悪あが記その3と4:ハーフ&10km@武庫川

悪あが記シリーズ最終章第3弾。フルマラソンの2週間前には、ハーフマラソン！(…が調整のテッパンメニューだと思い込んでいる)ってことで、大阪マラソンの2週間前の11月11日(日)は、1年ぶりくらいに武庫川ロード記録会へ行って来ましたまたまたお天気は晴れ11月に入ってもなかなか涼しくならず、この日も家から武庫川まで走っていくとかなり汗をかきました久しぶりの参加ではあるものの前週に同じ場所で行われた走集会に参加していたので『また来た』って感じ。ひとまず受付でハーフマラソンにエントリー(ハーフは参加費700円)福知山マラソンを2週間後に控える毎度お馴染みのラン友、変○Tさんと、大阪マラソンにでるT氏も来ており、変○Tさんはハーフに、T氏は2時間走の部にエントリーしていました。一緒に走る知り合いがいるとテンション上がりま...悪あが記その3と4:ハーフ&10km@武庫川

悪あが記その2:ビルドアップ走@武庫川練習会

いつも武庫川でのロード記録会や月例マラソンでお世話になっている武庫川スポーツクラブ(以下、武庫川SC)さんがFacebookに『11月3日(土)走力アップ走集会』なるイベントを上げておられました。前々から毎月第1土曜日にはクラブの練習会があったようで、今回はFacebookのイベントページを使ってその広報をしたみたい。へぇ～、そんな練習会してたんや。。と、Facebookを見て私も初めて練習会のことを知りました。イベント内容を見てみると、毎回練習メニューは変わるようですが、今回は15kmのビルドアップ走で、武庫川河川敷に朝9時集合、事前申込なしで誰でも参加できる、とのこと。素敵大阪マラソン前の悪あがき第2段として良いかも…と考えていたところ、ラン友TむTむからも;土曜日に武庫川で練習会あるらしいけど、ゆうちゃん...悪あが記その2:ビルドアップ走@武庫川練習会

悪あが記その1:ペース走@長居

ガチで走るフルマラソンは年に1度でいいと思っている私。10月に入ってからも、走るのはダラダラしたウルトラ走やマラニックばかり。週1くらいで通っているトラック練習"あまれん"でも、メニューをフルではこなすことは少なく、いつもサボりがちでしたなので当然、調子はいまいち。。目標タイムとかを考えられるような状態じゃないので、シーズン1本目のフルである今年の大阪マラソンは、一昨年みたいにファンランで楽しく走ろー(2本目の姫路城マラソンの方では、サブ3.5出来るようにがんばりたい)と決めたものの、これまであまりにフル向けの練習をしてこなかったので、そもそもこんなフヌケな状態でフルを楽しく走れるの？9月までウルトラ練習ばかりしてたし、トラック練習はサボりがちだし、ヤバくない??ってな不安が、大阪のわずか1ヶ月前になって、頭を...悪あが記その1:ペース走@長居

戦国天下取りマラニック

ちょっと前のお話…10月21日（日）久しぶりの京和トライアスロンクラブ友の会のイベント参加で、『戦国天下取りマラニック』に行ってきました。京トラ代表の井上さんがご存命の、もう何年も前に開催されていたらしいのですが、私が京トライベントに参加し始めた頃には既に開催されなくなっていて、私にとっては初めて聞く名前のマラニック。(今や、古くからの常連ランナーしか知らないっぽい。。)今回、主催者Uさんの思いつきで、1600年10月21日の関ヶ原の戦い、にちなんで、この10月21日に開催してくれることになったようです。集合場所は岐阜県の大垣。・・・と、、遠いと最初に案内を見たときは思いましたが、集合時刻がJR大垣駅に朝9時半となっており、路線検索してみると、意外にも朝7時に家を出れば、在来線でのんびり行っても間に合う！という...戦国天下取りマラニック