6月のランニング距離は…50.7km通勤ランニングを再開したので7月は100kmオーバーが目標明日も新松戸から走って帰宅します
昔ランナー・今メタボ…陸上選手を引退後体重が1.5倍の80kに！そしてラン復活後15kg減量！
選手引退後体重が60kgから80kgに。そしてラン復活した事によって76kgまで減量しました。目標体重は75kg チョイ悪おやじに変身中の、おっちゃんランナー日記
3月のランニング距離は390km2年前の367kmを約20km更新信じられないが、現役選手時代は月1000kmは走っていたんだよなぁ…※朝練だけで月400km
昨日の雨でやはり散っていたか…まだ桜は見頃（満開）なので、今週は桜の絨毯を走ります
久しぶりにヤンチャ坊主を連れてドライブ散歩花見？なのか、どこも渋滞…※この前の自転車の方が早く到着できた？今日はヤンチャ坊主に給水でなく給イチゴ
朝の通勤ランニング青空にピンク色の桜トンネル帰りは夕日を浴び、オレンジ色の桜トンネルこの桜トンネルは明日までかな…日曜日と月曜日は雨予報なので、散って来週は桜…
明日は大好きなTV「やりすぎ都市伝説」最近は心霊体験（幽霊見たり、金縛り、予知夢…）など無くなりましたが、昔から怖がりだがオカルトが大好き小学生の頃は夏休みに…
東京マラソン2021申込みをしました当選を願うばかりです※当選したら真面目に練習します今日のランチはハッピーランチだったので、良い結果になりそうな予感
火曜サプライズ…今日が最終回いや〜寂しくなるね〜スマホの画像を見ると、火曜サプライズ＆にんに君がたくさん保存されているほんと楽しい思い出ばかりにんに君が汐留か…
通勤ランニング途中の桜は2〜3部咲きにベガルタ仙台は負けのトンネル内ですが…もう少ししたら桜のトンネルの下を走れる
ベガルタ仙台…今日も負けいつになったら負のトンネルから抜けられるのだろうか…ゲーム内容は悪くないので、1試合勝てば勢いつくと思うのだが
「柏の葉春Runマラソン」走ってきました今日は椎名さんが体調不良になり、平澤さんにチェンジなど、スタート前からハプニングがありましたが、久しぶりのレース…楽し…
今日は義理父の命日で、家族全員でお墓参りに行ってきました。墓地近くの運河沿の土手が、菜の花一色に…義理父も天国から、菜の花や桜を見て春を感じているのか？それと…
通勤ランニングコース沿いの桜も咲いていました桜だけでなく、田んぼも「田起こし」が終わっているし…もう春だね〜
3月20日（土）「柏の葉春らんRunマラソン」のリレーハーフマラソンのリレー順が決定しましたハーフマラソンなので3km × 7回※メンバーは5名なので2人は2…
今日で3月の折り返し…通勤ランニングは193kmで、目標の月300kmオーバーは大丈夫そう頑張れば400km行ける？月最高距離の363km目標かな
東京の桜が昨日開花したので、通勤ランニング途中で確認う〜ん…今日開花かな今月末までは桜を見ながら通勤ランニングができそうです
義理の母のカットのため、表参道までカット中（約1時間）の時間を利用し、久しぶりに明治神宮へたまに参拝に来るのもいいね
今日もベガルタ仙台負け…弱すぎだわもうちょいサッカーやろよ走る・パス・シュート…基本的なことが出来てないわ走り（スタミナ強化）なら教えるぞ
通勤ランニング途中にある、東洋学園大学の桜の蕾みも膨らみ、先がピンク色のが増えてきました。※昨晩のアルコール出しJOG今日の午後から雨（予報）で明日も雨…開花…
今年初、潤ちゃんとの食事いつも通り陸上（ランニング）の話しで大盛り上がり今日は東日本大地震から10年…2人で話しをしてましたが…復興に向けてまだまだ頑張らない…
今日で3試合終わりましたが、ベガルタ仙台はまだ未勝利の勝ち点1※今日も5失点おいおい今年は下位4チームが昇格だぞ今年も弱いのか？次節の湘南ベルマーレ戦から付属…
腰と膝のケア用に、アンドレス軟膏とカンメルパスタを購入しばらくは…インターハイの選手部屋のような、サロメチール？湿布？の香りのリビングにだわ仙台ハーフマラソン…
食後…ちょい小腹が空いたので「おしるこ」食後なのでお餅は我慢あんこ大好きだが、これは水っぽい…残念
我が家のヤンチャ坊主、だいぶ毛が伸びてきました。そろそろカットに連れて行ってもいいが、まだ寒い日もあると思うので耳周りだけ俺がカットこのヤンチャ坊主は右側を触…
腰と左膝の調子がいまいちなので、今日はチャリ練習近くだと練習にならないので、給水かわりの給イチゴの渡会農園までの往復約50km今、咲いている花は4月〜GWころ…
明日は、ベガルタ仙台のホームスタジアム「ユアスタ」での開幕戦2020年はホームでの勝利無しだったので、今年は半分の10勝ぐらいは頼むよ…明日の川崎フロンターレ…
土曜日に持ち帰りした「かっぱ」※翌日の夜には食べ切った家での食事は白飯食べ放題なのでデブになり、今日の通勤ランニングで皇居ランニング後の体重にやっと戻った50…
3月20日（土・祝）柏の葉春らんRUNマラソンのエントリー（リレーマラソン）しました※ハーフマラソンリレーでエントリーしたが、芸能人さんも一緒なので、フルマラ…
日本テレビ、火曜19時〜「火曜サプライズ」が今月で放送終了…2013東京マラソン沿道応援からのご縁で、ず〜っと楽しませてもらいました東京マラソンなど、数多くの…
2月は306km走り、目標の300kmオーバー達成昨日の皇居ランがなければ290km仙台ハーフまでは、土日祝日も頑張らないと
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6月のランニング距離は…50.7km通勤ランニングを再開したので7月は100kmオーバーが目標明日も新松戸から走って帰宅します
6月の走り方教室…5回目暑かったので今日は室内トレーニング低学年＆高学年とも室内でも汗をかきながら元気いっぱいトレーニングメインはラダージャンケン負けず嫌いが…
60前の寂しがり屋のおっちゃん2人…急遽飲み南千住の「丸千葉」で飲む予定が、満員＆予約無しで飲めず浅草へ浅草のホッピー通りの2階で、いつも通りのランニング話し…
6月の走り方教室…4回目今回もサイラスが来たので子ども達は大喜びケニアドリルも元気いっぱいダッシュはサイラスと勝負リレーでサイラスと勝負！負けていても最後まで…
仕事中に子どもに踏まれて内出血※この姿で通勤ランニングで帰宅まっ…子どもには悪気がないので仕方ない※噛まれたり引っ掻かれなかっただけOK今後もこんなアクシデン…
通勤ランニング再開しました…と言っても週1か2回で、それもキロ6分のゆっくりペース再就職先が新松戸なのでランニングコースは昔とまったく同じ※別曜日の勤務は江戸…
6月の走り方教室…3回目今日は子ども達に人気のサイラスも参加サッカー場でのトレーニングだったのでいつも以上に元気に走りまわってました来週もサッカー場でのトレー…
久しぶりに関所「北千住」で潤ちゃんと飲みもうちょいで60歳になるおっちゃん2人が、馬鹿な話しと真面目なランニング＆陸上の話しで飲みまくる二人がそろうと日体大の…
10/26(日)手賀沼エコマラソン(ハーフマラソン)の団体戦に卒業生とのチームで申込みしましたチーム名は「流経ケニア」団体戦は上位3人の記録なので俺は戦力外で…
日曜のイチゴ狩り(食べ放題＆持帰り放題)で持ち帰った🍓イチゴでジャム作り水洗いしてヘタ取り甘いのが好きなのでグラニュー糖はちょい多め鍋で煮詰めて出来上がり※予…
6月の走り方教室…2回目※今日はサイラスお休みです残念ながら夕方から雨が降り室内トレーニング低学年＆高学年とも楽しみながらトレーニング子ども達は鬼ごっこなどの…
月一皇居ランニング仲間で、今日は《渡会農園》イチゴ狩り(食べ放題＆持帰り放題)に参加※会費1000円イチゴハウス内は蒸し暑かった…参加してくれた親子は🍓食べな…
6月のサイラス練…1回目私は6月から新たに転職したのでサイラス練に参加できず…※報告は届きます今日も子ども達はサイラスと一緒に頑張って走ったようです次のサイラ…
6月の走り方教室…1回目子ども達はサイラスが来てくれたので大喜びケニアドリルも元気に声を出していたよ高学年もサイラスと一緒に笑顔でトレーニングウォーミングアッ…
5月のランニングは…31.7km仙台ハーフマラソンを除けば10kmしか走ってない6月からは新しい仕事になりランニングの時間も増えそうなので頑張ります
5月のサイラスJr練…2回目今日はヤクルトファンの子どもにチケットをプレゼントしたので3人でランニング3人とも今日の動きはよかったなぁ〜最年少のこうくんは先週…
5月の走り方教室…3回目今日は低学年も高学年もランニングの日自分のペースでの楽しくランニングランニングが早く終わった人から室内でラダーなどで動き作りのトレーニ…
全日本大学駅伝関東予選会…日体大は7位で通過後輩達頑張ったなぁ〜毎年予選会でヒヤヒヤしないよう全日本大学駅伝も箱根駅伝もシード権内でゴールしてほしい
明日の18:00〜全日本大学駅伝予選がスタート日体大のタイムは20校中14番目…う〜ん通過の7位内狙って後輩達頑張って仕事が終わったら急いで帰宅しTV観戦しま…
昨日…レクくん＆なおみさん親子から3時のおやつあんぱんをいただきました久しぶりのおやつあんぱん…美味し〜い※オープンで温めるとさらに美味しさアップ今回は焦がさ…
7月の走り方教室1回目今日も子ども達は元気にトレーニング今日は初めて高跳び練習でゴム跳びを取り入れましたが、今までゴム跳びをした子どもが1人しかいなかったのに…
相変わらず走ってないなぁ〜6月は17.9km日曜に走ろうと思っていると追加出勤の依頼があり仕事に…※6月は3回日曜勤務7月からは水曜日にサイラス練が始まるのと…
来週水曜にサイラス練ジュニアが開始しますご案内です！この度、プロによる子供向け走り方教室を開講することになりました。 ランニングスキル以外に体力向上やスピード…
昨日、走り方教室のオーナー高橋さんから「初恋トマト」をいただきました一人暮らしの私に野菜のプレゼントは助かりますスーパーで安かったレタス（40円）と一緒にいた…
4回目の走り方教室子ども達は今日を楽しみにしてました理由はリレーがあったから蒸し暑い中でも（6人✕3チーム）18名全員頑張って走りました来週は初の高跳びの練習…
毎週月曜日開催の走り方教室のチラシが出来上がりましたよく見たら「走り方教室」でなく「かけっこ教室」だったこのチラシを掲示または置いてくださるショップがありまし…
6月の走り方教室…3回目今日はサイラスコーチが指導なので、子ども達はいつも以上に元気ケニアドリルも楽しそうに動いてました今日は外でランニング公園で遊んでいた子…
月一回の皇居ランニング普段のスタート時間から1時間早く走ったが…暑かった6月でこの暑さだと7月と8月のランニングが心配9月も厳しい暑さだろうなぁ
3年振り？のレイクタウンメンバーの飲み会吉川の「やっちゃば」はオープンの17時前から行列いつ来ても「やっちゃば」 は安くて美味しく最高酔っ払いのメンバーですが…
久しぶりに走ったが、今の体調にはキロ6分ペースがリズム良く走れる…キロ5分まではペースアップできるが肉離れが心配手賀沼ハーフマラソンに向け、もうちょいランニン…
今回も元気に6月2回目の走り方教室今日は短パンで指導したので、子ども達に「体操の大事さ」を教えるため膝の手術傷を見せてたらビックリしていた※体操・ストレッチは…
6月1回目の走り方教室…今回も室内でスピード強化のトレーニングラダーで動き作りをしてからミニハードルを入れてみたが、まだまだ跳び方が上手くいかないので今後の課…
5月は10kmも走ってない手賀沼エコマラソン（ハーフマラソン）申込みしたからには6月は頑張らないと
サイラスから「先生、手賀沼エコマラソン一緒に走りましょう」と電話があり、大会HPを見たら市民（柏市・我孫子市）先行エントリーが終わっていた※一般エントリーは6…
今日は3回目の走り方教室子ども達が大好きなサイラスが、船橋市まで指導に来てくれました外は軽く雨が降っていたので今回は室内トレーニングでしたが、子ども達はみんな…
今日は3回目の走り方教室子ども達が大好きなサイラスが指導外は軽く雨が降っていたので今回は室内トレーニングでしたが、子ども達はみんな笑顔でした走り方教室の体験・…
走り方教室の主催者高橋さんから、ご実家の枝豆を頂いたので湯がいてみましたいや〜美味しいもう夏が来ました枝豆の麺つゆ漬けも頂きましたこれはご飯と一緒に炊くと教え…
今日は市立船橋高校サッカー部がグランドを利用していなかったので、初の人工芝でのトレーニング子ども達はいつも以上に元気に走り回ったり寝転んでいましたやっぱり子ど…
月一回の皇居ランニング今日は少し蒸し暑い感じはしましたが、曇り空で走りやすかった最近まったく走っていなかったから…は言い訳ですが、今日小学6年生に最後負けてし…
5月1回目の走り方教室昨日仙台国際ハーフマラソン走ったばかりのサイラスが指導に来てくれました子ども達はサイラスが大好きで、一緒に走りたくてたまらないようです外…
