ようやく走れました

今週も朝寒いし帰宅が遅いし平日ランはできないかと思いましたがいいわけばかりしてないで走ろう！と水曜日の夜に心を入れ替え昨日、今日と何とか朝ランをしてきました。…

今日も休足です

今日も雪と帰宅が遅くなったので休足ですどうも平日に走ろうって気が弱い明日は朝ランするぞぉ！

今日は普通にランできましたよw

昨日は散々なラン ・・・じゃなくてスロージョグ＋ウォーキングをしてしまったので今日は普通にランしてきました5:10/kmでハーフの距離を走ってきましたが先週…

マジで撃沈した orz

昨日の夜のことですゆ「2日休足しちゃったし明日は30kmの朝ランだぜ！」ゆ「雪？ そんなのへっちゃらさ～」・・・今朝は4:00に起床ゆ「うっ・・・き、気持ち…

朝ランでっせ

昨日は偏頭痛がひどくランを断念さすがに2日走ってないので今日は絶対走ろうと心に決めて朝ランを決行しましたそろそろインターバル走を復活させたいのですが連続休足明…

さぼり

今日は全くやる気がおきず朝起きてから全てをさぼりました 年に数度こういう日があります仕方ないですね明日から日常に戻りたいと思います土日は連続でハーフ以上の距離…

久しぶりの夜ラン

昨日は帰宅後さくっと13kmランを5:00/kmのペースで実施 右ひざ裏に痛みがありますがたぶん急激に距離を延ばしたからでしょう 休み中は朝ランばかりだったの…

平日朝ラン

今日は久しぶりの平日朝ランでした。休みの日は朝ランですが平日は夜 ランがほとんどなのですが水曜日は夜に予定があるため朝ランするようにしています。今日はつなぎ…

3連休ラン終了

今日は連休最終日です正月の不摂生を解消すべく3連休は連続ロングラン を実施。これが昨日 で、これが今日です トータルの結果は1日目 ： 24km + 7…

えっ・・・ゆき・・・雪だよねw

今日からいつも通りの週末なので朝ラン を実施してきました。ペースは特に決めずに24kmほど走りました。いつものコースから外れ久しぶりの峠越え のコースを選…