＃感謝の意 ～また逢う日まで～

応援していただいたすべての皆様に感謝。ここまで頑張れたのはみなさんのおかげでした！いつかまた逢う日まで・・・・愛走家 デジャヴ にほんブログ村...

＃マラソンを舐める

❖RUN❖＃OFF❖MUSCLE TRAINING❖＃カーフレイズ／600＃フッキン／400＃プッシュアップ／50＃ハイキン／50＃ヒップリフト／80＃サイドキックL＆R／80＃ツイストクランチL＆R／30＃スーパーマン／50＃ダンベル一杯のコウヒイから夢の花咲くこともある・・・と、コウヒイが歌になってるって・・・・・・たしかに・・・・・一杯のカップの中のコウヒイにはロマンがある・・・・激務中のホッ！...

＃アーチャアー・・・脂肪遊戯

❖RUN❖＃OFF❖MUSCLE TRAINING❖＃カーフレイズ／0＃フッキン／0＃プッシュアップ／0＃ハイキン／0＃ヒップリフト／0＃サイドキックL＆R／0＃ツイストクランチL＆R／0＃スーパーマン／30＃ダンベル休日でありながら0730すぎに既にKYOTOの地に立っていた朝陽がサンサンおはようさん！と歌う世界遺産上賀茂神社の朝は途轍という29画もの漢字を書かせるほど美しかった京都は今、山村紅葉が、い...

＃ソリ町と、キムタクが言うところのヤベェー

❖RUN❖＃11．77KM❖MUSCLE TRAINING❖＃カーフレイズ／0＃フッキン／0＃プッシュアップ／0＃ハイキン／0＃ヒップリフト／0＃サイドキックL＆R／0＃ツイストクランチL＆R／0＃スーパーマン／30＃ダンベル勤労をたっとび、生産を祝い、国民たがいに感謝し合う日・・・・・・・・・一体だれが・・・・・・こんな気持ちを持っているのだろうか世間では今や、働き方改革！・・・なのでいっそのこと働...

＃結局、ボクたちは踊らされていたんだ

❖RUN❖＃OFF❖MUSCLE TRAINING❖＃カーフレイズ／300＃フッキン／200＃プッシュアップ／30＃ハイキン／30＃ヒップリフト／30＃サイドキックL＆R／30＃ツイストクランチL＆R／30＃スーパーマン／30＃ダンベルあ～・・・という間に春が過ぎい～・・・という間に夏が過ぎう～・・・という間に秋が過ぎようとしているえ～っ！？という間にあの寒い冬が始まるよ・・・ほらまたボク君の傍で・・...

＃今、厚いブームか、薄い定説か

❖RUN❖＃OFF❖MUSCLE TRAINING❖＃カーフレイズ／400＃フッキン／300＃プッシュアップ／30＃ハイキン／30＃ヒップリフト／50＃サイドキックL＆R／50＃ツイストクランチL＆R／30＃スーパーマン／30＃ダンベルトキョー とオリムピックが決まってあと9ヶ月というところでようやく・・・・ザワワ・・ザワワ・・・・ザワワア～・・・この広～いサトウキビ畑・・・のようにザワついていたマ...

＃ついにカノジョとランデヴー

❖RUN❖＃OFF❖MUSCLE TRAINING❖＃カーフレイズ／500＃フッキン／300＃プッシュアップ／30＃ハイキン／30＃ヒップリフト／80＃サイドキックL＆R／80＃ツイストクランチL＆R／50＃スーパーマン／30＃ダンベル胸が高鳴る・・・・・トラック競技最終周の時のような早鐘の音が・・・・胸が苦しい・・・・・平成を装っていても令和を装っていても・・・いや・・・平静を装っていても・・・・・...

＃ついにカノジョと・・・待ち合わせ

❖RUN❖＃OFF❖MUSCLE TRAINING❖＃カーフレイズ／500＃フッキン／300＃プッシュアップ／50＃ハイキン／50＃ヒップリフト／80＃サイドキックL＆R／80＃ツイストクランチL＆R／30＃スーパーマン／50＃ダンベル仕事が早い！というのは実に気持ちがイイものである・・・・つい先日・・・・・・・🐶ポチ～ッ！と、愛犬のように名前をパソコンの中心で叫んでいたと思ったら・・・・ナイキズウム...

＃月イチのムフフ

❖RUN❖＃OFF❖MUSCLE TRAINING❖＃カーフレイズ／0＃フッキン／0＃プッシュアップ／0＃ハイキン／0＃ヒップリフト／0＃サイドキックL＆R／0＃ツイストクランチL＆R／0＃スーパーマン／0＃ダンベル20：30過ぎの駅のホウム夜の駅のホウムはドラマがワンサカ・・・・誰もいないシチュエイションヌ・・・・恋人たちのワアルド・・・・・一人たたずむロングヘヤアの女の子・・・ふざけたお腹を突き出...

＃こうなることはずっと前から分かっていたんだ

❖RUN❖＃OFF❖MUSCLE TRAINING❖＃カーフレイズ／700＃フッキン／500＃プッシュアップ／30＃ハイキン／30＃ヒップリフト／120＃サイドキックL＆R／120＃ツイストクランチL＆R／50＃スーパーマン／30＃ダンベルこうなることはずっと前から・・・・・・・分かっていたんだシビれたね～・・・・・今日の試合1回いきなり、GIANTS山口投手が韓国に2HRを浴びいきなり3点ビハインド...

＃ポチッ・・・という音がした

❖RUN❖＃OFF❖MUSCLE TRAINING❖＃カーフレイズ／700＃フッキン／500＃プッシュアップ／30＃ハイキン／30＃ヒップリフト／120＃サイドキックL＆R／120＃ツイストクランチL＆R／50＃スーパーマン／30＃ダンベルお風邪をめしていたワイフが・・・元気になっていた一方・・・・・・元気だったワタシが・・・・・👃からWATER・・・・熱無しノドの痛み無し・・・・・どうやら・・・ワイ...

＃ASICS GLIDERIDE 食べ放題

❖RUN❖＃OFF❖MUSCLE TRAINING❖＃カーフレイズ／300＃フッキン／300＃プッシュアップ／30＃ハイキン／30＃ヒップリフト／50＃サイドキックL＆R／50＃ツイストクランチL＆R／30＃スーパーマン／30＃ダンベルきっと・・・飢えていたに違いない・・・・・・・・・ワタシはそれを目にしたトタン垂涎と同時にすかさず手に取っていたしかもかなりの量が並べられ・・・・自由に手に取っていいと...

＃フルの後のカラダってエグい

❖RUN❖＃OFF❖MUSCLE TRAINING❖＃カーフレイズ／400＃フッキン／300＃プッシュアップ／30＃ハイキン／30＃ヒップリフト／50＃サイドキックL＆R／50＃ツイストクランチL＆R／30＃スーパーマン／30＃ダンベル一大イヴェントが終わってしまうと・・・・・華やいだ祭りの後静まる街を背に・・・・・・するように壊れかけたレイディオのようになってしまいそうなおかやまマラソン後のア・リト...

＃ボクたちはただ、走るだけでいいのか

❖RUN❖＃OFF❖MUSCLE TRAINING❖＃カーフレイズ／300＃フッキン／300＃プッシュアップ／30＃ハイキン／30＃ヒップリフト／50＃サイドキックL＆R／50＃ツイストクランチL＆R／30＃スーパーマン／30＃ダンベル貴重な休日ワタシは走る・・・・・・岡山くんだりまで行って貴重な休日を走る・・・・・その岡山くんだりまで辿り着いたら・・・・・どうだった・・・？という音で、会場は既に悠然...

＃スタヂアムに響くオカエリのコトノハ

❖RUN❖＃OFF❖MUSCLE TRAINING❖＃カーフレイズ／200＃フッキン／200＃プッシュアップ／0＃ハイキン／0＃ヒップリフト／30＃サイドキックL＆R／30＃ツイストクランチL＆R／30＃スーパーマン／0＃ダンベル道路を占有する盛大な大移動はまだまだ続いていた・・・・30KMの表示が見えたら・・・・・おかやまマラソン名物が味わえる・・・・岡南（コウナン）大橋の登場だ・・・・・ここから見...

＃マラソン民族大移動 おかやまマラソン

❖RUN❖＃OFF❖MUSCLE TRAINING❖＃カーフレイズ／0＃フッキン／0＃プッシュアップ／0＃ハイキン／0＃ヒップリフト／0＃サイドキックL＆R／0＃ツイストクランチL＆R／0＃スーパーマン／0＃ダンベルバリバリバリバリ・・・・・・青しか見えない静かな天空を大きな音だけが支配していた・・・・20191110 AM0830過ぎ既に4世紀から6世紀になされていた大移動という行動・・・・しかし・...

＃ハハハ有り、ムフフ有り、おかやまマラソン

❖RUN❖＃42．195KM❖MUSCLE TRAINING❖＃カーフレイズ／0＃フッキン／0＃プッシュアップ／0＃ハイキン／0＃ヒップリフト／0＃サイドキックL＆R／0＃ツイストクランチL＆R／0＃スーパーマン／0＃ダンベル3連敗のあと4連勝した時のような🌞スカッ晴れ！日頃の行いがイイと・・・・ついついこういう結果を招いてしまう・・・・・👍最高気温が19℃・・・・・走っていると真夏のサウンドグッド状態・...

＃マラソン前夜、この敵と戦う事になるとは

❖RUN❖＃OFF❖MUSCLE TRAINING❖＃カーフレイズ／0＃フッキン／0＃プッシュアップ／0＃ハイキン／0＃ヒップリフト／0＃サイドキックL＆R／0＃ツイストクランチL＆R／0＃スーパーマン／0＃ダンベル20191109 12時30分過ぎ聖地岡山にと～ちゃこ！いやあ～素晴らしい青空が出迎えてくれました！もう暑い！暑い！💦明日、バテるかも？暑さで桃もぽっかり浮かんでしまっていたささっ！と受付済ませお腹をこ...

＃無限の彼方へ・・・

❖RUN❖＃OFF❖MUSCLE TRAINING❖＃カーフレイズ／0＃フッキン／0＃プッシュアップ／0＃ハイキン／0＃ヒップリフト／0＃サイドキックL＆R／0＃ツイストクランチL＆R／0＃スーパーマン／0＃ダンベル走った距離は裏切らないという名言がある・・・・マラソン日頃の行いは裏切らないという迷言もある・・・・・あさって行われるおかやまマラソン・・・・・あの時の片思いのように気になって仕方がない・...

＃触れてはならない市民マラソン界の謎

❖RUN❖＃OFF❖MUSCLE TRAINING❖＃カーフレイズ／400＃フッキン／300＃プッシュアップ／30＃ハイキン／30＃ヒップリフト／50＃サイドキックL＆R／50＃ツイストクランチL＆R／30＃スーパーマン／30＃ダンベルいやあ・・・・・ホワイトヒイト！ホワイトヒイト！今日もスポウツが白熱していたネ！🏉🌸ラグビイJAPAN以来実にオモシロイ、スポウツが多すぎる！WBSSバンタム級決勝井上尚...

＃ランナー特有の禁断症状が

❖RUN❖＃OFF❖MUSCLE TRAINING❖＃カーフレイズ／400＃フッキン／300＃プッシュアップ／30＃ハイキン／30＃ヒップリフト／50＃サイドキックL＆R／50＃ツイストクランチL＆R／30＃スーパーマン／30＃ダンベルツウキン電車の中・・・・・トイレでジッパアを下げようとする瞬間も・・・・シゴトのくだらない会議中の端々で・・・帰り道、向こうから綺麗なオネエサンが歩いてきても・・・向か...

＃解けるか、マラソン5日前方程式

❖RUN❖＃OFF❖MUSCLE TRAINING❖＃カーフレイズ／300＃フッキン／200＃プッシュアップ／30＃ハイキン／30＃ヒップリフト／50＃サイドキックL＆R／50＃ツイストクランチL＆R／30＃スーパーマン／30＃ダンベルどんどん・・・どんどん・・・・数字が小さくなっていく・・・・・・・・マラソン5日前と気持ちが佳境に入ろうとしている・・・どの世界にもその世界なりの・・・・・・・・・なる...

＃金よりも金

❖RUN❖＃11．1KM❖MUSCLE TRAINING❖＃カーフレイズ／0＃フッキン／0＃プッシュアップ／0＃ハイキン／0＃ヒップリフト／0＃サイドキックL＆R／0＃ツイストクランチL＆R／0＃スーパーマン／0＃ダンベル東京オリムピック男子マラソン残り1枠渦中の設楽選手が言ってのけてくれたネ！東京マラソンへの出場を表明しながらも・・・・五輪はどうでもいいというか・・・・そっちよりも・・・・・が欲しい...

＃マラソン界における独占禁止法

❖RUN❖＃11．8KM❖MUSCLE TRAINING❖＃カーフレイズ／800＃フッキン／500＃プッシュアップ／50＃ハイキン／50＃ヒップリフト／120＃サイドキックL＆R／120＃ツイストクランチL＆R／50＃スーパーマン／50＃ダンベル2位じゃダメなんでしょうか・・・・・・・？いつかの民主党のような声が聞こえてきそうにどうしてこうも・・・・・というのは嫌われなければならないのだろうかオリムピ...

＃3という数字

❖RUN❖＃OFF❖MUSCLE TRAINING❖＃カーフレイズ／0＃フッキン／0＃プッシュアップ／0＃ハイキン／0＃ヒップリフト／0＃サイドキックL＆R／0＃ツイストクランチL＆R／0＃スーパーマン／0＃ダンベル今日は♬ スバッ！スバッ！スバッ！素晴らしい休日！としか歌いようのないお天気だった・・・・娘の大学の学祭にお邪魔がてらその足で京都の名所をぶらり・・・・・京都の紅葉はまだも少しかかるようだけ...

＃コンクリートジャングルは美しい

❖RUN❖＃6．17KM❖MUSCLE TRAINING❖＃カーフレイズ／0＃フッキン／0＃プッシュアップ／0＃ハイキン／0＃ヒップリフト／0＃サイドキックL＆R／0＃ツイストクランチL＆R／0＃スーパーマン／0＃ダンベル決して映像的には美しいコースではないと思いますよオリムピックマラソン＆競歩の札幌開催について●倉という名前のアナウンサアが放ったコトバを、広げていたね・・・・・・札幌の方々はこのコトバ...