プロフィールPROFILE

イルカママさんのプロフィール

住所
徳島県
出身
久留米市

運動指導歴25年を越えました 筋コンディショニングエクササイズ・メタボ改善指導、食事指導、マタニティークラス、泳法指導などしています。痛みやトラブルがある方には、ベッドケアで緩んでもらっています プライベートでは、水泳マスターズの大会に出場したり・・・念願の「大会新記録」樹立 身体の変化 ➺ 人生が変わる そんなお手伝いするのがとっても楽しい日々です

ブログタイトル
ボディクリエーター「イルカママ」のブログ
ブログURL
https://ameblo.jp/odoruirukamama/
ブログ紹介文
いくつになってもチャレンジ精神!キープ♪加齢によって不調は増えるとは限らない。元気に楽しくエクササイズ、股関節と肩甲骨・脊柱を動かそう!食事は、栄養重視の糖質制限、徳島のいろんな情報もあり
更新頻度(1年)

150回 / 365日(平均2.9回/週)

ブログ村参加:2011/06/09

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ハンドル名
イルカママさん
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イルカママさんの新着記事

1件〜30件

  • 眉山を歩く

    昨日の午前中 空き時間があったのでスタジオ会員様お誘いして 眉山ウオーキング毎度おなじみ・・・お諏訪さんからスタート 神社に向かって 左へ進むと 小道発見 前…

  • お仕事のこと

    久しぶりにスタジオのHPブログ更新しています  吉野川市ランナーさん向けコンディショニング講座聴覚障がい者対象の運動講座 & 手話Café    それから・・…

  • 骨髄バンク 

     毎年、自分が生きてることがありがたいと思う今日 1/17  「生きててよかった」の気持ちは年齢を重ねる毎に、「人の為に何かしたい」気持ちを強くする気がする …

  • 6/14 植松努さん 講演会 徳島にて

     ヒップの形変わった気がする   1ヵ月前のピップ方向が違うので わかりづらい? まあいいさ 自己満足でもその気になってると エクササイズも歩く意欲も また …

  • 成人式に出てない私

    私は成人式の日 いとこの結婚式に出席する方を選んだ いとこのお兄ちゃんが好きだったから(笑)  そのお兄ちゃんがこのお正月に私の実家に家族連れてやってきた 何…

  • えべっさん

    今年も本恵比寿の日に参拝 仕事の合間に スタジオから自転車で  そしたら・・・ なんと このチェーンのカギがあかなくなって 鍵がへし折れる?ほどに突っ込んで回…

  • お正月ネタ 最終

    年明けて5日か経ちましたね~飲んで食って寝ての皆様・・・そろそろ動かないと(笑) 今日の記事は徳島帰ってきた3日のことから 以前の記事読まれていない方は どう…

  • 父とふたり山歩き 4万歩越え

    実家 二日目 父と母は 4時ごろには起きてます(笑)私は、あ~~~起きてるな~と思いつつ ちょっと寝て 5時くらいかな 起きました  朝食終え JR久留米高校…

  • 2020元旦 高速バスでスタート

    明けましておめでとうございます イルカママのブログにご訪問くださる皆さま、どうぞよろしくお願いいたします 私の大晦日は朝から友人の入院する病院へ歩いて お見舞…

  • 楽しく雑巾がけから始まる大掃除 

    昨夜 末っ子ちゃんがスタジオにお泊り 中学時代の部活仲間と 朝、出勤すると朝ごはんタイムでした みんな仲良く ほっこり~  朝一番の 私の仕事は 末っ子の全身…

  • 年賀状を作るという作業から思うこと

    なんでも めんどくさい事務的なことは 後に・・・後に・・・ してしまう私 記憶に残ってるだけでは年賀状を30日以前に出したことない私  なぜかな?今年は もう…

  • クリスマスイブ ➺ お正月準備

    昨日は OKスポーツクラブ田宮の今年最後のエアロのレッスン イブだし・・・こんな格好で・・・    みなさんに 楽しんでいただけたようで  何より  以前は・…

  • 昼が最も短い日 つまり これから長くなる

    本日 冬至 明日から、少しづつ日が長くなる私の中では プラス に向いていくようなイメージ だって、夏が好きだもん 夏が近づいてくる   長年 生きてると 自分…

  • 6日間の歩数 109169歩 

    先週土曜日から ウオーキングに 火がついてます    木曜日は ・・・もう22年!!妊婦さんへの運動指導でお仕事させていただいてる恵愛レディースクリニックの忘…

  • 自分の身体に対する感覚

    昨日、ベッドの中で目が覚めたとき あれ??体が軽い いつも 目覚めが悪いわけではないけど 不思議な感覚  動いてないのに 軽い!と感じる  さっそく睡眠の深さ…

  • 二日間の合計 40618歩

    土曜日  歩いて出勤 朝一番のお客様のお仕事すませて  歩いて 徳島駅へ     高速バスに乗って 大阪へ~  娘が観に来て~という ショーがある zeppナ…

  • 東の空と西の空

    昨夜 みなと小松島スポーツクラブの今年最後のレッスン 綺麗な満月さんに 遭遇 これも今年最後の満月さん   今朝起きたときも 西の空は、満月さんまだいらっしゃ…

  • 50回目の記念品

    昨日 隙間時間に  今年最後の 献血へ~ 今回 50回目の記念品頂きました  今回は、会員のポイントも溜まってて その景品(給水マット) 期間中2回したらもら…

  • 生け花

     昨日は、午後に レンタルスペースとしてご利用いただいたのは 生け花教室さん(聴覚障がい者の皆様) お教室中ちょっと抜けて・・・帰ってきたら プレゼントが~~…

  • マンドリンの演奏会

    11月の最終日の土曜日 午後から スタジオ会員様と共に阿南へ 会員様が出演する マンドリンの定期演奏会へ2年ぶり~    マンドリンの音色 うっとり して ち…

  • 11月の最終週のいろいろと12月の告知 

    会員様からのプレゼント カスミ草となにやら?青い花の種 今週の初め 芽が出た~~~  もうちょっと大きくなったら植え替え 花が咲くのが楽しみ  水曜日は久々に…

  • 美容 フィットネス 介護など身体に関わる全ての人へ

       12/15【日】 13:00~16:00場所 TokushimaConditioningPoint you 徳島市佐古三番町12-26 1階 講師は 私…

  • ユンボ運転してみました

    昨日 午前中のお仕事終えて・・・  ダッシュ隊徳島の二人の指導の下・・・ ユンボ運転練習させていただきました  私から見た風景    右手のレバー ショベルの…

  • 深部の小っちゃい筋肉と仲良くなって 小学生スイマーベストタイム出た!

    9月より、パーソナルセッションに通ってくれてる小学生男子スイマーくん 自分で製作した フラワーソープをプレゼントくださいました イルカちゃんがいます この子の…

  • 肋間神経痛かも?とか言うから・・・

     土曜日、キャンセルやら時間変更で・・・仕事が早く終わることになったので 痛い痛い・・・とんでいけ~ してあげる為 着替えも持たず スタジオから直行大阪に車走…

  • 「見て~」「こっちおいで~」

     火曜日の満月さん うっすらと雲の中・・・ レッスン前に撮影  帰り道 やっぱり 雲の中   けど・・・寝てる時 まぶしいな~~~~と目が覚めた ちょうど 頭…

  • 「障害とは ・・・ である」の答えは・・・

    日曜日、受講したセミナーのご報告 障害平等研修 受講者 40名くらいかな?賑やかでした手話通訳さん がいて要約筆記さん もいて 聴覚に障害ある人手話ができる人…

  • 身体も脳もフル回転

     昨日は 7時出発~ で 歩いてスタジオへ     朝日に照らされる景色 楽しみつつ ちょっと遠回り     最後には、お諏訪さんの 階段 一段とばし~~~ …

  • 変化を楽しんでる自分をもっと好きになる

    昨日いただいた素敵なお土産子どものように、きゃ~~~ってなったイルカも好きやけど・・・人魚もええな~ ここから真面目なお話・・・   この著者 (読みたい人は…

  • 16歳にハグする朝

    のんびり~ほんわか~な話題   末っ子、本日16歳のお誕生日を迎えた朝 「おめでと~~」ぎゅ~~~~~~~「ありがとう」幸せな時間  ブログ書きながら・・・ …

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