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ブログタイトル
Konnyo's Weblog
ブログURL
https://blog.goo.ne.jp/konnyo_2005/
ブログ紹介文
自転車とランでレース参戦中!ブログは備忘録的な内容ばかりカモ?
更新頻度(1年)

53回 / 365日(平均1.0回/週)

ブログ村参加:2011/10/22

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konnyoさんの新着記事

1件〜30件

  • 第80回 泉ヶ岳ヒルクライム ~ 密です

    今日も自転車で出動。行先は、迷った挙句ひっさしぶりの泉ヶ岳!後で見たら17年7月以来!昨日、撮り貯めたチャリダーを見た影響・・・早朝ライドは体がきついので朝ごはん後にイソイソと準備をしてから8時半ごろ出発。さすがにこの時間では緊急事態解除もあり車が多い。麓まで35分。思ったより速い。寝ぼけ眼でスタートするよりも体がチャンと起きているからかな?バス停で一息ついてからスタート。早朝だと車はまばらなのだが登山客だろうか、結構な台数だ。フラフラ登ってたら轢かれそうだ。次のバス停まで登ると(約2分)もう帰りたくなった・・・日差しが背中をジリジリする。ヤマボウシ前から本番。シビレ隊のおじさんに抜かれる。・・・今日はだれかと競う気はない。・・・てか、そんな脚もない。早々にフロントをインナーに落とす。こんなに辛かったっけ?!蕎...第80回泉ヶ岳ヒルクライム~密です

  • 大きなテレビがやってきた。

    小銭貯金をしていた貯金箱が破壊的なほどに重くなったので巣籠対策として勘定してみた。大台にちょっと足りないくらいになっていた!電子マネーを使うことが多くなったり会社の自販機にせっせとつぎ込んだりなかなか小銭が貯まる条件が厳しかったのでだいぶ時間が掛かったがやっとここまで来た。いざ、銀行に持ち込んだら大量の小銭の処理には大量の手数料が取られるらしい。ムチしょうがないのでチマチマと小銭をATMに注ぎ込んで(一度に処理できるのは100枚までだよ)どうにか財産形成完了。家族会議の結果コイツの対策になった。何かというとうちのテレビくんは17年物のデジタルハイビジョンTV。28インチのブラウン管。画面よりも奥行きの方があるんじゃないか?地デジ化によりほとんどの放送局の端の画面が切れてしまった。クイズ番組のヒントがヒントになら...大きなテレビがやってきた。

  • PAYANCA(パジャンカ) ファルトボート修繕

    先週、絶体絶命的な状態になったパジャンカ君。壊れたファスナーを治さないと安全な水遊びができそうにない。修理してくれそうなショップを探したりファスナーを付け替える方法を模索したり。その中で見つけたのが壊れたスライダーだけを交換する方法。エレメント(務歯:噛み合う所)はそのままでサイズに合わせたスライダーを付けるだけで復活するらしい。届いたのがこちら。ズライドオンというメーカー。なぜか、スウェーデン製。YKKでも作ってくれれば良いのに・・・コイツを付ける前に生きているスライダーやエレメントに残った錆を何とか処置しないといけない。で、556を買うつもりで行ったホームセンターで見つけたのは錆といえばネジザウルスの商品。「ネジザウルス・リキッド」リキッドといっても泡状になってシッカリと効いてくれそう。コイツをタップリとス...PAYANCA(パジャンカ)ファルトボート修繕

  • バーテープ交換 2020

    なんと、2010年8月以来のバーテープ交換。走行距離が短いと言ってもいくら何でも長持ち過ぎるだろ?!特に劣化が激しいわけでもないし黒なので汚れが目立つワケでもないが巻きの緩みが気になってきた。ちなみに前回の交換の様子はこちら。バーテープ交換2010で、現状。劣化していないと思っていたが剥がしてみると陰になっていた部分とは肌の感じがだいぶ変わっていて同じ黒でも色味も変わっていた。で、今回選んだバーテープはリザードスキンズ。シットリとした握り心地で評判がいい様子。お店で確認したいところだが販売店が見つからず新型コロナのこともあり一か八かのネット通販。触り心地も気になるがもうひとつ、その厚さが問題。ご丁寧なことに1.8/2.5/3.2mmのサイズ展開。3.2mmでは厚すぎるという評価が多いようだが田舎の荒れた道(いち...バーテープ交換2020

  • DOPPELGANGER(ドッペルギャンガー) 輪行用プロテクターセット

    誕生日プレゼントとしてこんなものを買ってもらった。ドッペルギャンガー輪行用プロテクターセット・チェーンカバー・スプロケットカバー・チェーンステーカバーLemond君は部屋の中での保管であり(最近はオブジェ化しているが)部屋を汚さない対策が必要である。昔、良さ気な物を捜索したことがあるのだがなかなか良い物が見つからず無いのなら創作してしまえ、ということでこんな状態で過ごしてきた。コイツもそろそろヘタってきて更新時期を迎えていた。再度、検索をかけて見つかったのがこちらの商品。スプロケカバーは飛び出したペダルのカバーとして流用。スッキリしてオシャレになったんじゃない?オブジェ化がさらに進んでしまったような・・・DOPPELGANGER(ドッペルギャンガー)輪行用プロテクターセット

  • PAYANCA(パジャンカ) ファルトボート久々に組み立ててみた

    巣籠の暇つぶしというわけでもないが久しぶりにパジャンカを引っ張り出してみた。「やってみた動画」というわけでもないがビデオを回してみた。胸にセットしていたアクションカメラは設定間違いで(?)最初の3分しか撮れていなかった。固定カメラとしてのHDムービーはあまりにリアルに本人が映りすぎていて編集がメンド臭い状態になっていた。なので動画はそのうち気が向いたら撮り直そう。そして案の定キャリーバッグのチャックが不動。錆(塩?)でガチガチ。どうにか中身を引っ張り出したが今度はデッキのチャックが不動。というかリヤデッキのチャックは錆びて壊れている・・・サイドのチャック(2つ)の内1つは復活できたもののもう1つは悪戦苦闘の末、破損・・・もう何年も放置していたのにフレームの組み上げは覚えてるもんだなと、感心。そんなこんなで昔なら...PAYANCA(パジャンカ)ファルトボート久々に組み立ててみた

  • 20200508 県民の森ラン

    快晴!なんか最近のランでは2kmほど行くと左膝が痛くなる傾向あり。先日は耐えられなくて戻ってきちゃったし。今日は歩いて様子を見ながらのんびりと進んでみた。慣れてからは坂道ダッシュを入れてみたり景色が良いので写真を撮ってみたり。↓動物愛護センター前から泉ヶ岳を望む↓県民の森に入ってすぐのところで蔵王方面を望む↓県民の森の中の道はすっかり緑に覆われている↓未舗装路の道も新緑が気持ちイイ↓森の中から蔵王を望む↓森の中から市街地を望む太平洋はこの時期になると葉っぱで見えなくなる↓のんびりついでに動画で遊んでみた9.24km59:046:24分/km20200508県民の森ラン

  • 20200426 固定ローラー

    昨日のランニングで肋骨の傷みが酷かったので今日のランニングは回避。とはいえ天気が良いのに何もしないのはもったいない。泉ヶ岳にヒルクライムもいいかなと思っていたら今朝の新聞に泉ヶ岳に行楽客が押し寄せているとの記事。フラフラ登っていては事故の可能性もあるので外に走りに行くのはやめておこう。。。とはいえ天気が良いのに何もしないのはもったいない。で、引っ張り出したのはひっさしぶりの固定ローラー。我が家は屋内での固定ローラーは禁止されているので庭でやることになる。日光浴びながら爽やかな風に吹かれながら音楽を聴きながら(zwiftなんてオシャレな環境はない)くるくるくるくると1時間。ペースの上り下がりはあったがまぁ、ぼちぼち頑張ったで賞。終わったころ雲が厚くなり風も強くなり外に行かなくてよかったかな、と。20200426固定ローラー

  • 20200425 県民の森ラン

    走り出しはのんびりだったのでほとんど気にならなかったのだが少しペースが速くなってきたところで胸骨に痛みを覚えた。先週、大きなくしゃみが出て変に受け身(?)をとってからこの痛みが続いている。くしゃみあるあるの「肋骨骨折」と思われる。「安静時には鈍い痛みを認め、体位変換、深呼吸や咳、押した時に痛みが増強」動物愛護センター前の登り坂で呼吸が荒くなったら痛みで歩いてしまった。その後も走ったり歩いたり。やれやれ・・・さて、外出自粛要請発令中だが約9kmのランで・すれ違った人8人・追い越した人2人・追い越されたローディ2人・追いつけなかったランナー1人てな感じなのでダイジョブだよね?9.19km57:216:15分/km20200425県民の森ラン

  • 20200411 南川ライド

    好天に誘われてひっさしぶりのライド。いつ振りだ??部屋のオブジェになっていたLemondくんはすっかり埃被ってるし・・・目指すは南川ダム。危険な三密とは無縁なコース。山の方だが桜はどうかな。と、走り出すと北進する私に掛かってくる強い北風・・・田んぼの中で遮るものが無いとサッパリ進まない。挫折しそうになりながらもどうにか南川ダムに到着。今年の桜は早かったがここもご多分に漏れず日当たりの良い所はきれいに咲いている。ダムの橋の上は更に風が強かったが公園の方は駐車場がナカナカの込み具合。グループというよりは家族連れか?コロナの影響で例年のようなにぎやかな感じではない。ダム管理棟の方の公園も然り。せっかくの桜がもったいない。復路は追い風でスイスイだったが久しぶりのライドなのでお尻が割れそうに痛い・・・自宅近くまで来るとあ...20200411南川ライド

  • 20200328 県民の森ラン ~ 春だな

    強風の中ランニング。鼻水を拭うハンカチを握りしめて。世の中は外出禁止令が出ているがほとんど人のいない田んぼ道と森の中ならウィルスに感染するより腹をすかしたクマに遭遇する確率の方が高そう。歩道脇の草むらから太い枝がはみ出していることに気が付かず下り坂の勢いもあって転倒。まだ若いので(?)手をついて凌げたが左手は掌強打。右手はハンカチを握っていたのでグーでアスファルトを殴ってしまい小指の関節を裂傷・・・強い向かい風の序盤のせいか体が重くて進まない。動物愛護前の坂は登るのが辛すぎて春を見つけたふりをしてちょっと休憩・・・土筆の群生。このまま神社に向かっては時間内に帰ってこられないのでショートカットで県民の森ランへ切り替える。森の中は風が止んでいて晴れた天気で気持ちいい。上空をけたたましくヘリが旋回している。何やら言っ...20200328県民の森ラン~春だな

  • あとは放置

    本日、検査&診察。検査結果は以前と変わらず。全く効果が出てこないということで見放されることとなり投薬も終了。耳鳴りについては大学病院で耳鳴りに慣れる訓練(?)というものがあるらしいが耳鳴りがなくなるわけではなく慣れるだけとのこと。今の耳鳴りは五月蠅いっていえば五月蠅いのだが気が狂うほど精神的なダメージがあるわけではないので訓練は拝辞させていただいた。とりあえずは経過観察となり変化(悪化)があれば最初の掛かりつけの病院から再スタート。これまでの経過はこの病院から情報を送っておいてくれるとのこと。てなわけでこの耳鳴りと聞こえの悪さとは長い付き合いになりそうだ。あとは放置

  • 玄関ドア補修

    もうどれだけ前からだろうか。玄関ドアがガタガタと鳴るようになった。ドアの開け閉めはもちろん鍵穴をグリグリしても室内のドアを開け閉めした時の風圧でもガタガタとうるさい。ようやく重い腰を上げてシリコーンシーラントとマスキングテープと使いやすそうなヘラを買ってきた。玄関ドアには細長いスリ硝子が嵌め込んであるのだがその収まりが悪くなってしまっている。その隙間にシリコーンをタップリと注入!!思いつきでの作業だったが効果はバッチリ!!すっかり静かになりました。この補修は室内側に施したのだが外側もやる予定で部材を購入していたのだが内側の仕上がりを見た奥様が「内側だけでいいんじゃない···」ということで作業終了。。。あれれ???玄関ドア補修

  • 駐車場補修

    何年か前から駐車場のど真ん中のコンクリートがじわりじわりと隆起してきてある時、パカっとひびが入った。さらに放置していると少しずつコンクリート破片が散らばりだし今では結構大きな剥がれとなってしまっていた。2台並列駐車できる駐車場の真ん中ということで車の乗り降り時に踏まれる場所であり放っておけない感じになってきた。天気が良いので速乾性の補修用セメントを買ってきて補修作業をやってみた。思ったよりも補修箇所が深く、広かったのでセメントを買い足しに行く羽目になったのはご愛敬。それにしても何が原因で隆起したのかが分からない。基礎は隆起していなくて表層のコンクリートだけが浮いてきたんだよね。駐車場補修

  • パソコンのカスタマイズ?!

    新しいdynabook。速い、軽いで満足なのだがどうにも辛いポイントが一つ。掌が当たる本体の端っこの部分がすごく鋭角になっていて掌に跡がつくほど痛い。何とかならんかな、ということでCANDOで物色。こんなものを買ってみた。スポンジに両面テープがついたもの。これをテキトーな長さに切って問題のポイントに貼ってみた。見た目がザンネンだが機能としては問題なし。黒いスポンジだったら見た目も良かったかな。ま、外に持ち出すわけでもないので機能重視ということで。パソコンのカスタマイズ?!

  • 久しぶりのラン

    1/18以来のランですか。まぁ、色々と時間がなくて。雨が予報よりも早く降り始めてどうせ小雨だろう、と高をくくって走り始めて2kmほどでポツポツと。4kmほどでほぼ本降りに。汗でシットリしているしキャップもウィンドゥブレーカも装着なのでちょっとぐらいの雨なんて気にしない。天気が良いに越したことはないが久々に体を動かす気持ち良さはやっぱりイイね。この耳鳴りがなければもっと気持ちいいのだが。それと昨日再発したコイツも・・・9.12km55:106:03分/km久しぶりのラン

  • 耳鳴りってこんな音

    色々と耳鳴り・難聴について彷徨っているのだが今の耳鳴りに近い音を見つけた。この音を聞くと耳鳴りを感じない。って、赤ちゃんか?!【寝かしつけ】赤ちゃん寝る・泣き止むホワイトノイズ♪育児・お昼寝サポート♪Whitenoiseforbabytosleep♪これも睡眠を誘うテレビ砂嵐音ホワイトノイズ【8時間】、赤ちゃん泣き止む&勉強用、作業用耳鳴りの原因とは「NHKためしてガッテンの特集は「耳鳴り」その原因の7割が無音。蝸牛の老化で聞こえなくなった音域の音を必死に拾おうと視床神経が感度を上げまくった結果聞こえるとの説明!その解消方法が補聴器で聞こえずらくなった音域の感度を上げることで神経の感度を下げることで直す方法だ。更新日:2015年03月05日」とのこと。確かに高音域が聞こえないことは度重なる検査で分かっているので...耳鳴りってこんな音

  • MRIでとどめ刺される

    退院時に予約していたMRI検査。動くなと言われて筒の中で約20分。唾を飲み込む動作はOKなのか聞いておけばよかった・・・ヘタに我慢するとむせそうでサザエさん並みに「んがくく」となる。画像では変な腫瘍などはなくタダの(?)難聴っぽい。ちなみに、これまでと同じ聴力検査は良くも悪くも変化なし。耳鳴りも聞こえの悪さもまだまだ続く様子。これまでと同じ薬を処方されてとりあえず、様子見は続く・・・MRIでとどめ刺される

  • 難聴で入院 (備忘録)

    そういうことで、初めての(たぶん)入院生活だったので備忘録として残しておこうかな。リアルタイムでアップしても良いのだけどなにせ、パケットの少ない契約なのでそれは家や会社との連絡用に残しておきたい。で、もらった紹介状を持って2/4に大病院を受診。なにしろ、「早急に」と言われてたしネットを見ても時間との勝負的なコトが書かれてる。予約なしでの飛び込みなので待ち時間は覚悟していたものの耳鼻科の先生チームの一人がインフルエンザで欠席。混雑に輪をかける。。。どうにか検査まで行きつく。掛かりつけの病院でやった同じ検査の他片耳に雑音を流しての骨伝導での聴力検査も実施。これって、前回(2013年)もやったような?検査後、更に待つ。。。半休で出社するつもりだったが全然ムリ。12時をとっくに回ってから遂に先生にご対面。前回とは違う症...難聴で入院(備忘録)

  • 難聴は続くよどこまでも・・・

    予定通り(?)結膜下出血は昨日で治っちゃった様子。放っておくしかないし実害もない。問題は難聴さん。本日、グレードアップしていた薬の効果確認。といっても、回復したという自覚症状(?)はなし。案の定、検査でも数字がそれを示している。この病院でできることは大病院への紹介状を書くことだけ。前回の難聴の時もそうだったね。大病院様は土曜もやってないのでどうやって時間を作るかが問題。診てもらっても「分かりません」と引導を渡されて終わるだけか?さぁ、どうしましょうね・・・難聴は続くよどこまでも・・・

  • 難聴 + 結膜下出血 + 階段落ち

    2週間の服薬生活になる難聴さん。さっぱり良くなる気配はなし。明日で薬が切れるものの明後日は休診日でとなると、しばらく病院に行けなくなる。なので本日、職場から脱走して病院へ。検査してもらったらやっぱり状況は変わらず。てなわけで薬のバージョンアップ。胃薬も併用するようなステロイド系。今までの薬も継続なのでなんか、おじぃちゃんのような服薬生活・・・そんな中今度は左目にレイのヤツが再来。結膜下出血。まぁ、コチラは放置プレイで。そんな中自宅の階段を下りている時に足を滑らせてズリ落ちた。足裏と肘を負傷・・・しばらく、のたうち回ったけど何とか会社には行けた。何か、色々と続くな・・・難聴+結膜下出血+階段落ち

  • 難聴再び

    年が明けて直ぐの1/9午後から左耳に耳鳴りのような症状がでた。大きな音がする所から静かな所に移動したときに感じるような「サーーー」って感じ。2013年にバタバタして結局、放置プレイでいつの間にか治っちゃったことがあったが症状はその時と違う感じ。閉塞感とか、頭の中で音が響く感じはない。で、本日耳鼻科を受診してみた。検査では前回は低音が聞こえなかったのに対し今回は高音が聞こえてない。「サーーー」ってやつの音域を調べてもらい左耳ではほとんど認識できないのに対し右耳にその音を当てたら爆音だったという・・・感音難聴(神経性難聴)らしい。キャッチした音を脳に伝搬する神経の一時的な障害かその周りの血流の異常との見解。原因は・・・知らん。また、ストレスってか?とりあえず神経を良くするビタミン系の薬と血流を良くする薬を2週間分頂...難聴再び

  • 謹賀新年

    のんびりと過ごしてます。初詣に行ったりかがり火で暖をとったり洗車したり呑んで食べて歌ったり年賀状書き足したりオイッ神泡を作ってみたりでも、運動は一切していなかったりする・・・謹賀新年

  • タント君のヘッドライト交換 2019冬

    11/25の会社帰り。会社の駐車場を出る時は点灯していた筈の右目が帰路の途中で切れていることに気が付いた。とっくに店が閉まっている時間なのでどうすることもできずに帰宅。球が切れたのはこのブログを調べたらちょうど一年前。1年前の交換記事およそ27千km走行したかな。そんな短期間で切れるものなのか?今回は電気系統の不具合があっても良いように私自身がとりあえず玉購入・交換をすることに。「働き方改革関連法案」対応のためココに半休を充てる。今の電球に不満はないので価格も考えるとこのぐらいの明るさの物で良い。さて、どれにしようかな、と悩んでいると今付けている物と同じ物を発見。これは2個セットなので万が一、片方が切れても予備が有る状態になる。と考えて、同じ物を購入。値段も安いしね。・・・安いから1年で切れたというハナシも・・...タント君のヘッドライト交換2019冬

  • 雪虫は凄い

    先日、雪虫を見かけたが雪虫の予報通り、本日は初雪(私的観測)。今日はホントに寒かった。雪虫は凄い

  • Hydrotac(ハイドロタック) 貼るリーディングレンズ +1.50

    オトナメガネを掛けたままだと遠くが見えないし作業の際に保護メガネを掛けられない。オトナメガネではないが跳ね上げ式ということでポチったのが「拡大鏡ルーペ1.6倍ハネアゲタイプスマートアイ」ルーペなのでチョット離れた物は全く見えないが細かい字までモロに見えるのでそれはそれでヨカッタ。難点は、跳ね上げた時にレンズがヘルメットのツバに当たること。使用して直ぐにキズがついてしまい一部は見えない状態になってしもた。また、跳ね上げのヒンジ部も一度激しく落下させてしまった時に一部が折損してしまって跳ね上げが中途半端な位置になってしもた。何とかしたいな、と思案した結果貼るタイプのレンズに行き着いた。「Hydrotac(ハイドロタック)貼るリーディングレンズ」保護メガネに貼ったらこんな感じ。局面がきつい保護メガネなので気泡が入らな...Hydrotac(ハイドロタック)貼るリーディングレンズ+1.50

  • 2019いわて北上マラソン大会 中止のお知らせ ~ 2年連続・・・

    【重要】北上マラソン大会の中止につきましてはい、気象庁が異例の会見を早めにした時にもう、諦めてましたから。これに向けて積み重ねてきた努力が・・・とりあえずひとこと、言わせてもらいましょう・・・台風のおバカさん!!orzコチラもお読みください。2019いわて北上マラソン大会中止のお知らせ~2年連続・・・

  • 20190928 奥州市サイクリング

    ご家族の運転手役で奥州市胆沢に登場。待ち時間にランニングにするかバイクにするか悩んだ結果はバイク。スタート地点はその昔、いさわ焼石マラソンで訪れた胆沢総合体育館のすぐそば。最後に参加したのは2002年。17年前ですか・・・まさか自転車で走ることになるとはね。先日の南陽サイクリングと同じようにLemondは荷室に横たわらせて移動。楽チンなので、これ以外は考えられないか?ソソクサと準備して出発。その前に思い出の場所を訪問。このグラウンドを1周した後田んぼ道へ出て行ったんだよね。さて、今度こそ出発。今日の目的地は錦秋湖。レイによって前の晩に考えたコース。山方面で80kmほどあるが大ジョブか??脚ができていれば栗駒山ヒルクライムに挑戦!というコースも良かったのだが往復100kmのヒルクライムって・・・県道302を北上。...20190928奥州市サイクリング

  • 20190915 南陽市サイクリング ~ 白鷹町、長井市

    ご家族の送迎役として南陽市に参上。待ち時間を利用してサイクリングへ。秋の大会に向けてランニングが正解と思われるが4~5時間も見知らぬ土地を走るのは無謀。なので、久々にLemondと遊ぶことにする。準備する時間がなかったのと後部座席を仕舞うことができなかったのでLemondはCX-5の荷室に横たわらせる。サイズはピッタリでガタガタと暴れることもなさそう。ホイールやその他の荷物も収まりなんだ、これが一番簡単に積載する方法ジャン・・・9時ごろに宮内中学校を出発。北上して白鷹町を目指す。小さな案内看板に「くぐり滝」とあった。特に目的地があるわけではなかったのでまずは、ここを目指してみる。と、4kmほど行ったところで忘れ物に気付く。モバイルバッテリー。見知らぬ道なのでスマホが頼りだがそんなスマホさんも最近はめっきりとバッ...20190915南陽市サイクリング~白鷹町、長井市

  • 20190908 変則県民の森ラン ~ 残暑でヘロヘロ

    いつもの温度計は8時半で既に天気予報の31度に達している。残暑ってレベルではない・・・走り出しの体がヤケに重い。前回から投入したニューシューズもすり足状態ではもったいない。目標は富谷往復のハーフだがこの気温と体調では絶対にムリだな。朝は濃い霧だったが「朝霧は晴れ」なので霧が凄かった分、陽射しも凄いな。とはいえ走っているうちに調子が良くなるなんてことも期待したいので県民の森方向には逃げずに北進していく。が、期待した日除けの雲も全く太陽に歯が立たずペースはサッパリ上げられない。なんか、頭もボーっとする。コリャ、ダメだ。ってことで、8kmほど行ったところで県民の森へ向かう道へ右折・・・近くに合った自販機で休憩。ここからの南進は田んぼを渡ってくる風に晒されて暑さが幾分楽になる。稲の香りも美味しそう。県民の森に入ってから...20190908変則県民の森ラン~残暑でヘロヘロ

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