が、箱を抱えていた。故郷に住む、亡母の従姉妹が、送ってくれた、サクランボだった。早速、開封。サクランボが、バラで、箱詰めされていた。大粒で、透明感があり、ピカピカ、輝いていた。貴重なサクランボ。つぶれたり傷ついたりしないよう、プラスティックのパックに、大事に並べて入れた。 夫がとってくれた写真と共に、ラインで、お礼のメッセージを送った。すぐに、既読になった。ありがとうございました。夜、改めてお礼の電話。お互いの近況を語り合った。いつもながらの温かくて、優しい声が聞け、嬉しかった。M姉ちゃん、いつも、お心にかけていただき、ありがとうございます。なかなか..
毎週木曜日は、自治会主催の「いきいき百歳体操」の日。先週は、PET-CT検査を翌日に控え、大事をとって休んだので、 二週間ぶりに参加してきた。会場の公民館へは、夫が車で送ってくれた。13時半、開始予定なので、20分前に行ったら、既に、準備が整っていた。今日も、TV画面の前を勧められたが、皆さんと自分の動きが合っているか確認したかったので、最後尾へ座らせてもらった。参加者が揃ったところで、DVD、スタート。童謡が流れる中、明るい女性の声の指示に従い、画面の男性の動きに合わせ、身体を動かした。 手首や足に、重りをつけて行う体操もあるが、私は、つけず。Nクリニックの先生に相談したら、つけないよう、..
毎週木曜日は、自治会主催の「いきいき百歳体操」の日。先週は、翌日にPET-CT検査を控え、大事をとって休んだので、 二週間ぶりに参加してきた。会場の公民館へは、夫が車で送ってくれた。13時半、開始予定なので、20分前に行ったら、既に、準備が整っていた。今日も、TV画面の前を勧められたが、皆さんと自分の動きが合っているか確認したかったので、最後尾へ座らせてもらった。参加者が揃ったところで、DVD、スタート。童謡をBGMに、明るい女性の声の指示に従い、画面の男性の動きに合わせ、身体を動かした。 手首や足に、重りをつけて行う体操もあるが、私は、つけず。Nクリニックの先生に相談したら、つけないよう、..
今日は、H医療センター、血液内科＆耳鼻科の受診日。予約は耳鼻科が11時30分、血液内科が14時。事前の検査があるので、道路の渋滞等を見込み、一時間前に着くよう、雨がぱらつく中、出かけた。予定通り、病院に到着。手指消毒、自動検温を済ませ、院内へ。自動受付機に診察券を通し、受診票を受け取り、耳鼻科へ。耳鼻科、主治医が新病院に転勤になったので、今日は、新しい先生。診察状況を確認すると、今日は新しい先生一人なので、混雑しているそうだ。先に検査を済ませることにし、検査室へ。空いていて、すぐに、入室できた。 採血。看護師さん泣かせの私の血管。腕からの採血は、時間がかかるので、今日も手の甲で、お願いした。..
昨日、梅雨入りしてから、二日目。雨が一日降り続いた。小雨だが、時折、強くなり、家の中から雨音が聞こえた。家が雨で冷え、肌寒かったので、久々にヒーターを入れた。これから。梅雨寒もあるだろう。なかなか、暖房とは、縁が切れないわ。灯油が残っていて、良かった。 今日の気温は、19℃〜23℃。雨の一日。今日も、外に出ず。というか、出られず。家で、静かに過ごした。明日も一日、雨の予報。気温も、今日より、少し低い。身体を冷やさないよう、あたたかくして早めに休もう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アク..
今日、気象庁から、梅雨入りが発表された。 先日から、曇りや少雨の日が続き、そろそろかなと思っていたが、いよいよ、雨の季節、到来だ。今日はぱらつく程度だが、明日は、一日雨のようだ。今週は、曇りや雨の日が続くだろう。ますます、外に出られなくなりそうだ。 空模様が気になり、16時前、様子を見に庭に出たら、雨粒が落ちてきた。このまま、本格的に降りそうだ。気温は高め。蒸し暑い日が続くだろう。体感温度は、体調に直結。エアコンの冷房も、適温がなかなか、難しい。試行錯誤の始まりだ。 今日の気温は、18℃〜20℃。午前中、所用を済ませ、スーパーマーケットへ。生鮮品に加え、少し日持ちする食品を買ってきた。帰宅..
今日の気温は、19℃〜24℃。曇りの一日。雨の気配はなかった。今日も、外には出ず、家で過ごした。H医療センターに、PET-CTの結果を聞くため、受診があるので、処方薬を整理、今の在庫数を確認した。耳鼻科の漢方薬が、ギリギリだったが、後は問題なかった。 ところが、新型コロナウィルス感染症が流行した折に、購入した、検査キットが、出てきた。日本製、研究用と印刷されたキットが3種類。合計18個！三年前の製品だ、当時、毎日、発表される、感染者数が、どんどん、増大。感染症に対応する医院や病院も、すぐに検査できないと、報道されていた。異常を感じたら、通院の前に、自己検査するつもりで、ネットで購入した。 ..
今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日だが、昨夜のうちに、今日は、どこにも出かけないと決め、リハビリも休んだ。そこはかとない、疲労感。通院疲れだろう。朝まで抜けていなかった。体力も衰える一方。情けないが、これが、今の自分の現実。否定せず、ありのままを素直に受け入れ、自分と向き合おう。 今日の気温は、19℃〜26℃、概ね、曇り。昼頃雨が降ったようだが、全く気付かなかった。庭にも出ていないのだから、しかたないわ。明日も、曇りの予報だが、このままでは、いけない。身体は心についてくる。少しでも外に出て、身体を動かす、努力をしよう。 https://blogmura.com/ranki..
今日は、H医療センター、年に一度のPET-CT。昨日、来院可能かどうか、確認の電話があり、少し早めに来てほしいとのことだった。少しでも、早く始まり、早く終わる。助かるわ。 昨夜から、就寝前の運動を休止し、今日に備えた。検査4時間前以降は、飲食禁止なので、薬は食前の漢方薬のみ。朝食はリンゴ一切れとサクランボ一粒で、済ませた。道路の混雑も想定し、夫の運転で、早めに出かけた。少し渋滞していたが、予定通り、到着。自動受付機に診察券を通した。通常の健康保険証の確認。今後のことを考え、マイナンバーカードを登録した。初めてなので、夫に教えてもらいながら、カードを読み込ませ、顔認証。OKが出て、認証が完了。..
今日の気温は、15℃〜27℃。晴れの一日。自治会主催のいきいき百歳体操の日だったが、明日、通院があるので、ゆっくり体を休めようと思い、参加を取りやめた。高齢者向けの体操で、無理は動きは少ないが、疲れるので、大事をとった。今日は、ゆっくり体を休めると、割り切って、過ごした。 就寝前の体操も休止。整形外科Nクリニックでいただいたプリントを見て、朝夕、自主的にやってきた、腰痛緩和と膝の体操。休止するのは、初めてだ。ちょっと、寂しいが、まあ、こんな日もある。明日、通院が終わったら、再開すればいいのだ。優先順位を考え、こだわりは捨てよう。 https://blogmura.com/ranking/i..
第一、第三水曜日に実施されている、自治会主催の脳若体操に参加して来た。会場の公民館まで、夫が車で送ってくれた。開始時刻より早めに行ったが、既にテーブルや椅子が設置され、机上に問題が配布されていた。揃ったところで、回答開始。緊張する空気の中、各自思い思いに問題に取り組んだ。 苦手な問題は、後回し。解けそうなものから、手をつけた。昨日、前回解けなかった宿題をやってみたことが、役立った。ほんの少しだが、余裕をもって、問題に向き合えた。それでも、全く手に負えない問題もあり、再び、宿題として、持ちかえった。次回は、二週間後。宿題、全部、回答できますように。 今日の気温は、17℃〜27℃。晴れの一日、..
気温 17℃〜21℃。昨夜からの雨が降り続く、雨の朝。今日は整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。小高い丘の上にある、Nクリニック。駐車場から入り口までの通路。普段でも転ばないよう注意が必要なのに、雨で濡れていたら、なおさらだ。少し逡巡したが、行きたい気持ちを抑え、今日のリハビリは、諦めた。大丈夫、次もある。元気出そう。 今日は、自治会の脳若体操で、前回、回答できなかった問題にチャレンジ。身体を動かせなかった分、頭の体操をした(笑)。難易度が高い問題もあり、苦労した。身体と頭は、切り離せない。加齢を言い訳にすることなく、前向きに取り組もう。今日より若い日はないのだ。 https:/..
6月も二日目。台所用品が無くなったので、ホームセンターへ連れて行ってもらった。時々行く、ショッピングセンターの東隣。ほとんどいった事がないので、広い店舗内の目的物を探すのに、ちょっと、手間取った。 フレンチのシェフをしていた知人がおっしゃっていたお言葉を思い出した。「いつもと違う店で買い物すると、頭を使う。同じ店でも、逆回りすると、刺激になる。」ワンパターンで、のんべんだらりと暮らしている私への戒め。人生の大先輩のお言葉は、重い。 今日は、店の人に聞くのも止め、天井から吊るされた表示板を見ながら商品を探した。多少時間はかかったが、無事、見つかった。サビついた頭、少しでもクリアになりますよう..
6月が始まった。第一日曜日の今日は、自治会一斉清掃日。各戸、家の周りの側溝や、通路、道路を清掃する。今日も、お隣のMさんと協力し、清掃した。通路や道路に、ゴミなど落ちていないので、すぐに終わった。 協議員さんを中心に集まり、班ごとのミーティング。今月は、班の集金当番なので、預かった名簿と、印鑑を持って行った。自治会費は、月額1000円。皆さん、持参してくださる。以前、一軒一軒集金していた時は、お留守のお宅へ何回も行ったり、大変だったが、ミーティング時に集める方式に変更し、楽になった。名簿をチェックし、手分けして、集金。皆さんの協力で、今日も、滞りなく集まった。集めた自治会費は、確認の印鑑を押..
今日の気温は、21℃〜27℃。曇りの一日となった。朝、ステーションにゴミ出しに行き、そのまま歩いて来た。暑くなく、寒くなく、歩きやすかった。ゴミステーションで一緒になった、ご近所さん数人。｢おはようございます｣に続く挨拶も、｢今日も寒いね〜｣から「暖かくなったね！」に変化。今日は、｢蒸し暑いね。そろそろ梅雨入りかなあ」となった。日々の暮らしの中、季節はうつろっているのね。 外気に触れてこそ感じられる、暑さ、寒さ、湿度の変化。素直に受け入れ、心穏やかに過ごそう。今日の延長上に、明日が来るとは限らない。人生の先輩のお言葉。心に刻んで。 https://blogmura.com/ranking/..
気温18℃〜30℃。今日も暑かった。真夏日だ。今日も目覚めは腰痛体操。昨日、Nクリニックで理学療法士さんに教えていただいた通り、�@〜�Gまである体操の内、�Aと�Eは、止めた。この二種類がなくなったことで、身体も気持ちも、ずいぶん楽になった。無理してはいけない、急いでもいけない。プリントに注意書きがあったのを読み飛ばしていた。ボケボケだ。 朝、分別ごみを収集場所の公民館に出し、そのまま、散歩へ。湿度が高く、蒸し暑かった。猫背にならぬよう、背中を伸ばすことを意識し、足元ばかり見るのを止め、少し遠くを見ながら、歩いた。歩き方、ちょっと、マシになってきた気がする。腰痛体操。プリントをいただいた時は逡巡し..
昨夜から強く降った雨が、朝まで残った。整形外科Nクリニック、リハビリの日。少し雨が和らいだのを見計らい、予定通り、出かけた。リハビリ室。今日もすぐに、中に入れた。 今日も運動から。血圧測定。今日も、機械ではなく、看護師さんが測ってくれた。93-71-80。マシンに座り、両足踏み込み、開脚、閉脚。自転車漕ぎ、5分。急がずゆっくり。走行距離、1.67キロ。運動後の血圧測定。機械ではないので、二回目は、右腕で測ってもらった。110-69-83。腰の電気治療、約8分。温め約15分。82回目ののリハビリ。終了だ。 先週から始めた、腰痛体操。8種類の運動のうち、方法がわかりにくい、2種類について、理学..
今日の気温は、21℃〜26℃。曇りの一日。午後〜夕方、雨が降った。朝の散歩。暑くなく寒くなく快適に歩けた。こんな天候が続くといいのにね。 今朝も目覚めは、腰痛体操。12日から始めて、5日が経った。だいぶ慣れてきたが、一種類、イラストだけでは、わかりにくい体操がある。Nクリニックでいただいた、プリント。リハビリの時、思い切って聞いてみよう。せっかくやるなら、正しくやりたいものね。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました(広告などは、しておりません)。クリックし..
今日の気温は、22℃〜29℃。真夏日一歩手前。雲は多かったが、概ね晴れた。午後、一時、小雨がぱらついたようだ。 朝、歩きに行ったが、思ったほど、暑さを感じなかった。だいぶ、身体が暑さに慣れてきたのかもしれない。時折吹く風が、心地よかった。とはいえ、変動はあるものの、湿度が80％超え。室内が蒸し暑かった。エアコンを入れ、朝の散歩以外、庭にも出ず、ゆっくり過ごした。冷房は冷えすぎて、身体に堪えるので、私は、除湿機能が主。乾燥も怖いので、加湿器も入れている。相反するが、身体の声を聴きながら、快適に過ごせれば、良しとしよう(笑)。 https://blogmura.com/ranking/in?p..
整形外科、Nクリニック、今日もリハビリ。いつも通り、夫の運転で出かけた。土曜日なのに、駐車場も空いていて、院内も患者さんが少なかった。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。すぐに室内に入れていただき、運動からスタート。 血圧測定。腕を差し込み、スィッチを自分で押す、いつもの血圧計ではなく、看護師さんが、アームを腕に巻いて、測ってくれた。私が、毎朝使っているのと、メーカーも形も同じだ。自動の血圧計、どうしちゃったんだろうね。血圧は、91-68-86。マシンに座り、両足の踏み込み、開脚、閉脚、各20回。自転車漕ぎ、ゆっくりゆっくり、5分。走行距離は1.55キロだった。再度、血圧測定。自動血圧計では、..
今日の気温は、21℃〜30℃。一気に真夏日。今朝も、起き抜けに腰痛体操。要領がわかって来たのか、スムーズに体が動くようになった。青空の下、朝の散歩へ。湿度が高いようで、蒸し暑かった。耳管開放症の症状の耳詰まりが、少し出たが、雨の気配はなかった。 午後、夫の友人、Y さんが、来てくださった。暑いので、今日は、昨夜から、一晩かけて淹れた、水出しコーヒー。フィルター濾しに細かなコーヒーの粉が、沈殿するので、口当たりや濁りを考え、朝、さらに紙フィルターで、濾して準備していた。お出しするのは、今年始めてだ。果物と一緒に、お出ししたが、暑い中、お待たせせずに済み、良かった。 今日も、ご自分で設置された..
今日の気温は、21℃〜30℃。真夏日となった。昨夜は、毎晩、抱えて寝ていた電気あんかの電源も入れず、朝までぐっすり。暖かかったようだ。 今朝も、腰痛体操からスタート。寝たまま、プリントを見て、膝の曲げ伸ばし、腰の回転等、全部で8種類、身体を動かした。ゴミ出しを済ませ、朝の散歩へ。暑かった〜。耳管開放症の症状が、わずかに出た。雨の気配もないので、気圧の変化を感じ取ったのかもしれない。 午前中、Sさんが、来てくださった。お上がりいただき、コーヒーとお菓子で、お茶タイム。実際にお目にかかって、お話しするのは、いつ以来だろう。ご旅行のお話や、私たちの体調等、お話は尽きない。楽しいトキを過ごした。人..
昨日、Nクリニック受診時に、先生からいただいた、可愛いイラスト入りの腰痛体操のプリント。朝、起きた時と、寝る前、2回行うと書いてある。宿題だと思い、昨夜から、始めた。プリントを見ながら、脚や腰、上半身を動かした。簡単で単純な運動だが、筋力が落ちた我が身には、けっこう堪えた。今朝も、起き抜けに、行った。 腹筋や腰回りの筋肉を鍛え、背骨を安定させる。少しでも筋力の低下を防げますように。猫背にならず、姿勢を正して、歩けるようになりますように。日々、実践しよう。 今日の気温は、20℃〜28℃。かろうじて、真夏日は免れた。キレイな青空の下、いつもの散歩に行ったが、暑かった。室温も、一日中、高かった。..
整形外科Nクリニックへリハビリに。いつも通り、夫の運転で出かけた。リハビリを受けている人は、必ず月に一度、受診しなければならないので、今日は、診察もお願いした。 リハビリ室へ。今日も運動から。血圧測定。88-66-93。マシンを使って、両足踏み込み。開脚、閉脚。自転車漕ぎ5分、走行距離は1.5キロ。血圧測定。89-53-93。腰の電気治療、約8分。温め約15分。80回目のリハビリ、終了。今日も、ありがとうございました。 夫の終了を待ち、改めて、診察をお願いした。午前中は混んでいたようだが、もう、お昼前。待ち時間は、わずかだった。診察室へ。夫から。問診の後、診察台に横になり、脚、腰、膝の曲げ..
ノートを買いに、いつものスーパーマーケットに隣接する、ホームセンターへ。あれ？駐車場に車が停まっていない。店舗も閉まっている。定休日なんて、あったかなあと思いつつ、近づいてみると大きな看板。閉店のお知らせだ。閉店後、すでに、一週間以上、経過していた。愛用のノートが、近隣の店の中で群を抜いて安かったので、いつも買っていたのに。こんな衝撃的な事、久方ぶりだ。これから、ノートどこで買おう。心が落ち着かなかった。何とか気を取り直し、スーパーマーケットで、買い物し、帰宅した。 線路沿いの道を通ったら、見慣れない列車！調べたら、「源氏物語」を書いた紫式部とゆかりのある大津市をPRするラッピング列車「びわ..
自治会の北をJRが通っている。踏切もあるが、自動車は狭くて渡れないので、西側にある跨線橋を利用している。小中学校に通う生徒の通学路にもなっている。この度、東側に新たな陸橋が建設されることになり、跨線橋が閉鎖されることとなった。今日は、それに関する、住民説明会が開かれた。
今日も、整形外科Nクリニックへリハビリに。土曜日だが、心なしか患者さんが少なく、ゆったりしていた。今日も、運動から。血圧測定。123-55-90。両足踏み込み、開脚、閉脚。自転車漕ぎ5分。走行距離は、1.55キロ。血圧測定。89-67-87。腰の電気治療、約8分。温め約15分で、79回目のリハビリが終了した。今日も、ありがとうございました。 会計を済ませ、夫の終了を待ち、スーパーマーケットに寄り。帰宅した。夫の甥が来てくれることになっていたので、テキパキと、買い物した。待たせる訳に行かないものね。 午後、予定通り、甥が、娘、Kちゃんを連れて、来てくれた。Kちゃんは、保育園の年中さん。しばら..
午後、夫の友人、W子さんが、立ち寄ってくださった。コロナ禍以来。玄関先で、対応することが続いたが、今日は、久しぶりに、中にお入りいただいた。コーヒーと簡単なお菓子で、ティータイム。他愛のない話に花が咲き、気づくと二時間近くが経過していた。楽しかった。つくづく思う。人を元気にするのは、人との交わり。今日も、ありがとうございました。 今日の気温は、19℃〜28℃。晴れの一日。夏日を飛び越え、真夏日一歩手前となった。朝、いつもの散歩へ。気温は高かったが、空気が澄んでいて、心地よかった。明日も好天のようだが、夜には雨の予報が出ている。以降、下り坂になりそうだ。 巣篭りするか、傘を差してでも、外に出..
午後、インターフォンが鳴ったので、返答し、玄関を開けると、郵便局の方が、箱を二つ抱えていた。何かと思ったら、サクランボ！故郷に住む、従姉妹夫婦と、亡母の従姉妹が送ってくれたのだ。同じ日、同じ時刻に来るなんて、何たる偶然。驚いた。開封すると、キレイなサクランボが、バラ詰めされていた。佐藤錦だった。すぐに、一粒、つまみ食い。爽やかな香りと酸味と甘さ。美味しかった。今年も、ありがとう！ 夜、お礼の電話。亡母の従姉妹、Mちゃんによると、今年は暑かったり寒かったりと、天候が定まらず、収穫量が減ってるんですって。いつもの農園がダメで、お友達に頼んで、送ってくれるところを探してもらったそうだ。そこまでして..
今日の気温は、16℃〜26℃。キレイな青空が広がった、夏日の一日。分別ごみの収集日。大袋に二つ分、プラスティックや、紙ごみを出しに行った。午前中、所用で出かけるので、そのまま、散歩へ。時間に遅れないよう、急ぎ足で歩いた。暖かさを飛び越し、暑かった。もう6月。初夏だ。暑さに向かう日々だが、寒さに極端に弱い私には、ありがたくもある。明日も、庭に出て、お日様と仲良くしよう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました(広告などは、しておりません)。クリックしていただくと..
整形外科Nクリニック。リハビリの日。今日も夫の運転で出かけた。受付を済ませ、リハビリ室へ。運動からね！と指示され、入室した。 血圧測定。97-61-74。いつものメニュー。足の開脚、閉脚、両足踏み込み。自転車漕ぎ、5分。走行距離は1.46キロ。意識してゆっくり漕いでいるので、毎回、ほぼ同じだ。血圧測定。127-96-85。腰の電気治療。約8分。温め約15分で、78回目のリハビリ終了だ。会計を済ませ、夫の終了を待ち、帰路にあるセミセルフのうどん屋さんで、昼食を済ませ、帰宅した。 今日の気温は、14℃〜24℃。晴れの一日。リハビリに行く前に、歩いて来た。耳管開放症の症状、耳詰まりが、わずかに出..
今日の気温は、15℃〜23℃。透明感のある青空が広がり、穏やかな晴れの日となった。ステーションにゴミ出し。雑草を入れた大袋が、重かった。身軽になったので、そのまま、散歩へ。町内の方との挨拶も。寒いね〜から、暑くなってきたね〜に、変わって来た。これからは、帽子が要るよと、アドバイスをもらった。陽射しも強くなってきたものね。春〜夏の帽子、どこにしまっただろうか。そろそろ、探しておかなければね。苦戦しそうだ(笑)。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました(広告などは..
6月の第一日曜日、自治会一斉清掃日。今日は、役員さんや協議員さんが線路沿いの公園の草取りをするので、いつもより1時間早く開始。お隣さんと協力し、共通の側溝のゴミや泥を上げ、道路のゴミを片づけた。道路のゴミはゼロ。毎月、自分たちで清掃しているから、ポイ捨てする人なんて、いないのだ。以前、別の班に新たに転入してきた方がおっしゃっていた。いろいろ見たけれど、ゴミが一つも落ちていないのは、ここだけだったので、購入を決めたそうだ。月に一度の清掃だが、知らないところで、影響を及ぼしているのね。 一段落したところで、会計当番さんが、自治会費と日本赤十字社の寄付金を集金。皆の協力で、テキパキと終わった。その..
今日から6月、今月最初のきょうよう(今日の用事)は、整形外科Nクリニック、リハビリ。火曜日、ふれあいサロンの弁当作りの手伝いで休んだので、一週間ぶりだ。いつも通り、夫の運転で向かった。月初めなので、受付で保険証を提示した。 検温を済ませ、リハビリ室へ。書類を出し、待機。混んでいたが、ほどなく、入室できた。今日は運動から。血圧測定。103-54-82。マシンに座り、両足の開脚、閉脚、負荷をかけて両足踏み込み。自転車漕ぎ5分。走行距離は1.45キロだった。マシン終了後の血圧は、91-53-82。腰の電気治療、約8分。温め約15分で、77回目のリハビリ、終了した。ありがとうございました。 夫の終..
![[別館記事更新] 岡山 えびめし](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/72267818.webp/crop/120x120)
