6月のランニング距離は…50.7km通勤ランニングを再開したので7月は100kmオーバーが目標明日も新松戸から走って帰宅します
昔ランナー・今メタボ…陸上選手を引退後体重が1.5倍の80kに！そしてラン復活後15kg減量！
選手引退後体重が60kgから80kgに。そしてラン復活した事によって76kgまで減量しました。目標体重は75kg チョイ悪おやじに変身中の、おっちゃんランナー日記
11月は324km目標の300kmオーバーを、なんとかクリアできました日曜日や休日は、何も予定が無ければ家から出ないので8日のアミーゴス練習会9kmと…23日…
今日から大掃除スタートまずは息子の部屋（帰ってこないから物置）から片付け懐かしい物が出てきては、手が止まるので先に進まないわ第37回 東日本縦断駅伝（青東駅伝…
いや〜今日の北風小僧の寒太郎は最強風が強く寒かった＆チャリが進まず苦労した…が、強風のおかげで富士山もくっきりもうすぐ12月…ホント1年があっという間今年、何…
小元気ですかぁ〜アントニオ小猪木さんから、12月22日開催の西口プロレスチケット確認のメールリングサイドを予約してあるが、ここ数日コロナウイルスが増加が半端な…
東北高校後輩の木村よっちゃんとミーティング今日は、よっちゃんオススメの焼き鳥屋モツ煮がお通しなのも嬉しいね〜レバー串も美味しく2本食べちゃったので、通風の薬を…
本日18:30〜「箱根駅伝シンポジウム」※インターネットでライブ配信ゲストは武井くん、花田くん、マヤカくん数日前に、関東学生陸上競技連盟から…武井くんの紹介画…
3連休の最終日、皇居でレジェンド平塚潤ちゃんと20kmランニング久しぶりの20km…ペースで（キロ5分切り）走ってくれた潤ちゃんのおかげで、今日は楽に走れまし…
ベガルタ仙台…ホームでなぜ勝てないここまで勝てないと、観戦している仙台サポーターはストレス溜まっているだろうなぁ
久しぶりに仕事帰りの、ちょっと寄り道軽くのはずが、オリオンビールをカブ飲みさらに〆のラーメンまで…帰り道で、もう一軒飲み過ぎ注意だけど止まりません
やっぱり…昨日の強風で全部落ちちゃった
銀杏の絨毯今日の強風で、さらに落ちただろうなぁ…遠目からは綺麗なんだが、近くに寄ると臭いがね〜そろそろ冬支度…今年は2軒（自宅とばあちゃん家）大掃除するので、…
行き帰りの通勤ランニング中に、たぬきや猫それと大っ嫌いなヘビなど、いろいろな生物たちに遭遇するが…今日初めてカニ（モクズカニ？）発見すでに死んでいたので、誰か…
どうしたベガルタ仙台前節はガンバ大阪に勝って、今日のFC東京と引分けるとは…ほんとうは、やればできる子なのか？
2週間遅れの誕生日プレゼント今年はパーカーでした。52歳で桃太郎のパーカー俺が申年だから「家来になれ」って事か？それとも日本一？
我が家のヤンチャ坊主※最近ミニチュアプードルと判明1歳過ぎたら、おやつを前にしても我慢強くなりました「よし」と言っとたら飛びつく準備…おやつ…狙い撃ちです
早いもので11月も折り返し本来なら今日は、昭和記念公園で「アミーゴス」練習会だったが、立川でクラスターが発生したので急遽中止に…※今日走れば160km？今月は…
ベガルタ仙台が18試合ぶりの勝利相性が悪いG大阪には勝てないと思っていたので、今日は奇跡の勝利それと清水エスパルスの慶太が今季初ゴール約束通り、オフになったら…
寒くなると鍋が食べたくなる…仙台出身なので「せり鍋」でも、こっちでは「せり鍋」は食べられない鳥もつ鍋卵になる前のキンカンが、コリコリして美味しい寄せ鍋は食材の…
秋も深まり、街路樹も色付き落ち葉となって道路へ…落ち葉は踏むと滑りやすいので注意だが…落ち葉より一番厄介なのは銀杏食べると美味しいのだが、踏んでソールの溝には…
日本テレビ女子アナウンサーの岩本乃蒼ちゃんが入籍しました乃蒼ちゃん おめでとう2016年の東京マラソン（サポート）から、ずっと走らせていただきましたが、ほんと…
清水エスパルスの中村慶太（最後の卒業生）からユニホームのプレゼント慶太ありがとう残り数試合…ケガに注意して頑張って
柏市ブログ「パッパラ河合のとことん！kashiwaマイ・ラブ」に、大石のラーメンが本日載りましたhttp://www.city.kashiwa.lg.jp/s…
爽やかな秋空の下、昭和記念公園で「アミーゴス」練習会今日も濱矢くんの体操＆ウォーミングアップからスタート前回より来場者が少く走りやすかったので、みんな頑張って…
先週土曜日の夜の話しです…※コロナウィルスに感染したら、ご迷惑をお掛けするので1週間様子を見て（感染無し）今日報告レイソルとエスパルス戦の後に、爆風スランプの…
食欲の秋です食後のデザートが止まりません特に和菓子今日も20km走ったから2個食べても大丈夫
11月になったばかりだが、世の中はもうクリスマスになっているもうクリスマスかぁ〜今は、日が暮れるのが早いので道路が明るく走りやすいので助かるが、カップルに道を…
普段なら仕事帰りに野良猫を可愛がる人がいるのだが、今日は祝日誰も相手をしてくれないので、通勤ランニング途中の俺に絡んでくる寒くなってきたので人恋しいのかな？
11月の通勤ランニングスタート土日に飲んだアルコールを減量ジャージを着て絞りだす。通勤ランニング途中のみかんも、緑色からオレンジ色になり、季節もそろそろ秋から…
今日11月1日は誕生日おっちゃん52歳になりました多くの方々からのお祝いのコメント、ありがとうございます…この場で御礼申し上げます※誕生日プレゼントは、誕生日…
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6月のランニング距離は…50.7km通勤ランニングを再開したので7月は100kmオーバーが目標明日も新松戸から走って帰宅します
6月の走り方教室…5回目暑かったので今日は室内トレーニング低学年＆高学年とも室内でも汗をかきながら元気いっぱいトレーニングメインはラダージャンケン負けず嫌いが…
60前の寂しがり屋のおっちゃん2人…急遽飲み南千住の「丸千葉」で飲む予定が、満員＆予約無しで飲めず浅草へ浅草のホッピー通りの2階で、いつも通りのランニング話し…
6月の走り方教室…4回目今回もサイラスが来たので子ども達は大喜びケニアドリルも元気いっぱいダッシュはサイラスと勝負リレーでサイラスと勝負！負けていても最後まで…
仕事中に子どもに踏まれて内出血※この姿で通勤ランニングで帰宅まっ…子どもには悪気がないので仕方ない※噛まれたり引っ掻かれなかっただけOK今後もこんなアクシデン…
通勤ランニング再開しました…と言っても週1か2回で、それもキロ6分のゆっくりペース再就職先が新松戸なのでランニングコースは昔とまったく同じ※別曜日の勤務は江戸…
6月の走り方教室…3回目今日は子ども達に人気のサイラスも参加サッカー場でのトレーニングだったのでいつも以上に元気に走りまわってました来週もサッカー場でのトレー…
久しぶりに関所「北千住」で潤ちゃんと飲みもうちょいで60歳になるおっちゃん2人が、馬鹿な話しと真面目なランニング＆陸上の話しで飲みまくる二人がそろうと日体大の…
10/26(日)手賀沼エコマラソン(ハーフマラソン)の団体戦に卒業生とのチームで申込みしましたチーム名は「流経ケニア」団体戦は上位3人の記録なので俺は戦力外で…
日曜のイチゴ狩り(食べ放題＆持帰り放題)で持ち帰った🍓イチゴでジャム作り水洗いしてヘタ取り甘いのが好きなのでグラニュー糖はちょい多め鍋で煮詰めて出来上がり※予…
6月の走り方教室…2回目※今日はサイラスお休みです残念ながら夕方から雨が降り室内トレーニング低学年＆高学年とも楽しみながらトレーニング子ども達は鬼ごっこなどの…
月一皇居ランニング仲間で、今日は《渡会農園》イチゴ狩り(食べ放題＆持帰り放題)に参加※会費1000円イチゴハウス内は蒸し暑かった…参加してくれた親子は🍓食べな…
6月のサイラス練…1回目私は6月から新たに転職したのでサイラス練に参加できず…※報告は届きます今日も子ども達はサイラスと一緒に頑張って走ったようです次のサイラ…
6月の走り方教室…1回目子ども達はサイラスが来てくれたので大喜びケニアドリルも元気に声を出していたよ高学年もサイラスと一緒に笑顔でトレーニングウォーミングアッ…
5月のランニングは…31.7km仙台ハーフマラソンを除けば10kmしか走ってない6月からは新しい仕事になりランニングの時間も増えそうなので頑張ります
5月のサイラスJr練…2回目今日はヤクルトファンの子どもにチケットをプレゼントしたので3人でランニング3人とも今日の動きはよかったなぁ〜最年少のこうくんは先週…
5月の走り方教室…3回目今日は低学年も高学年もランニングの日自分のペースでの楽しくランニングランニングが早く終わった人から室内でラダーなどで動き作りのトレーニ…
全日本大学駅伝関東予選会…日体大は7位で通過後輩達頑張ったなぁ〜毎年予選会でヒヤヒヤしないよう全日本大学駅伝も箱根駅伝もシード権内でゴールしてほしい
明日の18:00〜全日本大学駅伝予選がスタート日体大のタイムは20校中14番目…う〜ん通過の7位内狙って後輩達頑張って仕事が終わったら急いで帰宅しTV観戦しま…
昨日…レクくん＆なおみさん親子から3時のおやつあんぱんをいただきました久しぶりのおやつあんぱん…美味し〜い※オープンで温めるとさらに美味しさアップ今回は焦がさ…
昨日…おおたかの森駅で教え子の菜緒にバッタリ遠くからでもすぐにわかったわ俺はサイラス練で代々木公園へ行かなきゃいけないし、菜緒はこの後打ち合わせがあるので、少…
水曜日の夕方（17:30）…代々木公園でサイラス練ジュニアスタートしました多くの子ども達と親子が参加してくれましたアミーゴスのレクくんも参加してくれました※レ…
7月の走り方教室1回目今日も子ども達は元気にトレーニング今日は初めて高跳び練習でゴム跳びを取り入れましたが、今までゴム跳びをした子どもが1人しかいなかったのに…
相変わらず走ってないなぁ〜6月は17.9km日曜に走ろうと思っていると追加出勤の依頼があり仕事に…※6月は3回日曜勤務7月からは水曜日にサイラス練が始まるのと…
来週水曜にサイラス練ジュニアが開始しますご案内です！この度、プロによる子供向け走り方教室を開講することになりました。 ランニングスキル以外に体力向上やスピード…
昨日、走り方教室のオーナー高橋さんから「初恋トマト」をいただきました一人暮らしの私に野菜のプレゼントは助かりますスーパーで安かったレタス（40円）と一緒にいた…
4回目の走り方教室子ども達は今日を楽しみにしてました理由はリレーがあったから蒸し暑い中でも（6人✕3チーム）18名全員頑張って走りました来週は初の高跳びの練習…
毎週月曜日開催の走り方教室のチラシが出来上がりましたよく見たら「走り方教室」でなく「かけっこ教室」だったこのチラシを掲示または置いてくださるショップがありまし…
6月の走り方教室…3回目今日はサイラスコーチが指導なので、子ども達はいつも以上に元気ケニアドリルも楽しそうに動いてました今日は外でランニング公園で遊んでいた子…
月一回の皇居ランニング普段のスタート時間から1時間早く走ったが…暑かった6月でこの暑さだと7月と8月のランニングが心配9月も厳しい暑さだろうなぁ
3年振り？のレイクタウンメンバーの飲み会吉川の「やっちゃば」はオープンの17時前から行列いつ来ても「やっちゃば」 は安くて美味しく最高酔っ払いのメンバーですが…
久しぶりに走ったが、今の体調にはキロ6分ペースがリズム良く走れる…キロ5分まではペースアップできるが肉離れが心配手賀沼ハーフマラソンに向け、もうちょいランニン…
今回も元気に6月2回目の走り方教室今日は短パンで指導したので、子ども達に「体操の大事さ」を教えるため膝の手術傷を見せてたらビックリしていた※体操・ストレッチは…
6月1回目の走り方教室…今回も室内でスピード強化のトレーニングラダーで動き作りをしてからミニハードルを入れてみたが、まだまだ跳び方が上手くいかないので今後の課…
5月は10kmも走ってない手賀沼エコマラソン（ハーフマラソン）申込みしたからには6月は頑張らないと
サイラスから「先生、手賀沼エコマラソン一緒に走りましょう」と電話があり、大会HPを見たら市民（柏市・我孫子市）先行エントリーが終わっていた※一般エントリーは6…
今日は3回目の走り方教室子ども達が大好きなサイラスが、船橋市まで指導に来てくれました外は軽く雨が降っていたので今回は室内トレーニングでしたが、子ども達はみんな…
今日は3回目の走り方教室子ども達が大好きなサイラスが指導外は軽く雨が降っていたので今回は室内トレーニングでしたが、子ども達はみんな笑顔でした走り方教室の体験・…
走り方教室の主催者高橋さんから、ご実家の枝豆を頂いたので湯がいてみましたいや〜美味しいもう夏が来ました枝豆の麺つゆ漬けも頂きましたこれはご飯と一緒に炊くと教え…
今日は市立船橋高校サッカー部がグランドを利用していなかったので、初の人工芝でのトレーニング子ども達はいつも以上に元気に走り回ったり寝転んでいましたやっぱり子ど…
