朝ごぱんラン

第5回四條畷市マラソン

あまれん復帰もできたので、、1月最終日曜日、関西ランニング界が、大阪国際女子マラソンや大阪ハーフで賑わっている最中、四條畷市マラソン10kmの部に行って来ました昨年に引き続き、2度目の参加です去年は大阪マラソンEXPOのブースでこの大会が猛烈PRしていたので、ついつい圧されてぽちっとエントリーしてのおひとりさま参加。参加費は安く手作り感満載の大会案内だったので全く期待していなかったのですが、思いのほか良い大会だったので、今年は変○TさんとT氏を誘って3人で行って来ました大会当日は、天気予報では『今期最大の寒波到来！』とか言っていたのでめっちゃビビり、カイロを大量に準備。モコモコに着こんで朝8時少し前にお家を出発しました電車でまずは、T氏と合流四條畷駅までは家の最寄り駅から乗り換えなしの1本。四條畷駅からは大会の...第5回四條畷市マラソン

2019/01/29 00:36

あまれん復帰

週末の武庫川月例ハーフでそこそこ追い込んで走っても大丈夫だったので、その3日後、水曜日夜のあまれんにも復帰し、故障以来のスピード練習を試みてみました先月12月の第2水曜日以来なので約1ヶ月半ぶりの参加。今回のメニューは1000m×6本。1000mなら多少遅れても目立たないし、膝の様子を見ながら3,4本走れたらいいなぁという感じ。寒さ対策でロングタイツ&長袖Tシャツ&もこもこレッグウォーマーを着こんで、家からアップがてら走って尼崎陸上競技場へ向かうと、じんわり汗をかきましたこの日はけっこう暖かい夜だったみたい…。ウェアの選択を間違えましたともあれ、久しぶりのあまれんは不安もいっぱいだけどテンション上がりましたアップの流し100m×5本で膝の様子を確認してから、亀さんチームの3組でスタート最初の1本は、あまれんでい...あまれん復帰

2019/01/26 10:35

雨の月例で復帰ラン

1月第3日曜日前週の信太山をそこそこガチで走っても膝へのダメージは軽微で、ゴール後に微妙に再発してしまった痛みも2日ですっきり引いたので、練習がてらのハーフマラソンを走るために武庫川月例マラソンに行って来ました前日は遅くまで仕事だったので、当日朝はちょっとだけ寝坊をしてしまい、天気予報をぜんぜんチェックせずに慌てて家を飛び出すと、霧のような細かい雨が降っていましたがーん。今日って雨なん!?傘とビニール、持ってきたら良かったと思ったものの、時すでに遅し。11階の部屋まで取りに戻っていたら月例マラソンのスタートに間に合いません。ま、寝グセがすごいまま家を出てきたので、髪が濡れたら誤魔化せてちょうどいいかも。。。と雨具を諦めて早めのジョグで武庫川へ向かっていると、途中でめっちゃ雨脚が強まり、武庫川に着いた頃にはずぶ濡...雨の月例で復帰ラン

2019/01/21 23:23

信太山クロカン20km

年明け1本目の出場大会は、第66回信太山クロスカントリー自衛隊の演習場を走らせてもらえるという、リピーターの多いほのぼの人気大会です。昨年12月半ばに左膝を傷めた時は、さすがに1ヶ月も先の信太山クロカン(1/13開催)の頃には治ってるやろ、って思ってましたでも年が明けても正月休みが終わっても左膝はまだまだ絶賛故障中初日の出ランやぜんざいマラソンはめちゃくちゃゆっくりなら走れたけど、少しでもペースを上げるととたんに痛みが出てましたその後、早く治したくてほぼノーランで過ごしていると、日常生活では全く痛みが出ないので治ってるのか治ってないのか分からず、そうこうしてるうちに数年ぶりにエントリーした、信太山クロスカントリーの日が近づいてきてしまいましたクロカンはアップダウンの激しい不整地。膝が治っていても故障明け直後に走...信太山クロカン20km

2019/01/17 23:53

2019年お正月

新年、明けましておめでとうございます…というにはちょっと遅すぎですが、新年最初の投稿ランニングを始めてからこれまで、いろーーーんな故障をやらかしてきて、チームメイトからは『故障の女王』とか揶揄されたこともありましたが、昨年12月中旬に左膝が壊してしまい、故障中のまま新年を迎えてしまいました膝の故障といえば、腸脛靭帯炎と鵞足炎にはなったことがありますが、今回はおそらく"ジャンパー膝"と言われる膝蓋靭帯炎これで『膝の3大ランニング障害』をコンプリートした感じさすが女王。せっかくの正月休暇9連休、色々予定はあったのに故障のせいで全てはこなせず、こんなはずじゃなかったのに～って思うこともありますが、それなりにお正月恒例イベントには顔を出して、楽しく過ごせましたまずは元日、初日の出ラン昨年に引き続き今年もラン友Aやん君の...2019年お正月

2019/01/12 23:25