YouTubeみてると「自分の想いを表現するのが苦手」「感情が溢れ、泣きやすい」というワードにひっかかってそれを「HSP」というらしく調べてみました。 すると…
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いくつになってもチャレンジ精神！キープ♪加齢によって不調は増えるとは限らない。元気に楽しくエクササイズ、股関節と肩甲骨・脊柱を動かそう！食事は、栄養重視の糖質制限、徳島のいろんな情報もあり
運動指導歴25年を越えました 筋ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｴｸｻｻｲｽﾞ・メタボ改善指導、食事指導、マタニティークラス、泳法指導などしています。痛みやトラブルがある方には、ベッドケアで緩んでもらっています プライベートでは、水泳マスターズの大会に出場したり・・・念願の「大会新記録」樹立 身体の変化 ➺ 人生が変わる そんなお手伝いするのがとっても楽しい日々です
YouTubeみてると「自分の想いを表現するのが苦手」「感情が溢れ、泣きやすい」というワードにひっかかってそれを「HSP」というらしく調べてみました。 すると…
またもやコロナにかかりまして先週土曜日から隔離生活 なので、ブログを書く日が多かった(笑) 抗原検査キット 世の中にたくさん出回っておりますがちゃんとした…
長年のお付き合いしてくださってるスタジオ会員様よりうれしいLINEを頂きました 本人の了承を得て掲載させていただいています 51歳の私より少し先輩の女性です。…
写真がイマイチでしたが これカオマンガイ風 食べたことないんです カオマンガイ カオマンガイはタイ料理のひとつで、タイのチキンライスとも呼ばれています ネット…
1本は、 麻婆ナス あとの1本の半分は、塩もみして水気切って、ちょっとのめんつゆかけて鰹節とまぜお酒のあて その半分は、タケノコの煮物へ 残りの一本は、スペ…
桜も散り始め 葉っぱが多くなっちゃいましたね スタジオ玄関のモッコウバラがこれからどんどん咲き始めます 金曜日、新玉ねぎ頂いたので 豚しゃぶサラダで美味しく…
先週木曜日、エフエムびざんに ゲスト出演させていただきました。 始まる前に パチリ 今月から新しいパーソナリティになられた 林さんスタジオの会員様でもあり…
人間が何気なく行う動作 歩く・立つ・座る車の運転や自転車に乗る動作文字を書く、パソコンを打つ 自分が脳で身体に命令して動かしているように 勘違い しているらし…
半年ぶりの福岡 金曜日の夜の飛行機に乗って久留米の実家に着いたのは、23時前 次の日、朝8時には家を出て父と登山へ 久大線乗って、3駅先の久留米大学前から歩く…
久々に、身体の不思議について書きたいと思いました。 ストレスについて・・・ 私自身、ストレスを感じていないのに身体に不調が起こる経験はありました。 ストレスが…
超天気が良い 日曜日 龍馬マラソンのエードでボランティアしてきました 海沿い風強いから 防寒バッチリで準備していたのにあつ～～～～～～い スパッツは脱げたもの…
1月の手話cafe陽だまり15日に開催しました。この日の参加者は、健常者6人のうち、おひとり初参加聴覚障がい者おひとり全盲で耳も全く聞こえない盲ろう者が講師で…
先週土曜日 盲ろう者通訳・解除員養成講座の講師として奈良からお越しの弱視難聴の辰頭氏(このブログは、辰頭さんに許可を得て書かせていただいています） 夜は、お…
連日いい天気ドンだけ海見ても飽きはしない美しさ 前回は曇りや小雨もあったけど、それでもきれいな海でしたが 天気がいいと海の奇麗さが違う～～～ってやっとわかっ…
12月最終営業日の29日13時～14時半 今年最後の手話cafe陽だまり開催します。 この日は、冬休み期間中なのでお子様もご一緒にどうぞ～の日になりますので参…
フィットネスクラブでのレッスンの日10/31 ちょうどハロウィンだったので悪魔になってみました ハロウィンにあたる日にしかやらないので前回は・・・・2019年…
9/28 より 8周年の感謝企画として、皆様には 8の数にちなんだサービスご用意しております 会員の皆様とは別に・・・初めて体験してみたいという方へ ◆全身の…
9月ひとつも記事書いてないまま月末 本日、スタジオOPEN記念日を迎えることができました 8周年 通ってくださる会員様、支えてくださる皆様のおかげで・・・こ…
SNSにて、感想を書いてくださったご利用者様のお声をこちらにご紹介させていただきます。 まだ、お互いに子どもたちが幼児期の頃に、私主催の子連れOKのエアロ…
来週木曜日24日木曜日13：00～14：30 開催します 初心者大歓迎 ただ手話を学ぶだけじゃない時間楽しみましょう 夏休み期間中なので、お子様たちも是非 …
まさか！有名連の練習に参加できるとは！！！ という日が、昨日やってきました～ ここからは、自分の阿波踊りの歴史ふりかえり～ 徳島に1996年に移り住…
今週の徳島は、いつも午後から雷を伴う雨が降って・・・ そのあと気温下がって涼しい夕方が過ごせています。 今週は、珍しく月曜と水曜プールに泳ぎに行きました。 一…
神戸に異人館めぐり行ってきましたOPENまで時間があったので北野天満宮へ 一足早く茅の輪くぐり用意されてたのでくぐってきました そこからの景色風見鶏の館 萌黄…
またまた・・・こんな事があったら助けてあげてくださいってお話しです 先日、徳島駅に向かうために、バス停にいたらカート押しながら、おばあちゃんが近づいてきて「市…
こんな事があったら声かけてくださいってお話しです 大雨の最中午前中のグループレッスン中 外の道路を歩くご高齢そうな女性が歩いてて「こんな日にどこ行く必要がある…
油揚げ半分に切っててりやきチキン作ってチーズのせて トースターで焼くだけ 十分 ピザ食べてる気分 100％大豆麺お取り寄せしてみた 【送料無料】九州まーめん3…
4月に咲いていたモッコウバラ 毎年5月に、ご夫婦の会員様のお力借りて 剪定してます 今回も スッキリしていただきました。 感謝 6/4日曜日のお知らせです鳴門…
以前、父と登山したのはいつかな～とブログ見返したら2020年の1月でした。 3年ぶり 80歳の誕生日の父と50歳の娘の山登り～～～目指す駐車場に行く道のりに …
金曜日の夜から実家に帰り 土日、熊本阿蘇に一泊父のお誕生日お祝いに登山行ってきました まずはお昼ご飯を 株式会社 魚勢 [公式]2021年2月4日リニューア…
お仕事終わって・・・お友達5人で淡路島へドライブして夕食を楽しみました綺麗な夕陽の景色 今回は、お泊りではなくお食事だけで・・・ お品書きもおしゃれ椅子もテ…
昨日、木曜日開催の手話Café「陽だまり」のおやつの為 おからクッキーを焼きました では 材料 おから 40gラカント 20g ☜20g増やした方が甘…
昨日のお昼ごはん ローソンのブランパンの食パン使って、卵サンド 食パン1枚が糖質量13g 優秀 NL ブラン入り食パン 4枚入 〜乳酸菌入〜｜ローソ…
今日はココナッツオイルの効果と効能のご紹介スタジオにて販売している「ココナッツオイル」は無臭なのでどんなお料理にも使えますココナッツオイルは植物油では珍しく、…
春に山菜を食べると冬場に溜まった毒素を排出してくれると言われています。 先日わらびを調理しました 重曹であく抜きして綺麗な緑色になりました わらびには…
日曜日、はなはるフェスタに足を運びました コロナはどこ行った？って感じの人の多さ 藍場浜公園には、キッチンカーがずらりと並んで、美味しそうなものがいろいろと。…
先日、グループレッスンに参加されているクライアント様が、スタジオ玄関から入ってこられて、すぐ！ 「聞いてくださ～い！うれしいことがあったんです！」を第一声に …
徳島⇔福岡 2泊3日 実家へ帰る旅 帰り道の飛行機より ハート形に見える島 ググールマップで見てみたら 多分、山口県のこの島飛行機が飛び立つ時 タイムラピ…
カズレーザーと学ぶは、面白いのでよく見てます 前回の放送分、興味ある分野のことでしたこちらで見れますAI進化で10年後なくなる職業&量子コンピューターで生活激…
じゃ～ん 見た目は良いと思いますこの麺を使ってみました。 私は、しょうゆより豚骨スープが好きなので お店で食べるのは3年待ちだというお店の通販の商品使いまし…
紀文 糖質0g麺（丸麺）180g 16個セット 【送料無料】【代引き不可】【東北、北海道、沖縄発送不可】こんにゃく麺 おから 糖質0g麺 ダイエット食品…
イーマ・サウンドセラピーは、『目に見えない世界』にアプローチする技術今日は、セラピーの時に北向きに寝て頂く理由をご紹介します。 北向き枕は、縁起が悪いという説…
イーマ・サウンドセラピーは、『目に見えない世界』にアプローチする技術一般的には、「目に見えない世界」は、「量子」の世界とも呼ばれていますが、この「量子」の世界…
SNS見てると、ご卒業だったり、合格の報告だったりほっこりする季節ですね 皆さん、おめでとうございます マスク生活も、規制が緩み・・・お店に買い物行っても、し…
前回の2020年11月より伸び幅短い状態で切りました。もう我慢できず・・・ 『ヘアドネーション送付先は宮城県』昨日 やっと ずっとやりたかったヘアドネーショ…
久々に圧力鍋活躍豚の角煮 卵も入れて、完璧なアミノ酸とれます 簡単！豚の角煮 圧力鍋で失敗なし by 中島 和代さん レシピ・作り方 【E・レシピ】料理の…
懐かしい記事が出てきたので、貼り付けておきますランナーさんのご感想も書いてます。 次のとくしまマラソンは新年号最初で、東京オリンピックの年 2019年のとくし…
お知らせ 3月の手話Café「陽だまり」とくしまマラソン応援キャンペーン
今月の手話Café「陽だまり」は3/23(木曜日） 13：00～14：30＊詳しくは下の方に書いております。 先月の手話Café「陽だまり」 糖質オフのおや…
今年もスタジオに飾ってます 私の実家から引き継いだもの いつも赤い絨毯忘れてましたが、今年は、ちゃんと！ プラス、羽子板つき 一足早く・・・昨夜、娘たちと夕飯…
日曜日、3年ぶりのイベント出店してきました～ 場所は、フジグラン石井 いつもなら・・・事前に予約枠が、8割くらい埋まってる状態で当日を迎えていましたが・・・…
先日、ちょっとお隣の県に、ドライブ ずっと行ってみたかった父母ヶ浜 きれいでしょ～～～ 足をつけて 気持ちいい～～～～ ちゃんと足洗い場があって 親切な浜…
すご～く 久々にイベント出店させていただきます ●長年いろんな治療しても、スッキリしないままではありませんか？●四十肩・五十肩と言われ、ずっと不調のままでは…
もう2月に突入！早い！ 1月の後半は、たくさんお祝いして頂きましたなので、あっという間にひと月が、終わっちゃった感じ 私、1月26日が 50歳のお誕生日 …
懸賞に当たりました 以前タンパク質、食べましょう！って記事書きましたね 『元気になるにはタンパク質食べよ～！』いっつもクライアント様に、お伝えすること「肉…
昨年、10月からイーマ・サウンドセラピーを学び始め、モニターさん20人超えました 本日は、皆さんの変化書かせていただきます 以前のブログ読まれていない方はこち…
手話Café「陽だまり」1/26(木曜日）14：00～15：30今回は都合により参加費 無料 ＊低糖質の食べ物と飲み物はつきません定員 10名 ＊申込先は …
昨年秋から 新たに、学んでおりますイーマ・サウンドセラピーについて書きます 以前のブログ エネルギー調整 モニター募集中 徳島 セルフコンディショニングで…
いっつもクライアント様に、お伝えすること「肉・魚・卵、豆製品、しっかり食べてくださいね」 身体のすべてといっていいほどがタンパク質を必要としている 食べたタン…
2022年大晦日、徳島港から和歌山港へフェリー2時間ほどの航路娘二人も同行 偶然に 保育所時代の仲間と出会いずっとおしゃべりに花が咲き 楽しい時間でした …
不細工な雪だるま(笑) 先週金曜日 大雪 徳島では、珍しい銀世界 今年も、あと3日となりました お正月は、沖縄旅行、満喫‼から始まりいろんなことがありま…
スタジオの会員様、ご高齢の方から「よく足がつる」という不調がよく聞かれます 皆さん、お水(白湯）を飲むことで、改善する人がほとんどです。 夏と冬では原因が違う…
先日、盲ろう者の支援の日に。 卵クレープの材料のお買い物に行って障がい者交流プラザにて、クッキング この日の支援は、視覚障がい（見えるけど、視野が狭い）聴覚障…
最近、新しいことを学んでいます。 イーマ・サウンドセラピー 私が使ってるメソッド「ルーティング」は、筋肉のトラブルレベルしか、改善することができない。 新し…
今月の手話Café 14日に開催しました参加者少なかったけど楽しい、のどかな時間でした この日は、参加者のおひとり盲ろう者の方が、23日に開催の このイベン…
毎月2回 ○○市に運動指導に行かせていただいております。 先月、初めて参加してくださった方身体が動かしにくいようになって 10数年大学病院では、難病扱いだそう…
末っ子が、今年から、マーチングに復帰 小学校4.5.6年、毎年全国大会へ行く実力の学校だったので卒業で、やめるのもったいな。と思ってました また 彼女の演技す…
姉が、福岡より、久々に・・・3回目の徳島 徳島駅にお迎えに行きランチして 姉のご希望の藍染体験 ルアフさん姉はリネンのブラウス私は、綿の長Tシャツ いい感じ～…
3日目の朝 7時から営業の温泉超熱いし、硫黄の臭いが強烈 早々に引き上げて目指すは 大間岬 本州 最北端です ここもやっぱり 海の向こうは北海道…
金曜日 午後から出発 東北へ行くのは初めての私ウキウキ！ 同行3人とともに伊丹空港から久々に滑走路からの 飛行機へ乗り込みあいにくの曇り空 富士山は見えず（ど…
私が受講したのは 2018年その時感じたことや実習の様子書いてます。ご興味あれば、読んでみてください 障がいがある人の「支援」って 敷居が高いと思う人もいら…
花を飾ると、神舞い降りる [ 須王 フローラ ]楽天市場1,760円 久々に「陽だまり」開催いたします。10月24日（月曜日）14：00～15：30参加費 …
スタジオ7周年のお祝いにお花頂きました私が青が好きだからと、選んでくれたお花たち ありがとうございました！ 自分のおうちには、亡き母の写真の前にお花を欠かさな…
2022 9/28 Tokushima Conditioning Point youトクシマコンディショニングポイントユー 7周年を迎えることができました た…
こんなものが 送られてきました 銀杯です 次は、100回で 金杯がいただけるそうです。 加者募集中 ◆手話Café陽だまり 初心者大歓迎 ただ手話…
最近、お仕事ネタが少なかったので たまには、投稿 フィットネスクラブのレッスン前中年層の男性の方が「私ね、ピアノの練習してるんですけど・・・」 ちょっとびっ…
久々に、ものつくりやってみました 素敵な布 見つけたので ワンピース作りたい！ってなっちゃいました いかがでしょう 実家にて撮影 春から、一人暮らしの父…
散々、コロナ感染者数が多い場所へ行っても感染せずに帰ってきてたのに・・・ 徳島で感染してしまいました 8日、月曜日 喉の違和感 お家での抗原検査では、陰性だっ…
まずは、お知らせ8月の手話Caféは、夏休み企画でお子様もどうぞ～参加費無料！を毎年やってましたが今回は、コロナ感染者数が多いのでお休みとさせていただきます。…
末っ子が、この春、高校を卒業して・・・社会人のマーチングバンド「インディゴウズ」に入団しました ずっと母は、やったらいいのに…と思ってたけど。本人の意思に任せ…
日曜日、古代蓮を観に行きました。 勝手に・・・大きな花を想像していったら普通(笑)看板を読んでみると2千年前の古代蓮の種から広がってきたものか！と思えば・・・…
小松島市の運動教室の講師させていただいています。今月、初めてこの機械が活躍 これ、ヒアリングループ マイクとスピーカーの一般的な音響装置で発せられる音は壁・床…
心が痛むニュースで、昨日からずっとメディアは満たされている いろいろ想うことはあるけれど・・・ 心が沈んだままにならぬよう 私は、「私のいい気分」に意識を向…
いい天気で めっちゃ太陽ジリジリの中綺麗な蓮の花 これからが時期になるのです 鳴門は レンコン畑が至る所に・・・ そこを抜けて目指したのは 大麻比古神…
阿波市の講座の帰り道 ちょっと小雨でしたが紫陽花が綺麗な 四国霊場88か所の8番札所 熊谷寺へ いつも 立ち寄った時は 誰もいないのにこの日は、駐車場は満…
7月の手話Café「陽だまり」開催日時7/11月曜 13：00～14：30 詳しくは朝顔の記事の下の方に書いてます。 ホウセンカに続いて 朝顔の種も芽を出し・…
ブログのネタに・・・と 撮っておいた写真先日・・・たまにしかいかないスタバでコーヒー豆を購入したら 滅多に出てくることないレシートが！ 店員さんが「このレシー…
1月の開催以来 久々に 手話Café「陽だまり」開催しました 満員御礼 常連さんの中にふたり、初参加 うれしい新顔さん 岩崎宏美さんが歌ってる 「いのちの理…
先週火曜日のこと 娘二人がお休みだからとランチに誘われて・・・お二人の希望でイタリアン 長女の苦手な人参のポタージュから始まり～～(笑)ガマンして食べてま…
この可愛い姿！！！ 久しぶりに淡路島のイルカちゃんに会いに行きました 私は、入場料500円で 見るだけ～だけど 餌やり体験してイルカと触れ合ってるお客さ…
5/3～5の帰省 3日晴天の空に飛び立ちました 徳島の空 こちらは福岡 ドームが見えますこの日は3年ぶりに 博多どんたくのパレード開催日 地下鉄の駅のホー…
4月の最終日4日以降...久々に、お仕事が無い休日でした さて・・・何したい？と自分に問いかけ 今年初、泳ぎに行く事に。 石井ドーム鯉のぼりがいろんなとこに泳…
桜が終わると・・・スタジオの玄関は 今年も モッコウバラが咲き乱れております甘い香りがします この写真は、16日の写真 今年買った ラナンキュラスもいっぱい…
スタジオ会員様お二人を誘って 藍染めしてきました いつもの場所 ルアフさん facebookページ 私は ふたつ 完成品がこちら ご一緒した会員様のおひ…
コロナのせいでレッスン休講になったり イベントが中止になったり 段々 この2年の間に受け止め方は、慣れてきたようで けど、残念に思う気持ちは変わらないもの…
今日は、ちょっと特別な日な気がしませんか？「2」が6個も並んでる～～ ということで、自分にとっての記念日を作ることにしました 何か？は、聞きたい方は直接聞い…
今週木曜日 久々の積雪 車の上に こんなに 積もった午前中のお仕事は中止になっちゃいました 徳島では こんなに積もったのは11年前のバレンタインデー以来らし…
お雛様飾りました～ 私の実家から引き継いできた7段飾りお姉ちゃんからなので51年もの？50年かな・・・ 子どもが大きくなって家に飾るスペースなくなってスタジ…
人の寿命がわかる友人に会いに行ってきました とある人のことを聞きたかったので。 10月に聞いたときには、「まだ早急にってことはないですよ」と言ってもらったので…
2016年に 初めての健康診断を 興味本位でやってみたときについでに、フェリチン値検査してもらいました 私のフェリチン値 徳島 セルフコンディショニングで…
毎月1日は新町川清掃活動の日 お仕事の空き時間に行ってきました お天気でよかった かもめちゃんがいっぱい ひょうたん島1周して 網でごみを拾って行きます…
オリンピック選手とご一緒させていただきました 徳島 セルフコンディショニングで絶好調トレーナー「イルカママ」の 生活 (ameblo.jp) この記事の続…
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1本は、 麻婆ナス あとの1本の半分は、塩もみして水気切って、ちょっとのめんつゆかけて鰹節とまぜお酒のあて その半分は、タケノコの煮物へ 残りの一本は、スペ…
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半年ぶりの福岡 金曜日の夜の飛行機に乗って久留米の実家に着いたのは、23時前 次の日、朝8時には家を出て父と登山へ 久大線乗って、3駅先の久留米大学前から歩く…
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日曜日、はなはるフェスタに足を運びました コロナはどこ行った？って感じの人の多さ 藍場浜公園には、キッチンカーがずらりと並んで、美味しそうなものがいろいろと。…
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紀文 糖質0g麺（丸麺）180g 16個セット 【送料無料】【代引き不可】【東北、北海道、沖縄発送不可】こんにゃく麺 おから 糖質0g麺 ダイエット食品…
イーマ・サウンドセラピーは、『目に見えない世界』にアプローチする技術今日は、セラピーの時に北向きに寝て頂く理由をご紹介します。 北向き枕は、縁起が悪いという説…
イーマ・サウンドセラピーは、『目に見えない世界』にアプローチする技術一般的には、「目に見えない世界」は、「量子」の世界とも呼ばれていますが、この「量子」の世界…
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久々に圧力鍋活躍豚の角煮 卵も入れて、完璧なアミノ酸とれます 簡単！豚の角煮 圧力鍋で失敗なし by 中島 和代さん レシピ・作り方 【E・レシピ】料理の…
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日曜日、3年ぶりのイベント出店してきました～ 場所は、フジグラン石井 いつもなら・・・事前に予約枠が、8割くらい埋まってる状態で当日を迎えていましたが・・・…
先日、ちょっとお隣の県に、ドライブ ずっと行ってみたかった父母ヶ浜 きれいでしょ～～～ 足をつけて 気持ちいい～～～～ ちゃんと足洗い場があって 親切な浜…
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