2012年1月、肺炎で入院したら悪性リンパ腫でした。多臓器不全で余命宣告〜現在の覚え書き。 血管内大細胞型Ｂ細胞性リンパ腫〜ＩＶＬです。
2012年1月肺炎で入院。悪化の一途をたどり転院、ICUへ。1週間、早ければ3日の余命宣告。病名がつけられないまま行ったTHP-COP&CHOP療法が功を奏し3月退院。7月再燃し生検の結果、血管内大細胞性B細胞型リンパ腫(IVL)と診断され病名確定。R−CHOP計8回。2018年脳に再燃。抗がん剤・放射線照射治療を経て、現在経過観察中。
7月も今日で終わり。一年の半分以上が過ぎ去った。何もせずとも、月日だけは過ぎていく。怖いくらいだ。 今日の気温は、27℃〜35℃。熱帯夜＆猛暑日。今日は、分別ごみの収集日。7月の第5週目になるので、収集はプラごみだけ。それでも大袋に一つ分。プラごみの溜まる勢いは、すごいが、これからも、ちゃんと分別するよ。大切な地球をこれ以上、傷つけないようにしなくてはね。今日も、ゴミ出しの後、そのまま、散歩へ。相変わらず、蒸し暑かった。梅雨も明け、これからが、夏本番だ。 昨日、植木屋さんが、低木の剪定と、芝の防除に来てくれた。抜きにくい雑草があるので、聞いてみると、外来種だそうだ。遠く、風に乗って、やって..
2024年7月30日 ～月に一度のふれあいサロン。お弁当作り、お手伝い～
今日は7月の最終火曜日。自治会有志で運営する、月に一度のふれあいサロン。コロナ感染症前は、一人暮らしの方や老人世帯の方たちで集まり、食事会をしていたが、今はお弁当を作り、ご希望の方に配布している。今日も、リハビリを休み、お弁当作りの手伝いに行って来た。立って行う作業がほとんどなので、腰痛が気になる。医療センターで買った、20年物の簡易のサポーターを腰に巻いた。 毎日、猛暑日が続いているので、昨夜から一晩かけて淹れた、水出しのアイスコーヒーを差し入れに持参。氷もなさそうなので、冷凍庫の氷をビニール袋に詰め、ガムシロップとコーヒーフレッシュも持って行った。今日の料理人(笑)は、10人。エプロン、..
2024年7月29日 ～故郷の従姉妹夫婦から、今年、二回目の桃が届いた～
午前中、宅急便で、故郷に住む従姉妹夫婦から、今年、二回目の桃が届いた。鮮やかな黄金色に輝く、ゴールデンピーチ。通称きいこちゃんだ。家庭菜園ならぬ、家庭桃園の桃の木。従姉妹夫婦は、農家ではないので、忙しい仕事の傍ら、袋掛け等、手間暇かけて育てた桃だ。大きくて立派。箱の中で、キラキラと輝いていた。見ているだけで、心がほっこり、温かくなった。今年も、ありがとう。大切に、いただきます。 今日の気温は、27℃〜35℃。熱帯夜＆猛暑日の一日。38℃超えの予報が出ていたが、そこまでは上がらなかったようだ。それでも、十二分に暑かったけれどね。普通ゴミの収集日。ステーションにゴミ袋を出し、そのまま、歩いて来た..
今日の気温は、27℃〜35℃。連日の熱帯夜に加え、猛暑日となった。概ね、晴れた。朝、一番に散歩に行ったが、蒸し暑かった。西の空をまんべんなく見たが、月影は、全く見えなかった。今日は、日曜日。通勤の人も少なく、散歩道もひっそり。元気なのは、セミ位だ。今日も、命の限りとばかりに、鳴き声を響かせていた。知らなかったが、鳴くのはオスだけなんですって。仲間やメスを呼び寄せるため。命をつなぐ、営み。必死なのね、 亡母の従姉妹が、桃を送ってくれたので、お礼の電話。久々に、元気な声を聴けて、嬉しかった。故郷の町では、全国でも上位に入るほどの暑さが、連日、続いている。天気のニュースを見る度、心配が募る。どうか..
今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。いつも通り、夫の運転で出かけた。今日は駐車場がほぼ満車。空きスペースを探し、駐車した。受付を済ませ、リハビリ室へ。 今日も運動から。血圧測定、108-52-88。マシンに座り、両足踏み込み、開脚、閉脚。自転車漕ぎ5分、走行距離、1.57キロ。血圧測定、129-63-94。メニューは、毎回ほぼ同じだ。 腰の電気治療、約10分。今日も少し強めにお願いした。強さの数値をお尋ねしたが、特に表示はないようで、答えはなかった。腰の温め、約10分強で、89回目のリハビリ、終了。ご指導、ありがとうございました。会計を済ませ、夫の終了を待ち、スーパーマー..
梅雨明け六日目。今日の気温は、27℃〜33℃。曇りの一日。熱帯夜＆真夏日は、今日も続いている。朝の散歩。暑さ覚悟で行ったが、多少、汗ばむ程度だった。 午前中、郵便を出し、100円ショップへ。室内の温湿度計の電池が切れたので、買いに行って来た。温度管理は、欠かせないので、待ったなしだ。今は乾電池が使えるものもあるが、古いタイプなので、ボタン電池。ちゃんと売っていて、家電量販店に行かずに済んだ。100円ショップ、侮れないわ。 午後、夫の後輩の女性が、立ち寄ってくださった。中学校の先生をなさっている。新型コロナの流行について、お伺いしたら、増えているって。夏休みで、これだもの。お盆等で。人が動く..
梅雨明け五日目。今日の気温は、26℃〜33℃。曇りの一日。熱帯夜＆真夏日が続いている。朝の散歩も、出来る限り、涼しいうちにとは思うが、涼しい時間帯がない。そんなことを言っていても仕方ないので、日陰を選びながら、歩いて来た。今日は、いつものコースを逆回り。時々立ち止まり、歩数を確認した。目安は5000歩だが、残り何歩の引き算にも、自信がなくなって来た。情けないが、これが今の現状だ。重く受け止め、少しでも頭が錆びつかないようにしなくてはね。ボケ防止、ボケ防止(笑)。 明日は、キレイに晴れるようだ。今日以上に、気温も上がるだろう。暑さの日々は、まだまだ、続く。焦らず、ゆっくり。心穏やかに過ごそう。..
2024年7月24日 ～気温、27℃～31℃。今日も熱帯夜＆真夏日～
梅雨明け四日目。今日の気温は、27℃〜31℃。熱帯夜＆真夏日が続いている。早朝、弱い雨が降ったようだが、朝には上がっていた。分別ごみの収集日。収集場所の公民館へ出しに行き、そのまま、散歩へ。蝉がここぞとばかりに、鳴き誇っていた。蒸し暑かった。 散歩の途中、耳管開放症の症状、耳詰まりが強く出た。雨の気配はなく、持参した傘を開くことも無かった。耳詰まりは、帰宅後も続いた。昼頃、弱い雨が降ったようだ。遠く離れた場所だが、台風が発生したり、大気が不安定なのかもしれない。 明日も、晴れ。今日以上に、気温も上がるだろう。危険な暑さ。熱中症予防には、水分の他、適度な塩分も必要だそうだ。スポーツドリンクは..
2024年7月23日 ～梅雨明け三日目。N,クリニック リハビリへ～
今日も、整形外科Nクリニック、リハビリの日。いつも通り、夫の運転で出かけた。先週土曜日、夫の通院で休んだので、一週間ぶりだ。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。 運動から。血圧測定。108-57-97。マシンに移動し、両足の踏み込み、脚の開脚、閉脚。各20回。今日も、機械のスタート時の数値のセット等、自分でやった。戸惑うことなく、スムーズにできるようになってきた。自転車漕ぎ、5分。走行距離は、1.59キロ。マシン終了後の血圧は、116-63-95だった。 腰の電気治療、約8分、低周波だそうだが、ピリピリ感が心地よい。今日も、少し強めにしてもらった。ホットパックでの温め約14分で、88回目のリ..
2024年7月22日 ～梅雨明け二日目。気温26℃～34℃。猛暑日一歩手前～
梅雨明け二日目。気温26℃〜34℃。今日も熱帯夜〜猛暑日一歩手前〜。まずまず、晴れた。朝、少しでも涼しいうちにと、歩きに行ったが、蒸し暑かった。耳管開放症の症状、耳詰まりも少し出たが、短時間で治まった。台風も発生しているので、気圧の変化に反応したのかもしれない。 散歩道沿いにある、水田。どこも、全く水が入っていない。梅雨は明けたが、水不足とも思えない。取水を止めているのだろうか。稲は30〜40センチほどの高さまで、育っている。無事、恵みの秋を迎えられますように。 明日も、好天に恵まれるようだ。気温も室温も上がるだろう。エアコンで冷えすぎるのも気になるが、止めると暑い。何かしら、工夫も必要だ..
今日の気温は、26℃〜34℃。朝から強い陽ざしが照り付け、焦げ付くような暑さ。外に出た瞬間、熱中症の危険を感じるほどだった。いつもの散歩。元気なのは、ヒマワリくらい。蝉の鳴き声も聞こえなかった。 今日、午前11時。我が地方でも、梅雨明けが発表された。平年よりも二日遅いが、梅雨入りが遅かったので、梅雨の期間は平年より、一週間ほど短かったようだ。当面、雨の予報は出ていない。好天が続くようだ。日々、暑くなるだろう。水分摂取を怠らず、適宜、エアコンを活用し、静かに過ごすしかないわ。外に出るのもほどほどに。体調を最優先に、よく考えて行動しよう。https://blogmura.com/ranking/..
昨夜、家の廊下で、すれ違いざま、夫とぶつかった。少し、頭をぶつけたようだ。生活上のちょっとしたエラーが、増えて来た。悲しいけれど、年を取るって、こういうことなのかもしれないね。 特に症状もないので、様子を見ようと思ったが、気になることを放っておくのは、心身共に、よくない。思い切って、近くの病院で診察してもらうことにした。今日は、土曜日。病院も休みだったが、連絡して、受診をお願いした。整形外科Nクリニックのリハビリを休み、夫の通院に同行した。混雑や待ち時間をを覚悟していったが、駐車場も空いていた。受付には多少時間がかかったが、概ねスムーズ。あまり待たずに、診察していただけた。予想通り、大したこ..
2024年7月19日 ～特急スーパーはくと、コナン号に会えた～
今日の気温は、27℃〜32℃。熱帯夜＆真夏日。曇りがちだが、晴れ間も出た。早めに散歩へ。久々に、線路沿いの道を歩いた。何気なくスマホを見ると、特急スーパーはくとの通過時刻。急ぎ、東西の線路が見渡せる場所へ移動した。鮮やかなイラストが描かれた、名探偵コナン号が通り過ぎた。4月末に見て以来だ。もう運行していないのかと思っていたが、まだ、走っているのね。思いがけない出会い。朝から、いいことあったわ。コナン君、ありがとう。 明日は終日曇りの予想。昼すぎには、雨も降りそうだ。ジタバタせず、流れのまま、静かに過ごそう。心と体の平安のためだ。 https://blogmura.com/ranking/i..
今日の気温は、25℃〜32℃。熱帯夜&真夏日、ダブルの日が続いている。今日は普通ごみの収集日。雨の気配はないので、指定袋をステーションに出し、散歩へ。湿度も高く、蒸し暑かった。汗ばむほどだ。散歩道沿いの畑、ヒマワリがキレイに咲き始めた。懸命に空に向かって咲く様が、いとおしかった。夏も本番だ。 午後、夫が所用で出かけるので、午前中、買い物に連れて行ってもらった。いつものスーパーマーケット、今日はシニアデイ(勝手にジジババデイと呼んでいる)で、ほぼ全品10％引き。自分たちも含め、シニアの皆さんで混んでいた。駐車場も満車に近かった。メモを見ながら、手早く買い物を済ませ、帰宅した。以降、外に..
2024年7月17日 ～気温25℃～31℃。熱帯夜＆真夏日～
今日の気温は、25℃〜31℃。肌寒かった昨日の朝から一転、熱帯夜。寝苦しかった。今日は分別ごみの日。公民館に出しに行き、そのまま、歩いて来た。曇りがちで、涼しく、歩きやすかった。 昼前、所用で外出し、買い物。スーパーマーケットの店内は、冷房が効き、寒いくらいだった。暑かったり、寒かったり、この時期は、難しい。梅雨明けもまだのようだ。 6月、整形外科の受診時にいただいた、腰痛を軽くする体操のプリント。7種類(8種類だが一つは割愛)の体操を朝晩一回ずつ。12日に始めてから、2週間がたった。最初は、プリントと首っ引きだったが、今は見なくても大丈夫。だいぶ、身についてきたようだ。小さなことだが、新..
今日も、整形外科Nクリニック、リハビリの日。いつも通り、夫の運転で出かけた。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。今日も、待たずに入室できた。 運動から。事前の血圧測定。97-58-71。マシンに座り、両足の踏み込み、脚の開脚、閉脚。今日も、マシンの強さ、開脚閉脚の切り替え等、自分でセット。だいぶ、要領がわかってきて、理学療法士さんのアシストも減った。自転車漕ぎ、5分。移動距離がリセットされていなかったので、慌てて、機械に表示された、距離を手帳に記録した。6.89キロからスタートし、5分後、8.45キロ。走行距離は、1.56キロ。いつもとほぼ、変わらず。マシン終了後の血圧測定。120-57-76..
2024年7月15日 ～故郷の従姉妹夫婦から、今年も名産の桃が届いた～
故郷の従姉妹夫婦から、今年も桃が届いた。箱を開けた瞬間、甘い香りが漂った。家庭菜園ならぬ、家庭桃園の桃の木。忙しい仕事の傍ら、袋掛け等、手間をかけて育てた桃だ。 夜、電話でお礼。久々に元気な声が聞けて、嬉しかった。今年は、猛暑で熟すのが早く、多くが、袋ごと落ちてしまったんですって。何とも、もったいないが、今年の猛暑は特別。毎朝、ニュースで、故郷の気温が、報道されていたものね。苦難を乗り越えて育った、大きくて、立派な桃さんたち。皮が手で剥けるほど熟し、甘くて美味しかった。感謝と共に、大切にいただきます。今年もありがとう。 今日の気温は、24℃〜28℃。曇り空の下。朝、ステーションにゴミを出し..
2024年7月14日 ～気温25℃～27℃。小雨が降ったり止んだり～
今日の気温は、25℃〜27℃。暑くもなく、寒くもなく、平坦な一日。小雨が、降ったり止んだりする中、いつもの散歩へ。途中、パラパラと、弱い雨が、降り出した。念のため、持って行った傘が役に立った。 以前、勉強会でご一緒した、尊敬する男性の言葉が蘇る。長く茶道をたしなまれた、風流人。いつも傘を持参していらした。「何があっても困らないよう、備えを怠らない。茶人の心得です。」もう、30年以上に前の事だが、昨日のことのように、心に刻まれている。人生の達人の言葉は、重い。 明日は、一日雨の予報。外に出るのは、無理だろう。焦らず、ゆっくり過ごそう。心と体の平安のために。 https://blogmura..
2024年7月13日 ～Nクリニックリハビリ＆息子夫婦の日帰り帰省～
今日も整形外科Nクリニックへリハビリに。息子夫婦が午後、日帰り帰省するので、リハビリに行く前に、散歩も済ませた。前回、財布を忘れたので、今日は、念入りにチェック。オオボケも一回ならともかく、度重なったら、笑いごとで済まなくなるものね。 リハビリ室に入室。マシンから。血圧測定 109-62-77。両足踏み込み、脚の開脚、閉脚。マシンの目盛り設定や動きの向き変更、理学療法士さんのチェックを受けながら自分でやった。自転車漕ぎ、5分。走行距離は1.64Kmだった。血圧測定。133-65-86。腰の電気治療、約8分、温め約15分で、86回目のリハビリ、終了だ。夫の終了を待ち、セミセルフの食堂で、昼食を..
毎日、散歩に使っている、靴。だいぶ傷んできたので、買い替え時。今日、ショッピングモールの靴屋さんに、連れて行ってもらった。 今日は、駐車場も空いていた。店内に入り、靴売り場へ直行。今履いている靴もここで買った。同じもので良いので、スタッフさんにお声掛けし、お願いした。すぐに、持って来てくれた。私のサイズ、22.5も在庫有り。念のため、試し履き。今履いているのと同じなので、違和感もなかった。所用時間、10分足らずで、商品決定。 レジへ。いつもクレジットカードを使うのだが、今日は、止め。5月に発生した、クレジットカードの架空請求案件。発行元は、このショッピングモールと同じ会社。カード会社に連絡..
2024年7月11日 ～気温23℃～27℃。今日も、曇り～少雨の一日～
昨夜の雨も、朝には和らいだ。外の様子を伺うと、雨は降っていなかった。チャンスだ。普通ゴミをステーションに出し、そのまま、歩いて来た。ほとんど暑さを感じることもなく、風が心地よかった。雨で空気が冷えたのかもしれない。少し雨がぱらついて来たので、傘を差したが、すぐに止んだ。 午前中、昨日行ったホームセンターへ行き、追加の買い物。昨日買ったときは気付かなかったが、帰ってから見ると、一袋当たりの個数が減り、価格も上がっていた。2〜3割くらいだと思うが、値上げは値上げ。小さな雑貨にまで、値上げの波が押し寄せているのね。何とも言えないわ。 今日の気温は、23℃〜27℃。昼すぎ、庭へ出て、草取り。先日ま..
2024年7月10日 ～気温25℃～29℃。曇り～雨の一日～
今日の気温は、25℃〜34℃。熱帯夜〜真夏日一歩手前。曇りの朝。湿度は90％超え。相変わらず、蒸し暑い。分別ごみの収集日。収集場所の公民館へ出しに行き、そのまま、歩いて来た。途中、パラパラと、弱い雨粒が頬にあたった。降ったり止んだりに合わせ、傘を差したり閉じたり。忙しかった(笑)。遠くまで行くのは止め、町内を歩くに留めた。無理は禁物だ。 雨が本格的に降る前に、所用で、少し離れた場所にある、ホームセンターへ。テキパキと用事を済ませ、同じビルの中にある、スーパーマーケットに寄った。初めてかもしれない。売り場もわからず、右往左往。以前、H神社の宮司さんのご友人が、いつものスーパーでも、逆回りをする..
2024年+7月9日 ～Nクリニック、リハビリ＆診察。財布を忘れた～
今日も、夫の運転で、整形外科、Nクリニックへリハビリに。受付で診察券を出そうと思ったら財布がない！今日は月に一度の診察を受け、お薬の処方もお願いしようと思ったのにね。お薬手帳などに気を取られ、持ってくるのを忘れたようだ。事情を話し、リハビリと、夫と一緒の受診も、お願いした。快く対応してくださって、ありがとうございました。 リハビリ室へ。今日は運動から。血圧測定。123-72-94。両足踏み込み、脚の開脚、閉脚。今日も、自分で強さの目盛り、開脚、閉脚のスィッチを入れた。多少は慣れて来たのか、スムーズにできた。自転車漕ぎ、5分、走行距離は1.52Km。身体を動すことで、財布忘れショックから、少し..
7月3日に、発行された、新紙幣。20年ぶりに、10000円、5000円、1000円が、デザイン一新、生まれ変わった。初日は混雑を予想し、5日にいつもの信金に行ったら、駐車場は満車。店内もお客様が多かったので、早々に諦めた。今日、所用もあったので、改めて、行って来た。一週間近く経ち、さすがに窓口も空いていた。 両替票に、希望の金種や枚数を記入。持参した紙幣を預けると、待つことなく、新紙幣に両替してくれた。新紙幣。10000円札は、福沢諭吉から、渋沢栄一へ。5000円札は、樋口一葉から、津田梅子へ。1000円札は、野口英世から、北里柴三郎へ。皆、ちょっと難し気な表情の肖像画。お札だものね、ニコニ..
2024年7月7日 ～自治会一斉清掃日。恐怖を感じる暑さの日～
今日は、7月の第一日曜日。自治会恒例の一斉清掃日。各戸、家の周囲のゴミを片づけ、側溝に溜まった泥を上げる。今日も、お隣さんと、協力し、清掃。中学校PTAの資源回収もあったので、昨日用意した、段ボールや雑誌を玄関の外に出した。 一段落したところで、協議員さんを中心に集まり、班毎のミーティング。会計当番が、自治会費を集金した。家を新築され、新たに転入された方の紹介もあった。人が増える。嬉しいね！我が班は、とてもフレンドリー。転入して良かったと思っていただけるよう、助け合おう。 今月は、自治会夏祭りが計画されている。コロナ禍で中止が続いていた行事が、徐々に再開されるようだ。スイカ割り、ゲーム、バ..
昨夜は熱帯夜。蒸し暑かった。今日は、整形外科Nクリニック、リハビリの日。リハビリの後の時間は、さらに暑さが厳しくなりそうなので、リハビリの前に、日課の散歩へ行って来た。するべきことは、できるうちに、済ませておかないとね。 気温が上がる中、夫の運転で、リハビリへ。受付で、検温。少し体温が高く、再検査。日が当たり、車の中が、暑かったようだ。しばらく待ち、首で検温。すぐに、OKとなった。リハビリがキャンセルにならず、良かった。 リハビリ室へ。少し待って、中へ。今日は、腰の電気治療から。この順番は、初めてかも。電極を貼り、低周波、約8分。今日も、少し強めでお願いした。腰の温め、約10分。マシンへ移..
使っている電卓の液晶が欠け、数字が読みづらくなった。いつ買ったかもわからない、電卓。経年劣化、寿命だ。ストレスの元なので、ネットで調べ、一番安価なものを購入した。販売価格、税、送料込み418円。C社製。ワンコインにも満たない製品だ。特別な機能は不要。四則演算さえできればよいと割り切った。 一昨日、ネット注文した商品が、今日、昼すぎ、届いた。ポスト投函でいいのに、何とまあ、宅配便。開封すると、小さな電卓が、姿を現した。電卓を買うなんて、何年ぶりだろう。ボケなのか、電卓のせいなのかは、定かではないが、計算間違いやストレスが減るといいね。 電卓といえば、大学時代に買った関数電卓。何に使ったか全く..
2024年7月4日 ～気温、25℃～32℃。真夏日となった～
今日の気温は、25℃〜32℃、真夏日だ。湿度の高さが、拍車をかけ、一日中、蒸し暑かった。朝、一番に歩きに行ったが、時遅し。汗ばむほどだった。 これからは、暑さ対策、必須だ。体力や筋力維持のを目的にして歩きに行っているのに、体調を崩したりしたら、元も子もないものね。暑かったら脱ぐ、寒かったら着る。汗はこまめに拭く。地道にやるしかないわ。 明日は、晴れの予報。今日以上に、暑くなるだろう。今宵は熱帯夜も覚悟し、エアコンを入れて、ゆっくり、休もう。暑いのも苦手だが、寒いのはもっと苦手。冷えすぎは厳禁だ。温度管理に気を付けよう。https://blogmura.com/ranking/in?p_ci..
今日の気温は、24℃〜30℃。曇りの一日。湿度も80％を超え、蒸し暑かったが、雨は降らなかった。耳管開放症の症状、耳詰まりが出て、少し辛かった。朝、分別ごみを収集場所の公民館へ出しに行った。今日は、第一水曜日。紙ごみ、プラごみの日だったのに、ペットボトルを持って行ってしまった。忘れないよう、昨日から用意していたのね。 朝から、オオボケ。しかたなく、ペットボトルを持ち、朝の散歩へ。ゴミを出し、身軽になって歩くつもりだったのにね。情けないが、自分の勘違いが、招いたことだ。日々、積み重なっている失敗の数々。記憶力の衰えも、顕著だ。自分で対処するしかないのは、当然だが、今後、どうしたものか。一考の余..
-整形外科。Nクリニックへ今月最初のリハビリに行って来た。月が替わったので、受付に診察券と共に、健康保険証を提出。書類をいただき、リハビリ室へ。待たずに、入室できた。 運動から。血圧測定。109-58-87。自転車漕ぎ、5分からスタート。走行距離、リセットされておらず、入力値も記録できなかったので、アバウトだが、おそらく1.5キロだろう。気付くのが遅かったが、しかたないわ。 マシンを使い、両足踏み込み。今日も、自分で目盛りセット。今日は忘れず、終了後、ゼロにもどした。脚の開脚、閉脚。閉脚と開脚の切り替えがよく理解できず、教えていただいた。血圧測定。111-61-65。新しくなった、血圧計。..
今日から7月、2024年、後半戦。朝のスタートは、今日も、先月、Nクリニック受診時に、先生から勧められた、腰痛体操。起床時、就寝時、一日二回。カラフルなイラストが描かれたプリントを見ながら、実践している。思い切って始めてから、二週間余り。日々の日課となった。わかりにくいところは、リハビリ時に、理学療法士さんに教えていただいた。椅子から立ち上がりにくい等、症状の改善は、まだまだだが、体操自体は、スムーズにできるようになってきた。小さな一歩だが、少しでも、前に進まないとね。これ以上、体力や筋力が落ちたら、大変だもの。 今日の気温は、24℃〜26℃。朝から、弱い雨が降った。朝、雨が弱まったのを見計..
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今日は木曜日。自治会主催の脳若体操に参加した。開始時刻13時半の15分前に、会場の公民館へ。今日も、足元が危うくなりつつある私を心配し、夫が徒歩で付き添ってくれた。 公民館に入り、皆さんにご挨拶。今日も、後方に座らせてもらった。御世話役の方が、DVDをセットし、開始。軽やかに童謡が流れる中、ナレーターの女性の掛け声に合わせ、出演者の男性の動きを真似て、身体を動かした。 深呼吸から始まり、腕、肩、足、腰等、部位別の運動。椅子からの立ち上がり等、皆さん、軽々とこなしているのに、私にはできないことも多い。毎回、筋力の衰えを痛感しつつ、パスしている。情けないが、これが、今の現実だ。長く続ける中、で..
6月の第三水曜日。自治会主催の脳若体操に、今日も、参加。13時30分の開始に合わせ、会場の公民館へ。夫が付き添い、一緒に歩いてくれた。ありがとう。 公民館に入ると、皆さん、既にテーブルに着き、開始を待っていた。揃ったところで、早速、配られた問題に、とりかかった。数独(ナンプレ)、漢字、クロスワード、間違い探しなど、数種の問題に、真剣に向き合った。キリのいいところで、中断し、終了。解けなかった問題は、持ち帰り。二週間後の実施日までの宿題だ(笑)。少し雑談し、椅子やテーブルを片づけ、冷房等の電源を確認。施錠し、皆さんと一緒に、徒歩で帰宅した。楽しいヒトトキ。ご一緒してくださった皆さんに、感謝だ。..
整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。夫の車で行って来た。今日は、月に一度の受診もお願いする。受付で、リハビリの後、夫の終了後、一緒に受診をお願いする旨を伝えた。検温を済ませ、リハビリ室へ。今日もあまり待つことなく、中に入れていただけた。 今日も、マシンから。運動前の血圧測定。103-59-96。マシンに座り、両足踏み込み、脚の開閉脚。自転車漕ぎ5分。意識して、ゆっくり。走行距離は、1.47キロだった。マシン後の血圧は、127-56-96。腰の電機治療8分、温め15分で、リハビリ、終了した。ありがとうございました。 夫の終了を待ち、診察をお願いした。珍しく空いていて、あまり待たずに..
今日の気温は、23℃〜32℃。今年初めての真夏日。雨の気配はなかったが、湿度が高く、蒸し暑かった。朝からエアコンで冷房を入れ、室温を調整した。 午前中、郵便局で所用を済ませ、スーパーマーケットへ。店内は、生鮮品を扱っているためか、冷房が効いている。寒かった。冷えが怖いので、早々に買い物を済ませ、帰宅した。その後は、外に出ることなく、ゆっくり過ごした。 足元のふらつきや、躓きは変わらず。椅子から立ち上がるのにも、一苦労。手をひじ掛けやテーブルに着いて、身体を支えている。ますます、脚力が落ちてきたようだ。老化しているのは、間違いないと思うが、それで済ませたくはない。改善する方法を模索したいと思..
午前中、甥が子供を連れて、立ち寄ってくれた。小学生の男の子と、来年、入学を控えた女の子。元気の塊の二人。何もかも、珍しかったようで、押入れを開け、しまってある仏具をいじって甥に叱られていた。怪我でもしたら、大変だものね。 室内では飽き足らず、外へ出て、楽しそうに庭を走り回っていた。転んだりしないかと、見ていて、ひやひやした。元気な二人の面倒をみるお父さん(甥)も大変だ。去年、喜んで食べてくれた庭のザクロ。今年は実がなっていない。いつになるか分からないけれど、実がなったら、お父さんに教えるから、食べに来てね。今日、仕事で来られなかったお母さんも一緒にね！お土産に、クロワッサンなどのパンをいただ..
今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。諸事情が重なり、5月20日を最後に、休んでいたので、久しぶり。少し雨がぱらつく、梅雨空の中、夫の運転で行って来た。久しぶりのクリニック。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。空いていて、すぐに入室できた。 今日も、マシンから。血圧測定。111-55-79。マシンに座り、両足踏み込み。足の開閉脚のマシンが空いていなかったので、自転車漕ぎへ。一ヶ月ぶりなので、慎重に、ゆっくり、5分間。走行距離は、1.41キロだった。マシンが空いたので、足の開脚、閉脚。終了後の血圧測定。100-61-79。腰の電機治療8分、温め10分で、リハビリ、終了。久しぶりな..
夕方、インターホンが鳴り、出たら、宅配の方が、箱を抱えていた。故郷に住む、亡母の従姉妹が、送ってくれた、サクランボだった。早速、開封。サクランボが、バラで、箱詰めされていた。大粒で、透明感があり、ピカピカ、輝いていた。貴重なサクランボ。つぶれたり傷ついたりしないよう、プラスティックのパックに、大事に並べて入れた。 夫がとってくれた写真と共に、ラインで、お礼のメッセージを送った。すぐに、既読になった。ありがとうございました。夜、改めてお礼の電話。お互いの近況を語り合った。いつもながらの温かくて、優しい声が聞け、嬉しかった。M姉ちゃん、いつも、お心にかけていただき、ありがとうございます。なかなか..
毎週木曜日は、自治会主催の「いきいき百歳体操」の日。先週は、PET-CT検査を翌日に控え、大事をとって休んだので、 二週間ぶりに参加してきた。会場の公民館へは、夫が車で送ってくれた。13時半、開始予定なので、20分前に行ったら、既に、準備が整っていた。今日も、TV画面の前を勧められたが、皆さんと自分の動きが合っているか確認したかったので、最後尾へ座らせてもらった。参加者が揃ったところで、DVD、スタート。童謡が流れる中、明るい女性の声の指示に従い、画面の男性の動きに合わせ、身体を動かした。 手首や足に、重りをつけて行う体操もあるが、私は、つけず。Nクリニックの先生に相談したら、つけないよう、..
毎週木曜日は、自治会主催の「いきいき百歳体操」の日。先週は、翌日にPET-CT検査を控え、大事をとって休んだので、 二週間ぶりに参加してきた。会場の公民館へは、夫が車で送ってくれた。13時半、開始予定なので、20分前に行ったら、既に、準備が整っていた。今日も、TV画面の前を勧められたが、皆さんと自分の動きが合っているか確認したかったので、最後尾へ座らせてもらった。参加者が揃ったところで、DVD、スタート。童謡をBGMに、明るい女性の声の指示に従い、画面の男性の動きに合わせ、身体を動かした。 手首や足に、重りをつけて行う体操もあるが、私は、つけず。Nクリニックの先生に相談したら、つけないよう、..
今日は、H医療センター、血液内科＆耳鼻科の受診日。予約は耳鼻科が11時30分、血液内科が14時。事前の検査があるので、道路の渋滞等を見込み、一時間前に着くよう、雨がぱらつく中、出かけた。予定通り、病院に到着。手指消毒、自動検温を済ませ、院内へ。自動受付機に診察券を通し、受診票を受け取り、耳鼻科へ。耳鼻科、主治医が新病院に転勤になったので、今日は、新しい先生。診察状況を確認すると、今日は新しい先生一人なので、混雑しているそうだ。先に検査を済ませることにし、検査室へ。空いていて、すぐに、入室できた。 採血。看護師さん泣かせの私の血管。腕からの採血は、時間がかかるので、今日も手の甲で、お願いした。..
昨日、梅雨入りしてから、二日目。雨が一日降り続いた。小雨だが、時折、強くなり、家の中から雨音が聞こえた。家が雨で冷え、肌寒かったので、久々にヒーターを入れた。これから。梅雨寒もあるだろう。なかなか、暖房とは、縁が切れないわ。灯油が残っていて、良かった。 今日の気温は、19℃〜23℃。雨の一日。今日も、外に出ず。というか、出られず。家で、静かに過ごした。明日も一日、雨の予報。気温も、今日より、少し低い。身体を冷やさないよう、あたたかくして早めに休もう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アク..
今日、気象庁から、梅雨入りが発表された。 先日から、曇りや少雨の日が続き、そろそろかなと思っていたが、いよいよ、雨の季節、到来だ。今日はぱらつく程度だが、明日は、一日雨のようだ。今週は、曇りや雨の日が続くだろう。ますます、外に出られなくなりそうだ。 空模様が気になり、16時前、様子を見に庭に出たら、雨粒が落ちてきた。このまま、本格的に降りそうだ。気温は高め。蒸し暑い日が続くだろう。体感温度は、体調に直結。エアコンの冷房も、適温がなかなか、難しい。試行錯誤の始まりだ。 今日の気温は、18℃〜20℃。午前中、所用を済ませ、スーパーマーケットへ。生鮮品に加え、少し日持ちする食品を買ってきた。帰宅..
今日の気温は、19℃〜24℃。曇りの一日。雨の気配はなかった。今日も、外には出ず、家で過ごした。H医療センターに、PET-CTの結果を聞くため、受診があるので、処方薬を整理、今の在庫数を確認した。耳鼻科の漢方薬が、ギリギリだったが、後は問題なかった。 ところが、新型コロナウィルス感染症が流行した折に、購入した、検査キットが、出てきた。日本製、研究用と印刷されたキットが3種類。合計18個！三年前の製品だ、当時、毎日、発表される、感染者数が、どんどん、増大。感染症に対応する医院や病院も、すぐに検査できないと、報道されていた。異常を感じたら、通院の前に、自己検査するつもりで、ネットで購入した。 ..
今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日だが、昨夜のうちに、今日は、どこにも出かけないと決め、リハビリも休んだ。そこはかとない、疲労感。通院疲れだろう。朝まで抜けていなかった。体力も衰える一方。情けないが、これが、今の自分の現実。否定せず、ありのままを素直に受け入れ、自分と向き合おう。 今日の気温は、19℃〜26℃、概ね、曇り。昼頃雨が降ったようだが、全く気付かなかった。庭にも出ていないのだから、しかたないわ。明日も、曇りの予報だが、このままでは、いけない。身体は心についてくる。少しでも外に出て、身体を動かす、努力をしよう。 https://blogmura.com/ranki..
今日は、H医療センター、年に一度のPET-CT。昨日、来院可能かどうか、確認の電話があり、少し早めに来てほしいとのことだった。少しでも、早く始まり、早く終わる。助かるわ。 昨夜から、就寝前の運動を休止し、今日に備えた。検査4時間前以降は、飲食禁止なので、薬は食前の漢方薬のみ。朝食はリンゴ一切れとサクランボ一粒で、済ませた。道路の混雑も想定し、夫の運転で、早めに出かけた。少し渋滞していたが、予定通り、到着。自動受付機に診察券を通した。通常の健康保険証の確認。今後のことを考え、マイナンバーカードを登録した。初めてなので、夫に教えてもらいながら、カードを読み込ませ、顔認証。OKが出て、認証が完了。..
今日の気温は、15℃〜27℃。晴れの一日。自治会主催のいきいき百歳体操の日だったが、明日、通院があるので、ゆっくり体を休めようと思い、参加を取りやめた。高齢者向けの体操で、無理は動きは少ないが、疲れるので、大事をとった。今日は、ゆっくり体を休めると、割り切って、過ごした。 就寝前の体操も休止。整形外科Nクリニックでいただいたプリントを見て、朝夕、自主的にやってきた、腰痛緩和と膝の体操。休止するのは、初めてだ。ちょっと、寂しいが、まあ、こんな日もある。明日、通院が終わったら、再開すればいいのだ。優先順位を考え、こだわりは捨てよう。 https://blogmura.com/ranking/i..
第一、第三水曜日に実施されている、自治会主催の脳若体操に参加して来た。会場の公民館まで、夫が車で送ってくれた。開始時刻より早めに行ったが、既にテーブルや椅子が設置され、机上に問題が配布されていた。揃ったところで、回答開始。緊張する空気の中、各自思い思いに問題に取り組んだ。 苦手な問題は、後回し。解けそうなものから、手をつけた。昨日、前回解けなかった宿題をやってみたことが、役立った。ほんの少しだが、余裕をもって、問題に向き合えた。それでも、全く手に負えない問題もあり、再び、宿題として、持ちかえった。次回は、二週間後。宿題、全部、回答できますように。 今日の気温は、17℃〜27℃。晴れの一日、..
気温 17℃〜21℃。昨夜からの雨が降り続く、雨の朝。今日は整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。小高い丘の上にある、Nクリニック。駐車場から入り口までの通路。普段でも転ばないよう注意が必要なのに、雨で濡れていたら、なおさらだ。少し逡巡したが、行きたい気持ちを抑え、今日のリハビリは、諦めた。大丈夫、次もある。元気出そう。 今日は、自治会の脳若体操で、前回、回答できなかった問題にチャレンジ。身体を動かせなかった分、頭の体操をした(笑)。難易度が高い問題もあり、苦労した。身体と頭は、切り離せない。加齢を言い訳にすることなく、前向きに取り組もう。今日より若い日はないのだ。 https:/..
6月も二日目。台所用品が無くなったので、ホームセンターへ連れて行ってもらった。時々行く、ショッピングセンターの東隣。ほとんどいった事がないので、広い店舗内の目的物を探すのに、ちょっと、手間取った。 フレンチのシェフをしていた知人がおっしゃっていたお言葉を思い出した。「いつもと違う店で買い物すると、頭を使う。同じ店でも、逆回りすると、刺激になる。」ワンパターンで、のんべんだらりと暮らしている私への戒め。人生の大先輩のお言葉は、重い。 今日は、店の人に聞くのも止め、天井から吊るされた表示板を見ながら商品を探した。多少時間はかかったが、無事、見つかった。サビついた頭、少しでもクリアになりますよう..
6月が始まった。第一日曜日の今日は、自治会一斉清掃日。各戸、家の周りの側溝や、通路、道路を清掃する。今日も、お隣のMさんと協力し、清掃した。通路や道路に、ゴミなど落ちていないので、すぐに終わった。 協議員さんを中心に集まり、班ごとのミーティング。今月は、班の集金当番なので、預かった名簿と、印鑑を持って行った。自治会費は、月額1000円。皆さん、持参してくださる。以前、一軒一軒集金していた時は、お留守のお宅へ何回も行ったり、大変だったが、ミーティング時に集める方式に変更し、楽になった。名簿をチェックし、手分けして、集金。皆さんの協力で、今日も、滞りなく集まった。集めた自治会費は、確認の印鑑を押..
今日の気温は、21℃〜27℃。曇りの一日となった。朝、ステーションにゴミ出しに行き、そのまま歩いて来た。暑くなく、寒くなく、歩きやすかった。ゴミステーションで一緒になった、ご近所さん数人。｢おはようございます｣に続く挨拶も、｢今日も寒いね〜｣から「暖かくなったね！」に変化。今日は、｢蒸し暑いね。そろそろ梅雨入りかなあ」となった。日々の暮らしの中、季節はうつろっているのね。 外気に触れてこそ感じられる、暑さ、寒さ、湿度の変化。素直に受け入れ、心穏やかに過ごそう。今日の延長上に、明日が来るとは限らない。人生の先輩のお言葉。心に刻んで。 https://blogmura.com/ranking/..
気温18℃〜30℃。今日も暑かった。真夏日だ。今日も目覚めは腰痛体操。昨日、Nクリニックで理学療法士さんに教えていただいた通り、�@〜�Gまである体操の内、�Aと�Eは、止めた。この二種類がなくなったことで、身体も気持ちも、ずいぶん楽になった。無理してはいけない、急いでもいけない。プリントに注意書きがあったのを読み飛ばしていた。ボケボケだ。 朝、分別ごみを収集場所の公民館に出し、そのまま、散歩へ。湿度が高く、蒸し暑かった。猫背にならぬよう、背中を伸ばすことを意識し、足元ばかり見るのを止め、少し遠くを見ながら、歩いた。歩き方、ちょっと、マシになってきた気がする。腰痛体操。プリントをいただいた時は逡巡し..
昨夜から強く降った雨が、朝まで残った。整形外科Nクリニック、リハビリの日。少し雨が和らいだのを見計らい、予定通り、出かけた。リハビリ室。今日もすぐに、中に入れた。 今日も運動から。血圧測定。今日も、機械ではなく、看護師さんが測ってくれた。93-71-80。マシンに座り、両足踏み込み、開脚、閉脚。自転車漕ぎ、5分。急がずゆっくり。走行距離、1.67キロ。運動後の血圧測定。機械ではないので、二回目は、右腕で測ってもらった。110-69-83。腰の電気治療、約8分。温め約15分。82回目ののリハビリ。終了だ。 先週から始めた、腰痛体操。8種類の運動のうち、方法がわかりにくい、2種類について、理学..
今日の気温は、21℃〜26℃。曇りの一日。午後〜夕方、雨が降った。朝の散歩。暑くなく寒くなく快適に歩けた。こんな天候が続くといいのにね。 今朝も目覚めは、腰痛体操。12日から始めて、5日が経った。だいぶ慣れてきたが、一種類、イラストだけでは、わかりにくい体操がある。Nクリニックでいただいた、プリント。リハビリの時、思い切って聞いてみよう。せっかくやるなら、正しくやりたいものね。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました(広告などは、しておりません)。クリックし..
今日の気温は、22℃〜29℃。真夏日一歩手前。雲は多かったが、概ね晴れた。午後、一時、小雨がぱらついたようだ。 朝、歩きに行ったが、思ったほど、暑さを感じなかった。だいぶ、身体が暑さに慣れてきたのかもしれない。時折吹く風が、心地よかった。とはいえ、変動はあるものの、湿度が80％超え。室内が蒸し暑かった。エアコンを入れ、朝の散歩以外、庭にも出ず、ゆっくり過ごした。冷房は冷えすぎて、身体に堪えるので、私は、除湿機能が主。乾燥も怖いので、加湿器も入れている。相反するが、身体の声を聴きながら、快適に過ごせれば、良しとしよう(笑)。 https://blogmura.com/ranking/in?p..
整形外科、Nクリニック、今日もリハビリ。いつも通り、夫の運転で出かけた。土曜日なのに、駐車場も空いていて、院内も患者さんが少なかった。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。すぐに室内に入れていただき、運動からスタート。 血圧測定。腕を差し込み、スィッチを自分で押す、いつもの血圧計ではなく、看護師さんが、アームを腕に巻いて、測ってくれた。私が、毎朝使っているのと、メーカーも形も同じだ。自動の血圧計、どうしちゃったんだろうね。血圧は、91-68-86。マシンに座り、両足の踏み込み、開脚、閉脚、各20回。自転車漕ぎ、ゆっくりゆっくり、5分。走行距離は1.55キロだった。再度、血圧測定。自動血圧計では、..
今日の気温は、21℃〜30℃。一気に真夏日。今朝も、起き抜けに腰痛体操。要領がわかって来たのか、スムーズに体が動くようになった。青空の下、朝の散歩へ。湿度が高いようで、蒸し暑かった。耳管開放症の症状の耳詰まりが、少し出たが、雨の気配はなかった。 午後、夫の友人、Y さんが、来てくださった。暑いので、今日は、昨夜から、一晩かけて淹れた、水出しコーヒー。フィルター濾しに細かなコーヒーの粉が、沈殿するので、口当たりや濁りを考え、朝、さらに紙フィルターで、濾して準備していた。お出しするのは、今年始めてだ。果物と一緒に、お出ししたが、暑い中、お待たせせずに済み、良かった。 今日も、ご自分で設置された..
今日の気温は、21℃〜30℃。真夏日となった。昨夜は、毎晩、抱えて寝ていた電気あんかの電源も入れず、朝までぐっすり。暖かかったようだ。 今朝も、腰痛体操からスタート。寝たまま、プリントを見て、膝の曲げ伸ばし、腰の回転等、全部で8種類、身体を動かした。ゴミ出しを済ませ、朝の散歩へ。暑かった〜。耳管開放症の症状が、わずかに出た。雨の気配もないので、気圧の変化を感じ取ったのかもしれない。 午前中、Sさんが、来てくださった。お上がりいただき、コーヒーとお菓子で、お茶タイム。実際にお目にかかって、お話しするのは、いつ以来だろう。ご旅行のお話や、私たちの体調等、お話は尽きない。楽しいトキを過ごした。人..
昨日、Nクリニック受診時に、先生からいただいた、可愛いイラスト入りの腰痛体操のプリント。朝、起きた時と、寝る前、2回行うと書いてある。宿題だと思い、昨夜から、始めた。プリントを見ながら、脚や腰、上半身を動かした。簡単で単純な運動だが、筋力が落ちた我が身には、けっこう堪えた。今朝も、起き抜けに、行った。 腹筋や腰回りの筋肉を鍛え、背骨を安定させる。少しでも筋力の低下を防げますように。猫背にならず、姿勢を正して、歩けるようになりますように。日々、実践しよう。 今日の気温は、20℃〜28℃。かろうじて、真夏日は免れた。キレイな青空の下、いつもの散歩に行ったが、暑かった。室温も、一日中、高かった。..
整形外科Nクリニックへリハビリに。いつも通り、夫の運転で出かけた。リハビリを受けている人は、必ず月に一度、受診しなければならないので、今日は、診察もお願いした。 リハビリ室へ。今日も運動から。血圧測定。88-66-93。マシンを使って、両足踏み込み。開脚、閉脚。自転車漕ぎ5分、走行距離は1.5キロ。血圧測定。89-53-93。腰の電気治療、約8分。温め約15分。80回目のリハビリ、終了。今日も、ありがとうございました。 夫の終了を待ち、改めて、診察をお願いした。午前中は混んでいたようだが、もう、お昼前。待ち時間は、わずかだった。診察室へ。夫から。問診の後、診察台に横になり、脚、腰、膝の曲げ..
ノートを買いに、いつものスーパーマーケットに隣接する、ホームセンターへ。あれ？駐車場に車が停まっていない。店舗も閉まっている。定休日なんて、あったかなあと思いつつ、近づいてみると大きな看板。閉店のお知らせだ。閉店後、すでに、一週間以上、経過していた。愛用のノートが、近隣の店の中で群を抜いて安かったので、いつも買っていたのに。こんな衝撃的な事、久方ぶりだ。これから、ノートどこで買おう。心が落ち着かなかった。何とか気を取り直し、スーパーマーケットで、買い物し、帰宅した。 線路沿いの道を通ったら、見慣れない列車！調べたら、「源氏物語」を書いた紫式部とゆかりのある大津市をPRするラッピング列車「びわ..
自治会の北をJRが通っている。踏切もあるが、自動車は狭くて渡れないので、西側にある跨線橋を利用している。小中学校に通う生徒の通学路にもなっている。この度、東側に新たな陸橋が建設されることになり、跨線橋が閉鎖されることとなった。今日は、それに関する、住民説明会が開かれた。
今日も、整形外科Nクリニックへリハビリに。土曜日だが、心なしか患者さんが少なく、ゆったりしていた。今日も、運動から。血圧測定。123-55-90。両足踏み込み、開脚、閉脚。自転車漕ぎ5分。走行距離は、1.55キロ。血圧測定。89-67-87。腰の電気治療、約8分。温め約15分で、79回目のリハビリが終了した。今日も、ありがとうございました。 会計を済ませ、夫の終了を待ち、スーパーマーケットに寄り。帰宅した。夫の甥が来てくれることになっていたので、テキパキと、買い物した。待たせる訳に行かないものね。 午後、予定通り、甥が、娘、Kちゃんを連れて、来てくれた。Kちゃんは、保育園の年中さん。しばら..
午後、夫の友人、W子さんが、立ち寄ってくださった。コロナ禍以来。玄関先で、対応することが続いたが、今日は、久しぶりに、中にお入りいただいた。コーヒーと簡単なお菓子で、ティータイム。他愛のない話に花が咲き、気づくと二時間近くが経過していた。楽しかった。つくづく思う。人を元気にするのは、人との交わり。今日も、ありがとうございました。 今日の気温は、19℃〜28℃。晴れの一日。夏日を飛び越え、真夏日一歩手前となった。朝、いつもの散歩へ。気温は高かったが、空気が澄んでいて、心地よかった。明日も好天のようだが、夜には雨の予報が出ている。以降、下り坂になりそうだ。 巣篭りするか、傘を差してでも、外に出..
午後、インターフォンが鳴ったので、返答し、玄関を開けると、郵便局の方が、箱を二つ抱えていた。何かと思ったら、サクランボ！故郷に住む、従姉妹夫婦と、亡母の従姉妹が送ってくれたのだ。同じ日、同じ時刻に来るなんて、何たる偶然。驚いた。開封すると、キレイなサクランボが、バラ詰めされていた。佐藤錦だった。すぐに、一粒、つまみ食い。爽やかな香りと酸味と甘さ。美味しかった。今年も、ありがとう！ 夜、お礼の電話。亡母の従姉妹、Mちゃんによると、今年は暑かったり寒かったりと、天候が定まらず、収穫量が減ってるんですって。いつもの農園がダメで、お友達に頼んで、送ってくれるところを探してもらったそうだ。そこまでして..
今日の気温は、16℃〜26℃。キレイな青空が広がった、夏日の一日。分別ごみの収集日。大袋に二つ分、プラスティックや、紙ごみを出しに行った。午前中、所用で出かけるので、そのまま、散歩へ。時間に遅れないよう、急ぎ足で歩いた。暖かさを飛び越し、暑かった。もう6月。初夏だ。暑さに向かう日々だが、寒さに極端に弱い私には、ありがたくもある。明日も、庭に出て、お日様と仲良くしよう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました(広告などは、しておりません)。クリックしていただくと..
整形外科Nクリニック。リハビリの日。今日も夫の運転で出かけた。受付を済ませ、リハビリ室へ。運動からね！と指示され、入室した。 血圧測定。97-61-74。いつものメニュー。足の開脚、閉脚、両足踏み込み。自転車漕ぎ、5分。走行距離は1.46キロ。意識してゆっくり漕いでいるので、毎回、ほぼ同じだ。血圧測定。127-96-85。腰の電気治療。約8分。温め約15分で、78回目のリハビリ終了だ。会計を済ませ、夫の終了を待ち、帰路にあるセミセルフのうどん屋さんで、昼食を済ませ、帰宅した。 今日の気温は、14℃〜24℃。晴れの一日。リハビリに行く前に、歩いて来た。耳管開放症の症状、耳詰まりが、わずかに出..
今日の気温は、15℃〜23℃。透明感のある青空が広がり、穏やかな晴れの日となった。ステーションにゴミ出し。雑草を入れた大袋が、重かった。身軽になったので、そのまま、散歩へ。町内の方との挨拶も。寒いね〜から、暑くなってきたね〜に、変わって来た。これからは、帽子が要るよと、アドバイスをもらった。陽射しも強くなってきたものね。春〜夏の帽子、どこにしまっただろうか。そろそろ、探しておかなければね。苦戦しそうだ(笑)。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました(広告などは..
6月の第一日曜日、自治会一斉清掃日。今日は、役員さんや協議員さんが線路沿いの公園の草取りをするので、いつもより1時間早く開始。お隣さんと協力し、共通の側溝のゴミや泥を上げ、道路のゴミを片づけた。道路のゴミはゼロ。毎月、自分たちで清掃しているから、ポイ捨てする人なんて、いないのだ。以前、別の班に新たに転入してきた方がおっしゃっていた。いろいろ見たけれど、ゴミが一つも落ちていないのは、ここだけだったので、購入を決めたそうだ。月に一度の清掃だが、知らないところで、影響を及ぼしているのね。 一段落したところで、会計当番さんが、自治会費と日本赤十字社の寄付金を集金。皆の協力で、テキパキと終わった。その..
今日から6月、今月最初のきょうよう(今日の用事)は、整形外科Nクリニック、リハビリ。火曜日、ふれあいサロンの弁当作りの手伝いで休んだので、一週間ぶりだ。いつも通り、夫の運転で向かった。月初めなので、受付で保険証を提示した。 検温を済ませ、リハビリ室へ。書類を出し、待機。混んでいたが、ほどなく、入室できた。今日は運動から。血圧測定。103-54-82。マシンに座り、両足の開脚、閉脚、負荷をかけて両足踏み込み。自転車漕ぎ5分。走行距離は1.45キロだった。マシン終了後の血圧は、91-53-82。腰の電気治療、約8分。温め約15分で、77回目のリハビリ、終了した。ありがとうございました。 夫の終..
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