遮るものがないと感じる場での呼吸の質の違い

怪我をした足指にお守りみたいに毎日つけていた絆創膏を昨日やっと剥がして日課としてのヨガウォーキングが静かに再開しました。いや、賑やかに、かな。私、歩き出すと、…

自己表現が苦手な方は外から拾えばいいんだって

「人の言葉を借りたって何も問題ないのよ。」☆年に2回あるはずの吟行会…参加している句会の仲間と自然の中を歩いて俳句を作る会。今年は春の会は流れて、昨日が約一年…

光を当てれば浮かび上がるアレコレの妙

ほらねみんな見えないんだ光が当たらなければなに色かも分からないきちんと光のあるところばかりがどんどん発色良く輝くと言うのに同じ木なのにねそれで ほらあきらめち…

高齢の母に生きる理由を贈る父

父が3年前、母が先週、白内障の手術を受けました。母はね、躊躇したんだって。術後の通院や半年間の目薬、面倒なことがたくさんある上に高額だから、と。「あと4〜5年…

欲をかけば良いではないか

先日、とあるアンケートに答えなくてはならなくて、面倒くさいなぁって思ったの。紙で4〜5ページもあるし直筆で書き込むとなると時間も掛かるし…って。アンケートには…

目的外の副産物に豊かさのヒントが。

先程、徳島の木頭で無農薬で育てられた香り高い柚子を使って柚子酒を仕込みました。仕込みが終わって、手を水でサッと流した後の手がい〜い香りでうっとり、くんくんして…

身体は痛めつけず感謝してほぐす

えーーー。絶賛筋肉痛祭りでっす！昨日、至福のピラティスタイムを過ごして今の身体に必要なことを学んできた結果のこと。教えてくださったあゆみさんとはかれこれ4年以…

痛みの記憶を抱きしめて癒せば…

今朝、目が覚めたら、あ。傷が治ってる。そう思いました。左足の親指の外側がひょう疽になって、肉芽腫ができてしまい、激痛に耐えた10日間、手術して回復を待った3日…

バランス・呼吸・色々ミックス

約2週間ぶりのヨガウォーキング。ずっと怪我をしていた左足の親指をかばうような歩き方をしていたので左右のバランスがすごく悪い。今朝はゆっくりゆっくり歩きながらそ…

プリキュアに並ぶ中年男性たちに感動

祝日は、ほぼ休みなしの夫。世間的に三連休なんて時はいつも過ごし方を迷います。今日は娘が園の友達に聞いて行きたくて仕方がなくなった「東京キャラクターストリート」…

何かを生み出さない人なんていない

「私は何一つ形にしていない。」以前、友人Sからそんな話を聴きました。「誰かに着いていくだけ後ろにいるだけで何も生み出せていない。それが虚しいとおもう。」と。彼…

未来へのこしたい自分の足跡

消して欲しいデータありますか？誰にも知られずに葬りたい過去ってことかな。残したいデータは？誰かに渡して欲しい記憶や記録。2018年のドラマ「dele」をネット…

劇的な変化より、じわーっとくるのが良い。

「正論を相手にぶつけて怒らせてしまうのをやめたい」と、メールカウンセリングでご相談いただきました。どんなお悩みも、基本は一緒でね。まず、自分を責めることをやめ…

さよなら肉芽腫☆こんにちは未来(大袈裟)

先週の土曜日に人生初の液体窒素治療を受けてギャアギャア騒いだ私。順調に痛みが減ったものの肉芽腫自体がポロリと落ちる(治療体験でよく出てくる話)ことはなく、相変…

空っぽになって渡すのです

【桜紅葉からのメッセージ】次の世代へ渡しましょう私の全てを使い切り空っぽになって去りましょう堂々と生き抜いたと胸を張り穴だらけです落ちない汚れもあります癒えな…

物が増えるという受容

最初はなかったものが少しずつ増えていくのが生活。都度整理して捨てていてもじわじわ増えていく。それで、しばらくするとそれらが増える前がどうだったかなんてすっかり…

もう大丈夫だから、止まってもいいんだよ。

「そんなに がんばらなくてもいいんだよ」4歳の娘が話しかけたのは音楽の鳴るクリスマスカード。一昨年、鶴見のばぁばからもらって昨年のクリスマスも飾って何度となく…

井戸端のチカラ

無駄話ってなんだっけ？ふと、迷子になりました。20代30代と、表向き柔らかく中はとんがっていた頃には周りの女性たちの無駄話が苦手でした。ワイドショーの話やドラ…

いつ何時もタイミング良し！であることは可能☆

ウォーキング休止から丸々一週間経ちました。まんまと身体は重い(泣)けど、案外心は落ち着いていてくさくさしていないの。そりゃあ歩けないストレスで叫びたくなること…

ダンディさん(坂野ではない)と対等な関係の作り方

「お父さんお母さんはさておき可愛い娘さんが気になるんで」このブログに何度か登場しているうちのマンションの管理人ダンディさん。(勝手に命名)掃除や管理が丁寧で花…

なーんだ、なんた？

いちばん大切なものなーんだ嬉しくなるものあったかい気持ちになるもの元気が出るもの優しくなれるもの分け合いたくなるものずっと見ていたいもの生きてるーって感じるも…

失敗を恐れる子どもたち・子どもだった大人たち

「間違えるのが怖い」「失敗したくない」という想いを抱え込んでいる人は本当に沢山いるなぁとカウンセリングの現場で思います。私自身、ヒプノセラピーと出会い様々な心…

自由を生む自分だけの正しさを抱いて

「正しい人間」なんていない、と私は捉えています。でも、私の感覚は正しい。何にとって正しいかと言うと自分にとってのみ、正しい。だから、誰も私の感覚をジャッジする…

液体窒素をかけられた記念日

突然ですが、私、人生初の「液体窒素治療」を受けて来ましたー！娘が発熱した日の夜から実は私は私で大変なことになりまして。2〜3日前に無意識でいじっていた足の親指…

4歳の娘が大切にしていること

大切にしていることは何？モノじゃなくて、と4歳の娘に聞いてみました。「それなら二つだけあるよ。家族と想い出だよ。」だって。いつまで一緒にいられるか分からないけ…

鈍さという防御は、もういらない。

私たちはみんな、生まれたての頃は感覚のみ、本能のみのシンプルな生き物でした。成長するうちに、「周りとうまくやるには」というテーマにもがいてオープンなふりして上…

全ては点と点の出会いの一瞬のきらめき

【イチゴノキからのメッセージ】巡り巡る過去と未来が出会う時託したのか託されたのかどちらでも かまわないただ語り継ぎたい愛がある追いかけていたはずなのにいつのま…

親子でチャージ日

二日前から鼻風邪を引いていた娘が昨日夕方から痰が絡む咳をしはじめて夜中に38.6度の熱を出して一晩戦っていました。熱を出したのは約1年ぶり。母も、汗を拭いたり…

最善は万能ではないという愉快な可能性

誰かに何かを説明するとき、自分の中で一番分かりやすくて一番的確だと感じる表現をする。これ以上丁寧で分かりやすい説明はないと思って伝えたのに相手に伝わらなかった…

愛情よりも頼りになるのは尊敬よ

夫婦や家族関係って長いじゃない？ずっと続いていく間に肉体も感情も変わるものよなのに気持ちだけは変わらずにいるなんておかしいわ愛情はね水のように変化する物無くな…

予習なし人生

月一で俳句の勉強会へ参加するようになって最初の驚きは「え？みんな、そんなに予習するの？」ってことでした。え？ する？するもん？？恥をさらすことになるのかもしれ…

ホーム有ホームレスにゃんこ

野良猫が、自宅を持たないのは当たり前だと思うけれど隅田川テラスに一匹だけ家を持つ野良猫がいるの。川沿いの道路から河川敷に降りる階段の下。一体どうやってこの中に…

ナマケモノは、きっと優しい。

4歳半の娘が、アニメに出てきたナマケモノを見て言ったの。「ゆっくりなのってかわいいねぇ」って。「はやいのは、かっこよくて すてきだけどゆっくりなのは、かわいく…

断られるのが怖いから孤独を選び続けるの？

なんとなくタイミングを外してもう使わなくなっていた娘のベビーカーをずっと保管していた私。やっとこ重い腰を上げてメルカリに出品したら10分以内に売れてしまい、色…

人の手の温かさが作る道

歩ける日は、とにかく歩くをひと月以上続けて来ると、好みの道が出てきます。基本は隅田川テラスなんだけど私が飽きっぽいのでちょこちょこ行き先を変えて上野方面、千住…

全てを焦がした後に純粋な輝きが残る

強すぎる想いが周りも自分自身をも焦がしてしまうことを許してあげよう燃え尽きてはじめて純粋な輝きが残るから初めから遠慮なんてしないでやらずに諦めたりしないでこの…

無い物ねだりは叶っている

「周りの人を妬んでブラックな自分になるのが嫌」そんな苦しい想いを話しに来てくださったCさん。自分には足らないことばかりだと思っている人は驚くほど多くて自分にな…

補い合えぬなら形などいらぬ

昨夜、寝ようと目を閉じるとやたら眩しい、という不思議な現象が起きました。目を開くと普通なんだけど閉じた瞬間に左上から強烈な光が射すのね。目を閉じていて光が射す…

歩くことで自分とコネクトできるんだね☆

たまに自分ひとりのためだけに凝ったお昼ご飯を作るようになった私です。先日のグランピングで収穫してきた大量のピーマン。最後の子たちを全力で美味しくしたぞー♪二週…

娘は遠足ごっこ、母は講座講師の日☆

寒い！ けど気持ちいい朝♡今日、娘は園の中で「遠足ごっこ」です。毎年年少さんはバスに乗って遠足へ行くけど今年はコロナで中止になったので先生たちが考えて、園を大…

自我が介入してこない瞬間って、気持ちいい！

また、ひとつの季節がはっきりと終わったなぁと遠い目になってしまう私。いや、これはかなり大きな区切りのような気がします。私の人生はいかに自分をアピールするかで明…

私に命をくれた二人へ

50年以上を共に暮らすってどういうことだろう？私は2回離婚していて3度目の結婚でようやく落ち着いたのでもう長年連れ添っているようで夫とはまだ5年ちょっとのお付…

11ヶ月の心の旅から飛び立った人

先ほど、11ヶ月のお付き合いとなったN様を見送りました。半年間掛けて丁寧に癒しを起こして行くトータル・ケアの途中でコロナがやってきて一時中断するというイレギュ…