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2012/03/25

1件〜100件

  • 7月のまとめ

    久々の出勤電車混んでますね8月に入っていよいよ退職手続きが始まりました第7波真っ只中のため出勤の必要はなくメールと郵送にて完結するようです予定していた後任の着…

  • ご挨拶まわり

    週末に2度目の梅雨明けが来そうです退職まであと1ヶ月半を切りましたコロナ第7波真っ盛りなこの頃ですが、今日から以前お世話になった皆さんへのご挨拶旅行@東海•近…

  • ジョグ再開と金沢マラソン

    思っていたよりはやく脚の状態が良くなってきたので週末にジョグを再開高山以来なので2週間ぶり痛みが出ないスピードでキロ7を切るのがやっとな感じ7月いっぱいは週3…

  • 飛騨高山ウルトラ後の身体の状態

    月曜日、千光寺参りとスーパーでのおみやげ購入を終えて高山から自宅に向かって移動🚇平日の帰宅時間と重なったため品川駅にて下車し特急で最寄駅まで最寄駅からはタク…

  • 飛騨高山ウルトラの結果

    ただいま新幹線にて帰宅途中です階段はゆっくり一段ずつしか降りられません名古屋で在来線から新幹線の乗り換えにすごく時間がかかりました新幹線自由席にしといて良かっ…

  • 明日は第10回飛騨高山ウルトラマラソーーーーーン!

    ただいま高山に向かって移動中〜🚄富士山は全く見えず家からは5時間半以上高山って千葉から遠いね•••お天気は現在曇り雨明日は雨を覚悟していましたが朝は曇りで昼…

  • 飛騨高山ウルトラまで2週間

    それなりには歩いていますが相変わらず走れてはいませんあっという間に5月も最終日ただいま雨の中通勤中です飛騨高山ウルトラまで2週間を切りました1月末から坐骨神経…

  • 5月もあまり変化なし

    久々にJOG痛みはなくならないね今後はだましだまし5km走をポツポツと続けたいと思います飛騨高山ウルトラは行くかどうか迷い中です(多分走ることはない)秋のマラ…

  • 道のりは険しい

    痛みがほぼ無くなったので走ってみました前回より前進したけどランを再開するタイミングが早すぎたみたい脚からお尻にかけての痛みが酷くなりました( ;  ; )道の…

  • かすかな光

    すっかり暖かくなりました近所の保育園に植えられているチューリップも盛りを過ぎ、バス通り沿いの八重桜もあっと言う間に満開になってもう散り始めてますそしてツツジの…

  • 暖かくなってきましたが故障継続中

    桜も満開が近づき春を実感する季節になってきました故障から2ヶ月が経過状態は変化なしはい、予想通り長引いでますまだまだ長引く予感予想当たって欲しくはなかったけど…

  • 今年の冬は寒すぎ!

    昨日ちょこっと走ってみました2kmも行かないうちにハムがピリピリ( ;  ; )3週間散歩中心に切り替えてもこの調子だとGWあたりまでは気持ち良く走るのは諦め…

  • 絶賛故障中・・・どうする、大阪

    月一blogになってます1月29日に走って以降ランオフが続いていますハムストリングから臀部の痛みが消えない( ;  ; )その3、4日前に違和感があったけど多…

  • 第10回飛騨高山ウルトラマラソン

    今日から先行エントリーが始まります今年こそは開催して欲しいものです過去5回参加100kmを2回、71kmを3回体力の限界まで追い込むと一日中廃人になるので、最…

  • パークランで5kmタイムトライアル

    気が付けば1ヶ月以上放置してた^^;金沢マラソン後は相変わらずジョグばっかりの毎日でしたが、久しぶりにタイム計測をしてきましたご近所ランナーさきこさんのお誘い…

  • 金沢マラソン2021 後半

    金沢マラソンこぼれ話20km手前のひがし茶屋街前のエイドで狙っていたどら焼きときんつばが見当たらなかったのがショックだったうーぱぱですw多分もう少しあとの時間…

  • 金沢マラソン2021 当日スタート〜ハーフ

    NIKEがセールをしていたので、周りで評判が良い厚底シューズにとうとう手を付けてしまいましたサブ4がやっとの自分に合うかどうかはあれですが、これを履くと足音は…

  • 金沢マラソン2021 レポ 前日まで

    2年振りの帰省&新幹線となった今回、自分の用事もあり、レース前々日の金曜日に移動移動前に新橋にてPCR検査万が一のことがあってからだと遅いので・・・金沢に到着…

  • 金沢マラソン 結果

    金沢マラソン2021走って来ましたさきほど銭湯でさっぱりしました結果どん!どうにかサブ4は死守ネットで3時間55分切りがらやっとでしたスタミナはついたとおもう…

  • 明日は金沢マラソーーーーーン!

    明日は金沢マラソン2021!2年振りの大会参加ですエイドを楽しむのが優先ですが、それなりのタイムで走りたいというスケベ心も顔を出してきましたwジョグばっかりの…

  • 年休消化はお風呂でリラックス

    最近、朝ランしても全く汗をかかなくなりました寒くなってきたのもあるけど汗をかきようがないスピードで走ってるからの方が大きいです(笑)今度の日曜日はちょうど2年…

  • 10/16,10/17のラン お一人様手賀沼ハーフ

    10/16は予定通りハーフ走手賀沼まで移動してよーいドン!北柏橋から曙橋往復です距離が足りないので、1km過ぎに一度Uターンして北柏橋まで引き返します体感でキ…

  • 10/9のラン 30kmペース走

    予告通り今朝は30kmペース走を敢行先週、5分20秒/kmで途中休憩&後半ペースガタ落ちの無惨な結果だったので今回は5分30〜35秒/kmあたりを目指してGO…

  • 10/2.10/3のラン

    10月に入りました10/1は台風のためランオフ10/2 休足明けはロング走でしょ月末に2年振りのフルが控えていることもあり、30kmペース走を実施設定ペースは…

  • 9/23、24のラン

    今朝は寝坊して5時過ぎから走り始めたので7kmだけシャワーを浴びて着替えてただいま出勤途中w昨日は4時半から大堀川をぽくぽくラン手賀沼遊歩道に着いてガーミンリ…

  • 新学期の始まりラン

    今日は9月1日、関東では学校が始まる日朝、小学生が通学しているのをみて二学期の始まりを感じました今朝は諸事情でランは3kmのみそれも汗をかくわけにはいかなかっ…

  • 夏休み明けラン

    千葉県北西部久しぶりにあさ太陽がお目見え夏休み後半からずっと雨中ランが続きましたが、ようやっと朝日を浴びてのランが出来ました恒例の大堀川からの手賀大橋折り返し…

  • 夏休み4日目と近況

    夏休みももう4日目このままだとあっという間に終わってしまうなランニングもお疲れモードでキロ6分半で精一杯今朝は風が強くてシャツやパンツがびしょ濡れにならずに済…

  • 夏が来た!

    朝ランしていると、干からびたミミズが増え、蝉の鳴き声が聞こえだし、ランパンから汗が滴り落ちるようになってきましたそして朝ランですれ違うランナーも増えてきました…

  • 5月あれこれと6月のはじまり

    Garmin、今朝データをスマホと同期しようとしても繋がらないまたシステム障害?昼過ぎに再度試してみたら普通に出来た去年のシステム障害では完全復旧まで1週間以…

  • 金のエンゼル缶が届いた&ひなラン

    何気に買ったチョコボールで金のエンゼルをゲットして3週間、おもちゃの缶詰が届きましたずっとずっと前は本当におもちゃの入った缶詰だったようですが、最新バージョン…

  • 1年振りの30km走&ひなに遭遇

    週末は電車で遠出予定もキャンセル近場で長い距離を走ろうと思い手賀沼にGOそうだ、白鳥のひなを探して手賀沼一周だ!と勝手にタイトルもつけてポクポクすると、手賀沼…

  • 4月のまとめと5月に舞い降りたエンゼル

    もう今年の1/4が過ぎ去っちゃいました昨年から始まったコロナ禍が続く中、ジョギングも継続中です300k超えは9ヶ月連続さすがにシューズもへたってきたので新しい…

  • 最近のラン

    週末もそれなりにランニング金曜日は在宅勤務ということもあり、平日の割には頑張ってTGNMラン途中の10kmをキロ5でカバー土曜日は雨予報も昼過ぎまで降ることも…

  • 4月のはじまり&3月のまとめ

    4月が始まりました桜もソメイヨシノの見納めとともにまた違う品種が咲き始めました今朝は久しぶりに手賀沼まで足を運びましたこっちに来る時はマスクは必須早いタイミン…

  • 菜の花パトロールと小江戸大江戸

    週末、桜パトロールに続いて菜の花パトロールに行ってきました菜の花といえはえどりばー河川敷が近くなると、遠くからでも黄色い景色が広がってきました例年なら菜の花→…

  • 桜パトロール

    早番出勤日ですが朝ラン関東地区は最近5時過ぎから少しづつ白み始め、5時半にはすっかり明るくなります久しぶりに桜の名所のひとつの大堀川沿いをパトロールしてきまし…

  • 10年経ちました

    あの日から10年経ちました今年と同じ健康診断の最中に大きな揺れがあり、10分後位にもう一度揺れたあたりで検診どころではなくなり、結局家に帰れたのは翌日の夕方で…

  • 2月のまとめと体脂肪の落とし方

    28日しかなかった2月ですが、ランオフが5日だけだったこともあり距離はセカンドベストでした走るスピードはキロ6からキロ6分半がほとんどで、たまにキロ5分半でハ…

  • 飛騨高山ウルトMは延期

    皆さん記事にされているので今更な感じもしますが、飛騨高山ウルトラは2年続けての延期と決まりました1月の緊急事態宣言が延長の時点で無いなとは思っていましたがやっ…

  • 44年振りの再会でした

    土曜日は明るくなりかけた頃からいつものゆっくりジョグ緊急事態宣言後は少しでも散歩やランナーとのすれ違いを避けるために手賀沼ランは極力回避していますで、行くのは…

  • 2021年1月のラン

    気が付けば2月毎年1月が一番短く感じます緊急事態宣言下においても生活スタイルはそれ程変化はなし1月期限のタスクを終えて、次は3月末期限のタスクに邁進する日が始…

  • 2021年お正月 初日の出ラン

    あけましておめでとうございます🎍例年は日の出前に家族で初詣での流れですが、今年は初詣を自粛ランを始めて初の初日の出ランを敢行寝坊した(笑)ので急いで走り出し…

  • ただただゆっくり走った2020年

    今年の役割があと・お蕎麦を茹でて盛りつけ・お刺身を切って盛りつけのみとなったうーぱぱです年の瀬恒例の諸々の買い物も最後の品を先ほどスーパーで買ってきましたコロ…

  • 竜さんが手賀沼にやって来た^ ^

    上州の竜さんが水質調査のために手賀沼まで遠征されて来ましたこの企画、地元ランナーとしては参加しないわけにはいかないw印旛沼はじめ各地からこの機会に参加の方々で…

  • 11月のラン結果など

    終息の気配が見えない状況のなか、GoTo事業も延長されるとか経済を回さないといけないからしょうがないのかな正しく怖がり自分ができる対策をきちんとやり続けたいと…

  • 飛騨高山ウルトラマラソンに想いを馳せる

    通年なら2021年の募集が始まっている飛騨高山ウルトラマラソンこの時世でまだ関係機関と開催可否について協議中のようですイベントを主催するランナーズウェルネスの…

  • 宇都宮に行ってきた

    月曜日の朝ランはMペース走結構キツかった^^;この日はこのあと宇都宮に移動宇都宮といえば餃子駅前の一軒とドンキのB1にある有名店が5軒ほど入ったフードコートっ…

  • 九十九里浜に行ってきた

    文化の日の出来事を朝は霧雨でしたがちょこっとラン3kmから7kmにかけて久しぶりに閾値走そのあとはちょっとお出かけ九十九里浜に行って来ました房総半島の太平洋側…

  • 久々マラソン大会の応援に行ってきた

    土曜日は10月を〆るペース走当たり前に疲れた日曜日はゆっくりジョグ手賀沼で久しぶりにマラソン大会が開催されていたのでジョグの途中で応援にも参加1分間隔で50名…

  • ひとり流山ロードレース2020

    土曜日は台風の影響でランオフ日曜日は朝早くは霧雨、走り始めたら雨は止んだけど風やや強し近所をぐるりと周回したあと流山おおたかの森方面へ例年ならこの日は流山ロー…

  • 彼岸花と金木犀

    今年は彼岸花の開花が例年より10日ほど遅くなり9月末になったことで金木犀の香る季節と重なりましたね近所の彼岸花週末の朝ランでいきなり金木犀の香りがあちらこちら…

  • 半年振りのえどリバーラン

    なんか久しぶりあめっきりと涼しくなりました今朝は柏からも綺麗な富士山が見えました先週、初めて女優ライト?を浴びて百数十人を相手にオンライン講師を務めましたが、…

  • はじめての400km

    8月は31日のうち23日走ってランオフは8日これ、走り始めてからの記録^ ^これまでは月間最高21日でした距離も大幅に過去最高を越えて400kmに到達(300…

  • 朝の暑さがちょこっと和らいできた

    今朝も4時起きでランニング日中は相変わらずの酷暑ですが、明け方はちょこっと秋の気配を感じるようになってきましたとは言え10kmも走ったら汗びっしょりなんですが…

  • 休み明けランは中2日で

    今朝3日振りに朝ラン先週より涼しく感じ東からの風が気持ちいい夏休みランの疲れも抜けた感覚で自然とキロ6を切るペースに乗れましたランシャツはびっしょりだけどラン…

  • 2020年夏休み最終日

    今日は夏休み最終日深夜にあまりの暑さに一度起きた(あのまま寝てたら多分熱中症になってた)影響でいつもより遅いスタート昇ってくる太陽が紅かった疲れを残さない範囲…

  • 夏休み5日目はゆっくりジョグ

    4時過ぎに外に出るといきなりむわっとした空気に包まれました4時でこの暑さ😭白み始めた東の空の青さが際立っていた日の出前近所の周回コースを一周してから今日は柏…

  • 夏休み4日目の朝ラン

    うーぱぱの朝は早いw今朝も暗いうちからスタート毎回遅くても6時半には走り終わりますが汗でランパンまでびっしょりです4日連続して走っているのでちょっと疲れてきた…

  • 転倒から完全復活・・・ガーミンも復旧?

    ガーミンのメンテナンス表示が消えましたね完全復旧かな?とりあえず良かった昨日の朝ランの結果転倒してから2週間でようやく完全に復活です7月の走行距離は280km…

  • 8日振りにラン

    今朝12kmほど走りました傷の3箇所は9割以上回復2箇所は8割くらいです頬の傷は皮膚が再生されて前より綺麗になりました^ ^まだ出来立てなのでこすったりしない…

  • 転倒から3日経過

    派手にコケてから3日今回の処置ではキズパワーパッドのお世話になっていますモイストヒーリングは瘡蓋を作らず皮膚を再生するということでその道の方達にはもはや常識の…

  • 朝ランで転倒・・・擦り傷5ヶ所

    朝ランで派手に転倒しましたラン途中で転んだのは3年振りくらいその時に痛めた左肩がようやく癒えてきたかと思った矢先にまたもやちょっとした段差に躓いて左の側面から…

  • 6月のまとめ

    流行りの月間走行距離時計を付けないで走ることもあるのでトータル250kmくらいかなスピードはキロ5からキロ7分半まで幅がありますが、全体でまぶすと6分半くら…

  • いろいろ届いた一週間

    先週は我が家にいろんなものが届きましたまずは特別定額給付金支給決定通知これは4月、5月の給料減額補填翌日さっそくおろしてきたw続いてえちご・くびき野ウルトラか…

  • 追悼の朝ラン

    今朝の朝焼け日曜日の高山は雨が凄かったみたいまさに涙雨昨日ラン仲間の訃報が届きました今朝は早起きして追悼ラン彼が飛騨高山ウルトラ100kを完走したタイムに近…

  • 久々の閾値走と大会Tシャツが変身

    仕事中にうーままからLINE「静岡マラソンのTシャツ切っちゃっていい?」肌触りが良く最近3回ほど朝ランで着てましたそれに目をつけたんでしょうピンときたw帰…

  • アベノマスクやっと届いたよ

    東京は今日からステップ2通勤客が一気に増えました3月末くらいの状況に戻りましたねあと学生が動き出したらほぼ元通りまた混雑した電車で通う日々が始まります遅れば…

  • 土日のラン

    土曜日はMペース走2時間、日曜日はLSD3時間久々どっぷり疲れた感覚アスパラが旬ですね休業で外食産業界が食材を仕入れなくなった影響で普通のスーパーにもいい食…

  • 秋のウルトラも中止が決定

    エントリーしていた秋のウルトラマラソン中止のお知らせが届きました緊急事態宣言が延長された時点で開催は無いなと思っていましたが、中止の決定時期については予想よ…

  • 復活ランと昨日のクッキング

    故障2歩手前から10日土曜日は午前早くから雨が降る予報だったので復活ジョグは4時起きw結果、マラソンペースで90分(16km)走り切れました^ ^ 9時を過…

  • 最近のうーまま

    休業日は買い物案外晩ご飯を担当していますあとリビングの掃除機かけ余った時間は早朝ジョグor日中散歩or読書or昼寝w土日の過ごし方は変わり無し休業だと朝のカロ…

  • 故障二歩手前

    昨日の話夜中にペットに起こされた関係で朝寝坊目が覚めたら既に4時40分(-。-;急いで準備をして外に走りに行きました1時間を目安にジョグ開始3kmくらい走…

  • 11年目に突入

    昨日、新ブログを始めたアレキさんの記事を読んで自分が2010年の5月1日に走り始めたことをふと思い出しました11年生になりました確かアレキさんも走り始めたの…

  • 昭和の日は早朝ジョグ

    休業で家にいる機会が増えたので晩ご飯の担当も週3〜4回に増えました安く美味しく&お酒に合う料理をいろいろ試行しています^ ^外食がなくなって体重も減少中走っ…

  • ウォーカーとしてランナーを観て感じたこと

    奥熊野いだ天ウルトラマラソン実行委員会から大会中止に伴う返金の現金書留が届きました現金書留封筒見るの何十年ぶり?って言うくらい久しぶりです来年再申し込みする…

  • マスクラン始めました

    今朝の品川駅港南口以前と比較して7割減といったところでしょうか普段は人がびっしりですから相当空いています時勢とともに常識も変化するひとつの例がマスクランではな…

  • 日曜日のラン

    土曜日は朝から雨&強風日曜日の朝は真っ青な空^ ^ブレることなく週一ロング続けていますただルートに関しては人と極力会わない道をチョイス遊歩道や公園には行くの…

  • 新型コロナ対応状況と土曜日のラン

    今日も出勤しています嫌だけど自分にとって一番のストレスは通勤ですが最近そのストレス感が半端ない電車は通常の4〜5割減といったところ本日月曜日は先週金曜日より…

  • 秋のウルトラにエントリー

    秋の大会のエントリーがぼちぼち始まってますね3月中旬あたりは春の大会は全滅だろうけど秋には無事に大会が開催されるだろうと漠然と感じていたけど、3月末から4月…

  • 土日のラン&志村けんさんの訃報に絶句

    本日午前、志村けんさんの訃報を知らせる会話が会社中に瞬く間に広がりました若者世代より40代以上の落胆ぶりが・・・特に自分世代以上ひとのいのちは平等だけど、こ…

  • 土日はゆるジョグ×2

    えどりばーロングの疲れを取るために土日は両日ともゆっくりジョグを2時間自分の場合、このスピードでも速いくらいでもう少しゆっくりが理想的(キロ7分半〜40秒)…

  • 風に向かって走れ!@えとりばー

    春分の日は久々地元以外を走ろうと思い早起きして移動向かった先はこちらえどりばーを遡上して家まで帰る計画朝の予報だと暑くなる&南風と言っていたので追い風の中の…

  • 奥熊野韋駄天ウルトラ中止決定-今シーズン終了

    4月26日開催予定の第22回奥熊野韋駄天ウルトラマラソンが中止になりました抽選に当たって参加を楽しみにしていましたがスタート地点までのバス移動やエイドでの濃厚…

  • ゆっくりジョグ

    3/14の土曜日は朝から雨予報が、朝起きたら雨はまだ降っておらずそそくさと準備して降り始めるまでゆっくりジョグ寒くもなく風も心地良い感じジョグの途中で今年初…

  • 結局走った週末とクッキング

    今日の枕は名古屋WMだねw名古屋ウィメンズマラソンを観ました今まで海外選手にやられていた30kmからのペースアップを一山選手がやり切って完勝本当に強い勝ち方…

  • フルマラソンモードからウルトラモードへ

    3月からはウルトラマラソンモードに変更4年に一度の2月29日はキロ6ロング走途中補給ウォークを入れながらもあまりペースを変えないように意識して走りましたやっ…

  • 静岡マラソン中止で5週連続の30k走

    予想通り静岡マラソンも中止3月の大会はほぼ全滅かと思いますが4月以降はどうなんでしょうトレイルやウルトラのシーズンが始まります個人的には自分がエントリーした奥…

  • バレンタインと土曜出勤と久々のシャワーラン

    14日のバレンタインにいただいたチョコこんなおじさんを気にかけてくれるなんてありがたいことです土曜日の出勤日は早帰りを画策もしっかり定時まで(泣)ただ電車は空…

  • 4時間LSD

    建国記念の日の昨日はゆっくりジョグ今週土曜日が出勤日のためその前倒し日曜日雨だとランオフだしLSD今やっとかないとねまたまた大堀川から手賀沼にGoうーぱぱG…

  • バランスボールと30kmペース走

    突然ですがバランスボール始めましたもう2週間くらい経ちます目的は内臓脂肪減らし自分の内臓にどれだけ脂肪がついているかは知らないけどw半年も続けたらランニングに…

  • 2月1日は3時間走

    今朝のTVのスポーツコーナーで香川丸亀国際ハーフを取り上げていました日本記録を出した小椋選手はいま話題の厚底を履いていたが設楽選手は履いていなかったとの解説が…

  • 30km走で疲労困憊

    先週の土曜日に30km走手賀沼へGo自販機で水を購入した際に間違えて保存ボタンを押しちゃったのでデータが二つに分かれちゃいました途中のトイレ休憩時に時計スト…

  • 近況

    ちょっとご無沙汰2020年も平穏にスタートできています毎年、当たり前のことを当たり前に出来ることに幸せを感じる度合いが高まるのは、自分はもとより周囲の皆も年を…

  • 年末うーぱぱクッキング

    最近飲み過ぎ今日も飲むww最近大会や行事ごとが続いていたので久しぶりのクッキング自分の食べたいものを作りました気分は既に年末モード次のクッキングが今年最後か…

  • 奈良マラソン2019 レポ5 当日その4

    我が家のネコもクリスマス仕様wあったかくて遊べてお気に入りの様子35kmのデイリー坂は100mくらいしかないけどほぼ全歩きw36km過ぎにカブトムシさんの…

  • 奈良マラソン2019 レポ4 当日その3

    週末は大阪出張🚄会社忘年会が終わるのが20時半くらい20日夜20:30以降暇な人はご連絡ください一緒に飲みましょうw-------------------…

  • 奈良マラソン2019 レポ3 当日その2

    10km過ぎからはなだらかな下り基調に変わり、自然とスピードが上がる区間12km辺りからは直線道路を南下とにかくスピード出しすぎないように気をつけますがちょっ…

  • 小江戸大江戸200K新コースの試走に行ってきた^ ^

    奈良マラソンから6日ラン再開のイベントとしておひとりさまで小江戸大江戸200Kの大江戸新コース部分を走ってきました今回事前に十分ルートを確認したうえで走りま…

  • 奈良マラソン2019 レポ2 当日

    朝3時半に起床はやすぎだけどもう寝るの無理wテレビを付けて時間を潰します5時頃から朝ご飯着替え、体調を整えて7時前にホテル出発です今回は後泊もするので持参す…

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