私の オートミール アレンジ レシピ － <その4> 雑炊・お茶漬け・おじや仕立て

今回は "和風" アレンジです。(1) かに雑炊 仕立て前出 チーズリゾットの素 と同じ、S&Bの "雑炊・リゾット・クッパの素" シリーズから、「かにぞうすいの素」をピックアップ。 たった 15Cal 、卵を合わせても 90Cal という低カロリーです。(下左) 湯を注ぐ前 (下右) 湯を注いで撹拌 ⇒ 電子レンジ800Wで2分加熱 (吹きこぼれ注意) ⇒ 生卵1個とよく混ぜて完成 卵の分だけ水分が多くなるので、湯の量が多いと写真のようにシャバシャバの出来上がりになってしまいます。(2) お茶漬け 仕立て"お茶漬けの素" と言えば これでしょう！「永谷園のお茶づけ海苔」。 実は以前に作った時、失敗したのです。 袋の内容を全部投入してレンチンしたら、あられと海苔がグニャグニャになってしまい、残念な食感に ．．． あられと海苔は 予めていねいに選り分けておき、緑色の顆粒成分の...