ハンドル名
konnyoさん
ブログタイトル
Konnyo's Weblog
ブログURL
https://blog.goo.ne.jp/konnyo_2005/
ブログ紹介文
自転車とランでレース参戦中!ブログは備忘録的な内容ばかりカモ?
自由文
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79回 / 137日(平均4.0回/週)

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konnyoさんのブログ記事

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  • 3月17日(日)のつぶやき

    「20190317県民の森ラン+大亀山探検」goo.gl/D4vHXa—こんにょ(@konnyo_twit)2019年3月17日-15:22@bullbull48お待ちしてます!!—こんにょ(@konnyo_twit)2019年3月17日-15:303月17日(日)のつぶやき

  • 20190317 県民の森ラン +大亀山探検

    今日も出動。昨日の疲れが有るような無いような。風はほとんど無くたまに南寄りの冷たい風が吹く程度。いつもの温度計は6度。今日も富谷市役所を目指すつもりでいたがいざ走り出すと同じコースを二日連続はつまらないな、と。急きょ曲がって大亀山を目指してみる。いつ振りだろうな?南側から登る。山といっても、いつもの県民の森と高さはあまり変わらない。そして、登りの辛さも変わらない・・・頂上の管理事務所まで行くと冬季閉鎖が3月一杯とのことでひっそりとしている。そのまま北側に抜けると素敵だがそんな距離を走り切る自信が無かったので折り返すことにする。トットコ走り出すと自転車だとスルーしている神社が呼んでいるような気がした。管理事務所から更に高い位置に続く参道。階段かと思ったらなかなか荒れた石積みの登山道みたい。登った先には思ったより立...20190317県民の森ラン+大亀山探検

  • 3月16日(土)のつぶやき

    「20190316富谷ラン~風にも負けず」goo.gl/vtFVwo—こんにょ(@konnyo_twit)2019年3月16日-13:41逆に、行ってみたくなる>アヒルのおもちゃが「くしゃみ」誘発?温泉施設が「客の指摘」を徹底検証したワケ(J-CASTニュース)-Yahoo!ニュースheadlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190316-…@YahooNewsTopics—こんにょ(@konnyo_twit)2019年3月16日-15:33ツール・ド・さくらんぼ、今日から申し込み開始。あれ、まだ定員に達してない?!sportsentry.ne.jp/event/t/78096?…—こんにょ(@konnyo_twit)2019年3月16日-15:54オープニングイベントは何だろな。>薄らと浮かび上...3月16日(土)のつぶやき

  • CX-5 定期点検上がりに

    昨日、奥様に連れられて定期点検に行ってきたCX-5さん。大きな問題は無かったものの指摘事項が幾つか。①リアワイパーのゴムが切れてますよ②エアコンフィルターがだいぶ汚れてますよこれらについてイエローへGO!リアワイパーは先日の洗車では気が付かなかったな。どこに目ん玉付けてんだか・・・まぁ、ほとんど使用しないのでいっそのこと、外してしまうのもアリなんだけどアームを外した後に残るシャフトが出っ張ってしまうのもあまり見た目が良い物ではない。ということで、一番安いイエローオリジナルを購入。このリアワイパーってフリーサイズになっていて「自分で切ってね」な商品でビックリ。金具が付属していないのでお店の人に聞いたら既存の物を流用だって。間違わないように既存の物を店内に持ち込んでたのでどんなもんか、レジでやってもらった。ハサミで...CX-5定期点検上がりに

  • 20190316 富谷ラン ~ 風にも負けず

    一昨日までは高めの降水確率だったが昨日の夜の予報では雨は無い様子。会社帰りの山の中では結構降られたけど。朝から陽射しタップリなので心置きなく出動。陽射しだけではなく強い北風もあった。いつもの温度計は8度だが北風に煽られると体感は低め。陽射しに騙されて薄着で来るところだったがウィンドブレーカ上下は正解だったようだ。今日の目標は富谷往復のハーフマラソン。ペースはあまり意識しないつもりだったが往路は北風に向かっていくのでサッパリ進まない。あまりの強風に途中で引き返したくなったが負け癖がつくと辛いので深く考えないようにして走る。ところで先週のランでロックレースの調整をしながら走ったがそれを踏まえて今週のシューズはこんなことにしてみた。買ったばかりのロックレースを切り刻む勇気は無かったのでお蔵入りにしていたキャタピーエア...20190316富谷ラン~風にも負けず

  • Apple:「警告:【ログ要約】禁止アクセスが検出されました。 - 対処が必要」

    Appleを名乗る所からこんなメールが届いたのは2回目かな。しつこいぞ・・・Appleからのお知らせなのに送信元メルアドが「no-reply@accounts.google.com」グーグルって・・・お客様各位●●●●@yahoo.co.jp、誰かが別のIPアドレスからあなたのAppleアカウントにログインしようとしました。私たちは今日あなたの身元を確認する必要があります。そうでなければあなたのアカウントは懸念のために無効にされるでしょう。Logindetails:IPAddress:xxx.xx.xxx.xxCountry:CanadaBrowser:Firefoxアカウント情報レコードを確認したら、あなたのアカウントが確認されると、あなたのアカウントは再び通常通り作業を開始します。Apple:「警告:【ログ要約】禁止アクセスが検出されました。-対処が必要」

  • 3月10日(日)のつぶやき

    「20190310ちょこっとラン~ロックレース調整」goo.gl/RKpgcM—こんにょ(@konnyo_twit)2019年3月10日-18:46「CX-5番号灯が点かない問題」goo.gl/ybtpQZ—こんにょ(@konnyo_twit)2019年3月10日-19:11そんな日曜の夜、サザエさん症候群に浸っている頃に緊急呼び出し。番号灯を交換しておいてヨカッタね。—こんにょ(@konnyo_twit)2019年3月10日-22:563月10日(日)のつぶやき

  • CX-5 番号灯が点かない問題

    CX-5の番号灯が片方だけ点かなくなった。17年9月にLEDに交換していたがさすがに99円の実力はこんなモンか?WEBで購入しても数日後の納品で平日は手を掛ける時間がないしな。ということで近くのイエローへ。懲りずに低価格品を探したが880円で2個入りがお買い得か。とっとと家に帰って交換作業。もちろん、片方だけだと色味が変わったらおしょすいので切れていない側も交換。結果はコチラ。ついでに以前にLED化してあるタント君はこんな感じ。ナンバーといえばタント君の白色化を目論んだが家族の猛反発を喰らい断念。ま、費用を掛けるほどのモンでもないけどね・・・CX-5番号灯が点かない問題

  • 20190310 ちょこっとラン ~ ロックレース調整

    今日は時間がないので平地を10kmほどの予定。ホントは富谷往復(ハーフ)を目論んでいたのだが色々と予定が入ってしまい・・・それにしても、予報通り暖かすぎる。ウィンドブレーカーは要らなかったな。いつもの温度計は9時過ぎで15度。北寄りの風がところにより強いが田んぼの中は陽射しがたっぷり。走り出して1kmちょっとでゴム紐を使用した際に痛むいつもの所に違和感。右足親指を持ち上げる腱のところね。昨日、圧痕が多少あったがやはりダメージが残っていたようだ。バス停のベンチに腰掛けてロックレースを調整。それからは数百m走っては調整、走っては調整・・・の繰り返し。結局、自分の足が異形なんだろうな、と。で、10kmチョイを70分ほど掛けて家に戻ったころには靴紐はこんな感じで落ち着いていた↓さて、これを踏まえてちょっと設定し直しです...20190310ちょこっとラン~ロックレース調整

  • 3月9日(土)のつぶやき

    「いわて盛岡シティマラソンvsいわて北上マラソン」goo.gl/iGUw9K—こんにょ(@konnyo_twit)2019年3月9日-13:19「20190309青麻神社ラン~ロックレース初おろし」goo.gl/U7XFFu—こんにょ(@konnyo_twit)2019年3月9日-14:36#防災模試しようとしたら、文字が小さくて先に進めない事件が発生。—こんにょ(@konnyo_twit)2019年3月9日-20:113月9日(土)のつぶやき

  • 20190309 青麻神社ラン ~ ロックレース初おろし

    思ってたより風があるが快晴で陽射しは暖かい。ネックウォーマーも買ったばかりの180sイヤーウォーマーも無し。今日は、先日届いたゴムの靴紐「ロックレース」を初めて使ってみる。色で悩んだが、蛍光イエローにしてみた。やっぱりね、ゴムが楽だわ。何が悪いか知らないけど小石がよく入るんだよね。酷い時はショートソックスとアキレス腱の隙間から入ってくるし。※「チコちゃんに叱られる」参照走り出してみるとなんと体の重いことよ。しかも、動きが渋い。開き直って、ユックリと行くことにする。団地を出て下りになる頃いつもならペースが上がってくるのだがもうね、体が動きません。なんでしょうね・・・動物愛護センター前の長い坂は完全に開き直って足踏み。歩くことは避けたかったので気持ちは走ってるつもり。トンネルを抜けた後の南斜面は強めの向かい風。下り...20190309青麻神社ラン~ロックレース初おろし

  • いわて盛岡シティマラソン vs いわて北上マラソン

    盛岡きたな。初開催の街中フルマラソン!「いわて盛岡シティマラソン」む?開催日が10月27日ですと?!10月には北上のフルもありますよね?今年の案内がまだ出てないけど。「いわて北上マラソン」こちらは田舎チックなコースね。まさか、2本はムリだよな。てか、片や9千円+駐車料金1千円片や5千円+駐車料金1千円+高速代では破産するわ・・・いや、体がもたんだろ・・・さぁ、どうしよう。いわて盛岡シティマラソンvsいわて北上マラソン

  • 3月5日(火)のつぶやき

    てなわけで、LOCKLACESを購入しました。youtu.be/w5FVP0DYUvk—こんにょ(@konnyo_twit)2019年3月5日-22:52蛍光イエロー!!!pic.twitter.com/X44zTQr0iu—こんにょ(@konnyo_twit)2019年3月5日-22:553月5日(火)のつぶやき

  • 3月4日(月)のつぶやき

    結局、在庫があるうちに手を出してしまいましたとさ。pic.twitter.com/mvC7cCfJXv—こんにょ(@konnyo_twit)2019年3月4日-22:313月4日(月)のつぶやき

  • 3月3日(日)のつぶやき

    「20190303県民の森ラン~緊急出動?!」goo.gl/kx7Gbu—こんにょ(@konnyo_twit)2019年3月3日-14:353月3日(日)のつぶやき

  • 20190303 県民の森ラン ~ 山火事に注意

    今週はちょっと風邪気味だったがどうにか市販薬だけで回復した様子。あまり負担は掛けたくないので軽めに県民の森を回ることにする。いつもの温度計は9度。陽射しもありちょっと風があるが快適なラン日和。動物愛護センター前の長い登りはジョグを決め込んでいたのでいつもよりペースが遅いものの走りやすい。県民の森に入ってからはホントにゆっくりと進む。県民の森の出入口にの車止めポールの所に消防車が止まっていた。ちょうど消防士さん達が降りてきたので何事か伺ったら森の中の点検らしい。時々、山火事が発生するからね。って、山の中にこの車で入って行くんですか?!消防署にはこんな看板が。9.25km55:486:02分/km20190303県民の森ラン~山火事に注意

  • 3月2日(土)のつぶやき

    「愉快なドライバー」goo.gl/trhPPh—こんにょ(@konnyo_twit)2019年3月2日-01:00荒城の月も復活くださいtwitter.com/kahoku_shimpo/…—こんにょ(@konnyo_twit)2019年3月2日-20:303月2日(土)のつぶやき

  • 愉快なドライバー

    朝の通勤時トラックの後ろを走っていたらこんなことが起きました。事故に巻き込まれなくヨカッタ。愉快なドライバー

  • 2月27日(水)のつぶやき

    風邪ひいたっぽい。ん?まさかのインフルエンザ?!—こんにょ(@konnyo_twit)2019年2月27日-21:132月27日(水)のつぶやき

  • 2月25日(月)のつぶやき

    自転車関連団体が警視庁に「都内タンデム自転車公道走行」要望書を提出cyclesports.jp/depot/detail/1…@cyspoさんから—こんにょ(@konnyo_twit)2019年2月25日-21:412月25日(月)のつぶやき

  • 2月24日(日)のつぶやき

    宮城はガラパゴス?>消えゆくUFO型信号機宮城県内の22基、5年以内に全て撤去kahoku.co.jp/tohokunews/201…—こんにょ(@konnyo_twit)2019年2月24日-10:48「20190224県民の森ラン~【閲覧注意】出血大サービス?!」goo.gl/rYuSrh—こんにょ(@konnyo_twit)2019年2月24日-11:412月24日(日)のつぶやき

  • 20190224 県民の森ラン ~ 【閲覧注意】出血大サービス?!

    昨日のランで筋肉痛というよりは筋肉疲労MAX。寝ていても脚がだるくて辛かった。それなんで、今日は軽く神社までのコースを選択。走り出しはやっぱり脚の疲労がきつい。頑張りすぎると肉離れになるかもしれないので慎重に進む。昨日に比べればだいぶ風がおさまりほぼ無風な感じ。空も快晴で太陽の恵みがタップリ。いつもの温度計は昨日と同じ6度だが体感がサッパリ違う。車も少なくて気持ちいい。なんて、ノホホンとしてたら鼻水を拭ったハンカチが赤くなった。鼻血かよ・・・刺激的なことは無かったハズだが?あまり気にせずに進む。動物愛護センター前の登りで鼻水が大量に出る区間。拭っても拭っても出血が収まる気配がない。ただでさえ血が薄いのに・・・まぁ、死ぬことは無かろうとゼェゼェいいながら登る。県民の森の北口を過ぎて下りの区間。やっぱり出血はおさま...20190224県民の森ラン~【閲覧注意】出血大サービス?!

  • 2月23日(土)のつぶやき

    「20190223富谷市役所往復ラン」goo.gl/yVAJ16—こんにょ(@konnyo_twit)2019年2月23日-18:25HappyBirthday!!!!!!pic.twitter.com/IdU3HLw90o—こんにょ(@konnyo_twit)2019年2月23日-19:12買えない・・・180sUnisexExoliteGrooveEarWarmerwithOpeningforEarBudsEarBudsNot...amazon.com/dp/B014GNE6NI/…@amazonさんから—こんにょ(@konnyo_twit)2019年2月23日-22:19この商品はご好評につき、売り切れました・・・pic.twitter.com/89tv8SCYCI—こんにょ(@konnyo_twit)2...2月23日(土)のつぶやき

  • 20190223 富谷市役所往復ラン

    予報通りの好天ながら予報通りの強風・・・いつもの温度計は6度だが寒風のためそんな感じはない。久しぶりに20km走を企てたが北進の往路はほぼほぼ向かい風。寒いは、進まないはで・・・6分/km程度を目標にしていたので少しは楽なのだがさすがに10kmも走ると疲労感が出るな。富谷市役所をくるりと回ってさて、復路。往路の県道は大型車も含めて交通量が多かった。あまり気持ち良いものではないので帰りは県道から外れて農道に入ってみた。歩道はないがほとんど車が来ないのでオマケに追い風なので気持ち良く走れる。県民の森の北口へ向かう坂を登る。サッパリ進まない。歩いているつもりはないがほとんど足踏み・・・県民の森に入ってしまえば更に気持ち良く走れるがさすがに19kmも走った後では気持ち程のスピードはない。未舗装路で足をくじくこともなく無...20190223富谷市役所往復ラン

  • 2月22日(金)のつぶやき

    おっと、今日までだったか!>バレンタインジャンボ(第779~780回全国自治宝くじ)takarakuji-official.jp/special/valent…—こんにょ(@konnyo_twit)2019年2月22日-19:522月22日(金)のつぶやき

  • 2月16日(土)のつぶやき

    ご当選・・・pic.twitter.com/5I8ndGq4AH—こんにょ(@konnyo_twit)2019年2月16日-12:30「【備忘録】Excel2010で、「Excelでファイル'~$Book.xltx'を開くことができません。ファイル形式またはファイル拡張子が正しくありません。」」goo.gl/tdgUWh—こんにょ(@konnyo_twit)2019年2月16日-17:32今日、ランの後に洗濯したらプラ部が破損した。リピートしようと思って探したらなんだ、この値段?!前は弐千円ぐらいだったような・・・?使い勝手が良いので欲しいんだけど、これでは・・・(泣)180S(ワンエイティーズ)イヤーウォ…twitter.com/i/web/status/1…—こんにょ(@konnyo_twit)2019年2...2月16日(土)のつぶやき

  • 【備忘録】Excel 2010で、「Excelでファイル'~$Book.xltx' を開くことが できません。ファイル形式またはファイル拡張子が正しくありません。」

    Excelを起動した際に「ファイルが開けません」が表示されて「OK」で進むと「Excelでファイル'~$Book.xltx'を開くことができません。ファイル形式またはファイル拡張子が正しくありません。」なんて出てしまったので色々やったら、復旧したらしい。手順1.テンプレートを削除C:\Users\<ユーザー>\AppData\Roaming\Microsoft\Templatesの中のBook.xltxを削除。手順2.作業ファイル(?)を削除C:\ProgramFiles\MicrosoftOffice\Office14の中の$Book.xltxを削除。以上で復旧したけど正しい方法なのかは不明。真似してトラブっても知りませんよ~テンプレートファイルは勝手にまた作成されるし自分好みにしたければ名前を付けて保存すれ...【備忘録】Excel2010で、「Excelでファイル'~$Book.xltx'を開くことができません。ファイル形式またはファイル拡張子が正しくありません。」

  • 20190216 青麻神社ラン

    いつもの時間に出動。陽射しはあるが風もある。いつもの温度計は5度だが風の当たる所ではやっぱり寒い。動物愛護センター前の長い坂を「なんで?」というくらい快調に登る。時間があるのでトンネル方面へ下る。トンネルまでの坂をペースを上げて登ってみる。トンネル内はジョグペース。と、無灯火のローディ2台が爆走。1台は尾灯を点けてるが死にたいですか?車も無灯火で爆走するトンネルなのでアピールしとかないと轢かれますよ。神社着。ここまでは良いカンジ。新車だろうか、お祓いの車が一台。ピカピカで良いですね。ウチのデロデロな車たちも何とかしないと・・・お参りからの再スタート。長い登りだがなんと、脚が動かなくなった。前半のオツリがきちゃったね。しかも、ゲップと胸焼けが酷い。歩いたり走ったりを繰り返しながらこみ上げてくるものに苦しみながらど...20190216青麻神社ラン

  • 2月13日(水)のつぶやき

    先日のランで未舗装路を走った時に、大きめの石を踏んじゃったんだけど、その時はダメージ無かったのに、昨日から捻挫のような痛みに苦しんでます。やっちまったな↓—こんにょ(@konnyo_twit)2019年2月13日-22:242月13日(水)のつぶやき

  • 2月10日(日)のつぶやき

    【BONX】独自のイヤフォンとアプリを組み合わせて使うことで、距離無制限で最大10人まで同時に話すことができます。bonx.co/ja/—こんにょ(@konnyo_twit)2019年2月10日-17:422月10日(日)のつぶやき