[練習 ローラー] 練習再開 L4 20分

前回のブログで書いたとおり腰が痛い。先週は月曜日だかにのっただけであとは一切運動をしなかった。なのにまったく良くならない私の腰。。。。歳なのか。。歳なのね。。…

腰痛((((；ﾟДﾟ)))))))

先週、雨沢峠いったあたりから腰が痛い。安静にしていればよっぽどいいが、立ち上がったりする時がちょいとやばい。ということで、月曜日にローラー軽く回して以来練習は…

[練習 実走] 雨沢6本

気づけばもう一週間近く更新してなかった。やばいやばい。。。このままフェードアウトするところだった10月から練習再開してある程度モチベーションも高く乗っていたつ…

[練習 ローラー] L4 一本

なんだかんだであんまり乗れなかった今週。といってもいつも通りか(；一_一)実走は明らかに少ないちゃあ少ないかあ。明日は天気いいみたいだし走りに行こう！！起きれ…

[練習 実走] 昼からさくっと雨沢峠2本

午前中で仕事の区切りがつき現場を後にして、午後から時間あったのでさくっと走りに行って来た。雨雲の動きでは雨は大丈夫そうな感じだが、分厚い雲に覆われた空はいつ降…

[練習 ローラー] 50分 20分走一本

先週の土曜日はひさびさに友人と焼肉を食べに行った。最寄の駅から一つ目の駅の店だったので、ジョギングがてら行って、これでもかというぐらい肉を食った。ひさびさの焼…

[練習 ローラー] 50分 20分走一本

今日は仕事から帰ってきた時点でくたびれてた。しかも腰痛が昨日よりちょっと悪化。たまに痛くなっては治るの繰り返し。自転車のせいではなく完全に仕事からくるものだか…

[練習 ローラー] 1h ちょい L4 10分走×4本

やっと涼しくなってきたと思ったら、朝寒すぎて風邪引きそうになりました。みなさんも気をつけなはれや（どうでもいいが、チャンかわいってまったくTVで見なくなったな…

ひさびさの実走はサイクリング（＾◇＾）

先週は金曜日、土曜日共に仕事後、飲みに行ったためノーライド。そして昨日日曜日はひさびさに実走。といっても練習ではなくポタリング。朝8時にせとしなの集合。hat…

[練習 ローラー] 50分

昨日は結局まったく乗らず。。まあ私のやる気なんてしょせんそんなもんだ。乗りたいと思ったときに乗ればいいのさ！！まあこんなんだから早くなれないんだと思う(￣(エ…