越境自粛中の先週末、奈良公園周辺を10kmランしてきました！自宅から車で20分ほどの奈良公園周辺、高畑にある駐車場に車を停めてまずは浮見堂へ！早朝だったのでお散歩中の鹿だけ。静かでした。記念撮影をして・・猿沢池へ向かいます=333見えてきました！なんてことはありませんが・・猿沢池です。水面に映る景色が映えスポット。反対側から見ると五重塔が写ります。^^この池は職場から歩いて5分ほど。日中は木の上でたくさんの亀...
5/29の朝ランです=333いつものワンちゃんエリア。気づかなかったのですが、こちらをじぃーっと見てました。^^霊山寺のバラ園。満開のようで色鮮やかなバラが並んでいるのが見えます。久しぶりの南コース。草がぼうぼうでした。コロナで5月末までは閉鎖予定のバラ園の様子を見に行きます。うわぁ～・・満開やん！思いっきり空気を吸い込みます。^^いい香り～・・。時期的にはそろそろ終わり。枯れ始めているものもありました。はぁ...
いつぞやの晩ごはんです。ひじきのいろいろ炒り煮、ポテサラ、いさきのお刺身、タコ飯。お買い得品でした♪明石でまとめ買いしたタコ飯の素で炊きました。ゴボウ、人参、薄揚げ、ひじきを甘辛く炒り煮にして、余っていたすり胡麻を混ぜ合わせました。^^新玉ねぎのスライスとポテサラ。ポテサラは、先に茹で卵とマヨネーズを混ぜておきます。そのあとで、ジャガイモ・キュウリ・ベーコンと混ぜ合わせます。（ジャガイモにマヨネーズ...
いつぞやの晩ごはんです。ベーコンといろいろ野菜のバター醤油炒め、焼き茄子のお味噌汁、鶏ハムサラダ、タコ飯。近所のおじさんにたくさんの野菜をいただいたので早速いただきました♪青梗菜、スナップエンドウ、ソラマメ。青梗菜とスナップエンドウはベーコン、エリンギと一緒にバター醤油で炒めました。バター醤油は間違いない！1本だけ残っていた茄子をグリルで焼いて、インスタントのお味噌汁に入れました。最近ハマり中の鶏...
いつぞや作ったバターチキンカレーです。友達が遊びに来てくれたので作りました♪今回は、前回作ったバターチキンカレーのレシピが少し物足りなかったので、レッドチリパウダーを多めにして、漬け込んだ鶏肉を炒めるときにスパイスシード3種（カルダモン・クローブ・シナモン）を加えました。前よりも明らかにスパイスが効いてて美味しい！！友達にも、「お店の味やん！」と言ってもらえました。^^* サラダは新玉ねぎのスライスと...
今日のブログは、ランではなく・・・5/21の捜索ウォーキング（5km）です。何を捜索していたかというと・・・。5/20の帰宅ランで、、大事な大事なお気に入りのピアスを落としてしまいました。(T△T)気付いたのは、マンションの入り口に入ろうとしたとき、何気なくピアスがついてるか確認しようと、右耳に指を当て、左耳に指を当てた瞬間、血の気が引くのがわかりました。左耳についてるはずのピアスがない！去年買ったお気に入りのピ...
いつぞや作った鯵フライで晩ごはん。椎茸とチキンのフライも作りました。お味噌汁はインスタント。魚料理の少ないレパートリーからの1品。中骨も取ったので安心。初めてタルタルソースを作りました！材料は、茹で卵、新玉ねぎ、パセリ、白ワインビネガー、マヨネーズ、粒マスタード、塩、胡椒だったと思います。美味しくできました♪+++帰宅ラン2日分です。5/19の帰宅ラン=333 この日は若草山が綺麗でした。生駒山は曇っていまし...
職場の人に教えてもらった近所の激安お花屋さん。毎週末、新しいお花を買いに行ってます。家中の花瓶を総動員。中には計量カップもありますが。。^^;コロナでオウチ時間が多い中、色とりどりの花を見ていると和みます。花を生けるとき、いろんな角度から見て、ああでもない、こうでもない。何度も差し替えて気づけば1時間ほど経っていました。(-_-;今日の主役はお店で買ったお花ではなく、友達が育てたこのバラ。^^ローズポンパド...
いつぞや作った餃子です。緊急事態宣言が出た頃に、時間はたっぷりあるし餃子でも作ろうか。と、キャベツを見たら、1玉なんと398円！ついでにニラは2束198円！（ないわーー。）野菜がこんな値段なのでもちろん餃子の皮はたっぷり陳列されていました。数日が経ち、改めてキャベツの値段をチェックしたら下がってる！意気揚々とキャベツとニラをカゴに入れたら・・今度はたっぷりあったお得な50枚入りの餃子の皮が売り切れ。（みん...
5/13の朝ランです=333いつものワンちゃんがこちらを見ていました。ﾊﾗﾍｯﾀ･･･。あ！バラが！確か閉園は5月半ばまでだったはず。。あーーー
冷蔵庫にあったシイタケと大葉を早く使いたかった日のメニューです。キノコの和風パスタを作りました♪バター10gと醤油大、隠し味に柚子胡椒を入れました。^^+++そして5月11日の朝ランです=333 この日は朝方まで雨が降っていました。連日・・走るかスーパーに買い物に行くか・・しかありません。在宅勤務の夫は、8時になると客間へ出社するので、それに合わせて早めに戻ります。田んぼに水が張られていました。Start：6時33分 平...
いつぞやの晩ごはん、焼きカレーです。サラダに半熟卵を乗せたので、カレーに卵のトッピングは無し。レトルトカレーと料理用のとろけるチーズを乗せて、オーブントースターで10分弱焼きました。チーズ乗せすぎて若干クドすぎた・・・。orz+++5/9の朝ランです=333あやめ。この日は富雄川沿いは短めにして・・満開のツツジを見がてらとりみ通りの坂道コースへ。上の方は立派な豪邸ゾーン。阪奈道路沿いのツツジは終わってました。...
先月、ナイキの通販サイトでポチったタイツです。帰宅ラン用に購入しました。^^先週、金曜日の帰宅ランで履いてみました♪一応、街着もOKなタイプです。帰宅ランはかなりのアップダウンがあるコースですが、週末はなるべく続けようと思ってます。Time：1時間2分 平均：5分53秒 距離：10.57km応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。...
先日つくった超簡単プルコギ。大好きなコウケンテツさんのレシピです。^^豚肉200gを合わせ調味料（醤油大2、砂糖大1、酒大2、胡麻油大1、おろし生姜・おろしニンニク）で揉み込んで20分ほど置きます。（レシピでは野菜も一緒に漬け込んでいました）フライパンでお肉を炒めて、全体的に火が通ったら人参、玉ねぎ、ネギを入れて・・仕上げに醤油（分量外）を回しかけて、胡麻をふりかけて出来上がり(^^♪おかずはこれだけでOK！漬...
5/7の朝ランです=333この日も快適～！こんなに連日走っているのにエントリーしている大会がひとつもありません。^^;11月の神戸マラソン、エントリーしようと思いましたが、「疫病等で中止の場合は返金なし」と明記されており・・そっとサイトを閉じました。15,200円はさすがに・・・。すでに11月の横浜マラソンが中止の発表がされているのを見ると、判断を迫られる運営側も大変ですね・・・。＞＜Start：6時16分 平均：5分57秒 T...
先日、買ったNIKEのシューズ。2点買えば30%OFFというキャンペーンだったのでこちらのパンツも一緒にポチりました。で、早速履いたのが・・5/6の朝ランです。この日は、パンツと一緒に買ったシューズもおろしました！あ。ｱﾀﾗｼｲｼｭｰｽﾞだﾜﾝ。霊山寺のツツジが満開でした！ここは少し日陰になっていることもあり、まだつぼみも見られました。若葉がモコモコとしています。こちらのお寺に隣接しているバラ園ももうすぐ咲き始めるので楽...
昨日5/5の朝ランです=333近所でいちばん早く咲くツツジは終わってました～。あちこちで若葉が芽吹いています。ちょうど1年前。なるかわ園地に満開のツツジを見に行ってました。今年はコロナのせいで我慢です。T_T昨日は10kmコースへ=333今年はマラソン大会が開催されるのでしょうか・・・。カフェの駐車場沿いにある葡萄の生垣。小さな小さな蕾が出ていました。先日、水やりをしているオーナーに話しかけて聞いてみたところ、この...
先日、NIKEの通販サイトで一目見て気に入ったのですが、結構高かったので・・少し考えようとカゴに入れたまま数日が経ち・・・。NIKEからもらった夫の誕生日クーポンの期限が切れる当日の夜、迷いに迷ってポチりました。今流行りの厚底シューズです。ガチランナー用のシューズですが・・果たして、走り心地はいかに？明日履いてみます！2日前（5/3）の朝ランです=333バギーランしてる人を見かけました。気持ちよさそう！毎朝走っ...
一時期大ブームになった鶏ハム。今さらですが・・我が家は初めて鶏ハムづくり。サラダ用チキンといえば、もっぱらセブンイレブンのお世話になっていましたが・・・これを食べたらもうセブンイレブンには戻れません。^^;とっても美味しくできたので覚書でUPしておきます。鶏むね肉1枚（300g）あたり（漬け床）ヨーグルト50g、砂糖小1、ハーブ塩小1.5、コショウ少々漬け床に鶏肉を入れて揉み込みます。ラップで落し蓋をして、冷蔵...
本日の晩ごはん。サラダ、豚ロースの粒マスタードソース添え、セブンイレブンのインスタントお味噌汁です。豚ロースは、塩・胡椒してうっすらと小麦粉を両面につけて焼きました。粒マスタードソースは、ロース肉を焼いて取り出した後のフライパンで作りました。ソースは、みりん・酒・醤油・砂糖・粒マスタードを混ぜて、強火で煮たたせてとろみがついたら出来上がり(^^♪ロースは焼き過ぎると硬くなるので、中心は余熱で仕上げまし...
いつぞやの晩ごはんです。水菜と厚揚げとカリカリ雑魚のサラダ、肉味噌のスイスチャード巻き。サラダはデパ地下で買ったものを参考にしました。お雑魚は胡麻油でカリカリに炒めて、仕上げにさっと醤油をふりかけています。ドレッシングは市販品の玉ねぎドレッシングで。^^肉みそは、砂糖・味噌・酒・醤油で味付けました。スイスチャードは、職場から歩いて5分ほどのところにあるアンテナショップで買った大宇陀の朝採れ野菜です。...
連日お天気がよくて快適な朝ランです。いつものワンちゃんがじっとこちらを見ています。しっぽを振るわけでもないのですが、いつもきちんと前足を揃えて行き交う人の様子を見ています。夫（ﾁﾁﾁ・・・） 私（ちょっと、猫ちゃうで。） ワン（・・・。）毎朝走っていると、身体が軽くて走らない方が気持ち悪くなってきます。あ！こっちまで来てるで。（あ。また来よったワン）これ以上、寄っていくと後ずさっていきます。wｿｰｼｬﾙﾃﾞ...
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