ステーキで晩ごはん。

昨日（イイニクの日）の晩ごはんです☆ おうちでステーキ。右側はサーロイン、左側の2切れはモモステーキです。近所で評判のお肉屋さんで購入してきました。味付けは塩胡椒、わさびでいただきました。美味しいお肉はこれで十分！^^右側二つのミニトマトは焼いて。左側のミニトマトは生で。^^ジャガイモは、水にさらさず細く切ってフライパンでじっくりと焼きました。反対側の面はとろけるチーズで焦げ目をつけています。2分ほど...

11/29の朝ラン（7km）

今朝のランです=333厚手のウェアで走ると少し暑いくらいでした。たくさんの鳥が柿をつついてました。見た感じ渋柿ですが、鳥にとっては美味しいのでしょうか。たくさんの柚子がなってます。いいな～☆彡自分のランニングフォーム、腰が落ちてますね・・。＞＜夫が見つけた季節外れの彼岸花？彼岸花にしてはずいぶんとピンク色だったと。帰宅後、画像検索で調べたところ、ヒガンバナ科のネリネという名前の可愛らしいお花でした。本...

和風キノコパスタ。

いつぞや作った和風キノコパスタ。ベーコン、エリンギ、シイタケ、舞茸たっぷりです。パスタは二人で170gくらい。味付けはニンニクとオリーブオイル、塩胡椒、バター醤油で仕上げてます。パセリは水でさっと洗って、みじん切りにしてからペーパータオルでぐっと水気を絞ってます。こうするとパセリ独特の青臭さが抜けるとかテレビで観ました。彩よく仕上げるために仕上げの直前にふり入れて、フライパンを煽って仕上げてます。応援...

いつぞやの晩ごはん。

いつぞやの晩ごはんです♪鶏ハムサラダ、鯖みりん、古代米ごはん、肉じゃが。フライパンで作った我が家の定番肉じゃが。実家からもらったカップ。大きいカップだったので肉じゃがを入れてみました。もらったときは使い勝手が難しそうかな、、と思ったけど、意外に合うことがわかったので出番が増えそうです。鯖みりん。手軽で美味しいしごはんがススムので最近ハマってます。浸水時間約60分。新米と1合に対して大匙1で炊いたモチ...

本日のラン（10km）と焼きうどん。

本日のランです。近所の紅葉も綺麗でした！帰りに買い物したかったのでリュックを背負ってのランでした。近所のランは久しぶり。北コースの景色も綺麗に色づいていました。ここ最近暖かい日が続いているので、長く楽しめたらいいな～。カフェ（風太郎）の駐車場脇に植えられた秋桜が見事に咲いていました。^^パンパスグラスと秋桜秋桜を裏側から見るのも綺麗～！Start：11時29分 平均：5分44秒 Time：57分23秒 距離：10km本日の...

鶏肉と茄子の照り焼きと六甲山ハイキング。

いつぞやの晩ごはんです☆鶏肉と茄子を照り焼きにしました。茄子がトロトロで美味しかったです！この日の晩ごはん。サラダ・とろろマグロ・鶏肉と茄子の照り焼き最近、全然走れていません。＞＜先週末は、職場で知り合った友達と旦那さんと3組6人で六甲山へハイキングに行ってきました！^^絶好のハイキング日和でした！応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。...

10/25の軽井沢でハイキング

先月になりますが・・・10/25の軽井沢ハイキングです。結婚して以来、毎年軽井沢に行ってますがハイキングは今回が初めて。滞在先のホテルを早朝出発！10月とはいえ、標高の高い軽井沢の朝はとても寒かったです。ホテルで軽く朝ごはんを食べて7時半過ぎに、見晴らし台に向けて出発！日中は観光客でいっぱいの通りも早朝は誰も歩いていません。これが気持ちいい！ハイキングコースの登山口まではホテルから2km弱、せっせと歩いて1...

タコとガーリックのパスタ。

母から大きなタコの足をもらったので、タコをメインにパスタを作りました。少し固めだったので薄～く切って・・ゴロゴロ入れて贅沢に。味付けは塩・胡椒・ガーリックとシンプルに。とても美味しかったです。大葉がタコとよく合いました。^^応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。...

11/7の朝ラン（5km）

先週の土曜日の朝ランです=333先日、GOTOトラベルで行った仙台のお土産を隣駅の友人宅へ届けに行きます♪学園前までの坂道は、じりじりと上り坂。久しぶりのいい感じの上り坂でした。^^無事・・渡したらそのままUターン。ここの踏切はよく撮り鉄さんがカメラ片手に立ってます。Start：7時00分 平均：5分51秒 Time：29分49秒 距離：5km本日のウェアは上がアディダス、下がNIKEでした！^^応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。...

ほうれん草とベーコンの和風パスタ。

一昨日作ったパスタです。先々週末に軽井沢の朝市で買ってきたほうれん草と軽井沢で買ってきたベーコン。新鮮なほうれん草は新聞紙で巻いていたおかげで1週間経ってもとっても綺麗！^^ シンプルに和風パスタにしました。味付けは塩・胡椒・バター・醤油です。素材がよかったので味付けは最低限で(^^♪応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。...

本日の晩ごはん。

久しぶりのブログUPは・・・本日の晩ごはん。新しく届いたフライパンの使い勝手を試したかったので野菜炒め。キャベツはシャキシャキ(^^♪フライパンはまた後日UPします。ほうれん草とジャガイモとベーコンのスパニッシュオムレツ。GOTOトラベルで軽井沢から帰ってきた翌週、またまたGOTOトラベルで仙台へ行ってました。女子旅なのでランなし。あいにくの雨を挟んだこともあり、温泉＋グルメ以外は、ほとんど買い物で終わってし...