登山愛好家の父と古処山に登ってきました。今回は父を先頭に、姉の旦那様 私 姉の順で進みました この山は 避暑地みたいな感じこんな感じで しばらくず～っと 水の…

ダッシュ隊徳島の活動をご紹介させていただきます。 来月 能登で阿波踊りを企画 ボランティア団体が寄付呼びかけ｜NHK 徳島県のニュース良ければご覧ください  …

龍馬マラソン 徳島 運動指導歴30年越えボディクリエーター「イルカママ」 2024年のブログです 今年の2/16開催の龍馬マラソンでも20キロ付近のホテル…

先日 お誕生日を迎え 52歳になりました。 いろいろお祝いしていただき感謝ありがとうございます！ 初回のお祝い酔ってる～ 2回目 お料理撮影し忘れまして 2枚…

遅くなりましたが・・・2025年になり、1月も半分が。 明けましておめでとうございます！本年もどうぞよろしくお願いします。 年末年始は、沖縄でした。今回は、那…

 福岡、久留米の実家への帰省の日程を決めた後に・・・ なんと！ずっと行きたいと思っていた。さとうみつろうさんの純正律のピアのライブが決まってキャー！！速攻申込…

 陸上競技場をぐるぐるお散歩  もう明日は12月・・・この時期になって やっと紅葉をゆっくり眺める時間 かわいい椿にも 巡り合いました 10月 新入会の皆さん…

 今月から「手話cafe」ではなく「サロン」となる「陽だまり」 しばらくろう者の講師不在のまま盲ろう者に講師をしていただいてましたが・・・・ 参加者の方々が、…

先日、「疲れない!老けない!太らない!身体を作る食事セミナー」を開催4名の参加者の皆様ありがとうございました この時に食べていただいた「紅茶おからクッキー」好…

  参加者全員に全身ベッドケア半額チケット進呈させていただきます 9/28（土曜） 13：00～14：00 顔や頭を触って、首肩スッキリ！セル…

徳島県から3時間ほどの距離兵庫県姫路市 金鉱山（旧富栖鉱山）の坑道跡を利用したラドン浴ができる場所 1センチくらいの分厚いお客様の体験談の冊子を読むと癌サバイ…

細胞は、生命の基本 病気になるのは、細胞の不調 病気を予防する為にも、オートファジーという機能が大事 オートファジーというのは、リサイクル機能  細胞の異物を…

運動することによって、筋肉が収縮運動をするとマイオカインという物質が放出されます まるで美容液のように、身体に様々な効能が！  マイオカインが、全身の様々な臓…

   本日は「クエン酸」を摂取することによってどんなよい効果が得られるか？ご紹介させていただきます ややこしいことが苦手な人にもわかりやすいように重要事項だけ…

本日は にがりの効果・効能をお伝えしたいと思います お豆腐を作る時に使われる「にがり」 漢字だと「苦汁」と書きますので多くとると苦みを感じますが 1滴2滴は大…

8/25 日曜日 東部防災館おきのすインドアパークにてイベントが開催されます   そのひとつの講座私が担当させていただきます！ 「スポーツ能力を高めるからだワ…

毎日暑い日が続きますね 夏好きな暑いの平気な私も、今年、日傘デビュー 昼間のお日様の光の強さが半端ない 8月の手話cafe陽だまりは、夏休み期間中なので是非、…

東京都知事選挙結果、やっぱり・・・小池さんでしたね  昨日の記事に続き 素敵な医師の紹介 都知事選立候補者、内海聡医師YouTubeで街頭演説聞いていました …

「自分の身体は、自分でコントロールできるように・・・」と私はいつもご指導させていただいてる皆様にお伝えしています。  それが実現できるようにエクササイズやケア…

足がよく痙攣する（つる）方には、是非お試ししていただきたい情報です こてつ院長のブログから引用させていただきます  肩と腕の痛みがマグネシウムで消えた 精…